ביום בקושי אוכל ורוצה בעיקר בלילה
בן חודשיים
מה עכשיו? 😦
בגדול סביב חודש רביעי.
עדיף שישמעו ממך,
ולא-
אמא רינה אמרה שאת בהריון, זה נכון?....
הפתעה!הייתי באותו מצב בדיוק! מילה במילה.
אהמ.. אין לי כ"כ תובנות...
אולי לספר לך על התוצאות הלא נעימות... לראשונה בחיי (אחרי 3 לידות) שהבגדים פשוט לא עולים עלי![]()
אולי בעלך יוכל לעזור לדרבן אותך?
אולי להכין לך ארוחת בוקר מזמינה מוכנה לאכילה? להכין את האוכל בצורה שיהיה קל מאוד לחמם אותו?
אולי לדאוג שיהיה אוכל זמין שאת אוהבת? אולי אוכל מהיר שאינו כ"כ גרוע (פירות יבשים, חטיפי אנרגיה, קורנפלקס ...)?
בהצלחה.
ואני בטוחה שעם מנוחה מספיקה והתאוששות, גם בתחום הזה יהיה לך כוח לדאוג לעצמך.
שאם את לא אוכלת אוכל מסודר בשבילך- זה משפיע המון על היונקת.
ראיתי את זה כשחזרתי לעבודה והתחלתי לשאוב.
אם הייתי אוכלת בבוקר סתם שטויות כמו בורקס ועוגות וכד'-
אז כמות החלב שהייתי שואבת אח"כ היתה מדלדלת ולא סמיכה כמו אחרי שאני אוכלת לחם עם גבינה/ טונה וכד'.
אז השתדלתי מאוד להקפיד ע"ז ולאכול לפעמים בכוח רק בשביל קטנצ'יק!
דבר נוסף, לגבי החל"ד- גם לי מאוד קשה להכין לי ארוחות מסודרות.
במיוחד ארוחות בוקר!
לפעמים כ"כ באלי לאכול איזה עוגיה/ שוקולד וללכת לישון אם הקטן הישן..
אבל כשאיתי שזה משפיע על ההנקה והק"ג שלי-
אני פשוט מנסה "לגרות" את עצמי בארוחות בוקר שהייתי שמחה לאכול עכשיו כשהן חמות ולא כמו כשאני בעבודה ואין לי את האפשרות הזאת.
הייתי מכינה לעצמי שקשוקה עם לחם טרי. טוסט- אפילו שיש שם גבינה צהובה משמינה, טונה עם ירקות ולחם וכד'. (ולא פרוסות "פשוטות" של לחם עם גבינה לבנה)
לי זה מאוד עזר. התגרתי, הכנתי ואכלתי.
לוקח קצת זמן אבל שווה! מה גם שמשביע!
מה גם שאין מי שיכין לי ארוחות בוקר.
בעלי בכלל לא יודע לבשל. אפילו לא לטגן חביתה.
(אין לי בעיה אם זה, דרך אגב. חוץ באמת מהתקופות של אחרי לידה שהיה ממש טוב אם היה יודע להכין משהו. אבל לונורא....)
כמו שנאמר "אם אין אני לי- מי לי"... ![]()
בהצלחה יקירה!
וגידול קל ונעים וחופשת לידה כיפית עד כמה שניתן!
לחשב!
נכנסתי להריון תוך כדי הנקה. לא קיבלתי מחזור מאז שילדתי. למעלה משנה ב"ה.
ב-11/11 עשיתי בדיקת הריון ביתית מבית מרקחת- היה שלילי (סתם בדקתי, כדי לראות אם אני בהריון או לא. בגלל שאני לא מקבלת...)
בסביבות ה-1/12 התחלתי להרגיש בחילות. עשיתי שוב בדיקה ב-6/12 והמקלון הראה 2 פסים= תוצאה חיובית.
ב"ה הבחילות עדיין ממשיכות ויש לי עוד זמן עד לתור לרופאת נשים שלי.
מי יכולה לעזור לי לחשב באיזה שבוע אני בערך? פלוס- מינוס?
ומה התל"מ שלי?
אשמח מאוד לעזרה!
תודה רבה!
ואת יכולה לקבל הפנייה מרופא משפחה בד"כ.
]כך שצריך רק להוציא ולהפשיר בלי להכין עוד תוספת.
למשל- ספגטי בולונז, מוקפץ ם חזה עוף נודלס וירקות, חזה עוף עם קוסקוס ובטטה, מג'דרה (לארוחה צמחונית).
וכל משהו מפנק כזה עושה נחמד וטוב - עוגות שמרים (אפשר לא לאפות עד הסוף ואז להפשיר ולתת אפיה קצרה- יוצא טרי טרי) , מאפינס, לחמניות ולחם, עוגיות, עוגות בחושות, לחמניות עם מילויים שונים (מילוי בשר/עוף/גבינה/טונה/גבנצ/זיתים/אחר)
😜תערובת בשר אני מתכוונת עם הביצה ופירורי הלחם וכל מה שאת שמה.
ואז אם בא לך להכין כדורי בשר ברוטב עגבניות את מפשירה קופסה ולפחות את הבשר יש לך.
רוטב עגבניות זה להכין כזה עם בצל וסלרי ועגבניות ואולי גם פלפלים, לא זוכרת את המתכון, אני משתמשת בזה לממולאים (מערבבת עם תערובת הבשר המוכנה לעיל), לשעועית ברוטב עגבניות, אפשר גם לכדורי בשר.. זה יוצא כמו חדש.
אפשר להקפיא מרק עגבניות, עדשים, אפונה, כתום.
שניצל סול.
סטייק עוף בתנור או במחבת.
בצל מטוגן עם צימוקים וכאלה - מה שמכינים שמפזרים על אורז לבן. ואז את רק צריכה להכין אורז פשוט ויש לך תוספת חגיגית לשבת. את ה"קישוט" את מוציאה מהפריזר.
עוגות כמובן..
כאלה של המטרנה שנותנים לאמהות שרוצות תמ"ל בתינוקיה... ושאבתי לתוך זה
תחשבי על עצמך מגלה הריון , איך תרגישי?
יש עדיין נרות (פרמטקס) שזו מניעה כלשהי, אם את מרגישה שזה מספיק אז למה לא,
אם לא - הייתי הולכת על גלולות (אם את לא רוצה למנוע להרבה זמן) ומאד יכול להיות שתתבדי ולא יהיו תופעות לוואי , גם אם יש תמיד אפשר לעבור...
זו תחילת רבעון, לא נעים לך אחר כך לחזור?
וזמן הסתגלות לא קצר ולא פשוט. ההחלמה בעזרת התרופות היא לא אוטומטית.
ונותנים אותן רק במקרים שהן נצרכות במיוחד.
שמעתי ברשת ב', בבוקר שאחרי המקרה, את מנהל בית החולים גהה כמדומני, מסביר שדיכאון גורם לחולשה ורפיון גדולים, והתרופה הפסיכיאטרית לפעמים נותנת פתאום כוחות פיזיים, כשהמצב הנפשי הוא עדיין פסיכוטי, מה שגורם שחולים מקבלים כוחות ודחף לבצע מעשים לא הגיוניים מפאת מצבם הפסיכוטי.
לא כל אחת זקוקה לתרופות.
לך הפותחת - לפי איך שניסחת את הודעת הפתיחה שלך בצורה רהוטה ומסודרת, וענית למגיבות, ב"ה ספק אם את נופלת לקטגוריה שמצריכה נטילת תרופות פסיאטריות.
לא כל דיכדוך, ואפילו לא כל דיכאון בעוצמה קלה, מצריך תרופה פסיכיאטרית.
דיכאון לאחר לידה, מוגדר אצל הפסיכיאטרים כאירוע קל יחסית וחולף שאינו חלק ממחלה נרחבת. ולכן, הטיפול בדיכאון זה הוא בתרופות במינון נמוך, וברוב מוחלט של המקרים הטיפול עוזר במיידי ומסייע לעבור את התקופה הקשה בקלות יחסית.
ההגדרות לאבחון מאוד פשוטות, כל אחת יכולה למצוא באינטרנט מבחנים לדכאון לאחר לידה, אשר בהתקיים מספר פרמטרים מסוים מתוך הרשימה, אפשר לאבחן את המצב.
לא להזניח, וחבל לסבול לחינם!
אני לא יודעת באיזה מצב את ואם זה רלוונטי בכלל, אבל יש מצב שתעשי קצת ספורט?
זה משפר פלאים את מצב הרוח.
היה לי כנראה דיכאון קל אחרי הלידה אבל הייתי חלשה מכדי לזוז. אבל אם את לא במצב קשה פיזית אז תנסי. זה בוודאי לא יזיק..
החלמה מהירה ושמחה בלב בקרוב!
אנישוש

כמוני.. 
ועד שהמים לא יורדים לגמרי אני לא מעיזה לפתוח.
ירושלמית טרייהאחרונהעדיין מסתכלת.. רק בזמנים שאני חושדת שיהיה בעייתי מצליחה קצת להתאפק..

אבל עד שבוע 14-15 זה בעיקר בלט לי. [בוודאות היא יצאה..]
אבל כבר ב15 היו כאלה שחשדו וכאלה.. וב18 כבר ממש לא היה מקום לבלבול..
ורק אח"כ להכניס למכונה ולכבס כרגיל
אני מתכוונת רק לבקבוק החדש שיש בו שני צבעים.
מנסה לעזוריש דרך מסוימת?כי פשוט הנחתי בחוץ על כיסא מתחת לשמש בחצר

.מתואמתלידה חמישית, ילדתי עד עכשיו בשע"צ וחושבת גם עכשיו. לא הייתי בביות אף פעם (בלידה אחת גם לא היה רלוונטי), אבל לרוב הייתי עם התינוק לידי.
אבל כשאני חושבת לעומק על זה שהתינוק נמצא לבדו בתינוקייה, עובר שם בדיקות וטיפולים שאני אפילו לא יודעת עליהם, נתון לחסדי האחיות... לבי נצבט...
ומצד שני - אני לא בטוחה שבאמת יהיה לי כוח אחרי הלידה לטפל באופן צמוד בתינוק. אמנם הלידות שלי יחסית קלות - אך בכ"ז, להחליף טיטול, לקלח, כבר בימים הראשונים... ומה עושים כשרוצים ללכת לשירותים/מקלחת? או לחדר האוכל? או סתם לצאת מהמחלקה?
בקיצור - אשמח לשמוע על הביות בשערי צדק, איך הוא ומה התנאים שבו. ואולי גם על הביות בבתי החולים האחרים בירושלים (יש רק בעין כרם?).
תודה!
כל הדברים שכתבתן נכנסים ל"מערך השיקולים"...
האם יש אפשרות לחדר פרטי בביות בשע"צ?
שזו הכוונה לכל הטיפולים ולשעות הראשונות שהן חשובות מאד,
בעין כרם - יש מי שתקלח אותו אם תרצי, וגם הביקור רופאים והכל לידך
לחדר אוכל - פשוט מביאים אותו איתך , הכי כיף.
מקלחת - כשהוא ישן , ואם את לחוצה מבקשים ממי שליד לשמור,
אני אישית גם מצאתי אחיות שעזרו לי להחליף חיתולים בלידה ראשונה.
בעין כרם ושערי צדק יש את הביות המלא ואפס הפרדה - במאה אחוז
בשעצ - יש ביות גמיש , שזה אומר שביום את יכולה לשים לידך אבל יש גם תינוקיה
בלילה בעיקרון צריך להחזיר אבל הם לא מידי אוכפים שם כללים
אבל אין אפס הפרדה בכלל , שזה השעות החשובות והקריטיות לא הייתי מוותרת עליהן.
בקיצור - בעיני אפס הפרדה זה דבר מדהים, אבל הייתי מכניסה שיפורים :
אפשרות חרטה למי שרוצה מידי פעם תינוקיה (או סתם תינוקיה זמינה)
ואחיות עזר שיסתובבו ויעזרו לתינוקים בוכים או לחתל או לקלח
כתבתי:בעין כרם ושערי צדק יש את הביות המלא ואפס הפרדה - במאה אחוז
ובשורה אחר כך התכוונתי לכתוב בביקור חולים , ההמשך מדבר עליו.
תודה על ההערה.


