פורום ספורט (עמוד 4)

אבל האימון שלה של בטן שטוחה ביוטיוב מושלם!!!!!
הייתה תקופה שהייתי עושה אותה בערך כל יום במשך כמה שבועות והיו ממש תוצאות, ממליצה בחום!
ובכללי היא בן אדם ממש נחמד והאווירה באימונים שלה ממש כפית, אז תכנסי לאימונים ביוטיוב ותנסי...

אז אני לא אוהד אף אחד ממה שהזכרת, אולי תיתן יותר אפשרויות?

רונאלדו

פשוט תגיד את מי אתה אוהד לא משנה האופציות

הוא עדיין צעיר אז הוא לא הספיק להפוך לשחצן שוויצר גועלי ולא לאדם שמלא בשחיתות ובעבירות מס

אני לא אוהב אף אחד משם!! רונאלדו ומסי תורמים כסף לערבים

ונאיימר סתם כי הוא מבארסה

ורונאלדו

 

@ג'וני פ

הלכתי לאיבוד עם כל אופני הכושר שיש..

בהמשך לשאלתי -ראיתי סקירה באתר פיינדר על אופני כושר מומלצים וגם זולים 

LifeGear 20065 

מישהו מכיר התנסה?

כמעט לכל מאמן כושר יש דעה שונה בנושא, לרוב כדאי לתת לגוף זמן מנוחה כדי שיוכל לחזק את השרירים, וזה נכון גם כלפי בנים..

יש כמה אתרים טובים
וגם אפליקציות
שווה לבדוק ולהתחיל לצעוד

שלחתי משהו ומחקתי...

Redirect Notice

 

פשוט לקח לי זמן למצוא את הסירטון

נשמע שזה בדיוק מה שאתה מחפש

דיאטנית זה ממש לאו דווקא לשמנים אלא גם לרזים מאוד ממליץ לעשות לפחות פגישת ייעוץ אחת כי לפעמים זה יכול להיות ממש קריטי לבריאות וחבל להידפק בגלל עצה לא נכונה של חבר

כל עוד אתה אוכל נכון ועם תוכנית יחסית מסודרת.
אם זה חשוב לך ממליץ ללכת לאיש מקצוע שיסדר לך תוכנית אימון אבל אתה לא רוצה להשקיע אפשרי גם פשוט לוודא שאתה אוכל טוב ולעקוב אחרי המצב.


אגב, מסת שריר שוקלת יותר משומן ככה שסביר דווקא תעלה במשקל (אני למשל בתחילת הצבא העלתי בערך 5 קילו אבל הורדתי מידה+ במכנסיים)

במערב הקליפרס חזקים עם שחקני הגנה ושני כוכבים. מהספסל השחקן השישי לו וויליאמס. יוסטון גם יכולה להיות חזקה, תלוי במאמן ואיך שישחקו... הלייקרס פחות, כואב הלב על קאזינס!!! ג"ס ידברו חזק אבל לא ייקחו אליפות. במזרח חוץ מטורונטו שתתפרק יהיה דומה לעונה שעברה. מילווקי, נטס, פילי, בוסטון מדברות חזק!!! מה איתך אחי, את מי אתה אוהד?

1. ג"ס לא פראיירים. יש להם צוות ניהול ואימון חכם ומנוסה. הם יטרידו את ראסל כשקליי יחזור ויביאו גבוה טוב. לא אתפלא אם הם יקחו.
2. מצחיק אותי שעשו מהקליפרס ה"אחות הגדולה".
עם כל הכבוד לקוואי וגורג, לברון ודייויס לא רואים אותם ממטר. כולם מספידים את לברון (פשוט כי הם שונאים אותו) וואלה ראיתי אותו שנה שעברה והוא אותו אתלט מפחיד (וכמובן עם חוכמת המשחק האדירה שלו). רק משחק פחות דקות.
לפני שהוא נפצע הלייקרס (שהיו בנויים בסגנון שבכלל לא מתאים לו) היו מקום 4 אחרי פתיחת עונה לא טובה. אם הוא לא היה נפצע הם היו גומרים מקום שני. ואם אחרי שחזר הוא לא היה מנסה למכור את הקבוצה שלו בעד דייויס הוא היה מגיע לפלייאוף ומשם מי יודע מה היה קורה.
דייויס ומגי הם צבע חזק מאוד. בראדלי וגרין צלפים ומגינים מעולים.
3. אם הסלטיקס יתחברו ויממשו את הפוטנציאל הם פשוט יתפוצצו על המזרח. רק חבל שהורפורד עזב ואין להם סנטר טוב ובקטע הזה פילי תאכל אותם.
4. ניו אורלינס מאוד מעניינת.

מי אתה חושב תהיה החמישיה של הלייקרס?
את מי אתה אוהד?

אני בכל אופן לא מבינה..

 

 

בהצלחה

חחחחח איזה תימני אתה!! אין!!! 

 

מידה נכונה זה  הפרמטר היחידי?

11

טוהר אולי תסבירי מי  יכול חהבין? תודה

אולי  תוכל לפרט מהם הסיכונים  ?תודה

שהוא או היא יכולים ליפול מזה ולשבור רגל\ראש\יד וכו'..

או שמישו יבוא וידחוף את ההיא או ההוא מאחורה והוא יפתח את השפה

בהצלחה

 

- גלגלי סיליקון, שהם ברמה טובה, ולא מפלסטיק לדוגמא, שמרגישים כל חריץ וגם משאיר שריטות וסימנים.

- מעצור אחורי, כי אם לא רמת הסיכון תהיה גבוהה.

- אפשרות להרחבת המידה, למקרה שהרגל תצמח.

- לבדוק שזה נוח, יש עיצובים סיניים ברמה גרועה שהופך את החוויה לסיוט.

 

מקווה שעזרתי.

תקני לו מגנים לברכיים ולידיים, וקסדה לראש.

 

 

חשוב חשוב חשוב!!

מגינים וקסדה