ברור שיש כאלו שמפסידים בדרך. הורים/ בית/ בישולים/ עבודה/ ניקיון- אצלי כל זה מפסידים

מה שנשאר זה בעל, ילדים וזמן אישי

הנה הטיפים שלי:

1. סדר עדיפויות - כשאי אפשר לעשות הכל, להחליט על סדר עדיפויות ולעמוד בו. (כשאני עיפה, הבית סביבי חוגג ואני יודעת שלא אצליח לעמוד בהכל אני מחליטה שהדבר ההכי חשוב זה הרוגע מול הילדים, האוריה הטובה וכללל השאר יחכה. ואז אני נטו עם הילדים, עוצמת עינים לכביסות, לכלים, לבלגן וללכלוך)

2. תמיד להשאיר גם את עצמך בתוך רשימת סדרי העדיפויות שלך - אם זה שיעור שבועי/הליכה בערב/פעמיים בשבוע להכנס למיטה עם ספר (גם אם הבית עדיין הפוך)/כל מה שעושה לך טוב - חייב להכלל ברשימה.

3. בזמני לחץ כמו ערבי שבת וחג - יושבת כמה רגעים, מכינה לי רשימה אחת של בישולים ורשימה שניה של נקיונות/סידורים ודברים שצריך לעשות. שמה את שתי הרשימות על המקרר ועובדת לפיהם - זה משחרר לי לחץ מהראש. הדף זוכר בשבילי. מוחקת כל פריט שסיימתי. רושמת ממש לפרטי פרטים קטנים.

4. כשרוצה עזרה של הילדים בזמי עומס כנ"ל - מכינה רשימת עבודות ושם הילד ליד העבודה - זה עוזר לילדים לעזור יותר בקלות, הם לא מרגישים שכל רגע מבקשים מהם עוד משהו, הם יודעים בדיוק מה הם צריכים לעשות וזה עוזר לשמור על אוירה נעימה גם בזמן לחץ.

5. "ניקיון תוך כדי" - יש הרבה דברים קטנים שאפשר לטפל בהם מיד. החלפת טיטול לקטן-שימי את הטיטול בפח.

הילד טפטף שוקו - קחי טישו/מגבון ותנקי לפני שהכל נהיה שחור. עברת ליד המראה בסלון ושמת לב שהיא מלאה טביעות אצבע - קחי מגבון, תרטיבי, שפשפי עם מגבת נקיה והמראה מבריקה בכלום מאמץ. וכך עוד הרבה דוגמאות כיד הדמיון הטובה - כשמטפלים בדברים קטנים מיד אז לא מצטבר והסביבה נעימה יותר בלי הרבה מאמץ

6. טפלי בעצמך היטב - את עמוד התווך של הבית, את צריכה להיות במיטבך, זה אומר לשים לב שאת אוכלת טוב, אוכלת בריא, ישנה מספיק. נחה כשצריכה - גם אם זה כרוך בלקחת ביביסיטר שתוציא את הילדים למתקנים או עזרה בנקיון, או בחורה שתשטוף לך כלים. שמרי על הכוחות שלך. כשאת מלאה יש לך מאיפה לתת למשפחתך האהובה.

7. לקרוא ספרים טובים על גידול ילדים/חינוך ילדים/זוגיות - זה מעצים, נותן רוגע, נותן כלים ורעיונות.

8. כביסות - מייבש אפילו בקיץ כשאין זמן להתעסקות עם תליה והורדה, לוקחת את הכביסה בסלסלה לספה, יושבת ומקפלת תוך כדי פטפוט עם הילדים,כל אחד משתף במה שעבר עליו היום וכו'

אם תכתבי את גילאי הילדים שלך אוכל לחשוב על טיפים עוד יותר ממוקדים.

זה המון ניסוי וטעיה, לכל אחת מתאים דברים אחרים, לומדים תוך כדי החיים, אין להשוות את ההתנהלות שלי בעבר להתנהלותי כיום (נשואה מעל עשור + ילדים בגילאים שונים בלע"ר) 

לאסוף טיפים מאנשים זה טוב, נסי את מה שמדבר אליך..

בהצלחה

אהבתי את ה"נקיון תוך כדי".

בקלות וביעילות

מחולק יפה לפי נושאים, מאד מסודר וברור. מאד מעשי.

לא זוכרת כרגע את השם של הספר. אהבתי לקרוא אותו, לקחתי ממנו הרבה טיפים בזמנו.

אם את רוצה אבדוק בבית וארשום לך.

"הבית- העסק הנבחר".

הייתי בסדנא שלה פעם, יש לה עצות וטיפים טובים, שווה להסתכל באתר שלה, בטח יש שם גם דברים חינמיים. (ואולי שווה להרשם לסדנאות לא חינמיות )

כריכה חצי ורודה חצי תכולה, נכון?

(האנונימית שמליצה ולא זוכרת את השם)

לספר של יעל זלץ פחות התחברתי

הספר חכמת נשים לטעמי הרבה יותר עשיר מבחינת עצות וטיפים ומוגש בצורה מאד ברורה ומסודרת. מחולק לפרקים וקטגוריות מאד טוב.

1 מידי פעם חשבון נפש להזכיר לעצמך את סדר העדיפויות ולמה בחרת לעשות מה שאת עושה. נותן מוטיבציה מחודשת. ואולי תגלי שבעצם הניקיון לא כל כך חשוב ואפשר לוותר או  שאת מעדיפה להוריד שעות בעבודה.  

2 לא להשוות: אף פעם לא להסתכל על השכנה שיש לה יותר ילדים והיא קמה יותר מוקדם לעבודה והבית שלה יותר נקי.

את בסדר כמו שאת. מה שאת עושה, גם אם הוא חלקי ולא מושלם, זה טוב. זה חסד. זה מצווה.

כל אחת והחיים שלה.

סתם צוחקת נראה לי הכל ענין של הרגל

אני כל בוקר עם השאלה הזאת.. איך יש נשים סופרוומן שעושות הכל והם נשות חיל נפלאותתת ואני סה"כ שתי ילדים אבל אני מתפקדת רק עם הבייבי והגדול זה התחום של בעלי.. והבית של שתינו  

ואני עונה לעצמי שככה אצלינו ואצל כל אחד זה שונה וכשאצטרך לתפקד יותר כנראה אני גם אדע לעשות את זה. שה' ימשיך לתת כח לכולללםםםםם

ואם היושבי בית שלי שמחים ולא מתלוננים אז הכל בסדר לבנתיים

ובאמת שב"ה שום דבר לא מוזנח ועדיין בעלי חושב שאני עושה ה מ ו ן בלי סוף ואני מרגישה עצלנית מפונקת בלי כוחות לזוז...

יושבי הבית זה באמת הדבר הכי חשוב לדעתי

יש אתר אינטרנט (אמריקאי, יתאים רק למי שתוכל להתמודד עם האנגלית) בשם  flylady.net

יש לה שיטה סדורה ומפורטת איך לנהל בית מאורגן והיא עושה לך "אימונים" על זה, בשלבים (אפשר להרשם ולקבל מיילים עם משימות כל יום וכו'. קצת מוגזם בעיני). לא חייבים לקחת הכל כתורה מסיני, אבל לקחתי ממנה הרבה טיפים..

העיקרון שלה זה לעשות את המשימות במנות קטנות, ולעשות את זה בצורה כיפית כמו משחק, כך שלא יהיה שוחק ומייאש. 

ממליצה על האתר הזה הוא חמוד ויש בו הרבה טיפים מעשיים ובעיקר גישה מוצלחת של לעבוד בכיף, ולא מתוך מסכנות.

האישה הזאת התחילה עם זה כי פעם הבית שלה ננעל ניראלי או משהו כזה וכשהשוטרים הגיעו אליה הביתה הם שבו שפרצו לה לבית מרוב שהיה בלאגן..

תודה לכל הנשים שהקדישו מזמנם העמוס וכתבו לי (ולכולנו בעצם) עצות יעילות/ טיפים מוצלחים לניהול וארגון הזמן והבית...

חן חן...

וכמובן שאשמח לשמוע עוד עצות מחכימות!

1.להכין כמות כפולה כשמכינים   דברים שאפשר להקפיא- לעשות הרבה בבת אחת. לאפות 2 עוגות אותו דבר- לא לוקח פי 2 זמן מאשר לאפות עוגה אחת.

 כנ"ל בהכנת קציצות וכד.

 לעשות כמות כפולה ולהקפיא. צריך לארוז נכון- בקופסא אטומה בתוך שקית  או  לעטוף בניר כסף וניילון נצמד וכד'. לסמן עם מדבקה מה יש בקופסא ולארוז  לפי הכמות שתצטרכי אחר כך.

 חוסך הרבה זמן.

2. לנצל זמן עם הילדים: לתלות כביסה איתם כשהם נותנים את  המקלות, לקפל כביסה תוך כדי שהם משחקים וכד'

3.  סדרי עדיפויות כל אחת לפי מה שהיא מוכנה לוותר: אחת תאכל על חד פעמי, אחת  לא תאפה עוגות, אחת תהיה רגועה גם כשיש כלים בכיור. כל אחת פי מה שמתאים לה.

שכוייח לכולן.

ומחזקת את הנקודה שהוזכרה כאן

על חשיבות המבט הפנימי,

העין הטובה,

ההסתכלות החיובית,

ההתרכזות בעיקר - משפחה: בעל וילדים, אני והשמחה שלי.

כל אלו נותנים כל לצלוח את המכשולים.

בנוסף, לזכור שלפעמים לא הכל הולך,

לפעמים יש יום שדברים פשוט לא מתקדמים איך שתכננו,

וברוך ה' "מחר יהיה יום חדש"  (סקארלט או'הרה, חלף עם הרוח).

לפעמים אפילו יש כמה שבועות או אפילו תקופה

שדברים לא במצוי אלא רק ברצוי.

לקבל את עצמי ואת המציאות בנחת, בענווה, 

ולדעת שבע"ה זה יעבור ואהיה במקום, בזמן, בשלב של יותר רצוי,

יותר חוויית הצלחה.

בהצלחה לכולנו.

כשיש משהו שאת לא אוהבת לעשות,

כביסה, כלים, בישול, סידור ארונות....

תתקשרי לחברה/אחות, -מי שאת אוהבת לדבר אתה,

וחברי אוזניות.

לא יאמן כמה כיף וזריז זה הופך הכל

אפשר גם לשמוע מוזיקה/ רדיו/ שיעור וכד'

זה מה שזוכרת שקראתי או שמעתי.

בהצלחה עם החלום!!

כן... חשבתי אולי השתנה.

מנסיון כואב

בחיפה ממה שאני מכירה זה מקום חילוני.. 

באסה שנופלים בין הכיסאות.

כן, חיפה נשמע הכי חילוני... כנראהשלא כדאי .

רוב הציבור הדת"ל לומד ועובד במקומות חילוניים, אני לא חושבת שזה צריך למנוע ממך להגשים חלום.

אגב, אני מנחשת שרוב גדול בתואר הזה הוא נשים אם זה עוזר לך…

אח''כ תטפלי רק בילדים/אנשים דתיים?

כנראה שלא בהכרח, במיוחד שצריך לעשות סטאג'/עבודה מעשית במסגרות לא דווקא דתיות.

חבל להמנע רק בגלל הסיבה הזאת. 

לק"י

אין בעיות צניעות בקורסים.

כל מיני ציורים לא צנועים בלשון המעטה.

באמת לא חשבתי על זה… היה לי בראש יותר הפן הטיפולי ופחות האומנותי.

עדיין כדאי לברר טוב לפני שפוסלים.

הדיבור, אירועים, וכו

יש כאלה שלא מפריע להם

אבל אם הפותחת שאלה כנראה שלה מפריע

יש מצב לדבר איתה?

אם זה בסדר...

שונים מתנאי הקבלה לתואר ראשון, אז ממש לא כדאי להתייאש מראש

הבעיה המשמעותית יותר שזה נסיעה רצינית

ולא יודעת אם זה מתאים לך..

אני מציעה לך לחפש בנות שלמדו את התואר גם בחיפה וגם במבח''ר ולשאול אותן ישירות.

יש תואר די חדש

בתקווה שכן יהיה מקום נורמלי

אם עשית בגרויות.

יש גם אופציה באונו, יש מסלול חרדי.

ואם את באיזור שיש תחנת רכבת, זה לא נראה לי כל כך נורא.

כי זו לא הוראה שלהם, אלא של המל"ג.

יש אפשרות להיכנס עם בגרויות, אבל בדרך כלל זו ועדת חריגים.

כלא חרדים.

בעצם את מבחר הקימו כדי שתהיה לציבור חרדי ללא בגרויות, אופציה ללמוד לימודים גבוהים.

מבחינתם אם יש למישהו בגרות, הוא לא זקוק למבחר, ולכן זה לא מקומו.

אני יודעת את זה כי בעבר ניסיתי ללמוד במבחר, ולפני הראיון שאלו אותי איפה למדתי, והסבירו שתהיה בעיה קשה, והאופציה היא רק דרך ועדת חריגים. (למדתי במוסד חרדי עם בגרויות).

אולי משם ההיכרויות שלכן. (מהחריגים).

תתקשרו לשם לשאול.

זו הוראה של המל"ג.

החכמתי.

(יש לי עוד כ"כ הרבה לעשות

ולשנות את עצמי

כדי להתקבל...

אבל זה נותן אופק).

או גאדג'ט למטבח

או חוויה- יציאה זוגית למסעדה שווה, חופשה בצימר, סדנה מיוחדת (אגב אם זו מתנה רק לך אפשר לגמרי ללכת עם חברה ולאו דווקא עם הבעל)

ואם כבר יש, אז שואב שוטף

נינגה גריל - אמאלה כמה זה שימושי! 

השואב השוטף הוא יותר לשטיפה.

כמו מטאטא ומגב - רק שהמגב משודרג ולא נבהל מחתיכות אוכל רטובות ודביקות. לשערות, גושי אבק וכדו השוטף פחות מוצלח לדעתי.

וגם לדייסון יש את הראש הקטן שמתאים לשאיבה בפינות, מגירות וכו

הדייסון יותר טוב לתחזוקה של הבית, באבק ורצפה. הוא מחליף טאטוא.

השואב שוטף מעולה בסוף יום כדי להעביר ויש על הרצפה ולקבל בית נעים, או דקה לפני שבת כשהמטבח התלכלך שוב או לא הספקנו לשטוף - אבל הוא לא מחליף שטיפה טובה.

זה כמובן מהנסיון שלי, בטח יש כאלה שיגידו אחרת... 

על הדייסון...

לא רק בסוף היום, אלא במהלך היום גם ככה הלכלוך זה לא אבק אלא ארוחת צהריים, מים שנשפכו ודברים כאלה שאי אפשר או מעצבן לטאטא.

תודה שהסברת

או ציוד של אומנות או תכשיטנות

ציוד לחצר או ספה חדשה, מחשב נייד חדש. דברים שאני גם אקנה יום אחד עם מתנה או בלי אבל הם עדיין מפנקים ויכולים להיחשב מתנה

או יקר יותר.

כורסא אורתופדית עם מקום נפתח לרגליים (2000)

חופשה שווה (סכום תלוי מקום/ אורך/ לבד/ לא לבד)

תכשיטים ליומיום (אוהבת פנדורה)

פריטי לבוש יקרים שווים לשימוש שוטף (כמו מעיל מקצועי להליכות/ נעל נוחה שווה/ תיק יקר שמעלה חיוך יומיומי)

לק"י

אבל אם את מתלבטת, את יכולה בינתיים לקחת כדורי ג'ינג'ר או נוזיקס (שזה ג'ינג'ר עם בי6).

אולי תגלי שזה עוזר לך.

תרגישי טוב!!

עדיין סבלתי מאוד אבל הצלחתי לאכול

2 ההריונות שלקחתי יצאו לי ילדים מרדנים ולא קלים

2 ההריונות שסבלתי בשקט- ילדות טובות ורגועות

שוב אני יודעת שנשמע הזוי אבל פתאום יש חשש לקשר כלשהו שטרם נבדק 

כן לקחתי גינגר ודומיו. אבל זה לא יצא קשור....

לך? או משו שקראת?

בכל אופן אני לא יודעת כמה סבלתי

אני יודעת שחיי לא היו חיים

שהתבאסתי שהבוקר הגיע

וכשפתחתי את העניים חיכיתי כבר לסגור אותם שוב

ואני לא מגזימה

זה היה מהגיהנום

שהבחילות היו כל כך קשות שיצאתי לבחוץ לנשום קצת אויר כי הרגשתי שאני נחנקת מבפנים

ואמאלה אני לא משקרת - משב רוח על הפנים עשה לי בחילה!!!

שם כבר הבנתי שזה רק אני והשם 😂

כן! ממש רואים חלש,חלש יש למה לקוות בעזרת ה'!🤣

לא נראה שזה מתחזק

אבל אולי זה משהו שלא רואים בתמונה

הכי טוב זה לעשות בדיקת דם.

חיבוק ובשורות טובות בעז"ה!

מאוד מאוד חלש לא רואים בצילום

אחכה לראשון לעשות בדיקת דם

אמן תודה רבה ❤️

עם פלטות ומיחמים

טיפול בד"כ ירד יותר לעומק/ שורש הבעיה ומשם נוצר השינוי.

באימון מתאמנים איך לשנות את ההתנהגות, לא משנה מה העבר ומה מקור הבעיה.

להבין לעומק על מה זה יושב, להעלות את הערך העצמי שלך ולטפל בזה...

אני הלכתי לטיפול בגישת cbt אצל עוסית קלינית, בין השאר לבעיה דומה למה שאת מתארת, וזה שינה לי את החיים ממש

חושבת ששיתפתי פה כבר כמה פעמים😅 אבל זה ממש היה מציל חיים מבחינתי.

אני עוקבת אחרי כמה מטפלות ומאמנות. וכולן כמעט כותבות הרבה על להרגיש אהובה ורצויה. לראות את הטוב בעצמך. חמלה עצמית.

לדוג' מיכל ניאזוף כותבת על זה מאוד יפה, יש לה קבוצות חינמיות שאפשר לעקוב אחריה.

וכמו שאמאשוני כתבה לעשות שינוי אמיתי אז טיפול או אימון.

בהצלחה!!!

כמה תכונות

חוסר אהבה עצמית

חוסר בטחון עצמי

והימנעות חברתית

גם אנשים שנולדו עם נטייה טבעית לאהבה עצמית/ בטחון עצמי

צריכים לעבוד ולתרגל את התכונות

כדי לשנות  

צריך

ללמוד

לנסות ולטעות

ללמוד ולהשתפר

אפשר עם עזרה מקצועית

ואפשר למשל עם גיפיטי

אבל בסוף העבודה העיקרית זו עבודה עצמית עם הידע והכלים שרכשת

(אני עשיתי דרך ארוכה

עם התכונות הללו

לבד

טרום עידן AI

וחלק מהדרך בלי גישה לרשת/ למקור מידע אחר

הייתי מתבוננת על אנשים שיש להם את התכונות הללו ולומדת)