הכל הוא טוב בשורשו 

הבעיה שאנחנו לא מרגישים אותו ,ולכן זה קשה

אנחנו מרגישים את ההפך

להיות בשמחה זה משהו פנימי, אבל פעולות חיצוניות יכולות לעזור להגיע לשמחה פנימית אמיתית.

יש שתי דרכים-
מבפנים החוצה ומהחוץ לבפנים.

מבפנים החוצה הכוונה לשבת ולהתבונן בכל הטוב שיש לך בחיים, וכמה שה' אוהב אותך.
וגם לבחון מה מפריע לך להיות בשמחה.
אדם מטבעו אמור להיות שמח, לכן ילדים כל הזמן שמחים, הבעיה היא שתסבוכי החיים מפריעים לנו לפעמים.. (או יותר נכון היצר הרע- בגלל שהשמחה היא דבר כ"כ חשוב בעבודת ה', היצר עושה הכל כדי להפריע לנו להגיע אליה).

החוצה לבפנים הכוונה לעשות פעולות של שמחה גם אם את לא מרגישה שמחה, והם כבר יעזרו לך להגיע לשמחה אמיתית.
לדוג'- לחייך, לרקוד, להפגש עם חברות וכו'
"אחר המעשים נמשכים הלבבות".

צריך לשלב בין שתי הדרכים.
בשביל שמצד אחד השמחה לא תהייה רגעית וחולפת, ומצד שני שיהיו לנו דרכים להגיע מהר לשמחה בזמנים קשים שאין זמן או פניות נפשית להתבוננות עמוקה.

וכמובן כמו כל דבר-

להתפלל לזכות להגיע לשמחה.

באגרת יא באגרת הקודש (להשכילך בינה)

ובשאר היום לשמוע שירים שמחים

ספרי כ"ק אדמו"ר הזקן - תניא - אגרת הקדש - פרק יא | ספריית ליובאוויטש

אפשר לדפדף בתפריט מצד ימין

שמעתי שמחקרים הראו שאנשים שחייכו כל יום חיוך מעושה למשך 15 שניות רצופות ירדו ברמת הדיכאו.

וגם בבוקר, ההודאה של ברכות השחר חשובה מאד. 

מצב הרוח במשך היום ממשיך לפי מה שהמוח קלט כשהוא קם בבוקר.  

שהרי חוסר השמחה הטבעית נובע מהדעת, או מחוסר דעת...

בנשמה יש שמחה תמידית ללא סיבה וללא הסבר וללא הבנה

פשוט שמחה שלוה ואור

ואיך עושים זאת?

בדרכי מדיטציה

השקטת התודעה ואיפשור לנשמה את שמחתה הטבעית הפנימית

כמו שמוסיקה ונגינה מוציאים אותנו מהדעת ומאפשרים לשמחה טבעית לפרוח

או יין להבדיל

מדיטציה מאפשרת זאת בדרך טובה טבעית אלוקית

ואם גם מצליחים במדיטציה להתחבר לגוף בנוכחות (לא יצרים או דחפים) אז ממש אפשר להגיע לאושר נצחי "מבשרי אחזה א-לוה"

כל התופעות בעולם הן ארעיות. במחשבות ברגשות ובתחושות

אך הנשמה נצחית ואפשר לחוות אותה וזאת תכליתנו

צריך לשתות המון בשביל זה וכל יום מחדש

ממליצה בחום 'שעריו בתודה' של הרב ארוש. דגש על פרקים 1 ו 2. וכמובן על השאר.. זה רק הפתיחה..

שמחה. 5 דברים שיש לך. תאמרי עליהם תודה..

למה כל דבר שיש לנו זה נראה ברור מאליו??? למה על כל מה שיש לנו אנחנו עדיין עצובים, מדוכאים, מתלוננים??

מששל יפה ששמעתי פעם..

אדם אחד כל חייו התלונן קיטר בכה לא היה מרוצה תמיד מצא כמה רע קשה לו וכמה חסרים לו דברים וכמה לא הולך לו..(ויכולהיות שבאמת לא הלך לו כלום בחיים..)

בא הקב"ה אמר לו.. 'על זה אתה מקטר בני? בוא.. אביא עליך משו אמיתי שעליו תצטער ותבכה ותקטר באמת...'

והביא עליו הקב"ה יסורים וצער רב.

לעומת זו היה אדם אחר אשר הודה, שמח הסתכל על הטוב גם כשהיה קשה והיה משתדל לזכור תמיד שזה מכוון ומישהוא דואג לו גם בקושי ובהסתרה.. תמיד זכר להודות, שמח על מה שיש..

בא הקב"ה אמר לו..'על זה אתה מודה בני? בוא.. אביא עליך משו אמיתי שעליו תודה תשמח ותיהיה מאושר באמת....'

אין לנו מושג כמה כוח יש לתפילה!
יכול להעיד על עצמי, שלא מעט פעמים אני "כבוי". וברגעים האלה במיוחד מתפלל על שמחת חיים.
וזה פשוט נס! פתאום יש שמחת חיים!
ואז במחשבה לאחור ניסיתי לחשוב מה גרם לי להיות שמח, וחוץ מהתפילה אין לי ממש הסבר לזה..
כמובן שצריך לעשות השתדלות, להיות בחברת אנשים שמרגישים איתם בנוח לחייך ולשמוח, 
ומצד שני, להתרחק ממה שמוריד לנו את החיוך. תפילה+אמונה+השתדלות-חיוך מובטח!
ומזה להיות בשמחה? משתנה מאדם לאדם, יש כאלה שברגע שהם מאושר מבפנים, מאושרים גם בחוץ.
ויש כאלה שבחוץ נראים רגילים, אבל בפנים מאושרים.
את לא צריכה לחייך כל היום, אבל הלב צריך לחייך..בתוכך את צריכה להיות שמחה!
זה עיקר, מה שיש בלב..
ולמה תהי שמחה שדברים מתפקששים לך?
כי ישלך את האבא הכי מדהים בעולם! שאומר לך "לא חמודה שלי, מה שרצית לעשות זה לא טוב לך, ישלי משו טוב יותר לתת לך.."..
לנו זה נראה שהדברים מתפקששים, אבל אנחנו קטנים מכדי לדעת מה באמת הכי טוב לנו..
לאבא שלנו יש תוכניות יותר טובות עבורנו, הוא יודע מה טוב לנו
אז גם מתפקשש, תשמחי! כי זה הכל לטובה, ולכי תדעי איזו הפתעה מחכה מעבר לפינה

 

ובכל זאת..

המלחמה יכלה לנטוע בי גבורה, מסירות נפש, רצון לחיים משמעותיים יותר בשל הידיעה כמה חיי אדם נגדעו... איזה אנשים איבדנו שיש להשלים את החלל שלהם..

לא זכיתי שקרה..

מה הכישרון הטבעי שלך? מה למדת?

בינתיים אני במקומך הייתי יושב בבית ולומד שני דברים לעומק

1.AI

2. אקסל

ולא פחות חשוב מזה את השילוב בניהם.

אקסל אני מכיר קצת, היה לא מעט בתואר..

וגם יודע שיש קורסים חינמיים..

איך לומדים ai? אתה מכיר דרך או קורס?

ותוכל להסביר מעט מה יש ללמוד בזה? 

כללומר. לנצל את הזמן כדי להתקדם מקצועית ולא רק "לחכות" שמישהו יואיל בטובו להסתכל עליך. כמובן גם הקו"ח שלך יתעדכנו  בהתאם.

לימודי AI ברשת - למה זה לא שורה? 

AI יש לא מעט חומר. הייתי מחפש ללמוד על השילוב בין AI לבין המקצוע שלך. כלומר  איך לשאול שאלות על טבלאות דוחות וחשבוניות וכל אלה. בסוף איך לעשות את העבודה שלך טוב יותר.

יש הבדל גדול בין סיום לימודי חשבונאות ובין מי שמחזיק ברישיון לעסוק בראיית חשבון.  

אם אתה עם רישיון - חיפוש העבודה הוא שונה מחיפוש מקום לעשות בו סטאז'  

גם כיוון תעסוקתי הוא שונה - עם רישיון אתה כבר צריך לבחור כיוון התמחות / תת-התמחות מקצועי בתחום הגדול של ראיית חשבון.   

לעשות לו"ז יומי. שכולל לימוד קבוע קודש או חול, אם אפשר כזה שמתקדמים בו.

לקבוע יעדים, כמו ספר קודש מסויים או פרק זמן קבוע או קורס מקצועי אונליין, אפילו סדרת שיעורים תורניים באתר של ישיבה או מכון מאיר

זמני ארוחות יחסית קבועים, ארוחות מזינות.

לשים לב לזמנים האידיאליים בשבילך לשיון ולקום, להתאים את הזמנים של היום למקצב הטבעי שלך.

לשמור על קשר עם אנשים אחרים

לטפח את הבית והסביבה.

למצוא התנדבות- זה משהו שיכול להיות זמני ואחר כך להיפסק או להשתלב בעבודה שתמצא

לחפש פרויקט כלשהו שלך, שאתה רוצה לממש בזמן הבינתיים הזה.

בהצלחה ושיעבור מתישהו

תגיד לי אלפי ספרים תורניים ב"ה שעזרו לי שנים

באיזה הקשר זה פורום? 

ותגלי מקום מעניין מאוד. זה לא 'אוצר החכמה' עצמו - ספריית הספרים הענקית, אם כי יש ביניהם קשר כמובן.

זה פורום תורני, רובו חרדי אך לא כולו. חלק מהכותבים מוכרים (הרב איתם הנקין ז"ל, יבל"א הרב יוסף בדיחי, הרב יואל קטן, ועוד מן הסתם), אם כי כולם משתמשים בשמות אנונימיים כמו כאן.

מי ששם בפורומים אלה מי שנחלשו רוחנית והתדרדרו לפורומים. אצלנו, החזקים לא משוטטים בדברים כאלה באינטרנט וממילא לא תראה מקבילה.

זו פרשנות בלבד.

כלומר, מן הסתם יש שם רבים כאלה, אבל ודאי לא כולם. יש שם אנשים גדולים, ידענים ומעניינים, יראי שמיים בהחלט.

חלקם גם רבנים מוכרים, כפי שכתבתי להפי.

בסוף השימוש בכלים כאלה מועיל לפיתוח של שיח תורני, לפתרון שאלות, ועוד.

אה, ואני מכיר חברה חזקים מאוד אצלנו שמכירים את הפורומים האלה. כל מי שמחפש באינטרנט מדי פעם תשובות לשאלות תורניות עיוניות (לא הלכתיות פשוטות), כמעט בטוח נפגש בזה. דווקא חברה ברמה גבוהה לדעתי. אז אמנם הצדיקים הנ"ל אינם משוטטים יומם ולילה באינטרנט, אבל יוצא לפעמים להיכנס.

לעצם העניין. כנראה בעולם הדתי לאומי יש לא מעט פעילות כאן (פחות משהייתי רוצה) ולא מעט גדולי תורה צעירים כותבים דווקא בפייסבוק.

ובפועל ב95% באותם התכנים שעוסקים בהם תלמידי החכמים החרדיים, הפורומים שהזכרת מספקים את הסחורה שצריך.

זה אפילו יתרון עצום, ומהמקומות הבודדים שבהם יכולים לדון באותה הסוגיה אברך מרמת גן עם אברך בכולל ברכסים וכד'.

אני מכיר יותר את פורום לתורה, והוא באמת נועד להיות מקום סגור יותר מאוצר החכמה, אבל עדיין הוא משרת המון לומדים מכלל הישיבות.

הבעיה שה'בעל הבית' שם חרדי. אתה יכול לבוא, אבל תרגיש אורח.

הריון ולידה

פה זה פחות רלוונטי

מה שיעזור זה להחזיר כל פעם

כל פעם

אבל זה מתיש ומנסיון אישי באיזה שלב באמצע הלילה נשברים כי רוצים לישון

עם הזמן זה עובר.

ואתם כהורים.

אל תרגישו שנכשלתם אם היא בכל זאת מגיעה למיטה 

כיף להיות במיטה עם אבא ואמא!  לא נורא בכלל. אם יש מיטה רחבה מספיק

והילדונת לא בועטת נוראות תוך כדי שינה, לא נורא. חושבת שזה נותן בטחון

לילד.  אולי להתפלל על זה, אם זה מפריע? לבקש עצה טובה מהשם?

משם אפשר להתחיל. אחר כך להתקדם...

לשנות הרגלים רעים

ליצור הרגלים טובים

כשהבנתי את הקונספט של ההרגל זה הפך קל

ממליצה על ספר כוחו של הרגל

הוא מסביר את הרעיון של

טריגר- פעולה- תגמול

איך להיפטר/ ליצור הרגל

או ליצור הרגל זה תהליך מתמשך

הרבה אנשים אוהבים תוצאות של כאן ועכשיו

לא אוהבים תהליכים

וזה גורם לקושי בהשגת דברים

אני כן אוהבת תהליכים

מסוגלת לראות את התוצאה העתידית ולחכות בסבלנות

לרוב גם נהנת מהדרך

לכן בעיניי זה לא קשה

אחרים בטח יקראו לזה קשה עד בלתי ישים

ממליצה לקרא קצת טורים של הרב יצחק פנגר

ללכת בצעדים קטנים 

ולחלק את החזון הגדול למטרות קטנות ברות ביצוע

לפני כמה שבועות בעלון הידברות הרב פנגר רשם טורים בנושא שינוי התנהגות

ופירט איך לעשות את זה צעד צעד

זה עלונים לפני חודש- חודש וחצי ככה.

לגבי הצעדים הקטנים-

נגיד שאתה רוצה לרוץ מרתון שזאת המטרה הגדולה, אז

קודם אפשר כצעד ראשון להגביר מוטיבציה ובמקביל להוריד את המושג המופשט (רוצה לרוץ מרתון)

לפס מעשי (שינויים קטנים - לשים את הנעליים ליד הדלת, אפילו בלי לנעול, בשלב מאוחר יותר לקבוע זמן לריצה)

כשהייתה לי מטרה גדולה

השיטה של צעדים קטנים עזרו לי להגיע אליה....

היום אני מתמודדת עם דברים שאותה טכניקה בהחלט תשמש אותי

רק צריך לרצות

ולעשות משהו קטן בכיוון. 

ומוסיפים כמה שיכולים

בני אדם הם יצורים קטנים וחלשים

הרצון להשתנות תמיד מתבדה