איך מורידים 40 קילו בלי להיכנס לדיאטת כסח מסוכנת?
ולהישאר שפויים.
אני חייבת מינימום 40 בגלל השמנת יתר ודברים גרועים שקורים לגוף שלי בגלל המשקל
זה מדכא העניין. אבל צריך מעשי.
פורום בת מלך - פנימה
בהנהלת: עשב לימון , ילדה של אבא
מכתב פתיחה
ככה:עלה שלכת
אוכלים מאוזן
פעילות גופנית לפחות 40 דקות 3 פעמים בשבוע
ואם זה לא כסח באמת לוקח זמן.
מחזקת אותך, זה נורא קשה וגם אני לא ממש מצליחה.
בהצלחה רבה שתהיה לך
נראה לי הכי כדאיReminder
שתתייעצי עם תזונאית,
ואם את מעונינת לעשות ספורט אז עם מאמנת כושר
לכל אחד יש גוף שונה ותנאים אחרים,
ולא כל שיטה טובה לכל אחת
ואם את רוצה להוריד מספר רציני אז לדעתי צריך לעשות אתזה בצורה יסודית ונכונה, ולא סתם כמו שכתבת לעשות דיאטות כסח מסוכנות,
ומי שהכי יכולות לעזור לך בזה זה כמו שכתבתי- תזונאית ומאמנת כושר...
מלא בהצלחה
לא ככ או בכלל לא?תפוחית 1
לפעמים פשוט יורדים לאט אבל יורדים.
את עושה ספורט גם?
יכולה לספר על עצמי שהיתה תקופה שבעקבות צורך באכילה בריאה מאוד (הפסקתי עם קמח לבן וסוכר לבן לחלוטין) ירדתי הרבה במשקל אבל בגלל שלא עשיתי ספורט זה פחות החזיק וחזרתי למשקל הקודם או כמעט אליו.
את עושה ספורט גם?
יכולה לספר על עצמי שהיתה תקופה שבעקבות צורך באכילה בריאה מאוד (הפסקתי עם קמח לבן וסוכר לבן לחלוטין) ירדתי הרבה במשקל אבל בגלל שלא עשיתי ספורט זה פחות החזיק וחזרתי למשקל הקודם או כמעט אליו.
דיברת עם רופאת משפחה?תפוחית 1
כן, אבל אם עבר מספיק זמן ואין ירידה במשקל בכללתפוחית 1
אולי היא תוכל לעזור בדרך אחרת
)לא התכוונתי לכזה..תפוחית 1
לפעמים יש בעיה מסוימת שגורמת לעליה במשקל
ואז אפשר לפתור אותה לא בדיאטה אלא בדרך אחרת
(יש מצב שקשור לבלוטת התריס אבל אולי אני מתבלבלת עם משהו אחר)
ואז אפשר לפתור אותה לא בדיאטה אלא בדרך אחרת
(יש מצב שקשור לבלוטת התריס אבל אולי אני מתבלבלת עם משהו אחר)
אני לא ממש באותו מקום ועדיין..שירה חדשה~
גם אני סובלת קצת מעודף משקל, ויש בזה שלושה דברים מאוד חשובים:
א. להבין שזו ריצה לטווח ארוך. את לא הולכת לעשות את הירידה של החיים שלך בחודש ואז לחזור לאורח חיים רגיל.. אני בזה כבר למעלה משנה ועדיין מקפידה ועדיין לא ירדתי מספיק. לתת לזה זמן לקרות ולא לעשות דד ליין שעד אז את יורדת.
ולא להתייאש אם נפלת! קורה שנופלים הרבה ואוכלים מלא שטויות, אבל אחר כך קמים וממשיכים.
ב. להקשיב לגוף שלך. לוקח מלא זמן לסנן ולשמוע באמת מה הוא אומר (כמו הדיאטה עצמה
). לא חייבים לעשות דיאטה רצחנית אלא לשמוע למה הגוף שלך אומר - את רעבה עכשיו? תאכלי משהו בריא וטוב לגוף שלך. לא רעבה? אל תאכלי. רעבה לשוקולד פעם ב.. ממש? מותר לך לפרגן לעצמך! בתנאי שאת לא עושה את זה כל הזמן.
ג. תאהבי את הגוף שלך. ככה, כמו שהוא. הוא פלא גדול, הוא יפיפה, הוא נס. את נס. הוא חלק ממך. גם זה, כמו האחרים, תהליך שלוקח המון זמן. אבל הוא חלק מאוד חשוב בכל העניין..
בהצלחה גדולה גדולה!
יש פה פורום נשים?שושיאדית
מי המנהלות?
את מתכוונת לפורומים סגורים?ילדה של אבא
יש פורום בנות בוגרות- פורום המשך של הפורום הזה
יש פורום כלה הדרך- פורום לכלות
שניהם לא פעילים הרבה.
ויש גם פורום סגור של נשואות בלבד
אני אשמחשושיאדית
לפנות למנהלות
של איזה פורום?ילדה של אבא
נשואות בלבדשושיאדית
וגם לכלות
לכלות- יעל מהדרום, היא תדע להפנות אותךילדה של אבאאחרונה
)אם זו היתה הסיבה לשאלה, ברור שאין מה לחשושאנונימי (3)
וגם יש על כך שאלה ותשובה של רופא בפורום של בי״ח מעייני הישועה - וגם הוא ענה שאין סכנה
רכיבה על סוס לנשים - פגיעה בקרום הבתולין - המרכז הרפואי מעיני הישועה
פריקהאנונימי (פותח)
אני לא מקנאה, אני לא פותחת עין, אבל חשבתי שיהיה לי פחות קשה. התחתנתי מהראשונות, מזמן כבר, תכף שנתיים. ואני רוצה להיות אמא, אני כלכך רוצה כבר. ולאט לאט כל חברה נכנסת להיריון, נהיית אמא, ואני מרגישה לבד בבדידות הזאת, לא מצליחה להכיל יותר.
אני הכי שמחה בשבילן
ואני הכי עצובה בשבילי
זהו
לא קל.. ואת לא לבד.עשב לימוןאחרונה
יש עוד הרבה נשים כמוך, אמהות בפוטנציה,
שמחכות להריון, שנמצאות בתהליכים,
שמחזיקות תקווה, שמקוות למשהו חדש שיצמח בתוכן
❣️❣️
מקדישה לך את השיר של תרצה אתר: גשם הקשב לנשים
עד רדת הערב, גשם
הקשב לנשים בחלון
עד רדת החושך, גשם הקשב
לנשים הצופות בוילון
גם לנו אדמה שמחכה למשהו מלמעלה
גם בנו יש אימה וזעקה
למשהו פורח
וכן הלאה
עד סוף השבוע
גשם, הקשב לנשים בחלון
עד קץ השבועיים
גשם, הקשב לנשים העומדות ומחכות
גם לנו בחצר
חלקה קטנה ריקה מזוהר דשא
גם אנו מצפות עד אין בינה
למשהו ברוך כמו הגשם
גם בתוכנו מחכה שותקת
חלקת ארץ קטנה חרבה
והגשם שלנו איחר לרדת
הגשם שלנו
טרם בא
אך הגשם שלנו יבוא
עננים כבר זעים במרחב
הגשם שלנו קרב, קרב
בצעדי ענק
הקשב לנשים בחלון
גשם אדיר ונוהר.
הקשב איך קוראות הן בזו אחר זו-
הוא חוזר
הוא חוזר
הוא חוזר
נ.ב
יש פורום סגור לנשים : באהבה ובאמונה (פוריות) שאפשר להיכנס אליו
חיבוק וחיזוק 🫂
היי, אם מישי פה... שאלה מוזרה...תמימלה..?
)אני כותבת סיפור ושואלת בגלל זה, חס ושלום לא קרה לי...)
השאלה היא כזו, בחורה שנכנסת להריון מאונס-מה היא צריכה לעשות? כאילו, הפלה אי אפשר כי אסור ואם היא תלד את הילד-הוא יהיה ממזר, מה ההלכה אומרת על זה?
עד כמה שאני יודעת במקרה כזהתמיד בבטחה
ההלכה מתירה להפיל.
וגם, ממזר הוא רק מי שנולד לאשת איש מגבר אחר, ילד שנולד לרווקה הוא לא ממזר
אז מה ילד שנולד מזוג לא נשוי נחשב?תמימלה..?
לא משנה אם זה ברצון או לא ברצון...
לא נראה לי שיש לזה הגדרה.תמיד בבטחה
ממזר הוא מי שנולד מיחסים אסורים, כמו גילוי עריות, בגידה בבעל, כהן עם גרושה
טכנית אישה שלא נשואה לא יכולה ללדת ממזר כי בעילה יכולה להיחשב כנישואין בדיעבד
אוקיי, תודה רבה!תמימלה..?
ממזר הוא לא, הוא כן שתוקי (דהולכים בתר רובא)באנגי
הי. איך הגעת לכאן?עשב לימון
שני דברים בקיצורעשב לימון
א. הריח הוא לא כל כך חזק בלי התחתוניות- נסי ותראי. חלק ממנו הוא העובדה שיש בהן פלסטיק וזה גורם לחוסר אוורור.
ב. אפשר לשים תחתוניות מבד ואז זה נושם -פחות ריח- וגם סופג נוזלים וריחות.
נכוןאמרלד
נסי בלי תחתונית
ותחתונים מכותנה, גם לאימון.
( וכשמתלבשת לכושר גם מחליפה לחדש, בעיקר להרגשה )
@עשב לימון מבד מכבסים?
כןעשב לימוןאחרונה
המנהלות הן-אמרלדאחרונה
יש אתר לשיטה הזו, אם יש לך גישה לאינטרנטעשב לימוןאחרונה
באתר יש רשימה של כל המדריכות.
אם לא, תכתבי אזור ואני יכולה למצוא
אני מכירה, ניסיתי.
זו שיטה שעובדת, אבל צריך לעשות תרגילים כל יום, לא פעם אחת ודי.
אז כל עוד תרגלתי זה סידר לי את המחזור,
וכשלא- לא.