תנסה להבין למה אתה לחוץ,
ותמצא סיבות הגיוניות למה אתה לא אמור להיות לחוץ.
תנשום.תשתה מים.
תדבר עם אנשים שמרגיעים אותך, שמדברים בטון מרגיע.
תכתוב למה אתה לחוץ.

מצטערת אם אני לא עוזרת, נסיתי.