אולי תוכלו בבקשה לייעץ לי מה לעשות 
(בבקשה תגובות רגישות)
כבר 9 שנים שאני מאוננת כמעט כל יום. בלי יכולת להפסיק עם זה. רק בשנה האחרונה הבנתי שקוראים לזה ככה, עד אז לא הבנתי בכלל מה אני עושה.
זה גם מאוד מגעיל אותי ואפילו כואב לפעמים ונראה לי שזה גם פוגע בגוף שלי. ואני מרגישה מאוד רע עם זה אחר כך, אבל זה גם מאוד מאוד מרגיע אותי.
אני עושה את זה בעיקר ברגעים שמאוד קשה לי נפשית (כמעט כל יום) ואין לי איך לעזור לעצמי חוץ מלהרגיע את עצמי ככה. (דברים אחרים לא עוזרים)
אני כנראה כבר מכורה לזה. זה מאוד מאוד מאוד עצוב לי. אני רוצה להפסיק עם זה ואין לי מושג איך.
(לדבר על זה עם מישהו זה מאוד מביך).
אולי מישהי כאן תוכל להסביר לי מה לא טוב במה שאני עושה, ואיך אני יכולה להפסיק עם זה?
(בבקשה תגובות רגישות)כבר 9 שנים שאני מאוננת כמעט כל יום. בלי יכולת להפסיק עם זה. רק בשנה האחרונה הבנתי שקוראים לזה ככה, עד אז לא הבנתי בכלל מה אני עושה.
זה גם מאוד מגעיל אותי ואפילו כואב לפעמים ונראה לי שזה גם פוגע בגוף שלי. ואני מרגישה מאוד רע עם זה אחר כך, אבל זה גם מאוד מאוד מרגיע אותי.
אני עושה את זה בעיקר ברגעים שמאוד קשה לי נפשית (כמעט כל יום) ואין לי איך לעזור לעצמי חוץ מלהרגיע את עצמי ככה. (דברים אחרים לא עוזרים)
אני כנראה כבר מכורה לזה. זה מאוד מאוד מאוד עצוב לי. אני רוצה להפסיק עם זה ואין לי מושג איך.
(לדבר על זה עם מישהו זה מאוד מביך).
אולי מישהי כאן תוכל להסביר לי מה לא טוב במה שאני עושה, ואיך אני יכולה להפסיק עם זה?
)