רק שיהיה מותאם להיריון ולא להגיע למצב של קשיי נשימה

כמו תרגילים שבשלב מסויים אסורים כי כוללים שכיבה על הגב...

כדאי להתייעץ עם מאמנת שמבינה בספורט לנשים בהיריון.

דוקא חשוב כן לעשות גם תרגילי בטן, רק צריך לדעת איך נכון לעשות אותם בהריון

אמרה שמתחילת שליש שני אין לעשות תרגילי בטן כי זה יוצר לחץ על העובר,וגם אין צורך כי זה לא מחזק אותם בזמן שהבטן יוצאת

כי הם ממילא מתרופפים

מה שעשית לפני ההריון-הרווחת,מה שלא,תשלימי אחרי

אני מאמינה שכל דבר בא על חשבון משהו אחר.

אם האמא משקיעה בניקיון-זה בא על חשבון הזמן והסבלנות לילדים.

ובכללי למדתי בחיים לא להשוות את עצמי לאחרים. מחליטה מהם סדרי העדיפויות שלי ונוהגת על פיהם.

כמובן במקביל לחנך את הילדים לשמור על הסדר והניקיון (אבל שוב, בלי הגזמה)

כלים בכיור, כביסה לא מקופלת, בלאגן של משחקים

הכל בסדר, זה בית וחיים בו

או שרק בשכל אבל בפועל הבלאגן מעצבן?

אני קוראת אותך ומסכימה אבל בפועל מתחרפנת

ברור שיותר נעים כשהבית מסודר, אבל לא מספיק בשביל להקים אותי מהספה😅

בשעות הערב או הבוקר משתדלת שהבית יראה סביר- הדחת כלים, פינוי השיש, לפני שהולכים לישון לאסוף משחקים וספרים...

אבל הבית שלי ממש לא נראה מבריק ונוצץ, הזמן היחיד שהוא נראה מבריק זה בערב שבת, בשאר הזמן הוא נראה כמו בית שיש בו משפחה עם ילדים במגוון גילאים והאמא עסוקה בהרבה משימות בבית ובחוץ והן לא רק לתקתק את הבית.

אני ממש לגמרי בסדר עם זה, אבל באופי שלי אני לא מסודרת במיוחד ומעדיפה לבלות את שעות אחר הצהריים בקריאת סיפור, יצירה או משחק ולא בלסדר או לנקות

לא להשוות אף פעם זה סתם מפחית מהערך!

יתכן שהילדים הרבה מול המסך ופחות ממש במשחקים

ילדים מאד רגועים וממושמעים לסדר וניקיון ועוד...

זה בדם שלהן, אין אפשרות לקום מהשולחן בלי לפנות ולשטוף את הכלים..

גם אצל חמותי זה ככה, אין מציאות של כלים בכיור.

לא לכולם זה קשה להחזיק ככה את הבית, זה בא להם באופן טבעי, הילדים רגילים לבית מאורגן, לאכול מסודר וליד השולחן וזה גם גלגל שמזין את עצמו.

ומתרגלים שמפנים ומטאטאים את הרצפה - זה בהחלט יכול לקרות

בעיניי זה שינוי הרגלים

לא שאני שם לגמרי, כן? בתקופה האחרונה בכלל לא לצערי, אבל זה אפשרי.

לגבי האיך - כשהילדים סיימו לאכול צהריים,מה את עושה? לאיזה משו אחר את מתפנה?

ואז רגע אחד לנסות לנשום בכל זאת אני אחרי יום עבודה ונסיעות וגם אני בן אדם אס אם יהיה לי רגע אחד של ידיים פנויות וילדים לא בוכים או רבים אני כנראה אברח לחדר לנשום רגע של שקט.

או שאהיה עם הילדים בספה

זה לא שאף פעם לא אסדר ..פשוט אתזמן את זה למתי שנח לי ולא ככלל שחייב לקרות בזמן ספציפי

ולכן גם אצלי סביר שתמצאי בלכן  קבוע

בערב מסדרת כמה שיכולה ואס נופלת לספה..יחד עם התינוק על הידיים 

הרי לך התשובה איך את כך ואחרות אחרת

קצב החיים שלך שונה

אולי האמהות האחרות עובדות פחות? אולי הילדים יותר מווסתים? אולי הן לא רעבות ומניקות אחרי שהילדים אכלו? אולי השקט שלהן זה לסדר?

אגב, גמני אוהבת לסדר בערב. מתוך הרגל כי אני עובדת ומעדיפה שהילדים יישנו מוקדם ויהיה לי יותר שקט לסדר כי קשה לי לעצור את עצמי לכל התייחסות שלהם ולהמשיך אז רוב אחהצ פה סביר אבל לא מתוקתק. אני מחכה שיגדלו ובינתיים עובדת קשה על דילול חפצים בימים האחרונים כדי שיהיה פחות בלאגן

אפשר כך ואפשר אולי אחרת. כל אחת והקצב שלה ♥️

כמעט תמיד הבית מסודר ונקי (לא הכל אבל המראה הכללי)

אבל אין לנו ילדים קטנים

וגם כשהיה קטן

היה אחד

לא כמה

אנחנו פנויים לסדר ולנקות באופן שוטף 

ביום רגיל

וביום שסידרתי....

גם אחרי שאני מסדרת הבית לא מתוקתק

ובוודאי אם לא סידרנו....

אצלי גם בדיוק כמוך

רק סוף יום ( או יום למחרת)  עושה סדר

לא מסוגלת להיות סביב זה כל היום

תמיד הכניסה לבית תיהיה נקייה ומזמינה.

שריטה מבית אמא…

זמן הבלגן הוא בדרך כלל בארוחת ערב עד אחרי ההשכבות (כשעה)

שאז אני מיד אחרי האוכל מארגנת את הילדים לשינה והאזור של האוכל נשאר מלוכלך עד שאתפנה לנקות.

כך שאם מישהו יכנס אלי אחר הצהריים בהחלט יראה בית נקי. 

תמיד יש חפצים בכל מקום: תיקים של הילדים, סוודרים, יצירות שהביאו מהגן.

הכביסה תמיד איפשהו בדרך לארון: בסלסילה, במכונה, מחכה לתליה, מחכה לקיפול.

תמיד יש כלים בכיור ואם שטפנו איך שסיימנו גילינו שיש צלחת על השולחן שלא נשטפה או שיש כוס קפה מלוכלכת.

ואנחנו כל הזמן כל הזמן מנקים ומסדרים מנקים ומסדרים.

אבל הכל בנחת ובכייף וברוגע.

לא דחוף לי בית מצוחצח, כן דחוף לי בית רגוע ושלו (ומסודר בגבולות ההגיון כי זה עושה לי רוגע בראש).

בואי אלינו, יש בלאגן בשפע

עד שהילדים הולכים לישון בטח.. אבל גם אחרי לא מתוקתק

והיו גם תקופות שהיה ממש מבולגן באופן קבוע...

בכל מקרה לדעתי הכי חשוב זה להשתדל לא להשוות לאחרים, לחשוב מה משמעותי בשבילך ועל זה להתאמץ ולהשקיע.. 

בדים וקישוטים לסוכה

שמיכות חורף וכריות מיותרות

מפות שלא בשימוש שוטף

אפשר לשים כלי פסח יותר קטנים.

בקיץ- שמיכות, פוכים, כריות רזרבה אפשר גם באופן כללי.
תמונות, זכרונות.

כל מיני דפים ודברים שהם זיכרונות מהעבר או חומרי לימוד, ונדמה לי שגם דברים של סוכות אחסנו שם.

אפשר גם כל מיני משחקים ופרסים שאת שומרת כמתנות לילדים, אולי גם ספרי לימוד של הילדים ששומרים לשנים הבאות.

חנוכיה

בדים של סוכות וקישוטים

אביזרים של פורים

שמיכות פוך כשהן לא בשימוש (יש לי אחת זוגית ו2 יחיד ובזמני טהרה ארוכים הן פשוט שוכבות שם)

כל המעילים הגדולים כשהם לא בשימוש (קיץ)

כלים של פסח

מכשיר של פנקייקס שאני לא משתמשת כמעט אף פעם

לא זוכרת כבר מה עוד אבל אין מקום מיותר

אשים שם את השוקולדים שלי

החבאתי כבר בכל מקום אפשרי בבית

ובן ה3 תמידדדד מוצא ואוכל לי הכל 🤣

אולי זה דווקא רעיון טוב לגמילה

אמא שלי הייתה מחביאה את השוקולדים במדפים הגבוהים - לא מפני הילדים, אלא מפניה🤭

יש שם:

-ציוד חגים(לא כלי פסח כי כן יכול ליפול לשם חמץ לפעמים. אבל כן- הבדים של הסוכה וקישוטים, חנוכיות ושאר ציוד חנוכה, ציוד של פורים, דגלים וכו')

כלי עבודה וציוד עבודה שלא בשימוש תדיר אלא פעם ב.. (יש לבעלי המון כלים וציוד מיוחד, ארגז שלם מוקדש בעיקר לזה)

היה לנו שם גם ציוד תינוקות שהוא לא בגדים, לאחסון ארוך..

בגדול בערך פעם בחודש צריך להוציא משהו מארגזי המצעים וזה הדברים שמתאימים שם מבחינתנו..

כי עשיתי שם סדר

יש שם מגבות חדשות שעוד לא הגיעו לידי שימוש ואין להן מקום אחר, נעליים חורפיות חדשות, מגפיים שנעלתי שנה שעברה והשנה פחות, תיקי טיולים, שמיכות

בארגז מצעים אחר יש באמת מצעים. ועוד שמיכות. 😅

נמאס לי הכובד ההזוי שהייתי צריכה להזיז כל פעם.

ואני ממש אוהבת שהרובוט יכול לזחול מתחת למיטה ולנקות כהוות נפשו

בקיצור, את כל מה שהיה בארגזי מצעים העפתי למחסן

ואני משנה לשנה לומדת יותר איך לקנות פחות,  לשמור פחות ולהעביר ליד 2 כמה שיותר...

נהיה לי אור בעיניים.....

אבל אענה לשאלתך- היו לי שם בגדים של הילדים בשקיות וואקום, שמיכות פוך, מצעים לא בשימוש, מגבות חדשות,

מתנות שלא בשימוש ואולי יום אחד יהיה להם ייעוד

אחותי שומרת שם את כלי הכסף שלה מחשש עינא בישא

אצלנו המיטות על גלגלים

משנה חיים ממש!

לפני שהם היו זה באמת היה סיוט

אצלנו אין אבל תכלס זה יותר שימושי ננעלים

ולא, לא זז. המיטות מעץ מלא, כבדות חבל על הזמן

שהדיקט בתחתית הארגז לא אמור לעמוד במשקלים מאד כבדים, ויכול להתעקם או להתנתק, ולכן אם את ממלאת את הארגז עדיף בדברים גדולים ולא כבדים, כמו מצעים

אנחנו שומרים שם תיקים, נעליים שגדולות על הילדים, מעילים ופוכים בקיץ

כאלה..

לדעתי אין דרך לנקות. (אפשר אולי להבהיר עם אקונומיקה אבל זה לא ממש מנקה. מניסיון).

את יכולה גם להפוך את המזרן אם אתם לא עושים את זה בשגרה.

וגם תנוח דעתך, מזרנים צוברים כתמים מהרבה דברים -זיעה, רוק, ילדים שהקיאו פשפשו וכו', אוכל שתיה גם יכול לקרות...

מעבר לזה שזה יסתיר את הכתמים הקיימים, זה גם יעזור שלא יתווספו חדשים..

וגם לדאוג למגבת בקרבת המיטה לזמני אישות.. (עדיף איזה 2 שמשמשות באופן קבוע רק לזה)

ואפשר להשתמש בו תמיד.

לא ממליצה להתחיל לנקות כי לוקח לזה הרבה זמן להתייבש.

וד"א, תהיי בטוחה שיש עוד מזרנים כאלו בעולם..... יכול להיות גם אצל ההורים.... אמרתי בעדינות....

ואיזה הורים טובים ומסורים יש לך

תהנו מלא

להפוך את המזרון?

ומומלץ ממש להשתמש במגני מזרון

שלי קבוע על המיטות ולפני שאני נותנת למישהו לישון שם אני פשוט מכבסת

יש מגיני מזרון שהם ממש נעימים ולא ניילוניים כאלו.

עכשיו דחוף לפתור את הבעיה תבדקי באמת אם הופכים את המזרונים אז זה כן בסדר.

ואם אתם מתכננים לקנות חדשים אז מההתחלה לשים מגיני מזרון לשמור עליהם.

לשפשף עם סמרטוט

ממליצה להוסיף מרכך והרבה כדי שלא ישאר ריח חזק של אקונומיקה 

או מכיני מזרן עם קליפסים כך שתבין שאין צורך להוציא..

ובכנות אין ממה להתבייש כתמים יכולים להיות מהמון סיבות וגם אם מזה, לא עשיתם משהו שצריך להתבייש בו

זה גם מונע את הכתמים

ועכשיו שיש כתמים לא יראו אותם

בלי קשר לאורחים, תמיד.

להפוך את המזרן - כנ"ל…

ומזרנים מקבלים כתמים מכל מיני סיבות, אני ישנתי בתור נערה על מזרן של מיטת היירייזר, גם היו כתמים, ולא מהסיבה שציינת כמובן 😉

את שלנו אי אפשר, לדוגמא.

בגלל שכבת נוחות ורכות שיש רק בצד אחד - הצד העליון (מזרונים של עמינח) 

של TNX והצלחתי לנקות איתו את הכתמים שנהיו לי על המזרונים. עבד מעולה!!

(בתחילת הנישואים השתמשתי במגני מזרון נפרדים והם היו זזים לפעמים... מאז אני רק בזוגי)

1/2/4 יחידות/סט סט מחברים לרצועות סדינים אלסטיות מתכווננות - מחזיקי סדינים סרוגים למצעים מאובטחים - לכביסה ידנית בלבד, אחיזות נגד החלקה למזרן, ספה ומפת שולחן - אטבים אוניברסליים לסדינים, מחזיקי סדינים משולשים, מחברי סדינים, כתפיות סדין מתכווננות, אטבים לתפס מזרן, לכיסוי מזרן

!בוא לבדוק אותם  SHEIN.com, - גיליתי מוצרים מדהימים ב

1/2/4 יחידות/סט סט מחברים לרצועות סדינים אלסטיות מתכווננות - מחזיקי סדינים סרוגים למצעים מאובטחים - לכביסה ידנית בלבד, אחיזות נגד החלקה למזרן, ספה ומפת שולחן - אטבים אוניברסליים לסדינים, מחזיקי סדינים משולשים, מחברי סדינים, כתפיות סדין מתכווננות, אטבים לתפס מזרן, לכיסוי מזרן

1pc/4pc/8pc קליפסים מתכווננים לסדינים, מחברים אלסטיים לסדינים עם קליפסים מתכת, מתאים לסדינים ביתיים, מזרנים, קרשי גיהוץ או סדיני ספה, מחברים פינתיים למיטה חזקים עם קליפסים נעולים, מקבעים נגד החלקה לחצאית מיטה, מחזיקי קליפסים לסדינים, מייצבים למסגרת מיטה
!בוא לבדוק אותם  SHEIN.com, - גיליתי מוצרים מדהימים ב
https://api-shein.shein.com/h5/sharejump/appjump?link=lI3m0hLKYVu_8&localcountry=IL&shc=1_lI3m0hLKYVu&url_from=GM71955311157

גילוי נאות- לא ניסיתי

יכול להיות שהוא רגוע רק עליכם, בלי קשר לקור.

זה תלוי גם איך המזג אוויר אצלכם, ועד כמה הבית קר.

פעם שמעתי שהמדד לקור הוא לא בכפות הידיים, אלא בחזה ובגב.

וצריך גם להיזהר לא לחמם יותר מידי.

אולי יעזור מדחום בחדר, שתדעו מה באמת הטמפרטורה?

הידיים והרגליים תמיד יהיו יותר קרים כי זה החלק החיצוני יותר של הגוף וגם הידיים יחסית חשופות אז זה לא מדד, צריך לבדוק מתחת לבגדים,בבטן או בעורף..

כדאי לדעת שגם חימום יתר לא כ"כ בריא, לי זה נראה שהוא לבוש טוב וכמו כן ניובורן רגוע יותר על הידיים 😉

כפות ידיים יכולות להיות קרות גם כשלא קר לו. אמרו שבודקים בחזה אם חם..

הייתי נזהרת לא לחמם יותר מידי. כדאי יד חום בחדר לבדוק שלא יותר מ21-22 מעלות אם אני זוכרת נכון

ומעל זה אוברול חם ושמיכה???

נשמע לי מטורף

תינוק צריך שכבה אחת מעליך.

ולא ערמת שכבות

אאכ את חיה באירופה במינוס מעלות עכשיו

גופיה ומכנסיים

אוברול חם

ושמיכה

ממש מספיק

חריץ קטן של חלון פתוח.חשוב שתהיה תחלופת אוויר

ואם את חוששת אז לקנות מד טמפרטורה לקיר

איך העורף שלו? נראה לי שזה מה שקובע, לא הידיים.

ןתיזהרי גם מחימום יתר...

בהצלחה ♥️

וממש להיזהר מחימום יתר זה גם מסוכן מאוד!!

בשעה טובה יקרה!!!

בפגייה עם כובע שמכסה את כל הפנים....

במקרה זה היא הייתה מנוטרת אז קצת פחות מפחיד

אבל זה מסוכן מאד!!!!!

לק"י

לא שאני מציעה לכסות את הפנים, אבל לא בטוח שזה מסוכן כל כך.

(יש פה בארץ עובדים זרים שמכסים את הפנים, ולא בטוחה שיש בכובעים שלהם חורים לאף).

(ובנוגע לשרשור, אם יש חימום בבית, כובע נראה לי מיותר. ובלילה לא הייתי שמה בכלל).

לתינוק אין את היכולת להזיז טיפה ולשחרר את הבד מהאף כדי לנשום....

לק"י

אז כן צריך להזהר. אבל עדיין אפשר לחבוש כובע לתינוק.

(אבל זה מלחיץ. אין ספק🫂).

באמת הדגישו את זה

לא לתת לתינוק לישון עם כובע. אלא אם כן את ערה ומשגיחה...

הישראלים לא יודעים את זה,

אבל אזעקות הומצאו עוד לפני שהתחילו לירות עלינו טילים.

מטרת האזעקה להודיע על פתיחת מלחמה, ועל התקפה אווירית.

בגלל שירי טילים הוא סוג של התקפה אווירית, יש אזעקות.

אז עד שאין אזעקה שמודיעה על תחילת המלחמה, אפשר לנסוע רגועים,

ואח"כ לצמצם נסיעות לא נחוצות.

סעי בבטחה ובזהירות.

לק"י

אזעקה לרוב אומרת שברגע זה יש סכנה.

אז לא הבנתי למה זה לא אמור להלחיץ....

לא שיש כבר טילים בדרך וצריך מיידית להיכנס למרחב מוגן.

זה שפורצת מלחמה זה אומר שאי אפשר להמשיך בשגרה כרגיל, זה לא אומר שצריך מיידית להיכנס למרחב מוגן.

כמו שבמלחמה הקודמת עם איראן הייתה אזעקה ב3 בלילה, אנשים לא הבינו למה הייתה אזעקה אם לא צריך לרוץ לממד, והיו על זה מלא דאחקות.

אבל זה נוהל מקובל בכל העולם.

אנחנו מרוב שרגילים שאזעקה זה אומר איום מיידי מטילים, ישר מחפשים מרחב מוגן

אבל האזעקה הראשונה שמודיעה על פתיחת מלחמה זו לא מטרתה.

מי שמעדיפה עוד אמצעי התראה מקדים בלי להיות מחוברת לחדשות 24/7 שתוודא האפליקציה של פיקוד העורף פעילה אצלה.

בהנחה והיא לא בנסיעה באמצע שום מקום בערבה בדרך לאילת,

שני אמצעי ההתראה האלו ממש אמורים להספיק ולא צריך בנסיעות להיות בחרדות אולי פתאום תתחיל מלחמה ומיד יהיה איום טילים מיידי..

יכול להיות פתאום באמצע החיים שהחותים או חיזבאללה יחליטו לשגר לפה איזה טיל ותהיה אזעקת טילים בלי התרכה על מלחמה, אבל אני לא חושבת שעל זה היא מדברת.

(האמת שאני התייחסתי לאזעקות בכללי. לא רק בגלל איראן).

אני כבר די אדישה.

דואגת לדברים באופן שוטף.

אבל לא בלחץ כבר.

איך?

לא נכנסת לחדשות בכלל.

כשיהיה משהו רלוונטי אני אדע בטוח.

הדבר היחיד זה שדאגתי שיהיה מים בממד , מגבונים, מטען נייד, מנורה כזאת להפסקת חשמל..

לא לתת למחשבות להשתלט עלינו. 

הרי המלחמה (הבאה וגם זו הבאה אחריה) תגיע מתישהו

ואז באמת יצטרכו כוחות נפש

אם לא תקשיבי לחדשות

לא תהי בלחץ

הנה אני לא מבינה על מה מדובר

וגם לא הולכת לבדוק

לא מעניין 

להפחית חדשות.

כשיגיע נתמודד. חבל עלינו

סוג של טראומה מהמלחמה הקודמת שקיבלתי את זה

בהפתעה גמורה 

אני לא בלחץ כי אני יודעת מפעם קודמת שיודיעו לנו כמה זמן קודם ונספיק להתארגן

היא זו שגרמה (לי לפחות), להמון חרדה.

וכרגע לפחות הפחד העיקרי שלי זה להתעורר באמצע הלילה מאזעקה.

השאר פחות מלחיץ אותי.

אני מכבה את הטלפון הנייד כל הלילה בשביל לא להתעורר מצפצופים כאלו

מספיק לי האזעקה בחוץ.. 😵‍💫😵‍💫😵‍💫

זה אשכרה מלחמה בפני עצמה.
מלחמה קרובה כל הזמן נמצאת אצלי במחשבה, אבל לא לוקח אותי למקום מפוחד ולחוץ.
אלא בכל מקום אני יותר מתוכננת- אם תהייה אזעקה מה נעשה?
כשאני בסופר- קונה מעט יותר דברים שגרתיים ושוטפים, שמא יתחיל ושלא ניתקע.

למרות שממש לא אוהבת

כי יודעת שלא אשכח כלום ואהיה ממש על הכל

אם כבר הפוך- אני מפחדת שיחמיצו את ההזדמנות הזו, ויתנו למשטר זמן להתאושש ולהתחזק 

לא אכפת לי שהילדודס יקומו בשבת ב6 בבוקר,

רק שיתנו לי להמשיך לישון בשקט 😂

עכשיו לא.. נמרח ונמרח והתייאשתי

מרגיש שבסוף לא יהיה כלום.