אני נערה בת 15 ועדיין מרטיבה בלילותמיואשת מהחיים
שלום, אני נערה בת 15 ואני עדיין מרטיבה בלילות.
אין לכם מושג כמה זה מפחיד ללכת לישון אצל חברות, אתם לא יודעים כמה זה קשה לסרב וכששואלים אותך למה את פשוט לא יכולה לגלות.
זה מתסכל...
אתם לא מבינים מה זה לקום באמצע הלילה, לגלות רטיבות, ופשוט להתחיל לבכות.
הייתי קמה באמצע הלילה ומתחילה לבכות את החיים שלי עד הבוקר.
כשהייתי בת 12 אני והוריי הלכנו לרופא ונתנו לנו את הזמזם, זה פשוט לא עבד, אני לא יודעת למה.
עוד כשהייתי ילדה די קטנה, כיתה א ב כזה, האחים שלי שהיו קרובים לגילי היו צוחקים עליי, אחי הקטן כבר נגמל אבל אני פשוט לא.
זה קשה כל כך, אני לא מסוגלת לתאר את זה.
אני אמורה ללכת למסיבת פיג'מות עוד כמה ימים ואני לחוצה ברמות.
לא ישנתי אצל חברות עד גיל 13.
ישנתי אצל חברות כמה פעמים וגם ישנו אצלי, אבל פעם אחת ישנתי אצל חברה והיינו 5 בנות, רעדתי מפחד.
לקחתי את הטלפון שלי, שמתי אוזניות, והפעלתי את המוזיקה הכי רועשת שמצאתי.
הכרחתי את עצמי להישאר ערה.
זה פחד לא יתואר.
אני עדיין מקפידה לא לשתות לפני השינה או אפילו לא לשתות מהצהריים אל אף שאני יודעת שאני מזיקה לעצמי.
אני מקפידה גם ללכת לשירותים לפני שאני נכנסת למיטה.
תמיד יש לי תחושה כזאת שאני מאכזבת לא רק את עצמי אלא גם את כל המשפחה.
כל לילה כשאני מתעוררת במיטה רטובה אני מרגישה פשוט נורא, זאת תחושה כזאת מגעילה של לשנוא את עצמך ולמה רק אני כזאת, למה דווקא אני.
אני אישית גיליתי כשהלכנו לרופא שגם אבא שלי סבל מזה אבל לא עד גיל 15 שזה כבר מאוחר מאוד אבל זה כבר אומר שיכול להיות שזה עבר בתורשה.
קראתי המון על הבעיה באינטרנט כי זה מעניין אותי ואני רוצה לפתור את זה ועל הדרך ראיתי שהרבה הורים מתלוננים על כך שהילד שלהם עדיין מרטיב במיטה בגיל 5 ואני לא מסוגלת בכלל להסביר כמה זה מעצבן זה שהם לא מבינים שהם עוד במצב טוב.
אני מפחדת לשתף את החברות שלי, ותראו אותי בקושי מסוגלת להגיד את השם שלי כי יש מצב שאנשים שמכירים אותי יגלו.
תראו אותי בת 15 ועדיין מרטיבה בלילות.
אתם לא לבד.
אני לא יודעת מה לעשות, אני מיואשת מהחיים.
תשמעי נערה יקרה,ד.

קודם כל, תשני כיוון בהתייחסות כלפי עצמך באופן מוחלט. טוטאלי.

 

את לא מגעילה. את לא מאכזבת אף אחד. זה ממש שטויות. זה בכלל לא משהו שקשור לאיזושהי בחירה או "אשְמה". מה הקשר..

 

יש כאלה, שכאשר יש מזג אויר קצת חם, ישר יורד להם דם מהאף.. הם "אשמים" במשהו? לא. זו תופעה שיכולה לבוא בגלל חוסר באנזים מסוים, או משהו בכלי הדם שם.  תתייחסי לזה אותו דבר. 

 

זה קודם כל. תאמרי לעצמך - אני בסדר גמור, אישיות בסדר (רואים גם לפי רמת הכתיבה). זה הכי חשוב.

 

שלב ב', זה מה עושים עם זה. תחליטי שאת לוחקת בשלוה גמורה. משחררת כל לחץ. נכון, לא נעים לקום כך. בסדר. מטפלים בשלוה וזריזות - ונגמר. לא נורא. תראי בזה אתגר ונסיון לבנין משהו טוב באישיות שלך: שאת לא מבלבלת בין איזו תקלה פיזית, לבין האישיות. מתייחסת לזה כמו משהו מבחוץ. כמו שהיית עושה אם פתאום ירד עלייך גשם בחוץ. בשלוה, בנחת, ביעילות. ולעבור הלאה.

 

דבר נוסף, אל תסגפי את עצמך מהצהריים. את רואה שזה לא עוזר. לפעמים החשש עצמו יכול לגרום..  מספיק להחליט ששותים עד שעתיים לפני השינה.

 

ולדעתי, הכי טוב שתחליטי שכעת את לא מתייחסת לנושא חצי שנה. לא חושבת עליו. חברות - אפשר להזמין הביתה. שם הן לא בדיוק אמורות לדעת מה קורה. לא חייבים להתארח. 

 

תשחררי, קצת. אולי השלוה תעזור להיגמל מזה.

אם עוד חצי שנה ימשיך - תתחילי לבדוק שוב אפשרויות טיפול. לא טוב שזה כל הזמן בראש שלך.

 

תצליחי. אל תתסכלי את עצמך. שום קשר לאישיות שלך.

מסכימה.נביעה
לכל אחד יש משהו להתמודד איתו. לכל אחד. ולך- עם זה.
תורידי לחץ מעצמך.
תורידי אשמה.
ז ה ביצה ותרנגולת- את בלחץ, אז הלחץ גם גורם לזה.
בנחת. את בחורה טובה, תמצאי את הכישרון שלך- ותפתחי אותו. תתעסקי בטוב.
ובעה יעבור מאליו.
בהצלחה!

תודה רבה דן!מיואשת מהחיים
עזרת לי מאוד, תודה רבה
יופי. משמח.ד.

ונתנו לך כאן בהמשך כמה עצות מעשיות פשוטות, שיכולות לעזור טכנית. בלי לעשות מזה "ענין"..

אין לי עצהפסידונית
אבל חיבוק. זה נשמע דבר באמת קשה לעבור. מצד שני, את נשמעת נערה חזקה ובוגרת, שמסוגלת להתמודד.
מניחה שלא אחדש כלום אם אייעץ לך ללכת לטיפול - ובכל זאת אני מייעצת ללכת לטיפול
לפעמים לדברים מסובכים יש פתרונות פשוטים
תודה פסידוניתמיואשת מהחיים
חיבוק באמת יועיל לי עכשיו... תודה♡
החזרת אותי הרבה שנים אחורה...רק כדי לענות

אני גם הייתי מרטיבה עד גיל גדול, לא זוכרת בדיוק עד מתי, אבל לפחות 12-13.

וכל מה שכתבת כל כך כואב וכל כך מחזיר לי את התחושות של האכזבה מעצמי וגם הגועל של להתעורר כל פעם למיטה רטובה...

אז קודם כל, תדעי שאת לא היחידה. גם זה קצת מנחם (אני הייתי בטוחה שרק אני ככה בעולם...)

וחוץ מזה- זה באמת לא אומר עלייך כלום! זה ניסיון קשה שהקב״ה שלח לך אבל זה לא אומר כלום על האישיות שלך, כמו שכתב יפה הרב דן.

 

ובהקשר המעשי- קודם כל, קראתי פה בפורום על תרופה בשם מינרין שיכולה לעזור נקודתית במצבים של אירוח (זה לא עוזר להפסיק להרטיב אבל נקודתית בלילה שממש לא מתאים לך להרטיב כי את מתארחת או מארחת זה אמור למנוע. אני מעולם לא השתמשתי אבל היה עוזר לי מאוד אם הייתי יודעת על כזה דבר)

אפשרות אחרת זה לבדוק אפשרות של תחתון סופג, ככה שגם אם מתפספס הכל נספג בתחתון ולא כל המיטה נרטבת. זה יכול להיות גם סוג של פתרון ללילות מסוג כזה.

וחוץ מזה- יש גם דבר שנקרא מרפאת הרטבה. לא יודעת מה עושים שם כי אותי לא לקחו, אבל אולי יהיה שם איך לעזור לך.

לי בסופו של דבר אני לא יודעת מה עזר. התפללתי על זה הרבה, ובשלב מסויים אמא שלי אמרה לי לנסות לעשות תרגילים לחיזוק שרירי רצפת האגן- תנסי בשירותים לעצור פעם את הזרם של השתן וככה תרגישי את השרירים שאת מפעילה. לא טוב לתרגל את זה באמת בזמן עשיית שתן, אבל את אותו שריר להתאמן מידי פעם לכווץ ולהרפות. אני חושבת שכן היה לזה חלק בזה שבסופו של דבר הרטבות הפסיקו. 

 

ותחזקי בעצמך את הידיעה שאין בך שום דבר לא בסדר! זה באמת לא אשמתך, זה רק ניסיון שה׳ שלח לך...

תבקשי מההורים שלך לעזור לך, אולי רופא המשפחה יכול לעזור להפנות אתכם לפתרונות שונים, ותתפללי על זה גם...

 

הרבה כוחות והצלחה...

ועוד משהו לגבי הזמזם-רק כדי לענות
גם אצלי זה לא עזר, וגם מאוד התביישתי להשתמש בו בגלל שככה כל המשפחה שומעת...
רק בגיל הרבה יותר גדול קראתי על איך אמורים לעבוד על הזמזם ואז הבנתי שבכלל לא הבנתי נכון את המטרה שלו (ולמעשה גם ההורים שלי לא ידעו לגמרי אין להשתמש בו בצורה הכי נכונה).
בתור ילדה הייתי בטוחה שכל הרעיון שלו זה להעיר אותי כשאני מתחילה להרטיב כדי למנוע את ההטבה כשהיא כבר מתחילה לקרות (ולהודיע לכל בני הבית שאני הולכת לשירותים עכשיו...). לא רציתי להשתמש בזה כי מה זה עוזר אם אני תלויה בזמזם בשביל לקום, וכשאני ישנה בלעדיו שום דבר לא מעיר אותי? ועוד בעיה- שהשינה שלי היתה כל כך עמוקה שגם כששמעתי אותו מצלצל לקח לי זמן עד שקלטתי שאני אמורה לקום לשירותים ובינתיים כבר הייתי מרטיבה.

היום אני יודעת שהזמזם נועד כדי לאמן את המוח שלנו להתעורר כשיש צורך להתפנות. אז בהתחלה אנחנו מתעוררים קצת אחרי שהתחלנו לעשות, אבל אחרי כמה שבועות המוח מקשר בין התחושה של מלאות השלפוחית השתן לבין ההתעוררות ואז הוא כבר מתעורר לבד עוד לפני הצלצול של הזמזם. הרבה פעמים גם יהיה צורך בהתחלה בעזרה של ההורים כדי להתרגל ממש לקום כשהוא מצלצל (אם השינה כל כך עמוקה שגם הצלצול שלו לא מספיק, כמו שהיה אצלי). זה מביך ולא נעים, בעיקר מול האחים, אבל אם גם ככה הם מודעים להרטבה, אני לא חושבת שזה שאת מנסה לעבוד ולעשות לעצמך יגרום להם לזלזל...
הנה למשל מאמר שמסביר את הנושא- הרטבת לילה - פשוט להתגבר

(אגב,כתוב שם שקיימים גם זמזמי רטט, שמיועדים לכבדי שמיעה. אם את לא צריכה את עזרת ההורים כדי להתעורר ולקום אז אולי זה יכול להיות פתרון יותר נעים..)
תודה רבה רק די לענותמיואשת מהחיים
עזרת לי, כן ראיתי את התגובות על המינרין וקראתי על זה, הבנתי שזה אמור לעזור.
תודה על העזרה ועל התמיכה♡
יש טיפול ב'מח אחד' אם את מכירה ? זה יכול לעזור ...מענין
יש כמה שיטות, אם תרצי בפרטי..בת של השם


בת של השםמיואשת מהחיים
תודה, אשמח
תודה על העצה מעניןמיואשת מהחיים
כן קראתי על זה, תודה רבה!
חיבוק גדולאו"ר
אני מההורים שהילד שלהם עדין מרטיב כמה פעמים בלילה כל לילה, ועדין אני לא יכולה לתאר לעצמי כמה את סובלת. אבל מבקשת, בשם הילדים והנערים והבחורים (בנים ובנות) שהמח שלהם לא מקשיב להם ופיספס משהו בתיפעול הגוף בלילה, מבקשת שלא תתייאשי, ותהיי בשמחה. שהשם ייתן לך הרבה כוחות להתמודד בינתיים עד שיעבור.
וגם רוצה להוסיף שאין לנו תחושת אכזבה כלפי הבן, ורק מקווה שגם הוא לא יתאכזב מעצמו. כי באמת זה לא באשמתו.

(אגב הבן שלי כרגע מנסה טיפול זמזם של דר שגיא, ובינתיים הוא באמת נתן תרגילים לכווץ רצפת אגן (כמו להתאפק על פלוץ...))
יקרהאם יהודיה
קודם כל, ממליצה לפנות למרפאת הרטבה הקרובה אליכם. הם מתמחים בנושא ויש כמה אפשרויות טיפול. לבתי בסופו של דבר עזר מינרין (גם בגיל גדול). אולי לשלב טיפול רגשי (אם זה רלבנטי).
דבר שני- בכל סופר ניתן לקנות תחתוני טיטול גם בגדלים של נוער, יכול לשמש אותך בארועים חברתיים כמו מסיבת פיגמות וכו.
והכי חשוב- חס וחלילה את לא מגעילה, את נשמעת נערה מקסימה, רגישה, חברותית ונבונה, בעז"ה יבוא יום ותסתכלי אחורה על התקופה הזאת.
חזקי ואמצי, זה יעבור!!
תודה רבה אם יהודיהמיואשת מהחיים
תודה, שמחה לשמוע שהמינרין עזר, אדבר עם אמא שלי.
תודה על מה שכתבת, זה ממש מרגש אותי דברים כאלה♡
חיזוק ועצה קטנההסטורי
איני יודע מה ניסית ואם זה סתם להכביד אז דברי כאילו לא נכתבו.

עצה שקיבלנו ועזרה (אמנם בגיל יותר צעיר) - לפעמים הגוף מתרגל להתפנות בלילה ואז כל העומס שם וגם אם מתפנים לפני השינה, תוך זמן לא ארוך צריך שוב ברמה שזה לא נשלט.

אם זו הבעיה, הפתרון הוא להרגיל את הגוף להתפנות ביום, בעיקר בשעות הבוקר. זאת אומרת לתקופת התרגלות ללכת להתפנות כל שעה - שעה וחצי, גם אם את לא מרגישה שצריך. הרבה פעמים תוך זמן לא ארוך באופן טבעי זה עוזר.
תודה הסטורימיואשת מהחיים
תודה רבה, אעשה זאת!
נשמע מבאסחילזון 123

בישביל לישון אצל חברות את יכולה לקנות תחתונים סופגים במידות של מבוגרים
אף אחד לא אמור לראות את זה, וזה יכול לתת לך ביטחון ורוגע מהעניין
(מזכיר לי שיש בסידרה ארתור פרק על זה ...)

חוץ מזה יש מצב שפיזיותרפיה של ריצפת האגן יכולה לעזור?
אולי כדאי לחזור למרפאת הרטבה ולראות מה עוד יש להם להציע?

תודה חילזון 123מיואשת מהחיים
כן ראיתי את הפרק הזה בארתור
יכול להיות שזה יעזור, אנסה, תודה רבה!
זו בעיה. לא את..me.
הפרידי נא בין הבעיה לבין האישיות שלך.

יש לך איכויות. ותובנות. וחיים. שלך משלך. ורק לך יש אותם. ויש בהם כוחות.
בנוסף יש לך התמודדות עם בעיה. אבל הבעיה היא לא את! את לא רוצה בה. ובעז"ה את תתגברי עליה.

את נערה ת 15 עם כוחות חיים. אהבות. שמחה. חברות. הרפתקאות. וגם מרטיבה. זה חלק ממך. אבל לא מגדיר אותך!

את אישיות בפני עצמך!

בהצלחה בפתרון הבעיה
תודה meמיואשת מהחיים
תודה רבה על התמיכה♡
מצטרף.me.
למה ש@ד. אמר.

אפשר להחליף ניק אצל admin.

בשמחה!
את עולם ומלואו!
תודה meמיואשת מהחיים
תודה רבה, שמחה לשמוע
ענו לך כבר דברים יפים אז אקצרהיום הוא היום
יש מקום שמתמחים בנושא ונקרא הדסה הקטנה. אפשר לבדוק איתם. בכל מקרה באופן כללי, אם טיפול אחד לא עוזר וגם אמרתם לאיש המקצוע את הבעיות ודברים לא זזים עדיין- הולכים לדבר שני (כמובן לבדוק המלצות מראש). בסוף מוצאים משהו מתאים.


בהצלחה!
היום הוא היוםמיואשת מהחיים
תודה רבה על העצה צודק/ת במיליון אחוז!
רק תראי, מתוך התגובות של עצמך..ד.

כמה שאת טובה ואישיות.. דואגת להודות לכל אחד, להכיר טובה, בשימת לב.

 

קחי פרופורציות, בין העיקר היפה הזה שבך - לבין "תקלה".. גם אם היא צריכה טיפול...

 

[ואני חושב שאחרי כל העידודים  והעצות הללו - את כבר יכולה להחליף ניק...]

דןמיואשת מהחיים
תודה רבה, באמת, זה מאוד משמח אותי לשמוע דברים כאלה.
הארת לי חלק בחיים, תודה!
בהצלחההעני ממעש
כולם רשמו כאן עידוד ועצות
אולי תנסי שוב להשתמש בזמזם?
תודה העני ממעשמיואשת מהחיים
יש מצב שאתה צודק, אולי באמת שללתי מוקדם מידי.
תודה רבה!
תבקשי מהרופא כדור בשם מינרין. מאוד עוזר+mp8
mp8+ תודהמיואשת מהחיים
שמעתי על המינרין, תודה על ההמלצה!
אהלן אהלןבעוז ובענווה!!


שלום בעוז ובענווה!!מיואשת מהחיים
חח רואה שלא נשלח...בעוז ובענווה!!

אני בעצמי עד גיל 15 המשכתי להרטיב בתדירות מאוד גבוהה(כמעט כל לילה...) ובדיוק גם יצאתי לישיבה תיכונית, וסרט כמו שאת מבינה... ולצערי גם שם קרו תקלות מצערות..
אני מורא מזדהה עם התחושות שכתבת, ורק יכול לחזק את מה שהרבה אחרים כתבו פה, אין שום סיבה בעולם להתייאש מהחיים!!! ממש ממש לא! זאת מורכבות שישנם דרכים לטפל בה! אבל לא להתייאש, להאמין בעצמך!!! את נבחרת ע"י הקב"ה להתמודד עם מורכבות זאת, תהיי בטוחה שיש לך את הכוחות!!!
תשחי על עצמך, תאהבי את עצמך, ואל תתיאשי!!!
אני האמנתי שזה בראש...על עצמי זה ב"ה הצליח! גם אני הפסקתי לשתות מארבע וגם עלי זה לא עזר ככ, אבל כשכל לילה הייתי אומר לעצמי לפני השינה איזה30-40 פעם "לי לא בורח" זה לאט לאט עזר!
יכול להיות שזה יכול לעזור לך... וגם יכול להיות שלאחיוך-אבל יש עוד דרכים לטפל בזה!!
אבל באמת הכי חשוב לשמוח, לאהוב את עצמך, לסמוך על עצמך, להיות רגועה נפשית(!!!!! זה קריטי!!!!!  השקט הנפשי מאוד מאוד חשוב!!!!) מאחל לך המון בהצלחה!!! 

את יכולה לבינתיים לשים תחתוני לילה.44444
זה אולי מאד לא נעים מבחינה רגשית אבל זה יחסוך הרבה אי נעימויות ואת כל ההתעסקות הטכנית בעניין שמובילה להתעסקות נפשית.
44444 תודה על העצהמיואשת מהחיים
תודה רבה על העצה!!!
הי רוצה שניה לאישי?אוהבת לחיות


אוהבת לחיותמיואשת מהחיים
אשמח
כפי שכבר כתבתי לא פעם, גם אני הרטבתי עד גיל 16 בערךציירת עננים

אבל- יצאתי ללמוד בפנימיה בזכות המינרין. שום דבר אחר לא עבד עליי (חוץ מהזמזם וצמיד כזה של זרם חשמלי חלש ניסינו גם חליטה כלשהיא וכדורים הומואופטיים)

הרגשתי שההרטבה הייתה נתון מאוד מציק ומעצבן, אבל ממש לא מרכיב של האישיות שלי.

נראה לי התמודדתי עם זה פרקטית- אלו הנתונים ומה אפשר לעשות לגביהם.

על אף ששנאתי את הקור שכרוך בהרטבה... והייתי ממש עצלנית בלהחליף... ועוד באמצע הלילה או לפנות בוקר שאף אחד לא ישים לב. 

 

אבל עם יד על הלב עברו הרבה שנים... אז אולי אני קצת מייפה.

מה שבטוח זה שיש פתרונות, ושדברים שלא עבדו בעבר יכולים לעבוד בהווה, ובנוסף הגוף (השרירים) מבשילים וההרטבה נעלמת. בקרוב אצלך!

 

 

אני לא מאמין שאני כותב את זה בפומבינחשון מהרחברון
למה אין אנונימי? אבל כל כך הזדהתי איתך.

האמת היא שכמו רוב הילדים נגמלתי די מהר. טבשלב מסוים חזרתי להרטיב.

סיימתי יסודי והמקום אליו רציתי ללכת היה עם פנימיה (כיתה ז) התלבטתי כל כך. זמזם לא עזר וגם המינרין לא עזר. כל המרפאות הרטבה למיניהם לא היו רלוונטיות. לא הייתי הולך לחברים לישון. אצל סבא וסבתא בכלל פאדיחות. שנאתי ללכת אליהם כי גם הדודים האחרים היו.
כעסתי על עצמי. הרגשתי כל כך תינוק
וחלק מהרגשות האלו חזרו אלי כשקראתי מה שכתבת.

הגועל הזה מעצמי שאיך הצלחתי לישון ככה.
הבושה וחוזר נעימות צהריים שיש ריח של שתן בחדר.
מאמא שמתמודדת עם הכביסות (השתדלתי לעזור אבל...)
החלומות שאני הולך לשירותים ומתעורר רטוב במיטה.
התחושה הכל כך מחלישה של חוסר אונים שאפילו על ללכת לשירותים אני לא שולט.
האחים הקטנים שצוחקים עלי שאני מפספס שהם כבר גמולים.

וואו זה כ''כ קשה...

אבל רציתי ללמוד שם. מאד. הפיתרון היה דריי נייטס /לחתולים/טיטולים למבוגרים.

וגם זה לא פשוט. הייתי שם שעון מעורר מוקדם (ואני אדם שלא סובל לקום מוקדם ולא מצליח להתעורר) הולך לשירותים. מוריד ויותר לזרוק בצפרדע (כמובן בשקית שלא יראו

והסיוט שעוד אנשים היו כבר ערים. הייתי זורק אותו עטוף מהחלון. ואז אוסף אותו משם אח''כ כי א''א לזרוק סתם בפח בחדר.

זה קשה. הייתה תקופה קשה. אבל אחרי כמה חדשים זה פשוט הפסיק. בלי טיפולים ובלי תרופות. סוג של שיחררתי מהלחץ לא לפספס. ומאוד מאד רציתי (גם לפני רציתי, אבל עם לחץ) שזה יפסיק ולאט לאט הגוף למד...

אז זהו. בכיתה ז זה הפסיק. ממליץ כן ללכת על הפיתרון הזה. הוא מרגיש תינוקי אבל הוא עם כמה ייתרון-כוח
א אין את הפומביות. גם אם מפספסים אחרים לא יודעים.
ב מאפשר הכל למרות שעוד לא התגברנו
ג לא מלכלך את הגוף והמצעים כל פעם מחדש. התסכול הזה רק מפריע לזה לעבור.
ד משחרר לחץ. גם אם אפספס לא יקרה כלום. כשהלחץ ישתחרר יהיה הרבה יותר קל להתגבר...

בהצלחה ממש.
גם ביתי עברה תלאות עם הנושאggg
והיום היא אחרי ב"ה.
באמצע היסודי ניסינו מינירין והרופא היה ממש גרוע ולא הסביר מספיק טוב איך להשתמש בזה, אז ברגע שהיא הפסיקה הכל חזר. וחשבנו שהתרופה גרועה.
היינו גם כמה פעמים במח אחד ולא עזר.
אחרי כמה שנים ביתי רצתה ללמוד בפנימייה והלכנו לרופא שנתן לה מינירין בהוראות מדויקות. ומאז שסיימה את הטיפול ב"ה הכל בסדר.
אז לא להתייאש. לפעמים צריך למצוא את הטיפול שבדיוק מתאים לך, וזה לוקח זמן.
(ד"א מינירין צריך לקחת תקופה ארוכה לא חד פעמי.)
אהלן,כמוני כמוך

יש מכשיר שניתן לקניה מאיביי, עולה כמה עשרות שקלים ומחולל פלאים...

..ארצ'יבלדאחרונה
תראי ברעיון יש פה לא מעט שמכירים אותי, ואם יכנסו לניק שלי ויראו שכתבתי את זה אז

אני הפסקתי בגיל 16.5-17 וישנתי בפנימיה. חח יש לי סיפורים בכמויות

אני אכתוב לך מה אני עשיתי ואם זה יהיה לעזר, אז אחלה.


טיולים ושינה אצל חבר פשוט ללבוש טיטול ("מבוגרים") זה הכי קל, וחוסך את הפחד.
כדאי לשים את זה בשניה האחרונה לפני שאת נכנסת למיטה, כאילו די ברור למה:/ (אישית, נכנסתי מאוחר למיטה וחסכתי את הכאב ראש אם מישהו "יצטרך" אותי.
לסדר מראש! שקית, זה חשוב (כדאי 2 שקיות))
את תגיעי לשלב (אני מקווה) שזה לא יזיז לך, הפוקר פייס משתפשף ועם כמות הטיולים את תצברי נסיון וחוסן עד שתגמלי. (אני זוכר, זה קרה בתחילת י"א, שחבר נכנס לחדר ואמר לי שיש ריח של שתן ושזה אני, ואמרתי לו "תגיד, נראה לך שאני תינוק?? חח מה נסגר איתך?" מסכן הוא יצא מבולבל מהחדר
לאט לאט צוברים נסיון, וזה מקרה קיצוני שקרה לי.
בטיול לא יקרה דבר כזה עם טיטול.
את יכולה להביא מזוודה עם קוד, חוסך את הפרנויה של 'יחטטו לי בתיק ויראו' קניתי והיה סבבה.

אם תרצי להיות בפנימיה, אז זה קשה ומלחיץ בטירוף. מה שכן חשוב, זה שיהיה לך אדם שתוכלי להעיף אליו את המצעים. (אמא שלי הייתה נוסעת חצי שעה כל צד 3 פעמים בשבוע)


שמתי לב שספורט עוזר. ולא לשתות חמש שעות לפני השינה, אם את יוצאת לריצה אז לשתות חצי כוס+- אחרי הריצה.

בשבילי זה היה טוב, לא מושלם, אבל אם זה הוריד מ7 פעמים בשבוע ל4 אז אחלה. וזה שמח אותי.
עם הזמן, ואני מקווה גם שאצלך, המערכת מתחזקת ואת תפחתי לאט לאט. זה בהדרגה.

יש את התרגילים של דר' שגיא, אבל זה לפני 8 שנים, לחכות דקה לפני שהולכים לשרותים. ולהשתין 5 שניות ולעצור חמש שניות. האמת כבר לא זוכר.


לגבי התחושה של הגועל, אז כן. זה בהחלט מגעיל לקום רטוב. אל תדאגי זה לא רק את וזה בעזרת ה' יעבור.
השבת אבידה - כלבי האסקי סיבירייהודיה מא"י
שני כלבי האסקי סיבירי נמצאו בהר כביר ביום שישי האחרון (חוה"מ פסח)

מי שיש לו רעיון למי הכלבים שייכים שיפנה אלי בבקשה באישי

אמהות לבנים עם אטופיק- יש תקווה לשרוול קצר בקיץ?שיח סוד

עד היום לבש ארוך בקיץ,

מסכן שכל החברים בגן עם קצר מרענן - הוא חם לו עם ארוך.

אבל כשהוא עם קצר בשרוול/במכנס הוא מתחיל לגרד כי זה נגיש…

עם השנים למדנו יותר להתנהל עם האטופיק ועכשיו ההתפרצות במצב סבבה

מפחדת לקנות לו מלאי של קצר ולהתבאס (מה שקרה קיץ אחד שפשוט מלא כסף הלך לחולצות שלא השתמש…)

לא יודעת להגיד כי כל החורף סתיו לבש ארוך


בקיצור, באיזה גיל כבר יכלתם לשים להם קצר בקיץ? אם בכלל…

משהו אחד- במזגנים בקיץ לא כזה חם....יעל מהדרום
לק"י

לילדים שלי היה, אבל לא זוכרת שגירדו הרבה.


ומציעה לך לשאול בפורום הו"ל, שהרבה יותר פעיל.

ואפשר לקפל לו את השרוולים ולבדוק איך זהיעל מהדרוםאחרונה
לק"י

אם העור בסדר והוא לא מגרד, לקנות לו גם קצר.

משפחה תורנית מחפשת יישוב קטן, קהילתיbula

עם קליטה פתוחה ודירות להשכרה

אשמח לרעיונות

באיזה אזור?פתית שלגאחרונה
מעון/משפחתון תורני מומלץ בהדר גניםאושי 9
בננו הבכור יהיה בספטמבר הקרוב בין שנה ותשעה חודשים. אנחנו אמורים לעבור להדר גנים, פ"ת. יש למישהו המלצות על מעון/משפחתון תורני ואיכותי?   הרף המינימלי, שתהיה למקום כשרות בשרית למהדרין. 
יש ברחוב בגין מעון חסידימתיכון ועד מעוןאחרונה
שנראה לי די מוצלח, המינוס העיקרי זה שיש בו המון ילדים, מנהלת ממש משקיענית ואכפתית
איך נותנים לילדים הרגשת יציבות בתקופה כזאת?מתוך סקרנות

אני מרגיש, שאת הילדים מטרידה בעיקר ההפסקה הפתאומית (מבחינתם) של פעילות מסגרות החינוך, כשבינינו אף אחד לא יודע מתי יחזרו.

לכל השאר הם יחסית מתרגלים ומסתגלים...

,למישהו יש טיפים איך לתת להם בטחון בנושא זה (יש לילדה אחת לדוגמה עוד חודשיים יום הלדת בגן, וכבר עכשיו מוטרדת האם יתקיים או לא...)?

אפשר לשתף את הגננתמענין

שתדבר איתה בטלפון. שכשיחזרו לגן יחגגו לה.

אצלינו משתדלים להתקשר לילדים, ולשלוח סרטונים כדי לשמור על קצת תחושת חיבור כמה שאפשר בין הגן לילדים.

באמת תקופה מורכבת לילדים, מחפשים את השיגרה ואת הביטחון שהם רגילים אליו. 

רעיון, תודהמתוך סקרנותאחרונה
סיר בישול איטיטרכיאדה

בעקבות המלצה פה של @פשוט אני קניתי סיר בישול איטי. 

שמתי בבוקר חלקי עוף ותפוחי אדמה, הוספתי תבלינים והדלקתי על החום הנמוך (יש שתי דרגות חום- נמוך וגבוה, ועוד אפשרות של שמירה על חום)

לאחר חמש שעות בדקתי וראיתי שהעוף לא מתחיל אפילו להיות עשוי, בעוד שעל החום הנמוך ההמלצה היא 6-8 שעות.

בהתייעצות עם גי פי טי הוספתי כוס מים והגברתי לחום הגבוה, חיכיתי עוד שעתיים, וכעת העוף מוכן בקושי, רחוק מאד מלהיות רך ועסיסי כמו 

שתארו לי. התפוחי אדמה מוכנים אבל מעט קשים. בקיצור, ממש לא מה שדמיינתי.

אשמח שתאירו את עיני איפה טעיתי, כי תוצאה כזאת יכולתי להשיג גם אם הייתי מניחה סיר עם עופות על האינדוקציה לכמה שעות (ואז החום היה הרבה יותר גבוה והבישול יותר טוב)

בנוסף, הנוזלים בתבשיל בקושי מבעבעים, זה נראה כאילו החום כל כך חלש!

אולי תשאלי בפורום מתכוניםיעל מהדרום
נראה שהיה חסר רוטבחילזון 123אחרונה

זה לא סיר לאפיה זה סיר לבישול

ואולי היה כדאי לכסות עם מגבת מעל

כשהאיש בעבודה בזמן המלחמהעקרת הבית

בימים הראשונים האיש שלי עבד מהבית, ועכשיו נוסע לעבודה.

מה אתן עושות כדי לגרום לאיש שלכן להבין שיחד עם העבודה, יהיה קשוב לצרכים שלכן ושל הילדים?

הוא יודענהג ותיק

שיש לך ולילדים יותר צורך ממנו בימים האלה?

אולי פשוט לדבר איתו על זה

אם יורשה לי (בתור מי שבעבודה, אמנם מהבית)משה

בטח שנסע לעבודה. יש לכם חשבונות לשלם ומשפחה לגדל. צריך להעריך את זה ולקבל את זה קודם כל.

אחר כך אפשר לאזן מחדש.

משתפים מהלבתהילה 3>אחרונה

היה לי ממש מאתגר היום הרגשתי פשוט אמא גרועה/

הייתי כל כך עייפה ורק רציתי שמישהו יחליף אותי ויהיה לי שקט לשעה


אני ממש צריכה שתגיע שעה מוקדם יותר/שתבקש לעבוד מהבית/שתיתתן לי שעה לנוח כשאתה בא כדי שאני אצליח לחזור לעצמי/שתראה את המאמצים שלי/שתיקח אחריות על x וכו

שלום מחפשת פסיכיאטר לילדים באיזור מרכזממתקית

או הסביבה, ירושלים, או כל מקום אחר.
לא דרך הקופה
מישהו פרטי שאני יכולה להתקשר אליו לפלאפון באופן אישי.
אשמח לטלפון בפרטי

בדרך כלל גם לפסיכיאטרים פרטיים יש מזכירהמתואמת

ולא מתקשרים אליהם ישירות לטלפון.

בכל אופן, עוד כחודש יש לנו תור לפסיכיאטר פרטי שקיבלנו עליו המלצות, והוא מקבל בתל אביב. אחרי התור אוכל להמליץ עליו באופן אישי כנראה...

לא נכוןאריק מהדרום
יש לי פסיכיאטר שאני מתכתב איתו בווצאפ ובמייל וזמין בטלפון, הןא מקבל גם באזור המרכז ובזום אבל הוא לא לילדים.
תודה אבל צריכה לילדים.ממתקית

אבלאם אפשר בכל זאת מספר...

זה יפה! ומעניין כמה זה נפוץ...מתואמת
בכל אופן, זה רק אחרי הפגישה הראשונה איתו, לא?
אז זה באמת יפה...מתואמתאחרונה
יש את ד''ר מרים פאסקיןמתיכון ועד מעון

את ד''ר ליעד רוטשטיין

ד''ר מאיה אליעזר

במרכז, פרטיות

אבל מה הטלפונים? אפשר בפרטי? בבקשה...ממתקית
אין לי בשלוףמתיכון ועד מעון
אבל יש בגוגל, בטוחה שיעלה לך שתכתבי את השמות

אולי יעניין אותך