תפוח
אגס
בננה
אבוקדו
אפרסמון
בנפרד- ואח"כ אפשר לערבב אם רואים שהתגובות הפיזיות בסדר.
בכללי, כמה שפחות מבושל, יותר טוב.
לא מומלץ פירות וירקות חומציים בהתחלה: שהם פירות הדר (חוץ מלימון - תופתעי), עגבניות, אננס, קיווי...
אין שום בעיה שיתרגלו למתוק של פירות- אפילו מומלץ.
ירקות - אפשר למעוך מלפפון בבלנדר, אולי גם פלפל. הבן שלי ממש אוהב סלט ירקות רגיל - מעוך.
ירקות מבושלים - לא כדאי, עדיף מאוד לאדות.
לא חייבים סיר אידוי מיוחד, אפשר לשים מסננת בסיר ומעל מכסה. או אפילו לשים את הירקות חתוכים בסיר בלי מים,
להדליק על אש בינונית- נמוכה בסיר מכוסה ולתת למים שבירקות לבשל אותם עם עצמם.
ירקות מומלצים:
גזר, דלעת, קישוא, דלורית, סלק,
לא הייתי ממליצה על בטטה ותפ"א ועמילנים.
ממליצה כשמרגישה בטוחה ומשגיחה, לתת לו פירות לא מעוכים, אבל רכים, שיגע בידיים וינסה לשים בפה.
בננה, אבוקדו, גזר מאודה וכו'...