תזכורת לקרוא

מדוייק. 

כתבת אותי.

תודה על זה.

אני שומרת ברשותך...?

ונעלבתי על החוסר תיוג

תודה רבה.

זה באמת מדוייק

גם כי אני חייב ל @לעבדך באמת וגם כי זה מסר קצת מורכב.

בשנים האחרונות אני חוקר המון שיטות טיפוליות, רוחניות, גוף נפש וכן הלאה. השיטה שעליה כתבתי נקראת "המסע" החידוש הקריטי שלה הוא הקשבה לרגש.

זה משימה קצת קשה לביצוע לכולם, אבל במיוחד אני רואה אצל חברה' עובדי ה' צדיקים ומתוקים איזה קושי בעניין.

ההקשבה לרגש, היא משהו הפוך מהמון דברים שלימדו אותנו.

לימדו אותנו לעשות, לתקן, לסלוח, ללמד זכות, להאמין, לסנגר, לרשפ"ב (רפ"ב...),

וזה אמת!

מה שחסר זה שלב אחד פצפון לפני, שהוא לחוות את החוויה, להרגיש את הרגש, להיות שם כשזה קורה. זה חשוב, כי זה החיים עצמם, כי זה ההתחלה של ההתחלה של הריפוי,  כי זה הבנאדם שמתקן את המידות שלו, להרגיש את מה שקורה.

הטכניקה היא ברגע של בלבול, צער, ריקנות, תחושה כללית שמשהו לא כשורה-

הקשבה.

עולה איזה זכרון כואב, מחשבה מתעתעת, רגש חמוץ, אנחנו מקשיבים לו. מתבוננים בו.

(אצל רב האנשים, זה השניה שהם ממש חייבים לבדוק מה קורה בווצאפ או בפייס או להכניס משהו לפה, או ללכת לכל מקום שהוא לא הכאן הלא נעים...)

בדרך כלל אחרי כמה שניות של הקשבה הרגש ישתחרר, יזוז, פתאום יפציע מתחתיו איזה אנרגיה חדשה וטובה, ואם לא, אז אפשר לשמוע מה הוא מבקש, לפתור אותו, לחשוב מחשבות חיוביות, להאמין, וכל מה שתראו לנכון, אבל קודם לכל- עמידה מול הרגש. זה האמירה. בהצלחה.  

אתה חזק

אשמח לתיוג אם תכתוב עוד בנושא.