או ספיציפית לחיים

נעלמה לי המוטיבציה לדברים איפשהו במהלך השנה האחרונה...

תתגמלי את עצמך, תחליטי שאם את עוברת דבר מסוים,
תפרגני לעצמך משהו נחמד
ותראי את המטרה מול העיניים כל זמן

אבל יש כמה דברים שאני צריכה ללמוד (לא קשור לבית ספר, על עבודות חופש ויתרתי מראש) ואני לא עושה את זה.

תחליטי אז שאת כן.
תבטיחי לעצמך משהו קטן אחרי כל הישג

היום עשיתי קצת, מקווה בהמשך להצליח אפילו יותר

מקווה בשבילך🙂

תני סימנים

הוא אומר שהתמדה זה יותר טוב

תזכירי לעצמך מה גרם לך להתחיל לעשות משהו מסוים שכבר אין לך כוח לעשות אותו
זה הטריגר למוטיבציה

כמעט תמיד.

את לא חייבת לענות מה.

אבל אם קרה משהו אז כדאי לבדוק אם זה מה שגרם לך להרגיש כך.

בגדול מוטיבציה זה דבר שקיים בנו לפעמים זה יורד לפעמים זה עולה
תחפשי משהו שאת אוהבת או שפעם אהבת לעשות ותעשי אותו.
אפילו אם זה נראה לא הגיוני
במוח נוצר משהו - איזהשהוא שחזור של זיכרון הנאה מפעם וזה גורם שוב להנאה.

מוטיבציה זה מלשון מוטיב - מניע
תחפשי מה יכול להניע אותך לעשות דברים
אם את רוצה לדבר על זה בפרטי אז בשמחה