יש לי שריטה קשה.

יש לי שריטה קשה.בועות סבון

לא מסוגלת ללכת לישון לפני 1. פשוט לא יכולה. ואני אחת הבנות הישנוניות שיש.

באמת שריטה מוכרת.בועות סבון

חצי מהחברות שלי ככה,מאז שהתחלנו תאולפנה..

את ישנונית כי את הולכת לישון אחרי 1עלה שלכת

^^u

אפשר לשנות את ההרגל הזה אבל זה קשה ודורש התמדה

הייתי תמיד ישנונית.בועות סבון

גם כשהייתי הולכת לישון קבוע לפני..

לא בריאנעה ונדה

הורמוני הגדילה לא מופרשים אצלך טוב ככה

אני יודעת שזה לא טוב.בועות סבון

אבלבועות סבון

כבר שנה שלמה שאני הולכת לישון כל יום בשלוש,אז קשה לשנות את זה..

לא טוב..נעה ונדה

אז תנרמלי את ההרגל שלךנעה ונדה

ומהר

ומתי את קמה?Reminder

אם את גם קמה מאוחר, תכריחי את עצמך לקום בשעה יותר מוקדמת
שעון מעורר וכו
ואז גם תיהי עייפה יותר מוקדם וככה תשני יותר מוקדם מקווה

אני קמה מוקדם..בועות סבון

מוזרReminder

את יושנת בצהריים?
כמה שעות את יושנת כל יום?

היום נגיד-בועות סבון

הלכתי לישון בארבע בבוקר. קמתי בשבע. בשמונה חזרתי לישון עד עשר וחצי. ואז טיפה נמנמתי בצהריים.

אז אולי תחליטי שאת לא שינה אצכReminder

בלי נמנום בצהריים
אם זה מפריע לך כמובן
זה ממש עוזר להרדם מוקדם מנסיון

הבעיה אצלי אחרת.. אני יכולה להירדם תמיד.בועות סבוןאחרונה

ממש תמיד. בכל מצב. חושך,אור,רעש,שקט. אבל אין לי כוח לעלות למיטה. ואז אני סתם נשארת ערה עד מאוחר בלי לעשות כלום. גם באולפנה ככה... באולפנה כאילו עיקר הבעיה זה הבנות מסביב..

פניה לשי מיקהזית שמן ודבש

שי מיקה, שלום.

אני בעבר חשדתי בך שאת קשורה לרצח תאיר ראדה וזה מה שכתבתי.

מסתבר שטעיתי.

תביני אותי- הושפעתי מההסתה נגדך ברשת.

אני מבקש סליחה ממך.

אני מאחל לך חיים מלאים באור וטוב.

שי מיקהזית שמן ודבשאחרונה

הקפצה

..זית שמן ודבש

נסיון:

https://www.facebook.com/photo/?fbid=38509233155342741&set=gm.27459571193698370&idorvanity=383152748433581&locale=he_IL