ופריקונת.. למי יש רעיונות לאוכל עשיר בסיבים תזונתיים?[סתם אחת]אז ב"ה בהריון
רק שהטחורים והעצירות עוד לא נעלמו מהריון קודם.. ואני מתחרפנת.
אתמול כאב לי כלכך כלכך
וקניתי תכשיר מיוחד במאות שקלים ובינתיים אין יותר מידי שיפור.
וקשה לי כבר!
נמאס לי להתלונן מלא ולהרגיש דפוקה.
אז מזל שיש אותכן....
|סוף פריקה|
אז, בע"ה אני רוצה להקפיד יותר על אוכל עשיר בסיבים תזונתיים...
רק שאני לא מהאוכלות בריא,
איך עושים את זה???
יש מתכונים נורמלים לאוכל כזה?
תודה גדולה לעונות.
נואשת קצת...
קמח מלא אורז מלא
ירקות- אישית חסה ממש מרגיש לי כמו סקוצ' למערכת העיכול שמנקה..
עדיף ירקות לא בבישול ארוך.
זה כן טעים אבל לפעמים צריך להתרגל.
בעיני קצת יותר מתוק..
אם את אוכלת ממש זבל- אז לגוף לוקח זמן להתרגל גם לטוב
ולפעמים יכול לעשות כאבי בטן
להקפיד לשתות הרבה ולאט לאט..
עוד משהו-
אני לוקחת נורמלקס/פגלקס
לא יקר
לא ממכר בכלל
הכי טבעי שיש
ממליצה..
אותו באופן קבוע?
בעצם זכור לי שהיה איזה שמן ששתיתי בהריון קודם ולא עזר לי..
אבל לא נראלי שזה היה זה...
כך אמר לי הרופא
סיבים תזונתיים באבקה שמוסיפים למה שאת רוצה.
סליחה שהרעיונות שלי כאלה אינסטנט ולא בריאותיים
אני פשוט לא הצלחתי לשכנע את הסובבים אותי לאכול כמוני
ואין לי כח להכין פעמיים אז..
אז...
כנראה כדאי לשים את הילדים בממד לישון למי שיש ממד
ולהיות מוכנים לאזעקות
בגלל צפי ירי מאיראן
תפילות
זה מה שיש לנו
יואווו
מתלבטת אם להעביר אותם
לא להלחיץ אותם במידה ולא יתפתח לאיזור הדרום משהו
בשורות טובות וישועות גדולות!
באופן היפותטי כמובן, מה הייתן מציעות לה לעשות כרגע?
כל זאת בתקווה שהיא בעניין לחזור....
יש לה גם רכב.
השאלה אם אפשר לנהוג ככה
זה בלתי כבר בלתי!!!
סופריקה
הוא רוצה הסכם ויש סברה שאומרת ששנה של מונדיאל מקצרת מלחמות🤭
כן או לא?
ולמה?
אצל ההורים שלי תמיד היה
ואנחנו לא קונים בכלל.. כרגע..
לנו יש בבית... (לא קנינו בתחילת שנות נישואינו) השילוב של ילדים בררניים עם אמא שלא אוהבת לבשל מצריך את נוכחותם
(אבל האמת שחלקם בררניים עד כדי כך שגם לא אוהבים את זה...)
דברים מהירי הכנה נוספים שאנחנו קונים ובריאים יותר:
פלאפל קפוא וכדורי פירה קפואים (אופים בתנור).
כרובית וברוקולי (אופים בתנור עם תבלינים, אבל כמובן לא כולם אוהבים)
לפעמים גם קונים אורז עם תבלינים בשקית, שרק מבשלים וזהו. לא הכי בריא, אבל יותר בריא מדברים אחרים...
זה לא ארוחה מאוד בריאה וזה גם מאוד מאוד יקר אבל זה ארוחה הרבה יותר מוצלחת מלא לאכול בכלל, ואז כל היום לנשנש. מה לעשות שיש לנו בהחלט ימים כאלה שאין מה לשלוף ואין זמן להכין ואז זה סוגר פינה ויש משהו לאכול.
לא רוצה ליצור לילדים חסך כי כולם סביבם אוכלים מלא גאנק
בתכלס לא מאוד משתמשת בזה. נקניקיות יוצא לי לשלוח לילד השנה פעם בשבוע וחצי לצהריים בבית הספר כי אין הזנה (לפני כן אכל אולי פעם בחודשיים)
שניצל תירס הבת שלי מאוד רצתה. אכלה כמה פעמים ומאז לא נוגעת
מעדיפה שלא אבל לא תמיד מספיקה להתארגן על אוכל מבושל בגלל שעןת העבודה אז יש פה
כי הילדים מאוד מבקשים
תכלס קצת לקרוא על זה מוריד את כל החשק
זה מזעזע בעיני
מביאה לו פעם בכמה חודשים ועושים לו בנינג'ה.
שניצל תירס לא אוהבים
אבל כן יש פה שניצלונים של עוף טוב.
מציל אותי האמת
יש פה ילד בררן קשות+ אסור להביא לגן מוצרי חלב. אז אני שמה לו שניצלונים וקטשופ הוא בעננים.
טבעול בכלל לא, נדיר ממש, ברמת פעם בשנה בערך...
נקנקיות רק שעושים על האש.
מעדיפה לבשל אוכל מזין
בעיקר הילד הבררן שלי
מכירות מותג בריא של נקניקיות עם כשרות טובה?
המקוריתזה מוצר סופר מעובד
אני לא מכירה בכל אופן אבל אשמח להחכים
שזה אמור להיות בריא ולא מעובד..
זכור לי שפעם חיפשתי ולא מצאתי משהו נגיש בכשרות טובה אבל אולי השתנה משהו מאז
נקניקיות לארוחת צהריים של יום שישי
שניצלים של עוף יש לי בשביל ארוחת צהריים לגדולה שלוקחת לבית ספר. לרוב יש לי בשרי מבושל וזה במקפיא ליאת ביטחון לימים שאין לי משהו לשלוח לה.
אבל האמת היא שהסיבה היא שאני מכורההה לטבעולים. אוהבת את כל הסוגים. טעים לי התעשייתי הזה🤣 אז מעדיפה לא להחזיק בבית כדי שאני אוכל אוכל נורמלי ולא את זה. שומרת את חגיגות הטבעול לתשעת הימים.
משתדלת למעט בנקניקיות אבל אוכלים מדי פעם. לפעמים צריך אוכל מהיר או משהו למנות...
טבעול מאוד מאוד יקר. אני מאוד אוהבת הילדים- תלוי מי ומה. התחליפים לרוב משתווים למקורי, ממש בודדים אפשר למצוא שהם טעימים. יש שנים שאנחנו קונים בתשעת הימים, כדי שיהיה מה לאכול...
לא הכי קשור אבל אשמח לעזרה ממי שמכירה מניסיון.
מחפשת צימר בגוש עציון או בשומרון, לא בגבעה נידחת
נעים, מותאם לזוג+3 ומקבל אשראי😁
ואם כבר- מה חשוב לברר על צימר? בחיים לא סגרנו בעצמנו 😅יודעת שצריך לבדוק מה יש שם מבחינת אוכל, מה עוד? בריכה פחות רלוונטי לנו
יש לזוג ונראה לי גם למשפחה
אולי קוראים לזה חברותא
ויש גם בעותניאל אחד ממש כיף
צימרים על ההר
מקסים
יש באש קודש בקתה בכרם, יש בה בריכה שווה ממש...(למרות שזה לא רלוונטי לכם)
אבל הוא באמת יחסית "בעומק"
הנוף מהמם
אפשר לשאול מה יש בו שמאפשר הכנת אוכל (קומקום חשמלי, כיריים... אם יש כלים אז חשוב לוודא שיש הקפדה על כשרותם).
אם אתם צריכים - אז לבדוק שגם יש אפשרות של מיטות נפרדות בשבילכם או מזרן נוסף...
מכיוון שאתם באים עם שלושה ילדים מן הסתם תעדיפו שני חדרים נפרדים, אז תבררו גם על זה.
וכמובן - לקבל המלצות על הניקיון של הצימר... וגם על הבטיחות שלו מבחינת ילדים - חשוב מאוד!
אנחנו היינו פעם אחת בבית ההארחה של הר ברכה. פשוט מאוד-מאוד, אבל לנו זה הספיק.
מעבר לזה היינו עם הילדים רק בצימרים בצפון, אז אין לי המלצה... (ועל אחד מהם אני לא ממליצה🤭)
בהצלחה ותיהנו!
היינו בהר ברכה, מחפשים משהו יותר מפנק
תודה על הנקודות שכתבת!
משהו ששמעתי ששווה, נראה לי ביקב כביר
גם בבת עין יש כמה צימרים טובים
את צימר נוף שומרון שהוא משפחתי ושמעתי שממש נעים
ובעלת הצימר היא שפית שיכולה לבשל לכם אם רוצים.
איך עושים את זה?
בכללי גם טוב לאכול דברים יבשים, לבדוק מה עושה לך טוב (או לפחות לא בחילות), לעשות הרבה ארוחות קטנות במשך היום, לאכול קרח או דברים קרים.
ג'ינג'ר , b6 (או שילוב של שניהם),
קרקרים/בייגלה(=נשנושים יבשים),
קולה,
בונגסטה/זופרן(=תרופות אם אין ברירה)
ארוחות קטנות
קרח/מאכלים קרים
תפוחים ירוקים/פחיות לימון (=חמוץ)
כל דבר נוסף שעזר לכן אשמח לשמוע, אין לי מושג איך אשרוד חודשיים לפחות ככה עם תינוק בבית ב"ה
אפרסקים/כל פרי שבא לך
ומוסיפה קינמון ודבש
לאט לאט אתאפס על עצמי
ממש תודה עליכן
הילדים ישנים בממד כשראש המיטה בקיר של החלון
באזעקה צריך להזיז אותם? זה אסור להיות מתחת לחלון?
לא את כל החלונות מוציאים.
וגם כמובן לאחסן אותם בחדר אחר.
וגם לשים לב לסגור את ה"איבטוח" של החלון מתכת.
ויש חלונות שצריך להוריד
אבל אם יש אופציה עדיף להיות בקיר שלא של החלון ולא מול.
אבל אמרת שאת מוציאה את החלונות אז מניחה שאתם בחלונות של התקן החדש? אני חושבת שהם נחשבים עמידים.
אבל מבירור שעשיתי עולה 650 שח הייעוץ ועוד 390 הדיאפרגמה!! אין לי אפשרות כלכלית
הוצאתי הון על מניעות במהלך השנתיים האחרונות וכל דבר הסתבך וכרגע זאת הברירה היחידה!!
מה עושים?? 😩😭
אבל הריןן לא רצוי עולה הרבה יותר אחות. לא רק כסף
אגב, לא ממליצה להשתמש בדיאפרגמה בלי ג'ל. אחוזי המניעה יורדים בלעדיו
אני לא הלכתי למתאמת וקניתי את הקאיה ביחד עם הגל שלה באתר נשיותי. משתמשת.בה בנוסף לשמפ כבר 4 שנים
מתכננת למנוע עוד כמה חודשים מקסימום עוד שנה
אבל המחירים לא שפויים
רק המניעות הזוועתיות עולות גרושים כמו גלולות
אולי באמת ארכוש רק את הדיאפרגמה והגל ואלמד לבד להשתמש בזה
לדעתי זה משו שלא חוסכים בו. דווקא בגלל שיש מניעות זוועה (חוויתי על בשרי וגמני שילמתי)
אגב אם את מניקה אזלקחת בחשבון שתצטרכי ג'ל עד שיחזור לך ביוץ מסודר אחרת לא הייתי לוקחת סיכון (אבל זו אני)
@ooמשקל משתנה דרמטית ביות מ5 קילו אבל לדעתי זה די נשאר אותו דבר...
תלכי למישהי שמתאימה מיינקס, זה סוג מעולההה, ולא כולן מתאימות איתו
וחוץ מזה כל מניעה עולה כסף...
ומה תעשי תכלס? תיכנסי להריון / תימנעי מיחסים/ תקשיבי מניעה שמזיקה לך..?
אין באמת מה לעשות...
יש כן אפשרות להזמין דוגמית שליאפרגמה של קיה שהיא וואן סייז וזה בחינם ולבדוק לעצמך אם מתאים לך @המקורית ו @oo כתבו שעשו את זה..
אני ניסיתי והרגשתי שאני לא יודעת אם מתאים...
כן הבנתי שאחרי כמה לידות רצפת אגן יותר חלשה ועדיף דיאפרגמה מותאמת...
בהצלחה!!
תכלס השקט שווה את זה לדעתי..
וקוטל זרע הבנתי שהוא לא כזה משנה אםשמים דיאפרגמה נכון...
להגנה מירבית
קוטל הזרע מעלה משמעותית את אחוזי המניעה
דיאפרגמה וקוטל מונעים כל אחד בנפרד ביעילות לש 70-80%
שילוב שלהם נותן כפל הגנה, סביב 95%
שהותאמה זה 95 אחוז ועם ג'ל 98 משו כזה
ויש שטוענים שההבדל עוד יותר מינורי...
לי הדיאפרגמה התאימה גם אחרי לידה נוספת.. אז יש סיכוי שיהיה לך ככה.
והשקט מההורמונים ומדברים בגוף שלך שווה בעיני המון.
אם יש לכם החזרים ממילואים אז הרבה מתאמות הן גם מטפלות וכאלו ואפשר לעשות קבלה על טיפול.
ויש גם מתאמות זולות יותר, תעשי השוואת מחירים עם עוד כמה.
אולי מפה תבוא הישועה?
מחפשת רופאת נשים נעימה להוצאת התקן באזור שומרון/ מרכז אפשר גם בנימין ירושלים , שיש לה תורים או שמתפנים לפעמים תורים ואפשר להיכנס מהיום להיום.
תודה
בכל מקרה אם זה מהיום להיום קשה למצוא...
הכי יעיל לעבור אחת אחת באתר של הקופה ולהסתכל מתי התור הפנוי הקרוב, לפעמים פתאום רואים תור אחד פנוי באותו יום
ובשעה טובה!
לא מכירה..
מקבלת בקרני שומרון בימי חמישי אחרי צהריים ובעמנואל בימי שלישי (אולי גם בחמישי בבקרים).
אם אין תור פנוי, תתקשרי למרפאה ותבדקי אם יש אפשרות להגיע, לפעמים זה עוזר.
היה לי איתה חוויה לא טובה
אבל כן מכירה הרבה שמרוצות
שבוע טוב!
בזמן האחרון יש לי המון מחשבות על הריון וילד נוסף, אבל זה נורא מפחיד אותי
אני כמעט בת 36, בעבודה סופר תובענית, עם ילדים בבית, ורקע של הריונות מורכבים/ בסיכון/ אשפוזים וכו'
לא יודעת איך הכל יכול ללכת ביחד.
עכשיו אני בטרפת של עומס אין סופי, להכניס עוד הכבדה כזו, ואז בעז"ה עוד תינוק חדש עם כל הטלטלה לבית, נורא מפחיד אותי.
מצד אחד מבינה שהחלון הביולוגי הולך ומתכווץ, מצד שני חוששת מאוד מקריסה מעומס. לא רואה שום מקום בחיים שאוכל להרפות להוריד שם לחץ, ולא יודעת איך אוכל לשרוד הריון בסיטואציה הזו. מצד שני- להתפטר כדי להיכנס להריון זה לא הגיוני בעליל.
אשמח לשמוע את דעתכן, איך משלבים הכל יחד בעומס החיים..
בת גילך, אני הייתי בטוחה שסגרתי את הבאסטה
נתתי בגדי הנקה והריון לחברות
מסרתי עריסות ובגדים וכו בדיוק מהסיבות שציינת
ומשהו קרה
יותר שכל פחות בלב
הבנתי שסיכוי גבוה שאתחרט שאין לי עוד אחד מאשר שיש לי עוד אחד
הפסקתי אמצעים ואמרתי השם אתה תחליט מה צריך להיות, לא אני.
ואכן אני בתחילתו של הריון
ובה שמחה על ההחלטה שיהיה לי ילד זקונים עוד ממתק בבית
ויהיה בסדר
גם עם העבודה וגם עם ההריונות וגם עם הכל
כמו שהשם עזר עד עכשיו הוא עוזר ויעזור עם הכל גם בהמשך.
יחסי העבודה יעלו על שרטון ותתפטרי או יפטרו אותך מהעבודה חלילה, היית מצטערת שלא ניסית להרות עכשיו?
לדעתי - לא צריך להתפטר כדי להיכנס להריון, אפילו מיותר, יש לך זכויות לנצל בתור הריונית עובדת כמו ימי מחלה שמירה חלד חלת וכו
ההריונות הקודמים שהיו בסיכון וכללו אשפוזים וכו' הם שיקול הרבה הרבה יותר משמעותי וצריך לקחת בחשבון גם השלכות לטווח הרחוק.
לאחרונה קרובת משפחה שלי היתה מאושפזת בהריון בסיכון ולאחר תקופה קשה (בעיקר לבעלה ולילדים שבבית) נולד פג וזה ממש לא פשוט…
ורלוונטי לי לענות לו.
מאוד תלוי מה הסיכון ומה ההשלכות
נכון שאין לך 10 שנים ללדת
אבל גם 5 שנים זה לא קצת
תחכי עוד קצת
הילדים טיפה יגדלו וזה כבר יראה אחרת..
בעיני כשיש מאוד רצון לעוד ילד אז שווה את המאמץ וגם את המחירים
זה דברים ידועים כבר והם לא יגיעו בהפתעה אז תוכלי להערך לזה במידה מסויימת ולקבל בסלחנות גם אם דברים לא יהיו כמו תמיד בתקופה מסויימת.
וכמובן יותר חדש ממומים לעובר
לכן דוקא אני לא הייתי דוחה לעוד כמה שנים
לדעתי עבודה זה לא שיקול, ילד זה החלטה לדורות קדימה
ועבודה עם כל החשיבות שיש לי לעבודה אני חושבת שהיא בכלל לא אמורה להיכנס למערך השיקולים.
תחשבי שתצאי לפנסיה ותגלי שתוך דקה כולם מסתדרים בלעדייך ואת לא הבאת עוד ילד כי יש לחץ בעבודה...
הרבה יותר חשוב מזה זה הדינמיקה במשפחה, הכוחות שלך, של בעלך והילדים לעבור שוב תקופה מורכבת ולא פשוטה.
אני חושבת שהצד השני של זה זה עד כמה אתם רוצים ומשתוקקים לעוד ילד.
כי כשהרצון מאוד מאוד גדול מסוגלים יותר לעמוד בקושי.
לא שאני חושבת שזה הצעד הנכון
אבל לפעמים צריך לחשוב מחוץ לקופסה..
לדעתי לנסות קודם להחליט מה הסדרי עדיפויות ולפי זה לנהל את החיים.. ולא לתת לחיים לנהל אותך..
לפעמים אני חושבת בסוף כשנזדקן בשיבה טובה בע"ה מה נעדיף לראות מהחיים שלנו? עוד כסף או עוד מימוש עצמי או עוד ילד או עוד רווחה, זה לא חייב להיות או או ואין כאן תשובה נכונה אבל לנסות לעשות פרספקטיבה....
אבל לדעתי טוב לדעת לעצור ולהחליט איך *את* רוצה לנהל את החיים *שלך*
כתבת " להתפטר כדי להיכנס להריון זה לא הגיוני בעליל "
מה אם תחליפי ל" לא נכנסתי להריון בגלל אי נעימות מהעבודה" או משהו כזה?
בטווח הרחוק המשפט האחרון נשמע לי הרבה יותר הזוי.
עכשיו ברור שצריך לעשות הפרדה- אם את מחזיקה כלכלית את הבית, ואין סיכוי מבחינתכם להסתדר במשך כשנה ללא המשכורת שלך - זה כמובן שיקול משמעותי ואי אפשר לקרוס כלכלית בשביל הריון.
אבל אם הסיבה היא "זה לא הגיוני" אז אפשר להגדיר מחדש את גבולות ההגיון...
אני לא קובעת שזה הצעד שאת צריכה לעשות, אבל לא חושבת שצריך לפסול אוטומטית.
כרגע נשמע שאת באמת בטרפת ויהיה קשוח מאוד.
בהצלחה רבה!
למה מפחיד אותך (הפותחת) לחשוב על הכיוון הזה מה הרגש שמנהל אותך לחשוב שזה לא כדאי?
אולי אם תשני זוית התבוננות משהו יתברר בראייה של המציאות באופן שלא חשבת עליו
לא הבנתי למה חייב להתפטר אם יש זכויות לממש בכלל
מילא אחרי אני מבינה, אבל תוך כדי ולפני לדעתי זה ממש לא צריך לבוא בחשבון
או תחליפי לעבודה קלילה יותר?
אם התשובה היא- לא
כנראה שזו גם התשובה לגבי עוד ילד...
נשמע שיהיה מורכב וקשה ושאת לא מוכנה נפשית לקושי הזה.
תעשי מה שנכון לך לעכשיו ואין
עוד שנה שנתיים, זה לא נורא לחכות.
מכניסים לנו לראש שהפוריות והפוריות והפוריות, בפועל אן אין משהו מסויים שצריך לחשוש ממנו ויש לך ילדים. אז אין מה לדאוג כל כך.
גם אם יקח קצת זמן להיכנס להריון, זה יגיע
אני נכנסתי להריון בגיל 39 אחרי כמעט שנתיים בלי מניעה ובדיעבד טוב שזה לא קרה לפני. סתם היינו מעמיסים על עצמנו. היום שהבנים כבר גדולים, הרבה יותר קל להתפנות לתינוקת
הפוריות באמת יורדת
קודם כל זה שאת נכנסת להריון, לא יכול להעיד כלום על אשה אחרת, סטטיסטית הפוריות מתחילה לרדת בגיל הזה, כמובן שגם הרבה נשים נכנסות בקלות להריון
וגם את מתארת שלקח לך שנתיים, זה לא מעט
והגיוני שזה קשור לגיל
ויש נשים שרוצות וכבר לא מצליחות
קוראת עכשיו את השרשור בנחת
ומקווה שלא הרגשת מותקפת...
חיבוק בכל מקרה על העומס הפסיכי...
האמת בלי קשר נשמע מטורף..
אבל אני טיפוס שחייבת נחת אז לא אובייקטיבית...
בע"ה תהיה הצלחה בכל והחלטות טובות!!
ורק לסייג שממש לא התכוונתי שצריך להתפטר,
אלא יותר ניסיתי להציע להיות בראש של פתרונות "אמצע" מחוץ לתבניות.. כי כולנו בסוף חושבים בתבניות.. בני אדם...
שוב בהצלחה גדולה בכל!
❤️❤️❤️
מציעה לחשוב מה יכול להקל לך על העומס בחיים, ההרגשה שהכל עמוס ולחוץ לא נראה לי מיטיבה.
האם יש מקומות שאפשר לשחרר? להקל עם מיקור חוץ ועוד...
לגבי ההריונות בסיכון- בעיני זה נושא חשוב, שכדאי להתייעץ בכובד ראש מה המשמעות, מה הסיכונים ולקבל החלטה קודם כל לגבי זה. אח"כ לחשוב על היתר.
התפיסה שלי בחיים היא שחלון הזמן של היכולת להרות קטן בפער משמעותי מהזמן בו אני יכולה להתקדם בעבודה, אבל זה שיקול שמנחה אותי, לא יודעת אם מתאים לכולן
נתתן לי נקודות נוספות למחשבה.
בעז"ה שאצליח למצוא את הדרך הטובה ביותר.
קראתי את כל התגובות, תודה לכל אחת השקיעה וכתבה🫶🏼
החכמתי
