המחקרים מקרים שבשביל לשנות משהו בחיים שלך,
עליך קודם על לנסח אותו בצורה טובה.
1. חיובי.
2. ברור.
3. מדיד.
1.
הדבר שאותו תרצה לשנות צריך להיות מנסוח בחיובי.
עשה: לקרוא שניים מקרא ואחד תרגום
לא תעשה: לא לדבר לשון הרע.
עשה: לקבל 100 במבחן.
לא תעשה: לא לשחק בטלפון.
הסבר: המוח שלנו לא יודע לתרגם 'לא' למעשים.
המוח יודע לעבוד עם משימה כן לעשות, לא עם 'לא לעשות'.
דוגמא: המוח מתעסק עם מה שנמצא לפניו.
אם נמצא לפניו "לא תעשה" אז זה מה שהוא יחשוב עליו.
האם אתה רוצה כל היום לחשוב על "לא לדבר לשון הרע",
כנראה שזה לא יעבוד, כי זה הדבר היחיד שיש במוח.
אבל אם יש משהו חיובי כמו "לקרוא שניים מקרא"
המוח עסוק בזה, וזה יוביל לתוצאות הרצויות.
2. ברור
הניסוח חייב להיות ברור\ממוקד\ספציפי.
לצורך הדוגמא: לא לכתוב משהו כללי מדי כמו לגמור את הש"ס.
המוח לא אוהב משימות גדולות כאלה, זה לא ברור מאיפה מתחילים,
איך מסיימים.
לעומת זאת ללמוד דף יומי על הסדר העולמי, זה הרבה יותר ברור.
זה גדול, ויש עוד שלבים בדרך בשביל באמת להצליח לנסח את הקבלה הזו,
אבל זו התחלה טובה.
3. מדיד
וזה אולי הדבר החשוב ביותר מבחינתי.
אם זה לא מדיד, זה לא חשוב.
להיות בן אדם יותר טוב, זה לא מדיד.
לחייך לאנשים 5 פעמים ביום זה מדיד.
להגיש כוס מים לרב בשיחה זה מדיד.
להגיד סליחה\בבקשה\תודה זה מדיד.
להשתדל להתכוון בתפילה זה לא מדיד.
לכוון בשמע ישראל את הכוונה שכתובה בסידור זה מדיד.
וכן על זה הדרך.
אם זה לא מדיד, אי אפשר לשנות את זה.
כי הבן אדם בעצמו לא ידע אם הוא הצליח או לא.
כל עוד לא מוגדר מה צריך בדיוק לעשות בשביל לשנות
לא יקרה שינוי.
בהצלחה לכולם!
