לא יודעת אם כבר היה פה , אבל חשוב לשתףשוב באביב

חייבת לציין שלא מסכימה עם כל מה שכתוב, ובד"כ לא כל התופעות המתוארות מופיעות כולן ביחד אצל אישה אחת, 

אבל תמיד הפריע לי שדיברו על לידה עד רגע יציאת התינוק, אף אחד לא הכין אותי למה מתרחש אחרי...

 

(צינזרתי קצת דברים שנראו לי פחות מתאימים לפורום, אבל הפוסט הזה מפורסם במלואו בפייסבוק למי שמתעניין)

 

ד"ר גיא טווינה, גינקולוג במקצועו, מנהל המרכז לבריאות האישה בב" ש, כתב את אחד הפוסטים היפים בנושא, מזווית של רופא ובן-זוג.

 

מומלץ בחום לקרוא ולשתף.

 

תישאר איתי שנייה. למה, אשתי יצאה, אתה הרופא שלה, לא? נכון, אני הרופא שלה, ובשל כך - הפעם אני צריך אותך.ֿ
שומע ידידי, זה לא נוצץ. כשהיא נקלטה להריון, במסגרת כל ההתרגשות, היא לא הבינה מה ממתין לה. האמת, שהבכור שלי בן 16.5 שנים, ועד היום אנחנו לא יודעים מה ממתין לנו.

עבדו עליכם, כי מישהו הגדיר שמשכב לידה נמשך שישה שבועות ואז הכל חוזר למצב הטרום הריוני. אז זהו, שעבדו עליכם. כלום לא חוזר לקדמותו, בטח לא לאחר שישה שבועות. ֿ
למה אתה מתכוון, הרי ראיתי באינסטגרם ובפייס כל מיני נשים שהורידו תוך שבועיים את כל מה שעלו והן אחרי חודש כבר רצות עם בטן שטוחה...

 

אני מתכוון, ידידי, שאשתו היקרה ילדה פעם ראשונה לא מזמן, שגם כאן עבדו עליכם, והכל מראה עיניים מכור ומסוכן. בכלל הרשתות החברתיות הן דבר גרוע בדימוי הגוף הנשי, בטח ובטח לאחר לידה. שלא תעז לומר דברים כאלו לידה, שלא תפנה אותה לאיזה דוגמגישה שעלתה קילו וחצי בהריון וירדה עשרה קילוגרם בכניסה לחדר לידה. אל תגרום לה להרגיש חרא.

אז מה אתה אומר לי בעצם, שאני לא אקבל את אשתי בחזרה?


כנראה שלא... כלומר - זה תלוי בך ובה, והרבה תלוי בך. אסביר לך - ההורמונים שהיו ברמות של מאות אלפים ליחידת מדידה צונחים ליחידות בודדות, על זה - הגוף לא חוזר לעצמו - שרירי הבטן נפגעים, רצפת האגן נפגעת, הציצים האלו - מסכנות - הן פשוט סובלות, הכל שם מפוצץ מחלב והפטמות מפרקות אותן מכאב.

דוק, אתה מדכא אותי, לא שמעתי מחברים שזה ככה...


אז זהו בדיוק, לא מספרים או מתעלמים. אסביר לך - אשתך היקרה עבדה והייתה פעילה, ועכשיו מישהו תיחמן אותה ואמר לה קחי חופשה לשלושה חודשים... רק שלא אמרו לה שזה הכל כלול עם תינוק בוכה וצורח ומשתגע מגזים, ציצים גדושים שלפעמים נסתמים ומזדהמים, אי שליטה על סוגרים ובריחת שתן בכל עיטוש ושיעול, ועל זה לשבת בביית בפיג׳מה מעאפנה, בזמן שכולם ממשיכים לרמות ברשתות החברתיות, ומייצרים מצג שווא של חיים ובילויים...

 

אה, אז אתה אומר לי שלא תהיה לבד.. סבבה - אמא שלי ואמא שלה יתחלקו בלהיות איתה. תקשיב לי - אוי ואבוי לך, אני אעיף לך כאפה - אתה נורמאלי? אמא שלה תקדח לה כל היום שהיא ילדה שלישייה תוך כדי קניות בשוק והניקה אותם בדרך הבייתה באוטובוס, ואמא שלך תסתכל עליה בעיניים יורות גיצים ורק תעיר לה שאתה, הבן היקר שלה עובד קשה, אז אם היא בביית - שתקום ותנקה ותבשל... עזוב - אל תביא אותן.

 

טוב... תשמע, משהו אישי - אנחנו גברים, אתה יודע טסטוסטרון וכל מיני, ויש שם מישהו למטה עם מוח משלו, שצריך... נו, אתה יודע... הבנתי שאחרי שישה שבועות אפשר כרגיל. תנשום עמוק ידידי, אי אפשר כלום. אתה מבין, הדבר האחרון שיש לה זה חשק . ועל זה, דימוי הגוף שלה כל-כך פגוע, כל האזור כואב מהתפרים, ותעלת הלידה זוכרת בזיכרון כאב את התינוק שעבר שם. הציצים שלה גדושים והתינוק צורח, והיא לא ישנה מאז תחילת ההריון בערך. 

 

אבל ידידי, אני רוצה לומר לך עוד משהו - הרבה זוגות מתפרקים כאן. אתה תעבוד, תגיע הבייתה והיא תחכה מסמורטטת ותמסור לך את התינוק בשביל שהיא תוכל להתקלח, ואתה תכעס ותאמר לה שהיא הייתה כל היום בביית ואפילו לא הכינה לך לאכול. אחי, לשבת בביית זה סבל. שום עבודה שאתה עובד לא שווה לשיעבוד שהיא עוברת.

מה, בגלל שאתה רופא נשים, אז אתה מבין ויודע?
כן ולא ידידי. אני יודע לא רק בגלל שאני רופא, ואני נתקל בזה בכל יום, ומספיק לי מבט בעיניים שלהן בשביל להבין... אני יודע כי הייתי שם שלוש פעמים עם אשתי, שלוש פעמים ארוכות וקשות מאוד. ואספר לך עוד סיפור - מישהו גאון ברפואה הצמיד לכל מחלה את המילה ״הריוני״. סכרת הריונית, נשמע מגניב ומסתיים לאחר תשעה חודשים? אז זהו שלא, 70% מהן יפתחו סכרת קבועה בטווח של עשר שנים. דיכאון לאחר לידה, יכול להפוך לדיכאון לכל החיים, לפסיכוזה ולמוות. אל תזלזל בזה.

 

דיכאון קבוע? מה הבעייה, יש ציפרקלס.... ולמה אתה מחייך דוק, מה יש לך? אני מחייך ידידי, כי אם היית שולח אותי לרופא המשפחה לקבל ציפרלקס הייתי מעיף לך בעצמי איזה משהו שיעיף לך איזה שן. אתה חושב שכל השינויים ההורמונאלים והגופניים והרגשיים שהיא עוברת ניתנים לטיפול על ידי כדור? אתה טועה...

 

תיכף תגיד לי שלא תניק בכלל, ושהתינוק לא יקבל מה שהוא צריך כי היא עייפה... כן. שלא תניק. אם המחיר להשתעבדות זה מה שהיא עוברת, והיא גם ככה ברצפה, אז שלא תניק. הסיכוי שלו להיות טייס לא יורד כשהוא עובר לסימילאק.

טוב. נכנעתי. תסביר לי ד״ר טווינה מה לעשות. אני מקשיב ולומד.


מצויין ידידי, ככה: אל תפסיק לאהוב אותה. אל תעיר לה, תבין אותה. שלא תעז לומר כמה אתה עובד קשה כשהיא בביית. תנסה שיהיו בסביבתה אנשים כשאתה לא נמצא, ובטח לא אימך שהיא חמתה האוהבת. תדרבן אותה לצאת מהביית כשאתה שם, לשתות קפה עם חברה. תשכנע אותה לדבר על כל תחושה, שלא תתבייש. שתשתף אותך בהכל. גם בבריחת שתן וצואה שלה, תזכור שהיא לא רצתה את זה. תבקש ממנה לבוא ולשתף אותי כרופא, יש לי המון אפשרויות ומעגלי טיפול לעזור לה. אם אתה חושב שהיא לא מטפחת את עצמה, לא אוכלת ולא יוצאת מהמיטה ורק בוכה - תדליק את כל המערכת בשניות בשביל להציל את חייה. היא לא חייבת להניק, תדבר איתה על תחליפים.  תעזור לה לקבל את עצמה אחרי כל מה שעברה. אל תלחץ אותה, כשיחזור לה החשק  אתה תדע, ובטח אל תשחרר מילה לא במקום.

 

אני רואה זאת כל יום, מספר פעמים ביום כרופא. הייתי שם שלוש פעמים כבעל. אני פונה אליכם גברים - בנות הזוג שלכן לא ידברו על זה, וזו לא בעאסה זמנית. זה הורס את חיים והנפש, מפריד ביניכם, וגם הורג אותה מבפנים תרתי משמע, עד שהיא לא תוכל יותר. ליידיז - תדברו על זה, אנחנו כאן לעזור לכן עם הקללה עם השם המכובס ״דיכאון לאחר לידה״. תפנו, תדברו, תצעקו, תזעקו לעזרה. אל תבכו לבד. זה לא מגיע לכן.

אשמח אם תשתפו לטובת העלאת המודעות.

טיפוסי לרופא..Eu
תדבר איתה על תחליפים??
הנקה זה הדבר הכי טוב והכי נכון לתינוק וגם לאמא
זה מאזן את ההורמונים ו*מפחית* סיכוי לדכאון אחרי לידה...ולא להפך כפי שמוצג כאן!
אז במקום "לדבר על תחליפים" אם כבר להגיד לה כמה שהיא מדהימה שהיא רוצה לתת את הטוב ביותר לתינוק לאפשר לה לעשות את זה בשכיבה ולהגיש לה ארוחות למיטה!
ממליצה בחום לצפות...מדברת באופן ברור ומעניין..Eu
אנע חושבת שהוא התכוון שמתי שההנקה היא חלק מהגורמים,שגרה ברוכה
לדיכאון אז בהחלט יהיה מפנה לטובה כשהאם תעבור לתחליפים
הנקה היא לא חלק מהגורמים לדיכאוןEu
בדיוק להפך
היא עוזרת במאזן ההורמונים בכך שמשחררת אוקסיטיצין .
מה שעוזר לדיכאון זה סביבה שלא תומכת בהנקה!
לפעמים כשלא מסתדרים עם ההנקה זה גורם לדיכאוןחולת שוקולד
ולפעמים במצב כזה במקום להתאבד על ההנקה ולהכנס לדיכאון עדיף להפסיק ועדיף שהסביבה לא תוסיף על נקיפות המצפון אלא תכיל את הרצון להפסיק ואפילו תעודד את היולדת להפסיק
גם להגיד למישהי שחשוב להEu
עזבי אותך תעברי לתמל זה לא בדיוק מעודד
ולא בדיוק תומךEu
נכון, צריך להיות קשובים ליולדתחולת שוקולד
ולנסות לקלוט איך לתמוך בה ולמה לעודד אותה, מה שאני מנסה לומר, שלא תמיד! מה שנכון זה לעודד להניק
תלוי למי!בעצמי
מה שאמרתי על ההורמונים זה מדעי זה לא דיעהEu
יש וישים...
אחד הדברים הכי טובים שעשיתי היה לשחרר את עצמי מההנקה.
גם שכמעט ולא היה לי חלב וגם תאומים ולא עמדתי בקצב.
בכלל ההתחלה היתה כל כך אינטנסיבית שביקשתי מבעלי להתפטר ולהיות איתי בבית
תאומים בהחלט נשמע אינטנסיבי!Eu
אומרת מניסיון אישי,שגרה ברוכה
לא שבה הייתי בדכאון. אבל כשהיה לי מאוד קשה ההנקה וכן הייתי בסביבה צומכת הנקה שניסתה מאוד לעזור לי(אחותי,בעל שעודד וכו') בסופו של דבר הסביבה התומכת הזו היא זאת שעזרה לי להבין שפה דווקא ביטול ההנקה זה מה שיעזור לי אישית . המצב רוח הנפשי לא היה איי איי איי כמו שאומרים מה שהשפיע על שאר הילדים והבית. אז פה כן,בהחלט. ברגע שהפסקתי בנסיונות ההנקה וכו' נהייתי רגועה יותר,התינוק רגוע יותר כי היה שבע וכן הלאה אצלי אישית זה עשה טוב.
לא נראה לי שהבנת אותורעותוש10
הרבה גברים נמאס להם מהמלחמה על ההנקה אז הם אומרים יאללה שלא תניק וזהו,
גומרים ת'סיפור וקונים סימילאק

מפספסים הכל כי היא צריכה בעיקר תמיכה ולא להניק- לא פתרנו כלום
אני לא בטוחה שהבנתי לגמריEu
מה את מנסה להגיד
אבל מה שבטוח גברים (ונשים) צריכים לדעת את החשיבות של ההנקה לבריאות האם (והתינוק כמובן אבל זה לא נושא הדיון). ואז לתמוך באם שמעונינת להניק ולא ל"דבר איתה על תחליפים" כדי שתהיה שמחה לכאורה
מסכימה לגמרירעותוש10
ושהבעל גם יהיה בעניין לתמוך באשתו שקשה לה או כואב או שהיא לא בטוחה ש"הולך לה" טוב
ולהתרוצץ לקנות אם צריך משחה לפצעים וכד'
ולהשקיע ביועצת הנקה אם צריך..
מכירה יותר מידי נשיםEu
שנדפקה להם לגמרי ההנקה רק בגלל משהו (מוטעה!) שנאמר להם על ידי רופא או אחות..
ממש עצוב.
והמשפט האהוב עליהם "אין לך מספיק חלב" פשוט חוצפה ממדרגה ראשונה הקביעה היהירה הזו...ובורות כמובן
בגלל זה רשמתי שתגובתו טיפוסית לרופא
פשוט מאד.חיים בשמחה
ההנקה טוטאלית. שואבת.
ואף אחד לא יכול לעשות את זה במקום היולדת.
ההכרח להיות צמודה לתינוק מקשה על היכולת שלה לצאת ולהתאוורר. מתח נפשי קבוע.
כל זה מגביר את הסיכון לדיכאון.

יצא לי לראות יולדות שאינן מניקות משאירות את הקטן עם בן משפחה ויוצאות לכמה שעות. חוזרות הביתה מוארות כמו חדשות.
יולדת מניקה מתקשה לעשות אותו דבר. היא משועבדת. ומשארת בפיג'מה..
ההנקה טוטאלית, אבל גם האמהותאם_שמחה_הללויה
רק אחרי שילדת, את מבינה שכבר אף פעם לא תהייי ״משוחררת וחופשיה״,כמו לפני שנהיית אמא, במיוחד כשהילדים עוד קטנים..
הם קטנים וצריכים אותנו, אנחנו הכל בשבילם ואף אחד לא יכול להחליף אותנו. גם לי לקח זמן לעשות את ה"סויץ׳״ בבת הראשונה.
וברור שכל אמא צריכה גם את הזמן לעצמה ,ממנו תשאב כוחות, זה לא קל למצוא את האיזון.
ובקשר להנקה יש דרכים להקל כדי לא להיות עד כדי כך ״משועבדת״ כמו לצאת עם הילד כשהוא במנשא, אפילו הייתי מניקה במנשא עם הזמן את מקבלת מיומנות שאף אחד לא שם לב, שינה משותפת, את גם מניקה וגם נחה על הדרך וכו׳..ומנסיון אחרי שכבר הנקת,עם ילד שני זה יותר קל בד״כ.
ולהסתובב בפיג׳מה כל היום?אם_שמחה_הללויה
זה המתכון לדכאון אחרי לידה בשבילי.יש מלא בגדים שגם נוחים וגם יפים להנקה. מגיע לנו ולבעלים שלנו שנהיה מטופחות גם כשאנחנו אחרי לידה ומניקות
אני מתה על פיגמה כל היום. אחד הבונוסים של חופשת לידהמיואשת******
ויש לי פיג’מות יפות! 😁
גם התלבשתי לפעמים וזה, אבל לגמרי פיגמה כל היום לא מרגישה מוזנחת. מרגישה נוחה וקלילה ושמחה ומשוחררת. זה ממש הרגשה אישית
כן זה אישיאם_שמחה_הללויה
בגלל זה רשמתי ״בשבילי״. אני חייבת שיהיה לי את המעבר ממצב של שינה לערנות ע׳יי זה שאני מחליפה את הבגדים. ככה אני הרבה יותר מרוכזת וממוקדת
מסכימה עם הסוויץ' שצריך לעשות בילד הראשוןשוב באביב

יחד עם זאת, הגישה של להילחם על הנקה בכל מחיר- גם אם המחיר הוא כבד מנשוא, היא שגויה בעיניי.

הבעיה בשיח הזה היא שזה עלול לגרום לנשים שחייבות לנטוש את רעיון ההנקה - להרגיש רע עם עצמן, וזאת ממש לא המטרה.

 

כן זה קשה, כן זאת מלחמה , כן , הנקה עדיפה על תחליף, ומי שצריכה שתשקיע משאבים על יועצת או כל דבר אחר שיעזור, אבל... לא בכל מחיר... ומי שעשתה את כל ההשתדלות ולטובתה, לטובת התינוק ולטובת הזוגיות צריכה לנטוש את ההנקה- זה בסדר, ולא צריך להרגיש רע עם זה...

חס וחלילה להרגיש רע אבלEu
גם חשוב להבין שהנקה עדיפה באלף מונים על כל דבר אחר וכשעושים אותה נכון והסביבה תומכת אז היא ממשלא אמורה להקשות אלא להפך
ממליצה לקרוא:
משכב לידה – אנחנו חייבות את זה לעצמנו ולמשפחה
וגם ממליצה לצפות בזהEu
נכוןEu
העובדה היא שהנקה מאזנת את מאזן ההורמוניםEu
ומשחררת את הורמון האהבה אוקציטיצין..
אותי ההנקה עושה מאושרתרשש

וגם את כל חברותי ובנות משפחתי

מגיבה לך, אבל מכוונת לכל מי שענתה לי מעלייך.חיים בשמחה
הנקתי יותר מילד אחד, שניים או חמישה.
אני יודעת אימהות מהי.
ההנקה היא דבר נפלא ומבורך לאם ולתינוק.
יש לה השפעות חיוביות. ללא ספק.

אבל לדיכאון וקושי נפשי אחרי לידה יש גורמים נוספים מלבד מאזן ההורמונים הכימי בגוף.
ואחד מהם הוא תחושת ה'אין מוצא'.
אחד הדברים ש''תורמים'' לתחושה כזו היא בלעדיות ההנקה או העובדה שקשה לצאת מהבית עם תינוק וקשה להשאיר אותו בלעדייך.

לא סותרת את כל הטוב שבהנקה.
רק מסבירה גורמים נוספים שחשוב לקחת בחשבון.
זה הכל.
מצד שני הרבה נשים אחרי לידהEu
מרגישות פחד וחרדה שהתינוק לא לידם (אפילו אם הוא סהכ בחדר אחר עם האבא) זה לא משהו רציונלי זה פשוט האינטואציה האמהית הקדמונית שלנו שאנחנו אלה שמגוננות עליו וגם התינוק וגם האמא בדכ רגועים יותר כאשר הם יחד...זו עובדה וזה פיזיולוגי/הורמונלי
ולכן אמרתי ש"שחרור" מהנקה הואEu
לאו דווקא באמת שחרור וגם לאו דווקא יעשה אותה מאושרת
שלושה חודשים אחרי לידה זה כמו עוד טרימסטראם_שמחה_הללויה
שמעתי ששלושה חודשים אחרי לידה עוד אין לתינוק את היכולת ההפרדה.
הוא עדיין מרגיש בבטן.
אני גם מאלה ״המשוגעות ״עם האינטואיציה סוחבת את התינוק לכל מקום כשהוא פיצי רק שיהיה קרוב;)
לגמרי נכון...זה תהליך הדרגתי...לא ברור ליEuאחרונה
מתי נהינו חברה שמצפים מתינוק כבר להיות עצמאי שניה אחרי שהוא יצא מבטן אמו..
מאיפה הגיעו כל המשפטים האלה של "הוא יהיה מפונק" ו"הוא יתרגל על הידים" לתינוק רך....שהשם יעזור..
מצד שני, אם מישהי ניסתה והשקיעה ולא הולך לה או שזהכי לעולם חסדו
שואב ממנה (תרתי משמע ) יותר מדי כוחות שאין לה אז מותר להפסיק. זה לא אסון.
במיוחד שהסביבה יכולה מאוד להשפיע ולגרום למישהי שלא מניקה להרגיש שהיא אמא לא מספיק טובה וזה ממש לא נכון!
ממש אהבתי את תגובתך!!!רשש


עכשיו קראתי את מה שאת רשמת ומזדהה מאוד..Eu
גם לי המשכב לידה אחרי הלידה הראשונה היה כאפה רצינית (אחרי הריון ראשון קל מאוד) ההתאוששות היתה קשה מאוד ואף אחד לא הכין אותי לזה...באמת חבל חבל שזה לא בתודעה הלאומית (בדיוק כמו שהריון זה לא פשוט ולידה זה כואב אבל אף אחד לא מדבר על ההתאוששות).
אפילו כעסתי על אמי שלא הכינה אותי לזה והיא לא הבינה מה אני רוצה...בתקופתה חזרו ישר לעבוד
אני למדתי את הלקח שלי ובעה בבוא העת אני אכין את הבנות שלי ואהיה שם בשבילן כל דקה ודקה בהתאוששות..אמן
מהמם! ותכיני גם את הבנים שלך שיהיו רגישים לנשותיהם מיואשת******


כשיהיו לי בניםEu
אם יהיו...
אז ברור שהם יהיו הכי רגישים וגנטלמנים וחתיכים ומושלמים בעולם לא? חחחח ((;
חחח. ברור!מיואשת******


בדיוק! גם אני אכין את ילדיי למה שקורה אחרישוב באביב

חוץ מהטראומות הגופניות ( תפרים, התאקלמות ההנקה, חוסר שינה וכו') אני זוכרת את המשבר שהיה לי בפעם הראשונה שהייתי רעבה, האוכל כבר היה מוכן חם על השולחן ואז היא היתה צריכה לינוק , ואי אפשר להגיד לה "רגע" ( היא היתה בת 3 ימים...) ופתאום חלחלה בי ההבנה מה זו אמהות, ואיך הפכתי פתאום להיות מקום שני אחרי רווקות נטולת עול ואחרי זוגיות והריון שבהם הרגשתי מלכה.

זה גם תהליך נפשי שצריך לעבור ולהיות מוכנים אליו...

במשכב לידה את גם צריכה להיות מלכהEu
ברור, אבל תינוקת בת 3 ימים צורחתשוב באביב

ואת אמא טריה, ואף אחד אחר במקומך לא יכול להניק אותה.

ואני בכלל טיפוס שלא יכולה לאכול אם אין לי את השקט והפניות המלאה לזה...

 

 

זה ממש קשה! בשבועות הראשונים יונקים כל היום כמעט..Eu
אם לא תאכלי תוך כדי ההנקה אז מתי?
זהו, שלומדים להסתדרשוב באביב

אני מדברת על ההלם הראשוני, שבעצם יש פה עוד מישהו להתחשב בצרכיו והמישהו הזה חסר ישע וזקוק לך, ואת לא יכולה לדחות אותו כי יש לך צרכים אחרים.

 

אותו דבר על מקלחת או להתפנות, לפני שיש לך ילד את נכנסת להתפנות או להתקלח מתי שבא לך

כשיש לך כבר תינוק את צריכה פתאום לעשות חישובים או להיכנס איתם ביחד- שזה גם משהו שאף אחד לא הציע לי אלא "עליתי" על זה לבד כדי להסתדר.

 

צריך אשכרה קורס להורות ראשונית שיכלול את כל הסעיפים האלה, נורא קשה ללמוד אותם לבד...

צודקת לגמרימיואשת******


אצלי אפילו המעבר מאחד לשנים הוא הלם ראשוני וכל ההתנהלות משתנEu
אני דווקא חושבת שאימהות זה לשים עצמך במקום שנירשש

לדעתי גם בנישואין אני במקום שני

 

אצל הורי ראיתי תמיד שסבא וסבתא ובן/ת הזוג והילדים תמיד באים קודם

(זה הקורס הכי טוב אגב, לראות את ההורים)

ככה את רק מרויחה - אומנם אצלי אני מקום שני אבל אצל כלללל סביבתי (הורי, בעלי וילדי כשיגדלו) אני מקום ראשון

אושר - לא?

יפה מאד ונחוץ מאד. תודה שהעליתמיואשת******


ואוו איזה הגזמותחולת שוקולד
ממש יכול להפחיד סתם נשים שעדיין לא היו שם

ונקרעתי מהאמא שילדה שלישיה בשוק והניקה אותם באוטובוס😁
ולמי יש עדיין גודש אחרי 6 שבועות??
לפעמים צריך להגזים פי 4 כדי שהגברים יבינו רבע אני אהבתיאמא ל


עדיף להפחיד מאשרEu
שיבוא לך בהפתעה כרעם ביום בהיר ככה לפחות את יכולה להיערך למשכב הלידה וגם להכין את סובבייך
ואווווווווווווווווווווווווווו אלוףה' אלוקינו


חחח גם העליתי את הקישור לזהאמא וגם
לפני איזה שבוע
רק מלקרוא את זה כשאת בהריוןאם_שמחה_הללויה
כבר מכניס לדכאון קל על מה את הולכת לעבור;)
בנות שזה ההריון הראשון שלהן לא להילחץ , כמו שהכותבת רשמה הכתבה קצת מוגזמת ונועדה יותר לזעזע גברים;)
והקטע על ה״טוסטרון והמח משלו״...תודה לה׳ שנותן לנו את התקופה של ההיטהרות , נותן לגברים שלנו כח ויראת שמיים לשלוט על היצר..מרגישים שלרופא אין קשר לזה לפי איכשהו מתבטא..
מה שכולם כן יודעיםEu
שלידה היא כואבת
וזה גורם לנשים לא לרצות ילדים? לא, ממש לא. נכון?
זה רק גורם לנו להתכונן טוב יותר
אז כנל גם פה..
כמו שכתבתי למעלה עדיף לדעת מאשר לקבל את זה כרעם ביום בהיר
עדיף לדעת אבל לא ככהחולת שוקולד
בסהכ רובינו עוברים את זה הרבה יותר בקלות מאיך שהוא הציג את זה
אני לא מתחברת למה שרשום בפוסט בכלל..Eu
הוא כתוב בצורה בוטה ודבילית בעיני
העניין הוא רק שלדעתי חשוב מאוד להכין יולגת למשכב הלידה שזה משהו שלא מדובר ולא מוכר ולא נמצא בתודעה הלאומית אני אישית חוויתי את זה מאוד קשה ורק בלידה שניה יכולתי ללמוד מנסיוני המר ולהיערך נורמלי יותר וחבל שכך (כלומר חבל שלא גם בראשונה)
לכן הוספתי את המלל והדעה האישית שלי בהתחלהשוב באביב

וגם בואי נפריד בין קריאת המאמר לנשים וקריאת המאמר לגברים.

 

נשים- לא כל מה שמתואר שם יקרה לכן, אולי אפילו שום דבר מזה, אבל חשוב שתדעו שזו רשימת דברים שעלולים לקרות.

כמו כן חשוב שתדעו את העובדה הפשוטה- זה לא מסתיים בלידה- זה מתחיל בלידה.

אולי תופעות כמו ריצה לשירותים וחוסר יכולת להתכופף נגמרות עם הלידה, אבל מתחילה התמודדות אחרת:

 הנקה סביב השעון, כולל בלילה, מעבר למקום שני מבחינת צרכים בסיסיים כמו שינה, אוכל, שירותים ומקלחת- כי יש שם חסר ישע שצריך אתכן.

תופעות פוסט לידה - כמו תפרים, נזק לרצפת האגן , בריחות שתן

תופעות הנקה- כמו תחושות עקצוץ בחזה כשהחלב מתמלא, פטמות מצולקות, 

 

גברים- האישה לא חוזרת לעצמה מיד כשהתינוק יוצא, וגם לא שבוע אח"כ ואולי אף פעם לא. הגוף שלה חווה טראומה.

דוגמנית שמצטלמת אחרי לידה כאילו החיים חזרו לעצמם- משקרת ועושה עוול, אל תאמינו!

אל תרמזו לאישה שלכם דקה אחרי לידה שזה הזמן להתחיל דיאטה, 

זה שהיא בחופשת לידה זה לא אומר שיש לה זמן לתקתק את הבית- היא גמורה מלילות ללא שינה!

הדימוי העצמי שלה יורד בעקבות התופעות הנ"ל, אין לה זמן להתקלח.

תמשיכו לפנק אותה, תהיו שם בשבילה!

 

ואגב הוא כתוב לדעתי בפניה לגבריםרק אמונה

 

זה השיח...

ובאופן כללי חשוב מאוד לנוח לנוח לנוחEu
ילדים זה שמחההה!! וואו פוסט קיצוני אבל הורססרק אמונה


מוכנה לעבור את הכול.אוהבת ה בליבי
רק לזכות לגדל בתוכי ומחוץ ילד לבעל המקסים שלי!

הלוואי שאזכה בקרוב
מאחלת לך מכל הלב!שוב באביב


אמן, בקרוב ממשרשש


איך הייתן משתמשות ב 550 ש"ח למתנה לשלוש מורות?קופצת רגע

יצא שאני אחראית על כספי וועד הורים, יש לי כרגע 550 ש"ח לשלוש נשות צוות למתנת סוף שנה. מה לתת בזה? דרים קארד של 150 ש"ח( 450 ש"ח ביחד) ומשהו קנוי קטן כמו עציץ ב 33 ש"ח?

לנסות לאסוף עוד 50 ורק לתת ברכה ודרים קארד של 200?

הייתי הולכת על האפשרות הראשונהדרקונית ירוקה
השניה.. שונאת עציצים🫣ו200 יותר מפנקנחת-רוח
מציעה ספל עם שוקולדים במקום עציץרק רגע קט
הסמליות של עציץ נחמדה, אבל הרבה מורות לא יתחברו, ומי שאוהבת עציצים וצמחים, מן הסתם כבר יש לה.
אפשר גם שוקולדים בלי ספל😅יעל מהדרום
מסכימה😅השקט הזה
הראשונהחילזון 123

זה סכום יפה גם ככה

ולא חייב עציץ אפשר גם משהו מתכלה כמו שוקולדים


אגב כדאי שובר שאפשר לקנות במבצעים

ושיש לו אופציה דיגיטלית

איזה שובר למשל מומלץ?קופצת רגע
אני אוהבת ביי מי אבל חשבתי עכשיו דווקא לנסות לקנות כרטיס פיזי של דרים קארד 
עדיף ביימי מדרים קארד לדעתיואני שר

דרים קארד יותר ספציפי לחנויות

וכרטיס פיזי זה עוד יותר מגביל כי צריך שהוא גם יהיה עלי ברגע הנכון

נכון גם אני אוהבת ביי מי אבל אין להן סמארטפוןקופצת רגע

רק טלפון כשר, ונראה לי פחות נחמד להדפיס בבית דף עם השובר.

כאילו, עשיתי את זה בעבר אבל עכשיו חשבתי אולי שיותר חגיגי לתת כרטיס פיזי. 

אה זה אחרת באמת...ואני שר
יש אפשרות לכרטיס ביימי פיזימרגול

יודעת כי קיבלנו

העברנו את הקוד לסמארטפון

אבל אפשר להשתמש בכרטיס הפיזי…

גם לי היה פעם נראה לי. אבל לא יודעת איפה קוניםקופצת רגע

ולעומת זאת דרים קארד יש לי איפה לקנות קרוב לבית.

מעניין איפה קונים ביי מי באמת

בטוח אפשר למצוא מידע באתר שלהםהשקט הזהאחרונה
swish נחמדחילזון 123
העיקר שיהיו הרבה חנויות וכולל מבצעים
גם דרים קארד של 150 ש"ח זה נחמדדיאט ספרייט

רציתי רק להוסיף שלפעמים נשאר איזה עודף שלא יודעים מה לעשות איתו ומי שאוסף "נתקע".

כמובן שעדיף להשתמש בכל הסכום, אבל אם לא יוצא לדעתי לגמרי אפשר לקנות משהו קטן שלא יוצא בול בסכום, נניח שוקולד, ועם היתרה אפשר לקנות משהו קטן לילדים כמו שלוקים תוך שמעדכנים את ההורים..

לא הייתי אוספת שוב כסף מההוריםהשקט הזה
דרים קארד ומשהו קנוי נשמע לי מצויין
תודה לכולן! אני גם יכול אולי לתת למורה 200 ולשתיקופצת רגע

סייעות 175, ואז זה בדיוק 550. אבל מתלבטת כי נראה לי שהסייעות בתכל'ס עובדות בדיוק כמו המורה אז זה לא יפה.

או בעצם פשוט אולי 175 לכולן ו 25 באמת לתרום למשהו/ לקנות שלוקים לילדים

בדר''כ כן נותנים למורה מהשו קצת יותר הז כן הגיונינחת-רוח

הן לא עובדות אותו הדבר המורה מתכננת בבית אחראית על הכל וכו

אבל

היתי נותנת בסכומים שלמים

170 או 180

רק מוסיפה דבר קטןכורסא ירוקה

לפעמים יש הנחות על כרטיסי מתנה, ואז אפשר למצוא אפילו כרטיס במחיר טיפה גבוה יותר באותו סכום.

לא הייתי אוספת עוד כסף.


גם מתנה פיזית אם את מוסיפה - יש קופונים ומבצעים ואז יש קצת יותר אפשרויות באותו הסכום 

בדיוק עכשיו חשבתי שאולי אוכל לקנות להן כרטיסקופצת רגע
של דרים קארד בפוקס ולשלם עם בהצדעה, ואז יש הנחה אז אוכל לקנות שובר קצת גדול יותר ( אמנם ככה זה 'יבזבז' לנו את ההנחה ולא אוכל לקנות שם בגדים בשבילנו אז צריכה עוד לחשוב על זה)
לא הייתי משתמשתכורסא ירוקה

בהנחה שהיא על חשבונך האישי.

יש כל מיני מבצעים בחנויות וקודי קופון שלא מוגבלים לשימוש אחד לפי תז או משהו כזה

הנה למשלכורסא ירוקה
תו קנייה DREAM CARD-GIFT CARD במחיר מיוחד לחברי המועדון | שופרסל

אמנם אפשר לרכוש עד 5 תווים כאלה, אבל אם זו ממילא לא הנחה שהיית משתמשת בשביל עצמך אז זה לא על חשבונך. מניחה שגם אם לך אין מועדון בטח תוכלי למצוא מישהו עם מועדון שלא משתמש בהטבה הזאת

נחמד מאוד תודה!!קופצת רגע
עדיףבשורות משמחות

כרטיס דרים קארד של 180₪

ולהוסיף צרור ברכות מהתלמידים וההורים אפשר להוסיף שוקולד מיוחד ולאסוף עוד כמה שקלים ממהורים בשביל זה לצרף הכל יחד

פניני ילדים?shiran30005
שאלתי את.בן ה 3 וחצי- לחמם לך אוכל? שאל אותי "מה עשית"? שאלתי שוב, מה? אמר לי " חודם (קודם) מה עשית אבל?" ... כמה צחקנו, מה הוא מבין מה עשית? בטח למד מהאחים הגדולים חחחח

שאלתי אותו בחזור מהגן מי עשה לך שריטה ביד? אמר "יסק" ,שאלתי שוב, אמר עוד הפעם "יסק" , לקח מלא זמן עד שהבנו שהוא מתכוון ליצחק 😂... מסכן לא הבנו אותו

חחחחחח איזה טעות חמודהשירה_11
הבת שלי אמרה שהיא לא יכולה לעלות לישון כי אין לה כח היא עייפה 🤣🤣🤣🤣🤣
אני כל הזמן עייפה מידי בשביל לעלות למיטה לישון 🤭אולי בקרוב
בן ארבעפילה

הביא מהגן חטיף . התברר שהוא לא אוהב אותו , חילק לאחים תוך כדי אמירה- אל תשכחו לומר לי תודה!

בבוקר יצאנו לגן . בספסל ישבה שכנה מבוגרת , לידה כלב רחוב . הוא - נתפלל שהכלב שלא יאכל אותה!

בתחילת שנה לקח לו כמה שבועות להתרגל לגן. אז הוא סיפר לי שגננת טרפה ילד . שאלתי - רק ילד אחד?

הוא ענה - רק אחד , כל השאר הלכו הביתה מהר.

חחחחחחח קורע 😂אפרסקה
חחח צחקתי בקול... איזה מתוק!!אמא טובה---דיה!
הבן שלי אמר לי בפעם הראשונה שנשאר בצהרוןאוהבת את השבתאחרונה
כשהוא חזר הוא אומר לי בסוף הגננות לא לקחו אותי לבית לשהם כי אבא בא.. היה בטוח (או חשש) שהמשך הלוז זה שיקחו אותו איתם לבית שלהם...🥲
רציתי לקנח לבן שלי את האףהשם שלי

אני שואלת אותו "איפה האף שלך?"

הוא עונה לי "במטבח".

(הטישו היה במטבח).


לפעמים באמבטיה הוא מתחיל לשאול אותי על השמפו והסבון "מה זה?", למרות שהוא יודע את התשובה.

אז פעם בצחוק עניתי לו דברים לא קשורים.

מאז הוא בעצמו שואל ועונה דברים לא קשורים.

בן 3.5קדם
שאלתי אותו אם כל הילדים בגן הגיעו לטיול עם כובע, והוא ענה: כן. חוץ ממי שלא היה לו...

וגם- כל לילה כשאני שרה לו 'המלאך הגואל אותי מכל רע' הוא אומר אל תגידי מכל רע, רק מכל טוב! (אחרי כל ההסברים שניסיתי

הבן שלי בן כמעט 3 מסתובב בביתאמיץ(ה)

ושואל שוב ושוב בטון עולה ומתעצבן "איפה החריף שלי!?"

לקח לי כמה דקות טובות להבין שהוא מחפש את החטיף שקיבל מהגן.

מתוקיייניק חדש2

גם אצלנו בן ה4 מברבר כל מיני פנינים.

באחת הפעמים אבא שלו שם אותו מהר מהר בחדר לישון אז הוא אומר לו- אבא אבל למה אתה לוקח אותי בהילוך מהיר?😂😂

איזה מתוק 😂אפרסקה
שאלה לאחר מעשה- מה הייתן עושות במקומי?מעיין34

הזמנתי פיצה לילדים ואני בחדר עם בחילות קשות (מאמינה שאתן יודעות, חפרתי על זה כבר)

לא אכלתי כמה שעות, אני בחדר מנשנשת אגוזי מלך,

והמחשבה על פיצה עושה לי בחילה

אבל יש מצב שאם אראה את הפיצה יהיה חשק פתאום

ואז יש חשש שאהיה חייבת לאכול שלא יהיה כתם לעובר וכו...


ממה שאני יודעת-לא יהיה כתם לעובר.מוריה
חופשי היה לי חשקים שעברו אחרי זמן קצר.
היה לי בהריון מלא חשקים לא ממומשיםשושנושי

לשני הילדים אין כתמים.

אני בגישה שאם יש לך חשק לפיצה, כנראה הגוף רוצה את זה.

תאכלי ותהני.

אם לא יהיה חשק, אל תאכלי בכח. 

מה החשש?חושבת בקופסא

איך פיצה תרגום לכתם לעובר? מהכוונה בכתם?

סליחה, אבל נשמע כמו איזו אמונה תפלה.

לא מאמינה בדברים האלה בכללKayom
זה ממש מיתוסהשקט הזה

וגם אם היה בזה שמץ של אמת- מה הבעיה בכתם בצורת פיצה? נראה לי מגניב ממש

חחחח הצחקת אותיוואלה באלה
השאלה איפה חחחמעיין34
החשש שיהיה כתם לידה במקום חשוף כמו פנים
אין כזה דבר חייבת לאכולרקאני

אבל אם יש חשק אז למה לא לאכול?

בכל מקרה כתם לא יהיה את יכולה להיות רגועה

לא היה מוריד אותי בכללשירה_11
זה סתם שטות. שהמציאו..והיו לי מלא חשקיםנחת-רוח

שלא מומשו


הרעיון זה פשוט לסלוח לעצמך כשיש לך חשק כי זה טבעי ואם בא לך ויש לך אפשרות - פרגני לעצמך ותאכלי אם את רוצה

זה הכל

ואז יהיה לה כתם בצורת סליחהשמעונה
תודה בנות🫶מעיין34אחרונה

אכלתי פיצה אחת

ועכשיו אכלתי עוד אחת


למזלי לפחות אין לי תאבון

כי לפני ההריון הייתי אוכלת אפילו 3

משחקי התפתחות לילדה בת שנה ושמונהאנונימית בהריון

אני מחזירה אותה מהגנון ב4 ועד 7 אני כל יום מחדש מחפשת במה להעסיק אותה,

יש רעיונות למשחקים שמעודדים התפתחות?

 

קניתי לה לא מזמן כמו קוביה עם צורות בפנים שמוציאים וצריך להכניס כל צורה לחור שלה- ממש אוהבת!!!

גם תיבה מרובעת של חיות שלוחצים/מזיזים כפתורים והן קופצות מעסיק אותה ממש יפה

כמובן גם ספרים ובימבה ולצאת אבל אני מחפשת עוד רעיונות

באמת כנראה אצל כל אחד זה אחרת...מתואמת
שאלת סקר: אפליקציית טהרה!אנונימית בהו"ל

אפליקציה שאת מכניסה מחזורים

היא מחשבת ימי פרישה, מזכירה לעשות הפסק ובדיקות

מזכירה יום טבילה

לוח טהרה בעצם

האם יש לך אפליקציה שכזו במכשיר?

האם תרצי להשתמש?

היית עושה מנוי ומשלמת חודשית לכזו אפליקציה?


תודה!


(מנהלות אם צריך אסביר לכם מהניק שלי למה זה אנונימי חח)

לא משלמתאמאשוני

לפני עשור פלוס, אכן שילמתי.

הדיסק עלה 30 שקל אם אני לא טועה, וזה לכל הזמן, לא מנוי חודשי.

התזכורות היו בעצם דרך מיילים מתוזמנים. (לא זוכרת אם התוכנה יצרה אותם או בעלי, בכל אופן זה היה שניה וחצי להכניס לגוגל קלנדר)


כיום שאפשר ליצור בקלוד דבר כזה (כולל התזכורות) לא הייתי משלמת.

אם בא לך לעשות לזיכוי הרבים, אחלה.

אם זה בשביל הכנסה כלכלית לדעתי על תבני על זה לטווח ארוך.

יש לי חינמיתואני שר

מתזכרת אותי בעיקר על ימי פרישה

כי את השאר אני זוכרת מרוב שזה מעיק עלי...

לא רואה סיבה לשלם כשיש חינמי.

איך קוראים לחינמית? אשמח לנסות כזה דבראביגיל ##
תודה! אני אבדוקאביגיל ##אחרונה
אין לי צורךהשם שלי

בעלי מחשב את הימים.

אני זוכרת.

לא מרגישה צורך במשהו נוסף.


נקודות שעולות לי שכדאי לקחת בחשבון:

* אנחנו מחשבים את ימי הפרישה בצורה אחרת מהמקובל. אז אם יש אפשרות לבחור שיטות שונות לחישוב.


* לא הייתי רוצה שהילדים שלי יראו תזכורות בטלפון ויתחילו לשאול שאלות. אז לחשוב איך אפשר לתזכר בצורה שתישאר דיסקרטית.

אפשר לבחור אם לקבל תזכורות או לאפרח חדש
יש את mikvah4U שזה אתר חינמיפרח חדש

אני רושמת שם

אני לא מצאתי חינמית לאייפון אז משלמת חחחמדמדה

זה נוח לי שלא צריכה לזכור פרישות

מקבלת תזכורות למייל אז זה דיסקרטי

ושלום

(משו כמו 20 לחודש, 18 אולי)

אין ליהשקט הזה
עד כה כשמנעתי- זו הייתה מניעה הורמונלית וכשאני לא מונעת- ומקבלת כל חודש אז אני בציפייה לא להזדקק לאפליקציה כזו ליותר מידי זמן ומעדיפה כבר לחשב לבד...

האם מחשבת לבדשלומית.

ומסתדרת סבבה

לא רואה צורך באפליקציה 

יש ליראשונית
עם מנוי- תשלום סמלי פעם בשנה (25 דולר נראה לי)
מורות- מה אתן עושות בחופש הגדול?אמונה :)

מתכוונת למורות בלי ילדים או שהילדים בקייטנות...

החופש כ"כ ארוך!! 

ממש רוצה משהו רשמי לעשות אחרת אני אשתגע בבית... אבל אין לי כוח לעבוד בתחום החינוך גם בחופש, אז בי"ס של החופש הגדול לא רלוונטי.

מוצאות מה לעשות?

אני ממש אשמח לשמוע

תודהה

 

דברים שאת פחות מספיקה ברגילואני שר

ספורט קבוע

קורס דיגיטלי או פרונטלי לפיתוח תחביב

לימוד תורה

השתלמויות אם יש דברים רלוונטיים

הכנה לשנה הבאה

לסדר או לעצב איזו פינה בבית

התנדבות

לקבוע עם חברות או משפחה או לנסוע למקומות מעניינים כי יש זמן


מזדהה עם הקושי לסדר לעצמי לו"ז ולא ללכת לאיבוד בזמן הפנוי, אולי בזה אני שמחה שאני לא מורה ;)

אמאל'ה השאלה הזאת גורמת לי לרצות ליהיות מורהשמ"פ

כל מיני פרוייקטים בבית כמו סידור ארונות וכו'

ספורט

התנדבות

קורס 

ממש עושה חשק להיות מורהממתקית

אבל אחרי שאני רואה את העבודה שלהן כל השנה, אוותר על החשק הזה...חחחח
 

חחח לא התכוונתיאמונה :)

האמת שבשלב הזה בחיים הייתי שמחה לעבודה עם פחות יציאות מהשגרה, אפילו שמדובר בחופש... אבל מניחה שעם הילדים החשק הזה יעבור

בטח לוותר זה סיוט המשמעתKayom
את צודקתשמ"פ
לתקופה קצרה לימדתי ובאמת כולי הערכה למורות 
וואי ממששירה_11
לרגע לא הבנתי למה אני לא מורה??!!
אני נרשמתי להשתלמות שלושה ימיםרק רגע קט
שאני רוצה מאוד ללמוד (ואשן אצל קרובי משפחה כדי להיות קרובה מספיק).

למשהו קבוע יותר עוד אין לי תוכניות. מחכה שבעלי יסיים את המילואים ואז נראה...

וואו בהצלחהאמונה :)

יש לך רעיון איפה יש השתלמויות לא יקרות מידי?

תלוי בתחום של ההשתלמותרק רגע קטאחרונה
יש מלא אפשרויות..בת מלך =)

בד"כ קבוע מחכה לסדר אלבומים בקיץ

קורס

ימי עיון לנשמה - תנ"ך, בכל לבבך

לקבוע עם חברות/אחים/משפחה

להגיע לסדר דברים שאין לך זמן היומיום

ליצור


וכמובן להאט את הקצב ולהנות מהנחת

התייעצות - בדיקות וכאביםזוית חדשה

אני כבר כמה שנים סובלת מכאבים בנרתיק.

בשלב כלשהו הייתי אצל פרופ' לב שגיא שאיבחנה אותי ושלחה לפיזיו'. עשיתי פיזיו' ועזר לתקופה ממש מוגבלת. מאז הספקתי להיות אצל עוד רופאים ולקבל אבחנה של אנדומטריוזיס. ואז הלכתי לסבב נוסף של פיזיו' אצל מישהי יותר מומחית.

אבל הכאבים רק השתפרו, לא נעלמו.

כדאי לי ללכת שוב לפרופ' לב שגיא?

הפיזיו' שלי טוענת שאין טעם, כי האבחנה שלה לא תשנה.

הייתי חוזרת אליהKayom
אם עברו כמה שנים אז אולי התחדש לה משו..אוהבת את השבת
ניסית רפואה משלימה?
כן, חלק לא עזר, חלק עזר חלקיתזוית חדשה
ראיתי לא מזמן פודקאסט של רופאההשקט הזה

בשם ד"ר רז בכר. היא עובדת בשיבא ומומחית באדומטריוזיס, ובאחד הפרקים של הפודקאסט היא אירחה פיזיותרפיסטית רצפת אגן שמטפלת בנשים עם אנדו'.

מצרפת קישור, אולי יהיו לך תובנות מהפרק שיעזרו לך


 

 

מה היה האבחון? זה תלוי…מרגול
בזמנו? שרירים תפוסים וצלקת מחתך בלידה.זוית חדשה
נראה לי שזה באמת להמשיך פיזיומרגול

על הצלקת אני לא יודעת להגיד

לגבי השרירים, הגעת מתישהו לשלב שהם היו תקופה בסדר?

או רק להטבה כל פעם?


משתמשת במאמני נרתיק בין הביקורים אצל הפיזיותרפיסטית?

אני בפיזיו'זוית חדשה

משתמשת במאמנים

הגעתי רק לשיפורים קצרים

לא נעלם לגמרי

ממליצה להיכנס לאתר של ארגון שלמהרק רגע קט
ולהסתכל ברשימת ההמלצות על רופאים מומחי עריה. יכול להיות שרופא אחר יגיד דבר חדש.

וגם את מוזמנת לפנות בפרטי ואשלח לך קישורים לקבוצות וואצאפ ופייסבוק של מתמודדות עם כאבים.

מכירה את האתרזוית חדשה
אבל למיטב ידיעתי היא נחשבת הכי מומחית בתחום.
נכון, אבל מסיפורים של בנות בקבוצה סגורהרק רגע קט

אני יודעת שהיו מקרים שהיא פספסה דברים.

בכל מקרה ממליצה להיכנס לקבוצות היעודיות ולהתייעץ עם מתמודדות בעצמן.

תזהרי באישי. נושא כזה יכול לזמן אלייך משועממיםיעל מהדרוםאחרונה
אתן מצליחות לברך ברכת המזון ותפילות וכו כאימהות?ממתקית

כי אני ממש לא.
אפשר לומר שאפילו הורדתי מעצמי את ברכת המזון
שלא נדבר על תפילה
ולאט לאט גם כשאני ביום חופשי ולבד, כבר מתעצלת לברך ולהתפלל.
נהייה לי הרגל כזה שכל הזמן תירצתי- טוב לא אברך, כי עוד שניה הילד צריך אותי ואז גם ככה לא אהייה מרוכזת.
אבל זה כבר הרגל קבוע גם כשאני לבד.
איך חוזרים לברך?
כמובן יש לי אמונה, וחזות דתית והכל, בעלי מתפלל 3 תפילות, יש לו שיעורי תורה קבועים...אבל באמת שאין לי סבלנות לתפילות וברכת המזון, הדלקת נרות שבת בקושי רק מברכת בחיפזון (מברכת לרוב את ברכת המזון המקוצרת). פעם כל תפילה אצלי הייתה תפילה, וסגולות, וברכות, היום? כלום. 
וגם ממש מפריע לי שאני לא דוגמה לילדים, הם גם לא מקפידים, וברור לי שזה בגללי. הם לא רואים אותי, וכיוון שאני לא מקפידה, גם לא רואה זכות להעיר להם.
איך אני מחזירה את הרגל ברכת המזון ותפילה אחת ביום לעצמי? ולילדים? 

ברכת המזון אני מברכת, ודאימתואמת

לפעמים באמת מקצרת ולא אומרת מהרחמן.

לא יכולה לומר שהברכה נעשית בכוונה של ממש

תפילות לצערי זה רק ברכות השחר ותהלים. (ברכות השחר זה לפני שהילדים קמים) פעם הייתי מתפללת תפילה אחת בשבת (בד"כ מנחה) אבל לאחרונה לצערי אין לי כוח אפילו לזה, כי זה דורש לעמוד, ובאמת הריכוז בתפילת עמידה חשוב יותר...

וגם לי נקיפות מצפון שאני מזכירה לילדים להתפלל או שולחת אותם לתפילה ובעצמי לא...

בכל אופן, בקשר לברכת המזון - זה חינוך טוב לילדים שרואים שאסור להפסיק באמצע הברכה גם אם לילד יש משהו דחוף. (גם בתפילה זה ככה, כמובן...)

אני משתדלת גם ללמוד פרשת שבוע, וזה משהו שאפשר להפסיק בו באמצע אם ילד צריך אותי, ומצד שני אני לרוב לומדת בקול, אז הילדים רואים ושומעים. אז אולי אפשר משהו כזה...

ברכת המזון כן, תפילה פחותDoughnut

ברכת המזון אני מקפידה לברך מיד כשאני מסיימת לאכול, ברגע שזה נדחה קל לשכוח... משתדלת לברך מתוך ברכון ואז גם הילדים רואים שאני מברכת, וגם זה עוזר יותר לכוונה (לא תמיד מצליח🫣).

תפילה לצערי ביום יום בד"כ לא מגיעה, משתדלת בשבת שחרית/ מנחה לפחות, גם קורה שמתפספס לצערי. אבל הי כרגע אני במשימה אחרת בדיוק😉👶🏻 לא סתם נשים פטורות ממצוות שהזמן גרמן.

תנצלי את העובדה שאת רוצה בשביל הילדיםכולנה

כדי להרגיל את עצמך בחזרה.

אם זה משהו שהיית רגילה אליו אז תוכלי לחזור להרגל הזה מאוד מהר.


תרגילי את עצמך לברך בקול, הילדים יקלטו שזו ברכה ולאט לאט יתרגלו לא להפריע. בעיניי זה ממש דרך פשוטה להחדיר אמונה בילדים ששם שמיים שגור בפה.

תקראי על המעלה של הברכה וכמה זה חשוב. תדמייני כמה התפילה והברכה שלך חשובה. דווקא, בתור אמא למשפחה, עסוקה ומוטרדת, שבתוך סדר היום העמוס את עוצרת ומתפללת.

אם היית בתוך זה בעבר, תוכלי לחזור לזה בקלות בסיעתא דשמיא.


תפילות, תתחילי ממנחה, היום ארוך ויש זמן. לא צריך לייחד יחודיים, זה ממש עצה של היצר הרע שאומר לך שעדיף לא להתפלל בכלל כי את לא מרוכזת . בניגוד לגברים שיש להם את המניינים שלהם אנחנו יכולות להתפלל כמעט מתי שרוצות אז זה יכול להתמסמס כי מרגיש שתמיד אפשר אח''כ. אז תקבעי לך שעה שבה את עומדת להתפלל והיא תהיה קבועה.


אני יודעת על עצמי שיש תקופות שיותר חסום לי להתפלל, ויש תקופות שיותר קל, אבל מה שקובע והגדרתי לעצמי אני עושה ומאוד משתדלת לא לפספס. ברגע שעולים על הגל זה הרבה יותר פשוט.


מעריכה אותך מאוד על הרצון הזה, שתראי ברכה !


ברכת המזון מבחינתי זה חובה ותוך כדי טיפול בילדים במולהבולה

לצערי גם לא כל כך מתפללת וזה כואב לי מאוד

ברכת המזון זה מדאוריתאטרכיאדה
לצערי לא מספיק מתפללתעוד מעט פסח
ברכת המזון ממש מדאורייתא, בוודאי שכן (קורה אחת ל... שאני שוכחת, ומלקה את עצמי על זה ממש).
יש ברכת המזון מקוצר נוסח בן איש חי!נפש חיה.
כן אם אני מברכת. זה רק זהממתקית
ברכת המזוןשלומית.

מקפידה, זה ממש דאורייתא... אבל לא מלחיצה את עצמי להתרכז. התרכזתי- מה טוב, אבל בסוף החובה היא לברך עם או בלי כוונה.

תפילות- לצערי אני חלשה. משתדלת תפילה אחת ביום אבל בתכל'ס לא כל יום מתפללת, לפעמים כן ולפעמים לא.

אבל גם כשאני מתפללת אני לא במקום של "אם לא התכוונתי זה לא שווה " כל אחרת אני לא אתפלל לעולם... משתדלת כפי יכולתי, בנחת.

כן מנסה שהיו עוגנים לתפילה. למשל, אם אני מצליחה להקדים קצת לעבודה אז נכנסת לבית הכנסת של מקום העבודה ומתפללת שם כמה דקות 

בדיוק כמוך. אין לי עצות. לאחרונה מברכת ברכת מזוןהדרים
בעמידה תוך כדי שטיפת כלים או עם התינוק כי מרגישה שאם אחכה לרגע שאשב פשוט לא אברך לעולם . על תפילות לצערי בכלל אין מה לדבר
ברכת המזון ממש חשוב לי לברךענבלית

נראה לי כדאי לחשוב איך בכל זאת אפשר.

הילדים לא יוכלו 2-3 דק' בלעדייך?

העניין עם הילדים זה סתם תירוץ שלי...ממתקית

יותר עצלות.

אז אולי שווה ללמוד על זה קצתענבלית

על הרעיון של ברכת המזון, כדי להתחבר יותר, וככה העצלות מתגמדת...

בהצלחה יקרה!!!

זה לא פשוט להתחיל מה שלא רגילים.

ב"ה כן. ברור שלפעמים יש שכחה ופספוסיםיעל...

לפני הרבה שנים קיבלתי החלטה שאין דבר כזה מבחינתי יום בלי ברכות השחר ועמידה.

אז כן, יש פעם ב.. איזה יום שפספסתי עמידה. אבל משתדלת ממש כי זה חשוב לי.

במבט שלי- עבודת ה' היא בראש סדרי העדיפויות והכל נובע משם. העצה שהכי עוזרת לי היא כל הזמן להוסיף עוד קבלה, להיות כל הזמן בתנועה קדימה.

לפני כשנתיים לקחתי על עצמי שברכת המזון תהייה מתוך הכתוב. באופן מעניין זה דווקא גרם לי לזכור יותר לברך.. (וברור שעדיין קורה לפעמים שאני שוכחת.. אבל משתדלת במיוחד שברכת המזון זה דאורייתא)


ובסוף, מרגישה ממש שזה לא בזכותי, אלא חסד ה' שאני מצליחה עם 8 ילדים ועבודה להגיע לזה...

ברכת המזון זה חובה . ותפילה -חובה לפחות ברכות השחראור עולה בבוקר

בתפילה - יש אומרים שאשה שטרודה בענייני הבית יכולה לומר רק ברכות השחר ובתוכם ברכות התורה , ובזה יוצאת ידי חובת תפילה.

בברכת המזון גם אפשר לקצר, אני לא זוכרת בדיוק איך נכון לקצר . זוכרת שיש נוסח בלאדי ממש קצר .

בהצלחה !

לא מצליחה בכללתהילנה

ואני בסדר גמור עם זה. בשלב הזה בחיי זה לא הגיוני. לא סתם נשים פטורות מזה.

בשבת שיש לי קצת יותר נחת אז משתדלת יותר,אבל הרבה פעמים הסעודות שלי נקטעות בללכת להניק או להחליף טיטול...

(אני עם 2 מתחת שנתיים איתי בבית)

ברכת המזון זה דאורייתא. אם אין אפשרות לברךפרח חדש
אז לדעתי להקפיד לאכול רק לחם מזונות
לא מדויקתהילנה
לנשים זה ספק דאורייתא או דרבנן 
ברכת המזון? אשמח לפירוטפרח חדש

סיקרנת האמת

הולכת לשאול את הרב שלנו

תעדכני ממתקית
התשובהפרח חדש
שזה ספק דאורייתא, אין לזה הכרעה
ברכת המזון כןתוהה לעצמי
תפילה ליד הילדים ממש לא.. גם אם יש זמן נחת שהם משחקים נגיד בשבת בבוקר ואני מנסה לפתוח סידור, תוך דקה הם ירצו תשומת לב והרוגע יעלם.
לא קראתי את כל התגובות אבל רוצה רק להגיד שאניהשקט הזה

מזדהה עם החוסר סבלנות.

אני כן מברכת וכן משתדלת להתפלל שתי תפילות ביום (משתדלת. לא אגיד שתמיד מצליחה)

אבל ממש מרגישה שזה בלי סבלנות. אני מברכת וחושבת על זה שאני רוצה כבר לשטוף את הכלים שאכלתי בהם, מתפללת וחושבת על מה צריכה לעשות אחרי התפילה.


זה קשוח כאמהות, אין לי מה להגיד חוץ מלחבק.


ואולי אוסיף, שאני כרגע ממשיכה להתפלל למרות חןסר הכוונה והסבלנות בדיוק כדי שזה ימשיך להיות הרגל ובעז"ה שיום אחד גפ תחזור הסבלנות.


אז מעודדת אותך להתרגל לזה חזרה גם אם זה לא יהיה בשיא הכוונה כרגע

דווקא בגלל מה שתיארתי ממליצה לעצור רגעכולנה
ולהיות ברגע, לא לרדוף אחרי המשימה הבאה כל הזמן, מבטיחה לך שהיא תמשיך לחכות 😅
מבטיחה לך שאני עוצרת מלא פעמיםהשקט הזה
אבל דווקא בזמן של תפילה, ברכות קשה יותר לעצור.. יצר הרע תקראי לזה?
אני חושבת שזה גם השילוב של האמהותעדינה אבל בשטח
אבל גם השילוב של דור האינסטנט, של השורטס ביוטיוב, הכל מעבירים ומהר, אחת שתיים. אז ברוב הדברים זה עובד, אבל יש דברים כמו תפילה, לשחק עם הילדים, לשבת בגינה.. שזה פחות הולך , ומה לעשות המוח שלנו כבר רגיל למשהו אחר, אז ממש צריך לכפות עליו את זה , אני מרגישה את זה ממש 
ברכת המזון וברכות השחרKayom
וואו.. מרגישה שכתבת אותי בדיוקקורדיליה

ניסיתי להגיד לעצמי שאנסה אפילו רק ברכות השחר וברכת המזון קצרה של נשים..

אבל גם בזה לא מצליחה לעמוד

ומצטערת על זה מאד.. אבל לא מצליחה..

רוצה להמליץ על סידור שראיתי שקיים מיוחד לאימהות-נפש חיה.

@יעל מהדרום*

נקרא "תפילת נשים"

זה סידור שיש שם בעצם את התפילות מסודרות לפי מסלולי זמן, את יכולה לבחור מסלול לפי הזמן שיש לך ביום, ולהתפלל מתוך הסידור הזה.

נדמה לי שיש שם גם ברכת המזון/ הלל / תפילות לחגים.


נגיד 5 דקות - תפילה מינימלית

7 דקות- עם תוספת קטנה  

10 דקות

15 דקות זה כבר קטעי תפילה יחסית ארוכים.


הבנתי שיש לזה ביקורות מעולות.


* (אם זה פירסום אפשר למחוק, אבל זה נראה לי פשוט לתועלת אז אני כותבת פה) 

וואו מהמם!!!ממתקית

איך משיגים את הסידור?

בודקת, בינתיים מצאתי פה קישורנפש חיה.

סידור תהילת נשים

 

טלפון לבירורים: 0502802092

 

ניתן גם דרך "הידברות" https://www.shops.hidabroot.org/items/8596006-%D7%A1%D7%99%D7%93%D7%95%D7%A8-%D7%AA%D7%94%D7%99%D7%9C%D7%AA-%D7%A0%D7%A9%D7%99%D7%9D-%D7%9E%D7%A1%D7%9C%D7%95%D7%9C%D7%99-%D7%AA%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%94-%D7%9E%D7%A7%D7%95%D7%A6%D7%A8%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%A0%D7%A9%D7%99%D7%9D-%D7%A0%D7%95%D7%A1%D7%97-%D7%A2%D7%93%D7%95%D7%AA-%D7%94%D7%9E%D7%96%D7%A8%D7%97

רוצה להמליץ על סידור שראיתי שקיים מיוחד לאימהות-נפש חיה.

@יעל מהדרום*

נקרא "תפילת נשים"

זה סידור שיש שם בעצם את התפילות מסודרות לפי מסלולי זמן, את יכולה לבחור מסלול לפי הזמן שיש לך ביום, ולהתפלל מתוך הסידור הזה.

נדמה לי שיש שם גם ברכת המזון/ הלל / תפילות לחגים.


נגיד 5 דקות - תפילה מינימלית

7 דקות- עם תוספת קטנה  

10 דקות

15 דקות זה כבר קטעי תפילה יחסית ארוכים.


הבנתי שיש לזה ביקורות מעולות.


* (אם זה פירסום אפשר למחוק, אבל זה נראה לי פשוט לתועלת אז אני כותבת פה) 

תהילת נשים* ולא כפי שנכתב בטעותנפש חיה.
תשובה קצת שונה ופחות פרקטיתהמקורית

תפילה/ ברכה/ זמן פנוי לעצמך/ זמן למקלחת וכו - כל הדברים האלה תלויים באיפה את ממקמת את הדברים האלה בסקאלת סדרי העדיפויות שלך ובמקום שאת רוצה להיות בו ולא בהכרח בזמן פנוי כמו שאנחנו תופסות

בתפילה לעומת מקלחת יש גם יצר הרע שמפריע, אבל עדיין אפשר לגנוב כמה דקות בבית בלי ילדים שיפריעו  רוב הזמן לדעתי.

פניות מנטלית לתפילה זה כבר משו אחר וזה תהליך מנטלי/ נפשי. כמו פניות לעשות כל דבר אחר. ולפעמים באמת קשה למקבל אבל אני חושבת שאם אנחנו חיות בתוך מרוץ עכברים שלא מאפשר לנו לפתח את הזהות שלנו בתור אמהות/ בנות זוג/ נשים יהודיות - משו לוקה בחסר בדרך


**האמור לא נכתב כתוכחה, גמני לוקה בזה.

ברכת המזון אף פעם לא מפספסת ב"ה אבל בתפילות יש לי על מה לעבוד לצערי

האמת את ממש ממש צודקת.ממתקית
אני מסכימה שהז לא קשור לזמןנחת-רוח

תפילה מלאה בשבת ככשולם איתי -לרוב לא מצליחה


אבל בסוף המעצור האמיתי

הוא זה


שכשהיתי רווקה הרגשתי חייבת והיה לי הרגל והיה לי ברור משתפלתת ובטח ובטח מברכת

לא היה לי מושג לש לקבל פטור והתרגלתי לזה כחלק טבעי מהחיים


עם האמהות..והפטורים וההקלות..קצת עליתי על זה טרמפ כדי להפטר מהמחויבות שלפעמים העיקה עלי


קשר עם ה' הכי חשוב לי בעולם ואני ממש לא מחפשת 'לא להתפלל''

אבל תפילה כל בוקר היא גם אתגר.. לפעמים מעי3 כי מעקב דברים אחרים וגם ככה הזמן קצר

ולרוב הבעיה היא שתוך כדי עשיה ושגרה אין כבר פניות נפשית לעצירה הזאת..למחויבות כאת..

אני במילא לא מונחת שם באותו רגע ומרגישה שזה רק כדי לסמן וי

וגם עד שיש לי כמה דקות שקט אז בא לי לשבת בשקט לעושת דברים אחרים שכיף לי נגיד


לעומת אז. לדבר עם ה' אני ממש בכיף מדברת כל המזן ופשוט תוך כדי

ואני לא ה

בעשיה כל הזמן

אבל תמיד יתחשק לי יותר לשבת על הספה לקרוא ספר מאשר לפתוח סידור


בשבת הולכת לתפילה בערב -וקא ומחוברת מאוד


אבל הערוץ של תפילה ביום יום מסידור ממש סגור לי כבר שנים

ונכון זה גם הילדים

אבל בעיקר משהו בי שלא מונח


אומרת תמיד ברכות השחר

ולתקופות מתפללת בשבת

וברכת המזון משתדלת לזכור

לפעמים שוכחת או אומרת לעצמי שבהמשך ותכף וושכחת


ויתרתי לעצמי על מים אחרונים כי זה עזר לי לברך מיד ולא להתעצל לקום

אבל מתבאסת על עצמי כי כבר לרוב לא עושה

ופעם זה היה ברור ומובן לי מאיו


קיצר מרגישה שאצלי זה סוג 'ל חוסר פניות קצת עצלנות ובעיקר חוסר חשק להתמודד עם חוסר כוונה בתפילה

יכול להיות שאני לא התמודדתיעדינה אבל בשטח
עם אותם ילדים כמו שלך, עם גילאים דומים או עם טמפרמנט דומה, אבל תמיד בירכתי ברכת המזון, פשוט ישבתי ובירכתי, יותר מזה, גם השתדלתי לא להמהם להם, שיתרגלו שכשאמא מברכת, היא מברכת, לא נרשמו בעיות.. לתפילה אני לא מגיעה, אבל יותר ממקום של חיבור להקב"ה, בלי צורך בתפילה, מדברת כמובן בהרגשה שלי, לא הלכה ולא אומרת לאף אחת מה לעשות.. בשנים האחרונות משתדלת ברכות השחר ושמע ישראל, פרק שניים של תהילים וזהו . אף פעם לא התפללתי מנחה או ערבית. כן היתה לי תקופה שהתפללתי בה ערבית של שבת, ולפעמים שחרית של שבת אבל גם זה כבר התמסמס לי
האמת זה לא קשור באמת לילדיםממתקית

רובם די גדלו ב"ה
זמן יש לי.
זה התחמקות במחשבה של ואם היא תבכה, אם הוא יצא עוד פעם לשכנים בלי לשאול וכו ווכו
ואם ואם ואם

טוב אז כבר לא נברך

מבינה אותך ממששמש בשמייםאחרונה

אני אמנם כן מתפללת כמעט כל יום (וברכות השחר כל יום) וכן מברכת ברכת המזון כמעט אחרי כל ארוחה. בעיקרון בהגדרה אני מברכת אחרי כל פעם שאני אוכלת לחם, אבל באמת לא תמיד זה מיד ולא תמיד אני מסיימת חד משמעית לאכול והרבה פעמים הארוחה נמרחת כזה על שעתיים ואז אחרי עוד שעתיים אני מגלה שלא בירכתי. אצלי לפחות זה קשור גם לזה שאני אוכלת בין לבין ולא ממש יושבת ואוכלת מההתחלה עד הסוף וגם כשאני יושבת לארוחה עם בעלי או עם הילדים, אז אני אקום ואתיישב ואארגן ואניק ואחזור לאכול, ואוכל את השאריות של הילדים אחרי שהם סיימו, כאילו לא ארוחה עם התחלה וסוף.

ולגבי התפילה, אז בעיקרון אני לא אוכלת לפני תפילה, רק שותה. אז אני מתפללת כל יום ולרוב את כל התפילה כולל פסוקי דזמרא, ברכות קריאת שמע וכו'. אבל, פעם הייתי קמה מוקדם ומתפללת לפני שהילדים קמים, מאז החופשת לידה האחרונה אני קמה ממש מאוחר ואז כמעט תמיד לא מספיקה להתפלל בבית ומתפללת תוך כדי נהיגה בדרך לעבודה וזה על הפנים ממש ולפעמים לא מספיקה או שוכחת או לא יודעת מה ואז אני מגלה שלא התפללתי, בעבודה אין לי זמן להתפלל ואז אני כבר אוכלת לפני תפילה ואז יכולה לגלות שלא התפללתי באותו יום. (אבל ברכות השחר אני תמיד מברכת, כי אני לא שותה לפני ברכות השחר).

וכמו שאת כותבת, אז התפילה נחלשת ואז גם בימים החופשיים שלי אני כזה קמה וחוזרת לישון עם הבייבי ואז מתישהו אני מתפללת, יכול להיות ב11 בבוקר. שפעם ממש לא הייתי ככה.

 

זה מרגיש לי ממש כמו שחז"ל אומרים "עבר אדם עברה ושנה בה, נעשית לו כהיתר" כאילו, פעם היה ברור לי שאין דבר כזה לא לברך אחרי האוכל אבל אז בטעות לא בירכתי ואז בפעם הבאה זה כבר מרגיש פחות נורא. אבל אני צריכה להזכיר לעצמי שזה לא אמור להיות ככה, אפילו אם התרגלתי.

 

את מעודדת אותי להתחזק בזה מעצם השומת לב לדברים. 

אולי יעניין אותך