אני לא מאוד מצוי כאן בפורום, אבל אולי הגיע הזמן. הנושא: כוח.אלעזר300

זה לא ספציפי להורות, אבל צף פעמים רבות מאוד יחד איתה: אני אדם עייף, יחסית. יש גם רקע שמכניס לחץ נפשי למשוואה (OCD; מטופל היטב במשך שנים).

יש לנו שני ילדים מתוקים - בת שנתיים וחצי, ובן חצי שנה. ואנחנו משתדלים להיות הורים טובים עבורם.

הם פשוט מצריכים הרבה (מאוד) אנרגיה מצידנו. מצאתי את עצמי במצב שבו כל מיני התפתחויות של הילדים (למשל - שינה מסודרת במיטה, גמילה מחיתולים...) מחכות הרבה לתורן, כי אני לא רוצה להעמיס על עצמי בבת אחת יותר "פרוייקטים" משאוכל לשאת. בכנות, אני די מפחד מאפיסת כוחות. כבר היינו קרובים לשם, וזה לא נעים בכלל.

אלא מה - הילדים זקוקים לנו. ובין האפשרויות להסתדר למרות המצב ולנסות לשנות אותו, למרות שאני מומחה באפשרות הראשונה, הגענו למסקנה שגם את השניה צריך לבחון.

אני מניח שעייפות אצל הורים היא לא דבר נדיר (כשנתעלם ממדידה שלה על הסקאלה). יש לכם במקרה תובנות או עצות בעניין - איך להרים את קיבולת הכוח / סיבולת המצוקה?

בתודה רבה מראש.

 

וואו. אלה גילאים מאתגרים.מ.א.

מאוד מאוד טבעי להיות מותשים בשלב הזה. 

 

קודם כל תתעודדו, סיכוי טוב שיהיה קל יותר בהמשך (תלוי, כמובן, בקצב שבו יתווספו עוד ילדים למשפחה). 

 

מעבר לזה, דברים שיכולים לעזור: 

הקפדה על תחזוקה טובה של הגוף (אוכל מזין, שינה טובה עד כמה שאפשר, ספורט). 

הורדת סטנדרטים איפה שאפשר (למשל: להכין אוכל פשוט, מיקור חוץ לדברים שלא מצריכים דווקא אתכם). 

 

בהצלחה רבה! 

וגם: אם עדיין לא עשית את זה - לבדוק חסרים פיזיים.מ.א.

בלוטת התריס, ברזל, B12 וכו'. 

לפעמים זה יכול לשנות דרמטית את החיים. 

המציאות שאתה מתארבת 30
יכולה להתאים להרבה מאוד הורים, גם כאלו שלא סובלים משום רקע אחר.
ואכן, הורים הם יצורים עייפים, בעיקר אמהות אני חושבת, לפחות אלו שקמות להניק בלילה .
אני לא חושבת שיש בעיה בכלל בכך שדחיתם גמילה או כל שלב אחר לזמן שבו תהיה לכם פניות נפשית להתעסק עם זה. זה נראה לי ממש נורמלי וסביר.
בדיוק היום שאלה אותי חברה אם בן הכמעט שלוש כבר גמול, ועניתי לה שלא, אין לי כוח ..יש עוד הרבה ענינים עכשיו בחיים וכבר נחכה לאביב וזהו.
כך שבאמת זה נראה לי לגמרי נורמלי, ובטח שלא צריך להרגיש שום נקיפות מצפון.

ולגבי עצם השאלה- אני מרגישה שכשיש שמחה בלב, אז באופן אוטומטי יש יותר כוח ויותר ''סיבולת''
עיפות נפשית מיד גוררת אחריה חוסר סבלנות וחוסר סיבולת.
אז זה, דבר ראשון- לשמח את עצמכם כמה שיותר.
דבר שני- באמת לבדוק בבדיקת דם אם חסר משהו.
דבר נוסף- אם לרדת לפרטים- אפשר לחדש כוחות באמצע היום. חצי שעה שינה בצהריים, שעה של שינה בערב, זה נותן כוח.
ודבר אחרון- אתם שניים...תחלקו ביניכם את העומס כדי שכל אחד יעמוד בו.
תזכרו ששני ילדים קטנים זה השלב הכי קשה. יותר קשה משישה ילדים.
וואי מתכננת כבר הרבה זמן לכתוב על זה פוסטאמא וגם
אולי בזכותך זה יקרה בקרוב.
אבל בגדול גם לנו ההורים יש "בטריה" שכדי לפעול צריכה מילוי.
שינה, אוכל, אהבה, חום, סיפוק.

וכשצריך כח זה הזמן למצוא משהו שממלא אותך אנרגיה (אפשר לעשות רשימה בשלוף עם כל מיני דברים מקטן ועד גדול
לדוגמא כוס קפה עם שוקולד, או לחילופין חופשה זוגית, מוזיקה, משחק כדורגל, שיעור תורה,
מפגש עם חברים וכו'- מה שעושה לך טוב.)

בנוסף לזה- לזכור שאחרי הכל הכוחות שלנו מוגבלים ולבדוק האם באמת כל מה שאתה עושה צריך להיעשות על ידך.
לדוגמא אפשר לפעמים להביא עוזרת בית או בייביסיטר, או לקנות שניצל טבעול....
וגם לאתר 'זוללי זמן' כמו ילד עם בעיות שינה שמונע ממכם זמן שינה בלילה או זמן זוגי,
או דברים כגון אלה ולטפל בהם באופן נקודתי.
אתה ישן מספיק?מופאסה
שמונה שעות?
תתחיל בזה, פשוט עושה פלאים.
עם תינוק בן חצי שנה זה לא תמיד קורהיעל מהדרוםאחרונה
אצלי זה היה שלב שיא הקושיאמאשוני
לכן גם ריווחנו בין הלידות הבאות. שלא להגיע למצב שאתה מתאר שוב. לתת לכל דבר את הזמן שלו ושיבוא בשמחה ובפניות ועם כוחות.
אם זה הכיוון שלכם אז אתם יכולים להרשות לעצמכם לדחות קשיים לתקופות הבאות. לא להגיד אם ככה עכשיו אז תמיד יהיה ככה.
למשל להיעזר בבייביסיטר, מנקה, לקחת לפעילות בתשלום, להתנייד במונית אם אתם בלי רכב..
זה דברים שלא הרשיתי לעצמי כי הלא ידוע מפחיד יותר מהידוע ומי אמר שלא יהיה יותר קשה...
היום אני מצטערת על זה מאוד. יכולתי לעשות בחירות שהיו עוזרות לי לצלוח את השנה הזאת יותר בקלות. (בדגש על הילד הגדול יותר)
השבת אבידה - כלבי האסקי סיבירייהודיה מא"י
שני כלבי האסקי סיבירי נמצאו בהר כביר ביום שישי האחרון (חוה"מ פסח)

מי שיש לו רעיון למי הכלבים שייכים שיפנה אלי בבקשה באישי

אמהות לבנים עם אטופיק- יש תקווה לשרוול קצר בקיץ?שיח סוד

עד היום לבש ארוך בקיץ,

מסכן שכל החברים בגן עם קצר מרענן - הוא חם לו עם ארוך.

אבל כשהוא עם קצר בשרוול/במכנס הוא מתחיל לגרד כי זה נגיש…

עם השנים למדנו יותר להתנהל עם האטופיק ועכשיו ההתפרצות במצב סבבה

מפחדת לקנות לו מלאי של קצר ולהתבאס (מה שקרה קיץ אחד שפשוט מלא כסף הלך לחולצות שלא השתמש…)

לא יודעת להגיד כי כל החורף סתיו לבש ארוך


בקיצור, באיזה גיל כבר יכלתם לשים להם קצר בקיץ? אם בכלל…

משהו אחד- במזגנים בקיץ לא כזה חם....יעל מהדרום
לק"י

לילדים שלי היה, אבל לא זוכרת שגירדו הרבה.


ומציעה לך לשאול בפורום הו"ל, שהרבה יותר פעיל.

ואפשר לקפל לו את השרוולים ולבדוק איך זהיעל מהדרוםאחרונה
לק"י

אם העור בסדר והוא לא מגרד, לקנות לו גם קצר.

משפחה תורנית מחפשת יישוב קטן, קהילתיbula

עם קליטה פתוחה ודירות להשכרה

אשמח לרעיונות

באיזה אזור?פתית שלגאחרונה
מעון/משפחתון תורני מומלץ בהדר גניםאושי 9
בננו הבכור יהיה בספטמבר הקרוב בין שנה ותשעה חודשים. אנחנו אמורים לעבור להדר גנים, פ"ת. יש למישהו המלצות על מעון/משפחתון תורני ואיכותי?   הרף המינימלי, שתהיה למקום כשרות בשרית למהדרין. 
יש ברחוב בגין מעון חסידימתיכון ועד מעוןאחרונה
שנראה לי די מוצלח, המינוס העיקרי זה שיש בו המון ילדים, מנהלת ממש משקיענית ואכפתית
איך נותנים לילדים הרגשת יציבות בתקופה כזאת?מתוך סקרנות

אני מרגיש, שאת הילדים מטרידה בעיקר ההפסקה הפתאומית (מבחינתם) של פעילות מסגרות החינוך, כשבינינו אף אחד לא יודע מתי יחזרו.

לכל השאר הם יחסית מתרגלים ומסתגלים...

,למישהו יש טיפים איך לתת להם בטחון בנושא זה (יש לילדה אחת לדוגמה עוד חודשיים יום הלדת בגן, וכבר עכשיו מוטרדת האם יתקיים או לא...)?

אפשר לשתף את הגננתמענין

שתדבר איתה בטלפון. שכשיחזרו לגן יחגגו לה.

אצלינו משתדלים להתקשר לילדים, ולשלוח סרטונים כדי לשמור על קצת תחושת חיבור כמה שאפשר בין הגן לילדים.

באמת תקופה מורכבת לילדים, מחפשים את השיגרה ואת הביטחון שהם רגילים אליו. 

רעיון, תודהמתוך סקרנותאחרונה
סיר בישול איטיטרכיאדה

בעקבות המלצה פה של @פשוט אני קניתי סיר בישול איטי. 

שמתי בבוקר חלקי עוף ותפוחי אדמה, הוספתי תבלינים והדלקתי על החום הנמוך (יש שתי דרגות חום- נמוך וגבוה, ועוד אפשרות של שמירה על חום)

לאחר חמש שעות בדקתי וראיתי שהעוף לא מתחיל אפילו להיות עשוי, בעוד שעל החום הנמוך ההמלצה היא 6-8 שעות.

בהתייעצות עם גי פי טי הוספתי כוס מים והגברתי לחום הגבוה, חיכיתי עוד שעתיים, וכעת העוף מוכן בקושי, רחוק מאד מלהיות רך ועסיסי כמו 

שתארו לי. התפוחי אדמה מוכנים אבל מעט קשים. בקיצור, ממש לא מה שדמיינתי.

אשמח שתאירו את עיני איפה טעיתי, כי תוצאה כזאת יכולתי להשיג גם אם הייתי מניחה סיר עם עופות על האינדוקציה לכמה שעות (ואז החום היה הרבה יותר גבוה והבישול יותר טוב)

בנוסף, הנוזלים בתבשיל בקושי מבעבעים, זה נראה כאילו החום כל כך חלש!

אולי תשאלי בפורום מתכוניםיעל מהדרום
נראה שהיה חסר רוטבחילזון 123אחרונה

זה לא סיר לאפיה זה סיר לבישול

ואולי היה כדאי לכסות עם מגבת מעל

כשהאיש בעבודה בזמן המלחמהעקרת הבית

בימים הראשונים האיש שלי עבד מהבית, ועכשיו נוסע לעבודה.

מה אתן עושות כדי לגרום לאיש שלכן להבין שיחד עם העבודה, יהיה קשוב לצרכים שלכן ושל הילדים?

הוא יודענהג ותיק

שיש לך ולילדים יותר צורך ממנו בימים האלה?

אולי פשוט לדבר איתו על זה

אם יורשה לי (בתור מי שבעבודה, אמנם מהבית)משה

בטח שנסע לעבודה. יש לכם חשבונות לשלם ומשפחה לגדל. צריך להעריך את זה ולקבל את זה קודם כל.

אחר כך אפשר לאזן מחדש.

משתפים מהלבתהילה 3>אחרונה

היה לי ממש מאתגר היום הרגשתי פשוט אמא גרועה/

הייתי כל כך עייפה ורק רציתי שמישהו יחליף אותי ויהיה לי שקט לשעה


אני ממש צריכה שתגיע שעה מוקדם יותר/שתבקש לעבוד מהבית/שתיתתן לי שעה לנוח כשאתה בא כדי שאני אצליח לחזור לעצמי/שתראה את המאמצים שלי/שתיקח אחריות על x וכו

שלום מחפשת פסיכיאטר לילדים באיזור מרכזממתקית

או הסביבה, ירושלים, או כל מקום אחר.
לא דרך הקופה
מישהו פרטי שאני יכולה להתקשר אליו לפלאפון באופן אישי.
אשמח לטלפון בפרטי

בדרך כלל גם לפסיכיאטרים פרטיים יש מזכירהמתואמת

ולא מתקשרים אליהם ישירות לטלפון.

בכל אופן, עוד כחודש יש לנו תור לפסיכיאטר פרטי שקיבלנו עליו המלצות, והוא מקבל בתל אביב. אחרי התור אוכל להמליץ עליו באופן אישי כנראה...

לא נכוןאריק מהדרום
יש לי פסיכיאטר שאני מתכתב איתו בווצאפ ובמייל וזמין בטלפון, הןא מקבל גם באזור המרכז ובזום אבל הוא לא לילדים.
תודה אבל צריכה לילדים.ממתקית

אבלאם אפשר בכל זאת מספר...

זה יפה! ומעניין כמה זה נפוץ...מתואמת
בכל אופן, זה רק אחרי הפגישה הראשונה איתו, לא?
אז זה באמת יפה...מתואמתאחרונה
יש את ד''ר מרים פאסקיןמתיכון ועד מעון

את ד''ר ליעד רוטשטיין

ד''ר מאיה אליעזר

במרכז, פרטיות

אבל מה הטלפונים? אפשר בפרטי? בבקשה...ממתקית
אין לי בשלוףמתיכון ועד מעון
אבל יש בגוגל, בטוחה שיעלה לך שתכתבי את השמות

אולי יעניין אותך