מה עם לעשות את הסיבוב 3 פעמים ולהרוויח 18 דקות אירובי? נשמע לי יותר אפקטיבי.

(3 דקות כל צד X שני צדדים, X שלוש פעמים = 18 דק') 

כמו תמיד במתקנים העירוניים שהוקמו באדיבות חברת פז דלק.

היה שם איזה רוסי שהתאמן על עמידת ידיים ואמר לי 'תעשה מתח, כל השאר זה שטויות'. אז עשיתי.

בהזדמנות זו אני רוצה לאחל לכל חברי הפורום יום חלל שמח , ה12 באפריל 1961 זה היום בו המריא לחלל האסטרונאוט הסובייטי יורי גגארין.

תסתכלו לשמיים, תסתכלו על הירח והכוכבים.

אבל אני אהבתי פעם לרוץ קצת ואז לעשות ספרינט מאומץ בלילה ואז לשכב על האדמה ולהביט בשמיים.

אם רואים את הכוכבים זה ממש נחמד.

4 סטים, 12 חזרות:

סקוואט

לאנג'

שכיבות סמיכה

20 ג'אמפינג ג'אקס בתחילת כל סבב

לחיים!

לכל מי שהתחיל את השבוע ספורטיבי!

@רקשאלה ש*גם* יצאה לסיבוב של 6 דקות ו*גם* ביצעה אימון מסתורי שכולנו עוד תוהים על קנקנו!

@חן, שמזדכה ומזכה את הרבים! אשרייך ואשרי יולדתה של @אורה שעם הקורונה זכתה לעדנה! גאים בך

@תקוות עולמים שמתח זרועותיו על המתח ומתח צווארו לכוכבים 

@רק בשמחה., קצר ולעניין

@הנורמלית האחרונה שהציגה עקרות בית למופת

יום חלל שמח!

ראיתי שוטרים וזוג חסידים שהצליחו להבקיע את הסגר ולהסתנן לרמת גן

קל מאוד לזהות את הנשים הוזי׳ניציות כי יש להם מין כובע כזה , פיצפון מקושט, תפור לתוך הפאה.

מאחל רק טוב גבר

אני דוקא די אוהב אותו

עם תפילות מרוממות

מה זה הפורום הזה? - חשבתם שיהיה טוב?!

מה זה הפורום הזה? - חשבתם שיהיה טוב?!

תגידו מה זה הפורום הזה? - חשבתם שיהיה טוב?!

שבוע וחודש מבורך ומקסים

יחסית מסביר. קצת. אולי.
ספסל אחורי של אוטובוס משהו..

אני עוברת על המסרים פה והשיחות אישיות.. כמה דרמות!! ואני לא זוכרת כלום! מביך למדי.

ולמה כשאני נכנסת לשיחה עם פצלש כתוב לי שהיא מחוברת?!

מה איתך?

המפגש טד יצא לפועל?

עוד אפשר להירשם? 😇

האחרון שניסינו להרים לא, למיטב זכרוני...

אבל היו שניים שכן, והם גם היו ממש טובים! בכלל הפורום הזה היה איכותי, אחותי |נוסטלגי|

כתבנו פה כל דבר איכותי שהיה בשנה האחרונה, אפשר לראות בקלות כמה זה

סדרות של כאן ארכיון- קרובים קרובים, סטרייט ולעניין.

בפייסבוק- עמוד בשם "הקופסה- רק דברים טובים", יש בו בדרך כלל קטעים מצחיקים מסרטים ישראלים ישנים..