דיאטה שאוכלים 8 שעות שאת בוחרת במהלך היום ובשאר ה16 שעות את בצום מוחלט מלבד מים. מישהי ניסתה ןראתה תוצאות..? התחלתי ודווקא זה עושה לי טוב ןלא מרגיש קשה להפסיק לאכול בסביבות 17:00 עד למחרת בבוקר
נקווה שיהיו תוצאות
נקווה שיהיו תוצאות
פורום הריון ולידה
מכתב פתיחה
דיאטת 8:16 מישהי שמעה,מכירה???היושים
קוראים לזה צום לסירוגיןמיואשת******
לא בריא במיוחד. עובד ממה שהבנתי עבור ה5-6 קילו הראשונים. ממה שראיתי סביבי המשקל חוזר די מהר.
אם זה לא עושה לך טוב תעזבי את זה. זה טרנד כרגע. גוף הוא דבר מורכב ולא אמור לפעול לפי טרנדים. תעשי תהליך בריא ומבוקר עם דיאטנית
אם זה לא עושה לך טוב תעזבי את זה. זה טרנד כרגע. גוף הוא דבר מורכב ולא אמור לפעול לפי טרנדים. תעשי תהליך בריא ומבוקר עם דיאטנית
שבת האחרונה ראיתי מישהי שעשתה את זההיושים
וירדה מאוד יפה כל שבוע קילו וחצי בערך והיא אמרה שהיא יכלה לרדת הרבה יותר פשוט היא אכלה כל מה שבאלה
כל שבוע כמה זמןמיואשת******
ועד מתי.
טוב, לא חשוב. בקיצור, זה טרנד. אם בא לך לכי על זה. אין לי ענין לשכנע. ממה שאני ראיתי זה דיאטה קצרת טווח שלא מחזיקה מים לאורך זמן.
אבל שוב, אם זה לא עושה לך טוב מה הטעם?
זה נשמע לי מתאים יותר לגבריםרעותוש10
משום מה...
רוב הנשים שראיתי צריכות הרבה ארוחות )רק לאכול פחות בכל ארוחה ולא לאכול באמצע...)
מה שכן בהריון והנקה זה ממש לא מתאים...
לדעתי גם למי שיש נטיה לסכרת זה לא טוב
רוב הנשים שראיתי צריכות הרבה ארוחות )רק לאכול פחות בכל ארוחה ולא לאכול באמצע...)
מה שכן בהריון והנקה זה ממש לא מתאים...
לדעתי גם למי שיש נטיה לסכרת זה לא טוב
לאנשים עם נטיה לסכרת זה מסוכן ממשמיואשת******
וכולם צריכים ארוחות קטנות כל כמה שעות. זה הדרך היחידה לרדת במשקל בצורה בריאה ולשמור עליו לאורך זמן. דיאטות כדאי פוגעות בבריאות. גם כשהן עובדות
אבל הטרנדים תמיד יהיו, הם רק מתחלפים וכולם רצים לנסות אותם. ככה זה
אבל הטרנדים תמיד יהיו, הם רק מתחלפים וכולם רצים לנסות אותם. ככה זה
היי לא רשמתי בשום שלב שזה לא עושה לי טובהיושים
להפך 
זה עושה לי טוב ומוריד ממני את הנפיחות והכבדות
זה עושה לי טוב ומוריד ממני את הנפיחות והכבדותאז לא קראתי נכון 
תהני!מיואשת******
(כל דיאטה טוב ושינוי תזונה נכון יגרמו לך להרגיש ככה )
דווקא הדיאטנית אצלנו בקופה לא נגדעלה למעלה
שהלכתי לדיאטנית בקופההיושים
היא גם המליצה לי על זה מאוד
למה לא בריא?העוגב
להוציא קבוצות חריגות של סכרת, הריון וכ'ו..
זה ממש טוב לתת לגוף את הזמן שלו להתפנות מההתעסקות המתמדת באוכל (כן, העיכול דורש הרבה אנרגיה..)
צריך כמובן לבחור שעות נורמליות, נניח 9-17 נשמע סבבה.
לא עושה את הדיאטה בעצמי, ובאמת שגם לא הכרתי אותה, אבל אשמח לשמוע למה נראלך לא בריא (ראיתי מה שכתבת פה, ועדיין).
זה ממש טוב לתת לגוף את הזמן שלו להתפנות מההתעסקות המתמדת באוכל (כן, העיכול דורש הרבה אנרגיה..)
צריך כמובן לבחור שעות נורמליות, נניח 9-17 נשמע סבבה.
לא עושה את הדיאטה בעצמי, ובאמת שגם לא הכרתי אותה, אבל אשמח לשמוע למה נראלך לא בריא (ראיתי מה שכתבת פה, ועדיין).
אפשר לחפש מידע באנגליתמיואשת******
על למה צום ממושך עלול להזיק לגוף לאורך זמן
יש דוגלים שכן יש דוגלים שלא.
רשמתי בשרשור אחר שאנשים עם במי לא תקין (שזה הרבה ממי שמתחיל דיאטות כאלו מן הסתם ) יש להם הרבה פעמים מצב של טרום סכרת והתנגדות אינסולין שזה מצבים שצום מזיק להם ממש. בקיצור כדאי לבדוק.
יש דוגלים שכן יש דוגלים שלא.
רשמתי בשרשור אחר שאנשים עם במי לא תקין (שזה הרבה ממי שמתחיל דיאטות כאלו מן הסתם ) יש להם הרבה פעמים מצב של טרום סכרת והתנגדות אינסולין שזה מצבים שצום מזיק להם ממש. בקיצור כדאי לבדוק.
זה לא צום ממושךoo
וזה לא צום בכלל, זה שרוב האנשים אוכלים כל שעות היום לא אומר שזה נכון לעשות כך
לא אתווכח איתך על הגדרות מילוליותמיואשת******
זה פרק זמן ללא אכילה שמזיק למי שיש לו סכרת או טרום סכרת, לנשים בהריון, ולעוד כמה...
למה מזיק לנשים בהריון?oo
אני עשית כך בהריון מתוך הרגל של שנים ללא כל נזק
רק אומרת (בלי קשר לנושא השרשור, לא מבינה בו)בוקר אור
שזה שמישהי עשתה משהו בהריון ולא הזיק זה מצוין אבל לא אינדיקציה לכל הנשים.. זה לא הוכחה לזה שזה לא מזיק
מכיון שצום ממושך (סורי, זה המינוח) משחרר רעליםמיואשת******
גם מקובל להגידoo
שטחורים עצירויות ושלשולים הם חלק מתופעות ההריון, שבעצם התופעות הללו מושפעות מאד מאופן התזונה, וחלק משמעותי מתזונה נכונה זה הזמן שאת נותנת לגוף כל יום לנקות את עצמו ׳הצום הממושך׳.
חלילה לא מעודדת נשים בהריון לעשות דיאטהoo
רק אומרת שלי זה הרגיש נכון וטוב, ולא רואה מניעה לנשים בהריון לעשות דברים שמרגישים להם טוב
תראי גם תזונאיות ורופאים יגידו לך שזה אסור בהריוןמיואשת******
כמו שדיאטה אסורה בהריון. גם זמן ממושך מדי ללא אוכל יכול להזיק.
ואת זה גם מי שמאד תומכת בדיאטה הזאת תגיד לך.
את מוזמנת לבדוק את זה. ולעשות מה שאת רוצה כמובן. אבל בניגוד לדיאטה עצמה שעל זה אפשר להתדיין, בהריון זה די קונצנזוס שזה לא טוב.
ואת זה גם מי שמאד תומכת בדיאטה הזאת תגיד לך.
את מוזמנת לבדוק את זה. ולעשות מה שאת רוצה כמובן. אבל בניגוד לדיאטה עצמה שעל זה אפשר להתדיין, בהריון זה די קונצנזוס שזה לא טוב.
יש מאמרים באנגלית בנושא.קרן-הפוך
למשל, הראשון בחיפוש גוגל.
Is Intermittent Fasting While Pregnant Safe and Healthy?
לגבי הריון - המלצה גורפת שלא מומלץ.
הביאו שני מחקרים שבוצעו על נשים מוסלמיות שהקפידו על צום הרמאדן.
חודש שלם במתכונת דיאטת (צום) 8:16
נרשמו שינויים במדדים כימיים בדם: גלוקוז, אינסולין, טריגלצרינים.
מאידך - במשקל התינוקות שנולדו לא נרשמו הבדלים לעומת לידות של נשים שלא צמו במתכונת 8:16.
מסבירים ששני המחקרים אינם מספיקים כדי להסיק מסקנות חותכות.
- צום ממושך פוגע בצבירת מאגרי שומן שהאם זקוקה להם בהמשך להנקה בריאה.
- צום ממושך פוגע ברמות ההורמונליות.
Is it safe for you to do while pregnant?
Always speak to your doctor before making any significant changes to your diet and exercise habits.
Intermittent fasting is generally not recommended to women during pregnancy.
There isn’t a whole lot of research to provide informed recommendations on whether there are positive or negative effects on the pregnancy. There are no studies that looked at intermittent fasting over the entire pregnancy.
Many of the studies you’ll find on pregnant women and fasting revolve around the Muslim holiday of Ramadan, which is about 30 days. During this lunar month, people fast from sun up to sun down. While pregnant and breastfeeding women are technically exempt from the practice, some still carry on with fasting.
An older 1996 report noted a study on Gambian women suggests that those who fasted during Ramadan did experience big changes in their glucose, insulin, and triglyceride levels, as well as in other health markers. The weight of their babies at birth, however, was comparable to the babies of women who didn’t fast. Still, the researchers explain that fasting during pregnancy may have health implications that appear later in life and should, therefore, be avoided.
A more recent studyTrusted Source echoes these results and showed that fasting for Ramadan didn’t impact birth weights of babies. Beyond that, there was no association with fasting and preterm delivery. Just as in the previous study, though, the researchers conclude that more study is needed on fasting and its potential adverse health effects.
One thing we know is that pregnancy is a time when you need to focus on:
helping your baby gain weight
providing nutrition to help with brain and body development
developing maternal fat stores if you plan to breastfeed
Dramatically changing eating habits may lead to nutritional deficiencies and other health issues for both you and baby. Fasting may also alter hormone levels.
Notably, studies that look at IF and pregnancy deal primarily with birth weight. There are so many other possible outcomes that haven’t been studied — such as risk of pregnancy loss and later effects on children whose mothers did IF, for example.
Above all, the way fasting affects your body and pregnancy is unpredictable and likely different from how it may affect somebody else. For this reason, the American College of Obstetricians and Gynecologists recommends that you work with your healthcare provider to develop an individual plan for weight gain based on your body mass index (BMI) and overall health.
For women with BMIs in the 18.5 to 24.9 range, this typically means gaining between 25 and 35 pounds eating a balanced diet of whole foods and drinking plenty of water. Those with more weight may need to control gain under the guidance of a doctor with careful monitoring of their baby’s growth.
Is Intermittent Fasting While Pregnant Safe and Healthy?
לגבי הריון - המלצה גורפת שלא מומלץ.
הביאו שני מחקרים שבוצעו על נשים מוסלמיות שהקפידו על צום הרמאדן.
חודש שלם במתכונת דיאטת (צום) 8:16
נרשמו שינויים במדדים כימיים בדם: גלוקוז, אינסולין, טריגלצרינים.
מאידך - במשקל התינוקות שנולדו לא נרשמו הבדלים לעומת לידות של נשים שלא צמו במתכונת 8:16.
מסבירים ששני המחקרים אינם מספיקים כדי להסיק מסקנות חותכות.
- צום ממושך פוגע בצבירת מאגרי שומן שהאם זקוקה להם בהמשך להנקה בריאה.
- צום ממושך פוגע ברמות ההורמונליות.
Is it safe for you to do while pregnant?
Always speak to your doctor before making any significant changes to your diet and exercise habits.
Intermittent fasting is generally not recommended to women during pregnancy.
There isn’t a whole lot of research to provide informed recommendations on whether there are positive or negative effects on the pregnancy. There are no studies that looked at intermittent fasting over the entire pregnancy.
Many of the studies you’ll find on pregnant women and fasting revolve around the Muslim holiday of Ramadan, which is about 30 days. During this lunar month, people fast from sun up to sun down. While pregnant and breastfeeding women are technically exempt from the practice, some still carry on with fasting.
An older 1996 report noted a study on Gambian women suggests that those who fasted during Ramadan did experience big changes in their glucose, insulin, and triglyceride levels, as well as in other health markers. The weight of their babies at birth, however, was comparable to the babies of women who didn’t fast. Still, the researchers explain that fasting during pregnancy may have health implications that appear later in life and should, therefore, be avoided.
A more recent studyTrusted Source echoes these results and showed that fasting for Ramadan didn’t impact birth weights of babies. Beyond that, there was no association with fasting and preterm delivery. Just as in the previous study, though, the researchers conclude that more study is needed on fasting and its potential adverse health effects.
One thing we know is that pregnancy is a time when you need to focus on:
helping your baby gain weight
providing nutrition to help with brain and body development
developing maternal fat stores if you plan to breastfeed
Dramatically changing eating habits may lead to nutritional deficiencies and other health issues for both you and baby. Fasting may also alter hormone levels.
Notably, studies that look at IF and pregnancy deal primarily with birth weight. There are so many other possible outcomes that haven’t been studied — such as risk of pregnancy loss and later effects on children whose mothers did IF, for example.
Above all, the way fasting affects your body and pregnancy is unpredictable and likely different from how it may affect somebody else. For this reason, the American College of Obstetricians and Gynecologists recommends that you work with your healthcare provider to develop an individual plan for weight gain based on your body mass index (BMI) and overall health.
For women with BMIs in the 18.5 to 24.9 range, this typically means gaining between 25 and 35 pounds eating a balanced diet of whole foods and drinking plenty of water. Those with more weight may need to control gain under the guidance of a doctor with careful monitoring of their baby’s growth.
מצטרפת לשאלה למה זה מזיק..פיצלוש לשאלה
אני כבר די הרבה זמן לא אוכלת אחרי שש בערב.. פשוט כי מרגישה שלאכול מאוחר עושה לי לא טוב.. בלי להיות בדיאטה..
לא נראלי שחובה לאכול אם לא רוציםאמא חדשהה
בטח אם זה עושה לך רע
אולי אבל לא לצום עד אמצע הבוקר?
הגיוני שאם אוכלים ארוחה אחרונה ב6 קשה לחכות עד 10 בבוקר לאכול שוב (לפי הדיאטה הנ"ל)
אולי אבל לא לצום עד אמצע הבוקר?
הגיוני שאם אוכלים ארוחה אחרונה ב6 קשה לחכות עד 10 בבוקר לאכול שוב (לפי הדיאטה הנ"ל)
זהו. נזכרתי. בגלל הקטוניםמיואשת******
יש לי איזה בעיה כרגע ולא מצליחה לצרף קישורים.
במצב של זמן ממושך ללא אכילה (איל אני מתגברת יפה על המילה צום! תעריכו!) נוצרים קטונים בדם. הקטונים האלו מסוכנים בהריון וכל סטיק שתן גם בודק שהם לא נמצאים שם.
אני לא זוכרת למה הם מסוכנים בדיוק אבל זו הסיבה שאומרים לנשים בהריון לאכול משהו קטן לפני השינה כדי שלא יהיה מצב של הרבה שעות ללא אוכל שעלול לגרום לשחרור קטונים הזה.
במצב של זמן ממושך ללא אכילה (איל אני מתגברת יפה על המילה צום! תעריכו!) נוצרים קטונים בדם. הקטונים האלו מסוכנים בהריון וכל סטיק שתן גם בודק שהם לא נמצאים שם.
אני לא זוכרת למה הם מסוכנים בדיוק אבל זו הסיבה שאומרים לנשים בהריון לאכול משהו קטן לפני השינה כדי שלא יהיה מצב של הרבה שעות ללא אוכל שעלול לגרום לשחרור קטונים הזה.
הקטונים זה לא קשור להתייבשות?יעל מהדרום
לק"י
עשיתי מעקב אחיות טלפוני בהריון הזה, ואני זוכרת שהאחות היתה שואלת על הקטונים, וזוכרת שיש משהו שקשור להתייבשות.
אבל לא זוכרת אם שניהם קשורים זה לזה💁♀️
עשיתי מעקב אחיות טלפוני בהריון הזה, ואני זוכרת שהאחות היתה שואלת על הקטונים, וזוכרת שיש משהו שקשור להתייבשות.
אבל לא זוכרת אם שניהם קשורים זה לזה💁♀️
קטונים בשתן מעידים על התייבשותפיג'מה
בזה אני בטוחה, אבל לכי תדעי, אולי על עוד דברים
אז יפה שזכרתי🤣יעל מהדרום
לק"י
אם זה באמת רק התייבשות, אז לשתות מים אמור להספיק.
אבל אולי זה מעיד על עוד דברים....לא יודעת.
אם זה באמת רק התייבשות, אז לשתות מים אמור להספיק.
אבל אולי זה מעיד על עוד דברים....לא יודעת.
אני לא חוקרת בתחוםמיואשת******
רק אומרת מה שהוסבר לי. נראה זה קשור לעוד דברים
הבנתי. תודהיעל מהדרום
יש דיאטות שמבוססות על קטוזיסאמא חדשהה
לצערי לא מספיק מהתחום כדי להבין חומר מקצועי
אבל בעולם הדיאטות יש כ"כ הרבה גישות סותרות
ומה שפעם נחשב קודש קודשים היום יכול להיות בדיוק להפך
אבל בעולם הדיאטות יש כ"כ הרבה גישות סותרות
ומה שפעם נחשב קודש קודשים היום יכול להיות בדיוק להפך
נכון, והן אסורות בהריון על פי דעת הרובמיואשת******
מה זה הדיאטות האלה?!יעל מהדרום
תגגלי דיאטה קטוגניתמיואשת******
בגדול זה דל פחמימות. לא איזו בשורה חדשה במיוחד אבל השם שונה 
יש דעות שבלי פחמימות גם נוצרים קטונים שמסוכנים בהריון, ויש דעות שזה לא נורא בהריון. אבל גם הדיאטות הקטוגניות אוכלים. אין מצב של שעות ארוכות ללא אוכל
יש דעות שבלי פחמימות גם נוצרים קטונים שמסוכנים בהריון, ויש דעות שזה לא נורא בהריון. אבל גם הדיאטות הקטוגניות אוכלים. אין מצב של שעות ארוכות ללא אוכל
ממש בשבילי
אני באמת אוכל מישהו בסוף...יעל מהדרום
לק"י
פחמימות זה החיים😍
פחמימות זה החיים😍
חחח..בדיאטה קטוגניתנקודה טובה
כמעט ולא אוכלים פחמימות..בעיקר דברים שמנים ושומניים. אמור לגרום לגוף לספק את האנרגיה שלו משומן.
אני אוהבת פחמימות!יעל מהדרום
לק"י
שומנים זה בטח טחינה ואבוקדו וכאלה, לא?
אני אוהבת גם...אבל לא במקום לחם ושאר פחמימות.
שומנים זה בטח טחינה ואבוקדו וכאלה, לא?
אני אוהבת גם...אבל לא במקום לחם ושאר פחמימות.
קראתי לא נכון את מה שכתבת קודם..חחנקודה טובה
אז בשבילך דיאטת הלחם מיואשת******
של אולגה רז
עבדת נפלא. ירדתי איתה המון פעם וגם בעלי.
תגגלי
עבדת נפלא. ירדתי איתה המון פעם וגם בעלי.
תגגלי
נשמע טוב 
יעל מהדרום
בעצם לא...עכשיו ראיתי מה זהיעל מהדרום
לק"י
לחם קל
לחם קל
לא לא. אפשר לעשות את זה גם עם רגילמיואשת******
בעלי אוכל לחם רגיל. יורד מהמם!
האמת שאני אוהבת לחםיעל מהדרום
לק"י
אבל בטח היה נמאס לי ממנו גם.
בכל מקרה, אם אני רוצה להתחיל לאכול בצורה מאוזנת יותר, כדאי שאתחיל לאכול יותר פירות וירקות ולהוריד קשקושים🙈
אבל בטח היה נמאס לי ממנו גם.
בכל מקרה, אם אני רוצה להתחיל לאכול בצורה מאוזנת יותר, כדאי שאתחיל לאכול יותר פירות וירקות ולהוריד קשקושים🙈
מציעה לך לקרוא על זה לעומקמיואשת******
לחם זה לא רק לחם. זה כל דבר מקבוצת הפחמימות ששוה ערך קלורית לפרוסת לחם. זה יכול להיות פריכיות, לחמית וכו. אם את אוהבת פחמימות זה תזונה מאוזנת ובריאה ומומלצת לירידה.
תקראי יותר מאת העשר שורות הראשונות 
תודה! כרגע אני לא מחפשת דיאטה🙈יעל מהדרום
לק"י
אומנם לא יזיק לי (שלא לומר יועיל
) להוריד כמה קילוגרמים טובים.
אבל אני חושבת שאם אני אעבור לתזונה יותר מסודרת זה יספיק. רק שאני צריכה לרצות את זה באמת
(פעם פעם לפני שנים היה לי כח רצון, היום הוא נעלם לאנשהו).
ואני גם מניקה, אז בכלל לא הייתי הולכת על דיאטה בלי הכוונה.
אבל תודה על ההמלצות
אומנם לא יזיק לי (שלא לומר יועיל
) להוריד כמה קילוגרמים טובים.אבל אני חושבת שאם אני אעבור לתזונה יותר מסודרת זה יספיק. רק שאני צריכה לרצות את זה באמת
(פעם פעם לפני שנים היה לי כח רצון, היום הוא נעלם לאנשהו).
ואני גם מניקה, אז בכלל לא הייתי הולכת על דיאטה בלי הכוונה.
אבל תודה על ההמלצות
מיואשת הצדיקההבת של המלך
אפשר לעשות את הדיאטה הזו ללא ליווי?
לא ניסיתימיואשת******
אצלינו הולכים אליה לפגישה פעם בחודש ובינתיים עובד מצוין.
אבל יש לה גם ספר והבנתי שהיא ממש טוב. אז כמראה שכן
בהצלחח
אבל יש לה גם ספר והבנתי שהיא ממש טוב. אז כמראה שכן
בהצלחח
מותר לשאול מה העלותהבת של המלך
אני כרגע בתקופה )כמו כולם(שלא יכולה לבזבז הרבה
יקרה ממשמיואשת******
נראה לי משהו כמו 450 לפגישה. ממש יקר. ואין החזרים.
אבל זה עובד. תמיד עובד (כבר בן אדם שביעי(!!) מהמשפחה המורחבת שלי שהולך אליה. אז לנו זה שוב את זה.
אבל הספר עולה רק 80 נראה לי אולי תדפדפי בו ותראי אם זה נראה לך יעבוד
אבל זה עובד. תמיד עובד (כבר בן אדם שביעי(!!) מהמשפחה המורחבת שלי שהולך אליה. אז לנו זה שוב את זה.
אבל הספר עולה רק 80 נראה לי אולי תדפדפי בו ותראי אם זה נראה לך יעבוד
דודה שלי..בת מלך =)
ירדה מהמם. ועוד יורדת.
כבר בערך משנתיים..
כבר בערך משנתיים..
מהדיאטה הזו?היושים
כן. והיא ניסתה מלא סוגים.בת מלך =)
היא בסביבות 40+ אם זה משנה..
אני עושה את זה באופן קבועoo
לא בשביל דיאטה אלא מבחינה בריאותית. לא מקפידה על 16 אלא 12 ומעלה. לי זה שיפר פלאים את מערכת העיכול, אבל גם בשעות שאוכלת משתדלת שהתזונה תהיה מאוזנת
איך זה מסתדר למי ששותה קפה עם חלב ב6 בבוקר?נב"י
נגיד את האוכל אפשר לדחות עד 9 אבל את הקפה אין מצב. אז ממתי סופרים?
אפשר לאכול מ6 עד 14:00רינת 29
ואז לצום משתיים עד הבוקר?!יעל מהדרום
לק"י
אני עלולה לאכול את מי שמסביבי
אני עלולה לאכול את מי שמסביבי
חחחחחחחחחחחחחהיושים
לגמרינב"י
אם זה רק קפהoo
עם קצת חלב (אצלי סויה) ובלי סוכר, לא נראה לי ממש מפריע
כן מפריעבוז
רק קפה שחור בלי שום חלב. אחרת זה שובר את הצום
נסי לשתות מים חמים במקום זה ממש עושה טובהיושים
בעלי עושהחגהבגה
עכשיו גם אני הצטרפתי.
עושה לי ממש טוב בבטן, אני מרגישה שובע ואין לי חשק למתוקים...
יורדים יחסית מהר ואני רואה שאפשר לשמר את זה.
אחותי דיאטנית והיא אומר שזה בכלל לא רע..
עושה לי ממש טוב בבטן, אני מרגישה שובע ואין לי חשק למתוקים...
יורדים יחסית מהר ואני רואה שאפשר לשמר את זה.
אחותי דיאטנית והיא אומר שזה בכלל לא רע..
אניבוז
ירדתי כבר 12 קילו.
ממש מהמםהיושים
נותן מוטיבציהה כל התגובות פה חחח
זה לגמרי עוה טוב..
אני קמה מאוד מוקדם עובדת מהבית..
עד 6 וחצי אני כבר ערה. כדי לא לסיים לאכול מוקדם בצהריים אני מושכת את זה עד 8 וחצי 9
במקום לשתות נס שתיתי 2 כוסות גדולות של מים חמימים וזה עשה לי טוב והרגיע לי את הצורך לנס דחןף. אחכ מתחילה לאכול מה שבאלי עד השעה 4 וחצי 5 בצהריים וזהו.. אחכ רק מים בלבד וזה מספיק מאוד שבעה עד הבוקר ומרוצה מעצמי 😌🙃 ניסיתי המון פעמים דיאטות טובות וכלום לא זז הדיאטנית אמרה שזה בגלל שאני עושה הרבה טיפולים(פוריות) זה ממש תוקע את קצב הירידה והמלחצה לי על זה. היא לא הזכירה בשום שלב שזה מפריע לכניסה להריון אולי בהריון עצמו כבר מרגישים לבד צורך לאכול אחרת וכו׳ ואז זה משתנה..
זה לגמרי עוה טוב..
אני קמה מאוד מוקדם עובדת מהבית..
עד 6 וחצי אני כבר ערה. כדי לא לסיים לאכול מוקדם בצהריים אני מושכת את זה עד 8 וחצי 9
במקום לשתות נס שתיתי 2 כוסות גדולות של מים חמימים וזה עשה לי טוב והרגיע לי את הצורך לנס דחןף. אחכ מתחילה לאכול מה שבאלי עד השעה 4 וחצי 5 בצהריים וזהו.. אחכ רק מים בלבד וזה מספיק מאוד שבעה עד הבוקר ומרוצה מעצמי 😌🙃 ניסיתי המון פעמים דיאטות טובות וכלום לא זז הדיאטנית אמרה שזה בגלל שאני עושה הרבה טיפולים(פוריות) זה ממש תוקע את קצב הירידה והמלחצה לי על זה. היא לא הזכירה בשום שלב שזה מפריע לכניסה להריון אולי בהריון עצמו כבר מרגישים לבד צורך לאכול אחרת וכו׳ ואז זה משתנה..
שיהיה בהצלחה!מיואשת******
רק שתדעי שבהריון ממש אסור לא. לאכול כל כך הרבה שעות. אז בעה תקבלי בשורות טובות במהרה ותזכרי לא לצום יותר 💕
אני עשיתי משהו דומה מעצמי אבל יותר מתוןרעותוש10
7:00 קפה ראשון (בלי למשוך ..)
18:30 ארוחת ערב עם הילדים
וזהו .
אין ארוחת לילה ואין קפה ועוגה אחרי שנרדמו... והאמת שאכילה בשעות האלה זה כמעט רק ריגשי ולא פיזי
וזה יכול להתאים לכולן
כן שותה הרבה מים
18:30 ארוחת ערב עם הילדים
וזהו .
אין ארוחת לילה ואין קפה ועוגה אחרי שנרדמו... והאמת שאכילה בשעות האלה זה כמעט רק ריגשי ולא פיזי
וזה יכול להתאים לכולן
כן שותה הרבה מים
וירדת טוב במשקל?הבת של המלךאחרונה
חשוב לציין שזה לא מיועד להריוניות, מניקות, או עם הפרעות אכילבוז
^^^ @ססמיואשת******
גם למניקות לא? למה?הריון ולידה2
אם לדוגמא אני צריכה לאכול 2000 קלוריות ביום בהנקה, ואני צורכת אותם ב8 שעות האלו זה בעייתי?
אז אם אני קבוע או בהריון או מניקה אכלתי אותה, תרתי משמע😏נב"י
חחחחחחחחחחחהיושים
צריך שיהיו 8 שעות רצופות או 8 במצטבר?כבתחילה
רצוף זה הרעיון יפה ששאלת על ה8 שעות ולא על ה16 של הצוםבתי 123
לסירוגין או לאכבתחילה
תודה!
עזרה עם ילד בן 3 שמתפתל מכאביםרוני_רון
הוא כבר שבועיים בערך מתלונן ששורף לו בישבן
הוא גמול..
לא רואים שם אדום בכלל בכלל. בכל אופן מרחנו משחה להרגעה די הרבה פעמים.
ניסינו כמה וכמה פעמים לבדוק תולעים, ולא ראינו.
בכל מקרה בשבת התחיל להתלונן יותר ויותר פעמים ששורף לו בישבן.
אמר שצריך לשירותים מספר 2, כל 5 דקות בערך הלכנו איתו, ישבנו שם, הוא קפץ ממש מכאבים ואז התייאש ואמר שלא צריך. לא יצא לו כלום...
והוא ממש בוכה מכאבים ששורף לו בישבן. לפעמים גם מתלונן על כאבי בטן.
לא נראה לי שזה עצירות. הוא עשה בשבועיים האלו המון פעמים רגיל. וגם אתמול בערב עשה רגיל. הוא כן בוכה שהוא לא מצליח לעשות מספר 2.
ניסינו לתת פתילה של נורופן, אחרי שממש ממש בכה, חשבתי אולי זה יעזור לו לשחרר אם יש עצירות. אבל לא יצא לו כלום אחכ.
הוא ממש ממש בוכה מכאבים. כל הזמן.
הערב הלכנו איתו לרופא מוקד של הקופה. הוא אמר שבגלל שזה כאב של שבועיים שרק התחזק זה לא נשמע לו משהו קריטי, והוא לא רופא ילדים ושנלך לרופא ילדים מחר.
למישהי יש רעיון לכיוון?
או תולעים או עצירות עם גזיםצוףלבוב
לבת שלי בתחילת שנה היו כאבי בטן מוזרים דווקא לקראת ערב במשך שבוע וחצי. בסוף עשינו צילום , אכן הייתה עצירות וגזים . קיבלה תרופה , אחרי יומיים הכל עבר.
אמרו לי שתולעים כואבים בלילהרוני_רון
דווקא בלילה ישן ממש טוב
וכל היום בכה מכאבים.
היתה לו יציאה די רכה בליל שבת, לכן עצירות לא נשמע לי...
קיבלתם הפניה לצילום מרופא ילדים?
ממש תודה!
יציאה רכה עדיין יכולהצוףלבוב
להיות ביחד עם עצירות .
כן , קיבלנו הפניה מרופא ילדים כי באנו אליו פעם שניה אחרי כמה ימים של כאבי בטן. הוא גם נתן בדיקת דם . בצילום ממש ראו גזים.
עם ילדה אחרת לפני כמה שנים בהתחלה גם חשב וירוס ולא עבר , רק החמיר . עשינו בדיקת דם , התברר שהייתה דלקת רצינית.
כואב גם ביום. מנסיון מר של ילדה רגישה לתולעיםאמהלה
בכ"א כדאי ללכת לרופא לשלול משהו אחר.
למה לא לנסות ורמוקס?shiran30005
לנו אןמנם זה היה בלילה אבל לא ראיתי תולעים והיה מלא בכי וצרחות בלילה, החלטנו בהמלצת רופאה כן לנסות ורמוקס ובאמת באותו לילה היא נרגעה פלאים.
זה מקרה שונה אבל הייתי מנסה
גם הבן שלי באותו תקופה היה לא רגוע בכלל במהלך היום גם לו נתתי ורמוקס יחד עם הילדה וגם הוא ממש נרגע, אז כנראה שכן היה להם
שירגיש טוב!
מסכןהריון ולידה
אצלנו זה ממש תולעים
חבל, הייתי מביאה ורמוקס כבר לפני שבועיים.
סליחה שמאנונימי, בטעותהריון ולידה
מזכיר מאד בתיאור משהו שהיה לנוהתחברתי במיוחדאחרונה
אצלנו זה בסוף התברר כן כעצירות. וזה החמיר ככ שהלכנו באמצע הלילה לטרם שהפנו למיון ובטשוטוש הוציאו לילד אבני צואה.
הוא גם אומר לכם שקשה לו לעשות קקי.
אני הייתי מנסה לתת נורמלקס. זה יחסית טבעי ואפשר בלי מרשם
תינוקות חמודה מחפשת שםאנונימית בהו"ל
תינוקת חמודה בת חמישה ימים מחפשת שם
דרוש
שם עם משמעות חיובית (לא רק צליל יפה)
קלאסי (לא שם שהתחיל ללכת אתמול ומחר יפסיק ללכת)
עדיפות לשם תנכי אבל לא חייב.
לא מדי קצר
היא הולכת ומזדקנת
הסביבה לוחצת
ולא מוצאים שם ששתינו מתחברים
הדד ליין היה שבת אבל לא הצלחנו להיסגר על עצמינו ועכשיו אני מסננת פה את כל המשפחה שרוצה עדכון ואין לי!
אביגיל , אביטל , אבישג , נועה, אלישבעצוףלבוב
אוריהאונמר
נועה תמר יעל אבישגהבוקר יעלה
נטע מיכל מעין רוני שחרבוקר אור
יש משמעויות ספציפיות שאתם מחפשים?מרגול
מנסה לחשוב על שמות נחמדים לא יחודיים מדי
שירי, רוני, גילי, רננה, הלל, הללי, ציון, מוריה, הודיה
זה שמות עם משמעות ברורה
בהיבט היותר ייחודי אפשר ללכת על שמות שקשורים לטבע (עצים, פרחים, הרים בארץ, נחלים בארץ וכו):
ירדן, איילה, כרמל, שקד, גליל, יסמין, מורן, מרווה, צוף וכו'
ויש גם יישובים עם שמות מעלפים;)
שרה, רבקה, רחל, לאה, מריםמתואמת
חנה, דבורה, אביגיל, אסתר, רות, הדסה, יסכה, איילה, נועה, מילכה, תרצה.
יש הרבה שמות יפים בתנ"ך ויש ספרים שמרכזים שמות מהתנ"ך, אפשר להסתכל בהם כדי לקבל השראה...
מיכליום שני
רק רוצה לעודד אותך לא להילחץכורסא ירוקה
אני מבינה שהסביבה חסרת סבלנות, אז שידמיינו שהיא נולדה עוד חודש.
אנחנו קראנו שם בלחץ ואחכ עם כל ההורמונים של אחרי הלידה, למרות שאני בחרתי את השם היה לי ממש קשה עם השם ועם הילדה ולקח לי המון זמן להתחבר בחזרה. לא יקרה שום דבר אם היא תהיה בת חודש בלי שם.
תזכקי תמיד שבתקופת הגאונים היה את רב האי גאון - פשוט קראו לו "זה" אז זו גם אופציה 😉
נעמה, טל, טליה, הדסה, הדסחשבתי שאני חזקה
אני אוהבתדיאט ספרייט
ארבל
גפן
יסכה
אחינעם, אביגיל, מיכל, רעותליני(:
אסנת אפרת יעל מוריה אדלSeven
ואני מבינה את הקושי סביר להניח שכשיהיה לי עוד בת גם אני אסתבך🙈
שתקבלו טת הנבואה מהרהה
שתקבלו טת הנבואה מהרהה
יש המוןיערת דבש
נועה אביגיל נעמה נגה אורי
טליה אביטל רני אמונה יעל חגית רננה רעיה
תהילה שירה ליבי אוריה איילת השחר
ועוד..
תפארת, תהילה, יסכה, אורהרק טוב!
נוגה, רעות, שלומית, אפרת, טוהר, אוריה, מבשרת, הילה, יסכה, איילת השחר, צופיה, הלל
מנסה לעזורדיאן ד.אחרונה
אודיה, תהילה, נעמה, נעמי, עדי, שירה, אביטל, אביה,
בדיקת פאפ תמיד נעשית עם ספקולום? באתי מפעם..
לא זוכרתכבת שבעים
רק יודעת להגיד שלי כאב מאוד שהספקולום מפלסטיק, ממש בלתי אפשרי.
אז הרופאה לקחה ספקולום ממתכת והיה הרבה פחות כואב.
בפעם האחרונה קבעתי צילום רחם ופאפ יחד כיבאתי מפעם..
אני מטופלת פוריות ומבחינתי ספקולום זה כמו החזרה
אםשר פשוט לבקש?
הרופא אמר לי שהוא לא עושה עם ספקולום... והבנתי שהרוב כן
אםשר פשוט לבקש?
לי עשו בלי..אנונימית בהו"ל
לא זוכרת. אבל בוודאות כל רופא עושה את זה אחרת לגמריראת גאולה
יאפאורוש3
כתבו פה לא מזמן שאפשר לדגום את עצמךמרגול
כשלי הרופאה עשתה זה היה עם ספקולום
אבל כתבו פה נשים שיש בחלק מהמקומות ערכה לבדיקה עצמית, כלומר שאת עושה את הפעולה הפיזית לבד. אז מן הסתם זו אופציה ללא ספקולום….
אבל כתבו פה נשים שיש בחלק מהמקומות ערכה לבדיקה עצמית, כלומר שאת עושה את הפעולה הפיזית לבד. אז מן הסתם זו אופציה ללא ספקולום….
לי עשו בליחנוקהאחרונה
וגם ראיתי שכבר יש ערכות שעושים לבד
(צריך להגיע לצוואר אז אם הוא אחורי יתכן וזה יותר קל לרופא עם ספקולום. אם עושים לבד בעמידה זה יותר בקלות)
התייעצות: מיעוט תנועות. לא יודעת אם אכן מדאיגאחת כמוני
שבוע טוב
ב"ה בשבוע 28
אתמול במהלך היום פחות תנועות. בלילה פתאום התחזקו.
היום שוב, יש תנועות מידי פעם אבל יחסית חלשות ולא הרבה.
אכלתי מתוק, שכבתי על צד שמאל, וממשיך אותו הדבר.
תוהה אם זה מדאיג ומצריך בדיקה. כי ברור לי שאם אתקשר למוקד אחיות יגידו לי ללכת להיבדק.
מה אומרות? יש עוד דרך לשכנע את העובר לזוז יותר?
מה זה פחות תנועות? פחות ממתי?יעל מהדרום
לק"י
לא מתחילים לעקוב רק מהשבוע הזה?
לא מתחילים לעקוב רק מהשבוע הזה?
פחות מבדרך כללאחת כמוני
אם אני זוכרת נכון, הרופא שלי אומר לעקוב משבוע 26
עקרונית אמורים להרגיש פעמיים או שלוש ביוםיעל מהדרום
לק"י
אני חושבת שזה שלב שהם עוד קטנים, ואולי הוא שינה מיקום ולכן את לא מרגישה. דוקא נראה לי שבמוקד אחיות ידעו לכוון אותך, ולא לשלוח בוודאות להבדק.
3 תנועות בחצי שעה.
אני חושבת שזה שלב שהם עוד קטנים, ואולי הוא שינה מיקום ולכן את לא מרגישה. דוקא נראה לי שבמוקד אחיות ידעו לכוון אותך, ולא לשלוח בוודאות להבדק.
הייתי באותה סיטואציה (גם שבוע 28)סטודנטית אלופה
עם עובר סופר פעיל שכנראה החליט לנמנם🤪
ודווקא במוקד האחות אמרה לי לעקוב במשך חצי שעה ואם אני מרגישה 4 תנועות אין צורך לדאוג.
תנסי לשתות קולהרקאני
אצלי זה גרם לריקודים ששום מתוק אחר לא עשה
תודה לכולןאחת כמוני
אנסה
ואעדכן בעז"ה
המנח משתנה בשלב הזהגיברת
שימי לב לכמות של התנועות ולא לעוצמה.
3 פעמים ביום 4 תנועות בחצי שעה
תודה לכולןאחת כמוניאחרונה
היו בהחלט מספר תנועות מכובדות בשעות האחרונות.
אז נרגעתי
מקווה שימשיך כך.
מברשת צביעת שיערלא סתם פה
איזה תחליף יכול להוות למברשת צבע לשיער
מתקעתי בלי
האם מריחת הצבע רק עם כפפות יועיל?
????לא סתם פה
אני תמיד עושה עם כפפות וזה עובדחנוקה
לא כיסוי מושלם אבל נחמד, מסק אותי בהחלט
(כללית צביעה עצמית זה חובבני)
תודה לתגובהלא סתם פה
בכל מקאה, יש כיסוי ראש.
מקווה שהחובבני יספק אותי
כן זה גם החשבון שליחנוקהאחרונה
זה נחמד לי ומגוון
אם הייתי מסתובבת ככה היה מלחיץ אותי לצבוע לעצמי אבל זה רק לבית ולעצמי אז למה לא
מתי צריך ללכת שוב לרופאת נשים?כבת שבעים
אני בשבוע 14, הייתי לפני יותר מחודש ומאז עשיתי רק בדיקות דם (לא עשיתי שקיפות עורפית)
שכחתי לשאול את הרופאה מתי לחזור...
מתישהו לפני שבוע 20כורסא ירוקה
אני אוהבת ללכת אחרי שיש לי תוצאה של שקיפות, סקירה מוקדמת ואולי גם חלבון עוברי. אבל אם את לא עושה אז פשוט מתישהו..
אצלנו היא אומרת בשלב הזהקטנה67
לבוא כל חודש וחצי
כנ"לרק טוב!
גם כשזה לא הריון ראשון?כבת שבעים
לא. הרופאה עוקבת אחרי כל הבדיקותיעל מהדרוםאחרונה
לק"י
ונותנת הפניות חדשות.
אם אין תורים, בעיני גם לא נורא להגיע פעם בחודשיים.
רוצה לפרגן לבעליהשקט הזה
נכון תמיד יש שרשורי פריקה על הבעל? אז רוצה דווקא לפרוק חיובי..
אז מיום ראשון הקטנצ'יק היה חולה ורצה רק ידיים מה שהשבית אותי.. ביום שני בערב הצטרפתי בעצמי לחגיגה ופיתחתי דלקת גרון. בקיצור מושבתת לגמרי.
בסהכ בעלי ואני די שותפים בבית אבל מטבע הדברים אני נמצאת יותר שעות בבית ממנו אז בדכ יוצא שעושה יותר (למרות שמאז הלידה של השלישי הוא דואג גם להיות יותר בבית)
יש דבר אחד שבעלי לא נוגע בו וזה כביסה. לא כי הוא לא יודע לעשות אלא כי זה הפך די מההתחלה לתחום שלי מההתחלה ועד הסוף (המקסימום של השותפות שלו זה להוציא לבקשתי את הכביסה מהמכונה ולתלות).
בקיצור אחרי שכבר יומיים מארגן את הבנות בבוקר, לוקח אותן למסגרות, מחזיר אותן, נמצא פה אחהצ, עושה את כל הלוז של הערב לבד-היום כנראה כבר נמאס לו גם ממצב הבית ופתאום אני רואה אותו מקפל את הכביסה שהייתה תלויה, מחזיר כביסה שעמדה מקופלת עוד לפני לארונות, מכניס מכונות אחת אחרי השניה..
קיצור לגמרי איפשר לי לקרוס בשקט בלי לחשוב על מה שמצפה לי כשאתאושש
אז נכון שלא לגמרי הבנתי את המיון של הכביסות, נראה לי מיין לפי בני הבית ולא לפי סוג הבגד (מקסימום יהרסו כמה בגדים) ונכון שכבר מצאתי תחתונים שלי במגירה של הילדה אבל באמת חייבת לפרגן לו💕
ועכשיו אליכן כדי שיהיה מעניין-
שתפו אילו דברים מפתיעים/ משעשעים קרו בבית כששחררתן😄
תותח! לגמרי כיףהשקט הזה
בא לי להתלהב ולהתגאות בעצמי (:רק רגע קט
השבוע התפללתי שחרית כל יום!
חלק מהימים תפילה מלאה, חלק קיצרתי.
אבל הקפדתי כל יום!
זה התחיל ממשהו אחד שמאוד רציתי להתפלל עליו, ובחלק מהימים הצלחתי גם לכוון, שזה ממש לא מובן מאליו, כי בדרך כלל המחשבות מטיילות למיליון ואחד דברים אחרים.
זהו😌
וואו אלופה!ראשונית
הלוואי עלי
אבל נתת לי יעד שבא לי להצליח בו
תודהרק רגע קט
יפה!יעל מהדרום
וואו מלכההרקאני
אמן השבוע אני אצליח גם
בזכותך אני אשתדל יותר השבוע להיות על זה
אשרייך!אנונימית07
אין דבר יותר משמח מזה!
אני משתדלת/השתדלתי להתפלל כל יום מנחה.. עכשיו קצת פחות יוצא לי, מקווה בע"ה להתמיד יותר!
מדהימה! איזה כיף לך!חשבתי שאני חזקה
איזה כיף לךשירה_11
תפילה זה המלחמה שלי
אשרייךיהלומה..אחרונה
זה באמת וואוו ואת צריכה להיות גאה בעצמך!! אין כמו תפילה ובכלל שהצלחת לכוון. קשר ישיר עם בורא עולם. הלוואי שגם אני אקח את עצמי בידיים ואעשה זאת