השאלה שלי מה נכון יותר לאכול על הבוקר, או לפני השינה, כדי לשמור על תפוקה טובה עד הבוקר, או לחילופין לעזור לגוף לחדש את המלאי בצורה יעילה וזריזה.
או שהפתרון היחיד הוא להקפיד לאכול משהו בלילה?..
חשוב לי לחדד שלא מדובר על חוסר כללי בחלב, רק על העניין הזה, ולכן חוששת לצרוך דברים שיעודדו גודש..
