זמן רינה וזמן רעות! משדרגות את הפרוייקט שלנו😊ואילו פינו
בהמשך להצעתה של @קמה ש. המקסימה אנחנו מקדישות את הזמן שבו אנחנו בלי הפלאפון לעילוי נשמת רינה שנרב הי"ד שנרצחה בפיגוע ולעילוי נשמת רעות שוורץ ז"ל שנהרגה בתאונת דרכים.

מקדישות שעתיים במשך היום בלי הפלאפון בשביל עצמינו, הבית, הבעל והילדים
כל אחת יכולה לבחור מה השעתיים שהיא בוחרת. מוזמנות לכתוב לנו פה..
כמובן שכל מי שרוצה מוזמנת להצטרף!

מתייגת, מקווה שלא אשכח אף אחת
@לפניו ברננה!
@מחי
@שמחה!!
@רסיס אמונה
@אמא חדשהה
@בוקר אור
@פשיטא
@אבןישראל
@התקן
@בתנועה מתמדת
@אחתפלוס
@רויטל.
@מרווה כחולה
@Tm123
@אנונימית לרגע1
@השלך על ה' יהבך
ואני לוקחת על עצמי את השעות 4-6ואילו פינו
ומקווה להאריך גם עד שהבנות הולכות לישון בעזרת ה'!
גם אני בע"הרבע ל7
כל הכבוד
מדהים ברמות על!!!!בימבה אדומה
לוקחת על עצמי בין 2-4
נו, איך היה?!לפניו ברננה!
קשה!בימבה אדומה
האמת שאני לא עם הילדים בזמן הזה... אבל גם זה היה לי קשה ובטוחה שזה גם מוסיף טוב לעולם
יש שכר לפעולתך! גם כשקשה!ואילו פינו
בעזרת ה' מקווה שבהמשך יהיה לך יותר קל.
אני מרגישה כשאני לבד להיות בלי הפלאפון זה עוד יותר מאתגר. כי פתאום צריך למצוא מה לעשות שימלא את החוסר הרגשי או הפיזי שהטלפון נותן לנו..
צודקת לגמריבימבה אדומה
בדיוק כמו מתוק..
ואו מדהימה שהיה לך קשה, ועדיין רואה את הטובלפניו ברננה!
ואם ככה, מניחה שיצאת בתחושה טובה?
חח תודהבימבה אדומה
וכן יצאתי בתחושה טובה סך הכל.... זה יותר טוב מהימים האחרונים בטוח... ואולי אלמד להבא לשים על מצב טיסה או משו אולי ממש לכבות
💪🏼🤍קמה ש.
זה מרגש בטירןף, עלה לי דמעותאתמור

אנחנו כ"כ הרבה עושים בשביל הילדים שלנו, אפילו יש כאלה שמונעות שלא רוצות להביא עוד ילד שלא יבוא ע"ח הילד הקיים ובסוף מכלים את הזמן בטלפון.

זה פשוט מדהים.

אין לנו הרבה שעות עם הילדים, ובאמת צריך להיות איתם בזמן הקצר הזה עד הסוף.

אין מלים כל הכבוד.רויטל.


מהמם!! יאללה מצטרפת בע"ה!טוווליי

3-5 בלנ"ד

 

היה מעולה מעולה!טוווליי

מקסימה שאת שואלת ועוקבת!

אין אין כשהמסך בצד הרבה פחות מתעצבנת על הדודס.

הכנתי איתם נרות ציבעוניים ודברים מפלסטלינה, ואז הכנו ספינג'ים.

הראש נקי ופנוי לחיות באמת. ב"ה!!

איזה כיף לשמוע!! 😄😄לפניו ברננה!
ואו המשפט האחרון שלך מתמצת...
מהמם!!! 🧡קמה ש.
רעיון מקסיםטלטלולי
בלי נדר אשתדל בשעות 4-6
תודה על התיוג-נותן חשקאחתפלוס
אז היום בעזרת השם אנסה בלי הפלאפון בין 3ל-5
ראיתי שכתבת למטה שהיה טוב.. לפניו ברננה!
כן.ברוך השםאחתפלוס

תודה רבה!השלך על ה' יהבך
בעזרת השם היום מ4 עד 6. בלי נדר ובשם השם נעשה ונצליח
נו, איך היה?לפניו ברננה!
מושלם ברוך השםהשלך על ה' יהבך
ממש הספקתי המון ומתוך שמחה ונוכחות במה שעשיתי באותו רגע
איזה כיף!קמה ש.
ואי כיף לשמוע!! ב"ה!לפניו ברננה!
אנסה להצטרף גם!-הריונית
בעז״ה 2-4
איזה יופי מקסים!!דבורית
אני אנסה גם ואחרי שאצליח אכתוב באיזה שעות זה היה
נו, ניסית? הצלחת? באיזה שעות היית?לפניו ברננה!
רעיון ממש יפה!הריון ולידה_פצ
שימו לב שיש אפליקציה לזמן רנה שסופרת כמה זמן הייתן בלי הפלאפון... מי שיעזור לה שווה להוריד
תודה על האפליקציה!מכחול
יאללה גם אני! 4-6מטילדה


אני אקח על עצמי 7-9מרווה כחולה
כי זה השעות שבעלי מגיע ואם כל היום אני לבד והזמן איכות שלי עם הפלאפון (לא משהו, אבל לא נורא) זה ממש חבל שעד שהוא חוזר אני לא אהיה איתו...
איך היה?ואילו פינו
היה קשה אבל טובמרווה כחולה
מצאתי את עצמי כל הזמן שולחת יד לפלאפון מתוך הרגל, לפעמים גם פותחת ומיד סוגרת... שאלתי את עצמי ואת בעלי למה? אין לי צורך בו... עכשיו נניח שנינו גולשים לנו (אין לו אינטרנט, הוא גולש על שלי, אז מרשה לו עד שמגיע הביתה ) וחבל שזה ככה, אבל לפחות לא כל הערב היה ככה
מאמצת את השעתיים האלה קבוע. זה חשוב!
וגם, איזה מין אמא אני אהיה אם אני כל כך מכורה לטלפון?!
איזו אלופה 💪🏼!!קמה ש.
אני מתחילה😃😃ואילו פינו
תודה על התיוג! אני מ4 עד 6בתנועה מתמדת
ב"ה היום הצלחתי והיה ממש טוב
שימשיך ככה בע"ה🙏
איך היה לכן היום??
איזה כיף שהיה טוב!ואילו פינו
גם לי היה מעולה. עשיתי שעתיים וחצי..
כיף שהייתן איתי!
איך היה לכן??
היה טוב ברוך השםאחתפלוס

הצלחתי יותר משעתיים ...

תודה לך @ואילו פינו

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼קמה ש.
חמודה שאת🥰אחתפלוס
טוב לשמוע!!לפניו ברננה!
הייתי יותר משעתייםמכחול
בלי הפלאפון בזכותך @ואילו פינו, תודה רבה!
יש! בשמחה.. זה המאמץ שלך!ואילו פינו
כיף לשמוע!!לפניו ברננה!
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼קמה ש.
משמונה עד 10. תודה!הרפו ודעו..
הלואי שאצליח
זמן להיות עם בעלי
מקווה בשבילך שהולך טוב!לפניו ברננה!
לא הצלחתי. נזכרתי שיש לי מטלה שאני חייבת להגישהרפו ודעו..
אז אני עם הפלאפון והמחשב🙈🙊
אויש איזה באסה לפניו ברננה!
בהצלחה במטלה!!
בתור סטודנטית לשעבר, אני רוצה להזכיר שגם בהכנת עבודות ומטלות כדאי לסגור את הטלפון שלא יפריע.. דברים באמת לוקחים חצי מהזמן ככה!!
ואי ממש..הרפו ודעו..
תודה לך, ואילו פינו!!לפניו ברננה!
הייתי מ3 עד כמעט 7.
בשעה שהיינו מחוץ לבית, התעסקתי קצת בטלפון, לדברים קטנים וזריזים, כל מיני סידורים שהייתי צריכה לעשות... הרשיתי לעצמי כי הם היו עסוקים.
כשחזרנו הביתה הכנו עוגיות, ובאמת שעלתה לי תהייה בנושא - הקטן שלי היה כנראה עייף, או אולי סתם רצה שאביא לו לאכול (דווקא מהקערה של העוגיות, כי את הלחם שנתתי לו הוא זרק..) וזה קצת תסכל אותי, כי לא יכולתי להיות בפניות אליו ברגע שהתחלנו עם העוגיות, היינו צריכים להכניס לפחות תבנית ראשונה של עוגיות. ברור שזה יותר טוב מהטלפון, אבל עדיין זה מתסכל שאני מנסה להיות בפניות וחושבת שבכיוון הנכון, אבל היה הרבה בכי ותסכול מצידו. וגם, תוהה לעצמי על רמת הפניות הנדרשת. הרי ברור שצריך להיות בפניות, וברור שאני לא חייבת להיות כל הזמן 100% איתם, ואני צריכה להכין אוכל, ולדאוג לסדר וניקיון בבית וכו', וכמובן גם לעצמי. תוהה לעצמי האם יש פסול בזה שאקרא ספר בזמן שאני איתם, גם אם זה אומר שזה מוריד את רמת הפניות שלי?
(מוסיפה- מתלבטת אם הסברתי ברור.. השאלה היא בנושא האיזונים ורמת הפניות הנדרשת לדעתכן..)

עם זאת, ממש חשוב לי לשתף שאני מרגישה שהזמן הזה עושה לי ממש טוב, ואני מוצאת את עצמי יותר פנויה לילדים, יותר פנויה לעצמי ויותר פנויה לבעלי, רוצה להוסיף בקודש, וגם בזמנים שלא לקחתי על עצמי באופן רשמי שמה לב להניח את הטלפון לכמה רגעים ולהיות איתם, ולהקשיב באמת.

בגלל שכל מי שבשרשור כבר מקבלת התראות, אני מתייגת גם את @בארץ אהבתיהאהובה, את @באר מריםואת @בת 30 כי אשמח לשמוע גם מכם על דעתכן...
לי מרגיש שספר זה שונה מפלאפוןאמא חדשהה
אולי כי אני יודעת על עצמי שפלאפון הרבה יותר שואב אותי
אז אצלי ספר שואב לא פחות מטלפון ואולי יותרלפניו ברננה!
מצד שני אין לו התראות..
ועדיין אני חושבת שטלפון זה יותר שלילי, לא לגמרי ברור לי למה זאת המוסכמה אצלי במוח
אבל השאלה שלי יותר רחבה מהספר בלבד..
בתור מודל לחיקויאפונה
אני מעדיפה שהילדים שלי יראו אותי קוראת ספר מאשר בפלאפון
בהחלט.לפניו ברננה!
במיוחד שבטלפון הם לא באמת יודעים מה אני עושה, למרות שזה הרבה פעמים קריאה וכתיבה שמעשירות אותיו תורמות לי ידע ובניין אישיות..
לדעתי זה עניין של מודעות ואיזוניםטוווליי

יכולים להיות זמנים שזה סבבה לשבת קצת לקרוא או לעשות משהו, ולא צריך מאה אחוז להיות איתם.

אבל-- כן להיות במצב קשוב. כלומר, אם צריך תיווך של אמא, או שאחד הילדים יותר זקוק היום לתשומת לב אז אעדיף להיות יותר פנויה באותו יום. יש זמנים שאני ממש רואה איך כשאני מתחילה להתעסק במשהו שלי הבן שלי מתחיל להיות מעצבן ולעשות דברים כדי להחזיר את תשומת הלב שלי אליו. אם הם משחקים יפה אז בכיף, טוב להתאוורר מדי פעם.

 

ומסכימה איתך מאד עם ההרגשה שלהיות פלי פלאפון מחזיר את הפניות בכל המישורים. זה פשוט מדהים איזה חופש זה נותן.

לפני שנה בדיוק נפרדתי מהסמארטפון לטובת פלאפון פשוט וגיליתי את העולם מחדש.

פתאום כשהגעתי לקחת את הילדים חצי שעה מוקדם מדי, במקום לפתוח חדשות או איזה אתר פשוט נסעתי לקצה השכונה, למקום עם נוף מהמם וישבתי שם, היה לי זמן לחשוב על דברים, לדבר עם ה'. זו היתה חוויה מכוננת. לגלות את החיים שמחוץ למסך

ואו את מעוררת השראה שעברת לטלפון פשוט!!לפניו ברננה!
ממש רואה גם על הילדים שלי, נראה לי הם מרגישים את התדר של הפניות של אמא החיישנים מטורפים, וברגע שמתחילים להיות לא פנויים הם מאותתים חזק....
תודה על התשובה!
א. ברור לי שזה איזונים... הבעיה היא למצוא אותם, אם יש לך טיפים בנושא אשמח
ב.חלק מהשאלה היא על פעילות שבה הייתי פנויה לגדול, אבל לקטן לא.. ואני מרגישה שיותר פעמים יוצא שאני לא פנויה לגדול כי הקטן צריך את היחס שלו.. (גילאי שלוש וחצי ושנה) ובגדול צריך פעילויות מיוחדות ומעוררות עניין..
תודה! זה היה תהליך ארוךטוווליי

אבל ב"ה שבסוף זה קרה..

למרות שלצערי הקורונה קצת הרסה את זה כי הרבה מהתקשורת סביב העבודה הייתי בווצאפ אז הייתי צריכה להיות זמינה וקצת התרגלתי לחזור אליו (הסמאטרפון נשאר בשביל וויז ולהתעדכן בווצאפ פעם ביום כזה).

 

בקשר לפניות לילדים, אין לי ממש תשובות. זה נראה לי גם ממש אופי של ילד.

למשל אני כמעט לא עושה כלום בבית כשאני עם הילדים כי אני יודעת שזה מטריף אותם והם חייבים אותי פנויה (לא יודעת אם נכון להיענות לזה תמיד). אבל יש לי חברה שהילדים שלה שוקעים במשחק והיא יכולה בזמן הזה עושה כלים, כביסות, מבשלת ומדברת בטלפון. 

אז גם בגילאים של החמודים שלך, יש בני שלוש וחצי שיכולים לשחק עם עצמם הרבה זמן ויש כאלה שזקוקים כל הזמן למבוגר פנוי. כנ"ל גיל שנה. ויש גם ימים כאלה וימים כאלה. 

אבל נראה לי שזה גם טוב לכוון לפעילות עצמאית, ניסיתי לעבוד על זה כי לא נראה לי נכון שהילדים צריכים אותי כל הזמן פנויה ולשחק ר-ק איתי ולקרוא סיפור ר-ק איתי, אז מנסה להגדיר זמנים שהם משחקים לבד או אחד עם השני. מזכיר לי שהיו תקופות שעבדתי על זה יותר ולאחרונה שכחתי מזה, תזכורת לאפשר לעצמי קצת זמן אוורור באחרה"צ הארוכים שלנו

 

לא יודעת אם עניתי, יצא קצת מבולגני..

ענית ועזרת!לפניו ברננה!
תודה!!
לפחות כיף להרגיש שזו שאלה שכולן מתעסקות בה..
איזו מדהימה! לגמרי מעורר השראה.קמה ש.
מצטרפת לשאלה שלך. כתבו לך דברים חכמים..ואילו פינו
ראיתי שתויגתי...בת 30
אז באתי.
נראה לי שהתשובה לזה היא מורכבת ממש כמו החיים עצמם. אנחנו מאוד עמוסות, בגלל שאובחנו עובדות וגם ב''ה רוצות להקים משפחות גדולות, ומטלות הבית לא נגמרות והכל אנחנו עושות כמעט לבד!!
ולכן, הפניות שלנו משתנה לפי המצב שלנו, או של העיפות או הרגישות או מה שעבר עלינו באותו יום.
נראה לי שהדרך הכי פשוטה להתמודד עם זה זה לשאול את עצמי בכנות, במצבים משתנים- כמה אני יכולה להתאמץ עכשיו כדי ל....כדי לצאת איתם לגינה, כדי לקרוא סיפור, כדי להכין עוגה ביחד.
לפעמים התשובה היא- זה בכלל לא מאמץ בשבילי, ממש בא לי עכשיו...
לפעמים התשובה היא- אין לי כוח אבל אני אתחיל והכוח יבוא ובסוף אני אשמח שעשיתי
לפעמים התשובה היא- זה מעבר לכוח שלי עכשיו. אם אני אעשה כך וכך, זה יסחוט אותי, ובסוף גם אני אינזק מזה, וגם הילדים, שיקבלו אמא מותשת ועצבנית.
ולכן- השאלה האם לקרוא ספר- ממש תלויה במצב שלך. וגם במצב בבית. אם כולם עסוקים ומשחקים ואת חייבת זמן כזה לעצמך- נהדר.
אם הם צריכים אותך ואת עם כוח ורצון- את באמת פחות שייך לשקוע עכשיו בספר.
אם הם צריכים אותך ואת בלי כוחות- פה זה במצב הבעייתי. אם את מצליחה להתגבר ולמצוא כוח- אשרייך. ואם לא? צריך למצוא פתרון. אולי בייביסיטר לשעה? אולי לנשום עמוק ולחשוב על דרך יצירתית כמו ''כולם עכשיו בוחרים ספר ויושבים לידי לקרוא, גם אני קוראת''.
ולפעמים, מה לעשות, אנחנו לא מושלמות...לפעמים , בשביל השפיות שלנו, נהיה קצת פחות פנויות, והם יסתדרו עם זה כנראה ...
ואו כתבת מהמם!!לפניו ברננה!
איזה כיף, אהבתי ממש.
תודה רבה על התובנות
עשית לי סדר בראש
ידעתי שלא סתם תייגתי אותך 😍😘
יופי, שמחה שעזרתי!!!בת 30
תגובה ממש יפה, תודה!קמה ש.
וואו, שאלה טובה...בארץ אהבתי
אני חושבת שקודם כל, לא צריכה להיות דרך אחת שתמיד נכונה. יכול להיות שוני בין ימים, וגם שוני בין תקופות. ולכן אין תשובה אחת מוחלטת.

בגדול, אני חושבת שיש כמה סוגים של זמנים שאנחנו עם
הילדים -
יש זמן שבו אנחנו מתפנים מכל העיסוקים שלנו ומתמקדים בילדים (למשחק ביחד, או לפעילות משותפת, יצירה, הקראת סיפור וכו').
יש זמן שבו אנחנו עושים דברים שצריכים בשביל הבית (כביסה, בישול) אבל משתפים את הילדים איתנו ואז זה גם סוג של זמן ממוקד בילדים, שגם הבית מרוויח באיזושהי רמה.
וש זמן שבו הילדים משחקים באופן עצמאי, ואנחנו יכולים להיות ליד, זמינים לעזרה אבל עסוקים בעניינינו.

אז לגבי איזונים - אני לא חושבת שצריך לצפות שאמא תהיה כל הזמן עם הילדים, כמו מה שתיארתי בשתי האפשרויות הראשונות.
יש חשיבות גדולה לזמנים האלו. חשוב כן ליצור את הזמנים של היחס הישיר, של הפעילות ביחד (מושקעת יותר או פחות זה פחות משנה לדעתי, ותלוי היכולת והכשרונות של האמא, העיקר זה הזמן ביחד, הפניות). ופה גם נכנס במקום של יחס אישי לכל ילד בפני עצמו (אני לא הכי טובה בזה, לא יוצרת את זה באופן מכוון אלא כשיוצא, כרגע בעיקר באמבטיות).
אבל אני לא חושבת שזה צריך לכסות את כל הזמן. זה בהחלט מצוין וטוב שהילדים גם ישחקו חלק מהזמן עם עצמם (או עם חברים שבאים), ואמא רק תהיה בשטח, זמינה בשבילם כשצריך. ככל שהם גדלים זה יותר קורה מעצמו (ולפעמים כבר צריך ליצור באופן מכוון זמנים שהם בכל זאת עם ההורים, ולא רק עם החברים או האחים).

וכאן אפשר להכניס את השאלה - מה נכון שהיא תעשה בזמן שהילדים משחקים ולא צריכים אותה. האם בזמן הזה הגיוני להיות בפלאפון? האם לקרוא ספר זה בסדר? האם להתחיל משהו שדורש התעסקות שקשה להפסיק באמצע ואז להיות פחות זמינה לילדים במקרה שהם גם צריכים אותה?
אני מנסה לתאר את הדרך הנכונה בעיני. אני ממש לא שם כרגע, ותודה שבזכות השאלה שלך זה עוזר לי להבין לאן אני שואפת. לא יודעת אם זה באמת נכון, כותבת את דעתי מתוך ההרגשה שלי..
אני חושבת שעד כמה שאפשר, נכון להימנע מלהיות בפלאפון בזמן שהות בסביבת הילדים. אפילו אם השימוש הוא למשהו חשוב, זה לא נותן לילדים דוגמא טובה, ואצלי זה גם הרבה פעמים מושך אותם לבקש דברים שהם אוהבים על הפלאפון (ב"ה הם לא מכירים יותר מידי, בעיקר תמונות וסרטונים שלהם, אבל עדיין אני לא רוצה שזו תהיה הדרך שלהם להעביר את הזמן).
ספר זה שאלה. גם אצלי ספר יכול מאוד למשוך אותי, לרוב אפילו יותר מפלאפון. אבל אני חושבת שדווקא כדוגמא טובה זה כן נכון שהילדים יראו אותי קוראת ספר/לומדת משהו, ועם זאת יש לי עבודה עם עצמי שאני צריכה ללמוד שכרגע אני צריכה להיות זמינה לילדים, ושכשהם צריכים אותי אז הם קודמים לספר. (ככל שהם גדלים ומסוגלים לדחות סיפוקים, אז יש מקום לחנך לפעמים שיחכו עד שאני מסיימת קטע או פרק, אם מה שהם צריכים לא דחוף מידי).
ויש גם ענייניים של בית (בישולים בעיקר) שברגע שמתחילים אז לא תמיד אפשר או נוח להפסיק באמצע. ואז צריך לשקול לפי גיל הילדים והיכולת שלהם, האם מתאים לעשות את זה כשאני איתם או לדחות לזמן שהם ישנים או שיש עוד עזרה.

ושאלת גם על מה שהיה היום, שבעצם פינית זמן להיות עם הילדים, בפעילות משותפת של הכנת עוגיות, אבל זה לא היה זמן כיף אלא הקטן בכה ולא היה מרוצה, וכבר לא היה מתאים להפסיק את הפעילות כי צריך להכניס את העוגיות לתנור.
אז פה אני חושבת שצריך קודם לזכור שלא תמיד כל דבר שנעשה יצליח כמו שציפינו. וזה בסדר גמור… זה חלק מהחיים ולא מבטל את זה שאת התאמצת כדי להיות פנויה אליהם ולעשות איתם פעילות.
יכול להיות שצריך לבחון להבא האם זו הפעילות שמתאימה לעשות ביחד בגיל הזה, אולי צריך לבחור משהו אחר לעשות עם שניהם ביחד, ולשמור את הכנת העוגיות לזמן שהוא ישן (להכין עם הגדול או שרק את תכיני). אבל לא בהכרח שזו היתה בחירה שגויה. יכול להיות שרק הפעם התפקשש, וזה ממש לא נורא. וגם אם המסקנה שזו לא היתה בחירה טובה, זה לגמרי לא מבטל את מה שאת עשית והשקעת, ומפה להבא אפשר ללמוד איך לנצל את הזמן שאת מפנה נטו בשבילם לפעילות שיותר מותאמת בשבילם…

תודה על השאלה, ועל התיוג...
תודה רבה רבה על התשובה המושקעת והיפה!!לפניו ברננה!
❤️❤️❤️
נהניתי מאוד לקרוא, ונראה לי שאני צריכה לקרוא אותה עוד כמה פעמים, אחת לכמה זמן, כתזכורת לאן אני שואפת..
הבהרת יפה למה את חושבת שטלפון זה שונה מספר
ותודה על מילות החיזוק לגבי מה שהיה היום. 😍
איזה יופי כתבת....!קמה ש.
כמעט 4 שעות, אחותי!! 💪🏼קמה ש.
בס״ד

לגבי מה ששאלת, נראה לי שענית להכל בפסקה הלפני אחרונה שלך ❤️

הזמן הזה בלי מסך מאפשר לנו להיות יותר.
יותר עם האהובים לנו,
יותר בכאן ובהווה,
יותר יעילות,
יותר בריכוז,
יותר יוזמות (כמו העוגיות),
יותר טובות בלהגיב להם,
יותר דוגמה אישית ויותר חינוך...

מושלם זה לא תמיד יהיה. אבל זה כבר יהיה הרבה יותר בע״ה. יהיו אתגרים, תהיה עייפות וכן יהיו גם עצבים פה ושם... וצורך לנוח, עם ספר או אפילו לנמנם.

אבל את דקות החיים האלה, דקות הטוב המוחלט שמסתתרות בזמן הזה, נזכה לקבל ולנצור - ונזכה להעניק ליקרים לנו. וזה עולם ומלואו.



ספציפית לגבי הספר, אני מרגישה שזה בסדר גמור. (כל עוד הם לא ממש זקוקים לך ואת לא נעינת להם כמובן). זה דווקא יפה בעיניי שאמא לוקחת זמן לנוח, לקרוא, לשבת לה קצת בנחת. ואם זה מטעין אותך - אז כולם מרוויחים, כי אמא מתודלקת, זה נכס לכל המשפחה 🙂
תודה קמה! ❤️❤️❤️לפניו ברננה!
וואו שאלה שהתחבטתי בה רבות..חלונות
אני לא יודעת אם זה תלוי גיל, אבל אצלי 90% מהימים אחהצ הבנות( 8-6) פלוס תינוקת בת 8 חודשים, ממש משחקות לבד, או עם חברות משחק עמוק וממושך, ואני על הספה כאבן שאין לה הופכין..
ואז אני שואלת את עצמי מה הבעיה שאיהיה בפון? אז לקרוא עדיף?
אז כמו שכתבו כאן נכון - יש את הענין של דוגמא אישית.
נקודה נוספת שאני חושבת עליה זה איך אני חווה את ההתעסקות בפון למשל מול בעלי - אם הוא נמצא בבית ושקוע בספר למשל, איכשהוא זה מרגיש לי נוכח ובהישג יד יותר מאשר אם הוא בפון. אני חושבת שגם הילדים חווים את זה ככה ממני.
נכוןלפניו ברננה!
כשאני חושבת על זה בעלי אומר לי כל הזמן, שהטלפון הוא העצם כל העולם בכף היד שלנו.. עולם מלא. אפשר לדבר עם מי שרוצים מתי שרוצים...
אני גם הצלחתי שעתיים וחצי. תודה!!מטילדה


👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼קמה ש.
הצטרפתי, אבל בפורמט ממש אחר הפעםקמה ש.
בס״ד

לא ממש יכולה לפרט אבל זה היה זמן מחוץ לבית שבדרך כלל גורם לי מדי פעם לברוח לפלאפון. הפעם הוא נשאר בתיק עד שזה הסתיים 👏🏼



איזה כיף לראות עוד ועוד שמות של מצטרפות 😍
ואי את אלופה!!!לפניו ברננה!
בזמנים כאלו זה יותר קשה...
כי זה לא בשביל הילדים, לא תמיד רואים את ה"שכר" מיידית ובעיניים...
👏👏👏👏👏👏👏
תודה לך!חיזקת אותי 💛💛קמה ש.
אלופה!ואילו פינו
אני חושבת שזה הרבה יותר מאתגר ותותחית שעמדת בזה!
✨✨✨זמן רינה וזמן רעות ✨✨✨יום שישיואילו פינו
יום חדש- מי מצטרפת אלי? באיזה שעות?
אני חושבת להקדיש שעתיים בבוקר. מ9-11
אולי אשים לי שיעור תורה לשמוע ברקע בחלק מהזמן..

והתלבטות-
האם לפתוח כל יום שרשור חדש? או להמשיך את השרשור הקיים? מה דעתכן?
אני חושבת שלפתוח שרשור אחת לכה ימים כמו שעשינו עד עכשיולפניו ברננה!
זה מעולה.
אני עוד לא החלטתי מתי היום, יש לי כמה שיחות לעשות
שעה מעכשיו, בע"הלפניו ברננה!
מאשרת לי להפעיל מוזיקה מהטלפון.
בהצלחה!ואילו פינו
שתפי איך היה לך!
לי ברוך ה' היה מצוין.. נהנתי ממש.. היה לי ארוחת בוקר זוגית וזמן איכות עם הקטנה תוך כדי בישולים..
איזה כיף לשמועלפניו ברננה!
טוב, ב"ה היה הרבה יותר משעה וגם מנוצל היטב.
תקתקתי את הבית, אמנם לא את כולו, אבל חלק ניכר ממנו..
אחר כך הילדים חזרו, בעלי הלך למנחה, איזנתי בין להיות עם הילדים להמשך הניקיון.
ואז נסענו, ובנסיעה לא נכנסתי לפורום!! כן הסתמסתי קצת אבל זה ממש היה מבוקר ונשלט, דיברתי עם הגדול (הקטן נרדם) וגם עם בעלי.

קיצור עד שבת לא כל כך השתמשתי בטלפון, במוצש קצת יותר אבל בעיקר לסידורים, תיאומים וכל מיני בירורים, והייתי נוכחת.. במוצש בנסיעה חזור היתה שיחה ממש נחמדה עם בעלי, וגם היום עד 7 וחצי לא נשאבתי אל הטלפון (אבל כן השתמשתי בו הרבה למטרות אחרות..)
קצת קשה לי להקציב היום זמן מסויים כי יש לי המון מה להספיק והרבה ממנו קשור לטלפון, אבל בארוחת ערב אני עם טלפון סגור ולא נוגעת בו בע"ה, וגם מקווה להקדיש זמן לסדר וניקיון בבית שלא אגע בו, אעדכן אחר כך אם ומתי הצלחת!
🌟🌟זמן רינה וזמן רעות! 🌟🌟מי מצטרפת אלי היום?ואילו פינו
יאללה אני חייבת, אחרת אני סתם נסחפתאחתפלוס
אז מ-3עד 5.
ותודה לך@ואילו פינו על התזכורת, כי שכחתי
איך היה לך?ואילו פינו
מעולה, תודה רבה🥰🥰אחתפלוס
אני אבל מאוחר יותרבוקר אור
עדיין לא יצאתי מהעבודה
שעתיים מאז שאגיע
כבר התחלת? איך היה?ואילו פינו
סיימתי עכשיובוקר אור
התחלתי ברבע לחמש
האמת שלא משהו כי הייתי צריכה לעשות הזמנה מהמחשב וזה נמשך הרבה יותר זמן ממה שתכננתי וזה גם שעות של התארגנות לשינה יותר ממשחק
זה באמת מאתגר בזמן של ההתארגנותואילו פינו
חיבוק ❤️
אז יצא שכמעט הצלחתי היום בתנועה מתמדת
היינו בחוץ כמעט רוב הזמן, אז מדי פעם יצא לי להציץ
סה"כ התגברתי 😁
תודה😘 איך היה לך?בתנועה מתמדת
ברוך ה' טוב בהתחלה קשה בסוףואילו פינו
בהתחלה הייתי עם הבנות ושיחקנו והיה ממש נעים. ואז הגדולה שוב התלוננה על כאבי בטן ונהייתה במצב רוח מעצבן כזה..
אויש⁦לפניו ברננה!
רפואה שלמה!
אוי לא... זה כבר הרבה זמן, לא?קמה ש.
בס״ד

איזה קשה זה... איך בא לי שמחר תספרי שיצא לך אח״צ דבש. כל-כך מגיע לך על כל המאצים שלך. הלוואי!!! ורפואה שלמה לילדה המסכנונת... 🙏🏻💙
כן.. נמשך מלא זמן..ואילו פינו
לא מצליחים למצוא מה זה ומה הפתרון. פתחתי על זה שרשור אתמול בערב...
וואי וואי עכשיו ראיתי... מסכנה הילדה ומסכנה אתקמה ש.
בס״ד

מה שזה לא יהיה, מקווה שיעבור ממש מהר בע״ה!!!!!!❤️
איזה כיף!!לפניו ברננה!
שכוייך! זה הכי חשוב בסופו של דבר, ההתגברות הזאת 👏🏼✨קמה ש.
אני, אחרי הרבה זמן שלא יצאכבת שבעים
היה מעולה!
יש! איזה כיף שהיה טוב!ואילו פינו
אני הצטרפתי, יצא 2:45 בסוף והיה טוב ב״הקמה ש.
בס״ד

אמבטיה כייפית, שיחונת אחת, לק על הציפורניים של הילדה, מכונה (של בגדים לבנים! הכי קשה!), ארוחה שמחה, השכבה טובה. שבח לא-ל על כל זה, ותודה לך @ואילו פינו 💛
📌 הודעה קטנהקמה ש.
בס״ד

יקרות,

משהו קטן טורד את מנוחתי... והוא - שאני לא מצליחה למצוא איפה קראתי על היוזמה הזאת בהקשר לרעות ז''ל. (לגבי רנה הי''ד כבר שמתי קישור בפוסט אחר).

זה ממש תמוה כי אני מאמינה שלא המצאתי את זה. אבל מאידך, חיפשתי באינטרנט ואני לא מצליחה למצוא כתבה / פוסט על מיזם כזה בהקשר של רעות. זה גורם לי להרגיש שאולי-אולי התבלבלתי עם משהו אחר. ושאם כך, אז גם הטעתי את כולן...

הדבר הכי קרוב שנכון לעכשיו הצלחתי למצוא זה פוסט אחד מתוך עמוד הפייסבוק ''להוסיף רעות'' (העתקתי לכן למטה). זה פוסט שבעלה עזרא כתב והמסר שלו מאד קשור למה שאנחנו עושות ב''ה.

אז לסיכום:
📌 אם באמת התבלבלתי, אני מבקשת מכן סליחה!
📌 אם לא התבלבלתי ומשהי אחרת נתקלה בזה, אשמח שהיא תצרף קישור - יעשה לי מאד טוב לקרוא.
📌 דיברתי על זה עם @ואילו פינו והסכמנו שבמהות הפריוקט שלנו בפורום עדיין לגמרי מתאים גם לעילוי נשמתה של רעות ז״ל, כפי שתוכלו לקרוא בפוסט לעיל:


הנה הפוסט:

קצת מחשבות על קורונה ורעות-
לא נעים לי לומר אבל לא אתפלא אם רעות מהשמים עזרה לקורונה הזאת לקרות..
לחייב את כל העולם בזמן איכות כזה מיוחד עם הילדים והמשפחה..
היא אף פעם לא אהבה את הבדיחות על הקייטנות סבתא בחופש הגדול והבריחה מהילדים- והנה אפילו לסבתא אי אפשר עכשיו 'לזרוק' את הילדים..
טביעת היד שלה בהחלט מורגשת פה.
בערב שלפני התאונה, רעות הסתובבה בבית בתחושה קשה מאוד. היא אמרה לי שהיא חייבת לשתף אותי במשהו שמאוד מטריד אותה: שזה פשוט לא הגיוני שסדרי העדיפויות בחיים שלה ככה התהפכו, לא הגיוני שהיא נמצאת בבית עם הילדים ותוך כדי חושבת על העבודה. לא הגיוני שאין לה סבלנות לילדים כי היא צריכה לעשות דברים לעבודה! הרי הדבר הכי חשוב בחיים זה הילדים אז איך הגיוני להפוך ככה את היוצרות?!?
רק בשביל הפרופרציות- רעות עבדה חצי משרה.
כלומר 3 ימים בשבוע בשעות 9:00-13:00...
יותר מזה, בימים שעבדה היא הוציאה את הילדים מהגנים ב14:00 והיתה איתם עד הערב..
בימים שלא עבדה היא היתה עם טובי כל היום!
ובכל זאת הרגיש לה שזה לא מספיק.. צריך יותר פניות לילדים..
בעבודה התחננו שתגדיל את המשרה כי היא נכס בלתי יתואר לתלמידות שלה, אבל היא כל הזמן רצתה להקטין את המשרה כדי להיות בבית.
וזה לא שהיא עבדה בשביל הכסף. היא לא הבינה בתחום הכלכלי כלום... היא עבדה נטו כי האמינה שמה שהיא עושה בעבודה שלה זה הדבר הכי חשוב בעולם! היא האמינה בכל מאודה שחינוך זה עצום והיא ידעה שהיא מצילה נפשות בעבודה שלה.
ובכל זאת הילדים שלה מעל הכל.
אין דבר בעולם שיותר חשוב מהם, מזמן האיכות איתם, מסבלנות אליהם, להקשיב להם ולהיות כל כולה איתם.
אם רעות היתה פה כמה היא היתה שמחה.
היא היתה מתלהבת- איזה כיף, זמן איכות עם המשפחה! זמן איכות עם הילדים! זמן איכות של זוגיות! צריך פעם בכמה זמן להמציא איזה קורונה כזאת..
בטח היתה אומרת משפטים כמו- איך ה' מדבר איתנו, מכריח את כל העולם להשקיע במשפחה, מראה לכולם מה חשוב באמת ועל מה אפשר לוותר, נותן לכולם הזדמנות לעשות פסק זמן ולראות את הטוב שיש לנו בבית, איזו השגחה!...
אז זכינו ויש לנו עכשיו זמן איכות. זמן להיות עם הילדים. רק עם הילדים.
לצערי זמן איכות בזוגיות כבר אין לי,
אבל הלוואי ואנשים ידעו לקחת את הזמן הזה לראות איזה זכות יש להם. איזה זכות זה זמן עם אשתך, זמן עם בעלך, זמן שהוא רק את, אתה והילדים.
מה צריך יותר מזה בעולם???
וואו. מרגש מה שבעלה כתבאחתפלוס
🌟🌟זמן רינה ולהוסיף רעות 🌟🌟מי מצטרפת היום?ואילו פינו
ואיזה שעות?

אני בעזרת ה' 4-6. הזמנו חברים מקווה שיקל עלי..
אני גם בשעות האלהבוקר אור
הלוואי שיהיה יותר טוב
איך היה לך?ואילו פינו
היה יותר טובבוקר אור
הבנתי שהיא כנראה רעבה כשהיא חוזרת ולכן עצבנית. מחר אני אנסה לתת לה משהו בארבע שלא תרעב עד חמש וחצי
אבל היה נחמד, קיפלנו כביסה ביחד והכנו ארוחת ערב
יופי! משמח שהיה יותר טוב!ואילו פינו
אני מרגישה שלהיות בלי הטלפון נותן להתבונן באמת במה גורם להם להיות עצבניים או לא רגועים ולא להתעלם מהבעיות ולבחור לטלפון..
😍 👏🏼קמה ש.
אני בעזרת השם מ5 עד 7השלך על ה' יהבך
בהצלחה! ספרי אחרי זה איך היה..ואילו פינו
וואו האמת...השלך על ה' יהבך
התקשרה חברה שהייתה צריכה את ההקשבה שלי מאוד, ובעלי ממילא עבד ערב אז שוחחנו ארוכות, ולאחריה התקשרו שתי חברות ישנות ואהובות מאד שמלא זמן לא שוחחנו.
אז ספציפית היום לא הצלחתי להתנתק אבל שמחתי להשלים פערים
וואו! גרמת לי לקנא...ואילו פינו
כמה זמן לא דיברתי סתם ככה עם חברות.. עשית לי חשק..
גם זה טוב ממש ויש לו מטרות חשובות מאוד
לגמרי...השלך על ה' יהבך

ממש כבר הרגשתי שאין לי חברות חחחחח השגרה....

אני בע״ה בל״נ - מניחה ש-18:00-20:00קמה ש.
שעות מאתגרות! בהצלחה! מחכה לשמוע איך היה..ואילו פינו
תודה יקרה! דוחה את זה בקצת... אעדכן בל״נ.קמה ש.
מחכה לשמוע איך היה לך...😃ואילו פינו
היה טוב ב״ה 🙏🏻😃קמה ש.
אני גם בשעות אלו, בעזרת השםאחתפלוס
בהצלחה לכולנו
איך היה?ואילו פינו
ברוך השםאחתפלוס
אומנם חלק מהזמן הילדים לא היו בבית אבל לא ניגשתי לפלאפון והבית הרוויח(וגם יושביו כמובן)
יש! משמח!ואילו פינו
אלופה!קמה ש.
אני הצטרפתי היוםאבןישראל
היה פשוט מהמם!
זמן משפחתי כי גם בעלי היה, ופשוט היינו איתם , הקשבנו דיברנו ושיחקנו.
הלוואי שיצליח להתמיד!!
איזה כיף לשמוע!!!ואילו פינו
איזה כיף לשמוע!!לפניו ברננה!
😍קמה ש.
אמן!
היה טוב, אם כי לא הרמטי בלי טלפון.. 😏לפניו ברננה!
אולי באמת אני דורשת מעצמי יותר מדי..
(בין 3 לעשרה ל6 היה די טוב, רק הייתי זמינה לשמוע מחברה אם היא צריכה שאקח את הילדה שלה מהמעון, אז גם מדי פעם הסתכלתי בהודעות אחרות, וגם לא כיביתי את הנתונים אז כל הזמן היו התראות ומדח פעם כן הסתכלתי בווצאפ.. גם אחרי 6 היה טוב, אבל השתמשתי יותר בטלפון, והייתי בפניות לילדים כהשהן ביקשו את תשומת ליבי)
בכל מקרה, ב"ה מרגישה שהטלפון כבר לא תופס מקום מרכזי אצלי בשעות אחר הצהריים, וזה בהחלט משפיע גם על כל שאר היום..
לכן, התדירות שלי בפורום הולכת ויורדת...
איזה יופי!ואילו פינו
אני גם מרגישה את זה על עצמי וזה משמח! זה מראה שהזמן בלי הטלפון משפיע עלינו לטובה..
הסיפא שלך - מהמם!!קמה ש.
איך היה *לך*, פרויקטורית שלנו?קמה ש.
חחח.. תודה 😍היה לי טוב ממש ברוך ה'ואילו פינו
הזמנו חברה לגדולה שהגיעה יחד עם אמא שלה והייתה אוירה ממש כייפית.
אחרי שהם הלכו המשכנו לשחק ולשיר
שמחתי ממש לקרוא!! איך הילדה?קמה ש.
הערבים והלילות שלה קשיםואילו פינו
כל שאר הזמן היא אחלה ממש..
הולכת למעון, אוכלת וישנה שם כרגיל. בצהריים היא יכולה להיות שמחה וחייכנית ואז פתאום להתחיל להתלונן על כאבי בטן..
לכן זה מוזר..
הרופאה חושבת שזה תולעים. אבל למרות שקיבלת תרופה לפני כמה ימים היא עדיין לא רגועה בלילות.
אם לא יעבור ויהיה קשה הלילה אקח אותה שוב לרופאה..
וואי בהצלחה!!מקווה שתעלו על הסיבה של הדבר הזה בקרוב!קמה ש.
בס״ד

וגם ובעיקר - שהכל ייעלם... ❤️
❤️❤️זמן רינה ולהוסיף רעות ❤️❤️ מתי אתן עושות היום?ואילו פינו
אני היום אצל רופאים לבנות אז מניחה שאהיה עם הטלפון לוויז ומוזיקה.
אבל בבוקר הייתי שעתיים וקצת בלי הטלפון בשיעור ובסדנא..
אנסה גם אחרי שנגיע הביתה להיות בלי בזמן ארוחת ערב ומקלחות..

מה איתכן?
את מדהימה שאת זוכרת כל יוםאחתפלוס

אני היום אנסה שעתיים מ3 עד 5.ואןלי אצליח יותר

משתדלת.. איך היה לך?ואילו פינו
רק עכשיו פתחתי שוב את הפלאפוןאחתפלוס
אבל יש לי טלפון בבית אז הפלאפון משמש בעיקר להודעות וה פורום.
כך ששמחה שהצלחתי להתגבר
יש! אלופה ממש!ואילו פינו
איך היה לך?אחתפלוס
ומה שלום ביתך?
ברוך ה' היה טוב! תודה..ואילו פינו
ברוך ה' נראה שמשתפר. היא עוד מתלוננת קצת על גירודים בישבן.. עשינו כל מה שאומרים לעשות לתולעים מקווים שיעזור. אם לא אז כנראה זה משהו אחר ונחזור לרופאה..
וואי, סיפור ארוךאחתפלוס
מאחלת לכן שיעבור מהר!!!
ושתרגיש טוב
תודה... מבאס כי זה בעיקר בלילות .ואילו פינו
ואז כולנו לא ישנים טוב.. עכשיו נגיד התעוררה. אם פעם זה היה מוצץ ולחזור לישון עכשיו זה לאורך כל הלילה...
וואו, בהצלחה ושתשנו טובאחתפלוס
אני היום אנסה בין שבע לתשע בערבמרווה כחולה
אני אנסה היום בעזרת השםהשלך על ה' יהבך
בין 4 ל7.
זמינה לשיחות מבעלי כי עובד ערב אבל בלי נדר בעזרת השם מכבה את האינטרנט כך שלא יהיו עוד שאר הפרעות.
איך היה?ואילו פינו
3 שעות זה הרבה.. תותחית!
תודה!השלך על ה' יהבך
לקראת הסוף יותר זייפתי אבל יחסית היה מדהים ברוך השם!!
בהצלחה לך! מחכה לשמוע איך היה!ואילו פינו
לא הצלחתי, בכלל... מבאס. אבל כיף שאת מתעניינת!מרווה כחולה
בעלי היה בפלאפון אז גם אני הייתי... ניסיתי שלא אבל נשברתי אחרי עשר דקות שמצאתי את עצמי עם עצמי... אולי הייתי צריכה לשתף אותו בזמן הזה אבל מרגיש לי לא יפה למנוע ממנו כי אני כל היום בפלאפון (לצערי) והוא רק כשהוא חוזר הבייתה נכנס לראות מה קרה בעולם ולקרוא בטוויטר... בישיבה אין לו איך ברוך ה'.
מבאס ☹️ זה באמת קשהואילו פינו
כשאחרים נמצאים לידך בטלפון ואת מרגישה לבד כשבעצם פינית את עצמך מהטלפון כדי להיות איתו...
נראלי באמת כדאי לשתף. אני אמרתי לבעלי שאני משתדלת להיות עם הבנות ולכן אני לא זמינה.. והוא לגמרי תמך וזה נתן לי כוח..
אני איתךבוקר אור
מעכשיו!
איך היה??ואילו פינו
רק עכשיו מגיעה לענות לךבוקר אור
אז ארבע עד שש היה סביר. היינו צריכים לטפל בהזמנה שלנו שהיתה אמורה להגיע,מאז בסוף כן יצא שהתעסקתי עם הפלאפון
אבל אחר כך עשינו ערב זוגי ולא הייתי בכלל
אבל- הערב הזגי נגמר בילדה מקיאה טלילה לבן,ועכשיו חזרתי מהעבודה להחליף את בעלי איתה
אוי, רפואה שלמה😘😘ואילו פינו
מתחילה עכשיו לשעתיים בעזרת ה'ואילו פינו
תצליחי! מצטרפת עוד מעט בע''ה בל''נקמה ש.


תודה! היה טוב ממש ברוך ה'ואילו פינו
פעם אחת נכנסתי לטלפון בשביל מתכון. אבל לא נכנסתי להודעות וכו'..
מחכה לשמוע איך היה לך...
כל הכבוד לך!!! ואיזה יופי!!קמה ש.

בס''ד

 

אצלי היה ככה ככה. אני קצת חולה אז לא היה לי הרבה כוח. אבל מניחה שבכל זאת יותר טוב מאשר אם הייתי עם הפלאפון.

היום יצאנו החוצהאבןישראל
קצת ממש כי אחר כך נהיה קר..
הצלחתי כמעט שעתיים בלי!
אלופה!!!ואילו פינו
שעה מ-ע-כ-ש-י-ו!לפניו ברננה!
אתמול ב"ה היה סבבה. רוצה לנצל את היום החופשי 💪
בהצלחה! שתפי איך היה..ואילו פינו
תודה!לפניו ברננה!
יצא בסוף שעה ועשרים וחמש דקות. היה מושלם!!
✔️סלון סודר וטוטא (חוץ מהר של כביסה לקיפול)
✔️מטבח טוטא
✔️כביסה הופעלה
✔️קישוא וחציל סלטים של שבת נאפו בתנור
✔️מצעים הוחלפו

עכשיו אני צריכה לעשות כמה דברים במחשב.
אחד מהם הוא לצפות בהדרכה של שעתיים (!) לאיזה פרוייקט שהסכמתי לקחת על עצמי בעבודה. נראה לי תוך כדי אקפל כביסה ואכין ארוחת צהריים..
אלופה!!!אחתפלוס
איזה הספקים יפים!!
בהצלחה בהמשך
גם עד עכשיו, לא נכנסתי לגלוש..לפניו ברננה!
הכביסה מקופלת, כמעט כולה במקום, ראיתי את רוב ההדרכה ודיברתי בטלפון עם חברה 20 דקות. חייב להכין אוכל דחוף לפני שמחזירה מהגן!!
מ-ה-מ-מ-ת. אין מילים.קמה ש.
❤️❤️❤️לפניו ברננה!
〰️ מכירות את זה שמרוב עומס וטרדות נכנסים למצב ״שיתוק״?קמה ש.
בס״ד

אז אני שם 😢




ה׳ שלח לי כוחות, מרץ, בהירות ובריאות בבקשה 🙏🏻

ובגזרת ההשתדלות - סוגרת לשעה עכשיו. אולי יעזור לי להיות יותר יעילה. הלוואי ויצא לי מוצלח כמוך, @לפניו ברננה!...!
בהצלחה!!ואילו פינו
לגמרי מכירה את זה😘😘
כן מאוד!!לפניו ברננה!
שם הייתי אתמול!!
הרבה פעמים עוזר לי לפרט הכל על דף. ואז הדף מוטרד ואני יכולה לפרק מה השלב הראשון שאני ניגשת אליו...

בהצלחה אהובה, מחכה לשמוע איך היה!!
תודה אהובותקמה ש.
בס״ד

@ואילו פינו ו@לפניו ברננה!

עשיתי:
- כביסה
- אכלתי!
- בדקתי משהו לעבודה
- כתבתי כמה תודות גם בקשר לעבודה
- תפריט לשבת (סוף סוף)
- חישוב מעשר

את ממש צודקת @לפניו ברננה!! רק שספציפית עכשיו בנוסף לכל העומס הטכני הענק, יש עוד כמה דברים. החלטות לקבל, כמה נושאים שמקורות לדאגה, ועל גבי כל זה אני גם לא מרכישה כל-כך טוב כבר יומיים... צריכה סייעתא דשמיא גדולה!
רק עכשיו אני רואה.. מלכה שהספקת כל כך הרבה!!לפניו ברננה!
בהצלחה עם ההחלטות,
מקווה שתרגישי טוב במהרה!!
קראתי לאחרונה דבר תורה של הרבנית ימימה לכסלו (בגיליון ישן של פנימה)
והיא אומרת שאם מרגיש לך שהכל תקוע ונאחס - לא להיבהל, זה בדיוק המהות של כסלו, החושך שמתגבר.
והנה מתחיל חנוכה, האור עולה, תכף הגל יעבור!
תודה מותק!! שימחת וחיזקת אותי ❣️קמה ש.אחרונה
בס״ד

מעריכה מאד!
אהובות❤️מי איתנו היום בזמן רינה ולהוסיף רעות?❤️ואילו פינו
בעזרת ה' מארבע עד שש..
כל הכבוד ל @קמה ש. ולא @לפניו ברננה! שכבר עשו היום..
ולכל מי שעשתה ופשוט לא כתבה. מוזמנות לשתף.. זה נותן לכולנו כוח!
רק בזכות ששאלתאחתפלוס

כי אני צריכה את הדחיפה הזאת.

אז בעזרת השם מ4 עד 6

בהצלחה 😘מחכה לשמוע איך היה..ואילו פינו
נו.ואיך היה לך?אחתפלוס


תודה! ברוך ה' היה טובואילו פינו
היה פעם אחת שהגדולה שרה וזה היה מתוק אז רציתי לצלם. ברגע שהוצאתי את הטלפון נהייתה עצבנית.. ואחרי שהכנסתי נרגעה. מדהים איך זה משפיע מיד...
ולא נכנסתי לשום דבר, זה היה נטו בשביל לצלם אותה..
וואו.מדהים.כיף לראות תוצאות על השניה.כך את יודעת שאת פועלתאחתפלוס

נכון

איך היה לך?ואילו פינו
בסוף לא התחלתי בארבע אבל מחמש עד עכשיו הייתי 80 אחוז בלי.אחתפלוס

זה גם טוב.לא?

זה מעולה!ואילו פינו
קשה לעשות שינויים דרסטיים ברגע אחד! בהמשך תצליחי יותר בעזרת ה'!😘
תודה! הוספתי כמעט שעתיים בערב ב״הקמה ש.
בס״ד

היה סביר, בהינתן כל מה שפירטתי בצהריים...

והסיפור שלך עם השיר ממש חזק!
אני הצלחתי! היה קשה אבל שווה את זה!מרווה כחולה
אפילו אמרתי לבעלי שאני בלי הטלפון משהוא חוזר עד תשע... בכל זאת הגיע שלב שמצאתי את עצמי לבד עם כאב בטן ובחילה ובעל ששקוע בחדשות... ממש כמעט התפתיתי לקחת את הפלאפון אבל התגברתי והלכתי לשטוף כלים, שטפתי כלים 45 דקות! אחרי שיומיים לא עשיתי את זה...
מרווה!!! כל הכבוד!!! ממש כיף לקרוא!קמה ש.
איזה כיף שאתן מגיבות ומפרגנות ⁦❤️⁩מרווה כחולה
גם @קמה ש. וגם @ואילו פינו
ממש משמח ונותן חשק להצליח!
💜💜קמה ש.
איזה תותחית!ואילו פינו
ממש מעריכה, גם לא הרגשת טוב, גם הבעל בטלפון, גם כלים, וגם בלי הטלפון. וואו!
וואו, איזה חזקה!! אני לא הייתי מצליחהאחתפלוס
אני!אבןישראל
היה קצת מתיש היום בלי קשר לפלאפון
היה לי סידורים בפלאפון אבל השתדלתי שעה להיות בלי!
יש גם ימים כאלה...
אלופה! וחיבוק על היום המתיש ❤️ואילו פינו
תעזרו לי לא להתעצבןאנונימית בהו"ל

תעזרו לי לא להתעצבן ערב ראש השנה !

אז בעלי מכור מכור למחשב במיוחד משחקי מחשב.

יש את התקופה שהוא חוזר מהעבודה ב8 ופשוט ישחק עד 12 שאני גוררת אותו למיטה

במיוחד המשחקים מעצבנים אותי כי אין אם מי לדבר. שהוא צופה הוא לפחות עושה כלים או משהו ויותר "איתי" כל כמה זמן אני מתפרקת שאני אשכרה מרגישה שאני בסדר עדיפות מתחת למסך וזה שובר אותי ודברים נהיים מוזנחים בבית ואז יש תקופה קצרה שהוא מוריד את המשחק או יותר שם לב לכמה הוא צופה וחוזר חלילה

אז לפני כמה ימים שוב התקין את המשחק יודע שאני שונאת כי אין אם מי לדבר וזה מעצבן אותי נורא!!!

רק מלראות את זה אני נהיית עצבנית

אתמול בלילה אמר לי שכדאי לי לצאת לקניות ( התלבטתי כי הייתי גמורה ) כי הוא רוצה לשחק ולא מרגיש בנוח שאני שם 😵‍💫

קיצור אני חוזרת והוא אמר שהוא יתחיל להכין איזושהי תבשיל לחג וברור שהוא לא ב10:30 קם ואמרתי לו שעדיף לחכות להיום כי זה 45דק הכנה + 3 שעות על הגז וחבל כי כבר יהיה מאוחר

הוא אמר שהוא רוצה בערב והתחיל אני התארגנתי לשינה וברור שהוא סיים מהר וחזק לשחק

אמרתי לו שאולי יבוא איתי קצת להיות במיטה והיה ככ שקוע שבקושי שמע וממש התעצבנתי והוא אמר שזה לא "מרגיש לו נעים" וואלה ולי כן

אמרתי לו שבימי שישי הוא קם מוקדם אם הילדים אחרי שאני שבוע קמה מוקדם ממש אמר ברור ברור. לא בא איתי למיטה כי היה במשחק

ב5 נכנס למיטה מעיר אותי ואומר שהוא מצטער ( למה להעיר את אותי??? אני גם ככה מתעוררת מכל דבר ולא נרדמת ואז התינוק התעורר ב6 ) אמר שהוא שעתיים מנסה לישון ולא מצליח ( מה שאומר שרק נכנס למיטה ב3 )

וזה מחרפן אותיייי

ברור שהוא עכשיו ישן וביי ביי לפינוק שישי שלי

ואני ממש רותחת

על סף דמעות

זה משגע אותי

בא לי להגיד לו ככ הרבה דברים אבל יותר מידי מצפון מלהיכנס ככה לראש השנה

אז במקום לנוח

קמתי מוקדם

סידרתי את המטבח המטונף שהשאיר

הכנתי לעולם ארוחת בוקר

כביסה

בעעע

הוא כנראה יקום עוד מאט אשמח לעצות

אה ואמר לי כל השבוע שנצא ביחד לקנות לי תכשיט לחגאנונימית בהו"ל

איזה תכשיט ואיזה נעליים 😭

קשוחנעמי28

יש שאלון אונליין של 12 צעדים לבדוק האם אתה מכור.

דבר ראשון תבדקו האם מדובר בהתמכרות או שמדובר בהרגל שיש לו שליטה עליו.

כי הטיפול והיחס שונים לגמרי.

לא יודעת אם בהגדרה הוא מכוראנונימית בהו"ל

אבל יש משהו באופי שלו שמתמכר ( אימפולסיבי כזה ) מהר

ב"ה לא מעשן או שותה

אבל אני מחורפנת

הוא קם לשירותים הולך לישון

בא לי לצרח עליו, באמת

ואני מנסה להשאר שמחה בשביל הילדים

הוא לא צריך להיות מכור לעוד דבריםנעמי28

יש התמכרויות ספציפיות, משחקי מחשב זה לגמרי אחד מהם.

יש תוכנית ייעודית למכורי משחקי מחשב.

אפשר לבדוק את זה בקלות, כדאי באמת אחרי החג.

אם מדובר במכור, תדעי שכל עוד הוא לא מטופל אין לו שליטה על עצמו, כמו מכור לסמים.

זה לא אמור להוריד מהכעס שלך, מהפגיעה בך ומלקיחת אחריות שלו

אבל כן יתן לכם כלים אחרים כי זאת התמודדות אחרת לגמרי, מניסיון❤️

כנסי לחדר

תשתי קפה עם שוקולד, תדאגי רגע לעצמך, את לגמרי צודקת, זה מעצבן וחייב להיפסק.

תעשי את זה בשבילך, לא בשבילו, כדי לשמור על האנרגיה שלך ולדאוג לעצמך.

נבדק את זהאנונימית בהו"ל

יש תקופות ( אחרי שאני ממש נשברת וניההית היסטרית ) שהוא מפסיק

אז זה לא שהוא לא יכול לשלוט על עצמו זה פשוט כיף לו

זה לא אומר כלוםנעמי28

מצרפת לך את השאלותנעמי28

שאלון 20 השאלות של מכורי גיימינג אנונימיים (GAA - Gaming Addicts Anonymous) הוא כלי לבדיקה עצמית שנועד לעזור לך להבין אם הרגלי המשחק שלך חצו את הגבול להתנהגות כפייתית או להתמכרות. [1]

להלן השאלון המלא, מתורגם ומאורגן בצורה מסודרת לפי קטגוריות: [1, 2]

שליטה וניסיונות הפסקה

  • הצבת גבולות: האם אי פעם קבעת לעצמך כללים או מגבלות זמן לגבי משחק, ואז הפרת אותם ושיחקת זמן רב מהמתוכנן?

  • ניסיונות פרישה: האם אי פעם נשבעת להפסיק לשחק, מחקת משחק, אך חזרת אליו מאוחר יותר?

  • החלפת משחקים: האם ניסית להגביל את זמן המשחק שלך על ידי מעבר למשחקים אחרים?

  • חוסר שליטה: האם היה לך רגע שבו באמת רצית להפסיק לשחק כדי לעשות משהו אחר, אך פשוט לא הצלחת?

  • חזרה חסרת שליטה: האם לקחת אי פעם הפסקה מגיימינג, וכשחזרת שיחקת בבולמוס חסר שליטה? [1, 2]

השפעה על הבריאות ואורח החיים

  • הזנחה עצמית: האם השימוש במשחקים מוביל אותך להזניח את ההיגיינה האישית, התזונה, הבריאות הפיזית או מטלות יומיות חשובות אחרות?

  • חוסר שינה: האם אתה מפסיד שעות שינה רבות בגלל גיימינג?

  • כאבים פיזיים: האם סבלת מכאבים פיזיים כלשהם (כמו כאבי גב, עיניים או פרקי כפות הידיים) בעקבות משחק אינטנסיבי?

  • שינויי משקל: האם עלית או ירדת במשקל באופן משמעותי מאז שהפכת לגיימר? [1, 2]

רגשות ומצב נפשי

  • זהות וירטואלית: האם אתה מעדיף את הזהות של הדמות שלך במשחק על פני הזהות שלך בחיים האמיתיים?

  • בריחה מהמציאות: כשאשר אתה עצוב, חרד או מדוכא, האם אתה מרגיע את עצמך באמצעות משחקים או תוכניות לשחק?

  • אשמה ובושה: האם אתה מרגיש אשמה, חרטה או בושה לאחר בולמוס משחק?

  • שעמום מהחיים: האם אתה מוצא את עצמך משועמם מכמעט כל דבר אחר בחיים שאינו קשור לגיימינג?

  • תסמיני גמילה: האם אתה מרגיש עצבני, חסר מנוחה או מוסח כאשר אתה רחוק מהמשחקים למשך זמן מה? [1, 2, 3]

מערכות יחסים, חברה ותפקוד

  • פגיעה במחויבויות: האם אתה שוכח או מזניח פגישות, משימות או דדליינים בעבודה, בלימודים או במשפחה בגלל הגיימינג?

  • הסתרה ושקרים: האם אתה מסתיר או משקר לגבי כמות הזמן שאתה מבלה במשחקים?

  • התרחקות חברתית: האם הקשר שלך עם חברים ובני משפחה מהחיים האמיתיים הצטמצם באופן משמעותי מאז שהתחלת לשחק?

  • ויתור על תוכניות: האם ביטלת או פספסת תוכניות חברתיות בחיים האמיתיים שציפית להן, רק כדי להמשיך לשחק?

  • דאגת הסביבה: האם האנשים הקרובים בחייך הביעו דאגה לגבי כמות המשחק שלך?

  • משחק במצבים לא מתאימים: האם שיחקת במצבים לא מתאימים או לא בטוחים (במהלך שיעור, בזמן עבודה, או בזמן נהיגה)? [1, 2, 3]

מספיק לענות בחיובנעמי28

על חלק מהשאלות כדי להיחשב למכור (כדאי לעשות את זה עם איש מקצוע)

העניין עם מכור זה - שזה כפייתי.

הוא יכול מאוד לרצות לעזור לך, לשנוא את עצמו שהוא משחק שעות, לשנוא את עצמו שהוא מכאיב לך ולא מצליח לעזור לך ועדיין באופן כפייתי לא להצליח להפסיק.

התוכנית מלמדת לשלוט על המנגנונים האלה.

זה לא אומר שכיף לואמאשוני

זה אומר שמבעד לניתוק התגובה הקיצונית שלך כן מצליחה לבקוע שם משהו ולגרום לו להתחבר לכאן ועכשיו.

כמו ששיכור שנוהג גם אם קריאת הסכנות בדרך מטושטשת, עדיין יכול לקלוט שני פנסי משאית דוהרים לקראתו ולהגיב לפני שיש תאונה חזיתית.

זה לא אומר שהוא לא נוהג בשכרות וזה לא אומר שכיף לו "לטייל" בכביש ולנהוג בחוסר זהירות.

הבעיה עם החרפת התגובות הקיצוניות של הסביבה (שלך במקרה הזה)

זה שהוא לומד להסתגל מחדש לתגובה הזאת ואז צריך להעלות ולהעלות את התגובה כדי שתצליח לבקוע מחדש

ואין לזה סוף.

רק שיהיה ברור שאת לשניה לא אשמה במשהו, זה לא פשוט וצריך עזרה. כדאי לך אחרי החג להתייעץ בצורה מסודרת עם אנשי מקצוע איך לגשת לזה.

בדיוקאפונה

זה מרגיש כאילו כיף לו

אבל האמת היא שהמשחק הוא הדרך שלו לווסת את עצמו ממשהו במציאות שגדול עליו להרגיש.

אני חושבת שערב ראש השנה זה לא בהכרחהמקורית

הזמן לשיחות עומק עם כל העומס שיש. אם אין זה אחלה

אני כן חושבת אבל שאת צריכה להגיד לו שאת פגועה ממנו ושאת רוצה לדבר על זה אחרי החג

אל תצפי שיבין אותך רק מההתנהגות שלך או שיזכור הבטחות. דברי ברחל בתך הקטנה

חסר לי הזמן איתך. אני רוצה שיהיה לנו זמן רק שלנו בערב בלי מפריעים. אני רוצה מתנה לחג בערב החג ולא אחרי כי זו לא אותה חוויה ואני לא רוצה לרדוף אחרי זה, אני רוצה שזה יבוא ממך

לא פשוט

חיבוק♥️

קש לי לחכות 3 ימיםאנונימית בהו"ל

אני פשוט לא מסוגלת

זה פשוט קשה לי שהוא ידע שזה מה שיקרה

ובכל זאת בחר

וגם אמרתי לו, חשוב לי שהלך לישון ביחד, חשוב לי שהיום תחוה עם הילדים בבוקר

זה לא ניחושים

רק שהמשחק ניצח במקומי

אז אל תחכי. אחרת זה יתפוצץ בצורה לא נעימההמקורית

חגי שיקום ודברי איתו ותגידי לו שאת מאוכזבת ופגועה

שאת מרגישה שאת לא חשובה לו אחרי שתיאמת איתו ציפיות וביקשת שיהיה איתך כדי לקחת חלק בהכנות והוא בכל זאת המשיך. שרצית שיקום ויהיה איתך כי זה חלק מהשותפות בזוגיות.

לחילופין את יכולה לבקש ממנו לקום לעזור

אגב זה נשמע קלאסי לקשב. גם לבעלי היה קושי בלראות קדימה/ לאמוד השלכות. אימפולסיביות. משיכה אינסופית למסך. גם הוא פרפר לילה

מעניין באמתאנונימית בהו"ל

כי לא הייתי חושבת קשב אבל שאר הדברים דומים לפי מה שאמרת

הוא לא פרפר לילה. זה רק הזמן שהוא בבית ויכול לשחק

אם יש לו זמן בבוקר זה שם

בלילות הוא גמור ולא עושה כלום זה לא שיש לו אנרגיות

אני לא מומחית לזההמקורית

אבל מסכים יוצרים פעילות מוחית כמו של קשב לפי מחקרים

מכל מקום אני לא חושבת שהתפקיד שלך לאבחן, אלא להציף מה את מרגישה ולבקש ממנו שיטפל בעצמו ויעשה מה שצריך כדי שיהיה לך בעל מתפקד בבית

אני חושבת שכדאי שתביני מה מפעיל אותואמאשוני

ואז תביני שהפרשנות שלך שגויה

ואז לא תתעצבני על הדברים הלא נכונים

ואז לא תעשי טעויות שיחריפו את המצב

ואז תוכלו לגשת לטיפול מסודר

ואז אולי זה יצליח ואולי לא

אבל תהיה לך וודאות ובהירות בחיים.

ההתמכרות הזאת לא אומרת שאת בעדיפות תחתונה, זה אומר שהוא חייב את זה בשביל להשיג שקט נפשי.

זה מורעב ולא באמת אפשר להסביר (וגם לא חושבת אני מבינה מספיק בשביל להסביר)

אבל תדמייני שיש לו לחץ פנימי, או מחשבות טורדניות או משהו בתוך הראש שלו שלא מאפשר לו להיות נוכח.

צריך לפרק את זה בזהירות ובהדרגה.

כרגע את פועלת כדי לעצור את הדבר היחיד שנותן לו שקט.

נכון הוא לא רואה אותך ולא מתנה, ולא הכנות לחג.

תארי לך שהיית סובלת מבחילות איומות, והייתה לך תרופה בהישג יד רק שהייתה גורמת לך לא להיות נוכחת 4 שעות, ובעלך היה מנסה לדבר לשכל שלך ומדבר על ההשלכות (ספויילר הוא יודע הכל, את לא מחדשת לו כלום)

כשהדבר היחיד שאת רואה זה את הגוף שלו שחוסם אותך מלהגיע לתרופה שאת זקוקה לה בכאן ועכשיו.

אל תהיי במקום המטיף הזה, אל תתפוצצי עליו, הוא לא יקשיב לך הוא רק יראה בך מפלצת שמפריעה לו בדרכו.

לא כי הוא לא אוהב אותך, לא כי הוא חושב שהוא צודק, אלא כי הוא לא מצליח לנהל את זה.

אני בטוחה שהוא אדם טוב. ויש לו מצפון שהוא פוגע בך ובמדפחה ובגללו דברים נדפקים, המצפון הזה לא עוזר לו להתגבר. הוא צריך כלים להתמודד וזה לא פשוט.

במקום לבזבז על זה אנרגיות,

תתמקדי במה שאת יכולה לעשות ולהכין. מה שאת יכולה, מצויין.

מה שלא, להרפות.

מה היית עושה אם היה מחליק ומתפנה באמבולנס? תעשי אותו דבר.

זה שאין ביטוי פיזי לקושי לא אומר שהוא לא קיים.

קחי בחשבון שיומיים חג בלי מחשב עלולים לגרום לו ליותר עצבנות.

זה יכול מצד שני להיות הזמן להתקרבות. אי אפשר לדעת.

תחבקי ותפנקי את עצמך על המקום הזה שנשארת לד במערכה על ההכנות לחג!

את מלכה וזו התמודדות סופר לא פשוטה!

❤️❤️

אני לא מאמינה שהוא באמת מכוראנונימית בהו"ל

אחרי שהוא הודה לפני כמה שנים שהיה צופה בפורנו שהיינו בטיפול

המטפל טען שהוא לא מכור וזה פשוט דחף וכו'

מרגישה שזה אותו דבר כאן

ואני יודעת שברגע שאני יעלה את זה אני מתפוצץ

יצאתי מהבית עם הילדים

מאתמול בבוקר חשבתי על מכתב לכתוב לו לראש השנה על הדברים שאני מעריכה בו ואיך שהוא המשענת שלי ואני פשוט לא מסוגלת

וזה עצוב לי

ואני גם כועסת

חוץ מזה שאני על גלולות שנראה לי עושים לי רע ומסלימים את התגובה שלי

ואני לא מושלמת

וגם נשאבת למסך אבל לא באות צורה בכלל

יש לי את הבעיות שלי ואני מודעת והייתי בטיפול

אבל אני עצבנית

מנסיון עם מכור במשפחהנעמי28

ואחרי הרבה עוגמת נפש של שניםם והרבה כסף ואנרגיה שהלכו למטפלים שונים שלא ידעו לאבחן.

לכו למטפל שמתמחה במכורים!

אם הוא מכור, הוא לא חייב להיות מכור לעוד דברים כמו פורנו, כמו שמכור לסמים לא בהכרח מכור לאלכוהול.

קשה לפעמים לקבל את זה כי זה "מסיר מעליו אחריות " כי זה לא הם זאת ההתמכרות.

ולנפגעים יותר קל להישאר בעמדת המאשים והקורבן ולא לקבל את זה שגם הוא קורבן וחולה (זה באמת מעצבן בטירוף, שהוא גם הפוגע וגם הקורבן)

אבל אם הוא מכור ונשמע ככה (אבל מי אני, תבדקו באופן מבוקר)

תהיו חייבים לעשות סוויצ' בראש ולהסתכל על התמונה אחרת.

זה לא מסיר מעליו אחריות בשום שלב ולא מצמצם את הפגיעה בך בשום שלב.

זה תפקיד בעלי המקצועאמאשוני

לאבחן כדי לדייק את הטיפול.

בעיני זה לא משנה אם זה התמכרות או דחף,

בשניהם יש קושי עצום להתגבר (תקראי לזה יצר הרע אם זה יותר מקובל בעינייך)

זה לא עוזר להגיד לבן אדם שעושה פעם אחר פעם את אותה הטעות שהוא טועה.

צריך להבין מה מניע אותו, איך לטפל בזה מבפנים.

ובשביל זה צריך טיפול.

אם זה היה משהו שבידיים שלך לשנות, זה היה קורה מזמן.

גם אם צריך לעבוד על קבלת אחריות ובחירה, זה מול מטפל.

תראי גם בכל נושא של אשה מוכה או כתות וכד'

יש את האבחנה המקצועית אבל יש גם סקאלה של איפה אדם מונח והאם יש לו באמת בחירה חופשית בכל רגע נתון או שלא, וצריך לעזור לו לקחת שליטה על הנושא.

למשל בטיפול באשה שסובלת מאלימות ברמה כזו או אחרת, עושים איתה המון סימולציות אז על איך להגיב.

יכול להיות שהוא צריך תרגול איך להתגבר.

מאוד קשה לי להאמין שהוא עושה את זה שוב ושוב ושוב כי לא אכפת לו או כי הוא לא מודע להשלכות או חושב שיהיה בסדר.

ויודעת מה, גם אם זה זה, עדיין עדיף שתשמעו את זה ממישהו מקצועי מאשר נקודת ההנחה שזה רק זה וסה"כ רק אם נסביר ונדבר על זה, ההתנהגות תשתנה.

אבל ברור שרק את מכירה את המצב אצלכם, אולי זה לא כמו שנשמע.

בכל אופן הרבה כוחות 🤗

תשמעי יקירתיבאתי מפעם

נכון שאנחנו לא רוצות לכעוס בערב ראש השנה, ובטח שלא בחג, תנסי לנשום עמוק כמה שאפשר, מה שעוזר לי במצבים כאלה לדמיין שאני לבד בבית והוא במילואים/ בעבודה/ בטיול או ווטאבר , שלמעשה זה עוזר לי כי אז אני לא מצפה לכלום ממש.

גם אם לא יהיה ממש נקי ולא ממש מאכלים, תנשמי עמוק.

אבל כשיהיה לך זמן פנוי, אני אגיד לך את האמת לפעמים צריך בזוגיות לשתוק ולוותר אבל יש מצבים, כמו זה למשל, לדעתי, שאת ממש לא אמורה להבליג. לא צריך לצרוח עליו, אבל תחשבי טוב מה יכול להניע אותו לפעולה להתעורר על עצמו כי זה ממש אבל ממש לא לעניין להתנהג ככה כשיש לך אישה, בית, ילדים. לא מגיע לך חיים כאלו ולא יחס כזה. אני בטוחה שהוא לא עושה זאת מכוונה רעה , אבל את חייבת לעשות צעד שיאלץ לעשות סטופ. את מכירה אותו ואת חכמה מספיק לחשוב מה יעזור, להכנס לשתיקה ולהתעלמות זה כלי אכזרי אבל תשקלי לפעמים צריך להשתמש בכלי הזה. או להעמיד אותו בגבול שאו שהוא מוחק את המשחקים או שנרשם לטיפול ועד אז... כך וכך.

שולחת לך ים כוחות, זה ניסיון קשה מאוד בערב חג ומעליב ביותר, אני איתך❤️

תודהאנונימית בהו"ל

חזרתי לבית והוא היה ער אמרתי לו שאני הולכת לנוח

נכנסתי לחדר ופשוט התפרקתי והוא נכנס אחרי

הוא אמר שהוא לא הלך לישון ב3 רק ב1:30 ואז קם שוב לשעה כי לא הצליח להירדם אז זה לא ששיחק עד 3 בלה בלה ( זה דפוס חוסר שלפעמים קשה לו להרדם אחר 20 דק' קם לשחק ואז ברור שלא יירדם, לא הבנתי )

הוא אמר שהוא מבקש סליחה והאם אני עדיין עצבנית

אמרתי לו אני, עצבנית ? למה ? בגלל שחשבתי שאני יקום מאוחר יותר הולך לקנות תכשיט ובמקום זה הייתי ערה מ5 ותפעלתי את כולם כשאני מנסה להשאר חזקה ושמחה ( טוב, לא הצלחתי להשאר שמחה אבל לפחות הייתי רגועה עם הילדים )

אמרתי לו שאני רוצה שאחרי החג הוא יילך לאבחון. הרי הוא בן אדם טוב יודע כמה המשחקים פוגעים בי ובזוגיות שלנו ואני חוששת שזה התמכרות כי אם לא למה הוא היה ממשיך

הוא ממש התנצל ואמר שאם זה מה שאני רוצה זה בסדר ואני יכולה להשים סיסמא למחשב כדי שאני אצטרך לאשר ( לא תודה, יש לי ילדים אני לא אמא שלך )

הציע ששבוע הבא נקנה משהו

אבל אני עדיין פגועה

והבית מסריח ואני השלמתי עם זה

יש לי אשכרה ערמות של בגדים על הרצפה,שירותים מלוכלכים וכיורות מלאים ואין בי טיפת אנרגיה

לפחות אני שומעת אותו עושה כלים עכשיו

הוא בעל טוב עוזר עם הילדים, בישולים וכו' אבל הדבר הזה גומר אותי

חיבוק ענקאונמר

תזכרי במשך החג שהחיים ימשיכו אחרי

לא נגמר העולם היום.

ואחרי החג הוא יעשה איבחון ובעז''ה תגיע ישועה.

ותהיי גאה בעצמך שהובלת לזה.

ותמשיכי להיות קשובה לעצמך. זה באמת לא נעים בכלל

זה נשמע ממש התמכרות

ודבר החשוב בעיני

זה להבין

שהוא לא אוהב את זה. לא עף על זה.

יותר נשמע כמו לא ממש שולט בזה.

אז בעז''ה ילמד לשלוט.

חג שמח יקרה ♥️

חיבוק ענקאפונה

הלוואי שהצער והבדידות שאת חווה יהיו לכפרת עוונות, תחל שנה וברכותיה.

אתם נמצאים בלופ שבו לכל אחד מכם יש תפקיד קבוע, הסוף ידוע מראש ומסבב לסבב המצב מסלים.

משחקי המחשב ומטלות הבית הם רק טריגר, הסיפור האמיתי הוא שלכל אחד מכם יש אסטרטגיה הפוכה להתמודדות עם הטריגר - שבאופן טרגי דוחקת את בן הזוג עמוק יותר לאסטרגיית ההתגוננות שלו.

בעלך בתפקיד הנמנע (נסוג) - כשהוא מוצף הוא נסוג מהסיטואציה לתוך משחקי המחשב, וזה עוזר לו לווסת את עצמו. הוא רגיש מאד לביקורת ממך, וכשהוא מרגיש שאת מצפה ממנו או כל דבר אחר שמטרגר אותו הוא חייב לווסת את עצמו - כמובן דרך התרחקות (ונסיגה לתוך משחקי המחשב). הוא לא כל כך טוב בלהבין את מצב הרוח שלך או מה את מרגישה וצריכה.

את בתפקיד הרודפת - רגישה מאד להתקרבות והתרחקות שלו, ולמצבי הרוח שלו. כשאת מרגישה שהוא לא איתך את חייבת לרדוף אחריו כדי להחזיר אותו שלא תישארי לבד.

יכול להיות שהוא כבר מכור בהגדרה, אני לא יודעת ובעיני זה לא מאד משנה. בעיני המפתח לשבור את הלופ הוא להתחיל להבין באיזה צורה כל אחד מאיתנו מטורגר ומדוע, ולתקשר דרך הלב ולא דרך ההתנהגות.

זה להפסיק להתייחס להתנהגות הבלתי נסבלת שלו - להעז לדבר על הבדידות שאת חווה. אבל רק מעומק הלב, מהמקום העמוק והפגיע ביותר, לא מהרציונל - מה שישר יקבל גוון של ביקורת ויחזיר אתכם ללופ.

מאד קשה ואפילו בלתי אפשרי בתוך קשר לא מספיק בטוח לפתוח את העומק הזה, שהרבה פעמים אפילו לעצמי אין מערכת יחסים איתו..

לכן ממליצה מאד על טיפול זוגי EFT.

מניסיון אישינעמי28אחרונה

אם הוא מכור זה משנה את כל התמונה.

למכור באופן נוירולוגי אין שליטה. מי שחווה יבין.

טיפולים למיניהם רק יגבירו את התסכול.

בדיוק כמו ילד עם קושי פיזי או מוחי שמכריחים אותו לבצע משהו שאין לו את היכולת הזאת.

כמובן אין מה לרתום את הסוסים לפני העגלה יכול להיות שהוא בכלל לא.

אבל כתבת שזה לא משנה בעינייך.

אז זה משנה מאוד.

מחר הולכת לעשות הזרעה בשערי צדקאריאל765

וגרים מחוץ לעיר..עקרונית יכולה להגיע תוך 45 דקות אבל זה על הנייר. פקק אחד וזהו..חניה..

בקיצור יש לכן פתרון?

אם אני מפספסת זה עד חודש הבא.

מניחה שמחר יהיה פחות פקוקהשם שלי

כי זה ערב חג האנשים בחופש ולא נוסעים על הבוקר.

גם אם זה קצת יותר משעה זה בסדרפצלושון

התור בשעה של פקקים?

שיהיה בהצלחה!!

כן אם זה שעה ועשר דקות?אריאל765

הקטע שבעלי במאוחדת ואני כללית.

אם נלך למעבדת גבריאל הם מקבלים ישר? הם מבינים את הדחיפות?

מניחה שנגיע בזמן בסוף אבל לא רוצה שזה יפול על זה..

את מחפשת מעבדה ?עוזרת

הבנתי שיש שם אחת של מאוחדת ואחת פרטיתאריאל765

אומנם ערב חג,שמעונה

אבל שתדעי שכם למצוא בשערי צדק חניה זה לא פשוט...

את חוששת מהבאת הזרע?Sheela

זה בסדר גם אם לוקח קצת יותר זמן. אפילו שעתיים כנראה שיקבלו..

וואלה? מניסיון? זו פעם ראשונה שלנו.אריאל765

אין לנו תור. אמרו לנו לבוא כמה שיותר מוקדם בבוקר. זה היה די מהרגע להרגע כי טבלתי אתמול עשיתי היום בדיקת דם ואולטרסאונד והביוץ מחר כנראה אז לא רצינו לפספס..

בדרכקל"ת

אם מגיעים עד השעה 9 אז יחסית עוד פנוי בחניון. אחכ יותר עמוס

חשבנו להגיע ממש מוקדם. אפילו לפני 8אריאל765

אז פחות יניה בעיה, גם ערב חגשמעונה

ושישי, מקווה שיהיה בסדר

תודה רבה לך🩷אריאל765

שיהיה בהצלחה רבהשמעונה

תבדקי גם שיש לך את כל ההתחיבויות הנדרשות

תודה! ננסה לקבל מחר ממאוחדתאריאל765

כי בעלי שם.

בשעות האלה הכבישים פנויים לגמרי בע"ה בהצלחהבאתי מפעם

אה בקטע הזהטארקו

כן

והאמת שברוב המעבדות יש גם חדר שאפשר להשתמש בו...

באמת?? בשערי צדק יש?אריאל765

מחר לא אמור להיות פקוק בבוקררק טוב=)

וחניה בטוח תמצאי בחניון התת קרקעי..

בהצלחה רבה!!

לצאת מוקדם יותר?טארקו

זה עדיין בסדר...אורוש3

זה בסדר גמורחושבת בקופסא

לנו אמרו שאומרים להביא תוך שעה כדי שזה יהיה בסדר שיבאו תוך שעה וחצי ואפילו שעתיים.

גם אחרי שמטפלים בזרע במעבדה יש 4 שעות שאפשר להשתמש בו. זה הרבה פחות לחוץ.

בהצלחה. ותזכרו שבסופו של דבר עם כל ההשתדלות, הסיכויים של הזרעה לא באמת גבוהים משמעותית מיחסים רגילים בהנחה שאין בעיה ידועה.

לא יודעת מה הבעיה אבל אם יש בעיהאריאל765

בזרע אני מניחה שזה כן מועיל..

יודעת לאיזה מחלקה בכלל מגיעים שם?

לא מכירה, עשינו בבית חולים אחרחושבת בקופסאאחרונה

איך היה?

אני מקווה שעכשיו אתם אחרי.

חג שמח!

בהצלחה רבהמחכה להריון

אחי וגיסתי נקלטו בהזרעה ראשונה

הבעיה היתה לא ידועה אצלהם הכל היה תקין 😊 בקרוב אצלך שהשנה החדשה תביא לך הריון תקין 🙏

תודה!! בעזרת השם אצל כולםאריאל765

התייעצות לגבי כיוון טיפולי מתאיםאנונימית בהו"ל

רציתי להתייעץ איתכן על משהו שמקשה עליי מאוד ומתיש אותי לאחרונה, ואשמח לזווית הראייה וההכוונה שלכן.

קצת רקע עליי כדי להבין את התמונה:

תמיד הייתי "מצטיינת בלי להתאמץ". בבית הספר ובלימודים למדתי למבחנים רק ברגע האחרון (אם בכלל) ולא ממש הכנתי שיעורים.

מכיוון שאני מאוד מוכשרת וקולטת מהר, זה הספיק לי כדי לקטוף מאיות בקלות.

הבעיה היא שבעבודה ובחיים הבוגרים השיטה הזו הפסיקה לעבוד, ואני תקועה בדפוס ששוחק אותי לגמרי.

מה שקורה בפועל בעבודה:

  • אני יושבת ימים שלמים על כיסא העבודה, אבל שעות ארוכות נשרפות על בהייה, בריחה לטאבים אחרים והתבטלות מלווה בייסורי מצפון. אני יכולה לשבת 12 שעות על המחשב ובפועל לעבוד שעתיים.

  • כשאני מקבלת משימה, אני יכולה במשך 4 ימים לא לעשות כלום ורק למרוח את הזמן, ורק ביום האחרון של הדד-ליין להיכנס לאטרף של שעות רצופות בלחץ היסטרי עד שאני מסיימת.

  • אם משימה דורשת ממני לפנות למישהו מצוות אחר, זה יכול לעכב אותי בעוד יומיים. זה ממש לא מקושי חברתי, אלא נטו תסמונת המתחזה חריפה: פחד משתק שלא אבין מספיק את המונחים הטכנולוגיים או את התמונה המלאה, ושאיכשהו אביך את עצמי מולם.

זה לא רק בעבודה – זה חודר לכל תחום ביומיום:

  • אני רוצה לקום לסדר, לנקות ולתקתק דברים, אבל נתקעת בישיבה. אומרת לעצמי "רק עוד 10 דקות", ואז הילד מתעורר או שנהיה לילה ועברו שעות בלי שעשיתי כלום. המעבר הפיזי מפעולה לפעולה מרגיש לפעמים כמו מחסום כבד.

  • אני מרגישה ממש מכורה למסך, למרות שאין לי סמארטפון או אפליקציות. הכל דרך המחשב: לשוניות של צ'אטים, פורומים וקצת נטפליקס. חוסר השקט הפנימי כל כך חזק שאפילו סרט אני לא מסוגלת לראות ברצף, כל כמה דקות אני קופצת לטאבים אחרים לבדוק אם מישהו כתב או אם נכנס מייל.

  • קשה לי ברמות עם אי-ודאות ודברים חדשים. אני מעדיפה להישאר אצל רופא לא מוצלח רק כדי לא לעבור לאחר, או להמשיך להשתמש בבגדים ישנים במקום לקנות חדשים.

אני מבינה שאני חייבת עזרה מקצועית כדי לצאת מהלופ הזה, אני לא יכולה להמשיך ככה בעבודה, וגם בבית מתסכל אותי מאוד המצב. אבל אין לי מושג מאיפה להתחיל.

אשמח לדעת: האם מישהי חוותה משהו דומה ויצאה מזה? ולאיזה כיוון כדאי לי לפנות כצעד ראשון? אבחון קשב וריכוז? טיפול? (ואם יש לכן המלצה על מישהי ספציפית ומעולה, אשמח מאוד לשמוע).

ממש תודה לקוראות ולעונות

האמת שמה שקפץ ליעל הנס

זה הפרעת קשב

אבל לא חייב שזה הפרעת קשב.

את נהינת מהעבודה?

את מסופקת?

יש לך רקע נוסף?שאת פחות שמה דגש עליו בקשר לעבודה,כמו רגישות לבדים מסוימים רגישות לרעש?

או שאת נורא נפגעת גם מדברים?

פשוט מה שאת מתארת יכול להתאים גם לרגישות יתר hsp.

ולא מאבחנים את זה כהפרעת קשב.

דבר נוסף יכול להיות שסוג העבודה הספציפי שלך לא מתאים לאופי שלך גם אם נהינת מהלימודים שלו,ואז בפועל מה שאת עושה זה לרחף על העבודה ולא להיות בתוכה?

זה יכול להיות הפרעת קשבאנונימית בהו"ל

גם אם כשלמדתי מקצוע לא היה לי בעיה לשבת שעות ולהקשיב להרצאות?

אני בכלל לא עם קפיצים, להיפך, יושבת שעות באותה תנוחה לא צריכה לזוז, יכולה לגלוץ כל היום.

אין לי רגישות מיוחדים למגע או בדים או רעש

אני לא נהנית מהעבודה, אבל כי אני מרגישה בעיקר תסכול מההתנהלות שלי

אני חושבת שאם אוכל לחוות הצלחות, ולא רק נשיפות בעורף לדד ליינים שמתקרבים אז אני כן אוכל לחוות סיפוק.

נמאס לי מזה שאני לא מצליחה לגרום לעצמי לעבוד ולעשות דברים. בעיקר בעבודה אבל גם בבית.

אני בהייטק, אז אין לי שעות שסופר לי שעות עבודה, ואני עובדת הרבה מהבית, אז אני ביום, כשהילדים במוסדות מבזבזת זמן ואומרת אעבוד בערב כשהם ישנו, בערב פותחת מחשב ורוצה לעבוד אבל בפועל לא עושה כלום ואומרת אקום מוקדם, לא קמה מוקדם וכו וכו פשוט לופ של אי עשיה ודחיינות.

ואני לא מצליחה לצאת מזה

בלימודים הייתי ככה. בעבודה פחות כי לא עובדת מהביתירושלמית במקור

נסי לעבוד מהמשרד...

גם כשאני מהמשרד זה ככהאנונימית בהו"ל

קצת יותר טוב, אבל המסך שלי מכוון כך שרק אני רואה אותו, אז זה לא באמת מספיק יעיל

אולי תטי אותו קצת?ירושלמית במקור

אולי אצליח לחפש זוית אחרתאנונימית בהו"ל

אבל גם להיות עם מחשב מול כולם זה מרגיש לי חשוף נורא, גם כשאני עובדת ממש..

חוץ מזה שאני מחפשת פתרון שישפיע על כל תחומי החיים שלי.

מרגיש לי שאני צריכה משהו עמוק יותר.

כן. מבינה.... (אגב התכוונתי להטיה קלה ממש...)ירושלמית במקור

לשימוש במסך לפי מחקריםהמקורית

חדשים יש השפעה על המח בדיוק כמו קשב וריכוז. אני קוראת לזה על עצמי - הרעלת מסך. קורים לי דברים דומים לשלך כשאני חשופה הרבה למסך. זה באמת פוגע ביכולת שלנו להיות אנחנו כך אני מאמינה

במקומך הייתי מבקשת מצוות המחשוב שיחסמו לך את האינטרנט פשוט לכמה ימים ותראי אם יש שיפור

אני מנסה כל מיני דברים כמו לקום להליכה של 10 דקות כל שעה וחצי למשל, או לקום לעשות משו בבית

אבל זה רק אחרי שאני עושה את העבודה

יש בזה סיפוק מטורף, להצליח לעמוד בזה ולאט לאט זה הופך להרגל ואני פחות תלויה ומושפעת מהמסך

כן אם את ניהנת מההרצאה מאדעל הנס

אז סביר להניח שההפרעת הקשב לא הפריעה לך.

אבל בהחלט יכול להיות שלעבוד בזה זה כבר משהו אחר,פחות סיפוק פחות הנאה וזה דבר שגורר דבר.

לא בהכרח שזה הפרעת קשב בכלל.

הפרעת קשבאפונהאחרונה

זה הרבה פעמים, אולי ברוב מוחלט של המקרים, תסמין של מערכת עצבים שתקועה בבהלה גבוהה.

הבהלה לא מתבטאת כפי שהיא אמורה להתבטא - ולכן אינה מורגשת, אבל התפקוד של הגוף תקוע במצב הישרדותי וכישורי ארגון וניהול וכמובן קשב נמצאים בתחתית הרשימה, כי הגוף כרגע מצפה לתקיפת אריה בג'ונגל ולא פנוי להתרכז בכתיבת קוד..

הרבה פעמים אפשר לזהות עוד דרכים שבהן המח מנסה לשחרר את הסטרס: כסיסת ציפרניים, תנועות חוזרניות (למשל התעסקות בשיער), טיקים, תנועתיות מוגברת, הידוק לסתות ועוד ועוד.

זה מתחבר לחוויית החיים שלך?

אם כן, הפתרון לא יהיה בכיוונים התנהגותיים (ללמוד מיומנויות, להתחיל בקטן וכו'),

אלא ביצירת סביבת חיים בטוחה שתאפשר למח לאט לאט להוריד בהלה: להפחית עומס, להשקיע ביצירת מערכות יחסים בטוחות, להוסיף הנאה פעילה לחיים שלך, הרבה יציאה לטבע.

לשים לב למצב של הגוף, מתי הוא מתוח ואיפה, ולהרפות במודע. לשים לב מה בחיים שלך מעורר מתח ולנקות אותו.

מיינדפולנס מאד עוזר!

כל אלה יכולים מאד לעזור, ואולי תרצי גם לשקול טיפול טוב שיעזור לך לרדת לשורש הבהלה התקועה ולשחרר אותה.

מזדהה ממש עם הרבה מפהאיזמרגד1

ב''ה הלכתי לטיפול (עו''ס קלינית בגישת cbt, אני קיבלתי דרך הקופה) והשתנו לי החיים. ממליצה ממש.

וואו את אני במקרה?רקאני

מזדהה עם כל מילה

עוקבת

מזדהה בטירוףמכחול

עוד כיוון שעולה לישלומית.

זה אולי קושי בקבלת החלטות שגורם לדשדוש, כי את לא בטוחה מה כדאי לך לעשות עכשיו ואז נתקעת במקום.

קשה לך בכללי עם החלטות?

ממש לא יודעת אם זה הכיוון, אבל אולי ייגע בך.

מי כתבה אותי? זה בדיוק אני!ראשונית

חוץ מהנקודה האחרונה זה נראה בשיוק אני

אין לי עצות, רק הזדהות

להתחיל מצעדים קטניםכל היופי

אני מאוד מזדהה עם מה שאת כותבת כי גם אני נאלצתי לפתח הרגלי "ניהול עצמי" רק כבוגרת וזה מאוד לא פשוט.

אז כאן בעיניי הדבר הנכון הוא להתחיל מצעדים קטנים, קטנטנים, בוני אמון בינך לבין עצמך.

מה אני מתכוונת?

היום כשאת מחליטה לעשות משהו, זה לא ממש קורה.

נכון?

נניח את מחליטה לעשות משימה של העבודה ובפועל נמרחת ואת עושה את זה ברגע האחרון.

כלומר כשאת אומרת לעצמך "אני אעשה כך וכך, יש בך איסה קול, מודע או לא, שמגחך לעצמו ויודע שזה לא יקרה בזמן שקבעת לעצמך (אם בכלל קבעת וזה לא נשאר באוויר).

ולכן אני קוראת לזה "צעדים בוני אמון", את צריכה להאמין לעצמך שאת תצליחי להגשים את מה שאת מבטיחה לעצמך, וזה לא משנה אם את מבטיחה לעצמך לסדר את החדר או להתקשר לקולגה מהעבודה.

ההתחלה היא בצעדים ממש ממש קטנים.

את אומרת לעצמך "עוד 2 דקות אני אקום מהספה" ובאמת לקום מהספה.

לא אחרי חמש דקות אלא שתי דקות, כי זה מה שאת החלטת.

על כל ניצחון קטנטן כזה, תרימי לעצמך.

משימות גדולות פרקי למשימות קטנות, שימי לעצמך זמן לביצוע ותתלהבי מבפנים על כל צעד קטן שקבעת לעצמ לעשות ועשית.

במשימות "גדולות" שמורכבןת מהרבה משימות קטנות אבל אפשר לעשות הכול בפרק זמן קצר, אני אוהבת לשים לעצמי טיימר, על כל המשימה או חלקים ממנה.

זה עוזר לי להתמקד ולהתעודד שזה רק עוד איקס זמן

ואני מבטיחה לעצמי שאחרי הטיימר ניקח הפסקה (ובאמת לחזור מההפסקה למשימה הבאה! אבל זה לאט לאט אחרי הרבה צעדים בוני אמון)

ותהיי גאה בעצמך על הצלחות.

אם את רוצה עזרה מקצועית, בעיניי אימון אישי יכול להתאים פה מאוד.

אה ועוד משהו, שדי סותר את השרשור הזה אבל בכל זאת... תתנתקי מכל הפורומים, הרשתות החברתיות וכו', זה שואב ברמות.

גם לזה את יכולה לקבוע לעצמך דד ליין ולעמוד בו, נגיד עד יום שני ב14:00 להתנתק מהרשתות החברתיות, בערב יום כיפור ב16:00 להתנתק מפורומים, סתם דוגמה ללו"ז כזה.

מקפיצה לי , אולי אצליח להגיב בהמשךשמעונה

רק כותבת שאני מצאתי פודקאסט שקצת התכתב עם זה, קוראים לו אנשי הקשב ..

ועוד משהו קטן, אני רואה את זה על עצמי כמו התמכרות, ואני יודעת שלהתנקות מהדופמין שזה מייצר לוקח לפחןת שבועיים, אני גם במאבק תמידי על זה , ומחפשת פתרון. מחזקת אותך!! ושתדעי שהאשמה זה חלק מהמעגל הזה ... בזבוז זמן, אשמה ,חוסר הצלחה

ועוד שאלהשמעונה

הדחיינות הזאת מתבטאת בעוד נושאים בחיים?

מניחה שהגבת לפותחת וץכל היופי

ושרשרת אליי בטעות?

התיאור שלך מאוד מזכיר אותידרקונית ירוקה

מה שעזר לי -

להיות סלחנית כלפי עצמך. זו את כרגע, רגשי אשמה ויסורי מצפון על כל יום ויום לא מקדמים. מותר לפעמים להימרח ולהיות פחות יעילים. מותר לטעות ומותר להודות שאנחנו לא יודעים משהו. זו עבודה בשינוי החשיבה, אבל זה אפשרי.

למצוא מה הזמנים היעילים שלך. כשאת כן יעילה, באיזו שעה ביום זה קורה? אצלי זה ב10-15. אני מראש לא מתחילה לשבת על דברים קשים לפני וברגע שאני רואה שעברתי את שלב היעילות אני נותנת לעצמי הפסקה ארוכה. אחר כך לפעמים יש עוד זמן יעיל, אם נחים מספיק.

לכתוב על דף את המשימות שצריך לעשות היום ולהרים לעצמך על כל משימה שסיימת. גם אם היו 20 משימות וסיימת 5, זו הצלחה. לאט לאט תלמדי את עצמך לסיים יותר משימות וגם להיות ריאלית בכמות שאפשר להספיק ביום.

לזהות מתי הגלישה היא התחמקות ממשימה, לנשום עמוק ולהגיד לעצמך "אני מתחמקת מלהתקשר לשמוליק ולכן מוסחת" ולבצע את המשימה שהתחמקת ממנה. אפילו דבר קטן כמו לנסח טיוטה לבקשה משמוליק. העיקר להפסיק להתחמק

שתיית מים בהריוןנועה לה

מתקשה מאוד להקפיד על הכמות הנדרשת

המים ממש לא טעימים לי

מה עדיף לשתות הרבה פטל - שתי ליטר מבחינתי

אני שמה ממש מעט תרכיז בשביל שיתן טעם חלש

או שעדיף לשתות מים אבל הרבה פחות - כמה כוסות..

מישהי יודעת?

בטח שפטלרקאני

תודה על התגובהנועה לה

לא מכניסה את זה הביתה בשיגרה ולכן תקוע לי בראש שזה ממש ממש לא בריא

ברור לשתות פטלאיזמרגד1

מכירה הרבה שבהריון לא מסתדרות עם מים ומיץ כן עובד להם. נכון שזה לא בריא אבל בהריון זורמים עם מה שהגוף דורש🙂

רק אומרת שבאחד ההריונות הייתי צריכה לשתות המוןאנונימית בהו"ל

שתיתי כל יום 3 ליטר פטל,

ואחרי תקופה נהיו לי שיניים ורודות....

חד משמעית פטל. התייעצתי על זה עם רופא.טארקו

אולי לימונדה ביתית?יום שני

יתן לך ויטמין סי

אפשר גם סודה, חלב, בירה שחורה

חליטות של תה ללא קפאין (לואיזה, אפרסק, תפוח מה שאת אוהבת) ולשתות קר.

אפשר גם לקנות תפוזים סחוט

או סיידר תפוחים - תרכיז טבעי ללא תוספת סוכר

אפ אין סכרת הריון עדיף לשתות ממותק, זה מסוכן להתייבש!

עדיף פטל אבלאפונהאחרונה

כדאי למצות עוד אפשרויות -

תה קר

חליטות

מים עם לימון

משפחתולוגיה בחגים-כל עצה תתקבל 😊אנונימית בהו"ל

כתבתי כאן לפני חודש

בעלי ב"ה טס לאומן כל שנה

אני מתארחת כבר כמה שנים אצל חמותי יחד עם הילדים

בשנים האחרונות היא התחילה לרמוז לי ברמיזות עבות מאוד שאמצא מקום אחר

ברור שאת הבנות שלה היא מזמינה בכיף והם יבואו גם אם היא לא תזמין

השנה גם התקשרה וגמגמה ונעלבתי מאוד כמובן אבל השלמתי עם המציאות

ואני נשארת בבית עם הילדים.

אבל

קשה לי לסלוח לה!!!!!!!!!

קשה לי לסלוח כי היא יודעת שלא פשוט לי להישאר לבד מכל מיני סיבות

וקשה לי שאני צריכה להמשיך לכבד אותה ולחייך כרגיל למרות שאני פגועה

קשה יהיה לי לומר לה שנה טובה בשמחה ובחיוך כשבלב אני פגועה

ובסוף הן יושבות יחד כל בנות המשפחה לארוחות חג חגיגיות ואני עם הילדים לבד בבית.

אני יודעת שיש לאחת הבנות שלה משהו איתי

ובכללי הבנות שלה בכל ראש השנה נוותנות לי הרגשה נוראית וגם לילדים

אם זה התעלמות, פגיעות על ימין ועל שמאל. בקיצור די לחכימא ברמיזה-הן לא רוצות שנגיע נקודה.

אני יכולה לומר בוודאות שאם כלה אחרת הייתה מבקשת להגיע הן היו שמחות ומסכימות בכיף

קשה לי ממש!!!!! שחמותי בלי עמוד שדרה מולן ולא מעמידה אותו במקום

שלכלה שלה ולנכדים שלה!!!! אין איפה להתארח בראש השנה

האם זה נעים להן לשבת סביב שולחן החג בידיעה שאני והילדים לבד?

כנראה שלא אכפת להן

כל הבעיה שלהן איתי היא שאני ברוך ה' אישה עם ראש על הכתפיים ולא שותקת להן כשהן פוגעות או מזלזלות והן מרשות לעצמן את זה בלי סוף!!!!

ומצד שני-

השלמתי עם זה ואני מעצמי השנה אמרתי שאני לא מגיעה כי אני מרגישה לא רצויה!!

אשמח לכל בדל של עצה איך להתגבר על הכאב הזה

או שלא?

מה היית עושה?

חיבוק גדול, נשמע מאוד לא פשוטכי לעולם חסדו

מרגישה שהתהפכו לנו התפקידים וזה עושה לנו רע…אנונימית בהו"ל

הקדמה קטנה- כשהתחתנו אני הייתי סטודנטית והוא אברך שתכנן לעבןד עדיין לא ידע במה.

אני סיימתי לימודים וכיום עובדת בהייטק

הוא מסכן כבר חמש שנים מחפש את עצמו. למד טוען רבני, התחיל קורס בדיקות תכנה, נרשם לקודקוד היה שם בהכשרה ובסוף לא הסכימו לגייס אותו, כיום מחפש עבודה במחשבים וגם מפתח כזה לפעמים דברים. לא מכניס כסף לא מהכולל ולא מהאפליקציות.

אבל מה שקרה זה שה'עקב אכילס' שלו זה הבקרים, תמיד היה, רבנו על זה שניייםם עד ששחררתי ואמרתי החיים יעשו את שלהם

רק שהם לא😂

אני קמה כל בןקר, מארגנת ומפזרת למסגרות, ומתחילה לעבוד (מהבית, כאמור, הייטק)

והוא ישן😩😩 אנייי רוצההה לישוןןןן כי הבעל שלי מרוויח מספיקקקק אופפ

וגם הוא קם מאוחר נגיד עשר, עד שהוא מתעורר ימתפלל (יחיד) הולך לכולל נגיד 11 עד 1, חוזר מסתובב סביב עצמו

הנקודה שלי היא שבגלל שהוא כלכך מתוסכל וככ קשה לו שהוא לא מוצא עבודה, אני לא יכולה להגיד שזה מציק לי שהוא כל היום בבית כי הוא באמת זה קשה לו מאוד שרק אני עובדת והוא לא מוצא את עצמו ולא מפרנס גם

ונקודה שנייה- אני מאוד חסכנית. מאוד. היה סל בשיין של 400 בגדים לילדים ולי לחגים והוא אמר לי מה לא דחוף עדיף לחכית איתו לאחרי העשירי, הורדתי את הדברים שלי קניתי רק לילדים

שבוע אחר כך הלך לקנות משו שהיה צריך מksp שולח לי הודעה- וואי יש פה את הכיסוי של אפל לאייפד שלי, אולי אקנה?? עכשיו אני מכירה אותו ויודעת כמה זה משמעותי לו וגם אני אוהבת אותו ורוצה שיהיה לו כיף אז זרמתי

ואז אני כאילו, רגע אז רק אני מנסה לחסוך פה?…

אם שואלת אותו על זה- מה נעשה את פשוט הרבה יותר טובה ממני (בטון כזה מסכן, כי הוא מבין שזה היה צעד כנראה לא הכי חכם ובאמת זה קשה לו שלא עמד בזה)

בקיצור הסיפורים על האישה הבזבזנית שמסיימת את כל הכסף שבעלה מכניס- אז הפוך!

והוא גם מפנק אותי מאוד אני לא אומרת אבל בגלל שאני קמצנית אני לא תמיד מאפשרת וגם כשכן לפעמים בחיי זה בשבילו (אתמןל אמרתי לו שאני צריכה קצת זמן להד תכננתי ללכת לקניון אחרי איזה אספת הורים בסוף זה התארך ולא הספקתי, אז הוא הזמין לי הביתה יוגורט ולו קרפ וישבנו יחד בלילה, נחמד, תודה, אבל עכשיו אני מרגישה ש'תקציב הביזבוז' שלי נגמר על מה שלא הייתי צריכה- זמן לבד!!)

יצא מבולגן

לא יודעת מה רוצה ממכם אולי סתם לפרוק…

ה' יעזור…

רואה שמציעות פה מקצוע...אז מציעה גם מהשטח אחלה מקצממתקית

אינסטלציה

לימודים יחסית קלים

אינסוף עבודה, תמיד תמיד יהיה צריך, אין תחליף למקצוע.

בכל אופן, אצלנו בבניין יש אינסטלטור שעובד שעות נוספות, והם גם לוקחים הרבה...מרשים לעצמם כי אי אפשר בלעדיהם.

עוד רעיון-

מורה לנהיגה, אחלה עבודה אחלה כסף. (ותחסכי הרבה לילדים שלך...

הרגע גיליתי שאין לי מספיק ימי חופש ואני צריכהחמדמדה

לעבןד בחול המועד

😭😭😭😭

😩😩😩😩😩😩

🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯

אני גוססת

אני בוכה

לא רוצה

אין לי תקווה

אני לא ריצה

די

תצילו אותי

וואי בהצלחהאונמר

הלוואי תמצאי מהר עבודה חדשה עם בוס אנושי ומעריך ♥️

בדיקת הריון חיובית זה בוודאות הריון?שאלה גנים

יכול להיות טעות?

אסביר -

עשיתי בדיקות דם יומיים לפני האיחור

(לא קשור להריון, מונעת לא הורמונלי)

והרופאה שמה לי גם בדיקת בטא כנראה

הבטא יצאה 2.3

כעבור שבוע...

הווסת מאחרת לי כבר חמישה ימים

אז רק ליתר ביטחון עשיתי בדיקת הריון (של לייף, מצרפת תמונה)

אשמח אם מישהי פה יודעת

המוח שלי בהלם 🤔

אין פה אף ספק!! 2 פסים- הריון בע"הממתקית

ואת עם מניעה?

קטעים שלא תכננת

אחלה מתנה לשנה החדשה

מונעת עם דיאפרגמהשאלה גנים

תודה על הנקודת מבט!! הייתי צריכה את זה מאוד ❤️

אממ חיובי. בשעה טובה!אורוש3

וואו, יקרה! זה ממש הריון.. מוזמנת לפנות אליי בפרטיהתייעצות הריון

נכנסתי גם להריון עם התקן לא הורמונלי..

תודה רבהשאלה גנים

מונעת עם דיאפרגמה 😉

נראה כמו חיובי, אם את עם התקן לא הורמונליקנקן שבור

חשוב לעקוב שההריון בתוך הרחם ולא חוץ רחמי

הריון חוץ רחמי שכיח עם התקן

רק טוב

תודה רבה!שאלה גנים

כאמור, דיאפרגמה 😅

זה אמיתי!!פרח חדש

אם אפשר לשאול

איך מנעת עם הדיאפרגמה?

הלכת למתאמת? השתמשת בקוטל יחד?

כי אני גם עם דיאפרגמה ורוצה לדעת מה הסיכויים שזה יקרה לי 🙃

כן, מתאמת וקוטלשאלה גנים

מוציאה רק 6 שעות אחרי...

ממש מקפידה וזה עובד לי מעולה כבר כמה שנים 😉

פירטתי למטה מה השתנה הפעם 🙈

נראה לגמרי חיוביהשקט הזה

ולי בדיקות של לייף היו אמינות.

אם את אומרת שיומיים לפני איחור היה שלילי ועכשיו חיובי, זה אומר שכנראה היה ביוץ מאוחר, ואז יכול להיות שלא השתמשת מתישהן בדיאפרגמה כי חשבת שאת כבר אחרי ביוץ?

בכל מקרה, בהחלט הפתעה. בהצלחה בעיכול🩷

תודה! כן זה בול מה שקרהשאלה גנים

משתמשת בדיאפרגמה בדרך כלל עד שבוע אחרי המקווה - ואז מפסיקה

(מהיכרותי עם המחזוריות שלי, הביוץ תמיד יום יומיים לפני/אחרי המקווה)

במחזור שעבר השתמשתי בפרימולט לכמה ימים

ובמבט לאחור זה כנראה שיבש לי גם את הביוץ הבא...

קיצר טיפשי שלא חשבתי על זה מראש

אבל כנראה שזה מה שקרה 🙈

וואו. בעז"ה יתן לך כח לעבור את זה בקלות ❣️פרח חדש

❤️❤️שאלה גניםאחרונה

אולי יעניין אותך