רגישאנונימי (פותח)
אני לא יודעת להכניס טמפון, אין לי מושג איפה נמצא החור, ורק המחשבה על זה מעוררת בי פחד.

התחלתי לצאת עם בחורים ומייחלת לחתונה בעז"ה בקרוב, ונשמע לי קצת לא תקין שאני ככה.
מצד שני גם הפחד שלי מובן.

מה לעשות?
זה נראה לכן בעייתי?
ואיך אפשר להתגבר על הפחד?

נ.ב.
אני מאוד מחוברת לנשיות שבי, גם לגוף שלי, אבל כל הקטע הזה מפחיד אותי.
תרגיל רגישעשב לימון

שלום לך!

אל תדאגי שאת שונה, כולנו בדרך לחיבור בין הנפש, המח והגוף.

 

הנה תרגיל לפגוש את הפות (ככה נקרא הפתח של הנרתיק ובעצם השם הזה כולל את כל מה שיש למטה- ביחד) שלך:

 

חלק א':

קחי מחברת ועט, רשמי מה שאת יודעת על הפות שלך.

כעת כתבי מכתב אל הפות. גם כמה שורות בודדות זה נהדר.

בלי שיפוט, בלי מחשבות, פשוט מהיד לעט ומשם לדף. כתבי מה שעולה בך....

כעת נסי לשמוע- האם היא אומרת לך משהו? אם כן, רשמי את דבריה גם כן.

 

חלק ב':

קחי מראה

הורידי את בגדייך התחתונים הציבי את המראה מול הפות והתבונני בה

תארי בראשך, או אפילו בקול:

מה את רואה? מה הצבע? מה הגודל? אילו חלקים של הפות את רואה?

ספרי לעצמך: מה התחושה שלך כשאת רואה את הפות? אילו רגשות עולים....

 

חלק ג':

הורידי את בגדייך, עצמי את עינייך.

העבירי את האצבעות שלך על הפות. בעיניים עצומות, מתוך המסתורין של החשיכה, נסי "לקרוא" את הפות כמו בכתב ברייל.

שימי לב: איפה נעים המגע? איפה הוא לא נעים?....

 

 

קרדיט- תמר אוחנה

 

אישה

רק אומרתדורשת קרבתך
שזה לא נורא.
תאמת שאני גם הייתי ככה לפני החתונה. משהו בהתעסקות שם הלחיץ אותי..
אחכ הצלחתי וזה באמת עולם אחר..
מה שעזר לי זה
לחשוב שמליוני נשים ובנות בעולם מצליחות לשים אז למה שדווקא אני לא אצליח?

אבל כן. מאוד ממליצה לך להתגבר ולנסות.
בעיניי זה חשוב. ההיכרות עם המקום
ולהיות. איצו בשלום ולא בפחד ולחץ.

אם ממש ממש לא הולך.
שחררי
את בסדר גמור
..קרובה
נורא ואיום זה לא נראלי.
עד לפני לא הרבה שנים לא היו טמפונים. אז אף אחת לא באמת התעסקה בכל מה שאת לא מעיזה לנסות. ומסתבר ששרדו ככה. את יכולה לעשות כמותן. זה פשוט איכות חיים אחרת, שחבל לפספס אותה בגלל פחד שבכל מקרה מתישהו תצטרכי להתמודד איתו.

אני בעיקרון משתמשת רק בטמפונים עם מוליך, וככה לא צריך לגעת בכלום. האמת שניסיתי פעם לשים טמפון בלי מוליך, וממש לא הצלחתי. די הגעיל אותי.
השבוע, בגלל שרשמו פה בפורום על טמפון בלי מוליך, החלטתי לנסות שוב.
אבל- הגעיל אותי.
אז לקחתי כפפה ושמתי. זה היה לי הרבה יותר פשוט.

אני מציעה לך בשביל ההיכרות הכללית לנסות לגעת בגוף עם כפפות. אחכ אם מתאים לך תנסי לשים טמפון עם מוליך במחזור. ואם זה מרגיש לך בסדר, אז גם תנסי בלי מוליך. העיקר בהדרגה.

בהצלחה נשמה💚
שמחה לשמוע שמה שאני כותבת פה משפיע על מישהו😌אנונימי (3)
באמת שמחה לשמוע שניסית בלי מוליך🤗

את תתרגלי עם הזמן לדם שנשאר על האצבע, זה נהיה פחות ופחות מגעיל
שלום😃אנונימי (3)
ניסיתי להיזכר בפעם הראשונה ששמתי טמפון, וזה באמת היה מפחיד😌 אבל זה רק היה, כי אחרי כמה פעמים כבר מתרגלים וזה הופך לקלי קלות, נוחות בל תתואר!

הדעות בעניין חלוקות, אבל אני ממליצה לפעם הראשונה דווקא להשתמש בטמפון בלי מוליך כדי להרגיש אותו יותר וזה ייתן לך תחושה בטוחה יותר, לדעתי.

אין מה לחשוש מהנרתיק שלנו, כל כך כדאי לך להכיר אותו. אם תכניסי אצבע שומדבר רע לא יקרה כמובן לא לשכוח לשטוף לפני את היד עם סבון.

לגבי זה שזה מגעיל ודביק להכניס את היד פנימה- זה אכן מגעיל ודביק, אבל בואו ניזכר שמדובר בדם, ודם שלנו, והתחושה של פד מגעילה עוד יותר זה בטוח.

אם תרצי אני יכולה לכתוב לך הוראות מדוייקות ומפורטות איך להכניס טמפון עם הניסיון הרב שיש לי בעניין

וחלילה אל תרגישי לא טוב עם עצמך שאת ככה! זה בסדר גמור! אבל ממש כדאי כן להתגבר על הפחד הזה, במיוחד שאני יכולה להגיד לך שזה נהיה כל כך קל שחבל לפספס🤗
וואי, האמת שאני ממש רוצה לנסות טמפונים.שפרינצא בוזגלו

אבל אני לא יודעת איך, אז אשמח אם תסבירי.

אני גם יכולה לנסות להסבירלב סדוק
את יודעת איפה נמצא החור של הנרתיק?
בזמן מחזור, לנקות את האיזור ולשטוף ידיים בסבון. להכניס את האצבע לחוקק להוציא ולוודא שאכן זה החור, שיש דם על האצבע.
אם זה באמת החורש
להכניס את האצבע כמה שאפשר כדי להכיר את המבנה. אפשר לחזור על זה כמה פעמים.
ואז לקחת טמפון (אני בחיים לא השתמשתי בטמפון עם מוליך, אז לא יודעת איך זה עובד. טמפון רגיל)
לפתוח את הנילון, למשוך טיפה בחוט לוודא שהוא מחובר לטמפון.
ואז פשוט להכניס. לדחוף אותו כמה שיותר- כמה שתדחפי, תאמיני לי שעדיין יהיה עוד מקום לדחוף עמוק יותר אולי ההכנסה עצמה יכולה להיות קצת כואבת, אבל אחרי זה את לא אמורה להרגיש את זה בשום צורה. הטיפול לא אמור להציץ החוצה, אלא להיות ממש ממש בפנים.
פשוט לדחוף עוד ועוד
כמובן לא להכאיב לעצמך!! אם את מרגישה שהטמפון 'נתקע' ולא מצליחה להכניס יותר, פשוט טיפה לשנות את הזווית. בגדול תדמייני שאם את שוכבת על הגב פתח הנרתיק הוא באלכסון כלפי מטה

אני ניסיתי המוןןן פעמים עד שהצלחתי, בסופו של דבר הצלחתי פעם אחת כשניסיתי בשכיבה.
ממליצה פעם ראשונה גם לעשות בשכיבה. להכניס את הטלפון לנרתיק עם טיפה זווית כלפי מטה...

אחרי הפעם הראשונה/השנייה זה כבר לא מסובך, לא להילחץ גם אם בפעם הראשונה לקח רבע שעה ויותר, אל דאגה, אחרי כמה פעמים זה לוקח בדיוק שלוש שניות
תודה! עזרת ממש, אנסה במחזור הבא.שפרינצא בוזגלו


רגע, מה ההבדל בין טמפון עם מוליך לבין טמפון בלי?שפרינצא בוזגלו

ומה התפקיד של המוליך בכלל?

 

טמפון עם מוליךקרובה
זה כמו צינור פלסטיק שבתוכו הטמפון נמצא, ובגלל שהוא ארוך, קל יותר (בעיניי) להכניס עמוק ולא צריך להכניס את האצבע. וגם ברור ככה עד איפה הטמפון צריך להגיע.
היי, רוצה להוסיף עוד כמה דברים..אנונימי (3)אחרונה

*בפעם הראשונה שאת מנסה הכי טוב להשתמש בטמפון בגודל הכי קטן ולנסות בזמן שבו יש דימום ממש כדי שהטמפון יחליק פנימה בקלות.

 

*התנוחה שאני מצאתי שהכי נוחה היא לעשות פיסוק די גדול ולהתכופף, יש כאלה שאומרים לשים רגל אחת על האסלה. תבדקי מה שנוח לך..

 

*כשאת מכניסה- אם את מתכופפת תכווני את הטמפון בזווית לכיוון הגב, תזיזי קצת עד שתמצאי את הזווית המדויקת. קחי כמה נשימות עמוקות, ואז- בקצב אחיד ולהשתדל בלי לעצור באמצע תכניסי את הטמפון. אם את לא תכניסי מספיק עמוק הטמפון עלול להיתקע בין 2 עצמות וזה יכאב, אז תדחפי את האצבע ממש עד הסוף. לא לפחד, אין מצב שהוא יגיע לרחם או יקרע את הקרום בתוליןקורץ

 

*איך להוציא? מתכופפים מעל האסלה ומושכים בחוט עם קצת זווית בקצב אחיד עד שהוא יוצא.

 

*איך יודעים מתי להוציא את הטמפון? בעיקרון אם תלחצי ותרגישי אותו קצת זז תדעי שהוא מלא. אבל זה דברים שיודעים להרגיש ולזהות עם הזמן.. אם הוא נתקע וכואב קצת כשאת מוציאה סימן שהוא לא מלא עד הסוף.

 

*חשוב מאוד להקפיד על היגיינה כדי שלא ייווצרו חלילה זיהומים! לשטוף טוב טוב ידיים לפני ואחרי ולהקפיד להוציא אחרי לא יותר מ-8 שעות. אבל לא לדאוג יותר מידי, אם תקפידי על זה הכל יהיה בסדר.

 

*כשאני שמה טמפון אני גם שמה תחתונית (ככה קוראים לזה?🤔) ליתר ביטחון...

 

*והכי חשוב- לא לשכוח להוציאחיוך

 

ברוכה הבאה לחיים נוחים יותר✨ מלא בהצלחה!

תודה לך!אנונימי (4)

הייתי חייבת להגיב.. הרבה זמן שלא נכנסתי לערוץ, אך הערב נכנסתי וקראתי את מה שרשמת, גם כי הסתקרנתי מטבעי, וגם כי הזדהיתי איתך ממש! 

אחרי שקראתי את התגובות המקסימות שרשמו לך, החלטתי לעשות את אותו הדבר. 

גיליתי שזה לא כזה מפחיד. כי ממש הפחיד אותי מה יקרה ביום שאחרי החתונה. 

 

בקיצור, תודה לך על השרשור, ותודה יותר למי שהגיבה! 

 

היהנורמלית האחרונה
גם אני לא השתמשתי בטמפונים לפני החתונה וב"ה הכל בסדר.
עצה מה מדריכת כלות שלי: לשבת עם עצמך בנחת, לשטוף ידיים עם סבון ובעדינות להכניס אצבע לנרתיק. לאט לאט, אפשר לנסות כמה פעמים ובכל פעם להכניס יותר. לי התרגיל עזר.
אגב, טמפוניםהנורמלית האחרונה
לא ממש בריאים. הם עשויים מחומר סינטטי שלא רצוי שיבוא במגע עם אזור רגיש כל כך הרבה זמן וכשהם יושבים בפנים הם סופגים כל פיסת לחות ויוצרים יובש. ברור שלא לכולן זה מפריע, אבל כדאי להיות מודעות.
חשבתי על טמפונים אורגניים.שפרינצא בוזגלו

גם כיום אני משתמשת בפדים אורגניים.
עם האזורים הרגישים הללו אני לא מתעסקת.

את יכולה להסביר מזה טמפונים אורגניים?אנונימי (3)


מכותנה אורגנית שלא עברה הלבנה והדברות.שפרינצא בוזגלו

לא מפוצץ בחומרים וכימיקלים מוזרים.
כעיקרון יותר ידידותי לסביבה ולגוף.
 

מעניין, יש כאלו?הנורמלית האחרונה
אם כן, ברור שעדיפים. אבל עדיין סופגים בתוך הנרתיק ועלולים לגרום יובש.
יש, אבל צריך להזמין מהאינטרנט.שפרינצא בוזגלו

אמא שלי פשוט פנתה לבעל המכולת וביקשנו ממנו שייבא, והרבה קונות.

יש פה פורום נשים?שושיאדית

מי המנהלות?

את מתכוונת לפורומים סגורים?ילדה של אבא

יש פורום בנות בוגרות- פורום המשך של הפורום הזה

יש פורום כלה הדרך- פורום לכלות

שניהם לא פעילים הרבה.

ויש גם פורום סגור של נשואות בלבד

אני אשמחשושיאדית

לפנות למנהלות

של איזה פורום?ילדה של אבא
נשואות בלבדשושיאדית

וגם לכלות

לכלות- יעל מהדרום, היא תדע להפנות אותךילדה של אבאאחרונה
הי מרכיבה על סוסים באופן קבועאנונימי (פותח)

יכולה להיגרם בעיה גופנית לנשים?

אם הולכים לחוג רכיבה מסודר ומקצועי, אין מה לחשושאנונימי (3)

מכירה שבאיזור שלי סביב נתניה, יש לא מעט חוגי רכיבת סוסים לנשים. במושבים והקיבוצים באזור.  

ראיתי שיש בצהלה חוג רכיבה טיפולי לנשים לאחר לידה, לחיזוק רצפת האגן 

|הפותחת|אנונימי (פותח)

אני הולכת לחוג מסודר, אבל למה זה אומר שאין ממה לחשוש?

(ואני לא ממש בגיל של אחרי לידה )

תודה

ממה את חוששת בעצם?אנונימי (3)

רכיבה על סוסים נחשבת ספורט פופולרי לגברים ולנשים, תורמת לכושר הגופני, יש גם רכיבה טיפולית לטיפול בבעיות שונות. (למשל נשים אחרי לידה. זה היה בתור דוגמה). 

פעם הייתה מחשבה כזואנונימי (4)

היום זה הוכח כלא נכון...

מוזמנת לגלל קצת

אם זו היתה הסיבה לשאלה, ברור שאין מה לחשושאנונימי (3)

וגם יש על כך שאלה ותשובה של רופא בפורום של בי״ח מעייני הישועה - וגם הוא ענה שאין סכנה  

 

רכיבה על סוס לנשים - פגיעה בקרום הבתולין - המרכז הרפואי מעיני הישועה

אמנם פוסע מאוד ישן אבל איכשהו הגעתי לפהאנונימי (5)אחרונה

עקרונית אין הנחיות לנשים להמנע מרכיבה על סוסים.

אבל זה כן עלול לגרום לפגיעה בעצב הפודנדלי/ להחמיר תסמינים של זה. אז אם יש כאב בפות באגן או במפשעה אחרי רכיבה על סוסים כדאי להמנע ולהבדק אצל רופאה

פריקהאנונימי (פותח)

אני לא מקנאה, אני לא פותחת עין, אבל חשבתי שיהיה לי פחות קשה. התחתנתי מהראשונות, מזמן כבר, תכף שנתיים. ואני רוצה להיות אמא, אני כלכך רוצה כבר. ולאט לאט כל חברה נכנסת להיריון, נהיית אמא, ואני מרגישה לבד בבדידות הזאת, לא מצליחה להכיל יותר.

אני הכי שמחה בשבילן 

ואני הכי עצובה בשבילי

 

זהו

לא קל.. ואת לא לבד.עשב לימוןאחרונה

יש עוד הרבה נשים כמוך, אמהות בפוטנציה,

שמחכות להריון, שנמצאות בתהליכים,

שמחזיקות תקווה, שמקוות למשהו חדש שיצמח בתוכן

❣️❣️

 

מקדישה לך את השיר של תרצה אתר: גשם הקשב לנשים

 

עד רדת הערב, גשם

הקשב לנשים בחלון

עד רדת החושך, גשם הקשב

לנשים הצופות בוילון

 

גם לנו אדמה שמחכה למשהו מלמעלה

גם בנו יש אימה וזעקה

למשהו פורח

וכן הלאה

 

עד סוף השבוע

גשם, הקשב לנשים בחלון

עד קץ השבועיים

גשם, הקשב לנשים העומדות ומחכות

 

גם לנו בחצר

חלקה קטנה ריקה מזוהר דשא

גם אנו מצפות עד אין בינה

למשהו ברוך כמו הגשם

 

גם בתוכנו מחכה שותקת

חלקת ארץ קטנה חרבה

והגשם שלנו איחר לרדת

הגשם שלנו

טרם בא

 

אך הגשם שלנו יבוא

עננים כבר זעים במרחב

הגשם שלנו קרב, קרב

בצעדי ענק

 

הקשב לנשים בחלון

גשם אדיר ונוהר.

הקשב איך קוראות הן בזו אחר זו-

הוא חוזר

הוא חוזר

הוא חוזר

 

נ.ב

יש פורום סגור לנשים : באהבה ובאמונה (פוריות) שאפשר להיכנס אליו

 

חיבוק וחיזוק 🫂

 

היי, אם מישי פה... שאלה מוזרה...תמימלה..?

)אני כותבת סיפור ושואלת בגלל זה, חס ושלום לא קרה לי...)

השאלה היא כזו, בחורה שנכנסת להריון מאונס-מה היא צריכה לעשות? כאילו, הפלה אי אפשר כי אסור ואם היא תלד את הילד-הוא יהיה ממזר, מה ההלכה אומרת על זה?

עד כמה שאני יודעת במקרה כזהתמיד בבטחה

ההלכה מתירה להפיל.

 

וגם, ממזר הוא רק מי שנולד לאשת איש מגבר אחר, ילד שנולד לרווקה הוא לא ממזר

אז מה ילד שנולד מזוג לא נשוי נחשב?תמימלה..?
לא משנה אם זה ברצון או לא ברצון...
לא נראה לי שיש לזה הגדרה.תמיד בבטחה

ממזר הוא מי שנולד מיחסים אסורים, כמו גילוי עריות, בגידה בבעל, כהן עם גרושה

טכנית אישה שלא נשואה לא יכולה ללדת ממזר כי בעילה יכולה להיחשב כנישואין בדיעבד

אוקיי, תודה רבה!תמימלה..?
ממזר הוא לא, הוא כן שתוקי (דהולכים בתר רובא)באנגי
הי. איך הגעת לכאן?עשב לימון
הפורום כבר לא פרטי..אנונימי (2)אחרונה
ריח מהפותאנונימי (פותח)

אהלן, לאחרונה אני מרגישה לא בנוח עם תחתוניות ולא רוצה לשים אותן, מצד שני לא יודעת איך להתמודד עם הריח ועם זה שאני מפחדת שכולם יריחו אותי. אני מתאמנת ומזיעה הרבה וזה יכול לגרום לריח להתעצם ואני חוששת 

 

 

בקיצור עצות? 

שני דברים בקיצורעשב לימון

א. הריח הוא לא כל כך חזק בלי התחתוניות- נסי ותראי. חלק ממנו הוא העובדה שיש בהן פלסטיק וזה גורם לחוסר אוורור.

 

ב. אפשר לשים תחתוניות מבד ואז זה נושם -פחות ריח- וגם סופג נוזלים וריחות.

נכוןאמרלד

נסי בלי תחתונית 

 ותחתונים מכותנה, גם לאימון.

( וכשמתלבשת לכושר גם מחליפה לחדש, בעיקר להרגשה ) 

 

@עשב לימון מבד מכבסים? 

 

כןעשב לימוןאחרונה
ניסיתיאנונימי (פותח)

אני פשוט חוששת שמריחים אותי 

איך יודעים שזה תקין? ומה עושים כדי שיהיה פחות ריח?

למי הפורום מיועד??יותר טוב

בנות?

נשים נשואות?

אני לא נשואה ופה אז כנראה שגם ללא נשואות...😉תמימלה..?
שלום עשב לימוןאחרונה

הפורום מיועד לבנות מגיל 15 ומעלה - אין הגבלה למעלה

ממי מבקשים להצטרף לפורום בנות בוגרות?אנונימי (פותח)
המנהלות הן-אמרלדאחרונה
שיטת אביבה - מישהי מכירה וממליצה?אנונימי (פותח)

אשמח גם להמלצות למקומות ללמוד את השיטה.

תודה!!

יש את @אפונה שהיא מדריכה לשיטהאנונימי (3)
[@96032|אפונה] היא ניקית פעילה בפורום הריון ולידה.


שרשור לדוגמא בה היא עונה:


שיטת אביבה - הריון ולידה

יש אתר לשיטה הזו, אם יש לך גישה לאינטרנטעשב לימוןאחרונה

באתר יש רשימה של כל המדריכות.

אם לא, תכתבי אזור ואני יכולה למצוא

 

אני מכירה, ניסיתי.

זו שיטה שעובדת, אבל צריך לעשות תרגילים כל יום, לא פעם אחת ודי.

אז כל עוד תרגלתי זה סידר לי את המחזור,

וכשלא- לא.

אולי יעניין אותך