בדרך להיות שמן ורוצה להבריאשמן לעתיד
גדלתי בבית ששוקולד, קינוחים, עוגות, במבות, ביסלי וכל השאר הם חלק בסיסי מהתפריט הכללי.
רעב ולא בא לי להכין משהו - אוכל חבילת ופלים או עוגיות
על ספורט בכלל אין מה לדבר, זה לא חלק מהנוף
עם השנים עברתי לגור לבד וגם התחתנתי וגיליתי שזה לא בדיוק אפשרי, אני מעלה במשקל בקצב לא מהיר אבל תמידי, כל שנה-שנתיים מחליף מלתחה כי הקודמת לא עולה עליי כבר.

כמה שאני מבין, משהו תקוע שם בהבנה השכלית (אולי כמו מעשן שיודע שזה לא בריא וממשיך לעשן בכל זאת), אולי מדחיק את התוצאות.
בכל מקרה, כמה שאני מנסה להרים את עצמי לשינוי תזונתי אמיתי, אני פשוט לא מצליח.
מחפש רעיונות איך לעשות שינוי כזה שיאפשר לי להתחיל לחיות בריא, לרדת במשקל ואפילו לאהוב ספורט..
מה אומרים?
תאהב את עצמךלורייל

קודם כל, נשמע אולי בולשיט, אבל משם הדרך מהירה לשינוי. ברגע שתבין שגופך בסיכון בריאותי תפסיק עם הגאנק פוד. תתחיל עם שינוי קטן כמו ארוחת ערב קלה 10 דק ספורט עד שלאט לאט זה יבוא

אגב מדברת אחרי שהורדתי 25 קגלורייל

אז מבינה אותך. וכמו שדי שרוט כתב, אחרי 6בערב באמת לא כדאי לאכול, הבדל עצום

איך את שומרת על ההורדה?שמן לעתיד
אז ככהלורייל

בגדול שהתחלתי את הירידה המשמעותית הייתי עושה בין 40 דקות לשעה וחצי אימון ליום,אחרי חודש אפילו קצת פחות ראו ממש שינוי. זה כלל הרבה זומבה (הכי שורף קלוריות), פילאטיס. גם תלוי אם אין לך הגבלות בריאותיות לספורט, חשוב לשים לב. השתדלתי לאכול בריא ולא אחרי 7-8 בערב.

 

כיום, מרשה לעצמי 2 כוסות שתייה חמה ממותקת 1כפית סוכר (בעבר זה היה 8 כוסות נסקפה ליום, מכורה   ושאר היום מים, 2 כוסות תה ירוק בלי סוכר.

אתה לא מאמין שאתה מוריד שתיה מתוקה כמה זה משמעותי.

 

אוכלת 3 ארוחות ביום, לחם פעם ביומיים, או לחם מלא כל יום. לא ממש משתגעת ושומרת אובסיסיבי.

מידי פעם משהו מתוק כשבא לי. אבל חשוב כל יום לפחות 15 דקות ספורט.

ובאמת לא לאכול/לשתות מתוק אחרי 19:00.

מה התחליף שלך ללחם?סמיילי12
אני גם רוצה לשנות הרגלים.
אבל תוהה לעצמי מה מחליף את הלחם אם אני אדם שלא חובב ירקות. 🥺
האמתלורייל

מרשה לעצמי לאכול פסטה (בד"כ מקמח מלא)שניצל, לא נמנעת מפחמימות שהם תחליפי לחם. אבל שמתי לב שאני אוכלת ממש צלחת מלאה באוכל חם, אין לי צורך בלחם, לא רעבה. ואם כן אז פעם ביומיים לחמניה או 2 פרוסות .

 

זה לא רק קלוריות שאני נמנעת, פשוט בקטע של החסרונות של קמח לבן, והלחם לא ממש טוב לי לעיכול.

ותמיד אפשר לחם מקמח מלאלורייל

יש היום לחם מחמצת של שיפון/ כוסמין שבד"כ מוכרים במאפיות בסופרים. יש של חברת "פילסברי"

והוא טעים ברמות וגם בריא.

אני אוכלת מקמח מלאסמיילי12
ותודה על העצות.
ככה אכלת בשביל לרדת או בשביל שמירה?
שמירהלורייל

בירידה לא הייתי ממש נוגעת בפסטות וכאלה.. יותר ירקות

יש גם תפריט תזונה של דיאטת 17 יוםלורייל

שניסיתי וממש ממליצה בחום, אפילו בלי ספורט מטורף יורדים הרבה בהיקף, נפח משקל

ומרגישים הרבה יותר טוב

נכון! עשיתי גם.ספלנדיג
אבל לא הרגשתי טוב אחרי כמה ימים וצריכים לזה הכנה מראש
שמעתי עליהסמיילי12
אקרא עוד תודה!
ה17 יוםפרש בודד
טובה בזמן שאתה יורד אבל ממש קשה לשמור על המשקל אחכ.

יורדים מהר עולים מהר.

זהו שמעתי דעות לכאן ולכאן, כל גוף מקבל את זה אחרתלורייל


לדעתי תתחיל בלקנות משקל לאמבטיה.די שרוט
ביום ראשון תישקל.
גם אם תוריד "רק" 100 גרם ביום, זה חצי קילו בשבוע.
לא צריך יותר מידי בשביל זה.
בשביל לרדת 100 גרם ביום, צריך לאכול טוב ורגיל, אבל להחליט שלא משנה מה, ***אחרי 18:00 כלום לא נכנס לפה***.
תשקל ביום שני אחרי שביום ראשון נשקלת, אכלת ארוחת בוקר סבבה, צהריים מאוזנת(לא לדחוף אוכל עד שמתפוצצים, ארוחת ביניים קטנה לפני 18 ואתה אמור לרדת בבערך 100 גרם.

כשתראה שזה אשכרה משפיע אחרי יום אחד, תהיה לך מוטיבציה להמשיך.
אני ממש חולק על ההמלצה לא לאכול כלום אחרי 18:00פשוט אני..

אני אוכל 5 ארוחות קטנות ביום (בערך בשעות 8, 11, 14, 18, 21). 

 

כל ארוחה כוללת מנת חלבון, 3 ארוחות כוללות גם פחמימה ושומן, ואני מתפנק גם עם פרי אחד בכל יום. 

 

אם אני אוריד את הארוחה האחרונה אני אלך לישון מאוד רעב, אקום מאוד רעב, והארוחה הבאה שלי תהיה כנראה שווארמה בלאפה עם טחינה שנוזלת מכל הכיוונים.

 

במילים אחרות:

ההמלצה הגורפת לא לאכול בלילה, כאילו זה מתאים לכל אחד ובכל מצב ("לא משנה מה"), מבלי שאתה מכיר את הבחור - לדעתי שגויה.

מבינה אותך אבל שמעתי גם שזו גם אחתלורייל

מהלכות הרמב"ם. לא לאכול אחרי 7-8 בערב. אז לא יודעת. אבל כל אחד יעשה מה שהוא חושב.

רק לא ללכת לישון מורעבים.

זאת לא הלכה של הרמבםפשוט אני..
צעדים קטנים וישימיםהעני ממעש
אם אשתך תדאג שיהיה יותר זמינות לסלט חי?
אם תכין בערב סנוויצים סבירים למחר?
תדאג לפחיות טונה זמינות ?

יצא לי להכיר מישהו שכך גדל-התרגל. היינו בהלם שהוא ניזון במהלך יום עבודה, מבמבה ביסלי שוקו.
עם הזמן הוא הבין שזה לא שייך, וצמצם את הנל ל30% במקום 70%.
כל הכבוד!!שמואל5
זה נשמע ממש קשה לשבת ולהגיע לכזאת מסקנה!!!
ועוד יותר קשה גם לנסות להתקדם ולהשתפר!

אין לי טיפים לתת, אבל אולי כדאי ללכת למישהו מקצועי🤔🤔
(בינינו-זה יותר זול מלהחליף מלתחה😅)

ושוב-ממש מעריך!
כבר התחלת!!!!ספלנדיג
הגעת להבנה שיש בעיה. תחליף את השוקולד ל70% ויותר יש כאלה מושלמים.
משהו מתוק? תמר, יוגורט, שייק,
זה לא קל גם אני בתהליך הזה יש נפילות אבל עצם זה שהגעת להבנה שיש בעיה זה כבר דבר גדול.
יש היום מתכונים שלא תאמין שהם של דיאטה. ומשביעים לא פחות.
לגבי ספורט- תחליט שאתה פשוט יוצא לטייל שים לך מוזיקה תקבע לדבר עם חבר צא עם האישה אבל תחליט ש15 דק היום אץה עושה הלכה . תוריד אפליקציה של אימון יומי של 10 דק.
מניסיון שלי- ברגע שתסרב למשהו אחד שאתה רגיל אליו אתה תמשיך לסרב לשאר. תשאיר לך חטא מתוק אחד לשבת.

ועוד דבר אחרי החפירה שלי- כמויות... אפשר לאכול הכל אבל חשוב מאוד לשמור על איזון בין הדברים ולא חייבים לסיים את הכל בצלחת.
אני רוצה להמליץ לך על פודקאסט ששינה את כל היחס שלי למזוןפשוט אני..

הפודקאסט נקרא "לצאת מהמקרר". הוא מועבר על ידי איש הייטק ביחד עם ביולוגית (היא גם נטורופטית ל"ע, אבל בפודקאסט עצמו זה לא בא לידי ביטוי), וביחד הם מנתחים את הקשר שבין פסיכולוגיה למזון. 

הפודקאסט הזה לא רק מרתק, אלא באמת נותן כלים להתמודד עם בעיות של אכילה רגשית ואכילת שעמום, נותן הבנה על המשמעות של מה שנכנס אלינו לפה, וזה באמת רק על קצה המזלג (תופים).

 

ממליץ בחום!

וואו מעניין מאד!ירוק בעיניים
תודה!סמיילי12
מניחה שיועיל גם לי🙂
אני מאוד ממליץ עלמופאסה
כמה פגישות אצל דיאטנית מסויימת.
תיכנס לאתר שלה ותתרשם ממנה.
כדאי ללמוד איך לעשות את המהלך הזה ולא להיכנס להתעסקות מוגברת בדיאטה.

מרכז דעת הגוף | דיאטנית קלינית ת"א | טיפול בגישת הנון דיאט
מעניין מאודשמן לעתיד
תכלס, כמה זה עולה?
אני באמת לא יודעמופאסה
מה שכן היא הוציאה לא מעט נשים מהדיכאון מסביב למשקל אז שווה כל הון
ממש ממליצה לך על הדיאטה של האחים גילהכל טוב..
זה דיאטה שמתמקדת בשינוי אורח חיים ומשלבת גם שינוי התנהגותי ותוכנית אימונים.
יש להם הרבה סרטונים ביוטיוב אתה יכול לראות ולהתרשם. זה קצת יקר אבל שווה לטווח הארוך
בהצלחה!
תצטרף לקבוצה, זה נותן מסגרת ומוטיבציה.סופי123
מציעה שאם היעד שלך הוא בריאות ולא הרזיה לא לספור קילוגרמים אלא פשוט לאכול בריא יותר ולעשות יותר ספורט בתור התחלה. בעיני זה קל יותר מאשר להיות על המשקל כל היום
קשה אבל אפשרינ55
צריך ממש לשנות את הצלחת. כל העצות שנתנו כאן הן טובות. הייתי מוסיפה שלמלא את הצלחת בכל ארוחה בירקות חיים ירוקים. הם ממלאים ומספקים לנו מינרלים וכל זה.
מורידה את הכובע בפני לורייל זה ממש המון לרדת ושווה לשמוע מאנשים שעברו את התהליך בהצלחה
גם אני ירדתי לפני שנתיים 12 קילו. ושומרת על הירידה.
באופן אישי עשיתי את שיטת קוזלוב ומאוד ממליצה ואוהבת. אין שייקים ואין קסמים אלא אוכל רגיל טוב ונקי
אשמח לתת עוד טיפים בפרטי
מישהו ניסה קיטו?כוחה של מילה
לא נסיתימופאסה
לא הכרתי את השיטה הזאת.
אבל עשיתי בדיקה לפני כמה חודשים ואז אמרו לי שיצא איזה שהוא מספר שאומר שאני קיטוגני ברמה גבוהה.
כנראה בגלל שאני אוכל בשר 3 ארוחות ולא אוכל פחמימות כמעט בכלל.
אז אני ממליץ
איך אתה מכניס בשר 3 ארוחות ביום?ספלנדיג
מה הבעיה לאכול חזה עוף בבוקר?כוחה של מילה
...מופאסה
אני קם יחסית מוקדם אבל אוכל ארוחת בוקר קצת מאוחר בסביבות 10, בד''כ אוכל סלט ירוק עם אבוקדו ועם חתיכות סלמון או פרגית.
צהריים בד''כ בשר אדום על פלנצ'ה או או מעשנה.
בערב אני לא תמיד אוכל אבל אם כן משהו קליל, שווארמה ביתית, או בשר מיובש בד''כ מלווה בחמוצים ביתיים.
תעשה משלוחים😂😂😂ספלנדיג
מסעדת מופימופאסה
בשרים מעושנים עם בירה בוטיק...
זה בתכנון
וממה אתה שבע?חולת שוקולד
מילא לאכול בשר 3 פעמים ביום אבל לא לאכול כמעט כלום בנוסף? אורז, מרק, משהו
הייתי גוועת ברעב עם תפריט כזה, רואים שאתה לא בהריון...
אוכל מרקיםמופאסהאחרונה
קצת קטניות, קינואה, בטטה.
לפעמים אוכל גם המבורגר, ארעייס
(דווקא אוהב לחם אבל כשאני מערבב פחמימות עם בשר זה כבד לי)
ד''א כשאני אוכל משהו שלא טוב לי מיד רואה את התוצאות בהתעמלות, אין לי כח
מה הסוג דם שלך? יש סוגי דם קרניבורים.כוחה של מילה
אתה אולי חושב שהבטן שלך אוהבת בשר אבל בעצם 🍖זה הדם שלך
אני באמת לא מעכל פחמימותמופאסה
הכי גרוע זה תפו''א
אין לי מושג איך אנשים אוכלים את זה..

A+ זה הדם שלי...
כנל a+ מתה על בשר!!אור123456
זה קשור לסוג הדם? מעניין...מופאסה
גם אני a+ וחולה על פחמימותחולת שוקולד
בשרי אוכלת לרוב רק בשבת
לדעתי תנסה להוריד סוכר בהדרגתיות.רוממה
הגוף שלך רגיל כרגע לצרוך סוכר. ברגע שתוריד הדרגתי יהיה לך קל פסיכולוגית וגם הגוף ידרוש פחות.. מראש לקנות פחות שטויות הביתה. אולי לנסות לשלב יותר פירות כשמרגישים צורך במתוק.

והייתי משלבת הליכות במהלך היום כמה שאפשר.

אחרי שתרגיש שאתה שולט בהרגלים שלך, תפנה ליעוץ מקצועי של דיאטה/כושר.

זה חייב להגיע ספורט ותזונה יחד ובאופן הדרגתי.
נופש לטיפול זוגי ורגשי משולבכי אני אני
מישהו מכיר מקום לנופש שנותן קבלה על טיפול זוגי או נפשי? רוצים מקום נחמד עם בריכה וכל השאר פחות משנה.. אם יש אופציה לבוא עם ילדים עדיף כי כרגע אין ביביסיטר..
למה ללכת עקום .העני ממעש
למה עקום? לא מסתירים את הרצון לנצל מימון שזכאיםפ.א.

אליו לטובת יציאה לחופשה משפחתית 
 

בדיוק כמו הכנסים השנתיים של לשכת רואי חשבון ולשכת עורכי הדין באילת, ועוד גופים מרכזיים במשק - נופש שנתי משפחתי, שממומן בחלקו כהוצאה מוכרת של השתלמות מקצועית מוכרת למס.  

לא עקום..כי אני אני
חלק מהטיפול שאנחנו צריכים כרגע לשיקום שלנו זה נופש ביחד ומאד זורם לנו מקום שנותן באותה חבילה גם איזשהו טיפול שגם הצבא מכיר בו כמו סדנא זוגית, ספא וכו ולכן נשמח לשמוע😀
אם כך אז חוזר ביהעני ממעשאחרונה
המלצות לצימרחושבת בקופסא

מקווה שזה מתאים לשאול פה ויהיו מספיק תשובות.

יכול להיות שעדיף לשאול בהו"ל.


אנחנו רוצים לצאת לצימר זוגי מהתקציב שנשאר לנו מהמילואים וכנראה נוסיף קצת.

מחפשים צימר חדר אחד לזוג, עם ברכה פרטית (באמת פרטית, שלא רואים אותנו ואנחנו לא רואים אחרים)

עם ארוחת בוקר יהיה נחמד אבל לא חובה.

תקציב של סביבות 1,000 שקל לילה, (נחמד אם יהיה בפחות) שני לילות בסוף אוגוסט כנראה (אני מקווה שלא יהיה עמוס או יקר מידי בזמן הזה, אין לנו כל כך אפשרות אחרת)


אזור בארץ: לא ירושלים או המרכז ממש, ולא צפון רחוק ודרום רחוק. אולי בשולי המרכז?

אנחנו מתניידים באוטובוסים.

עדיפות אם יש אטרקציות, מסלולים ודברים מעניינים לעשות באזור שאפשר להגיע אליהם באוטובוס.


אשמח לעזרה כי ממש לא מבינה בזה.

מומלץ ממש ממשכנפי נשרים

צימר במחסיה, עלה לנו 1000 לסופש

כל המתחם מגודר ורק שלכם יש בריכה וגקוזי פרטיים ומטבחון נוח.

אפשר להוסיף 200 ולהישאר גם מוצש עד ראשון בבוקר

תודה רבהחושבת בקופסא

אפשר להגיע בתחב"צ?

מחיפוש מהיר ראיתי שיש לפחות 4-5 צימרים ביישוב הזה. התכוונת למשהו ספציפי?


אשמח לעוד תגובות

עוקבתרוני 1234
אני אשמח להמלצות גם למקומות שלא צריך תחב"צ, בכל רחבי הארץ.
לא מאוד בקי, אבל ברחבי יו"ש יש המוןהסטורי
אולי צימרבוס שומרון באלון מורה יכול להתאים.

(לא הייתי שם, רק ראיתי פרסומים)

נראה לי פחות הכיווןחושבת בקופסא

אנחנו כנראה יותר מידי עירוניים בשביל זה, אין ברכה פרטית, וגם לא נראה שיש אופציות מה לעשות באזור מסביב.

אבל תודה, אשמח לעוד תגובות. 

ממליצה בחום על צימרים נוף החאן בכפר אוריהנגמרו לי השמות

הנה הקישור: נוף החאן, צימר בכפר אוריה | Weekend


היינו אומנם עם שלושת הילדים ולא רק זוג, אבל גם לזוג זה שווה בהחלט לדעתי.

אני זוכרת שהמחיר היה נמוך יחסית למקומות אחרים ויכול להיות שדווקא כן יתקרב לתקציב (לא יודעת לגבי אוגוסט).

הבעלים של הצימר מקסימים.

יש שם בריכה שווה שפרטית בשעות מסוימות שאתם שם (בעל הצימר מסביר הכל כאשר מגיעים. בגדול כאשר זוג או משפחה רוצים להיות בבריכה ויש במתחם עוד זוגות אחרים אז או מחלקים מראש שעות ואז יש לכם שעות רק שלכם.

או נכנסים בלי לקבוע כאשר פנוי ואז סוגרים את הדלת של הבריכה עם הווילון וכך זה סימן לאחרים שתפוס ולא נכנסים )

יש גם ג'קוזי גדול בנוסף. גם בחלק מהצימרים בפנים וגם ליד הבריכה עם מפתח ודלת וכנ"ל כאשר זה מתחלק לזמנים שהם רק שלכם).

זה באיזור צרעה ואשתאול, נוף מדהים, הרבה מסלולים. יש גם סניף איקאה קרוב אם שייך

ומרכז של חנויות אוכל וכו' באיזור (לא בכפר אוריה עצמו אבל קרוב).

לא יודעת לגבי תחב"צ.

אנחנו נהנינו מאוד וממליצה


תהנו המון

איזה כיף ❤️

שמעתי על צימר הראל בשבי דרוםפצלושוןאחרונה

700 ללילה

נראה מאד יפה

מישהי חייבת לי כסף ולא נעים לי להזכיר להפשוט אני..
עבר עריכה על ידי פשוט אני.. בתאריך כ"ב בסיוון תשפ"ו 19:59

אבל עם חוסר נעימות לא הולכים למכולת, לכן הזכרתי למדינת ישראל בכל זאת...


 

 

 


 

כן חברים,

לפעמים מומלץ למלא דוחות להחזר מס 😀

יש עוד הטבה לניצול בעניין זיכוי מס רווחי הוןזמירות

בטופס 1301, בנספח שממלאים על השקעות בשוק ההון לפי טפסי 867, יש אפשרות לסמן שההכנסה היא מרכוש שהיה בבעלותך שנה לפני הנישואין - וזה כולל מניות או תיק השקעות.

ואז לייחס לבן הזוג חישוב בנפרד או לבת הזוג חישוב בנפרד על הרווחים בשוק ההון. 

 

כך שאם מי מבני הזוג נכנס לנישואים עם הון מסויים, ואפשר להוכיח את מקור ההון, אם פקיד השומה יבקש הוכחות - אפשר לנצל הטבת מס זו בפקודת מס הכנסה. 

מישהו מבין טוב בליסינג?חזקה בעורף

אנחנו מתניידים בשני רכבים. בעלי מקבל מהעבודה רכב+דלקן של 7 מקומות, שלרוב נמצא אצלו. ויש לנו רכב פרטי שלנו (5 מקומות שלרוב נמצא אצלי) עד עכשיו הרכב הפרטי שלנו היו רכבים זולים ודי מתפרקים, לא כ"כ השקענו ברכב כי הוא שימוש בעיקר אותי לעבודה (ממש קרוב לבית) ובהקפצות של הילדים (שוב, לרוב נסיעות ממש קצרות)


עכשיו ב"ה כבר תקופה שהרכב 7 מקומות לא מספיק לנו❤️ אז הרכב הפרטי הופך להיות גם להרבה נסיעות (לשבתות ולטיולים) הרכב הנוכחי כבר מתפרק וכבר תקופה שאנחנו מחפשים רכב ממש טוב שיחזיק מעמד לאורך זמן. הקצבנו עד 50,000 אבל לא מוצאים משהו שמספק אותנו מבחינת הנתונים של הרכב😬


התחלנו קצת להתלבט אולי כדאי לנו להשקיע בליסינג. מצד אחד מרגיש לי קצת כמו לזרוק כל חודש כסף לפח. מצד שני, נותן לנו שקט נפשי עם הרכב (קצת זקוקים לזה)


אבל בסופו של דבר, לא באמת מבינים בליסינג עד הסוף…

נשמח לשמוע איך זה עובד. יתרונות וחסרונות.

למה צריך להתייחס כשרוצים להתחיל? על מה לשים דגש? מאמינה שאנשי מכירות של הליסינג יידעו ל"סובב" אותנו טוב, כדי להרוויח, אז רוצים לבוא כמה שיותר מוכנים מראש.


תודה לעוזרים🙏🏻

לא בדיוק מה ששאלתפשוט אני..

אבל אני מכיר אדם שהקים עסק למציאת רכבים יד 2, לפי תקציב וצרכים. הוא בעצמו מחפש את הרכב, בודק אותו, עושה משא ומתן עבורך על המחיר וכו'.

נעזרתי בו כבר פעמיים, וזה אחרי שהגעתי אליו דרך אח שלי שרכש דרכו. השירות עולה 3,300 ש''ח.


 

לדעתי, רק על מציאת תקלות שבאף מכון מורשה לא בודקים, הוא לגמרי שווה את המחיר. במיוחד אם אתם כמוני לא מבינים ברכבים .. והוא גם מילואימניק אז בכלל כיף. 

 

אני לא מכיר אותו אישית ואין לי שום אינטרס...

גם אנחנו נעזרנו במישהו כזהבארץ אהבתי

לנו זה עלה 2000 אם אני זוכרת נכון (אבל היה לפני כמה שנים, אולי העלה את המחיר מאז).

ממליץ גם על ארי ויילר1223334444
זה בדיוק הבנאדם 🤩פשוט אני..
גם אני ממליץ עליו, בחום רבדוד100
+972 54-532-0036
הוא נותן שירות בכל רחבי הארץ?רוני 1234
תודה! נחשוב גם על זה.חזקה בעורף
נשמע שזה לא נכון לכם ליסינגזיויק
תודה על התגובה. יכול לפרט למה?חזקה בעורף
כי הרצון שלכם זה ברכב טובזיויק
זו לא סיבה מספיקה לליסינג עם כל הכבוד..
ליסינג אף פעם לא יהיה משתלם לאדם הפרטינפשי תערוג

עלות של ליסנג פרטי הבסיסי יהיה כ2000 שח לחודש בהתחייבות ל3 שנים.

עם סכום כסף כניסה ויציאה

כך שתשלמו כמעט 60-70% מערך של רכב חדש

אבל בסוף התקופה לא תשארו עם רכב


בליסנג תפעולי זה יעלה כמעט פי 2 כל חודש

כן, חברות הליסינג תמיד מצחיקות אותיפשוט אני..
''ירידת הערך - עלינו''.

נו בטח עליכם, רק שאני צריך לשלם פי 2 מירידת הערך בשביל שזה יהיה עליכם... 

ליסינג זה דרך בעיקר לקנות את ההתחמקות מה"דרעק"משה

לכן עכשיו הלוביסטים של הליסינג נלחמים בתוכנית של מירי רכב (לא שגיאת כתיב) להפחית את כמות הטסטים למכוניות יחסית חדשות מפעם בשנה לפעם בשנתיים. בסוף ה"לחם והחלב" שלהם זה  אנשים ששונאי תחזוקה של מכונית.

אולי ישתלם לכם רק להשכיר רכב לטיולים ושבתותרוני 1234אחרונה
אני מניחה שזה רק פעם בכמה חודשים
חיבוקחדווית

יש לי חברה סופר סופר קרובה,

חברת נפש כמו שאומרים..עברנו הכללל ביחד..

ברגיל היינו מתחבקות חיבוק ארוך (יכול להיות כמה דקות) מלא משמעות ,צורה לבטא את האהבה ואת הקשר העמוק ומשמעותי, מתוך אהבה נקיה.

עכשיו אני מתחתנת עם הבחור שלי.

ואני לא יודעת מה לעשות.

האם זה סבבה שאני ככה מתחבקת איתה באמת מתוך אהבה כנה ואמיתי? האם זה משהו שאוכל לעשות גם אחרי החתונה. הרי למרות שיש לי את האיש שלי אני עדיין רוצה את החיבוק דווקה שלה, כמו שאני עדיין רוצה תחיבוק של אמא
מה אתם אומרים על זה

פשוט לעדכן את האיש שלי ואז זה סבבה??

מה אתם ממליצים, הכל זה יכול פשוט להמשך כרגיל?
וגם בכללי איך מנהלים חברות כלכך קרובה אחרי החתונה 

 

משהו לא מסתדרפשוט אני..

לפני שבוע העלית פוסט על כך שחברה טובה שלך מתחתנת, ולך זה קשה כי את עדיין רווקה.

ועכשיו תוך מספר ימים את כבר מתחתנת בעצמך...? 

היא לא כתבה שהיא מתחתנתזיויק
אלא שאלה מה יהיה אחרי שתתחתן מתישהו
''עכשיו אני מתחתנת''פשוט אני..
שאלה טובהמחפש אהבה
ואלה יפה שאתם עוקבים ושמים לבחדווית

תכלס השאלה הקודמת היתה לחברה שלי שרצתה לשאול... (חסום לה משום מה)

אם לא היית מתייחסת לזה כעניין זה לא היה חייב להיותפתית שלג

אבל אם באמת את מתייחסת לזה כמשהו גדול שיכול להשפיע על הזוגיות שלך- אז כנראה זה באמת עניין שצריך לפתור. קודם מול עצמך, ואח"כ מולו.

בגדול בעיה בהגדרה זה לאSevenאחרונה

הרי זה לא אסור..

אבל כן נשמע לי מוזר שאת זקוקה לחיבוק ארוך מחברה כדי להרגיש את האהבה המיוחדת והנקייה בינכן...

בד"כ נשים מבטאות רגש באמפתיה בלהכיל אחת את השניה פחות יצא לי לחבק חברה שעות ברגיל (לא מדברת על מקרה קיצון נניח שמישהי מאבדת אדם יקר ואז נותנים לה חיבוק ארוך אלא כהרגל בינכן של חיבוקים ארוכים)

כן נשמע לי יותר נכון לשמור כאלה דברים לבעלך ובהמשך לילדים...בהצלחה

מכירים את די סיטי במישור אדומים?ברגוע

האם יש שם חנויות במחירים טובים?

מחפשים בעיקר ספה ומיטת ילדים, אולי גם שולחן אוכל ותנורים

הייתי שם לפני שנה, זה היה בעיקר בית קברות לעסקיםפשוט אני..

אבל במג'יק קאס העברנו הרבה שעות מאוד מהנות

תודהברגוע
ואולם שמחות של ארועים חרדייםמשה

זה חור עולם. חוץ מברכב אין דרך להגיע לשם וגם אין סיבה.

אם אתם מהאיזורנפשי תערוג

שווה אולי לקפוץ

לנסוע ספיישל אני חושב שבירושלים יהיה יותר מבחר ובמנעד מחירים גדול יותר

תודה, יש לך המלצה על חנות מסויימת בירושלים?ברגוע
לא.נפשי תערוגאחרונה

אבל לפני שרצים לחנויות

90% מהחנויות ממציגות את הדברים שלהם באינטרנט


מציע לעשות את השוואת המחירים באינטרנט ורק אחרי שנסגרים על משהו ספציפי לנסוע לראות אותו פיזית

מודעות לאתגרים בקדושת הזוגיות במרחב הזוגימחפש אהבה

נראה לי שהשאלה מורכבת משתי חלקים, אחד מופנה לגברים שבינינו ואחד לנשים:

לגברים: האם אתם משתפים את האישה שלכם באתגרים שאתם חווים מול נשים אחרות?...

לנשים: האם אתם מעוניינות שהבעל שלכם ישתף אתכם בנושא הזה? שיהיה פתוח עד הסוף?

האם קרה לכם שהוא שיתף אותכם, ומה היתה תגובתכם [המודעת והלא מודעת..]?

לא בדיוק אבל בערךפשוט אני..

אני משתף בצורה קיצונית.


זה העלה את הזוגיות שלנו עשרות מונים למעלה,

פתר הרבה מאוד בעיות שהיו לנו (בעיקר לי),

ושחרר הרבה מתח וחרדה.


גם אצלנו יש שיח פתוח בתחום הזהנעמי28

אבל זה הגיע עם השנים, לא חושבת שהיינו בנויים לזה בשנים הראשונות.

צריך ביטחון עמוק אחד בשני ובמקום שלנו, חוסר שיפוטיות וקבלה, לא רק בתחום הזה.

 

צריך המון נפרדות והבנה שלא כל מעשה שהשני עושה קשור אלי. 

למה הניסוח פה שזה תמיד מהצד הגברי?ירושלמית במקור
מה הכוונהזיויק
למה הוא שואל אם הגבר משתף ולא אם האשה משתפתפשוט אני..
אין סימטריה אבל שאלה טובהזיויק
נו, אשמח לשמועמחפש אהבה
(הוא לא אמר על השאלה שלך שהיא טובה אלא על שלי)ירושלמית במקור
זה מה שהתכוונתי. מוזמנת לשתף מהצד השנימחפש אהבהאחרונה
מה זה אומר אם קשה לי ממש?נגמרו לי השמות

ומה זה אומר עלינו כזוג?

ומה אם פשוט נמאס לי מכל הריבים האלה?

או מכל הריחוק הזה?

או מכל הקושי הזה?

 

יצא לי להתבונן בחג השבועות האחרון במגילת רות,

ובקריאה הזו קפצו לי לעין המילים "ודבקה בה".

לפני הרי מתואר שגם עורפה וגם רות הלכו עם נעמי

אבל נתקלו שוב ושוב באתגר או סירוב או שימת המציאות כפי שהיא על כל קשייה ומורכבויותיה שהציבה בפניהן נעמי - ובעוד עורפה בחרה לחזור אחורה, על רות כתוב: "ודבקה בה".

ובעצם התבוננות על זה הביאה אותי לחשוב שדבקות מובילה לחיים, דבקות יוצרת חיים.

הרי בזכות אותה הדבקות נוצר אפילו המשיח שלנו! חיים. גאולה. בזכות הדבקות הזו. בזכות הלא לוותר הזה.

 

וגם במקום אחר בספר בראשית ששם נאמר "ודבק באשתו והיו לבשר אחד" - ורש"י מפרש בילדים, ופירושים אחרים מפרשים גם באחד ממש באיחוד הנשמתי והגופני והכולל כולו. כלומר יש כאן עוד דבקות שמובילה לחיים. גם להמשך החיים (ילדים) וגם לאיכות החיים עצמם ושמחת החיים שזה הביחד והאחדות של הזוג.

 

וגם בתפילה ששם נאמר: "ודבקנו במצוותיך" ואנו לומדים על התורה הקדושה ש"עץ *חיים* היא למחזיקים בה ותומכיה מאושר". וגם אם העץ מתנדנד ברוח - אנחנו מחזיקים. דבקים. בתורה. במצוות. באתגרים שהחיים מזמנים לנו.

 

ועוד מקור שעלה לי בהקשר הזה הוא "ואתם הדבקים בה' אלוקיכם *חיים* כולכם היום" - שוב דבקות שמובילה לחיים!

 

זה פשוט מדהים.

כמה הדבקות מובילה לחיים

כמה להמשיך, לדבוק, להתמיד, לא לוותר יכול להוביל אותנו לחיים.

לדבוק בטוב כמובן.

* ודבקה בה - לדבוק בטוב. רות ראתה בנעמי את הטוב ודבקה בטוב הזה. "באשר תלכי אלך ובאשר תליני אלין עמך עמי ואלוקייך אלוקיי" - זה הטוב. ה' אלוקי ישראל ולהיות חלק מעם ישראל ולהיות עם חמותי הטובה - זה הטוב עבורי ובו אני דבקה.

* ודבק באשתו - לדבוק בטוב שבאשתי. לדבוק בטוב שבבעלי. לדבוק באשתי עצמה. לא לוותר עליה. לדבוק באישי עצמו. לא לוותר עליו. 

לדבוק ולהתכוונן אליה ולהשקיע בה כמה שאני רק יכול. לדבוק ולהתכוונן אליו ולהשקיע בו כל מה שאני יכולה.

* ואתם הדבקים בה' אלוקיכם - לדבוק כמובן בקב"ה שבידו הכל וממנו הכל ומקור כל החיים וכל הטובה וכל הברכה.

* ודבקנו במצוותיך - לדבוק בטוב שבמצוות ובתורה. יש טוב ויש רע ובחרת בחיים - לבחור בטוב.

 

ואפשר ללמוד מזה גם על הזוגיות שלנו ועל ההורות שלנו - ולזכור שמעבר לזה שכל דבר בעולם הזה צריך אנרגיה כדי להתקיים, צריך עבודה כדי להתקיים ולקרות,

יש עוד משהו מאוד מאוד חשוב:

הטוב הגדול יותר, השלם יותר, האמיתי יותר והשורשי והעמוק יותר – כל אלה באים *רק* אחרי ההשקעה. רק אחרי הדבקות. רק אחרי שעובר זמן של השקעה מתמשכת ומרוכזת.

 

למשל,

לא דומה אהבה לתינוק בן יום

לאהבה לילד בן שנתיים

לאהבה לאותו הילד בן 10

 

ככל שהילד גדל,

ככל שנשקיע בו יותר - יותר נאהב אותו.

כמובן שמהתחלה אנו אוהבים אותו.

אבל אי אפשר להשוות את האהבה שהייתה לנו בלב כשרק ראינו אותו לראשונה, לאהבה שיש לנו בלב כשהוא פתאום קורא "אמא", "אבא", לאהבה שיש לנו בלב שהוא כבר משחק עם האח הקטן, מחבק אותנו וכותב לנו ברכה ואנחנו משחנשי"ם איתו ומגלים בו עולם שלם ואישיות שלמה שלא הכרנו! ואז האהבה מתעצמת אפילו עוד יותר!

 

אותו רעיון גם עם בני זוג,

בהתחלה יכולה להיות אהבה, חיבה, התרגשות וכו'

ופוטנציאל הצמיחה של האהבה עצמה הוא עצום

אחרי שנה עוד יותר

אחרי 10 שנים עוד יותר

ואחרי 20 ו30 שנים עוד יותר.

 

וגם אם קשה לנו עכשיו -

הרי אם נלך אחורה למקומות שחווינו קשיים בחיים הרבה פעמים נוכל לראות שאם לא היינו חווים את כל הקשיים האלה, את כל המשברים והרע שעברנו - לא היינו באותו מקום שאנחנו עכשיו. וכל אחד ואחת ומה שזה אומר עבורם.

כך גם אם אנו עוברים עכשיו קשיים בזוגיות שלנו - נוכל להגיע דווקא מהם ומתוכם גם לכמויות של *טוב* גדול אפילו עוד יותר בינינו. 

כמה שזה נשמע מופרך, לפעמים רק מהמשברים אפשר לצמוח ולהעמיק בעוצמה הכי חזקה שיש,

לפעמים דווקא מהרע אפשר לחוות את הטוב יותר בשלמות ויותר בחוזקה ועוצמה.

 

וזה נכון לכל תחום בחיים - אדם שעובר ומתגבר על מכשולים וקשיים - לרוב יכול לצאת הרבה יותר מחוזק, עם הרבה יותר כוחות ותעצומות נפש שגילה על עצמו, הרבה יותר לעזור גם לאחרים, הרבה יותר לפתח את השריר של הנתינה וגם של הקבלה, לפתח ולהרחיב עוד את כוחות הנפש שלו, וגם לחוות את הטוב הרבה יותר בעוצמה כאשר הוא מגיע.

 

אז דווקא אחרי ריב או אתגר או קושי זוגי - אם נצליח לעבור דרכו, בתוכו וממנו נכון -

או אז נוכל גם לגלות את הטוב העמוק יותר, הגדול יותר,

מה שלא היינו זוכים לו אם היינו נשברים באמצע!

מה שלא היינו זוכים לו אם היינו מרימים ידיים בקושי הראשון או השני או השלישי.

אז אם יש קשיים ואנחנו חושבים אולי להרים ידיים?

רגע!

לומר לעצמנו - רגע, בעצם עדיין אין לנו מושג עוד כמה טוב נוכל לקבל מהקשר הזה ואחד מהשנייה עוד יום, עוד חודש, עוד שנה ועוד 20 שנים.  

אז ננסה לאפשר לעצמנו את אותה השקעה והתמדה, את אותה דבקות, את אותו לימוד, וב"ה לזכות לטוב עמוק וחזק עוד יותר.

 

ובעצם אם חושבים על זה אז גם בהורות, גם בזוגיות, גם במיניות, גם בכל מערכת יחסים עם המשפחה, גם בעבודה, וגם בהכל - המתמיד זוכה! לגמרי זוכה ❤️

וזה הזכיר לי גםנגמרו לי השמות

קטע שכתבתי בעבר שמדבר בדיוק על המקום הזה, של כל הטוב שמגיע דווקא אחרי שדבקים, דווקא אחרי שעוברים אתגרים בחיים, אז רוצה לצרף גם אותו לכאן:

 

אשתי, תודה שחיכית.

היום חגגתי איתך ועם המשפחה המדהימה שבנינו יום הולדת 80.

 

זה משהו לחגוג יום הולדת 80.

לא בא ברגל...

 

וחשבתי קצת. או בעצם הרבה.

ומתוך כל המחשבות שלי על חיי, את יודעת איזו מחשבה קפצה כל הזמן בראש ועלתה על כולנה?

המחשבה עלייך.

המחשבה על כך שחיכית לי.

את חיכית.

 

חשבתי על כל אותם הצמתים בחיים שלנו, מגיל 20+ ועד היום.

וואו, 60 שנים, זה פשוט לא להאמין!

 

חשבתי על איך בכל צומת יכולת לבחור - להאמין בי, להאמין בנו

או לא להאמין.

לבחור

אם להישאר

או להיפרד

אם לקחת את עסקת החבילה, הלא פשוטה בכלל לפעמים, שקוראים לה "אני",

או פשוט לוותר על הכל, לקום וללכת.

 

ואת, אשתי היקרה, תמיד בחרת, וחזרת ובחרת בי.

את בחרת בנו.

כל פעם מחדש.

את בחרת לחכות.

 

את ידעת והיית כל כך חכמה כבר אז,

את ידעת מבפנים, שזה יגיע,

שאנחנו נעבור את זה.

וגם את זה, וגם את המכשול ההוא שחשבנו שזהו הגענו לסוף ולעולם לא נצליח להתגבר? גם אז היה בתוכך את הקול הפנימי שאמר לך לא לוותר,

שאמר לך להילחם

שאמר לך לחכות.

 

זמן.

כמה כמה שהוא משאב חשוב.

ומי כמוני בגיל 80 יודע זאת

כמה הזמן הוא המרפא הכי גדול

כמה הזמן הוא הקוסם הכי גדול 

כמה הזמן הוא המאפשר הכי גדול

כמובן שהקב"ה! אבל בורא העולם שברא את הזמן וגילם בתוכו כ"כ הרבה אוצרות,

שמי היה חולם לאן הם יובילו אותי, אותנו?

 

ומה היה קורה אם לא היית מחכה לי?

ומה היה קורה אם לא היית, היינו, נותנים לזמן לעזור לנו ולרפא בנו דברים?

ומה היה קורה אם לא היינו בוחרים לעבוד?

ומה היה קורה אם היינו נפרדים?

בצומת ההיא? וההיא? ובמשבר הגדול ההוא?

 

אני אפילו לא רוצה לחשוב על זה.

על מה הייתי יכול לפספס

על חיים שלמים ומתוקים וטובים איתך יקרה שלי

על המשפחה המדהימה שבנינו

על כל האוצרות הללו שעכשיו מביטים בנו בעיניים נוצצות

ושרים לנו שירים

ומחברים לנו ברכות

וכולם חוזרים על דבר אחד - אתם הדוגמא שלנו לזוגיות טובה סבא וסבתא!

אתם!

 

אנחנו יקרה שלי! אנחנו! שמעת?

אנחנו, הזוג שעבר והתמודד ונילחם וקם ונפל

ושוב נפל

ושוב קם

ושוב 

ושוב

 

אנחנו מודל להערצה!

ממנו שואבים!

 

והאמת? אני מבין אותם.

תראי יקרה שלי מה יצא מאיתנו!

תראי כמה אהבה יש בינינו

כמה עוצמות

כמה חוויות

כמה טוב. טוב צרוף. טוב שלם. חיים שלמים.

כמה נהיינו אחד, במלוא מובן המילה.

 

ואיזה מזל שחיכית לי

ואיזה מזל שהאמנת בי

ואיזה מזל שלא וויתרת

ואיזה מזל שגרמת גם לי לא לוותר

ואיזה מזל שלקחת את כל הפניות הנכונות בדרך

ואיזה מזל שהשכלת להבין שזו *דרך*,

ושגם כשאנחנו למטה, הכי הכי למטה -

אנחנו עדיין בדרך!

וכמה בהמשכה השמים צלולים

והשמש מאירה

והחיים מחייכים

וכמה טוב ואור ושפע וברכה יש מעבר לפינה, 

במורד הגבעה,

בהמשך הדרך הזו.

 

ואת, שחיכית,

וידעת

והאמנת

ובחרת

ואהבת

ללא תנאים 

לך אני עומד היום ומוקיר תודה ונושק לראשך על שהבאת לי את החיים המתוקים והנפלאים הללו לצידך ויחד איתך.

תודה.

את לא יודעת עד כמה תודה.

תודה שחיכית.

(רציתי לכתוב ישר ולא הספקתינגמרו לי השמות

בעקבות בלת"ם שמיד צץ,

אז חוזרת עכשיו רק לציין הבהרה:

@oo היקרה רק למען הסר ספק היה חשוב לי לכתוב שאת הקטע הנ"ל רציתי לכתוב כבר מחג השבועות שאז חשבתי על הדברים ופשוט חיכיתי לזמן פנוי לנסח ולכתוב אותו.

וכמובן שאין באמור שום התייחסות ספציפית למקרה ספציפי כזה או אחר או שום ביטול חלילה לדברים שנאמרו בשרשור אחר.

אלא רק התבוננות אישית שעלתה לי מקריאה במגילה וכל מה שפירטתי כאן. 

ואם יש מקרים שיתחברו וזה יהיה מתאים להם - מצוין, ואם יש מקרים אחרים שלא יתחברו או שלא יהיה שייך אליהם - זה גם כמובן בסדר גמור ואין הדברים מתיימרים להתאים לכל המצבים ולכל האנשים ולכל המקרים באשר הם כמובן, אלא רק לאלה שכן ).

ובכלל רוצה להודות לך גם כאן על הדיון המכבד, המפרה, המדייק והמחכים שם 🙏❤

כבר זמן רב כאן בפורומים אפשר ללמוד ממך המון מתוך המודעות הגדולה שלך, העבודה העצמית מעוררת ההערכה שלך, הגמישות המחשבתית שלך, החתירה למען מיקסום האושר בכל התחומים בחיים ועוד

🔴 מצב מלחמה 🔴 - תוספת קטנה לעכשיונגמרו לי השמותאחרונה

יש משפט חשוב של דוקטור ויקטור פרנקל (ועוד רבים וטובים) שחשוב רגע להנכיח לעצמנו עכשיו:

 

כל התנהגות/תגובה בלתי נורמלית במצב/במציאות בלתי נורמלית - היא נורמלית.

 

אז מצאת את עצמך / את אשתך / את אישך / את הילד ברגרסיה בתחום מסוים?

אתם נורמליים.

זו המציאות שלא נורמלית.

 

אז לוקח לך שוב שנה לעשות פעולה פשוטה?

הכל עמום, מבולבל, לא מרוכז?

את נורמלית. אתה נורמלי.

 

פתאום בוכה כאילו בלי סיבה הנראית לעין?

כל פעולה הכי קטנה נראית כמו הר?

התחלת דיאטה בדיוק לאחרונה ומאתמול מחפשת רק מתוק ומנחם?

הסבלנות מתקצרת לפתיל קצרצר או אפילו בלתי נראה?

לא מבינה את עצמך?

שואל מה נסגר איתי?!

תוהה לעצמך או אפילו מבקרת את עצמך: מה זה מה קורה איתי?!

את נורמלית. אתה נורמלי.

 

ומה יעזור גם לנו וגם לזוגיות שלנו עכשיו?

בעיקר חמלה.

הבנה.

לגיטימציה לאנושיות שלנו.

המון חמלה ואהבה.

לעצמי. לאשתי. לאישי.

לקחת נשימה עמוקה

ועוד אחת

להוריד סטנדרטים כרגע במה שאפשר

ובעיקר לזכור שגם אני וגם בעלי/אשתי - אנושיים.

ועוברים, שוב, בתוך מציאות מוטרפת.

ולנסות למצוא עוגנים גם כעת

ולנסות לחזק את עצמינו ולהתמלא ממה שעוזר

לנו, ולזוגיות שלנו.

 

בשורות טובות ב"ה 🩵🙏

אולי יעניין אותך