שהשמנת יתר של נשים שחורות בארה"ב הוא באשמת הגזענות.

אישה שחורה תרד במשקל פחות ולאט יותר באותה דיאטה שתעשה אישה לבנה.

בנושאים האלה פתאום למדע אין משמעות |ידפרצוף|

אוכל בריא יקר יותר מאוכל משמין.

לפתוח מכוני כושר בחינם, להעלות את שכר המינימום כי אנשים עניים מידי ואין להם זמן להתאמן ולקנות אוכל בריא, להביא סדנאות על תזונה נכונה לבתי ספר ולמקומות עבודה, ועוד ועוד.

בגדול- פשוט לתת דברים בחינם, סוציאליזם במיטבו.

שבימינו (לפחות במקומות מסויימים) עני הוא מי שרעב לעוף ולא רעב ללחם.

בסרטון שראיתי הגברת טוענת שאין להם גישה לאוכל בריא, רק לג'אנק פוד ולכן יש השמנת יתר.

ואצל אמריקאים לבנים מה? בדיוק אותו דבר.

זה ביולוגי ותרבותי, סוכרת היא לא גזענית!! 

אבל זה ליברלי להחריד אז זה בסדר.

וחרדות ולכן אני משמין.

תדאגו לעצמכם, טיפשים. תעלו למודעות את הנושא ותתחילו לדאוג לעצמכם בקטע חיובי.

התקרבנות מעצבנת וחסרת תועלת. כמו הערבים כאן.

(אזהרת אישה בלי שרוולים)

Log in to Facebook

זה ביולוגיה, לא גזענות.

אני אישה לבנה שעושה את אותה תכנית תזונה/דיאטה כמו אישה לבנה אחרת - השלתי בחצי שנה מה שהיא עשתה בשבועיים (מציאות חיי בימים אלה, מתסכל למות). 

אני יכולה בהחלט למצוא נתונים שמשנים את התוצאה שלי לעומת שלה אבל מה לזה ולגזענות???

אני לא מכחישה את הגזענות ושיש השלכות שמשפיעות על תהליכים נפשיים.

פשוט שהטיעון הזה נהיה מגוחך כשהוא מוצג בצורה שונה מזה למשל שיש מספרות מיוחדות לשחורים כי השיער שלהם צריכים טיפול שונה, זו גם גזענות? 

אני חושבת שהגיוני שיש הבדלים בגופים ובירידה במשקל ולעשות השוואה זה לא מציאותי.

אני גרועה בלהתנסח, סורי

לא מצליחה להסביר 

ברור שיש גזענות, אבל בואו, זה לא כמו בשנות ה50 כשהיו ברזיות ומקומות נפרדים באוטובוס.

לפי המחקרים מה שבכללי משאיר שחורים במצב יותר גרוע זאת בעיקר התרבות שהתפתחה אצלם:

אימהות חד הוריות-נורמלי שבחורות נכנסות להריון בגיל 15 והילדים גדלים בעוני בלי אבא,

האשמת מי שמנסה לסיים תיכון או לדבר בלי המבטא כ"מתנהג כמו לבן", (כאילו שללבנים יש בעלות על חיים מוצלחים)

תרבות כנופיות והמון פשיעה- שחורים מהווים 13% מהאוכלוסייה בארה"ב ו50% ממקרי הרצח מבוצעים ע"י שחורים!

הבעיה שהרבה שמאלנים לא רוצים לפתור את הבעיות האלו, הם רוצים להאשים הכל ב"גזענות מערכתית", איזה כוח מסתורי שמשאיר שחורים מאחור. עושה אותם עניים, שמנים, ועצורים בצורה לא פרופורציונאלית ע"י המשטרה (סטטיסטית לשחורים יש באמת יותר סיכוי מלבנים להיעצר בגלל אחזקת סמים למשל, אבל זה רק בגלל שמקובל אצלם לעשן אותם בחבורות ברחוב הפתוח, אז הרבה יותר קל לתפוס אותם)

אז גם אם יש באמת עובדות על שיעורי השמנה בין הקבוצות בגלל אלף ואחת סיבות, אסור לבלבל את העובדות עם בכיות הגזענות שמנסות לפטור את כולם מאחריות ולהאשים רק את הגבר הלבן הנורא.

מקווה שזה קלע למה שניסת להסביר.

יש אנשים לבנים גזענים, יש גם אנשים שחורים שהם גזענים. אנשים יכולים לחוות מעשי גזענות בחייהם. 

הבעיות ששחורים מתמודדים איתם יותר קשורות לתרבות שלהם הנ"ל, זה לא אשמת האנשים הלבנים המרושעים שיש לחץ חברתי בין השחורים לא לסיים תיכון ושאר הדברים ברשימה.

יותר נכון לארגוני השמאל שמתיימרים לייצג אותם.

במשך חודשים היו פרעות ושדידת מסכי טלוויזיה והצתת עסקים ושכונות של שחורים כדי להשאיר אותם עניים ומסכנים שצריכים הצלה.

והכל בשם "מחאה" על הריגה באמת לא מוצדקת, אבל של עבריין מוכר ששדד בעיקר משחורים אחרים- החיים שלהם לא חשובים ועכשיו הוא גיבור עולם וקוראים למוסדות על שמו.

את כולם אפשר למצוא בקלות באינטרנט, אני יכולה להביא קישורים למי שירצה. (למה שתרצו?)

"פאנסקסואליות היא לא בהכרח בייפובית" (מי יכול לנחש מה זה אומר? זה כתוב בקוד מיוחד)

אסור לומר לקבוצה הכוללת נשים "hay guys" כי זה אומר שמתעלמים מקיום הנשים בקבוצה.

לסביות פוליטית- פמיניסטיות כ"כ קיצוניות עד שהן מחליטות ללכת כנגד הנטייה שקיימת אצלן כדי לשנוא גברים ולא להזדקק להם בשום צורה שהיא.

מונח PC לאוטיסטים ומפגרים ושאר בעיות שכליות-  Neurodiverse people- "אנשים מגוונים נוירולוגית"

בעלת מסעדת אוכל אסייתי שכל חטאה הוא שהיא לבנה שסבלה כ"כ הרבה התעללות והאשמות של "ניכוס תרבותי" עד שהיא נאלצה לסגור את המסעדה, אפילו שהיא התנצלה מכל הלב ל"משמר האוכל" הזה על כך שהיא לבנה.

זה שמן-פובי לא לרצות לצאת עם אנשים שמנים, באותה מידה שזה גזעני לא לרצות לצאת עם אנשים מחוץ לגזע שלך, באותה מידה שזה נכה-פובי להגיד "אני לא חושבת שאנשים בכיסאות גלגלים חתיכים" (ציטוט ישיר)

גרסא של מונופול שנקראת "מיס מונופול" שבה נותנים לבנות יתרונות במשחק יותר מהבנים כדי להעצים את הבנות ולכסח את הפטריארכיה.

פרסומת גיוס לצבא ארה"ב שבה מדובר על איך הקריינית גדלה בבית עם שתי אימהות,והיא הפגינה למען שיוויון ואהבה מגיל צעיר, ובקולג' ראתה איך כל שאר הנשים החזקות באחווה שלה יצאו לטפס על הרים או משהו אז היא החליטה לצאת להרפתקה משלה והתגייסה לצבא.

אימוג'י של גבר בהריון.

נישואים פתוחים- לבעל ואישה יכולים להיות כמה שותפים מיניים שבא להם ואין שום מחויבות לכלום.

דראגקווינים בהופעות לילדים, היו גם שירים ואנימציות של מצעדי גאווה בערוץ ניקולודיון.

ולפני כמה שנים הם פרסמו פוסט עם תמונה של בובספוג לכבוד חודש הגאווה.

היוצר של הסדרה שכבר נפטר אמר בראיון פעם שבובספוג הוא א- מיני, (במובן שהוא ספוג מצויר ומה הקשר בינו למיניות) ואנשים התלהבו וטענו שא-מיניים עדיין יכולים לחוות משיכה רומנטית אז הוא עדיין יכול להיות בזוגיות עם פטריק או סקווידוויד.

קראתי כמה וכמה הודעות שלך ופשוט התרשמתי. חשיבה ברורה בריאה והגיונית שלצערנו לא מוצאים גם אצל אנשים מבוגרים יותר, אצל בחורה בת 17, פשוט מרשים. כל הכבוד לך. 

בעצם בעולם כולו. 

כי כל מי שדיברתי איתו בפרטי לא הבין.

הפירוש הוא כזה-

יש שני מונחים להט"בים למי שנמשך לגברים ולנשים (ולאנשים שמזדהים כ"לא בינארים") - פנסקסואל וביסקסואל.

ביסקסואל הוא המונח המקורי, הוא ה-ב' ב-להט"ב.

(אגב באנגלית הם ממשיכים להוסיף עוד ועוד אותיות בשביל הזהויות החדשות במועדון הנחשק. כרגע המוסכמה היא LGBTQI+)
ההבדל שמנסים ליצור בין המונחים הוא:

"ביסקסואלים נמשכים ליותר ממגדר אחד, זה יכול להיות 2, 5, או אפילו כולם" 

ו"פאנסקסואלים נמשכים לאנשים בלי קשר למגדר שלהם"

.
אנשים ביסקסואלים מסוימים טוענים שהמונח פאנסקסואל הוא ביפובי- כלומר הוא פוגע באנשים ביסקסואלים ומראה פחד מההגדרה הזאת, כי הוא לחלוטין מיותר ואין סיבה להמציא עוד קטגוריה לאותו הדבר כאילו יש בעיה במילה הקיימת.

אז מישהי מהצד שבעד המונח פאן ענתה להם בחזרה שפאנסקסוקאליות היא לא בהכרח ביפובית ושתיהן מיניות מקובלות. (למרות אין סיבה שיהיו שתי הגדרות לאותו הדבר לדעתי....)

ואז היא טענה שהתווית הספציפית חשובה במיוחד לאנשים מגוונים נוירולוגית "כי אנחנו צריכים לעשות הכל כדי להרגיש בטוחים בעולם ושימוש בתווית ספציפית מקל עלינו את החרדה!!!"

(כן, היא נכנסה לרשימה שלי פעמיים, ממש ליברלית אמיתית)

זה בגדול אנשים להט"בים קיצוניים מאוד רבים בניהם על דקויות בהגדרות שלהם כי אין להם חיים....

@פשוט אני.. 

בן 20 והבנת לראשונה שאתה לא הומו?

שטפו לך את המוח, אתה חלש אופי, פשוט מפחד ממה שיגידו עליך, בוגד.

בתהליך של דעיכה קוגניטיבית מתמדת והם שוברים שיאים בקצב גבוה. אבל הנה אחד שבמידה ולא מדובר בציניות אז זה פשוט מטורף: https://rotter.net/forum/scoops1/710002.shtml?utm_source=finance.sponser.co.il&utm_medium=ticker

תגיד לי אלפי ספרים תורניים ב"ה שעזרו לי שנים

באיזה הקשר זה פורום? 

ותגלי מקום מעניין מאוד. זה לא 'אוצר החכמה' עצמו - ספריית הספרים הענקית, אם כי יש ביניהם קשר כמובן.

זה פורום תורני, רובו חרדי אך לא כולו. חלק מהכותבים מוכרים (הרב איתם הנקין ז"ל, יבל"א הרב יוסף בדיחי, הרב יואל קטן, ועוד מן הסתם), אם כי כולם משתמשים בשמות אנונימיים כמו כאן.

מי ששם בפורומים אלה מי שנחלשו רוחנית והתדרדרו לפורומים. אצלנו, החזקים לא משוטטים בדברים כאלה באינטרנט וממילא לא תראה מקבילה.

זו פרשנות בלבד.

כלומר, מן הסתם יש שם רבים כאלה, אבל ודאי לא כולם. יש שם אנשים גדולים, ידענים ומעניינים, יראי שמיים בהחלט.

חלקם גם רבנים מוכרים, כפי שכתבתי להפי.

בסוף השימוש בכלים כאלה מועיל לפיתוח של שיח תורני, לפתרון שאלות, ועוד.

אה, ואני מכיר חברה חזקים מאוד אצלנו שמכירים את הפורומים האלה. כל מי שמחפש באינטרנט מדי פעם תשובות לשאלות תורניות עיוניות (לא הלכתיות פשוטות), כמעט בטוח נפגש בזה. דווקא חברה ברמה גבוהה לדעתי. אז אמנם הצדיקים הנ"ל אינם משוטטים יומם ולילה באינטרנט, אבל יוצא לפעמים להיכנס.

לדעתי, לאדם הממוצע טלפון ב-1,000 ש"ח (מהדור האחרון של שיאומי למשל) יכול לספק את כל הצרכים +++. 

אבל אם למשל חשוב לך מצלמה מעולה, כזאת שתאפשר לך לפתח את התמונות שצילמת בלי שיראו שזה צולם בטלפון (כלומר בלי פיקסולים, מריחות וטשטושים), אז המחיר כבר קופץ פי כמה...

נתונים נוספים שאם הם חשובים לך, יכולים להשפיע על המחיר: עמידות למים ואבק, בהירות מסך (לנוחות צפייה באור שמש), עמידות לנפילות, זיכרון RAM (ככל שגבוה יותר - הטלפון יוכל לשרוד יותר משימות גם בלי להאט ולהיתקע), קליטה של דור 5 (מאז שיש לי דור 5 - אני כבר לא מחפש WIFI באף מקום, כי האינטרנט שלי במכשיר יותר מהיר מרוב הרשתות הביתיות), אפשרות לסים וירטואלי (בשביל להתחבר לחברות סלולר בלחיצת כפתור בלי צורך בסים פיזי, כולל למשל אם רוצים חבילת גלישה בחו"ל כמעט בחינם), טעינה מהירה, סוללה חזקה...

מכשיר שמצטיין בכל מה שכתבתי עכשיו, כנראה יעלה לפחות 3,000 ש"ח. אבל מי שלא חייב את כל התכונות האלה, בהחלט יכול לקנות מכשיר פשוט יותר.

נקודה למחשבה: מכשיר פשוט של היום שעולה רק 1,000 ש"ח, הרבה יותר משוכלל ומתקדם ממכשיר דגל שעלה לפני 5 שנים 3,000 ש"ח.

הכל תלוי מה תרצי לעשות עם זה

לאחרונה קולגה רכשה את הדגם האחרון של אייפון הכי טוב.

עלה 7000+

שאלתי אותה מה הצורך, היא הסבירה שהיא מצלמת הרבה סרטונים לפרסום העסק שלה והיא חייבת שזה יהיה הכי טוב שיש

לעומת זאת.

אצלי התכונה הכי חשובה במכשיר סלולרי זה אינפרא אדום. לצורך שליטה במזגנים במקום עבודתי. לכן חיפשתי דווקא את התכונה הזאת. 

כי זה יכול להיות כלי זניח שאת לא נוגעת בו כמעט וזה יכול להיות מרכז היום שלך ללימודים / עבודה וכאלה.

אם למשל את מצלמת ועורכת סרטונים זה גם שיקול ובגלל זה כדאי לחשוב עם עצמך מה הפונקציות שחשובות לך ומה התקציב.

זה תלוי למה את משתמשת...

וגם לכל חברה ודגם יש יתרונות וחסרונות

אני מציע לך אם את באמת פחות מבינה ומכירה את העולם הזה של מפרטים של פלאפונים וההבדלים ביניהם

אז פשוט תכתבי מה השימושים שאת עושה בפלאפון וכמה מהם במקביל

אם בא לך אז יכולה גם לומר איזה מכשיר יש לך עכשיו ומה את מרוצה ולא מרוצה ממנו ככה יהיה מקום להשוואה וידעו לתת לך יותר מדויק

אם יש לך גם חברה של פלאפונים שאת רוצה רק מהם אז תכתבי

מכשירי ביניים (1500+) מספיקים לדעתי לרוב השימושים. אני עצמי מסתפק במכשיר ביניים שקניתי בפסח של 2021 ועבר מאז קצת שדרוגי תוכנה קצת יותר מורכבם (כן, בניתי לו רום !). הוא אחלה ומשרת אותי יפה לבינתיים.

נמחקה לי כל היסטורית הצטאים בווצאפ במכשיר *הישן* .. ואחרי דו שיח ארוך עם הצאט GPT/גמיני נראה שאין לי שום גיבוי... מצד שני אם להיות רציונלית מה כבר איבדתי? הודעה ממשהי מהעבודה שמארה לי כמה אני מיוחדת.. נראלי נחיה.. 

שלך באופן שוטף 

זה מונע מהמצב להדרדר למקומות לא נעימים.

יש צד טוב שאפשר להתבטא ככה, כשאתה ממש לא מול השני.

השיקול שלך מאוד רציני, וזה יכול למנוע הרבה דברים לא נעימים.

קשה להכריע.

ברור לי, צריך להיזהר מאוד במה שכותבים, אבל אולי לא יותר מדי.

אתה שואל כמה היינו מוכנים לשלם בכדי שיצנזרו לנו סרטים? אם גוי היה עושה את זה.. הייתי משלם הרבה.

בטח לא 2 שקל..

במקום לצנזר ולשפר את בעיות הצניעות בעיתונות החילונית, יש עיתונות המותאמת לציבור הדתי.  

נראה לי מוזר לצרוך תוכן ומדיה עם בעיות צניעות גם אם יש מי שיחתוך וידביק וינקה את מה שמפריע. 

ולא רק מצנזר בקטע של להסתיר, אז אולי יש בעיה אחרת של עצם הסרט והתוכן שלו. זה כבר דבר אחר..

יש גם בעיה של אלו שצופים כדי לסנן, אבל אולי אתה מתכוון אם איזה אלגוריתם.

מדובר כמובן על סרטים או סדרות שבגדול הן 'נקיות', אבל לפעמים יש פתאום כמה שניות של בעיה.

הסינון מתבצע ע"י AI ולא ע"י שום אדם יהודי וכד'.
השאלה הייתה האם מבחינתכם הייתם משקיעים סך מסוים שעבור כל סרט או פרק שאתם צופים - תוכלו לשים אותו בתוכנה שתעבור על כולו ותחתוך את המקומות הבעיתיים.

גם מבחינה רעיונית אז כן

אבל הרבה פעמים סרטים אפילו בלי קשר לחוסר צניעות לא תואמים את הלך הרוח של יהודי.

נ.ב

המטרה של סרטים היא לא לשרוף את הזמן או להוות ריגוש אלא ללמד דרך חוויה

כי זה גם ככה מחנך מהדלת האחורית... אז צריך לראות שזה עונה גם על זה 

וזה מסובך, לכן הפיתרון הוא כמו שכתב @פ.א. 

סרט זו חוויה חזקה ולכן זה כלי שאפשר לרתום אותו לקדושה את לא חושבת?

לשעתיים מטרדות היום יום, מלחצים ודאגות.

הולכים לקולנוע או צופים בבית בסרט, יוצאים להצגה,  כדי להכנס לזמן קצר לעולם אחר.  ההפוגה הזו מעניקה למוח "מנוחה" מרעשי הרקע של המציאות.

לפעמים אנחנו נהנים אפילו מסרטים שגורמים לנו לפחד או לבכות. זה קורה כי המוח שלנו יודע שזה "רק סרט" 🙃

מי מחפש לקבל שעת חינוך בצפייה בסרט?

לשם כך יש שיעורים ולימודים.

סרט הרבה מחצין דברים ומציג אותם בדו מימד ולפעמים תלת מימד חזותי

יש נושאים יפים וחשובים שמעבירים אותם בסרט,

עדיין הדיבור ןהעומק שבשיח או לימוד אמיתי מתוך ספר, נותן מימד אחר שא"א להעביר בצורה שטחית וצבעונית

נראלי שמסר או תוכן אמיתי או רעיון זה דבר שצריך עיבוד או שיח עמוק, לא דרך רדודה

שתעביר אותו

או תתיימר לחנך איתו  

בסרט יש יתרון שאין בלימוד מספר וכן להיפך.

זה כמו סיפור רק בצורה משודרגת וחיה יותר. בעיניי אין רע בלשלב... כל עוד הסרט חיובי.

ולאו דווקא בתור שעת לימוד, גם בשביל העשרה.

בין אם תרצה ובין אם לא הסרט מעביר מסרים, ובצורה הכי חזקה שיש... שאגב המטרה שאתה מתאר לענ"ד לא אידאלית בכלל. זה לברוח מהמציאות. אבל אם כבר, אז לפחות שיהיה משהו יחסית מועיל ולא מזיק. (מסייגת שאין בעיה בעיניי שיציאה לסרט תהיה שעת בילוי מדי פעם, אבל שוב שזה יהיה סרט חיובי)

בניגוד למדיום ויזואלי שבו הכל מוגש לנו "מוכן", הקריאה דורשת מאיתנו להיות שותפים ליצירה. כששוקעים בספר טוב ומעניין, אנחנו בונים בדמיון שלנו את הדמויות, את תיאור המקומות, המוח שלנו הוא זה שמפיק את הסרט מהמילים הכתובות. וממש נכנסים למציאות המתרחשת בספר, ומתנתקים זמנית מהמציאות סביבי בזמן שאני שקוע בספר.  

וכשעוצרים באמצע קריאת ספר וחוזרים אליו כעבור יום/יומיים, שוב צריך להכנס למציאות המדומיינת של העלילה. 

סרט יכול למלא בהשראה, להעשיר וללמד כמו ספר, אבל אם המטרה היא להסיח את הדעת מהמציאות אז משהו במציאות לא תקין. אלו שתי מטרות שונות. לא קוראים או צופים רק בשביל להפעיל את הרגש ולכבות את השכל... מסכים?

וככה גם מספר טוב.

נראה לי מרחיק לכת להגדיר יציאה לסרט שנהנים ממנו, ובעקבות כך התנתקות לשעה/שעתיים, כבריחה מן המציאות. 

כי המטרה מוגדרת, כמו שמכניסים מנוחה בלו"ז אבל זה לא מה שהיה נשמע שאמרת. חוץ מזה גם בילויים צריכים להיות כשרים, ותאמין לי שאין בזה אמצע בד"כ... או שזה חיובי וממלא, או שזה מוריד.

אכן אפשר היה להבין ממני משהו אחר ממה שהתכוונתי

אז אני בא להדגיש שאני מדבר על יציאה לבילוי מידי פעם כדי להינות מהפנאי ולא כדי לברוח ממציאות חיים, מצרות ובעיות. 

אין לי "מקום" בעולם... אני כאן כל רגע שה' מחליט שאהיה כאן, כל רגע מחדש. 

שליחה, כל מה שיש לי זה מה', ממה שהוא נותן לי משתדלת לתת.

אחרים רואים את מה שאני באמת מכוונת. כשאני מצליחה באמת לכוון ולהיות בתודעה של מה שכתבתי לפני- אנשים רואים את זה, זה ממש כאילו "שם ה' נקרא עליך ויראו ממך". יראת כבוד כזו.

אבל לא תמיד אני ככה, וכשאני פועלת ממניעים אגואיסטים זה ניכר.

אין לנו תפקיד אחד בעולם חוץ מלעשות את רצון ה' ולהתקרב אליו.

וזה כן בא ביחד עם מודעות עצמית, לראות מה הכלים שה' שם לך.

אם זה יכולת לשמח אנשים, אם זה לימוד שאתה צריך להפיץ... מבינים את זה לפי מה שקורה איתך, אתה יודע במה אתה טוב, ועדיין כל פעם ה' שם אותך בסיטואציה אחרת, כל רגע בפני עצמו. 

יכול להיות שאתה אדם תוסס ואתה יודע איך להשתמש בזה לטוב אבל עכשיו ה' רוצה אותך בפקק ולראות איך אתה מגיב ואם תתעצבן. זה מלא דברים. המגמה היא אחת.

היא הדרך, לא המטרה. 

מי שמתקבע על התכונה שבעיניו היא התפקיד שלו עלול לחטוא לעיקר.

כי תמיד חשבתי שכישרון ויעוד קשורים זה לזה.

תוכלי לבאר את כוונתך?

ברור לי מאד

לעשות טוב לעצמי ולאחרים

ללמוד ולהשתפר מיום ליום

אני לא מוטרדת ממה אנשים אחרים חושבים על התפקיד שלי

את התפקיד שלי רק אני קובעת ושאחרים יתעסקו בתפקידים שלהם

יעוד של כל מי שרוצה בזה

לא רואה צורך לתחום את תפקידי לתחום מסוים 

בסוף, זה תלוי במינון של כמה אתה צורך. כי אם תגזים אתה בסוף תמצא את עצמך בחמש לפנות בוקר מתעורר ליד פח זבל עם גרביים שהם לא שלך.

ככה זה בחיים. צריך לקבל אותם כמו שהם. כל ניסיון להתכחש להם נועד לכישלון. כי מה הם החיים אם לא צבר אירועים שמפריעים לנו לישון?

אבל בסוף מה יקרה איתי בפועל זה רק ה' יודע ומוביל

לשנות הרגלים רעים

ליצור הרגלים טובים

כשהבנתי את הקונספט של ההרגל זה הפך קל

ממליצה על ספר כוחו של הרגל

הוא מסביר את הרעיון של

טריגר- פעולה- תגמול

איך להיפטר/ ליצור הרגל

או ליצור הרגל זה תהליך מתמשך

הרבה אנשים אוהבים תוצאות של כאן ועכשיו

לא אוהבים תהליכים

וזה גורם לקושי בהשגת דברים

אני כן אוהבת תהליכים

מסוגלת לראות את התוצאה העתידית ולחכות בסבלנות

לרוב גם נהנת מהדרך

לכן בעיניי זה לא קשה

אחרים בטח יקראו לזה קשה עד בלתי ישים

ממליצה לקרא קצת טורים של הרב יצחק פנגר

ללכת בצעדים קטנים 

ולחלק את החזון הגדול למטרות קטנות ברות ביצוע

לפני כמה שבועות בעלון הידברות הרב פנגר רשם טורים בנושא שינוי התנהגות

ופירט איך לעשות את זה צעד צעד

זה עלונים לפני חודש- חודש וחצי ככה.

לגבי הצעדים הקטנים-

נגיד שאתה רוצה לרוץ מרתון שזאת המטרה הגדולה, אז

קודם אפשר כצעד ראשון להגביר מוטיבציה ובמקביל להוריד את המושג המופשט (רוצה לרוץ מרתון)

לפס מעשי (שינויים קטנים - לשים את הנעליים ליד הדלת, אפילו בלי לנעול, בשלב מאוחר יותר לקבוע זמן לריצה)

כשהייתה לי מטרה גדולה

השיטה של צעדים קטנים עזרו לי להגיע אליה....

היום אני מתמודדת עם דברים שאותה טכניקה בהחלט תשמש אותי

רק צריך לרצות

ולעשות משהו קטן בכיוון. 

ומוסיפים כמה שיכולים