לפעמים הסביבה עוזרת
אבל בסוף להיות רגוע זה איזשהו איזון פנימי שהולך איתך 

סוג של כינוי לסם?

יש כמה דרגות בכל סם, גם הירואין, מתחיל מצמח, כמו גם חשיש ואקסטזי, הם פשוט עוברים תהליכים כדי להיות יותר מרוכזים ממכרים ומסוכנים.

שצדקתי.

אולי... כן?

אם לא, אז זו הפרעת קשב וריכוז סטנדרטית.

נכון שיש אנשים שזה נמצא אצלם בצורה הרבה יותר חזקה, אבל העולם שלנו מלא בגירויים ותופעות שיכולות בנקל להביא אדם למצב של טראומה, ואפילו להשכיח את זה ממנו, ולפעמים יש תגובה שנוצרת זמן מה לאחר מכן, שהיא ההפרעה הזו, במקרים הרגועים שלה היא מתבטאת בחוסר מנוחה, חוסר שקט, או בלבול, השם של זה הוא "הפרעת דחק-פוסט-טראומטית" - איך זה מתבטא? מאד אינדיבידואלי.

ןבערך חצי עולם סובל מהפרעת קשב וריכוז, שוב, כל אחד ברמה שלו, לא צריך להיבהל ממה שאמרתי.

צודק.

אההמ,

מותר לי לחלוק עליך, נכון?

יש כאלו שאכן זקוקים לטיפול בריטלין, ויש כאלו שלא מודעים להפרעה כי היא לא ממש מפריעה להם... 😏

לא מסכימה איתך בכלל.

יש אנשים שהכל תקין אצלם במוח, ויש אנשים שנולדו עם בעיה גנטית במוח, אותה הם קיבלו מאחד ההורים.

זה לא אומר שלחצי מהעולם יש אותה.

הפרעת קשב ופעלתנות יתר היא לא נחלת הכלל.

יש אנשים שיש להם קושי להתרכז, אבל בגלל דברים אחרים ולא בגלל ADHD.

אדם יכול להיות לא מרוכז כי הוא לא ישן מספיק בלילה.

עכשיו יש לו הפרעת קשב כי הוא לא מרוכז?

לא.

חד משמעית לא.

וגם ממקרים שונים שקרו לאדם במהלך החיים.

את צודקת, וזה שכתבתי "חצי מהעולם" לא באמת מציג את המשוואה של כל העולם/2 = מופרעי קשב. 

הכוונה היא - הרבה אנשים.

ב 100% מהמקרים

(כולל במקרים שבהם זה לא גנטי אלא תוצאה של בעיות בהריון)

את יכולה להתווכח עם נוירולוגים...

לכולנו יש לחצים, וכולנו עברנו דברים בחיים. מה זה נותן לתת לזה שמות מפחידים עם רישמות לא נגמרות של שחור בעיניים בחיפוש בגוגל?

ושוב, אין מה להיבהל מהשם הזה, זה מלווה המון אנשים שפויים ויש לזה מינון.

"במתים חפשי"

רק א-להים יכול להיות רגוע לחלוטין.

בכללי אין כזה דבר 'לחלוטין' בשום תחום בחיים

כל עוד אתה בן אנוש.

לשימוש בלשון יותר מדוייקת ורלוונטית יש השלכות חשובות -

להבין שזה עניין של הדרגה.. 

לשחרר גם מהלחץ שהלחץ עצמו מעמיס ("אני לחוץ מעצם העובדה שאני לחוץ")

ההתמקדות ברמת הטופ של הרוגע היא בעצמה יוצרת לחץ

שפה היא בין הדברים שיוצרים מציאות. יש לזה ערך ממש גדול הסתכלות על כל דבר.

זה באמת עדין מה המינון המדוייק שכדאי שיהיה אבל נראה לי שזה טבעי לגמרי.

מסכים איתך שהגיוני מאוד שהוא דיבר על מצב שמצריך שינוי

ברגע שאתה עובד על זה אתה לא צריך את המקום הכי רגוע בעולם כדי לא להרגיש את המתח.

דבר ראשון לדעתי אתה צריך להבין מאיפה המתח נובע בצורה הבסיסית שלו

מה הכישרון הטבעי שלך? מה למדת?

בינתיים אני במקומך הייתי יושב בבית ולומד שני דברים לעומק

1.AI

2. אקסל

ולא פחות חשוב מזה את השילוב בניהם.

אקסל אני מכיר קצת, היה לא מעט בתואר..

וגם יודע שיש קורסים חינמיים..

איך לומדים ai? אתה מכיר דרך או קורס?

ותוכל להסביר מעט מה יש ללמוד בזה? 

כללומר. לנצל את הזמן כדי להתקדם מקצועית ולא רק "לחכות" שמישהו יואיל בטובו להסתכל עליך. כמובן גם הקו"ח שלך יתעדכנו  בהתאם.

לימודי AI ברשת - למה זה לא שורה? 

AI יש לא מעט חומר. הייתי מחפש ללמוד על השילוב בין AI לבין המקצוע שלך. כלומר  איך לשאול שאלות על טבלאות דוחות וחשבוניות וכל אלה. בסוף איך לעשות את העבודה שלך טוב יותר.

יש הבדל גדול בין סיום לימודי חשבונאות ובין מי שמחזיק ברישיון לעסוק בראיית חשבון.  

אם אתה עם רישיון - חיפוש העבודה הוא שונה מחיפוש מקום לעשות בו סטאז'  

גם כיוון תעסוקתי הוא שונה - עם רישיון אתה כבר צריך לבחור כיוון התמחות / תת-התמחות מקצועי בתחום הגדול של ראיית חשבון.   

ובכל זאת..

המלחמה יכלה לנטוע בי גבורה, מסירות נפש, רצון לחיים משמעותיים יותר בשל הידיעה כמה חיי אדם נגדעו... איזה אנשים איבדנו שיש להשלים את החלל שלהם..

לא זכיתי שקרה..

הריון ולידה

פה זה פחות רלוונטי

מה שיעזור זה להחזיר כל פעם

כל פעם

אבל זה מתיש ומנסיון אישי באיזה שלב באמצע הלילה נשברים כי רוצים לישון

עם הזמן זה עובר.

ואתם כהורים.

אל תרגישו שנכשלתם אם היא בכל זאת מגיעה למיטה 

כיף להיות במיטה עם אבא ואמא!  לא נורא בכלל. אם יש מיטה רחבה מספיק

והילדונת לא בועטת נוראות תוך כדי שינה, לא נורא. חושבת שזה נותן בטחון

לילד.  אולי להתפלל על זה, אם זה מפריע? לבקש עצה טובה מהשם?

תגיד לי אלפי ספרים תורניים ב"ה שעזרו לי שנים

באיזה הקשר זה פורום? 

ותגלי מקום מעניין מאוד. זה לא 'אוצר החכמה' עצמו - ספריית הספרים הענקית, אם כי יש ביניהם קשר כמובן.

זה פורום תורני, רובו חרדי אך לא כולו. חלק מהכותבים מוכרים (הרב איתם הנקין ז"ל, יבל"א הרב יוסף בדיחי, הרב יואל קטן, ועוד מן הסתם), אם כי כולם משתמשים בשמות אנונימיים כמו כאן.

מי ששם בפורומים אלה מי שנחלשו רוחנית והתדרדרו לפורומים. אצלנו, החזקים לא משוטטים בדברים כאלה באינטרנט וממילא לא תראה מקבילה.

זו פרשנות בלבד.

כלומר, מן הסתם יש שם רבים כאלה, אבל ודאי לא כולם. יש שם אנשים גדולים, ידענים ומעניינים, יראי שמיים בהחלט.

חלקם גם רבנים מוכרים, כפי שכתבתי להפי.

בסוף השימוש בכלים כאלה מועיל לפיתוח של שיח תורני, לפתרון שאלות, ועוד.

אה, ואני מכיר חברה חזקים מאוד אצלנו שמכירים את הפורומים האלה. כל מי שמחפש באינטרנט מדי פעם תשובות לשאלות תורניות עיוניות (לא הלכתיות פשוטות), כמעט בטוח נפגש בזה. דווקא חברה ברמה גבוהה לדעתי. אז אמנם הצדיקים הנ"ל אינם משוטטים יומם ולילה באינטרנט, אבל יוצא לפעמים להיכנס.

לעצם העניין. כנראה בעולם הדתי לאומי יש לא מעט פעילות כאן (פחות משהייתי רוצה) ולא מעט גדולי תורה צעירים כותבים דווקא בפייסבוק.

משם אפשר להתחיל. אחר כך להתקדם...

לשנות הרגלים רעים

ליצור הרגלים טובים

כשהבנתי את הקונספט של ההרגל זה הפך קל

ממליצה על ספר כוחו של הרגל

הוא מסביר את הרעיון של

טריגר- פעולה- תגמול

איך להיפטר/ ליצור הרגל

או ליצור הרגל זה תהליך מתמשך

הרבה אנשים אוהבים תוצאות של כאן ועכשיו

לא אוהבים תהליכים

וזה גורם לקושי בהשגת דברים

אני כן אוהבת תהליכים

מסוגלת לראות את התוצאה העתידית ולחכות בסבלנות

לרוב גם נהנת מהדרך

לכן בעיניי זה לא קשה

אחרים בטח יקראו לזה קשה עד בלתי ישים

ממליצה לקרא קצת טורים של הרב יצחק פנגר

ללכת בצעדים קטנים 

ולחלק את החזון הגדול למטרות קטנות ברות ביצוע

לפני כמה שבועות בעלון הידברות הרב פנגר רשם טורים בנושא שינוי התנהגות

ופירט איך לעשות את זה צעד צעד

זה עלונים לפני חודש- חודש וחצי ככה.

לגבי הצעדים הקטנים-

נגיד שאתה רוצה לרוץ מרתון שזאת המטרה הגדולה, אז

קודם אפשר כצעד ראשון להגביר מוטיבציה ובמקביל להוריד את המושג המופשט (רוצה לרוץ מרתון)

לפס מעשי (שינויים קטנים - לשים את הנעליים ליד הדלת, אפילו בלי לנעול, בשלב מאוחר יותר לקבוע זמן לריצה)

כשהייתה לי מטרה גדולה

השיטה של צעדים קטנים עזרו לי להגיע אליה....

היום אני מתמודדת עם דברים שאותה טכניקה בהחלט תשמש אותי

רק צריך לרצות

ולעשות משהו קטן בכיוון. 

ומוסיפים כמה שיכולים

בני אדם הם יצורים קטנים וחלשים

הרצון להשתנות תמיד מתבדה