קודם כל לחשוב עם עצמך.. מה את חושבת על המחזור באופן כללי, איך היחס שלך לכל העניין הזה. ואז לחשוב מה יכול לעזור לך להתחבר אליו יותר, לראות אותו מבפנים, להבין למה זה דבר כל כך טוב שיש בגוף.
דבר שלישי, להכין לך רשימה של דברים מפנקים וכיפיים שאת אוהבת לעשות ולאכול ולהיות בהם, ולתת לעצמך כשכואב לך ברחם.. לקשר את המחזור כולו לחוויות טובות. וגם פשוט לשמח את עצמך כשכואב לך.
דבר רביעי. לעקוב אחרי הגוף שלך במהלך המחזור. וגם אחרי הנפש. ולהשוות בין הגוף לנפש בין המחזורים. למשל, אם חודש מסויים היה מחזור ממש כואב, אולי זה בגלל שהתרחש משהו רגשי קשה במחזור הזה, או היה לחץ נפשי.
(מחזור זה מתחילת הדימום, עד הדימום הבא.)
דבר חמישי, לנסות להקל פיזית על הכאבים. נגיד לשים בקבוק חם, לנוח יותר בימים של המחזור. לדאוג לעצמך לתנאים פיזיים יותר נעימים. אפילו לנסות סוגים שונים של פדים או טמפונים או גביעונית, שתרגישי שמקל עלייך.
דבר שישי. לאהוב את הגוף שלך. כמו שהוא. וכשכואב לך- להניח יד על הרחם (אם זה ביוץ אז על הצד שכואב) ולומר שזה בסדר לכאוב. ותודה על שהרחם והשחלות ממלאות את התפקיד שלהן ומניעות בגוף שלך את התהליך של הביוץ והמחזור כולו.. תהליך שבעתיד יתמוך בהריון שלך.
זה מה שעולה לי עכשיו...
והאמת שהמחזור זה פשוט המהות של להיות אישה. להיות במחזור, במעגל. בהתכנסות והתרחקות. זה פשוט דבר עצום. שיש לו את הרובד הפיזי ואת הרבדים שמעל. ושמעתי שיעור שמסביר איך המחזור והתכונות שלו נותנות את הכח לנשים להאמין שיהיה טוב ושהגאולה השלמה תבוא, כי הבנות והנשים רגילות להיות בהסתר ואז באור, בדימום ואז בביוץ.
מקווה שעזרתי 😘
❤❤❤
)