שאלה לגבי הרפססליל
סליחה אם זו שאלה טיפשית וסטיגמטית.
הבן הקטן שלנו נדבק בהרפס,
מעבר לזה שזו מחלה ממש לא נעימה וההתפרצות הראשונה היא מחלה די קשה (כהגדרת הרופאה), אני מרגישה שזה סוג של כתם כזה. כי זו לא מחלה שעוברת ועכשיו הוא יהיה נשא שלה כל החיים.

זה באמת ככה? או שאני סתם סטיגמטית ולא מכירה ולכן זה מבאס אותי כל כך?
כמה זה נפוץ?

תודה!
זה יכול לצאת אחת לכמה שנים טובותבימבה אדומה
ולומדים לשים משחה איך שמתחיל העיקצטץ ואז יומיים וזה עובר

ובעיקרון יש לזה טריגר שזה יוצא, מזג אוויר קיצוני, שינויי קור-חום קיצוניים...
לחץ, מתח וחרדה...
תודהסליל
אבל זה לא מפריע לתפקוד בגדול?
אני לא אומר שזה נעיםבימבה אדומה
ובתפקוד נגיד א"א לנשק אחרים בזמן הזה (בתור אמא אפשר לומר שזה מפריע לתפקוד 😅)
אבל יומיים וזה עובר.... רק לדאוג לשים משחה איך שמתחיל עיקצוצון... הוא ילמד לזהות את זה
טובסליל
אני אשאל מה שבאמת מפריע לי, ואל תצחקו.
זו לא מחלה כזו שמישהי לא תרצה להתחתן איתו בגלל זה?
מהההההבימבה אדומה
מה פתאום... כמו שתשאלי אם מישהי לא תתחתם עם מישהו שיש לו חצ'קון בפנים פעם ב....

זה אפילו עוד פחות במודעות לקיום לעומת חצ'קונים....

ממש אני לא זוכרת שזה קיים אצלי רק כשזה יוצא אני מתבאסת וזהו. בדיוק כמו שמתבאסת מכל דבר אחר שלא נעים שקורה... אלה החײם.
חחח אוקייסליל
אוקיי
ירד לי מהלב
לא יודעת, הלחיץ אותי.
תודה רבה❤️
הכל טובבימבה אדומה
מעולה ששאלת... הכי נכון זה לשאול ולגלות
אם היא לא תרצה כנראה שהיא לא הזיווג שלובתי 123
ותארי לך הפוך אולי אשתו לעתיד גם נדבקה והוא לא היה רוצה להתחתן איתה
אני חושבת שבאמת בנושא הזה זה מתחלק לשניים אלו שלא שמים על זה בסך הכל פצע של פעם ב. ואלו שבחרדות בעיקר בגלל שזה כאילו לנצח.
אם חושבים על זה גם שפעת זה לנצח וחולים בה פעם ב רק שהיא באה מבחוץ ולא מתוך הגוף
תודה❤️סליל
הרגעת אותי
אז יצא לי הרפס כמה ימים אחרי החתונהרינת 23
כנראה מרוב ההתרגשות והכל.
ב״ה בעלי לא ברח
כן מבינה אותך זה ממש מבאס😪 אני חושבת שאם מתבונניםבתי 123
בזה לעומק אז זה פצע שיכול לצאת פעם בכמה שנים ויכול גם לא בכלל
ולאחרונה קראתי שמפתחים חיסון נגד זה
אז אין לדעת מה יהיה בעתיד ופשוט לעשות השתדלות לא להדביק אחרים
תודה!סליל
מבאס אותי כי אין לי מושג איך הוא נדבק, לא חושבת שמאיתנו
זה באמת באמת מבאסחיים של
אני סובלת מהרפסים
אבל זה לא מחלה ולא כתם.
אגב, מישהי אמרה לי טיפ שבוע שעבר:
לשים סכין כמה פעמים ביום על הפצע כשהוא מתחיל להתהוות.
זה נשמע קריפי אבל זה עזר!!
בינתיים הפצע לא מתפתח..
דווקא סכין או כל סכו"ם מתכתי אחר?בימבה אדומה
היא אמרה סכוםחיים של
ואני חושבת שזה בגלל הקטע שיש לו קת,
אז הוא מתחמם לאט יותר
תודה רבה לך!סליל
הכי טוב לשים קרח!רינת 23
ננסה קרח חיים של
עונהגולדסטאר
אני חטפתי את זה בצבא, ההתםרצות הראשונית שלי הייתה זוועה וכללה גם אפטות בםה יבגרון וחום של כמעט 49 מעלות עם התעלפויות והזיות
מאז (14 שנה כבר) יוצא לי פעם בכמה חודשים הרפס אחד בשפה שמטופל בזובירקס
לא משהו שהפריע לי אסטית או משהו סתם מציק השורך של זה אבל זה 3 ימים ועובר
כןסליל
הוא חטף את זה קשה עכשיו,
כל הפה שלו מלא פצעים, יומיים עכשיו הוא כמעט לא אכל
כל הגוף שלו פריחה, זה התחיל קצת להגיע גם לעיניים.
באמת לא נעים

תודה!!
כן ההתפרצות הראשונית זוועתיתגולדסטאר
אבל זה חד פעמי זה לא חוזר על עצמו אחרי זה רק הרפס פה ושם.. זה כל כמה חודשים אצלי נגיד בעיקר יוצא במצבי קור חזקים או חום חזקים (שהיינו נוסעים לים והייתי שזופה היה מתפרץ לי כי השפתיים היו מתייבשות לי וזה היה כאילו מזרז כנל קור חזק)
וכן זכור לי שלא אכלתי כמעט בזמנו מריבוי הפצעים
זה קשוח אבל עובר
לחלק נכבד מהאוכלוסייה יש את הוירוס בגוף
וואיחיים של
זה ממש רציני!!
אפעם לא הייתה לי כזו התפרצות.
(רק בחתונה של אחותי כל השפתיים שלי היו פצועות, נפוחות ואררר... למזלי יש פוטושופ )
כן כןסליל
אפילו הרופאה התרשמה.

וואי מבאס על החתונה!
נשמע לי מוזר שזה הרפסדפני11
הרפס בדכ זה משהו נקודתי... מקסימום כמה פצעים וזהו. לא בקטע של פריחה.....
ולעיניים זה ממש מסוכן, תעקבי.

ובקשר לחתןנה,
לבעלי יש, וכנראה נדבקתי ממנו שניה אחרי החתונה.... כל הבאסה. אבל אלו החיים.....

בעיקר צריך לא לגעת בפצעים (למשל להתנשק), אבל רק כשיש פצע.
כשאין פצע אפשר הכל חופשי... וזה לא מדבק
הרפססליל
זה נקודתי בהתפרצויות חוזרות,
שלשה רופאים ראו את הפצעים ואמרו שזה נראה כמו הרפס, וככה זה בפעם הראשונה שנדבקים...
הרופאה שלו אמרה שזו מחלה קשה.
כנראה שזה באמת ככה

לגבי הפריחה בשאר הגוף, היא אמרה שזה נראה כמו הפה והגפיים, אבל בפה זה הרפס
אז או שילוב של שניהם, או שאלו ווירוסים דומים.
הוא גם קיבל זובירקס וזה עזר לו מאוד, אז זה יש לו גם הרפס כנראה, ואולי עוד דברים🤷
וואי מסכנידפני11
וגם את מסכנה....
איזה סיוט!!!
רפואה שלמה❤
כן...סליל
הצלחנו לשרוד עד עכשיו, אבל השילוב של שישי והכנות לשבת אחרי שבוע של מחלה בלי שינה...
בואי נגיד שאני ובעלי רבנו כמו שלא רבנו הרבה זמן

עכשיו באמת אין לי כוח
וואי מבאס ממשהמקורית
עייפות היא טריגר להרבה דברים לא טובים
מקווה שנחת טוב בשבת ושהספקתם להשלים
וואי סיוטטטטדפני11אחרונה
רק עכשיו ראיתי
נרגעתם? השלמתם כבר?
וואי שונאת לריב.....
מעניין.. הפה והגפיים יכול להיות מאוד דומה להרפסבתי 123
מציעה לך לפני הלחץ לעשות לו בדיקה.
אם עדיין יש פצעים תבקשי משטח ואם אין אפשר בדיקת דם
ככה זה התפרצות ראשוניתגולדסטאר
לפעמים היא מביאה איתה חגיגה
אני לא יודעת אם היה לי הרפס בתור ילדהלהשתמח
היה לי פעמיים או שלושה פצע קטנטן של הרפס ליד הפה, בערך כמו חצ'קון רק טיפה יותר כואב ומגרד, שמתי משחה ועבר, אז כנראה שאני נשאית. אפילו לא חשבתי לספר לבעלי. ממש לא משפיע עלי בחיים.
גם אני אותו דברממעלממש
חסר משמעות


תודה על התגובה!סליל
אתן מרגיעות אותי
אני סובלת מזה מגיל צעירחדשה כאן 1
התחיל לי בכיתה ו בערך ומלווה אותי מאז
זה מתסכל .. אבל צריך להכיר את התחושה שזה מתחיל ולטפל עם המשחה קורה לי תמיד לפני תקופה לחוצה של מבחנים לימודים בגרויות ואחרי לידה מהלחץ של הלידה
ברוך ה בעךי לקח אותי עם ההרפס חחח הסירי דרגה מליבך
אצלנו לבעלי גם ישגולדסטאר
אנחנו בתורות עם ההרפסים לפעמים חחחחחחחחח
רוב תודות🙃סליל
זה מרגיע
הרפס זה ממשפחת האבעבועותפרח חדש
גם אבעבועות נשארות בגוף כל החיים ועלולות להתפרץ מידי פעם כשלבקת חוגרת
תודה!סליל
אני רוצה לדעת אם זה הגיוני ההוצאות של הסופר שלנובכינוי אחר

ראיתי שיוצא לנו בין 3500 ל4300 ש''ח לחודש כולל טיטולים חומרי נקיון.

זה הגיוני סכום כזה למשפחה של 6 נפשות?

הורים ו4 ילדים.

אם מתאים לכן אשמח שתכתוב כמה אתם מוציאות.


(אני מפה בניק אחר)

ברור שתלוי כשרות, אבל רמי לוי כן יותר זולמרגול

גם במוצרים שהם לא המותג הפרטי שלו


רוב מה שאנחנו קונים שם זה לא מהמותג הפרטי, אלא ממותגים גנריים שיש בכל מכולת בגדול. ובהחלט יותר זול ובפער

לפחות מהמכולת השכונתית שלנו.. (ויש כמה)

אבל היא גם באמת יקרה


ודווקא בשר ועופות וכו אנחנו לרוב לא קונים שם

מתנה ללידה ילד שישי/ שביעיתהילנה

מה משמח יותר? בגד לתינוק או משחק לילדים גדולים?

מניחה שיש הבדלים, אבל אשמח לשמוע טיעונים לכאן או לכאן


(וכן, יודעת שהכי משמח ארוחה / עזרה, אין לי אפשרות אבל לצערי)

מנסיון של אמא שלי שתמיד אוהבת לשאולסטודנטית אלופה
הרוב המוחלט מעדיף משחק לילדים הגדולים
תודה רבה!תהילנה
אני דווקא שמחתי גם בבגדיםמתיכון ועד מעון

לחדש לקטן

שאלה טובה🤔חזקה בעורף

אני נוטה להגיד ישר משחקים לגדולים, כי אני ממש אוהבת לחדש לילדים שלי משחקים🤭 וגם יש פה רווח כפול, גם מתנה וגם יחס לגדולים. כשבבגד יש לך "רק" מתנה.

(ואני גם מוצפת בגדים מהגדולים…)


אבל זה באמת ממש תלוי במשפחה🤷🏽‍♀️

אם זה משפחה קרובה, כן הייתי מנסה לגשש מה יותר יישמח.

תודה רבה!תהילנה
אני הבאתי לאחותי משו בשבילהחמדמדה

בלידןת האחרונות (חמישי שישי) פעם דברים של איפור ועור

פעם פיגמה שווה

כי לתינוק יש הכל…

רעיון יפהתהילנה

מדובר על גיסות

הקשר לא קרוב בכלל אז מתלבטת אם רלוונטי

גיסתי הביאה לי ללידה שנייה בקבוק שווה וחלוק מגבתחמדמדה

והיה לי ממש כיף😂


לדעתי זה לא תלוי קירבה

פשוט כזה, בלידה כוחם חרגע שוכחים מהאמא ומקבלים הכל לתינוק, וזה יפה לשים את האמא במכז ולקנות לה🙃

האמת שאני קניתי לגיסתי פיג'מה מפנקת עם כפתוריםסטודנטית אלופה

וחלוק פרוותי והיא עפה על זה

אבל הקשר שלנו באמת זורם וקרוב

תלוי בגילאי הילדים.מוריה
וברווחים בניהם.
לא מספיק בקיאהתהילנה
הגדולות בנות 11 נראה לי. ילדים צפופים...
אז תעסוקה חדשהמוריה
לילדים הקרובים בגיל, זה יכול להיות יעיל.

אם כי, גם בגד חדש לתינוק חדש, זה מחדש.


אבל זה תלוי אופי גם של היולדת.

אותי בגד לתינוק כי מאוהבת בבגדי תינוקותנחת-רוח

ודוקא כי כאילו יש לי מהקודמים אז לא מפנקת את עצמי לקנות חדשים ויפים


אם מישהי היתה מביאה לי כמה בגדים מתוקיים משיין או בגד אחד חמוד במיוחד היתי מעדיפה


אבל אם זה סתם בגד גוף פשוט ומשעמם

אז עדיף משחק לגדולים כי זה שימושי יותר

תודה רבה!תהילנה
בכל מקרה חשבתי להשקיע עם משהו בקרטרס או בסגנון ונראה לי שיש מצב שהן דומות לך מהבחינה הזאת שלא יפרגנו לעצמן בגד חדש בשלב הזה...
האמת בקטנה שלי ממש פירגנתינחת-רוח

אבל עם מצפון על הכאיתו בזבוז הזה


אבל ביאס אותי כי בחיים לא מקבלת מתנות ללידות

תכלס מאז ומתמיד

כמה ספורות ממש

אין לנו משפחות בסגנון

הגיוני כי גם אני לא נותנת כי לא יכולה

וזה הנורמה


אבל בכל זאת התחשק לי להלביש יפה ומתוק ונראה חדש

אז לא קניתי הכל כמובן

אבל כן כל כמה זמן קניתי משיין בזול בגדים מתוקים ומהממים שמשמחים אותי

בעיקר לשבת


אז אני היתי שמחה בבגדים

אבל זה עניין של אופי כל אחת משהו אחר


היתי שמחה גם במשהו לעצמי

פיג'מה כיפית ,ספר טוב, נעלי בית בחורף, משהו חמוד ומפנק

לדעתי משחק לילדיםמתואמת

בברית של הילד השישי קיבלנו מתנה ספר צביעה יפה עם הקדשה חמודה: "בזמן שאמא מטפלת בתינוק החדש, אתם תוכלו להעסיק את עצמכם בספר הזה."

נהניתי מהמחשבה

והאמת שזו מתנה עדיפה בעיניי על פני משחק קופסה וכדומה, דווקא מכיוון שהיא מתכלה. בלידות הבאות הביאו לנו משחקי קופסה כמתנה, והאמת שהרגשתי שזה רק מוסיף לנו עוד בלגן בבית🤭 (כי במהלך השנים הספקנו לצבור הרבה משחקים...)

אבל כמובן אני מודה לאלה שהביאו וחשבו על זה! כי שוב, בעיניי תעסוקה לילדים עדיפה על פני עוד בגד לתינוק, כשיש כבר הרבה בגדים במצב מצוין (כי תינוקות לא מבלים בגדים) מהילדים הקודמים...

אבל מן הסתם זה אינדיבידואלי - יש אימהות שהיו שמחות בבגד חדש שמייחד את התינוק על פני אחיו... 

לפעמים דווקא אחרי כמה ילדיםאמאשוניאחרונה

כן כיף להתחדש במשהו לבייבי

דווקא כי פחות יש את ההתלהבות והמתנות כמו בראשונים.

ארוחה אפשר להזמין בוולט.

מזל טוב ענקשושנושי

לחברת הפורום היקרה @רוני_רון להולדת הבייבי

 

התאוששות קלה ומלא מלא נחת מכל הילדים

 

מחכה לסיפור לידה בדחיפות!!!

מזלטובבב!!!נועה לה
התאוששות קלה ומהירה וגידול מלא בנחת!!! 
מזל טובבב וואו, מרגש ממש אחרי כל מה שהיה!אורוש3
רק נחת ובריאות @רוני_רון
מזל טוב!אן אליוט
התאוששות מהירה והרבה נחת
וואי מזל טוב יקרה❤️❤️❤️❤️❤️חמדמדה
מזל טוב!!אפרסקה
יהההה מזל טוב!השקט הזה
מזל טוב 🎉סטודנטית אלופה
שתגדלו אותו בנחת ושמחה
יאאא מזל טוב!! מרגש!מאוהבת בילדי
וואו צמרמורותתת.. מזל טוב!!!פרח חדש
מזל טוב רוני רון יקרה!!!אחת כמוני
מזל טובבברקאני

יואו חיכינו איתך

איזה מרגש

איזה מרגש זה שכולן מגיבות לייייי באיחולים חחשושנושי
חח לפחות עד שהיא תגיב ירושלמית במקור
מזל טוב!שמ"פ

זוכרת את כל הסיפור של תחילת ההריון


מרגש מאוד !

הרבה נחת להתאוששות קלה 

וואי מזלטוב! לגמרי מחכות לסיפור!ירושלמית במקור
מזל טוב!!!❤️❤️פצלושון
מזל טוב!! שתרוו ממנו המון נחת❤️יעל מהדרום
וואי מזל טוב סופסוףףףף!❤️Doughnutאחרונה
בעקבות השרשור על הסכום הוצאה בקניותאונמר

של @בכינוי אחר (תודה לך)

שאלת המשך נוספת למי שיש לה כח -

 

כשאתם רוצים לצמצם כי אתם מבינים בההוצאה גדולה מידי,

לא דווקא של מזון, כל ההוצאה שלכם בכללי.

מאיפה מתחילים?

 

אנחנו לגמרי מפרגנים לעצמנו וקונים כל דבר שרוצים. וזה מצטבר.

הדרך היחידה היא להגיד לעצמי 'לא את לא יכולה היום לצאת עם חברות כי חארם על ה200 שקל'? או שיש דרך אחרת ואני לא מבינה?

לא באלי לחיות ככה.

לא באלי לחיות עם להגיד לעצמי לא.

אבל אולי אין מנוס.

 

תודה!!

להגיד לא זה באמת לא כיף,משתדלתלהיותאני

להגיד לעצמך לא זה באמת לא כיף,

צריך להתחיל מהחלום שבגללו רוצים לחסוך, להיות בתפיסה שאת מרוויחה מזה

בעיני הכי עוזר לזה זה להדגיר תקציב להוצאות שאת לא סגורה עליהן, ואז בתוך התקציב הכי בכיף בעולם, הגדרת לעצמך 300 בחודש ליצירות? לבני ואל תתבאסי על זה שאתם חוסכים פחות, ומעבר לזה ממש להכניס לעצמך שזה לא בתקציב, כי אתם בוחרים בחלומות אחרים וזה לא משרת אותך ההוצאה הזאת

כשאתן רוצות לצאת לערב בנות / הופעה -רבותבנות

מה תעשו?


סבתא שלי רוצה שנצא ביחד להופעה

בסגנון של הצגה / מחזמר / זמרת

אבל אנחנו פשוט לא מוצאות משהו רלוונטי 😯


אולי יש לכן רעיונות בשבילנו??

סגנון דתי לאומי דוס

(עדיפות לראשלצ ודרומה אבל תכלס נזרום)

אה... וצריך להיות רלוונטי לגילאי 16-76

יש לנו סיכוי?? 🥴

ראיתי עכשיו פרסום של משהו שיכול להתאים נראה ליהשקט הזה

אם ירושלים רלוונטית

 

פרסום הנס! (או פרסום הטימטום שלנו, תבחרו חחח)חמדמדה

יצאנו לנסיעה דיי ארוכה עם כמה עצירות, האחרונה היתה אמורה להיות לתדלק, ושכחנו (שיואו כמה שזה לא אופייני לבעלי!! זה ההפך!)

באמתע כביש שש רואים שנשאר חמש קמ

התחנה הכי קרובה 15 קמ מאיתנו


מזמור לתודה

דברי תורה

חסדי ה' הגענו לתחנהה


זהו אמרתי שאפרסם 😂


תודה לה'

שבת שלום❤️❤️

חחחחח ב"השירה_11
חחחח ב"האפרסקה
מזכיר לי שאמא שלי אמרה לי פעם בביטחון שיש עוד כמה קילומטרים אחרי ה-0, לא יודעת כמה ניסויים היא עשתה כדי להיות מומחית בזה 😂
ברוך השםאבןישראלאחרונה
אנחנו גם השבוע נסענו על 0 כמה ק"מ כי שכחנו לתדלק ולא היתה תחנה בדרךך
מקווה שמתאים בפורום פה.. מרגישה פה הכי בנוחאור מאיר
הזוגיות שלנו קצת עלתה על שרטון, אנחנו כבר אחרי 3 סוגי טיפול, והאמת אני מיואשת ממש. אשמח אם למישהי יש המלצות על פודקאסט טוב על זוגיות ומיניות... )יודעת שה לא מה שיפתור את הבעיות. אבל בתקופה שאנחהו רחוקים אני רוצה לנסות לשמוע...(
ממליצה בחום על התכנים באתר של מרכז יה"לאלישבע999

מרכז יהל - מרכז ייעוץ והדרכה לחיי אישות


ארגון ותיק ופעיל בתחום שאת מחפשת - עם עשרות פודקאסטים ומאמרים מצויינים

תודה! הסתכלתי קצתאור מאיר
ואני רואה שזה דברים פחות פרקטיים. מחפשת ממש משהו ללמוד, ולא סתם.ךהרחיב אופקים )למרות שזה נחמד. אבל פשוט לא כרגע..(
הייתי הולכת לטיפול אישינעמי28

לדעתי הרבה יותר יעיל, ואם גם בעלך בקטע לטפל בעצמו, אז בכלל.

בסוף המון הקונפליקטים הזוגיים סובבים סביב פצעי ילדות אחד של השני שנפגשים. לכן לנו טיפול אישי עזר הרבה יותר.


בקשר לפודקאסטים יש של אסתר פרל ( באנגלית)

יש את הפודקאסט של פאולה וליאון ( לא יוצאים פרקים חדשים אבל יש שם אוסף של הקלטות טובות)


וכל פודקאסט של התפתחות אישית יעזור.

היינו בטיפול אישי..אור מאיר
אנגלית פחות אבל אנסה את השני
ולמה לדעתך לא היה שינוי?נעמי28
לא אומרת שלא היה שינוי..אור מאיראחרונה
היה שינוי והיינו מאוד מרוצים. אבל כרגע פחות טוב... מאמינה שטיפול זה לא קסם לכל החיים בסוף..
לא יודעת אם תתחברישומשומ

יש פודקאסט שנקרא מטהרת לעצמי- פודקאסט בכל נושאי הבית היהודי, זוגיות, נשיות, טהרה ומה לא…

אולי תמצאי שם תכנים גם בשבילך.


ובהצלחה רבה! 

תודה! אבדוקאור מאיר
סחרחורות חזקות וגלי חום בתחילת הריון- מישהי חוותה?מעיין34
בהריון הקודם חוויתי חשבתי שזה בגלל דימומים שהיו לי.

ועכשיו שוב, 

אוף אני מזדהה כל כךפומלה
זה יותר מאתגר מבחילות, אני מרותקת במיטהמעיין34
עלית על טיפול?
וואו קשה. אקנה שלוקים וקרטיביםפומלה
אני עם קוביות קרח לבחילות, אבל לסחרחורות?מעיין34
אוקיי יש לי עדכוןןןן סוכריות מציצה לימון!! וואופומלה
חובה!
לסחרחורות?? איזה קניתמעיין34
את מניקה במקביל?ממתקית

לי היה כך כשהנקתי עם ההריון..

כן והוא בתקופת שיניים אז הוא נדבק אליי גם שעהמעיין34
מה עזר לך? חייב להפסיק?
אני אישית הפסקתי להניק, כי הבנתי שהסחרחורות הן בשלממתקית

ההנקה.
כשהפסקתי להניק- עברו הסחרחורות.
אין ברירה...

לי היו סחרחורות נוראיות בתחילת הריונות (בעיקר)...מתואמת
מתי עברו? ואין טיפול?מעיין34
לא ניסיתי יותר מדי לטפל... עבר אחרי שלושה-ארבעהמתואמתאחרונה
שבועות בערך (אם אני זוכרת נכון). לפעמים הופיע שוב במהלך ההיריון, אבל לא ברמה יומיומית.

אולי יעניין אותך