תודה שנירמלת גם אצלי
אני תמיד לא מבינה מה נסגר איתי שאין לי כח לזה
אבל מובן כי זה משהו שלא נגמר לעולם ואולי לכן מייאש בטירוף....
הכי חשוב אוכל ובגדים...
לעשות סלסלאות למיין בגדים לא לקפל..
אולי לקנות אוכל מוכן או טבעול שרק מחממים - כדי להקל על עצמך
לא להכנס ללחץ
כמה טיפים:
1) תקצי זמנים קצרים למטלות הכי חשובות - נגיד 7 דקות לשטוף כלים
2) יכולה לעשות לך טבלה שמסמנת ואז זה מדרבן למוטיבציה כזה...
3) יכולה לשים סטופר
4) לפעמים לשנות מיקום חפצים עוזר שתצטרכי פחות להתאמץ לסדר
5) לא להתייאש אם לא מושלם, אל תנסי לעשות מושלם - ככה לא תרצי להתחיל....תעשי גם אם לא תסיימי... . (כי לעולם לא מסתיים ..תכל'ס...)
6) אף פעם לא ניסיתי אבל אם יש לך חברה בחופשת לידה או אחות/אמא - מישהי חבר'המנית - אולי תעשו על סטופר תחרות מי מסיימת ראשונה או משהו שהופך את זה לכיפי?
7) לצ'פר את עצמך על כל הצלחה
8) הפסקות רענון של כמה דקות בין מטלה למטלה, שלא תרגישי סחוטה
9) תארגני לך תוכנית שבועית או יומית , איך שנוח לך - בהתאם לאיך שהבית שלך זקוק ולכוחות שלך
לדוג' אפשר יום בישולים, יום נקיונות ,
או להפך קצת מכל דבר כל יום
10) פעילות גופנית - נותן כוח להתכופף ולעשות מטלות בבית - מה שבא לך והכי כיף לך - הליכה עם העגלה או שחיה (מותר רק 6 שבועות אחרי לידה כמדומני, תתיעצי עם רופא או גוגל קודם , אל תסתמכי עלי) , תרגילי התעמלות שטובים עבורך
נותן אנרגיה טובה למצב רוח וגם פיזית יותר קל לך לתפקד, הכל יותר ביעילות ובקלות
11) תזכרי שיש הרבה שיטות וצורות לתפקד בבית - ותבחרי את הדרך שהכי טובה עבורך לתקופה העכשווית , כי התקופות גם משתנות לפי גיל הילדים ומצב בריאותי או כוח של בני הבית...
בהצלחה יקרה!!! מזל טוב ללידה!