דימום חום זה דימום ישן אבל יש טריגר שגורם לזה לצאת, זה לא סתם.
לדעתי כדאי שתנסה לפחות שבועיים- שלוש רצוף לא לעשות שום שום דבר שעלול לגרום לדימום כדי לתת לרחם להחלים ואז לחזור לשגרה בצעדים קטנים ולבחון את ההשלכות.
את בשבוע שחשוב לתת לרחם להחלים, משבוע 16 העובר גדל ואז לא יעזור לא להתאמץ כי העובר לוחץ מבפנים.
עדיף לטפל בזה עשכיו מה שנקרא אחת ולתמיד.
לגבי בת השנה אין לי באמת ניסיון בגיל הזה אבל תנסי במהלך היום לשכב על מזרון איתה בגובה הרצפה, היא תבוא אלייך אל תרימי אותה.
היא יודעת לטפס לעגלה? ככה היא תשב שם ורק תצטרכי לחגור אם יש לכם מעלית/ קומת קרקע.
זה שאת בחרדות מהשבת אומר שאת קודם כל צריכה לעשות עם עצמך עבודה ולהחליו מה יותר חושב לך כרגע.
לאכול לחם עם טחינה בשבת זה בסדר לא צריך להיות בחרדה מזה (ויש גם דגים

), לדמם בשבת קצת פחות...
לגור בבית לא נשטף שבועיים זה בסדר, לדמם קצת פחות...
להחליף טיטול לילד. תנסי בלי להרים אותה, תפרסי משטח החתלה על המזרון בגובה הרצפה, תרימי את הרגליים שלה (בלי בטוסיק, אין לזה כמעט משקל) ותחליפי ככה. אם זה מסובך תנסי לחכות שבעלך יחזור. (נניח אם זה עניין של שעה שעתיים לא יקרה לה כלום ולהסתובב עם טיטול מלוכלך)
לגבי מקלחות להימנע כמה שאפשר.
אם ממש חייבים, תביאי שרפרף צמוד לשפת האמבטיה, תשבי על האמבטיה,
תביאי לה יד תעזרי לה לטפס,
כשהיא מגיעה לשפת האמבטיה, שימי לה יד על הגב, ותכווני את הרגליים כלפי פנימה, אחרי שהיא מסתובבת תתני לה להחליק לאט לבפנים.
כשהיא בפנים תיכנסי ותשבי ותורידי לה את הבגדים.
(חשוב קודם להכניס ואז להוריד בגדים כדי שלא תחליק בהכנסה)
כשאת מוציאה אותה, תשבי רגל אחת בפנים רגל אחת בחוץ, תעטפי אותה במגבת ותמשכי אלייך. תלבישי אותה בישיבה.
בעיקרון עדיף כמה שפחות להרים בעמידה, אין בעיה עקרונית להרים בישיבה כי לא מופעל לחץ על הבטן.
כל הרעיון זה לנתב את הלחץ מהבטן לשרירים אחרים.
מבינה שעם התינוקת זה יהיה הכי מאתגר אבל קודם תתחילי מלשחרר את הלחץ על שבת ולסחוב שקיות לעבודה...
תעשי את ההשתדלות שלך ובע"ה מהר זה יהיה מאחורייך...