לצערי הרבה ג'אנק

בעיקר ארוחות ערב- בורקסים, פיצות (ביתיות מקמח מלא), פסטות, חביתות ולחם בערב, שקשוקה

אני כן אוכלת גבינות,ירקות חיים או מבושלים, בעלי כמעט בכלל לא, הילדים גם לא אולי רק עגבניות ומלפפונים ולא מוכנים לגעת בשום ירק חוץ מזה!!!!!! כולל בעלי

ולא הכי אוהבים פה בשרי האמת

אולי הבעיה העיקרית היא חוסר בירקות וגבינות

שהם רק מחפשים חטיפים

אנחנו ממש מנסים להגביל

אבל כן יוצא שאוכלים נגיד ביסקווטים הרבה אחה"צ

אולי באמת כדאי פשוט להוציא ולחתוך פירות, בלי להציע להם (גם לי זה יועיל בטוח)

פשוט מוסיפים לסיר לפני הבישול? איזה ירקות?

בחיים לא חשבתי שזה הולך ביחד

הם פשוט לא מוכנים לגעת בתבשילים עם ירקות.מבאססס

להבנתי זה פשוט אחוזי השומן של הדברים שאנחנו אוכלים.

אני יכולה להגיד שאני אכלתי גבינה צהובה 28% ועדיין ירדתי במשקל (עשיתי כל מיני דברים כדי לרדת, אבל בדרך שלי)

שגבינה צהובה זה לא בהכרח לא בריא. אני מעדיפה להביא לבת שלי עם אחוז שומן גבוה (וזה בלי קשר לזה שהיא צריכה להשמין..) מאשר לוותר לה בכלל.

בסופו של דבר, זה הכל שאלה של איזונים- אם היא תאכל טוסט מלחם מלא עם פרוסת צהובה 28%- בעיניי זה מעולה

חושבת שזה לא מספיק מלפפון ועגבנייה ואם בכלל, כן?

הבוקר הבאתי להם תפוחים בשביל המצפון 

כשחושבת על זה , הילדים אוכלים בצהריים בצהרונים אז אני פשוט מנשנשת מפה ומשם

וגם בעלי ופעמיים בשבוע כזה ארוחת צהריים בשרית נורמלית אבל בלי ירק וזה חבל לי!

בחורף זה כיף, כל מיני מרקים. מרק עדשים ירוקות\ עדשים כתומות\ חומוס\ אפונה

(חומוס ועדשים אני מנביטה קודם אבל זה חצי הגזמה חח)

כל המקרים אני מכינה אותו דבר:

קוביות קישוא, גזר, בטטה, בצל שלם, פטרוזיליה, סלרי, מלח מים, ואחת הקטניות שכתבתי למעלה

שמה הכל בסיר וביי, יוצא טעים

פשטידות של כל מיני ירקות (תפוא\ קישוא\ בטטה)

טופו (יש מתכונים טעימים, לרוב אני פורסת כמה בצלים, ועם קוביות טופו מתבלת בשמן מלח פלפל וסילאן)

תפוא בתנור בכל הצורות

רצועות ירקות בתנור

ירקות בסיר (קצוצים\ קוביות. לדוגמא בצל מטוגן גזר גמבה קישוא ובטטה, ליד פירה לדוגמא זה ממש טעים לדעתי)

אפונה\ שעועית\ לקט ירקות קפואים

אורז מלא מעניין (עם ירקות\ חומוס\ תירס\ עדשים)

קינואה (הגיוני שילדים לא יאהבו)

בורגול

ובמיוחד בחורף

אבל הם נגעלים מכל מרק שמכיל איזו קטנייה שלא לרוחם, מה עושים? אולי לטחון הולך?

רעיונות חדשים לבישול

וגם להכניס לילדים שלי יותר ירקות 

לדברים שהם אוכלים כבר עכשיו. למשל, במקום בורקסים קנויים- בורקס ביתים מבצק פילו (זה בצק הרבה יותר בריא מבצק עלים ואני רואה כמה דיאטניות שמשלבות את זה בתזונה בריאה. לאמא חוזרת לג'ינס יש מתכון). פיצה ביתית מקמח מלא- זה מעולה! פסטה ופתיתים- את יכולה לחפש מקמח מלא ולהוסיף לזה ירקות (כמו שכתבו לך) ועוד מנת חלבון כמו דג (ראיתי פה המלצות על פסטה עם טונה), גבינה לבנה או קוטג', גבינה צהובה וכו'.

חביתה ושקשוקה- מעולה! למה זה רע? ביצים אלה חלבונים מעולים!

אני התחלתי לאט לאט לאפות יותר עם קמח מלא, בינתיים מחליפה חצי מהכמות של הקמח הלבן לקמח מלא, כדי להתחיל להתרגל

לחדש לקטן

אני נוטה להגיד ישר משחקים לגדולים, כי אני ממש אוהבת לחדש לילדים שלי משחקים🤭 וגם יש פה רווח כפול, גם מתנה וגם יחס לגדולים. כשבבגד יש לך "רק" מתנה.

(ואני גם מוצפת בגדים מהגדולים…)

אבל זה באמת ממש תלוי במשפחה🤷🏽‍♀️

אם זה משפחה קרובה, כן הייתי מנסה לגשש מה יותר יישמח.

בלידןת האחרונות (חמישי שישי) פעם דברים של איפור ועור

פעם פיגמה שווה

כי לתינוק יש הכל…

מדובר על גיסות

הקשר לא קרוב בכלל אז מתלבטת אם רלוונטי

והיה לי ממש כיף😂

לדעתי זה לא תלוי קירבה

פשוט כזה, בלידה כוחם חרגע שוכחים מהאמא ומקבלים הכל לתינוק, וזה יפה לשים את האמא במכז ולקנות לה🙃

וחלוק פרוותי והיא עפה על זה

אבל הקשר שלנו באמת זורם וקרוב

אם כי, גם בגד חדש לתינוק חדש, זה מחדש.

אבל זה תלוי אופי גם של היולדת.

ודוקא כי כאילו יש לי מהקודמים אז לא מפנקת את עצמי לקנות חדשים ויפים

אם מישהי היתה מביאה לי כמה בגדים מתוקיים משיין או בגד אחד חמוד במיוחד היתי מעדיפה

אבל אם זה סתם בגד גוף פשוט ומשעמם

אז עדיף משחק לגדולים כי זה שימושי יותר

אבל עם מצפון על הכאיתו בזבוז הזה

אבל ביאס אותי כי בחיים לא מקבלת מתנות ללידות

תכלס מאז ומתמיד

כמה ספורות ממש

אין לנו משפחות בסגנון

הגיוני כי גם אני לא נותנת כי לא יכולה

וזה הנורמה

אבל בכל זאת התחשק לי להלביש יפה ומתוק ונראה חדש

אז לא קניתי הכל כמובן

אבל כן כל כמה זמן קניתי משיין בזול בגדים מתוקים ומהממים שמשמחים אותי

בעיקר לשבת

אז אני היתי שמחה בבגדים

אבל זה עניין של אופי כל אחת משהו אחר

היתי שמחה גם במשהו לעצמי

פיג'מה כיפית ,ספר טוב, נעלי בית בחורף, משהו חמוד ומפנק

בברית של הילד השישי קיבלנו מתנה ספר צביעה יפה עם הקדשה חמודה: "בזמן שאמא מטפלת בתינוק החדש, אתם תוכלו להעסיק את עצמכם בספר הזה."

נהניתי מהמחשבה

והאמת שזו מתנה עדיפה בעיניי על פני משחק קופסה וכדומה, דווקא מכיוון שהיא מתכלה. בלידות הבאות הביאו לנו משחקי קופסה כמתנה, והאמת שהרגשתי שזה רק מוסיף לנו עוד בלגן בבית🤭 (כי במהלך השנים הספקנו לצבור הרבה משחקים...)

אבל כמובן אני מודה לאלה שהביאו וחשבו על זה! כי שוב, בעיניי תעסוקה לילדים עדיפה על פני עוד בגד לתינוק, כשיש כבר הרבה בגדים במצב מצוין (כי תינוקות לא מבלים בגדים) מהילדים הקודמים...

אבל מן הסתם זה אינדיבידואלי - יש אימהות שהיו שמחות בבגד חדש שמייחד את התינוק על פני אחיו... 

כן כיף להתחדש במשהו לבייבי

דווקא כי פחות יש את ההתלהבות והמתנות כמו בראשונים.

ארוחה אפשר להזמין בוולט.

יואו חיכינו איתך

איזה מרגש

זוכרת את כל הסיפור של תחילת ההריון

מרגש מאוד !

הרבה נחת להתאוששות קלה 

מרכז יהל - מרכז ייעוץ והדרכה לחיי אישות

ארגון ותיק ופעיל בתחום שאת מחפשת - עם עשרות פודקאסטים ומאמרים מצויינים

לדעתי הרבה יותר יעיל, ואם גם בעלך בקטע לטפל בעצמו, אז בכלל.

בסוף המון הקונפליקטים הזוגיים סובבים סביב פצעי ילדות אחד של השני שנפגשים. לכן לנו טיפול אישי עזר הרבה יותר.

בקשר לפודקאסטים יש של אסתר פרל ( באנגלית)

יש את הפודקאסט של פאולה וליאון ( לא יוצאים פרקים חדשים אבל יש שם אוסף של הקלטות טובות)

וכל פודקאסט של התפתחות אישית יעזור.

יש פודקאסט שנקרא מטהרת לעצמי- פודקאסט בכל נושאי הבית היהודי, זוגיות, נשיות, טהרה ומה לא…

אולי תמצאי שם תכנים גם בשבילך.

ובהצלחה רבה! 

לי היה כך כשהנקתי עם ההריון..

ההנקה.
כשהפסקתי להניק- עברו הסחרחורות.
אין ברירה...