זה באמת סבל לא הגיוני, וזה נמשך ונמשך וכל שניה מורגשת...

את בטח מכירה כבר את כל ההמלצות להקלה...

ראית את החוברת של קבוצת סימפוניה עם כל אנשי המקצוע המומלצים?

חיבוק ענק

אז נוסעים להורים. מרגישה פשוט נכה. אתמול קפצתי פה לרופאת משפחה כי הייתי צריכה כמה הפניות ומרשמים והיא ביקשה לבדוק אותי ידנית, היא אמרה שהיא לא מבינה איך אני עומדת בכלל. יופי. אני גם לא מבינה. ולמה לא הוצאתי שמירה. כי אני סטודנטית, והכל בירוקרטיה במדינה הזאת וזה סתם חסר טעם😒 תודה נשמה!

למרות שזה מביא שעמום נוראי, לפחות אין דרישות שצריך לעמוד בהם, גם לשבת על מיטה וחצי לשכב עם מחשב לא אפשרי למשך זמן ארוך.

אוףףף

מקווה שיהיה שבת טובה לפחות אצל ההורים

כל יום אורך כמו שנה

אבל באמת שזה נגמר בסוף

❤️❤️❤️❤️

לא מסוגלת לחשוב על לעבור את הסיוט הנורא הזה שוב.. אוף

ניסית אוסטאופטיה? זו ממש הצלה!! ולא תמיד טיפול אחד מספיק.. בעיניי זה ממש חיוני, כדי שתרגישי טוב ותוכלי להתנהל בצורה נורמלית..

וגם בעז"ה שבלידה תוכלי לשלב תנועתיות איך שנח לך..

ובכל מקרה, גם אם תקחי אפידורל תבדקי כבר עכשיו את הגבולות שאת יכולה לעמוד בהם מבחינת טווח התנועה של הרגליים

כי באפידורל אין תחושה, וזה חלילה עלול להזיק אם מפסקים, מזיזים יותר ממה שהגוף מסוגל

עוד חיבוק גדול!!! ♥️♥️♥️♥️♥️

אני יולדת בזירוז. אז כנראה שאקבל אפידורל

תבדקי עד כמה את מסוגלת לפסק בשכיבה על הגב ועל הצד

מהידוע לי אלו שתי התנוחות שמאפשרים ללדת עם אפידורל..

וגם חשוב שתיידעי את הצוות הרפואי. כדי שבבדיקות הפתיחה וכו יהיו עדינים וסובלניים יותר

תמונה וסרטון שמראים שאין צורך בפיסוק גדול כדי ללדת, ומדגישים מה כן ומה לא לעשות.

קיבלתי את זה מדולה לפני הלידה עם סימפי.

אם תירצי אשלח לך בפרטי כי זה לא עבד בפורום

ובנתיים אוסטאופטיה. זה ממש מציל

כדאי גם עם אורטופד.

לא יודעת כמה מרווח יש לך בעצם,

אבל מכירה לפחות אחת שפרקה/ שברה את האגן במהלך הלידה עם סימפי, ושהיה עדיף לה קיסרי על המצב הנל..

והבירוקרטיה, איכסה איכסה איכסה!!!ץ 

למה אין הכרה והבנה למצב הזה למה?!

שמטפלת במקרים כאלה... אתן פרטים בפרטי אם בא לך .

חיבוק!

עד עכשיו.. או שלא עזרה והמצב נהיה רק יותר גרוע מעצמו..

שלחתי חך.

בהצלחה רבה!

בס״ד

(ואם את שומעת שירים מוקלטים בעומר, שולחת לך לאחרי ל״ג בעומר, עוד שנייה)

את מטפלת בזה? 

אבל ואי שמעי הזמן עףףף לפני רגע ממש היית בהתחלה 

מתרגשת ❤️❤️

תודה מותק

זה נורא קשה פתאום באמצע החיים להפוך למוגבלת.

את ממש אלופה

ומקווה שהחודשיים יעברו מהר!

אין אפשרות עכשיו להוציא שמירה ולתת לגוף לנוח קצת?

סטודנטית, ורוב הזמן באמת לומדת מהבית..

אני עם דמעות פה. 

אין, זה קושי בל יתואר. 

חיבוק יקרה! עוד חודשיים ירגע, אחכ שוכחים.

קשוח הדבר הזה..

לא חוויתי את זה אבל יש לי ממש דמעות בעיניים מהתיאורים שלך!

את סובלת.... ואני רק יכולה לשלוח לך חיבוק!!!

תודה! 

אם תרצי פרטים על אוסטיאופטית שממש עזרה לי ב2 הריונות אוכל לשלוח לך באזור הדרום.

ומעבר לזה מה שהסבירו לי ועזר לי לעבור את סוף ההריוןעם כאב בגדר הנסבל זה שהרצועות חלשות ולכן מה שחשוב זה לחזק את השרירים של כל המעטפת של רצפת האגן (לא רק תרגיל קיגל אלא הייתי עושה סקוואט ומכווצת את השריר של רצפת האגן תוך כדי נשיפה  החוצה בכל פעם שמתרוממת. והרמת אגן גם עם כיווץ בכל פעם שעולה ונשיפה החוצה ממש עד שהאוויר יוצא והבטן מוחזקת פנימה כאילו לכיוון הגב.

מקווה שההסבר הובן.

וגם בכל הרמה של חפץ לכווץ את רצפת האגן להחזיק את השרירים במקום.

לי זה עזר כל פעם שתרגלתי הרגשתי פחות כאבים באותו יום.

מעבר לטיפול של אוסטיאופטית שעזרגם לכאב של הדלקת שנוצרה 

שלצערי חזרו חי למה ימים 3 חודשים אחרי הלידה..

זו ממש היתה האימה

מה שהוסבר לי שבהנקה הגוף עדיין מפריש הורמון שגורם לריכוך הרצועות ולכן חשוב לעשות כיווץ של רצפת האגן בכל פעולה של מאמץ ובכללית לחזק

וגם אמרו לי שזה קשור מאוד לגמישות יתר במפרקים שיש לי.. אבל לפי מה שאני יודעת ההתרחבותהיא בעצמות של האגן..

גם לי אמרו שיש קשר לגמישות יתר בינתיים מה שאני מבינה אחרי 3 הריונות עם סימפי' שהריכוך של הרצועות מאפשר תזוזה שלא עצמות האגן וחוסר איזון כשאני מכווצת אני ממש מרגישה את האגן נאסף למקום.

דבר נוסף שאצלי החמיר ממש את הכאב זה שימוש ברגליים לדחוף להזיז דברים . והליכה מהירה. 

נראה לי שאני במצב טוב. לפני ההריון הייתי מאוד בכושר ועשיתי המון תרגילי שרירים וכו'.. התחלתי את ההריון הזה מאוד חזקה פיזית.. ומבחינת רצפת האגן גם.. לא הייתה לי שם איזושהי חולשה בכלל להרגשתי, להפך.. והייתי רצה 7 ק"מ באופן קבוע ועושה אירובי ופילאטיס.. אז אם הייתה לי חולשה שם נראה לי שהייתי מרגישה.. לא? 

הנקודה שזה לא משנה אם רצפת האגן חזקה אלא שצריך להמשיך לחזק את החלק שמקיף את האגן כשמכווצים את רצפת האגן תוך נשיפה החוצה מרגישים את ההידוק של השריר שמקיף את האגן בטן תחתונה גב תחתון ולמטה. אני חושבת שהנקודה היא שעצם הכיווץ בזמן הפעולות מחזירות את האיזון לאגן. קשה קצת להסביר את צורת הכיווץ אבל זה לא רק תרגיל קיגל.

בכל מקרה לי זה מאוד עזר להבין שכשכואב לי זה סימן ששכחתי לכווץ ולחזור לתרגל הרמת אגן תוך כיווץ (30 חזרות ביום).

בסוף בסוף בחודש תשיעי אבל או בגלל שרמת הפעילות ירדה או בגלל ירידת העובר והתרחבות האגן בסוף כבר היה לי ממש קשה כל שינוי תנוחה...אז זה כבר לא עזר ולא היה לי כוח לנסות כלום. 

זה סיוט הדבר הזה!! משהו שעזר לי בנוסף לכיווץ של רצפת האגן הלכתי לאימון לנשים בהריון והייתי קשובה למה שמתאפשר וזה נתן לי חיזוק לשרירים האחרים ולמצב רוח בנוסף שיש שרירים שעובדים מצוין גם עכשיו.

הכאבים האלו שכל תזוזה כואב לקום ללכת גם לשבת כואב לשכב להתהפך כל תזוזה של הרגל מרגישה כאילו העל מתפרק שם.

נשמע שאת בבית יושבת הרבה כשאת יוצאת להליכה או עולה מדרגות זה תמיד כואב? כי בהריון כל עוד דאגתי שיהיה לי סיבה לזוז למרות שכאב לי זה שמר על רמת כאב סבילה ברגע שנשארתי בבית הרגשתי צניחה בתפקוד עד הלידה .

זה בנוסף לטיפול המקצועי.   

אבל במהלך היום באמת יושבת הרבה..

מקווה שתרגישי טוב יותר ❤️

נראלי שיש החמרה משבוע 28 אאלט אני ממש הרגשתי אתזה.. עכשיו אני בשבוע 31 והכל נהיה בילתי נסבל עמידה שכיבה ישיבה כבר כמעט לא משנה...

אני לא יודעת מאיזה איזור את אבל יש אוסטואופאט שממש אומרים עליו שהוא קוסם קוראים לו מיכאל סנהדרין מנתניה, כמה חברות שלי המליצו עליו שטיפול אצלו הציל אותן (אני גם מחכה לתור אצלו) אם תרצי אשלח לך מספר.

המליצו לי כבר על כמה נשים שהן גם קוסמות לפי השמועה.. אנסה ואחזור לספר חח.. תרגישי טוב נשמה❤❤❤❤

אבל יש שם גם אוסטאופטית אישה שהיא ממש מומחית ברמות בכל הנושא של הריון והכנה של הגוף ללידה, הצילה אתי ממש עם סמפוליוזיס ועוד מצבים שונים בהריונות.

זה ממש ממש הצלה, בעיני שווה השקעה גם מרחוק.

זה פשוט להחזיר את העצמות למקום או את מה שזז להחזיר את הגוף לאיזון הנכון וזה ממש הבדל שמים וארץ, הלפני ואחרי. 

תודה רבה

אני יכולה לתת מספר באישי, לא יודעת אם שייך לכתוב על גבי הפורום.

בע"ה ישועת ה' כהרף עין

תלכי לדר גיל פומפ. הוא המציא טיפול לזה.

חיבוק ענק!!

מה בדיוק הוא עושה?

@חצילוש הוא נותן זריקות שאמורות להעלים את הכאב לגמרי

מכירה מישהי שפעם אחת קיבלה זריקה אחרי לידה (היה לה קשה מאד גם אחרי הלידה) והעלים את כל הכאב

קיבלה בהריון אחרי - עזר לכמה ימים בודדים

יש נשים שעוזר להן,

אבל כמו כל טיפול אחר לסימפיזיוליזיס - מאד אינדיבידואלי ואין דרך לדעת מראש מה תהיה התוצאה אצלך

איך אני מפחדת להגיע לשלב הזה... שאפילו לשירותים צריכה עזרה...

תרגישי טוב!!

מעריצה אותך

איזה קשה!!

אמנם לא מכירה מקרוב, אבל מההכרות שלי עם היפראמזיס אני יודעת מה זה אומר תשעה חודשים של סבל שאתה רק רוצה שייגמרו ופשוט לא מבין איך תעשה את זה שוב ..

❤️❤️❤️❤️

אוףף מעצבן!

גם לי זה מוחק מלא אותיות וקופץ ממקום למקום באמצע המילים והמשפט.

זה באמת ככ קשה!!!

גם בחוברת של הסימפיות הן כותבות שם שמאוד חשוב למצוא מה עוזר להתמודד לפני ההריון,

כי כשהכאבים תוקפים ככה כבר אין דום ראש לחשוב על שום דבר....

אבל כמובן שיכשיו זה כבר לא רלוונטי לך

אני ממש זוכרת שהגעתי למצב הזה כמו שאת מתארת בשבוע 20 בהריון האחרון ואז נפל לי האסימון שאני לא יכולה פשוט לשרוד עד הסוף אז אני חייבת למצוא דרך להקל על עצמי-

ואז התחלתי את המסע לנסות למצוא מזור לתופעה...

אז כתבו לך כאן הרבה דברים מקסימים..

אתן את הטיפים שלי-

שעוזרים לי כרגע

1. כפית כורכום עם קצת פלפל שחור בבוקר ובערב, מכניסים לפה ואז שותים מים ואז שוקולד  (צריך לבדוק אם אפשר בהריון)

2. לא לשטוף רצפה בשום אופן, עדיף גם לא לנגב/לטאטא

3. תמיד שמטים את הגו קדימה, לכופף ברכיים. שמיד העומס ירד לברכיים. ולא לאגן.

4. עדיף שלא תשטפי כלים (אני לא יכולה להימנע- אז כל פעם שים רגל אחת מכופפת בתוך הארון שתחת לכיור)

5. תמיד לשבת רק על מושב גבוה שהאגן גבוה יותר מהברכיים. גם באוטו לשבת על משהו, נגיד על בוסטר. משמעותי מאוד.

6. להימנע ממדרגות ככל האפשר, זה מגביר אאת החוסר איזון.

7. לא לדחוף כלוםםם עם רגל אחת, בכלל להימנע מפעולות של מאמץ עם רגל אחת

8. תוספים חשובים- סידן, מגנזיום, ויטמין די. 

9.אני גם לוקחת צמחי מרפא נוגדי דלקת וזה מאוד מאוד מקל עלי...

10. לישון תמיד עם כרית בין הרגליים, הכח למעלה שאפשר..

חוץ מזה

שמות של נשים ששמן הולך לפניהן בטיפול- 

כירופרקטיקה- רק דר' ברודי, אגדה מהלכת, וזה תחום מאוד פרוץ אז היא היחידה שהייתי מעזה ללכת אליה

פיזיותרפיה- עדי בן דוד, שש ברג, לאה טנא.

והייתי מתייעצת לפחות טלפונית או שואלת בקבוצת הסימפיות למה לשים לב תוך כדי הלידה, כדי שלא יהיו נזקים חס וחלילה..

ומה שלמדתי בהריון האחרון שזה עבודה עבודה אבל בסוף מוצאים מה שמקל ואסור לסבול ולסבול בלי להקל בכלל כי זה כבר משפיע על הנפש התחושת חוסר אונים והסבל....

בע"ה שתמצאי בקלות ובמהירות את הטיפול שייקל ויהיה המשך הריון קל! לידה קלה! ותינוק בריא!!

ובאמת הרופאה אמרה לי שאני צריכה לראות אורתופד מומחה ולהתייעץ איתו לגבי הלידה. זה מה שאעשה כנראה.. תכלס את רוב רוב מה שכתבת, אני עושה.. חוץ מהכורכום אולי חח. אני מאמינה שזה כי הכורכום הוא אנטי דלקתי וכנ"ל צמחים נוגדי דלקת שציינת... אברר על זה. ואם זה סבבה אז אקנה כמוסות כורכום.. יש בחנויות טבע.. ממש תודה אהובה❤

ושכחתי גם- 

ללכת רק עם נעלי ספורט!!

מאוד מאוד משמעותי!!!!

לא מסוגלת נעליים סגורות.. אבל כשצריכה ללכת יותר אז שמה רק נעלי ספורט גם..

אין הרבה אורטופדעם שממש מבינין בסימפי,ץהבנתי אבל שד'ר מורגנשטרן מאוד מומחה לעניין, הוא מקבל בהדסה הר הצופים.

רק הוא ככ בעומס שהבנתי שהמזכירה אומרת שלא מקבל נשים בהריון, אז אם את רוצה לקבוע אליו תור עדיף לא לציין את זה מראש.. (בפועל הבנתי שהוא כן מקבל נשים בהריון..)

לגבי מומחה מירושלים.. מבררת אם זה הוא

אורתופדים לא כל כך מבינים בסימפי'..

לא מכירה את דר מורגנשטן, אבל אם את רוצה ללכת על בטוח- לרפואה המשלימה ש פתרונות טובים ומועילים. מעבר לאוסטאופטיה לי מאוד עזר גם פלדנקרייז. הענין בפלדנקרייז זה עבודה על מערכת העצבים. מלמדים את הגוף טווח תנועה רחב יותר, שלא כולל כאב, והמח "זוכר" את הפעולות שלימדנו אותו..

לי זה ממש הקל, ואיפשר לי להתנהל נורמלי ביומיום

בכלל, ואין קשר..

אבל הפנה אותי לרנטגן והסביר שאם אני מתעקשת אז רק  להרגיע אותי ואז ראו שם- ... סימפיזיוליזס...

אני בטיפול אצל עדי בן דוד... היא משהו לא נורמלי. ולא מוותרת עליי! אמרה לי שאם אני רוצה עוד הריון היא לא מרשה לי להישאר עם שאריות הכי קטנות מהסימפי' בגלל שכבר בשבוע 5 זה יחזור בגלל הורמוני ההריון.... היא באמת ממש מקצועית!

איפה היא מקבלת?

זה עובד אצלה רק בסדרת טיפולים?

ממש לא חייב סדרת טיפולים. לפי הצורך. מקבלת פרטי 400 שח למפגש ויש החזר מהכללית (אין לי מושג בדיוק כמה נראהלי בין 100 ל200 שח) טני במכבי אין לי החזר. אבל זה השפיות שלי, הרוגע שלי וידיעה שעושה הכל למען המשפחה שלי בשביל אמא מתפקדת.. 

עכשיו ובהריונות הבאים בע"ה... 

(לצערי הביטוח הפרטי שלי לא כולל את זה) 

בני כמה הם?

לא יודעת לענות על הכל. מנסה חלק..

ילדים שנשארים לבד בזמן שההורים ישנים זאת מיומנות שצריך ללמד אותם.

אנסה לתאר מה אנחנו עשינו

בהתחלה אחד מאיתנו נשאר איתם. גם בזמן. שנשאר איתם לא צמוד אליהם אלא מדברים על מה אפשר לעשות עכשיו, במה לשחק.  ונותנים להם לשחק בעצמם, בנוכחות של מבוגר. כששרואים שמצליחים להעסיק את עצמם כשיש נוכחות אז מדברים איתם על זה שהם גדולים,  ויכולים לשחק לגמרי בעצמם כשההורים נחים. מדברים על במה משחקים, במה מותר או אסור לגעת, כדאי להשאיר פרי חתוך או נשנוש שאתם כן מסכימים בצלחת בהישג יד.

ואז מתחילים ברבע שעה-20 דקות

מראים להם בשעון מתי אפשר להעיר אתכם, כשהמחוג הגדול מגיע למספר איקס (אפשר לשים שם מדבקה(

אפשר להגיד להם שאם ישחקו יפה, לא ידעו בדברים שאסור תביאו להם הפתעה קטנה

אם מצליחים מצוין, אם לא, אז לדבר את זה שוב שוב. מה מותר ומה אסור. לתת להם משחקים מיוחדים לזמן הזה.

לאט לאט להאריך את הזמנים, לחצי שעה, 40 דקות, עד שמצליחים לשחק זמן משמעותי יחד.

אצלינו עכשיו הם מצליחים גם בלי שנצטרך להגיד עד מתי, אלא פשוט מחכים שאחד מאיתנו יקום

(גילאי 4 ו6)

יש לנו משחקי קופסא מיוחדים לזמן הזה ופליימוביל. וזה עוזר. 

יש לכם טפשרות לקנות משהו כזה?

גם אצלנו היו עולים על השיש ומוציאים מהארון ביסקוויטים וסוכריות עוגה ומה לא. בלי לשפוך, אבל עדיין זה חרפן אותנו לגמרי.

נשמע שאתם ממש ביחד מול הילדים וזה כבר יתרון גדול.

חושבת שקודם הייתי עושה מנעולים כי זה פתרון קל וחסכני.

ובנוגע לעונש- הם צריכים לנקות ולסדר הכל.

ולהגיד להם שאין את העוגה/הממתק לשבת כי ככה התנהגו.

לא חושבת שהייתי קרת רוח במצב כזה. מן הסתם הייתי צועקת עליהם כי זה באמת מעצבן.

סביר להניח שאני בכזה מצב לא הייתי מגיבה באיפוק

אנחנו עשינו במיוחד דלת למטבח כי הילדים היו קמים נורא מוקדם ולא היתה אפשרות להשאיר אותם לבד אפילו לשניה

וזה היה שדרוג של החיים

הייתי מכינה להם בלילה נשנושים לבוקר וככה לא היו פוגרומים וגם יש סיכונים במטבח כמו מים חמים, סכינים וכו

היום הם כבר גדלו והגדולים שומרים על הקטנים אז לא נועלים יותר את המטבח.

בגלל שהם בני 5 אז אפשר לשוחח איתם

להסביר שלא עושים את זה

לסכם איתם שאתם מכינים להם כמה נשנושים, מים, וכמה משחקים ושלא יקחו מעבר לזה בלי רשות.

לא בטוח שזה יעזור בפעם הראשונה

אפשר לנסות כמה פעמים עם נוכחות של אחד מכם כדי להשגיח ואז ילמדו את הרעיון

שכדאי להתאים פעולות ליכולת ההורית שלכם

אם אתם תקופה ארוכה לא מצליחים שהם ישנו במיטות שלהם

תנסו משהו ביניים

כמו מזרונים בחדר שלכם

ככה אפשר להמשיך לישון גם אם הילד בא לישון לידכם

אם אתם לא מצליחים לתקשר איתם בשיתוף פעולה

אז אל תצפו שהם ישתפו פעולה

לא להשאיר אותם ללא השגחה

ולצמצם טריגרים כמו מדף מתקים

להשאיר כמות מעטה של ממתקים בבית

התנהלות עם ילדים היא בעיקר יכולת הורית

היא מורכבת ללמידה ויישום

זה מצריך להיות אסרטיבי/ זורם/ סבלני/ מכיל/ חסר שיפוטיות/ לראות את הצד של הילד/ להתאים ציפיות

להיות מותשים זה הגיוני

להיות מאוכזבים זה ציפיות לא מותאמות

בציפיות לא מותאמות קל יחסית לטפל

שאר הדברים שכתבתי למעלה ניתנים ללמידה אבל מצריכים כוח רצון סבלנות והרבה אימון

הייתי שמה מזרונים, ונועלת את החדר מבפנים.

ככה גם אם יקומו לא ילכו רחוק מדי.

ובלילה משאירה אור מכובה, שלא תהיה שום סיבה לקום ולטייל לפני שהשמש זורחת

נראה לי שכשיש ילדים שובבים זה רק עדיף שישנו קרוב אליכם...

את כל התגובות, מקווה שלא חוזרת על מה שהגיבו

אישית, ב"ה שלא קרה כלום מהמיחם שעלו על השיש.

אולי כדאי להעביר את ארון החטיפים /ממתקים מקום.

אצלינו , חטיפים וממתקים נמצאים מלכתחילה בארון תחתון מתחת לשיש וזאת מהסיבה של למנוע את העליה על השיש.

אולי כדאי להתייעץ עם יועצת שינה במקביל להדרכת הורים.

אם זה מנחם אותך גם אנחנו לא מצליחים לישון כשהילדים ערים.

הם פשוט לא נותנים לנו.

ולא משנה כמה הם התעוררו בלילה (והם מתעוררים מלא) כשהם קמים בבוקר אחד מאיתנו חייב להיות ער איתם.

כמה טיפות על הכרית שלהם לפני השינה

עוזר פלאים

אצלי בבית זה הקסם

מאוהבת בשמן הזה 😍🤣

ולכן כשמריחים אותו הוא משפיע על הרגיעה אצל ילדים/ מבוגרים.

אפשר לטפטף על הכרית שלהם טיפות בודדות (2-3)

אם הריח חזק להם מדיי, לטפטף על טישיו ולשים בקרבתם או לטפטף על הסדין סמוך לכרית, ככה שהריח נעים ולא חזק. 

קונים בחנויות טבע או בית מרקחת 

את יכולה להתייעץ עם הרוקחת לגבי שמנים נוספים.

אפשר אולי אחרי מקלחת אם זה מסתדר לעשות להם עיסוי עם קרם או משהו (ככה שתהיה להם התחושה של המגע וגם גבולות גוף) ליצור אוירת שינה (החשכת החדר, אולי מוזיקה שקטה קלאסית) ואז כשהילד נינוח ורגוע, מייד להכניס למיטה עם ריח הלוונדר.

זה מרגיע ובע"ה ייאפשר להם לישון.

לא יודעת אם זה ממש כמו ריטלין,

אבל זה לא אקמול

זה משבש את הפעילות ההורמונלית הטבעית של הגוף.

בעיני זה הזוי להציע את זה לילדים בגיל 5 בלי בדיקות והתוויה רפואית ובלי שנעשה טיפול עומק ברמת הדינמיקה במשפחה.

אז טוב שהצעת תחליף שאם לא מועיל, לא מזיק.

אם ההרדמות ארוכות והם קמים המון פעמים בלילה-הייתי מתחילה משם. ילד שישן טוב-הוא גם ילד רגוע יותר ושפנוי יותר ללמידה.

מעבר לזה באמת הייתי בודקת איך אפשר לייצר מרחב יותר בטוח בבוקר כשאתם לא קמים, לנעול את המטבח, לשים שער נגד ילדים (אבל אחד רציני, הפשוטים לא יעזרו נגד ילדים בני חמש) מנעולים בארונות, ולדבר הרבה על מה מותר לקחת לבד ומה אסור, ילדים בני חמש אמורים להבין שמיחם זה מסוכן-אפשר להסתובב במטבח ולדבר על מה מסוכן ביום שישי -המיחם מסוכן, הפלטה , תנור דולק ...

נשמע מעצבן ומבאס במיוחד.

חיבוק גדול!

לא יודעת אם יש תועלת כי כבר כתבתי כמה פעמים,

הייתי *מפסיקה* לטפל בענייני הרטבת לילה, אתם לא פנויים לזה, מחזירה טיטול /תחתון לילה,

שמה מזרונים בחדר שלכם ומאפשרת להם לישון שם, (התנאי היחיד שהייתי כן מנסה לאכוף זה שמי שמגיע לישון במזרון שיהיה בשקט)

וזהו, מסדרת לכולכם כמה וכמה לילות שקטים יותר ועם יותר שינה לכולם, ואז רותמת את כל האנרגיות כדי למצוא פסיכולוגית /מדריכת הורים מעולה. רק אחרי שתרגישו שהשגרה בשעות היום מתייצבת ושאתם יודעים איך להציב את הגבולות שחשובים לכם, הייתי עוברת לטפל בגבולות בשעות הלילה.

כרגע זה מרגיש לי, מהצד, שאתם נותנים פול גז בניוטרל... 

באמת הגיל הזה מאתגר - מצד אחד זה גיל שאפשר להבין בו כללים בסיסיים, מצד שני זה עדיין גיל קטן בשביל להיות אחראיים לגמרי.

נשמע שהלילות הם הדבר הכי מאתגר, שממנו נובע הכול...

אנסה להציע משהו שעבד לנו עם בת השלוש וחצי. היא על הרצף האוטיסטי, אבל אולי זה יעבוד גם עם ילדים "רגילים":

ליצור שגרת שינה קבועה. הם בגיל שאפשר ללמד אותם לקרוא שעון בקטנה - להראות להם ואולי אף לסמן על שעון מחוגים את שעת השינה שלהם.

וכשמגיעה השעה, להשכיב אותם לישון ברצף קבוע: מקלחות, צחצוח שיניים, שוכבים במיטה עם דובי (או חפץ מנחם אחר - אצל הבת שלי זו כרית אהובה ומוצץ), אבא או אמא יושבים לידם, מספרים סיפור *אחד* שרים *שלושה* שירים, אומרים קריאת שמע ויוצאים מהחדר. הילדים נשארים בחדר עד הבוקר (אולי אפשר להשאיר להם אור קטן כדי שלא יפחדו).

בלי איומים ("מי שיקום מהמיטה אז..."), בלי משא ומתן ("רק עוד סיפור אחד ודי"), פשוט לעמוד ברצף הקבוע שקבעתם מראש ושיתפתם אותו בו אותם לפני שעת השינה.

אותו דבר אפשר בבוקר:

אבא ואמא באים להעיר את הילדים ושרים שיר (או משמיעים שיר). הם מדגדגים את הילדים בקלילות כדי שיקומו, עוזרים להם להתחיל להוריד את הפיג'מה. את החולצה אבא ואמא עוזרים להלביש, את המכנסיים אפשר לבד. אחר כך נוטלים ידיים, מקבלים עוגייה (או כל משהו אחר), ואפשר לצפות בסרטון *קצר* עד שמגיע הזמן ללכת לגן.

אפשר גם לתרגל איתם מה קורה אם הם קמים לבד בבוקר ואבא ואמא עדיין לא:

הולכים ליטול ידיים, ואז אפשר לקחת עוגייה או משהו אחר מארון אחד שנמצא בהישג יד וזהו זה, ויושבים על הספה לאכול אותה עם ספר, עד שאבא ואמא קמים.

(כמובן,תשנו את הרצף לפי מה שמתאים אצלכם בבית...)

ככל שתצליחו ליצור להם כבר עכשיו את השגרות הקבועות האלה, כך כשהם יגדלו לא תגיעו למצב שאנחנו כעת עם הילדים הגדולים שלנו, שצריך להתווכח איתם הרבה כדי שילכו לישון... 

אבל את צודקת, צריך באמת התייחסות נפרדת לזה (בלי קשר ליצירת שגרת השינה).

אני מבחינתי אין מצב שילד מעל גיל שנה יישן איתי במיטה, אז אני לא ממש יודעת לייעץ בזה...

לא חושבת שיש טעם להעניש אותם

הם עושים מה שהם יודעים

ככל שתנסו יותר לשלוט בהתנהגות שלהם ככה היא תחמיר יותר...

שוב

ממליצה לכם ללכת להדרכת הורים טובה *בגישה היקשרותית התפתחותית*.

אבל נעזרת בה לענייני הורות והיא טובה בעיני.

רוצה לבוא לפרטי?

לחילופין

תסתכלי ב"הורות והיקשרות", הן מעוחות ומפנות למדריכות שלמדו אצלן. (גילוי נאות אני לומדת שם עכשיו).

גם אצלי קרה, יותר מפעם אחת, בווריאציות שונות

ילדים בגיל הזה שנשארים לבד עושים שטויות ולכן כדאי שלא יהיו להם זמנים כאלה

אם בכל זאת יש, כמו אצלי, אז להגדיר גבולות גזרה אבל זה תלוי בבשלות שלהם

חשבתי שבגיל 5 זה כבר קצת חריג אבל אולי אני טועה

אבל

זה ממש תלוי בבשלות של הילד

וככל שילד מפתח מגננות (כמו למשל ריצוי, או במקרה של הילדים של הפותחת שליטה - מגננת אלפא) ההבשלה מתעכבת

ונוצר פער בין הגיל הכרונולוגי לגיל הרגשי.

לפעמים ההבשלה מתרחשת לאט יותר

ולפעמים לא מתרחשת כלל,

ואז אנחנו יכולים לראות מבוגר בן שבעים שמבחינה רגשית מתפקד כמו ילד בן 7.

אגב

אותה מגננה חוזמת את היכולת לש הילדים ללמוד מה שנקרא לקח, ולכן ענישה לא יעילה כמו שהיינו מצפים, הם לא מסיקים מסקנות מפעמים קודמות.

לק"י

יש לי ילדה בת חמש וחצי. והיא בהחלט עושה גם שטויות, אבל מה שהפותחת תיארה נשמע לי מוגזם.

אצלי בן שלוש ורבע עושה יותר שטויות בסגנון.

אני מסכימה שזה משהו חריג קצת

אבל מספיק שאחד מדליק את השני

ואז באמת נוצרת כאן תופעה חריגה

הבן שלי בגיל הזה לא היה עושה כזה דבר

כי אחיו הגדול יותר היה אז בן 8, וכבר יותר בשל להבין שכאלו שטויות גם בשביל הכיף לא עושים.

לק"י

ועדיין קצת חריג. אולי הם פשוט שובבים מאוד🤷‍♀️

אצלי זה בן שלוש ורבע ובת חמש וחצי, אבל הם לא מגיעים לרמות כאלה של בלגן ביחד.

הקטן כן שופך דברים להנאתו (מיץ, מלח...). למזלי לא בקטע של לטפס על השיש.

הגדולה אתמול פוררה להנאתה פריכית אורז על הרצפה.

ביחד הם כן יכולים לטפס על השולחן הגדול. למרות שאנחנו לא מרשים (והקטן כבר נפל ממנו).

אבל הם לא מעיפים ביחד דברים על הרצפה. נראה לי שהגדולה כבר מבינה שזה פחות שייך, והיא גם פחות שובבה מהקטן (אבל יש לה את ההעזות שלה בדברים אחרים. זה לא שהיא ילדה טובה ירושלים).

מלפורר פריכיות על השטיח...

היא לא פרטה כמה זמן הילדים היו לבד,

וכנראה היו רעבים, ולא ברור לנו האם היה להם אוכל נגיש ומותאם.

כלומר, להתעורר לתוך מהפכה של סוכר, זיתים, סוכריות עוגה וחלב זה נורא. אבל יש סיכוי שהם ניסו למזוג לעצמם חלב ונשפך בטעות, והם לקחו זיתים, ולא כ"כ מצא חן בעיניהם אז הם שפכו את השאר, וניסו לאכול סוכר וסוכריות עוגה והדרך שלהם לעשות את זה הייתה לשפוך על הרצפה ולאכול ממנה...

ויכול להיות שכל אחד מהם שפך רק שני פריטים (כנראה שלא, אבל כדי 'לכמת' את העוצמה. שני ילדים שובבים בני אותו גיל זה יותר מפי 2).

בסך הכל, לדעתי, אם זה לא משהו שהם עושים באופן יומיומי, זה נשמע לי שובבות רצינית אבל לא חריגה לגיל.

גם אם רוצים לנוח כשהילדים ערים, יש דרכים לצמצם את הנזקים. ילדים שבעים או שהשאירו להם מה לאכול בתוספת תעסוקה מותאמת, כנראה לא יעשו בלגן נוראי שכזה.

לק"י

כ"טיפסו והעיפו דברים מהארונות לשם הלהעיף".

לא חשבתי על מה שאת כתבת. מאוד יכול להיות שזה מה שקרה, ואם כן, זה בהחלט הגיוני.

(הבת שלי עולה לכיתה א' בשנה הבאה בעז"ה. אני בהחלט מצפה ממנה לקצת יותר הבנה של מה ממש לא עושים).

וזה לגמרי כי הם היו שניים בראש דומה.

אבל האמת שבגיל חמש זה כבר לא הגיע לרמות כאלה... אולי זה קשור לזה שיש להם אחים מעליהם (שנתנו דוגמה אישית) ואחים מתחתיהם (שהפכו אותם לבוגרים).

בכל אופן, במקרה של הפותחת אולי זה לא הכי חריג בעולם בהתחשב בנתונים, אבל זה בהחלט משהו שכדאי ואפשר לטפל בו.

לא זרקו בשביל הכיף, אלא היו רעבים וחיפשו מה לאכול, ועל הדרך זרקו את מה שהפריע להם או את מה שבדקו / טעמו ורצו לעבור הלאה.

ועוד משהו, שני ילדים זה תמיד יהיה פי 4 מילד אחד. הם מעצימים אחד את השני בתעוזה וברעיונות.

נכון, זה לא כל ילד, אבל יש ילדים כאלו שככה חוקרים את העולם.

מובן שקשה ושאתם עייפים, תעשו תורנות

ושאחד מכם ישאר להשגיח,

ובעיניי לא שייך להעניש אותם הם ילדים קטנים שהיו לבד ועשו שטויות 

כמה ילדים זה?

המסקנה המתבקשת- לנמנם רק על הספה... זאת הדרך לקבל קצת דקות שינה...

וואי וואי חיבוק. הייתי מתחרפנת.

אני חושבת שהייתי נותנת להם לנקות ולסדר את כל הבלאגן, יחד איתי כמובן

2 לוקחת אותם לשיחה. לא על הדרך אלא ממש מזמינה אותם לשיחה, זה ישדר להם שהיתה כאן התנהגות שחצתה קו

3 להבא לנסות ולהתאמץ לא להשאיר אותם לבד ליותר מכמה דק' בודדות

אני מתכוונת שבכוונה להשאיר אותם 5 דק' כאן ו5 דק שם לבד, כדי שיתרגלו

והמאבק להחזרתם למיטות שלהם בעצת החברה שלך,

במקביל הבן שלי היה מגיע אלינו כל לילה וישן על מזרון ללא כל מאבק,

הוא כבר כמעט הפסיק לבוא לחלוטין (חוץ מתקופה עם תולעים)

4 ילדים גידלתי בלי מאבק בלילות בהחזרתם למיטתם, וכולם מיוזמתם הפסיקו לבוא בשלב כלשה6 בים גילאי 3-5 עם עליות וירידות.

כולל מלחמות וגיוס מילואים ארוך, כולל מחלות, וכולל לידות.

כל ילד בגל גיל יכול לבוא אלינו בלילה אם הןא מרגיש צורך (מהגדולים אני מבקשת לדפוק, אבל הם בהחלט יכולים להעיר אותי)

זה קורה אולי 1 אחוז או פחות מהלילות. והשקט והשלווה שוררים בביתנו גם בלילות.

(והילדים שלי בהחלט נוטים לקום כשהם קטנים זה לט ילדים שישיים רצוף מגיל קטן)

הורות מופחתת מאבקים היא הורות בריאה יותר גם להורים וגם לילדים.

להפחית מאבקים זה לא אומר בלי גבולות או ויתורים, זה אומר שדרך הפעולה היא בלי מאבק אלא בחיבור לילד.

לדוגמה השבת התארחנו והבן שלי התחרפן והתחיל לצעוק ולקלל ואפילו קצת להרביץ.

קמתי אליו בביטחון אבל לא בגישת מאבק, הוא צרח "זה לא עובד עלי!!"

וגם קצת התחיל לתת לי אגרופים.

אמרתי לו שזה לא נעים אגרוף לרגל, אבל אפשר לעשות אגרוף לאגרוף,

והוא התגרה בי: אני יותר חזק ממך!

אמרתי לן, כן? בוא נראה.

בוא נעשה הורדת ידיים ונראה מי יותר חזק.הוא נדלק ובא לתחרות הורדת ידיים.

בום נוצר חיבור.

מפה זה רק היה לנהל את הסיטואציה לאט לאט להפחית אגרסיות כך פעם עוד גבול ועוד עדינות.

עשינו כמה הורדת ידיים, כשמפעם לפעם בין לבין הוא כבר רגוע ולא נאבק.

אח"כ עשינו אגרוף לאגרוף כשהמטרה "לדחוף" את השני לצד שלו.

תוך כדי לא היה ברור מה כללי המשחק אז עצרנו וקבענו ביחד אך כללים.

בשלב הזה הוא כבר היה בשל לחיבוקים ודיבורים יותר רגועים.

משם זה מהר התגלגל לאבן נייר ומספריים שיתופי ורגוע.

משם חזרנו לשולחן לאכול.

כל זה במקום לכעוס, להעניש ולהרחיק אותו מהחברה ומחיבור.

עבד עליו מעולה,

כל ילד זקוק גם להובלה הורית, לסמכות גבולות וביטחון, וגם לחיבור אהבה. הבנה והכלה.

זה לא סותר אלא משלים זה את זה..

חיבור זה לא ויתור.

חיבור זו הדרך להוביל ללא מאבק.

זה אמנם גישה ותקשורת שצריך ללמוד ולוקח זמן ליישם כמו שצריך ועוד יותר זמן עד שהילדים מתחילים להגיב לזה חזרה. אבל זה ממש כדאי ומשתלם ועדיף שעה אחת קודם.

פחות מאבקים בבית, יותר קל ונעים לכולם.

בהחלט מרגש צ זאת תודה טובה כשזה קורה בתוך טווח הנורמה אחרי שיש דברים שקורים בעיכוב 😉

אם לא מסובך לך לקבוע תור לקלינאית, הייתי קובעת ומציינת את ההתקדמות הפיזית, אולי היא תוכל להרגיע אותך גם על זה או לכוון. גם יכול להיות שבסוף עד התור כבר תראי עוד התקדמות (אולי אחרי שהיא עשתה את ההתקדמות הפיזית עכשו היא תעשה את הקפיצה בדיבור) בהצלחה!!

איזה קטע

היא בדיוק באוצו שלב התפתחותי של הקטנה שלי (מצליחה ללכת כמה צעדים ברצף אבל משתמשת בעיקר בזחילה כדי להתקדם)

אומרת אמא ואבא וזהו פחות או יותר...

גדולה משלך בערך בשבוע וחצי

נראה לי סבבה, לא חשבתי לבדוק מעבר

בעצם כן חשבתי לבדוק נוזלים באוזניים אבל עוד לא הגעתי לזה

ממש משמח לשמוע שהיא התחילה ללכת...

ולגבי הדיבור - זה כן נשמע לי כמו עיכוב קל.

מצד אחד, לקבל טיפול בהחלט יכול לעזור לקדם אותה.

מצד שני, נשמע שלא חסר לך התעסקויות עם הילדים האחרים, וטיפול שבועי זה בהחלט טרחה... ולא מדובר פה כרגע על עיכוב גדול.

נראה לי שבמקומך הייתי מנסה לקבוע תור לאבחון חוזר, רק כדי להתקדם עם זה, שזה לא יהיה מסובך לקבל טיפול אם בהמשך היא תצטרך. ובאבחון אפשר גם להתייעץ איתה מה באמת קצת הצורך בטיפול.

ובינתיים אפשר לעשות בבית כל מה שאת יודעת שעוזר לקטנטנים לפתח שפה (יש לך עם זה ניסיון מחלק מהגדולים יותר, נכון?). שזה אומר בעיקר לדבר איתה הרבה, במשפטים קצרים וברורים, ולחשוף כמה שיותר. וכמובן לא יזיק גם לוודא שהשמיעה תקינה (או שאת זה כבר בדקתם?).

בעז"ה שתמשיך להתפתח ולשמח אתכם...❤️

הכי כייף בעולם!!

על הילדים מעוכבי ההליכה שלי וצדקה בשניהם:

כשהגוף עסוק במערכה אחת, הוא זונח מערכה אחרת. כשילד משקיע את המאמצים בלימוד הליכה, נראה פחות התקדמות בדיבור, ולהיפך.

ב"ה אצלי אחרי שלמדו ללכת התחילו להתקדם (באיטיות ) גם בדיבור 

@אפונה - מעניין, משום מה קיבלתי את הרושם שהבת שלך יותר מתקדמת מהבת שלי🤭

@בארץ אהבתי - עשינו לה בדיקת שמיעה לפני כמה חודשים, ואם אני זוכרת נכון יצא תקין. אנסה לקבוע תור לאבחון, בתקווה שלא ילחיצו אותי יותר מדי... (ואמנם יש לנו ילדים שכבר היו עם עיכוב בדיבור, אבל התחלנו לטפל בזה בגיל גדול יותר, אז אני מכירה את זה לא מהגיל הקטנטן, והאמת שאני לא זוכרת יותר מדי טיפים...)

@מחי @אולי בקרוב - מעניין באמת אם עכשיו היא תהיה פנויה להתקדמות בדיבור! זה באמת מעורר תקווה...

ו"מפגרמת" דברים🤭 (ככה אנחנו קוראים לזה, מלשון פוגרום)

אבל אולי עכשיו היא תתחיל גם לטפס גבוה, ואז יהיה חשש כפול על הדברים הגבוהים...😊

(כרגע כשאנחנו רואים בלגן בגובה הרצפה אנחנו לא בטוחים אם זו היא שמאחוריו או אחותה שמעליה...)

אבל עדיין לא מטפס, חוץ מאשר על הספה והמיטות. אבל לא על כיסאות, שולחנות, שיש, חלונות

אז זה יכול לקחת קצת זמן

את מלחיצה אותי

שלי נולד ב 26.08 - בן כמה הוא עכשיו?

ועוד לא הולך.. הרופא ילדים אמר לא לדבר על זה עד גיל שנה וחצי.

אני כל-כך שמחה בשבילך!!!!

מלא נחת ממנה ומכולם

בדיוק כתבתי למטה

שהוא ממש משוכלל

למד לזחול בישיבה וגם ללכת על הברכיים ממש מהר

ככה שלא מרגיש לי שזה קריטי לו

נחכה עוד חודש 

והיא עוד לא הולכת

רק עם להחזיק

מהר לכל הכיוונים

וגם למד ללכת ממש מהר על הברך

גם למד לזחול בישיבה

ככה שמרגיש לי שלא קריטי לו ללמוד ללכת חחח

היא לא מצליחה לעמוד לבד

מפחדת ממש

אבל כן מסתדרת מעולה אפילו רק יד אחת מחזיקה

הבת שלי בגיל שלה ועוד לא הולכת

אפילו קצת גדולה יותר

אבל לא עשינו כלום כי אמרו לנו שבגלל שיש התקדמות כל הזמן גם אם איטית זה בסדר

ודיבור עכשיו ממש היא התחילה להגיד תודה (אדה) כל פעם שמביאים לה אוכל וזה הדבר הכי מתוק בעולם

לק"י

טכנית- דאגתי למה שצריך.

בעיקר דמיינתי לידה מהירה😂

ואם למדת בעבר, אז לתרגל.

חזיית הנקה אם יש צורך לחדש

בגדי הנקה אם את רוצה צורך לקנות

משאבת הנקה - יש? לשטוף טוב ולעקר.

עגלה?

עריסה

טרמפולינה/אוניברסיטה

סלקל

מנשא

כל אלו אם אין וצריכים אז קונים ואם יש אז מכבסים...

לק"י

מצעים לעגלה/ עריסה/ שמיכות לתינוק.

מנשא- הזמנתי מאלי'. אבל זה לא דחוף לפני הלידה, אם יש בבית או שקונים במקום זמין.

לתכנן סידור לילדים האחרים, לקחת בחשבון אפשרויות שונות להתפתחות הלידה.

להכין תיק ללידה ולאשפוז.

לארגן דברים לילדים לימים שלא תהיי.

לארגן ציוד לתינוק- לכבס בגדים, עגלה, מיטה, טיטולים, סבון וכד'

אם זה בן, להתארגן לברית- לברר על מקום, קייטרינג, מוהל וכד'

שהתאים לאופן שבו רציתי ללדת.

מבחינה טכנית לדאוג שיש את כל מה שצריך- בגדים וציוד לתינוק, אוכל מבושל, מישהו שיהיה עם הילדים שניסע ללדת

נפשית דיברתי עם בעלי על החששות שלי (בכל לידה) הזכרתי מה אני צריכה ממנו ובעיקר דמיינתי איך אני רוצה שהלידה תראה

לי היה מאוד חשוב להתכונן ו"להכנס לאוירה'' גם בלידות חוזרות. ויש כל מיני רעיונות, זורקת כמה שעזרו לי:

* מפגש חד פעמי עם דולה

* קריאת ספרים שקשורים ללידה

* האזנה לפודקאסטים קשורים

* רכישת קורס וירטואלי להכנה ללידה

* האזנה להרפיות/ דמיון מודרך

* פירוק חששות לגורמים והעלאת פתרונות פרקטיים

* התקשורת בטלפון/כניסה לאתר של מחלקת היולדות איפה שמתכוונים ללדת ובירור על דברים שחשובים לי

*חפירה אינסופית לבעל ותכנונים משותפים

* האזנה לסיפורי לידה של חברות (מעודדים בלבד)

* סידור בגדים לקטנטן (לנוהגות)

*הכנת פלייליסט 

ערב אחד ראיתי ביוטיוב איזה הכנה ללידה, משהו מאוד בסיסי וקצר.

אירגנתי תיק לידה ותיק לילדים לזמן שאסע ללדת.

כיבסתי את הכיסוי של הסלקל וכמה בגדי תינוקות, וזהו.

כן ידעתי והייתי רגועה שיש לנו עגלה, סלקל, עריסה ובגדים לגיל הפיצי, אה, וגם קניתי חבילת טיטולים אחת מידה 2.

אבל גם אני לא הייתי רגועה והרגשתי שאני בכלל לא מתכוננת ללידה ומן סטרס כזה, אבל בסוף בלידה עצמה ידעתי מה לעשות ואיך להתמודד עם הצירים, בין השאר כי חוויתי את זה כבר בלידות הקודמות.

עם בעלך, עם חברה ואם צריך אז גם עיבוד לידה. אפשר גם במפגש או שניים וזה מאוד משמעותי.

מעבר לזה לארגן תיק לידה, לארגן ציוד לבייבי, לחשוב מי נשאר עם הילדים.

לעשות מה שעושה לך טוב...

ולנשוםםםם

ואנ י אישית לא ראיתי כלום חריג

דיבורים על איראן יש כבר הרבה זמן

לי לא ברור כלום מהם

אם לזה התכוונת

ואין לך מה לכתוב מאנונימי, בטוחה שאת לא היחידה שדואגת.

לא ממש מעניין

רק אומרת שלפני המלחמה עם איראן היו הרבה ימים שדברו על זה גם 'יודעי דבר'

מלחמת המשך עם איראן זה די צפוי

כמו כל חזית אחרת

זה יכול לקרות מחר ויכול להיות עוד שנה

אם רוצים לחיות חיים נורמליים

כדאי מצד אחד להתנתק מחדשות

ומצד שני לפתח מספיק חוסן כדי להיות מוכנים כשמלחמה מגיעה מהרגע להרגע

וכמו שהיה פעם שעברה זה לא בדיוק משו שאפשר לחזות.

מקווה שבאמת אין איזה משו כי אחרי שכתבת את זה אני כן יעלה לישון קצת בלחץ כנראה, אוף.

לפעמים אני צריכה להזכיר לעצמי שלא לקרוא חדשות זה לא מספיק.

צריך גם לא לספספף בסטטוסים בוואצפ ולא לגלול שעות בפורום

אני בוחרת לא לקרוא חדשות וכו'

ואז פוגשת את זה פה

גם אנשים בעבודה/ בכל מקום ידברו

כדאי לבחור לא להקשיב לחדשות גם אם שומעים אותם באקראי 

תשאלי את האומן שיודע הכל...

תהיי בטוחה שאף אחת כאן לא יודעת כלום

(חוץ מטייסות קרב אם יש כאן)

הסמס ששלחו כנראה היה סתם להפחיד.

מלחמה יכולה לפרוץ בכל שעה…

ממה שראיתי בחדשות זה התחיל להיות הכיוון שם באירן

אז יש סיכוי שארהב תתערב עוד מעט

האם ישראל תהיה מושפעת מזה- ימים יגידו..

"בחצות תסתכלו לשמיים"

כאילו איום שיתקפו אותנו.

אבל לא נראה לי שבאמת יתקפו.. (בטח לא בחצות, כבר עבר)

לגזור את הקשרים הגדולים והמסובכים ביותר ואת השאר לפתוח. אם השיער שלך לא ממש דקיק זה בקושי פוגע במראה הכללי.

אופציה נוספת: לגזור קצר, משהו כמו קארה ואז הרבה יותר קל להתיר, גם בלי גלאח...

האמת שלדעתי לא באמת שווה לשלם על זה, עדיף למצוא איזה פתרון ביניים, אבל כמובן זה אישי 

כלומר לגזור את השיער מלמעלה למטה (בתוך הקשר) במקום לגזור את הקשר עצמו אם לא רוצים לקצר את השיער.

כדאי לבקש עזרה מאחות/אמא/חברה כי גברים פחות יודעים להתמודד עם זה 😂

אני גם חשבתי שאצטרך גלאח אבל תקדישי לפחות שעה שיש לך זמן בנחת ותתחילי לסרק לאט מלמטה למעלה, כל פעם עוד קשר אחד

ייתלשו המון שערות תוך כדי אבל בסוף תצליחי. אם את בהריון ואתם מותרים ובעלך לא נגעל אז שהוא ינסה אולי זה יהיה יותר קל. מצב מבאס מאד ומביך 

אז אני ממש מבינה איך מגיעים למצב כזה. יש לי 100% הכלה ו-0 שיפוטיות. את עושה את הכי טוב שלך עבור המשפחה שלך ואת מתארת תוצאה הגיונית מאד.

דברים שאני עשיתי:

קודם כל, לדעת שזה ייקח הרבה זמן. אז או שאת משבצת לעצמך בלו''ז כמה שעות פנויות או שתשבצי כמה ''בלוקים'' של זמן כדי לשפר את המצב לאט-לאט.

להשתמש בהמון מרכך על שיער רטוב, להתחיל לסרק מלמטה (קצוות השיער) ולאט לאט לעלות ככל שהקשרים נפרמים.

לחלק את השיער לחלקים בעזרת האצבעות ולפרום חלק-חלק. (לעשות ''שביל'' באמצע ואז לחלק גם אותו לחצי שוב. קצת כמו כשעושים תסרוקת ומחלקים את השיער לרבעים, קדימה-ימינה, קדימה-שמאלה, אחורה-ימינה, אחורה-שמאלה)

עם שיער יבש, להחזיק גוש שיער ולמשוך מתוכו שערה-שערה. זו עיצה שקראתי על איך לפרום פתילות קשורות של ציצית וזה עובד פלאים. פשוט להחזיק את הגוש ביד הלא-דומיננטית שלך, ובעזרת היד הדומיננטית לבודד שערה-שערה, להחזיק קרוב לשורש שלה (איפה שהיא מתחברת לראש) ולמשוך לאט ובעדינות מתוך הקשר. בסופו של דבר נשאר לך גוש שיער מנותק ביד - כל השיערות שנשרו באופן טבעי ולא השתחררו מהשיער בגלל הקשרים. (קצת כמו כשמסתרקים עם מברשת ואז מנקים אותה ונשאר לנו כדור שיער ביד)

יוצא לי להגיע לירושלים לפעמים, מתחשק לי להציע להגיע אלייך ולעזור. (אפילו שלעצמי אין לי זמן, אז אין לי מושג עד כמה זה מציאותי... 🤦🏻‍♀️)

אם מתחשק לך לכתוב לי באישי מה האיזור שלך בירושלים אשמח לראות אם יש סיכוי שאהיה בסביבה שלך.

בהצלחה. ♥️

האמת שניסיתי גם בעזרת בעלי והתייאשתי אחרי בערך שעה של עבודה..

אבל עלו כאן עיצות שאנסה לבדוק.

תודה על ההכלה שלכן ועל העזרה! 

אחרי שהוא יושב על השיער תנסי במקסימום הסבלנות להפריד כל קבוצה שאת מצליחה החל מהקצוות ולאט לעלות לשורש. עם האצבעות ולא עם מברשת!

לסרק מלמטה למעלה עם מברשת רק אחרי שאת מגיעה למצב המיוחל של הרבה קבוצות קטנות של שיער קשור

שפכתי על השיער כמעט בקבוק שלם של מרכך, ואחרי כמה זמן התחלתי לסרק *עם המרכך על השיער* במשך *כמה שעות*, ורק את מה שלא נפתר אחרי כמה שעות - גזרתי.

אחרי כמה חודשים השיר גדל וכבר לא ראו שחלקו גזור...

אני גוזרת חלקים ואז מסרקת

תכלס כל עוד חלק נשאר ארוך לא שמים לב יותר מדי..

ולפעמים זה באמת לסרק שעה שעתיים

עכשיו גזרתי מלא כי לא הסתרקתי כמה חודשים🙊🙊

אחד הדברים הקשים זה ללמוד להוריד עול, כי מטבענו אנחנו מתאמצות ואז מצפות שיתאמצו עבורנו חזרה.

תעשי מה שאת יכולה ולא טיפה אחת יותר מזה. קחי עזרה בתשלום או שתתני לדברים לחכות, יש בסיס שחייבים לעשות והרבה דברים שנראית לנו הכרחיים- ניתן לדחות או להסתדר בלעדיהם.

אז תתחילי מלהוריד מעצמך מטלות, קחי לך זמנים שאת מפנקת את עצמך ועושה לך טוב וכיף, תתני לעצמך זמן איכות קבוע ותדאגי לעצמך- אני די בטוחה שכשזה יקרה יהיה לך יותר קל לראות את הטוב בבעלך.

הכי מבינה אותך בעולם,

בעיקר בפן הטכני

להחזיק הכל על הראש והכתפיים שלך

זה באמת מורכב!

והעצות של 'אל תעשי ואז בטוח הוא יעשה',

זה כנראה מגיע ממי שלא ממש חוותה את זה ומבינה איך עובד הראש של אדם עם קשיי קשב וריכוז.

מה שכן עוזר אצלינו,

אחרי הרבה שיחות בענין

הקמנו קבוצת וואצאפ משותפת שם אנחנו רושמים את הדברים שצריך לעשות

יש קבוצה של 'דחוף'

וקבוצה אחרת של 'מתי שמתאפשר'

זה מאוד מפקס אותו

ככה לפני חגים וזמנים מורכבים.

ואני גם נעזרת ביום יום

יש לי עוזרת פעם בשבוע לכמה שעות, אנחנו עוברות יחד על כל הבית כי לבד באמת מאוד קשה (חלק מהילדים שלי גם עם קשיי קשב)

אין אצלינו גיהוצים

משתמשת הרבה בחד פעמי

אלו דברים שביום יום מאוד עושים הקלה.

לק"י

הפלוס של הנייחים שהם יותר חזקים ושורדים מאשר הניידים.

לא יודעת אם הייתי לוקחת עכשיו בשביל אולי עוד שנה (לא בכל בית ספר משתמשים במחשב בגילאים הנמוכים)

גם לא בטוח שתצטרכו מחשב מייד לכיתה א'.

אפשר למצוא ניידים סבירים לגמרי בסביבות 1500 ש"ח, נייד עדיף בהרבה לדעתי מהבחינה שאפשר לסגור ולשים בארון והוא פחות מול העיניים כל הזמן.

הייתי קונה מחשב נייד זול כשיהיה לכם צורך בזה, לא עכשיו. 

(קנינו עוד לפני שהניידים היו נפוצים) ומסרתי באיזה שהוא שלב.

לא אהבתי שהמסך תמיד מול העיניים והוא תמיד נגיש.

הנייח גם תפס הרבה מקום בבית. הנייד קטן, מתקפל, ורוב הזמן נמצא בכלל בארון (אני מעמידה אותו כמו ספר בתוך הספרייה). לא מצריך שולחן עבודה קבוע.

וכאמא למשפחה רב גילאית- נוח לי שהגדולה יכולה לעבוד עליו בשקט אצלה בחדר בלי שהאחים הקטנים מסתובבים בין הרגליים (לפעמים זו אפילו דרישה, נגיד כשיש מבחנים מקוונים- דורשים לעשות אותם בחדר שקט).

ואפילו ביום שישי, נתתי לשני ילדים לראות סרט בחדר, בזמן ששטפנו את הסלון. זה לא היה אפשרי עם המחשב הנייח.

בקיצור, בעיניי לא שווה את זה.

אולי תמצאי דברים שעושים לך טוב ותעשי?

ותזכרי שאחרי לידה צפים הרבה דברים.

שאפשר ללכת לטיפול רגשי אישי שילווה אותך וירגיע את הסערה. (אני עשיתי את זה!)

בהמשך אם יש צורך אפשר גם טיפול זוגי, אבל הגיוני שלא תרגישי צורך אם הזוגיות טובה בכללי 

לפרק את המשקעים לחלקים חלקים.

לכתוב בדיוק על מה את כועסת, כל דבר.

ומה יש מתחת לכעס? (בד"כ יש לכעס "מנוע" כמו תחושה שאת לא אהובה, לא מכבדים אותך, קנאה וכו').

ומה היית רוצה שהוא יעשה עכשיו?

איך היית רוצה שיתנהג?

עוזר לי מאוד כשאני מוצפת