אלוקיםםםםםאנונימית בהו"ל

תן לי סבלנות

 

ילדה בת 4 שפשוט לא מקשיבה

כל דבר איתה זה סרטטטט

לקום

להתלבש

לצחצח שיניים

לצאת לגן

ללכת לגן ולא בקצב של צב

לחזור מהגן

כל דבר סרט

נכנסת לחצרות של בתים באמצע הדרך

לא מקשיבה כשאני קוראת לה

לא שוטפת ידיים כשנכנסים הביתה

לא מורידה נעליים כשאני מבקשת

כל דבר סרטטטט

 

ואני מנסה להבין

אני מנסה להכיל

אבל קשה לי

קשהההה לי

 

אנחנו בהדרכת הורים

ועדיין לא מרגישה שעוזר

פשוט קשה לי

 

לא רוצה להיות אמא קשוחה ומענישה כמו שהיתה לי

אבל מרגישה שאין מנוס מלשחזר את הדפוסים האלה

כן הם יכולים להיות בלתי נסבלים לפעמיםדבורית

 אבל היי, את זוכרת שהיא בת 4?

למה יש ככ הרבה כללים?

שחררי שלא תשטוף ידיים ולא תוריד נעליים מה יקרה?

יש עוד ילדים בתמונה? איך איתם?

היא בכורה?

חשוב לי שכשמגיעים הביתה ישטפו ידיים ויחלצו נעליים.אנונימית בהו"ל

לדעתי זה בסיסי מבחינת הגיינה וניקיון.

יש עוד כללים רביםםםם שויתרתי עליהם ובכנות אני מנסה לא להיות קפדנית ומוגזמת.

יש דברים שחשובים לכל אחת. כמו שאצל מישהי חובה להתקלח כל יום ואצל השניה לא.

 

היא בכורה

עם שאר הילדים ההתמודדות שונה, מרגישה שהם פחות בהתנגדות ובלי קשר גם יותר קטנים

אז אולי לקנות לה נעלי בית כיפיות ולהביא אלכוגלאוהבת את השבת
רעיון מתוקמתחדשת11
יש לה נעלי בית שהיא אוהבת, זה לא תורםאנונימית בהו"ל
כל פעם מלחמה כדי שתנעל אותם בבית
אם חשוב לךיערת דבש
שישטפו ידיים
אז זה ללוות אותה ולשטוף לה ידיים בנעימות תו"כ שיח נעים\מצחיק שיסיח את דעתה
וכן הלאה בכל המטלות

(לי גם חשוב שישטפו ידיים כשחוזרים
ובגילאים האלה זה לגמרי מטלה שלנו ואין לי ציפה שיעמדו בכלל הזה בכל מחיר)
מלווה אותה כמובןאנונימית בהו"ל
לבחור את המלחמות שלךואילו פינו

להילחם על להוריד נעליים סתם שואב ממך כוחות. 

ללכת זה דבר מאוד מרתק בגיל הזה. הם סקרניים ומעניין אותם מה קורה בדרך. 

יש לי בת בגיל הזה ואני עדיין מלבישה אותה רוב הזמן. 

אני גם משתדלת להפוך הרבה דברים למשחק.. תחרות (איתי או עם אחותה הקטנה) מי מצליחה ראשונה לצחצח שיניים, מי מחכה יפה מחוץ לבית כדי לצאת לגן, מי מתלבשת ראשונה וכדו'. הופך אץ כל ההתארגנות להרבה יותר חוויתית וכייפית. 

גם לדרך את יכולה לחשוב על משחק או סיפור שיכול לעניין אותה. לתת לה יד. 

 

ולזכור שהיא ילדה קטנה. 

וכן, לפעמים יכולים להיות מעצבנים בגיל הזה. אז לגמרי לבחור את המלחמות שלך. 

זה לא מתיש אותך כל המשחקים האלה כל הזמן?אנונימית בהו"ל
זה עולמם של ילדים. לא חייב הכל בצורת משחקהמקורית

אבל יש בזה הרבה תועלת ובעיקר חוסך הרבה מלחמות

לתקשרoo
עם ילדים ולטפל בהם זה דבר מאד מתיש במיוחד בגיל צעיר, בין אם תתנהלי בסבלנות ובין אם תהי קשוחה זה יתיש אותך, אז עדיף לפעול נכון.
יותר מתיש להילחם איתם שיתלבשו וכו'ואילו פינו
זה דורש אנרגיות להתחיל, אבל פחות מתישלהשתמח
בסופו של דבר. כי יש פחות מאבקים
אותי זה הרבה פחות מתיש מלריב איתו כל הזמן...טארקו
בימים שאין לי כח למשחקים בסוף אני יוצאת פי אלף יותר מתוסכלת..
נשמע ממש מורכבתהילה 3>

נראה מבין הדברים שאת כל הזמן באיזשהו מאבק מול עצמך,

שבטווח נקרוב הוא עוזר לא להתפרץ נניח, אבל בטווח הרחוק הוא יוצר הרבה עומס ותסכול

 

המפתח להורות נינוחה הוא בללמוד להתנהל מול עצמנו קודם כל❤️

 

ממליצה לך להיות בהקשבה לחוויה שלך ולא לדחוק את עצמך מדי

 

לא הבנתי מה את מציעה לעשות, תוכלי להרחיב?אנונימית בהו"ל
בעצםתהילה 3>
עבר עריכה על ידי תהילה 3> בתאריך י"א בסיון תשפ"ג 15:15

כמו שהילד שלנו זקוק להכלה ולהקשבה ולהבנה, כך גם אנחנו.

זה טבעי להרגיש תחושות של תסכול מול ילד שמח בריא ומתוק ככל שיהיה

וכשהרצונות שלנו מתנגשים (למשל את רוצה להגיע בזמן לעבודה

 והוא רוצה להריח פרח בדרך)

בדרך כלל העצות וההנחיות שנותנים להורים עוסקות

 באיך ההורה יתנהל מול הילד;יגיד ככה, יכיל, ישתוק, יחבק וכו

וכל זה טוב ויפה כל עוד הסיטואציה לא מפעילה אותנו רגשית.

 

ברגע שזה המצב, יש כמה בעיות:

 

1. לא תמיד נצליח לנהוג בצורה 'המומלצת'

 

2. גם אם נצליח כשאנחנו מאד פגועות או כעוסות או מתוחות, 

להביע הכלה כלפי הילד, בתוכנו זו לא תהיה החוויה,

והשדר הזה מורגש בסופו של דבר.

גם אם נגיד מה קרה חמוד אבל בתוכנו נהיה כעוסות או פגועות, 

הילד ירגיש בתוכו שאין כאן פניות אליו.

זה כמו שאישה שרוצה לדוגמא לשתף את בעלה במשהו חשוב, 

והוא לכאורה מקשיב אבל ממהר למשהו שהוא מפסיד,

או בכלל רוצה לעשות משהו אחר, 

היא תרגיש שהוא לא באמת פנוי עבורה, 

לא משנה עד כמה טכנית הוא ישב בשקט ויגיד שהוא מקשיב.

 

3. לטווח הארוך הקושי שלנו מצטבר בתוכנו, 

ומבטא את עצמו במוקדם או במאוחר

לפעמים בכעס על הילד דווקא בזמן לא קשור

 ובלי שעשה שום דבר חריג, לפעמים סתם בחוסר נעימות פנימית

 או במריבה עם מישהו אחר

אבל אנרגיה רגשית שמודחקת לא נעלמת לשום מקום

היא רק הופכת או לקיטור שמחכה לסדק קטן לפרוץ בו, 

או למשקעים שסותמים את הלב מלשמוח ורובצים עלינו.

 

את מתארת כאן הרבה תסכול מול הילדה מצד אחד,

ורצון שלך להבין להכיל ולהיות אמא קשובה מצד השני 

שזה לכשעצמו רצון נפלא.

 

החוליה החסרה היא שכדי שוכלי להיות אמא קשובה, 

את צריכה ללמוד להיות קודם כל קשובה לעצמך

לדעת לתת מקום לתסכול שלך מול הילדה, 

להבין מה כואב לך שם

 

מרגיש שיש לך גם פחד מלשחזר דפוסים הוריים מורכבים 

שזה גם משהו שכדאי לאוורר והוא יכול להוסיף מתח וחוסר נינוחות.

 

בהצלחה רבה

 

 

***המדריך: להיות אישה ואמא מוערכת שמחה ונוכחת, עכשיו להורדה במתנה>>>הורדת מדריך מתנה ***

יש בה גם דברים טובים?אמאשוני

מזה הכל מתחיל.

בא לך לשתף רשימה מה טוב בה?

 

לגבי שיתוף פעולה ממליצה ממש על הדרכת הורים של הבית להורות מקרבת.

ללמוד לנתח מה עומד מאחורי ההתנהגות הזאת, מה היא מספרת לך דרכה. נשמע שהיא ממש קוראת לך אמא תהיי איתי במצבי, תוכיחי לי שאת אוהבת אותי למרות הכל, אבל קשה לשמוע את הקריאה כשמתמקדים בהתנהגות, לכן פחות חשוב מה היא עושה אלא למה היא עושה.

 

אני חושבת שאפילו הוובינר החינמי שלהם יכול לעזור.

 

לגבי הדרך לגן ומהגן, את יוצאת בלחץ או שיש מספיק זמן להגיע בנחת?

אם יש זמן אז תנסי לדרבן אותה במשחקים: מי ראשון מוצא משהו ירוק? מי ראשון מוצא משהו בח'? מי רואה פרח? מי סופר שלושה סוגים של כלי תחבורה? מי ראשון מזהה חבר מהגן?

מי מצליח לעשות קפיצה דילוג, מכירה את השיר "מושון הגמל"? זה משחק צעדים לפי קצב השיר.

אפשר לעשות הליכה לפי חיות. (כל כמה צעדים מחליפים את שם החיה) איך הולכים כמה חיה? כיד הדמיון הטובה עליכם. נגיד נחש לא צריך לזחול, עושים נחש עם הידיים..

איך את נפרדת ממנה? בתסכול או בכיף? אולי תעשי מנהג שאת נכנסת ומכינה לה ציור/ רושמת ברכה בזמן שהילדים במשחק חופשי לפני תחילת היום..

 

תזכרי היא לא עושה משהו רע כדי להפריע, משהו מציק לה וצריך להבין מה, ולחשוב איך אפשר לעזור לה להתגבר.

כמו תמיד- את שווה זהב!מאוהבת בילדי
כמובן שיש בה מלא דברים טובים:אנונימית בהו"לאחרונה

היא ילדה מאוד עצמאית, היא יודעת להגיד מה היא רוצה, היא ילדה שמחה ומצחיקה, היא דואגת לאחים הקטנים שלה ואוהבת אותם, היא מביאה המון המון אהבה וחיבוקים

היא מתוקה, היא שובת לב, היא הבת שלי והיא כל חיי. זה ברור. זה לא סותר את זה שקשה לי איתה, באמת.

 

 

גם כי היא מזכירה לי את עצמי, כשהייתי קטנה. גם אני הייתי ילדה כזאת קצת עם ידיים שמאליות שתמיד רציתי שיגידו לי כמה אני טובה בדיוק כמו שאני ולצערי לא שמעתי את זה ועד היום, למרות שאני יודעת שההורים שלי אוהבים אותי ויורידו את הירח בשבילי - אני מרגישה שאני לא מספיק טובה בעינהם, שהם היו שמחים אם הייתי אחרת בכל מיני תחומים.

 

 

אני בדיוק לומדת תקשורת מקרבת ועושה כל כך הרבה בשביל הקשר איתה כי היא הכי חשובה לי, אבל מסתכל אותי שאני מרגישה שהיא לא רואה את זה. כל הזמן מלחמות, כל דבר לא בא לי ואל גל דבר צריך להיאבק. זה מתיש.

 

זה באמת יכול להיות מתישמתחדשת11

קודם כל חשוב לי לומר לך שזה לא גזרת גורל!! וזה בר תיקון. ממש לא מחייב שתשתחזרי את הדפוס שעליו גדלת

 

דבר שני, תזכרי שההתנהגות שלה היא לא נגדך. היא לומדת את העולם, מכירה איך נכון להתנהג ואיך לא וזה לוקח זמן. אם את יודעת שלצחצח שיניים ולנעול נעליים אלו דברים שדורשים ממנה זמן אז אפשר להערך לזה מראש ולתת לה יותר זמן

 

בגיל הזה הם מפתחים את העצמאות שלהם (עוד לפני..) וחשוב לתת לזה גם ביטוי. אם היא רוצה קצת לסטות מהדרך ולהסתכל על מה שמסביב תאפשרי לה

אם היא רוצה ללכת לאט יותר לגן כי היא מסוקרנת, תאפשרי לה

אלו דברים חשובים לבניית האישיות

בנייה של העצמאות ועניין הגבולות לפעמים באמת קצת מתנגשים, אבל פה זה לא נשמע חריג ודי תואם גיל

 

בסופו של יום צריך להסתכל על הילדים מתוך עין טובה וחמלה. הם קטנים, חדשים בעולם ורואים בנו חזות הכל

 

 

חיבוק על הקושי הגדול ומקווה שיסתדר לכן ♥️

מידת ההקשבהoo

של ילד להורה תלויה ביכולת הקשב, ההבנה, היישום ורמת הצייתנות שלו.

היכולות הנ״ל תלויות בתכונות מולדות ובהתפתחות שלהם לאורך השנים.

 

יש לי ילד עם רמת צייתנות אפסית ויכולת קשב ויישום נמוכות. רק ההבנה שלו טובה. בגיל 4 הוא לא היה מקשיב לכלום, גם בגיל 6 הוא בקושי היה מקשיב.

עם הזמן למדתי לפרק את המשימות לגורמים, לוודא הקשבה והבנה, לעזור ביישום. לצפות לאי הקשבה, להיות סבלנית אליה, להסביר שוב ושוב ושוב, לא להתייאש, לא לכעוס. לילד קשה להקשיב, הוא לא עושה דווקא.

 

היום הוא בן 12 והוא מקשיב חלקית, תמיד נהיה בתהליך כזה, הוא ילד זהב, הוא רוצה להקשיב, אבל לא תמיד מצליח.

אני רק מדייקתיערת דבש

שמידת ההקשבה של ילד להורה

תלויה גם הרבה בהורה עצמו. 

מעבר למה שכתבת...

חשוב לזכור את זה 

( במיוחד בגיל 4.. אבל גם בהמשך)

נכון אבלoo
יש ילדים שיקשיבו כמעט לכל סוגי ההורים ויש ילדים שלא יקשיבו לאף אחד. צריך להבין את הפער הגדול הזה שתלוי באופי שרובו מולד.
נשמע מתיש מאוד.. חיבוק !אנונימית988
יש לי בת בגיל הזה. גיל לא פשוט וגם אנחנו עברנו0544
איתה תקופה לא קלה שברוך ה השתפרה, אצלנו זה היה יותר סביב התנהגויות מציקניות שלה. הילדה בסופו של דבר רצתה תשומת לב, רצתה שיראו אותה , רצתה להיות עצמאית...

יש לה אחים? איך היא בחברתם? איך בגן?
אני מציעה
1.לשחק איתה אחד על אחד בכל יום , בכיף ובצחוק
2. להגיד הרבה ' אני סומכת עלייך' . או למשל, תורידי נעליים מתוקה כשנגיע הביתה ,אני סומכת עליך שתזכרי
3.לתת לה לעזור המטלות הבית ולהרגיש שהיא אחראית ומסוגלת
4.לפרגן לה על מה שעשתה, חשוב

ילדים אוהבים לשתף פעולה מתוך משחק, הם לא רובוטים, הם ילדים, וככה הם אמורים להיות , אנחנו המבוגרים צריכים לומר את זה לעצמנו, וככה זה יותר קל להכיל אותם.


נשמע שהיא עושה לך בית ספר ( אצלי זה ככה עם השלישית) מבינה אותך ממש.. אבל זה מרגיש לי שבין גיל 3 ל4 הם עוברים תהליך התבגרות משמעותי מלהיות פעוטות לילדים קטנים עם דעות ורצונות משלהם , אפשר להשתגע מזה ואפשר למנף את זה.. זה לא פשוט!! אבל אפשרי

עוד דבר חשוב, היא *מרגישה* שלאמא קשה איתה , חשוב חשוב שתחפשי אצלה נקודות טובות כדי שהיא תרגיש אהובה ורצויה
זה מה שהיא באמת צריכה בשביל התפתחות רגשית ונפשית טובה וזה הרבה יותר חשוב מרחיצת ידיים והורדת נעליים ( גם לי יש דברים שאני פדנטית בהם, מבינה אותך)
מתייחסת לפסקה האחרונהאני זה א
זה בדיוק העניין!! דפוסים שנחרטו לנו מהילדות ממש,קשה לשנות אותם ויכול להיות שאם תעשי עבודה על עצמך לאט לאט ועם הרבה חמלה לשחרר את הדפוסים האלו תגלי שבכלל כל מה שנראה שמפריע עד עכשיו יםתר מעצמו.
יכולה להגיד על עצמי שהמון פעמים בלי משים אני משחזרת את מה שחוויתי והיה בבית של ההורים אםילו שההורים שלי כבר שינו לגמרי גישה זה נחרט בי .
אני ממש משתדלת לזהות את המקומות האלו ולייצר לעצמי תמונה חדשה בראש של תגובה או דרך שונה.
זה לא קסם אבל זה עוזר.
בנוסף תבחרי מלחמות ולאט לאט תעבדו על דברים.
תתחילי ממה שהכי קריטי שהוא קו אדום מבחינתך( לכל אחד יש,קו אדום שונה) דבר אחד שבו את לא מוותרת ובצורה עיקבית עומדת עליו. ותדברו על זה למשל דוגמא מהבת שלי מלפני מלא שנים .. היא היתה מוכנה לנעול רק נעלי שבת לגן ולי זה לא התאים וכל בוקר היו מלחמות על מיליון דברים וזה בינהם.. דיברתי איתה וא רתי לה אני לא מרשה נעלי שבת לגן ואני סומכת עליך שתתגברי אם אני אראה שזה קשה לך אני אקח אותן למקום גבוה .
הונחתי לא להגיב בשעת אמת אם נעלה אותם ואחכ להגיד לה אני רואה שלא התגברת אני שמה אותן למעלה. בפועל לא היה צריך יותר מזה היא פשוט לא נלחמה בזה יותר ולא רק שבזה גם בכל שאר הדברים שהיו .. שחררתי וז היה קשה מאוד גם בבגדים אגב היא אהבה חצאית מסויימת מכוערת ממש ואני רציתי בשבילה בגדים יפים והיא לא היתה מוכנה ללבוש אותם למדתי לכבד אותה בטעם שלה וברצון שלה..ועדין היא כבר גדולה וכשאני קונה ךה בגדים אני אשכרה קונה לה לפי מה שאני לא אוהבת כי הבנתי הטעם שלנו הפוך וזה בסדר..
ומוסיפהאני זה א
הקשר שלנו שווה יותר משמלה או נעל מסויימת.עדין יש,קשיים אבל עובדים עליהם ומדברים לאט לאט
מוסיפה0544
הפעוטה שלך הפכה לילדה קטנה, וזה יכול להציף ולשחזר את הילדות שלך
אולי את מרגישה שזה מה שעובר עלייך עכשיו? שאת משחזרת את מה שעברתי כילדה? איך את מרגישה סביב זה שהתינוקת שלך כבר גדולה? שמחה? פחד? התרגשות?...

מציעה שתשבי עם מישהו קרוב חברה/ בעל .. ותשתפי ברגשות שלך , זה גם עשוי לעזור

בסופו של דבר הכל מתחיל ונגמר אצלנו וחשוב שאת תהיי מודעת לעצמך ( מה שנשמע שקיים אצלך לפי הפסקה האחרונה)
כשאת אומרתסליל
שהיא לא מקשיבה, את מתכוונת לזה שהיא אומרת לך שהיא לא רוצה לעשות את זה?
או שהיא פשוט מתעלמת?

כי זה הבדל מאוד גדול.
אני לא יכולה לדעת רק על סמך מה שכתבת, אבל בגלל שאת מתארת שהיא גם הולכת לאט, נכנסת בדרך לגן לכל מיני מקומות, זה נשמע שזה מגיע אולי מאופי פחות ממוקד ויותר "רחפני" מאשר רצון לא להקשיב.

יכול להיות שאת אומרת משהו, והיא באמת לא מרוכזת במה שאמרת. את מצפה שהיא תבין מיד, אבל היא שקועה במשהו אחר.
זה קצת קשה להבחין בזה, אבל זו הרבה פעמים הסיבה. הבן שלי למשל קצת רחפן. הוא יודע שעכשיו הוא צריך להתקלח, אבל בדיוק יש לו מיליון דברים לספר לנו, בדרך הוא צריך רק לעזור לאח שלו לבנות ואז אם אפשר לספר גם עוד פרט קטן אז כדאי. אחרי זה בחצי הדרך למקלחת, הוא פתאום קולט את המשחק שמונח בצד ושוכח שהוא בדרך להתקלח. זה לא נעשה כדי לא להקשיב, אלא פשוט כי העולם הרבה יותר מעניין וזה מסיח את דעתו😅
גם כשהוא היה קטן יותר, הייתי יכולה לקרוא לו וכשהוא היה באמצע משחק הוא היה כל כך שקוע שהוא אפילו לא היה מסובב את הראש כשהייתי קוראת לו בהתחלה.
וזו לא בעית תקשורת, הוא ילד וורבלי מאוד שיודע לתקשר ולהתנסח מדהים. אבל הוא גם קצת רחפן.

זה באמת דורש מלאאאא סבלנות, וזו גם עבודה שאני צריכה לעשות מולו. לשחרר את הרצון שהכל יקרה כאן ומיד, לנסות יותר להתאים את עצמנו לקצב שלהם.

ואפשר גם לעזור להתמקד. זה טיפ שקיבלתי בהדרכת הורים איך לדבר איתו ולוודא שהוא באמת בקשב איתי ולא חולם על המשחק שהוא המציא היום בצהריים.
שלב ראשון: יצירת קשר עין. לקרוא לילד בשם שלו, ליצור איתו קשר עין "אתה שומע חמוד, אני רוצה לבקש ממך משהו"
שלב שני: אחרי שהילד מרוכז בך, להגיד את המשימה בצורה פשוטה וקצרה. "תחלוץ בבקשה נעליים"
שלב שלישי: לבקש מהילד לחזור על מה שאמרת "אז מה אתה עושה עכשיו מתוק?"
הילד חוזר על מה שביקשת
ואז את מאשרת "נכון, מצויין"
בשלב הזה לרוב קיבלת את הקשב של הילד, ובגיל הזה, בטח בתור התחלה גם הייתי נשארת לידה, עוזרת אם צריך ומפרגנת אחרי שהיא הורידה נעליים.

אני כן חושבת שצריך לשים לב שאין איזשהו רצף של דרישות ומשימות אינסופי שהיא צריכה לעשות כל הזמן. זה מעייף ואני חושבת שנכון לעבוד על הסבלנות שלנו ולאפשר לילדים להיות רחפנים, חולמים וסקרנים.
אבל אם כבר החלטת שאת כן רוצה שהיא תעשה משהו, אז אפשר לנסות להיעזר בזה.
ואי הבן שלך נשמע חבר מושלם לבן שליטארקו
הרגשתי שהיית פה בבית וצפית בנו ואז כתבת את התיאור
מסתבכת כל פעם מחדש עם ההגדרה של מנוחה אחרי הלידההריון ולידה

לא ברור לי מה סבבה ומה נקרא מאמץ מידי.

אני שבועיים אחרי לידה ב"ה.

ה'בעיה' שזה לא לפי ההרגשה שלי. כלומר אני יכולה להרגיש יחסית בסדר ושיש לי כוח לעשות משהו, אבל זה לא אומר שטוב לעשות את זה.

אז מה אתן עושות שבועיים אחרי?

נגיד דברים כמו-

לשטוף קצת כלים,

להכין ארוחת ערב/ צהריים

לחתוך סלט

לקלח את הילדים (שזה כולל להרים את הקטנים מהמקלחת לשידה כדי להלביש אותם)

יש דברים שאין ברירה אבל לפעמים יש ברירה כמו להשאיר את זה לבעלי, אבל גם לו כבר די נגמרת הסבלנות אחרי שבועיים ואני לא רוצה למתוח את החבל מידי וגם לא סתם להתפנק יותר מידי כשאני יכולה להתאמץ קצת.. גם ככה הוא מפזר את כולם בבקרים ומארגן אותם לבד.

בעיניי- מה שאפשר לעשות בישיבה,מוריה

זה סבבה.

עדיף לנח. שאח"כ לא יתנקם.

(רצפת אגן וכו)

זהו, שהדוגמאות שנתתי הן לא בישיבההריון ולידה

כלומר אולי היה אפשר לעשות בישיבה אבל זה כבר יותר מסובך (יש רק שולחן בסלון, אין במטבח. וזה מסורבל לי ולוקח הרבה יותר זמן מלעמוד במטבח לחתוך סלט למשל).

אז אני לא יודעת מה נכלל במנוחה ועד מתי כדאי לא לעשות דברים כאלו...

בעייני לשטוף כליםytrewq

ולבשל בקטנה זה בסדר. כמה דקות להפעיל את הגוף בצורה מינימלית זה אפילו חשוב לדעתי.

לקלח זה יותר מדי. להרים על השידה ממש ממש לא!

האמת שבועיים אחרי לידהאיזמרגד1

(בעיני עד חודש אחרי לידה, אפילו חודש וחצי) אין כזה דבר להתפנק מדי. כל מאמץ הוא מאמץ מיותר. יש דברים שהם לא מאמץ בכלל מבחינתך וזה בסדר גמור, ויש מקרים שאין ברירה וחייבים לעשות, אבל בעיני זה שלבעלך נגמרת הסבלנות זה לא מקרה של אין ברירה

זה מקרה של שיתאמץ עוד קצת במקום שאשתו היולדת תתאמץ עוד קצת... זה לא לנצח, רק עוד שבועיים שלוש.

°^°^^ ממש ככה.יערת דבש

לשטוף כלים ולקחת ילדים

שבועיים אחרי לידה

זה ממש לא סבבה

לדעתייראת גאולה

להכין אוכל ולחתוך סלט, אם זה מרגיש לך בכוחות ובסדר לך - מעולה. תרוויחו כולכם אוכל מזין וטוב.

כלים - לא. זה משהו שיכול לחכות ואפשר גם להביא מנקה / נערה בתשלום, לא חייבים דווקא אותך בשביל זה.

לקלח ילדים - אני חושבת שכן, אבל אולי למצוא פתרון להרמה שלהם, למשל לתת להם לטפס לבד, או להלביש בישיבה על המיטה.

תודה לכן! עשיתן לי קצת סדר למרות שחלק מהתגובותהריון ולידה

סותרות אחת את השניה

להכין אוכל אפשר לעשות הרוב בישיבהמתואמת

כל השאר לא. אז לא... ודאי לא לקלח ילדים, שזה ממש מאמץ...

ולא, זה לא פינוק, זו הבריאות שלך...

אז להרפות כמה שאפשר - שהילדים יתקלחו פעם ביומיים, לאכול כמה שיותר בחד פעמי, להזמין עזרה בתשלום אם גם מה שנשאר גדול על בעלך...

בבצלחה ומזל טוב!

זה הרבה תלוי בהרגשה שלך! פיזית ונפשיתיעל...

אני גם שבועיים אחרי לידה ב"ה

ומרגישה מעולה ממש ממש!

מנסיון העבר, כשאני מרגישה מעולה, אז זה באמת ככה ואין את ה"נפילה שאחרי" ב"ה

אז אני מרשה לעצמי לצאת, לבשל, לאפות, לטפל בילדים..

עם יד על הדופק כמובן והרבה הקשבה לכוחות.

הדברים שאני לא עושה זה שטיפה, כי שמעתי שהתנועה הזו לא טובה אחרי לידה ולהרים דברים כבדים..

לא ולאDoughnut

שבועיים אחרי לידה לא עושה כלום ממה שרשמת.

המקסימום זה להכניס מכונה בישיבה מדי פעם (עם זה בעלי לא מסתדר בכלל). עדיף כלים מלוכלכים בכיור (או חד פעמי) ושניצל תירס מאשה שלא נחה היטב.

ומחילה מה זה נגמרת לו הסבלנות? סחבת 9 חודשים לא נגמרה הסבלנות?... את יולדת! לא מתפנקת. הגוף עובר טלטלה רצינית מאד ומנוחה זה לא צחוק. תקראי קצת על משכב לידה, מצרפת לך קטע:

לפני הכל – משכב לידה: ששת השבועות הראשונים:

משכב לידה הוא תקופה מיוחדת במינה, שבה הגוף מתאושש מההריון והלידה, מבסס את ייצור החלב, ותומך בך במשימה של הסתגלות לתינוק החדש. כדי להבין טוב יותר את הצרכים שלנו בתקופה הזאת, שווה לעצור לרגע ולהבין עם מה הגוף שלנו מתמודד אחרי הלידה.

בזמן ההריון שרירי הבטן מתארכים מאוד כדי להתאים את עצמם לבטן הגדלה, ושרירי רצפת האגן נושאים בעול אינטנסיבי של משקל התינוק והרחם. אחרי הלידה, שרירי הבטן נעשים רפויים מאוד אחרי שהרחם התרוקן, ואינם מסוגלים להתכווץ ביעילות. שרירי רצפת האגן נחלשו זמנית מהלידה, בייחוד אם יש איזשהם תפרים (ניתוח קיסרי אינו מגן על רצפת האגן יותר מלידה רגילה – נהפוך הוא), השרירים האלה אינם מסוגלים לתמוך בגוף כהלכה, במיוחד בתנוחות זקופות.

כדי לפצות על כך, בששת השבועות שאחרי הלידה הגוף מפריש קוקטייל הורמונים מיוחד במינו שמעודד החלמה וצמיחה של הרקמות. זהו הזמן היחיד בחיים שבו יש התחדשות של רקמה עצבית באיזור האגן. כך שששת השבועות שלאחר הלידה הם חלון הזדמנויות להחלמה והתחדשות פיזית. אלא שההחלמה מתרחשת אך ורק אם האם הטרייה זוכה למספיק מנוחה. אם היא מתאמצת מדי, עומדת יותר מדי ונושאת משקל כבד, היא נמצאת בסיכון גבוה לפגיעה מתמשכת ברצפת האגן.

אז מה עושים? אנשי מקצוע בתחום שיקום רצפת האגן ממליצים על מנוחה מוחלטת בתקופה הזאת. הנה כמה דרכים להשיג אותה: א. לא לשאת שום דבר פרט לתינוק. ב. להימנע מעמידה ממושכת. נסי לשבת בכל הזדמנות שבה בדרל כלל עומדים: במקלחת, תוך כדי צחצוח שיניים, סירוק שיער, התלבשות, במטבח, במפגש אגבי עם חברה ברחוב. ג. להימנע מישיבה ממושכת. ישיבה זקופה גם היא מעמיסה על רצפת האגן. נסי לשכב כל פעם שמקובל לשבת: כשבאים אלייך אורחים, כשהתינוק ישן. היכולת להניק בשכיבה היא בעלת ערך רב, כי היא מאפשרת לך לטפל בתינוק ולנוח בעת ובעונה אחת. שווה ללמוד אותה ברגע שאת נוכחת שהתפיסה של התינוק בסדר. ד. לתמוך ברצפת האגן. קרחומים קטנים על האזורים הנפוחים בימים הראשונים לאחר הלידה מפחיתים נפיחות ואי-נוחות. כדאי לקפל מגבת למלבן ארוך ולהניח אותה על הכסא כך שהיא תהיה מתחת למפשעה והרגליים משני צדדיה. הלחץ העדין והמרופד שהמגבת מפעילה תומך בשרירי רצפת האגן ומקל על התחושה הכללית, במיוחד אם יש תפרים. מומלץ לקבל הדרכה מפיזיותרפיסטית רצפת אגן איך להגן על האזור בזמן מאמץ. ה. לא לסמוך על תחושות הגוף! הרבה פעמים אומרים לנו "תקשיבו לגוף", וזו הנחיה טובה בדרך כלל. רוב השרירים שלנו מאותתים לנו כשהם מתעייפים וזקוקים למנוחה. אבל שרירי רצפת האגן לא מחוברים היטב לרשת של עצבים תחושתיים, והם לא שולחים לנו מסר ברור על עייפות. אם שלושה שבועות אחרי הלידה עמדת, הלכת, רחצת כמה כלים ופתאום את מרגישה עייפות וכובד באיזור המפשעה – סימן שהיית צריכה להפסיק הרבה הרבה קודם. לכן, אנשי מקצוע ממליצים על הגבלה מודעת של עמידה והליכה. לא יותר מ- 10 דקות של עמידה רצופה לכל שבוע מזמן הלידה (כלומר: 10 דקות גג בשבוע הראשון, 20 דקות בשבוע השני וכן הלאה). כלל האצבע של הפיזיותרפיסטית שלי למשכב הלידה: לבקש, ללוות, לקנות או לגנוב כל עזרה שרק אפשר.

כשבעלי היה במילואיםאמאשוני

עשיתי הכל הכל לבד, ולהרבה יותר משבועיים. יותר קרוב לחצי שנה. ועבדתי משרה מלאה במקביל.

את יכולה לספר סיפור, לשבת עם ילד להקשיב, לחתוך סלט נגיד. לטפל בתינוק הקטן.

שבעלך ינשום עמוק יתאזר בסבלנות ויעריך את החלוקה שבשגרה.

אם לך זה יהיה ברור, הוא יסתדר.

אם לך לא נעים, מאיפה הוא יביא את הסבלנות?

אם בעלך לא מסוגל לקלח את הקטנים- שלא יתקלחו.

עצם זה את מגדירה כברירת מחדל "שאין ברירה אלא לעשות" חוץ ממה שהוא יכול לעשות, זה מה שמעוות.

הוא אמור למצוא פתרון להכל, חוץ ממה שאת כן יכולה. ככה זה אמור לעבוד.

6 שבועות אחרי לידה אני לא עושה שוםדיאט ספרייט

דבר שלא כרוך בתינוק עצמו.

חוץ מ:

לחתל את הפעוט שלפניו (שכבר גדול בדר"כ ואז בעמידה) או בשכיבה על הספה

להכין כריכים קרים עם טונה, גבינה, פסטרמה עם איזה ממרח (בלי תוספות, חסות,עגבניות, מלפפון)

אני אוסיף

שמשתמשים בכלים חד פעמיים

כביסות בעלי ממלא

והילדים ממיינים לסל עם השם שלהם את הכביסה שלהם בלבד

לא מכניסים לארונות

הם מקבלים 3 שקלים על העבודה הזאת

לא רואה בעיה כמעט בשום דבר שכתבתכורסא ירוקה.

לי אמרו בבית חולים שמותר להרים עד בערך 7 קילו. מאמינה שהילדים שוקלים יותר, אבל אם בעלך יכול להכניס אותם למקלחת ולהוציא את יכולה לקלח ולהלביש.

חשוב לנוח ולשכב אל תתרוצצי ותתאמצי יותר מדי, אבל גם שכיבה סטטית היא לא בריאה. אחרי לידה יש יותר סיכון לקרישי דם ולנוח בלי לזוז עלול לגרום לזה עוד יותר.

מוזר שאמרו לך את זה! אני זוכרת שאומרים תמיד בפירושמתואמתאחרונה

שמותר להרים עד משקל התינוק... (ואז כשנולדו לי התאומים התחכמתי ושאלתי האם מותר לי להרים את שניהם יחד ואמרו לי שלא... אף שהם נולדו במשקל קטן...)

שבועיים אחרי לידה אני עדיין מרגישה כ"כ רע שאני לאשימושית

עושה כלום...

אבל בגדול ההנחיה היא לא להתאמץ יותר מידי- לא לעמוד 40 דק' רצופות, או להתכופף 4-5 פעמים רצופות וכו'

עזרה פליז- כאב/דיקרות בעוראור בקצה המנהרה

בהריון תאומים שבוע 32.

התחיל לי כמין כאב בלתי נסבל רק בצד אחד מתחת החזה בצד ימין. כמין כאב בעור. ברגע שחולצה נוגעת לי בעור או כל מגע אחר בעור באזור הספציפי הזה מרגיש כמו סכינים בעור.

משהי נתקלה בדבר כזה. אני לא יכולה לעשות כלום כל שניה קופצת מכאב שהחולצה נוגעת שם. גם בלי חןלצה יש תחושת אי נוחות אבל כאב של סכין זה רם משהו נוגע בי.

הצילו

תודה רבה

אולי יובש?מוריה

הייתי מנסה לשים קרם או חמאת שיאה.

תודה לךאור בקצה המנהרה

לא רואים שום דבר חיצוני, שמתי באמת קרם לחות אך עדיין רגיש מאד מאד

יכול להיות שזה גםמוריה

התרחבות של הרחם.

זכור לי שבערך בשבוע הזה גם התחילו לי כל מיני כאבים חדשים (גם בהריון תאומים).

אם זה ממשיך, הייתי מתייעצת עם הרופא.

זכור לי שמישהי פה פעם תיארה כזה דבראורוש3

חושבת שזה לא היה משהו מלחיץ

תנסי אולי קרם טוב? תתארי לאחות במעקב הבא

תודה לכן. אני לא חוששת שזה משהו מסוכןאור בקצה המנהרה

זה מרגיש באמת כמו משהו עצבי בעקבות מתיחת העור. השאלה אם יש איך לתפור את זה...

ללדת בזמנו. 🫣מוריה

וגם אז יהיה כאבים אחרים 😊

אבל מעודדת אותך שכשנכנסים לשגרה זה ממכר.

😍😍

🤔 אני כרגע עסוקה בלשרוד. לאאור בקצה המנהרה

מגיעה על לחשוב על אחרי🫩

תודה לך

מבינה לגמרי. 🫶מוריה

וואי גם לי זה קורה תמיד וזה סיוט!!רק טוב=)

כששמים לי בלידה את המוניטור על המקום הזה אני צורחת יותר מבצירים..

פעם רופא אמר שאולי זה בקע והעצבים חשופים יותר

נשמע שאין פתרון לדבר בזה . רק לסבול בשקטאור בקצה המנהרה

תודה לך. זה ממש כאב לא נעים

אולי דיקור או משהו אחר מהרפואה האלטרנטיבית?ואני שר

כן😒רק טוב=)אחרונה

אם באמת את חושבת שזה משהו שקשור למנחיש_לה_את_זה

ממש ממש ממליצה על טיפול אקוויליבריו. זה יקר (סביב ה600 ש"ח לפחות) אבל מכירה המון שזה ממש הציל אותן, ואצלי גם אם לא פתר את הבעיה עצמה עדיין ממש הקל עלי.

שאלה לנשים..אביול

שבוע טוב,

מוזר לי לכתוב פה... הייתי פעילה לפני כמה זמן ומאז אני קוראת שקטה...

בקיצר- אני כבר כמה שנים עם התקן לא הורמונלי (נובה טי).

אני רגילה כבר שהוא מכביד קצת תא הדימום בוסת, אבל עכשיו אני כבר שבוע וחצי והדימום לא מפסיק!

כמובן לא ברמה של למלא את הפד, אבל כן ברמה של דימום...

מה יכול לגרום לזה? זה מתסכל שכ"כ הרבה זמן לוקח להיטהר...

אני בעיקר שואלת כדי להביןאביול

אם זה נורמלי, ואם יש סיבה לזה...

בעלי אומר ללכת לרופאה, אבל לא נראה לי שזו סיבה מספקת ללכת לרופאה...

בהחלט מומלץ לפנות לרופא/ת נשיםתהילה 4

יכולות להיות גם השלכות של גיל ועוד.

ממליצה ללכת לרופאאליה:)

לי היה דימום כזה של שבועיים וחצי כמעט( זה היה בתקופת הקורונה ובדיוק חליתי אז יש מצב שקשור) רופאת הנשים רשמה לי פירומלט נטר והדימום נגמר ב"ה. כשהתייעצתי עם רב כוא ביקש ממני לעולם לא להגיע למצב כזה אלא תמיד לפנות כדי לראות איך אפשר להקל ולטבול..

מקוווה שיעבור לך מהר.. ותפני ליועצת הלכה /רב וכו'..

אם זה יותר מ4 שנים אז זה יכול להיות איתות שצריךשימושית

להחליף התקן.

חוץ מזה- הייתי הולכת לרופאה כי יכול להיות שיש פצע/ציסטה/משהו אחר בלי קשור להתקן

והעיצות הרגילות להפסקת דימום.

יכול להיות שההתקן זזאמאשוני

נשמע לי דווקא הגיוני לבדוק את זה.

בדיוק חשבתי עלייך השבוע! את חסרה♥️המקורית

כדאי להתייעץ עם סמכות הלכתית

הלכת לביקורת?בוקר אור

לפחות כשלי היה לפני כמה שנים נחיה היתה ללכת כל חצי שנה לאוחטראסאונד

ההנחיה עכשיו היא-שימושיתאחרונה

ביקורת ראשונה כל חצי שנה ואח"כ כל שנה.

במקרה של שינוי דרסטי במשקל ללכת לביקורת נוספת

הלפפפ בנות ישראל מה עושים עם השפם????עד חצות

הלכתי לקוסמטיקאית השבוע, הורידה לי את השפם בשעווה, תוך יומיים שלוש הכלללללל חזר!!! טונות שערות.. בשפם וגם בגבות.. פשוט סיוט!!

מה אתן עושות?????

חוט. לבד בביתהמקורית

כל כמה זמן צומח? זה לא משאיר פצעים? פגמנטציה?עד חצות

עונההמקורית

צמיחה בפנים היא הורמונלית. אני עושה פעם בשבוע

לא

ולא

אפילציהDoughnut

עשיתי לפני מלא שנים ולא חזר.

^^ כואה אבל שווה.דיליה

הורדתי באפילציה ךפני שנים.

בתחילה פעם בחודש ואז פחות ופחות.. עכשיו לא הייתי 3 שנים והגיע. זמן לעוד חיזוק קטן...

היוםDoughnut

יש שיטה חדשה של אפילציה עם פינצטה חשמלית וזה אפילו לא כואב. יש לי המלצה למישהי במרכז.

אני אשמח לשמועמישהי מאיפשהואחרונה

זה מתאים גם למקרה שיש הרבה שערות באיזור הסנטר?

ממליצה ממש על סילק!!! מוריד בכמה דקותהרמה

לייזר!!!!ניק חדש2

לי צומחות אחת ל 2-3 שערות.

עריסה נצמדת קו אפס מבד ולא עץ, יש כזה?הרמה

בלי פער בגובה.

היתה לי מעץ והיה יותר קשה לנייד אותה בחדר

והיתה גם מבד אבל זה לא קו אפס ואז בלילה יוצא קשה להרים.

יש משהו שהוא גם וגם?

לא יודעת אם יעזור- יש לי של תאומים.מוריה

אחרי שהורדתי חלק שמושחל (מין פוליגל כזה), לא היה מפרידים, והיא נהייתה באותו גובה.

איזה ילד מושחל? הריצרץ נעצר באמצעהרמה

בצד של הריצרץ,מוריה

היה מין פוליגל מושחל.

הוצאתי אותו ואז נפתח יותר טוב.

בטח, נראה לי שיש הרבה, גם אני קניתי כזו.מתואמת

שאחפש לך את הקישור שלה?

קניתי מנגר שעושה לפי המידות של המיטה שלךבת.

מעץ עם גלגלים, עלה לי מחיר רגיל כמו בחנויות

כן אשמח ממש🙏🙏הרמה

לא יודעת אם קו אפס אבל ראיתי במשנת יוסף השבועחילזון 123

לי יש מבדשלומית.

זאת מהמשנת יוסף

אבל לא חושבת שיותר קל לנייד אותה מאשר של עץ, בסוף הבסיס מתכת...

אבל היא מעולה

אבל זה לא קו אפס זה פער נכון?הרמהאחרונה

משהי הייתה בהדסה בייבי במקום האישפוז?עדיין טרייה

אני לא רוצה להוסיף ימים בהם לא אהיה בבית עם הילדים רק להחליף את ה2 לילות של האישפוז אחרי הלידה בחדר פרטי בלי הפרעות של אחיות בלילה ואוכל נורמאלי. השאלה אם זה אפשרי? צריך אישור שיחרור מוקדם? אפשר לעשות את כל הבדיקות שעושים לתינוק כשנמצאים שם (משקל/צהבת/pku/שמיעה)?

אין שם בדיקות בכלל. לא כל המטפלות שם אחיות....אמהלה

זה מנותק לחלוטין מהבית חולים.

מסתבר שתצטרכי לחתום על סירוב אשפוז.

יש בהדסה כיום מחלקה ד' חדשה ומפנקת עם חדרים פרטיים, תתפללי שתצליחי לקבל שם חדר......

אני בניתי על זה אבל אז הבייבי היה צריך תמיכה נשימתית ואפילו ביות לא היה לי.....

(עכשיו נזכרת שגם במחלקה ד' לא כל המטפלות אחיות ותינוק שזקוק לניטור או בדיקה לא יכול להיות שם, בעז"ה שלא תצטרכו כלום)

שיהיה בשעה טובה, בבריאות, בשמחה ובידיים מלאות

תודה על התשובותעדיין טרייה

לגבי הבדיקות תארתי לעצמי שאין שם התכוונתי עד כמה זה מסובך לחזור למחלקה לבדיקות האלו המלונית קרובה למחלקה? מאפשרים בכלל לעשות אם הבדיקות אם השתחררתי?

בנוגע למחלקה הבנתי שיש משהו חדש כי אני הייתי לפני 4 שנים במחלקה ד' וזה לא היה חדרים פרטיים זה היה חדרים של 2 יותר פיציים מהחדרים במחלקה ג' (שם הייתי לפני 12 שנה אז בטח גם שם כבר השתנה) מקווה באמת שהתנאים השתפרו מאז.

צריך לחתום על סירוב אשפוזשלומית.

ואי אפשר לחזור למחלקה לבדיקות, הם לא עושים שם בדיקות לתינוקות שכבר שוחררו.

אגב, לדעתי האוכל בהדסה מעולה...

אני הייתי במחלקה ד בחדר מהמם טבל של 2.

משקל וצהבת כן יש להם שם את המכשירים אבל זה לא קשור לבית חולים (נניח לא יכולים לתת בפניה או להזמין רופא במידת הצורך)

תודה!עדיין טרייהאחרונה

אם יש משקל וצהבת אז חסר לי רק הpku (אם הבדיקת שמיעה הראשונה יוצאת תקינה) אפשר לבקש להקדים את הבדיקה הזאת?

האמת שהכי מפריע לי בבית חולים זה אחיות שנכנסות באמצע הלילה + רעש של השכנה בחדר מרגישה שרק כשאני מגיעה הביתה אני משלימה שעות שינה (פחות קריטי לי אוכל למרות שאני בררנית ולא אוכלת יותר מידי בבית חולים).

אהלן, אשמח להמלצה על רופא לדיקור מי שפיריש_לה_את_זה

מפחדת ממש

צריכה המלצה על רופא סופר מקצועי

בעקרון בכללית אבל מוכנה גם לשלם פרטי (כמובן שאם יש מישהו טוב שבהסדר עם כללית אז עדיף..)

ובכללי אשמח להרגעות על הבדיקה ממי שחוותה, פעם ראשונה שאצטרך לעשות..

לא כתבת אזור. אם ירושלים מתאים לך- ד"ר נילי ינאיאמהלה

מדהימה

לא עשיתי, אבל יודעת שהיא מומלצת מאד מאד

צודקתיש_לה_את_זהאחרונה

עדיפות לאזור המרכז

אבל יכולה גם לנסוע לירושלים בשביל מישהו מאוד מומלץ. תודה!

מישהי מכירה מאפרת באיזור שבי דרום או האיזור?הר את יש

מקפיצה לךאמהלה

הדר ג'אןEBM

מצוינת

תודה רבההר את ישאחרונה