תחפש מה אתה כן עושה בשעות שאתה ער.

האם אתה רואה סרטים? מתכתב? עושה משהו נחמד?  גם אם הוא "כלום"?

אור לבן.

מנסה להעלות כיוונים...

אם לא מצליח להירדם -

ככה היית כל החיים או שזה תקופה?

אם זה תקופה, הייתי חושבת לבדוק חוסרים בבדיקת דם למשל אצל תינוקות שמעתי שחוסר ברזל באיזשהו שלב יכול להפריע להירדם.

יש מחשבות שמפריעות או שסתם אתה בוהה?

יש תכשירים טבעיים שעוזרים להירגע ולהירדם. נראה לך שזה הכיוון?

לפעמים הראש רק חושב "למה אני לא נרדם למה אני לא נרדם אני יהיה עייף מחר, וגם אתמול לא ישנתי טוב..." , וזה מגביר את עצמו ובאמת מפריע לישון.

אם לא מצליח ללכת לישון - כדי ללכת לישון בזמן צריך להיות חרוץ. קל מאד למתוח את הלילה עוד ועוד, בטח למי שהזמן הפנוי שלו הוא בלילה, אבל לי לפחות זה ממש עבודת המידות לעשות סטופ ולכבות.

שלפעמים עוזרת לי כשהגוף לא "במצב שינה" -

לשאוף, לעצור שתי שניות ורק אז לנשוף.

ככה בערך 20 נשימות.

זו לא נשימה "טבעית" אבל היא מאוד מאוד מרגיעה את הגוף, ומדמה נשימות בזמן השינה.

אבל התשובה האמיתית לשאלה טמונה בסיבה ובתחושות -

האם יש מחשבות שמטרידות אותך?

האם השעון הביולוגי שלך הפוך?

האם סתם לא מתחשק לך לישון?

האם אתה מרגיש חוסר מנוחה, שרירים קפוצים, אדרנלין?

האם אתה מול המסך סמוך לשינה?

האם בדיקות הדם שלך תקינות?

אם תדייק מה אתה מרגיש ומה מצבך, יהיה יותר קל לדייק בעצות איך להתמודד...

דבר שני, להשתדל ללכת לפי לו"ז או סדר ביום יום. לאכול מסודר, להתקלח , לעשות סביבת שינה טובה, בלי פלאפון יותר מדי במיטה, מזגן מצעים כרית שמיכה הכל

לפגוש אותה כמה פעמים

ולקרוא את הספרים שלה

וגם במציאות היא אישה חכמה מאוד

מה הכוונה דלוקה?

מוזר מאוד, גם לי לא קרה מעולם.

לגבי יוטיוב- דוקא זכור לי שהם לא מאפשרים תכניים בוטים (כמובן מה שלשיטתם מוגדר ככה😏)

יש מי שמקפיד לא להתקלח בספירת העומר.

@זיויק  @אריק מהדרום 

כי זה לא חודש מצחיק

באמת המנהג ביהדות גרמניה היא מנהגי אבלות באייר עד שבועות ולא בניסן כי אין אבלות בניסן.

(כך מופיע למשל במנהגי פרנקפורט)

לק"י

מצד שני, הג'רבאים נהגו לפחות חלק ממנהגי האבלות מפסח ועד שבועות.

רק רק מאייר, זה כבר בונוס😅

משהו בלי הסימן של לא נוסה על בעלי חיים שלא נהפוך אנחנו לשפני הניסיון
 

הכי טוב אם יש לך "נוסה בהצלחה על סוורוס סנייפ"

בשמן שומשומין ראשי

תחפש בגוגל אטמים נגד רעש

אני מכירה את הפשוטים שמוכרים בסופר פארם אבל יש הרבה סוגים לאיטום מקצועי יותר

 לק"י

ראיתי פעם בדן דיל.

בטוח גוגל יידע לכוון אותך.

רוב האנשים דווקא מתקשים עם שמות אבל את הפרצוף זוכרים

מעניין

שמות אתה זוכר?

בעיקר אם אני רואה אותם כתובים.

אבל יש הרבה שמות שאני פשוט לא טורח להכניס למאגר.

פרצופים לעומת זאת, כשאני מנסה להיזכר בהם, כמעט כולם מיטשטשים לי

ויש פרצופים שראיתי המון ואף ניסיתי בכל־כוחי לחרוט אותם בזיכרוני ואני פשוט לא מצליח להיזכר בהם

(לזהות כשאני רואה אותם, אין לי בעיה)

בזיכרון פרצופים במחשבה

גם אני (ונראלי עוד אנשים) לא טוב,

אבל אם אח"כ אתה מזהה אותם

זה נשמע סבבה לחלוטין.

כשאני מדמיין

קשה לי לראות בראש את הפנים של האדם

גם אם אני מכיר אותו די טוב

אני חושב שקשה לדמיין פרצופים כי הם דינאמיים (הבעות פנים), לעומת דברים דוממים או אפילו בעלי חיים. ובפרט לגברים שהמוח שלהם אנליטי יותר מטבעו.

נשמע שאצלך זה אולי דרסטי יותר, אבל זה עדיין לא משהו בעייתי.

לרוב אם אני אראה את הבן אדם הנכון אני אזהה, אבל קשה לי לצייר את הפרצוף כשאני לא מולו ואז אין לי בטחון שאזהה.

עושה לעצמי סימנים: לקחתי את העט מההיא עם הסוודר הסגול, הבחור גבוה עם עיניים מודגשות.

שראיינו באיזה עיתון 3 בנות שיש להן את זה

מסתבר שיש לזה שם
פרוסופאגנוזיה – ויקיפדיה