איך אתן מתמודדות עםמתחדשת11

כעס שמשתלט עליכן ברגעים מסוימים מול הילדים?

אני מרגישה שזו העבודה העיקרית שלנו מולם.

ב"ה לרוב אני לא כועסת, אבל כשזה כן קורה אני מרגישה ממש רע עם עצמי.

בתור ילדה צעקו עליי המון וגם הכו. גם בגילאים גדולים. ואני ממש לא רוצה להיות במקום הזה גם אם זה לא באותם ההיקפים והמינונים


איך אתן מתמודדות עם זה?

עוקבתמאוהבת בילדי

אני גם מרגישה שהחופש מביא אותי לקצה, ואנחנו רק בהתחלה...

אני משתדלתסליל

לא להביא את עצמי לקצה, לזהות מה הכוחות שלי ולהחליט לפיהם מה אני עושה ומה אני לא עושה.


אני לא אכין ארוחת ערב מושקעת, אם זה מגיע על חשבון הכוח שלי.

לא אנסה לסדר את הבית בזמן שהילדים ערים, אם זה גורם לי להיות חסרת סבלנות.

גם אם זה במחיר שהבית יהיה יותר מבולגן, או שהאוכל יהיה פשוט יותר.

אלו דוגמאות שקשורות לסדר עדיפויות.


אם אני רואה שאני מתחילה להגיע לשלב של כעס, אני אקח כמה דקות הפסקה, גם אם הילדים ישתעממו בינתיים.


באופן כללי הילדים אצלנו רגילים שאמא ואבא לא תמיד צמודים אליהם, וזה גם מאוד עוזר אני חושבת.


נשימות מאוד מאוד עוזרות. אם נושמים נכון, יש ממש תחושה של רוגע שמתפשטת בגוף. וזה גם עוזר לחשוב רגע לפני תגובה.

מקסים!! נשמע שאת עושה עבודה רצינית ומצליחהמתחדשת11
אשרייך!!!
בשלושה מישוריםoo
1. מניעת הכעס- יש הרבה דרכים למנוע כעס מול ילדים: הבנה מתמדת שלילדים מותר לטעות, להתנגד, להתנסות וכו׳, ניהול חיים בקצב איטי ורגוע, לשים את הצרכים והתחושות העצמיות במקום ראשון ועוד


2. התנהלות בעת כעס- אם יש הבנה תמידית שהכעס שחשים מול ילד אינו קשור אליו אלא כעס עצמי, אז אפשר ללמוד בעת תחושה של כעס, ללכת להצידה להרגע במקום להגיב. גם אם בטעות מתחילים להגיב, אפשר לעצור בכל רגע נתון וללכת הצידה להרגע.


3. התנצלות על פגיעה- אם מדברים בעת כעס בצורה לא יפה, אפילו קצת, כדאי לאחר שנרגעים להתנצל בפני הילד, להסביר לו שדברתי בצורה כזו בגלל כעס.

תודה! סידרת לי דברים בראשמתחדשת11
לזהות מה מעורר את הכעסאתחלתא דהריונא

לא רק השיטואציה החיצונית

גם

אבל מה היא מציפה בי בפנים?

כשמזהים את הטריגרים, את האמונות שמזינות את הכעס..

אז אפשר גם להתבונן בהן ולפרק אותן לגורמים..

וגם להיות חכמות מראש

לחשוב איך לייצר איתן פחות מפגש..לחשוב מראש איך היית רוצה להגיב אחרת.. ועל משפטים אחרים שתוכלי לומר לעצמך בזמן אמת

מהמם.. דורש התבוננותמתחדשת11
לפעמים כן צועקת מה לעשותמומו100

אבל אגיד לך מה עוזר לי להשתלט על עצמי.

לרוב אני מגיעה לקצה כשלא עושים מה שאני מבקשת. נגיד היה רצף של דברים שלא הקשיבו לי ואני כבר מעוצבנת ועכשיו הילדה לא מוכנה לשים סנדלים. אני כמעט צורחת עליה "שימי סנדלים!!!" ואז אני חושבת לעצמי, "טוב, שלא תשים סנדלים." אני אומרת לה שהיא לא חייבת לשים סנדלים והולכת משם להמשיך לארגן דברים אחרים. לא מבזבזת זמן בויכוחים איתה כי בזבוז זמן גם גורם לעצבים.

אה, עברו 2 דקות ופתאום צריך לצאת מהבית ואין לה סנדלים? לא נותנת לה לצאת מהבית ואומרת לה בנחת (טוב וגם קצת בשמחה לאיד) "אני מצטערת אבל אין לך סנדלים". ראי איזה פלא מיד רצה היא ושמה את הסנדלים תוך שניה!


(כן יש לי ילדה אחת שלפעמים יוצאת לגן בלי קוקו מסודר או בלי לעבור קודם בשירותים כי היא סירבה והחלטתי לא להתעקש איתה ולא היה זמן לזה אח"כ. כל עוד זה לא מפריע לה, גם לי לא מפריע. כשזה יתחיל להפריע לה, מאמינה שהשינוי יבוא ממנה.)


אני רוצה שיאספו את הצעצועים ואף אחד לא מקשיב ולא אוסף? בא לי כבר להשתגע מהם ולצעוק. אבל אז אני חושבת לעצמי "טוב, אז שלא יאספו, מי בכלל צריך צעצועים?"

הולכת מביאה מטאטא מהמטבח ומתחילה לטאטא את הצעצועים. מיד כולם נזעקים- לא!!! אז אני אומרת בנחת (ושוב קצת בשמחה לאיד חחח) "אההה אבל צעצועים לא אסופים הולכים לפח!" מיד הפלא ופלא כל אחד עט על הצעצוע הקרוב אליו ואוסף אותו.

הצחקת אותימקקה

תודה לך על זה

אנסה לאמץ

אני חושבתסליל
שצריך לשים לב מאיזה מקום זה מגיע.


זה בסדר גמור להעביר את האחריות לילדים, ואם הם לא נועלים סנדלים, אז באמת אי אפשר לצאת מהבית.


אבל חשוב שזה יעשה מתוך מקום רגוע ונקי, ולא מתוך "נקמנות". בעיניי זה מכניס את הילדים ללחץ ומעמיד את ההורה מולם בעמדה לא נכונה. ובנוסף, נכון לעשות את זה רק במקרים שבאמת יש כיסוי לאמירה. זאת אומרת, אם אנחנו רוצים לצאת לגינה, והבן שלי לא מוכן לנעול סנדלים, אז אני באמת אשחרר ואגיד לו בסדר גמור וכשהוא ירצה לצאת לגינה אגיד בנחת שאם אין לו סנדלים אי אפשר לצאת לגינה. אבל מתוך מקום שאני באמת מוכנה לוותר על לצאת לגינה.


אבל אם צריך לצאת לגן, וזו לא באמת אופציה מבחינתי האם אפשר לצאת או לא, אז אני לא אגיד משהו שאני לא מתכוונת לעמוד בו.


קצת קשה לי לדייק את זה, אבל מניסיון אצלנו, במקרים של סיטואציות דומות, זה העמיד את הילדים בסוג של לחץ וזה לא מלמד לטווח הארוך בצורה בריאה. אז אני ממש משתדלת להימנע מדרך כזו, כשהיא מלווה ב"ניצול" הכוח והידע של ההורה ושימוש בלחץ של הילד, למרות שהיא באמת יעילה לטווח הקצר.

תראימומו100

אני מרגישה שאצלי, אני צריכה להמציא את עצמי כל פעם מחדש עם הילדים. אז אני לא יודעת איך השיטה הזאת עובדת לטווח ארוך. אבל כרגע זה עובד אצלי. והאמת, שלא אכפת לי גם שתצא מהבית לגן בלי סנדלים, עד הרחוב היא כבר תחליט שכן כדאי לה ללבוש אותם.

 

אבל מבחינתך- אוקיי, הילדה צורחת שהיא לא רוצה סנדלים, ואת לא רוצה להגיד לה שהיא לא יוצאת כי חייבים לצאת לגן. אז מה הפתרון שלך?

 

ובקשר לנקמנות חחח

מה אני אעשה, כשזה מגיע ממקום שהמקור שלו כעס, אני כבר מעדיפה שזה יהיה נקמנות ולא כעס. כשאני רגועה ויש לי כוחות והכל טוב, אני מתייחסת בצורה הרבה יותר מבינה לקונצים שלהם. אבל כשאת כבר מגיעה לסיטואציה של עצבים, מבחינתי זו דרך אחת לא להוציא עליהם את הכל אלא להישמע יותר רגועה.

באופן כלליסליל

אני לא חושבת שיש דרך אחת נכונה, ומה שעובד אצל מישהו אחד לא בהכרח יעבוד אצל מישהו אחר.

אז מה קורה אצלך והאם זה מתאים, זה רק את יודעת.

אז קודם כל חשוב לי להגיד שמה שכתבתי לא מכוןן אלייך, אלא אלי, אני מתארת וכותבת רק מתוך חווית ההורות שלי.


לגבי השאלה של הסנדלים, זה מאוד תלוי בסיטואציה ותלוי גיל.

או שאני אהפוך את זה למשחק

או שאני אגיד שיצא בלי סנדלים

או שאגיד שאני יוצאת ומחכה ברכב למי שמוכן


לרוב אחד משלושת הדברים האלו עובד

👍מומו100

תודה 🙂

נראה לי דיברתי פה כבר יותר מדיי חחח

דיי איזו אלופה!!YaelL
אהבתי ממש.
בקשר לצעצועים.. את תזרקי אותם?רבע ל7
במקרה שלא יאספו באחת הפעמים...
כןמומו100

עשיתי את זה פעם פעמיים על צעצועים שלא אכפת לי מהם. אבל שוב, זה לא שאני עושה את זה כל יום, רק כשכבר כלו כל הקיצים

אמיצהרבע ל7
זה מלמד את הילדיםoo

שאם נואשים עושים פעולה חריגה.

לא כדאי להיות נואשים מול ילדים ולא כדאי לעשות פעולות חריגות.


הרבה ילדים מתקשים בפעולה של איסוף משחקים, בעיניי חבל להתעקש על זה ולפגוע בתקשורת עם הילדים.

🤷‍♀️מומו100

לא חושבת שלזרוק צעצועים זה פעולה חריגה. יש לילדים שלי כמות לא הגיונית של צעצועים מיותרים שלא אני קניתי ולא יזיק להם ללמוד להעריך את החפצים שלהם

אנחנו מחביאים גבוהמיקי מאוס

כי באמת לא שייך מבחינתי לזרוק לפח.

בלתקיראת גאולה

קראתי, ושמתי לב שזה ממש נכון,

שההתפרצות היא כשאני מבליגה או מתאמצת במיוחד להיות נחמדה, ואז מגיעה לקצה כי כאילו - אתם לא מתביישים שאני כ"כ מתאמצת?

למשל, הילדים מסרבים לאסוף, אז אני מנסה בדרכים כיפיות וחביבות להפוך את האיסוף למשחק, והם עדיין מתעלמים, אז אני מחליטה שלא נורא, בשביל לשמור על אווירה טובה, אאסוף בעצמי אחרי שילכו לישון, ומתגברת על עצמי ולא כועסת. וכדי להיות אמא טובה, אני משקיעה ומכינה פנקייקס לארוחת ערב, ואז קוראת להם לבוא לאכול, והם פשוט מתעלמים ממני, אז אני מנסה בדרכים נחמדות. אבל פתאום - בום. פיצוץ. נמאס לי. הם הגזימו. אני כ"כ מנסה לשמור על אווירה נעימה, ולהיות אמא כיפית ולא לכעוס, והם פשוט לא מעריכים את זה ולא משתפים פעולה!! אז כבר אני מגיעה לכעס ולצעקות.

אז היה עדיף שבשלב מוקדם יותר כן אנזוף או אדבר בתוקף, ולא אתאמץ להתעלות על עצמי.

דרך ממש יעילה היא לומר להם את הרגשות שלי, במקום לכעוס, לומר: תדעו לכם שאני ממש, אבל ממש, כועסת. ניסיתי שנאסוף משחקים בכיף ומתוך משחק ואתם פשוט התעלמתם ממני! זה ממש מכעיס אותי, ובכלל לא נותן לי חשק לנסות את זה להבא. או: אני מאוכזבת מאוד שטרחתי להכין ארוחת ערב טעימה ומיוחדת ואתם ככה מתעלמים ממנה. בסוף רק כשהפנקייקס כבר יהיו קרים אתם תיזכרו שאתם רעבים ולי בכלל לא יהיה חשק לתת לכם לאכול.


זה לא שאני תמיד עומדת בזה.... לצערי בכלל לא. אבל לפחות יודעת על מה צריך לעבוד...

כעסתהילה 3>

נובע מחוויות עמוקות יותר שהוא ביטוי חיצוני להםלרוב מול ילדים, נכעס כשאנחנו מרכישים חוסר אונים בתוכנו,

ובעצם כעס ושאר המידות הדומות, הן הדרך שבה במקום להתמודמול הכאב שלנו בלוך עצמנו, לדוגמא שאני מרכישה שאני אמא לא טובה

או שאני מרגישה חוסר אונים

אני בעצם משליכה את הכעס על הסביבה, או על הילד שלי.


ההתמודדות הנכונה בעיני היא ללמוד להתנהל נכון מבחינה רגשית ולהבין איך

המנגנון הזה פועל בתוכנו ואיך נכון לעבוד איתו.

אני גם עצבנית חופשי..0544אחרונה

בעלי הצחיק אותי היום

שרתי בנונשלנט את השיר של ריטה ורמי, לילה עייפים את מתרגשת .....כל מה שתרצי אעשה בשבילך ( מי שמכירה חחח)

אז בעלי השלים את מתעצבנת 🤣 קרע אותי

קיצר זאת ממש עבודת חיינו, לא לכעוס

היו לי תקופות הרבה יותר גרועות..יש ויש

אני חושבת שמה שעוזר מאד זה שיח על זה עם הבעל, לספר על הקושי, לחשוב מה עוזר לא להגיע לקצה, לשים לב אחד לשניה מתי עדיף שהשני יטפל במצב...

אני מרגישה שאחרי 11 שנים של נישואין זה נהיה איכשהוא מאוזן יותר, גם לומר אני מאד כועסת, לדבר את הרגשות ופחות לפעול ,מאד עוזר,

ואם קרה וכעסת והתנהגת באופן שאת מתביישת בו, לבקש סליחה, להסביר אמא היתה עיפה/ לחוצה וכו...

אה ועוד דבר חשוב מאד, להיות קשובה לעצמך, לנסות לישון כשעיפה להפריד עבודה מבית, לצאת עם בן הזוג /חברה/לבד למלא את עצמך וככה בדכ פחות מגיעים לקצה...

בהצלחה לכולנו ♥️

 

נעזרת בחכמת ההמונים, אולי יהיה לכן רעיון❤️חמדמדה

צריכה שמלות שושבינה לילדות (בת שלוש וחצי בת שנה וחצי ובת שנה)

לצערי אי אפשר להזמין😭😭

ופה כל מה שאני רואה זה מחירים משוגעים (מבחינתי עד מאה לילדה זה סביר)

רעיונות למקומות?…

לא חייב צנוע שרוול ארוך וכזה אבל כן עכשיו לא גב חשוף וכאלה

בזאר שטראוס?רקאני
הייתי עושה אולי סיבוב פיזי בחנויות ילדיםשיח סוד

סגנון מדרחוב

שם לפעמים יש מציאות במחיר שפוי

זוכרת בתור ילדים אמא שלי הייתה נוסעת לבני ברק עוברת חנות חנות

להזמין בארץ באתר באמת יצא לך יקר לשלוש בנות

נקסטצוצקהלה
הזמנתי לפני שבוע וכבר הגיע לארץ (עוד 3 ימים יהיה פה בדואר)
מוטי טופחנהלה
לא יודעת מחיר
בתמנון יש שמלות עם טול למטה. שווה בדיקהיעל מהדרום
עבר עריכה על ידי יעל מהדרום בתאריך כ"ו בניסן תשפ"ו 16:21

לק"י

 

אלא אם כן, את רוצה ממש נפוח.

אולי מידה 4 או 6 תתאים לבת השלוש.

קיווי,לידרעם ישראל חי🇮🇱
גולף קידסתהילנה
שנה שעברה אחותי התחתנה וקנינו לכל התינוקות. המחיר היה ממש סביר 
אולי פוקס?חילזון 123

יש להם גם שמלות לבנות

לא רואה שיש באתר אבל בחנויות באזורים דתיים


וקיווי כמו שכתבו

נבדוק את הכיוונים האלו, תודה לכולן!❤️❤️❤️חמדמדה
לילי רוזמקרמה
תנסי פארטי בירושליםכבת שבעים
כבר נסגר, לצערי... (או שאולי עבר למקום אחר?)מתואמת
אויש... לא ידעתיכבת שבעים
זו באמת הייתה חנות מושלמת לשמלות שושבינה...מתואמת
לפי גוגל יש בראשון לציוןיעל מהדרום
לק"י

פעם היה להם גם אתר. עכשיו לא מצאתי.

באסה, לא אגיע לשם...מתואמת
ובאמת בקורונה היה להם אתר לתקופה קצרה, אבל עכשיו כבר לא.
כן...אבל אולי לפותחת זה עוזריעל מהדרום
נכוןמתואמתאחרונה
הם פתחו בראשלצ ליד קניון הזהבבת מלך =)
תגידו רק אני תוהה מה מסבירים לפעוטות בזמן צפירה?ממתקית

מדמיינת את הבן שלי לא מבין מדוע לא רצים לממ"ד...
פתאום כולם נעמדים. 
גילאי שנתיים -שלוש, איך מסבירים להם?

אני שמתי לעצמי תזכורות 10 דקות לפנייעל מהדרום
לק"י

ועדיין הגיוני שאני אקפוץ לרגע.


איזה מבהיל זה מתוך שינה.

הבת שלי התינוקת בת חצי שנה ממש סובלתחולמת להצליח

נהיה לה ממש אדום בפות ובטוסיק מאחורה, אבל אדום מאוד דומה לצבע של גמבה, וגם ירד לה שם דם, היא ממש סובלת בוכה.

מה אפשר לעשות? מה יכול לעזור? אני ממש מרחמת עליה..

ממליצה על אנטיולאור.י

משחה שאפשר לקנות בבית מרקחת בלי מרשם.

היא עוזרת מאוד, וגם די במהירות.

(צריך להיזהר לא לשים אותה בתדירות גבוהה מידי כי היא עם סטרואידים, אם אני זוכרת נכון)

תודה אני מידי פעם שמה את זה וזה לא מספיק עוזרחולמת להצליח
לצערי
שמת פעמיים שלוש שכבה נדיבה ולא עזר?קופצת רגע
תוסיפי שכבה של אגיסטן /אגיסטן בייבי מלמטה.

ותבקשי מרשם בפניה לרופא, לטבע קוטן או משהו מקביל, חבל סתם להמשיך לסבול

ללכת לרופאDoughnut

אם ירד לה דם כדאי ללכת לרופא שירשום משחה טיפולית.

סתם כך כשאדום מאד ממליצה בחום על אינוטיול. הוא לא לשימוש קבוע.

מצטרפת להצעה ללכת לרופאקופצת רגע
עד אז, מצטרפת להצעה גם ל אינוטיול אבל לדעתי רופא ירשום גם משחה טיפולית במרשם. 
תודה, אז נחכה לתור ביום רביעיחולמת להצליח
פשוט ניסתי לחשוב איך להקל עליה עד אז
אממממ לא הייתי מחכה. הייתי קונה אינוטיולקופצת רגע
ואם לא עוזר משמעותית אחרי פעמיים - שלוש, מוסיפה גם שכבה של אגיסטן בייבי ומעליו אינוטיול.

וכמובן, להפסיק להשתמש במגבונים, לשטוף במים ולנגב בעדינות, ולהשאיר ללא חיתול/עם חיתול פתוח כמה שאפשר. 

אפשראיזמרגד1
לתת לה להיות בלי טיטול בכלל (על משטח החתלה או משהו למקרה שהיא תעשה) לכמה זמן. זה עוזר 
לבן שלי יש אותו דבר עכשיובת.
היינו היום אצל הרופא ואיבחן פטרייה.. 
מצטרפת להמלצות...ממתקית

1. לקבוע תור לרופא.
2. להוריד לה טיטול ולתת לה להיות על מזרן פעילות או משהו, כשמתחתיה יש מגן כלשהו אם תעשה...וכשיש שמש עדינה של שעות בוקר שתהייה שם ללא טיטול לדקות ספורות- מאוד מקל.
3. עצה הזויה ממש אבל ראיתי על ילדיי שעוזרת (מה שכן לא יודעת אם במצב כמו שתיארת) כשיש בטיטול פיפי בלבד. לא להחליף ישר, הפיפי ממש מוריד רמת אדמומיות, הוא מחטא כזה, לא יודעת מה עושה בדיוק אבל ממש מוריד את מצב האודם. (אבל שוב לא יודעת אם בכל מצב)
4. בכל החתלה לא לנגב במגבונים, אלא תחת ברז במים חמימים, לנקות בעדינות עם מעט סבון, ולגב בטפיחות קלות.

במקום משחה לשים קורנפלוררק טוב!

או קמח תפוחי אדמה

ולא להשתמש במגבונים עד שזה עובר, רק מים.


יוצאות לה שיניים? - אם כן, זה ממש יכול להיות בגלל זה.

אם לא- אולי להחליף חברה של טיטולים. יש תינוקות שרגישים לחברות מסוימות ולא יעזור כמה משחות תשימי כי הטיטול לא מותאם לעור שלהם. 

לעשות אמבטיה ארוכה במים נעימיםמולהבולה

לשטוף אחרי כל יציאה במים ולא עם מגבונים

ולמרוח אינטיול., שאני לא זוכרת מאיזה גיל ניתן לשימוש. אבל זו משחת פלאים

תנסי אגיסטן בייבי112233445566

רופא אצלי טעה והביא סטרואידים שלא עזרו

התיאטר נשמע מתאים לפטרייה ומטפלים באגיסטן בייבי עובר מהר

 

 

קמח תפוחי אדמהאנונימית בהו"ל
לנסות להחליף חברהעוד מעט פסחאחרונה
גם של טיטולים וגם של מגבונים (הכי טוב לשטוף רק במים זורמים מתחת לברך. אבל גם לאח''כ, תזכרי איזה חברה היתה ותקני אחרת).
רגרסיה בגמילה?כורסא ירוקה

בן 5, גמול כבר כמה שנים. לא מפספס בכלל, גם כשנגמל פספס פעמים בודדות ומהר מאד הבין.

לאחרונה לא מוכן ללכת לשירותים. לא דווקא כי עסוק במשהו. תמיד אומר שאין לו. גם לפני יציאה מהבית לא מוכן ללכת, גם כשרוקד סמבה באמצע הסלון מרוב התאפקות עדיין אומר שהוא לא צריך. בטח שבאמצע משחק/ספר.

התוצאה היא שמפספס כמה פעמים ביום. לא פספוס ממש, אלא רץ ברגע שמתחיל לצאת לו, ואז מספיק את הרוב בשירותים אבל התחתונים נרטבים ולפעמים גם המכנס.

לא יודעת אם התחיל במלחמה או לפני כי הוא התחיל לפחד ממפלצות ומכשפות. ברמה שצריך להדליק את כל האורות בבית וכזה. לפעמים אנחנו מלווים אותו, לא תמיד זה אפשרי אם אני בדיוק מאכילה את התינוק או עושה משהו אחר שאי אפשר ללכת איתו לשירותים. אבל גם זה רלוונטי רק כשכבר מוכן ללכת לשירותים.

מחפשת עצות חכמות

יכולה לומר שלבת שלי קרה תופעה דומהממתקית

כולל פספוסי לילה בכל לילה החל מפרוץ 7 אוקטובר.
לא עזר כלום, בהתייעצות עם פסיכולוגית, עשינו לה עיבוד חוויה למה שקרה באותו יום, ממש שיחזרנו את האזעקות, ומה היה ומה הרגישה וכו וכו
לחישות לילה
וב"ה עבר לה.
גם הייתה אז בגיל 5...

תודה! כמה זמן בערך זה לקח?כורסא ירוקה

אחרי שדיברתם איתה על זה הכוונה.

הבעיה שאני חושבת שזה התחיל מהפחד ממפלצות אבל עכשיו זה כבר סתם ככה, גם באמצע היום וכשיש אור

ניסית לדבר איתו?איזמרגד1
קודם כל לשמוע אם יש משהו שמפריע לו ומשהו שיכול לעזור, ולדבר איתו על זה שלא נעים לפספס ולהירטב ובזמן האחרון זה קורה הרבה, אז הולכים לשירותים ומנסים אפילו אם אין לו כל זמן מוסכם (נניח כשהשעון מעורר מצלצל בשעות שכיוונת מראש, או כל שעה עגולה, או כל דבר שיראה לך) 
יצא לנו כמה פעמים לשאול דברים דומיםכורסא ירוקה

אם יש משהו שמפריע וכו.

או שהוא אומר שהכל סבבה והוא פשוט לא מרגיש שצריך, או שהוא מתחיל להמציא תשובות לא קשורות על אירועים נקודתיים שעיצבנו אותו.

לגבי אי הנעימות בפספוסים נראה לי שירינו לעצמנו ברגל, מרוב שרצינו שלא ירגיש רע עם הפספוסים בלילות אמרנו לו שזה קורה ולא נורא אז מבחינתו פספוסים זה פשוט סבבה. הוא רק צריך להתנקות ולהחליף בגדים וזה לא מטריד אותו בכלללל

אז הוא יכול להגיד בנחת כזה "בסדר אם אני אפספס אני אחליף" 

אז לדבר איתואיזמרגד1

 להסביר לדוגמה על כמויות כביסות, על הקטע החברתי (זה קורה לו בגן באמת או רק בבית?) וכאלה, וממש לסכם שמדי פעם הוא הולך בצורה יזומה גם אם לא מרגיש כשצריך.

אפשר גם לעשות מבצע מדבקות או משהו בסגנון שיעודד אותו ללכת.

לא יודעת אם קורה בגןכורסא ירוקה

לרץא שמעתי על זה בכל אופן. אברר.

ניסינו להסביר ולדבר, זה פשוט נגמר במשיכת כתף עם "לא רוצה"..

בעבר כשתמרצנו עם מדבקות הוא פשוט עשה דברים כל הזמן בלי צורך רק כדי לקבל את המדבקות ולא בא לי שילך לשירותים 3 פעמים בדקה.. מתלבטת אם זה עדיף

אז אני חושבתאיזמרגד1
שנניח פעם בשעה שעה וחצי יש שעון מעורר, וכשהוא מצלצל הוא הולך לשירותים. ורק על זה הוא מקבל מדבקה ולא על כל פעם הוא הולך...
רעיון טוב! ננסהכורסא ירוקהאחרונה
שגרה? חה. הצחקתם את הסבתא של הנגיפים...מתואמת

אחרי שאתמול כולם הלכו ב"ה (מלבד הגדולה, חופש לפני מתכונת), היום יש פה:

נער שמחכה לתור לרופא (אחרי שכבר יותר משבוע הוא משתעל),

נער נוסף שלא הצליח לקום (ספק אם מעייפות שנצברה ב"חופשה", ספק כי גם הוא חולה),

עוד ילד שמלכתחילה נשאר בבית (כי אתמול היה חלש ועייף),

ועוד ילדה שלא קמה (לא ברור אם בגלל מחלה או פשוט כי ללכת לבית הספר זה לא משהו שהיא מחבבת),

וגם תינוקת שהושכבה עכשיו שוב לישון, אחרי שכל הבוקר צרחה והסכימה להיות רק על הידיים של אבא (שלא כאן עכשיו)...

ובתווך - אמא אחת שגם היא חטפה איזשהו וירוס, אבל אמורה לעבוד בכל זאת, בתוך הבית המבולגן (כי אתמול ושלשום לא היה בכוחותיה לסדר)...


בכל אופן, לא שייך לשלוח את התינוקת במצב כזה למשפחתון, נכון? (היא לא הרגישה לי חמה, אבל הצרחות האלה שלה היו לא רגילות לשעת בוקר כזו)

(באסה, אתמול היא בכתה כשהבאתי אותה למשפחתון, אבל אחר כך המטפלת התקשרה לומר לי שהיא התאוששה ומשחקת נפלא. חבל ששוב תהיה לה נסיגה בהסתגלות...)

אם תתעורר במצברוח טוב ולא חמה, הייתי מביאהירושלמית במקור
תודה!מתואמת
טוב, עכשיו שמעתי את מעלליה בלילהמתואמת

מפי אלה ששמרו עליה (לא אני🙈) -

וכנראה שהיא פשוט עייפה...

אז טוב, ניתן לה לישון, ונקווה שמחר היא תלך... (בתקווה שהשגרה הנחמדת תימשך עוד קצת)

בהצלחה ובבריאות בע"הירושלמית במקור
וואי, מזדהה מאוד!!!ווטר מלון

ביום חמישי הגדולה לא הלכה ללימודים, כי לא לומדים באיסרו חג.


ביום שישי הקטנה היתה בבית, כי אין משפחתון בשישי.


בראשון דווקא כולם היו במוסדות,

אך היום השני נשאר בבית כי לא מרגיש טוב.


ואני

צריכה

שקט

ולבדדדדדד



שיהיו בריאים אמן.

אמן!מתואמת

לפחות אצלנו עכשיו כל החולים (האמיתיים והמדומים) ישנים, אז יש לי קצת שקט...

מקווה שגם אצלך❤️

אנחנו ניתן לך פינה שבועית בפורום😅יעל מהדרום
לק"י

כתיבה משעשעת.


מודה שאני מיציתי את ההשכמות. הבוקר בקושי קמתי...

בשמחהמתואמת
וכן, במקום מסוים היה קל יותר בתקופה שלא היה צריך להשכים אותם בבוקר...
וואו לגמרי...ממתקית
בינתיים היא קמהמתואמת

ואחרי פרק זמן של עצבנות היא התאוששה ונהייתה עליזה ושמחה כרגיל.

עכשיו צופה בסרט עם אחיה, שגם התעורר משנת חוליו🙈 (אין לי כוח וגם אין טעם לקחת אותה למשפחתון)

מקווה שהלילה היא תישן טוב ומחר תלך...

אמן ואמן!יעל מהדרום
קרה לנו משהו דומה בחזרה לקייטנות פסחניק חדש2

פעמיים חום.ועוד כאבי בטן והקאות.

וכולה יומיים בקייטנה🙄

לפחות אצלנו זה משהו עצמי משלנו🤭מתואמתאחרונה

אולי מהשכנים במקלט🤷‍♀️

כי הבן הגדול התחיל להשתעל עוד בפסח... (והרופא אמר שזו דלקת)

איך מלבישים תינוק בתקופה של האביבחולמת להצליח

כשנהיה יותר נעים בחוץ?

בינתיים שמה לה 2 שכבות, של דק ועבה.

השאלה איך מלבישים כשנהיה יותר חם?

2 שכבות דקות? שכבה אחת?

אני גם צריכה לקנות לה בגדים אז רוצה לדעת איזה?

ואם יש לכן המלצה על חנות בגדי תינוקות טובה ולא יקרה גם אשמח לשמוע.

תודה רבה 

אני הייתי שמהעדיין טרייה
גופיה עם טיקטקים בלי שרוולים ואוברול כותנה דק מעל. הכל מנקסט אם את רוצה אחפש קישור.
בת כמה היא?מתואמת

מגיל שלושה חודשים בערך כשממש חם אפשר להלביש אפילו קצר. לפני כן - שכבה אחת ארוכה.

אבל עכשיו באמת עדיין לרוב קריר...

חנות בגדי תינוקות - בזאר שטראוס.

אז לגמרי אפשר בקרוב להלביש לה שכבה אחת ובהמשך קצר.מתואמת
אהה התכוונתי לניו בורןעדיין טרייה

הייתי מלבישה כמו את עצמי ארוך דק או קצר בהתאם לתחזית.

ואם היא הולכת למסגרת שיהיה לה איזה קפוצון איתה למקרה שיתקרר

שלי כמעט בגיל הזה, ואני מלבישה לו חורפייעל מהדרום

לק"י


עדיין קריר אצלינו.

אם חם- אז שכבה אחת דקה או בגד גוף ארוך ודק ומעל עוד שכבה דקה.

כשיהיה ממש קיצי- נעבור לקצר.

בת כמה היא?יעל מהדרום
אני שמה 2 שכבות ארוכות ודקות, אם זה יום יותר קרירואילו פינו

אז אחד מהשכבות יהיה עבה יותר.

ובחוץ מוסיפה שמיכה אם קר או יש רוח..

תלוי במזג אוויררקאני

כשממש חם אז קצר

כשחמים אז ארוך דק

וכשעדיין טיפה קריר אז 2 ארוך דק

אני משלבת קצר וארוךשיח סוד

אם השרוול קצר אז מכנס ארוך

אם המכנס קצר אז שרוול ארוך

אם שניהם קצר שזה נדיר, אז גרביים לפחות חח


לא מסוגלת כבר ילד אחרי ילד להלביש בקיץ ממש ממש קצר אפילו שחם, רואה אמהות שמלבישות קצרצר את התינוקות והם חופשי בדשא/בשטיח

ואני לא מסוגלת חח (אולי זה קשור למוצא שלנו מברית המועצות לוידעת)

2 שכבותבשורות משמחותאחרונה
גופיה קצרה וארוך דק
אנדומטריוזיסאמונה הודיה

יש לי כל מיני חשדות, בשנות השלושים לחיי, עם כמה ילדים שהגיעו מטיפולים ויש לי מחשבות.

מי שאובחנה, מה גרם לכן לאבחן את זה (בעקבות אילו סימפטומים) ואיך מאבחנים אנדו? ואולי עוד שאלה אחרונה, למה זה כל כך משנה אם יש או אין אנדו? 

אני גם תוהה על עצמי אם מאובחנת ככזופיצית קטנה

בשל הידבקויות קשות , שהחמירו עם ניתוחים קיסרים עד כדי חוסר יכולת להרות טבעי ( מכער. כאלו שנותחו פי כמה ושום בעיה לר נוצרה כך שחושבת שההידבקויות היו שם תמיד(

מחזור קשה בנערות בפרט עד כדי כמעט התעלפות

לא עולה לי עוד משו

מה את מעלה ממך?

מעניין גם אני מביאה בטיפולים וחשבתי על זה גם אבל לא נראה לי שישנה משו אם אקבל את התווית או לא..אולי לנפש

אצלי זה בעיקר חצוצרות חסומות בלי שום רקע ברוראמונה הודיה

וכאבים בזמן יחסים שנעלמו אחרי הלידות.

ממש לנפש 💗 לדעת למה. 

גם ליפיצית קטנה

חצוצרות חסןמןת היה לי הריון מחוץ לרחם עכב כך עד שכרתו אחת. וכן סבלתי מכאבי תופת ביחסי אידות כמה שנים טובות.כן זה מחלה שמחמירה כמו שכתבו, כן הצלחתי להאות טבעי בהתחלה ,אבל היה קושי מאוד בלידה ,והיום אני יכולה להרות רק עם ivf

חיבוק מבינהאותך מאוד

נשמע קשה כל כך 💗אמונה הודיה
הקושי בלידה קשור לאנדו'?זוית חדשהאחרונה
לי ישזוית חדשה

בעיקרון התסמין העיקרי של זה אמור להיות כאבי מחזור מאד מאד חזקים.

בפועל לי היה מחזורים נסבלים (עם אקמול).

אבל יש עוד תסמינים שלי היו.

כאבים ברצפת האגן. גם ביחסים, אבל לא רק. דלקות בדרכי השתן, כאבי עיכול, גזים, התכווצויות שרירים ברגליים, כאבי ראש, כאבי מחזור ללא מחזור, כאבי בטן, בחילות, ובטח שכחתי כמה דברים.

התגלגלתי אצל הרבה רופאים, ואובחנתי עם מעי רגיז, עד שהחלטתי לבדוק אנדו' על דעת עצמי, וגיליתי שאכן יש לי.

אבחון מתבצע אצל רופא מומחה לזה. יש רשימה באתר של "אנדומטריוזיס ישראל".

רופא נשים רגיל לא יודע לאבחן!!

ממליצה על ד''ר ורד אייזנברג. נחשבת למומחית מס' אחת בארץ לאבחון אנדו' באולט'. וגם מאד נחמדה.


למה צריך לדעת אם יש?

אם יש קשיים בפוריות - אז יודעים מה הבעיה ובמב צריך לטפל. וגם בלי קשר. אנדו'זה מחלה שכל הזמן מתפתחת וצריך להיות במעקב עליה. הנגעים שלה יכולים לנדוד בכל רחבי הגוף וממשיכים להתפתח בכל מחזור.

תודה על הפירוט 💗אמונה הודיה

סף הכאב שלי מאוד גבוה וקשה לי לציינן את כאבי מחזור...

איפה היא מקבלת? דרך הקופה או פרטי? 

אני הלכתי פרטי, לא יודעת אם יש מהקופהזוית חדשה
צריך הפניה או שזה פשוט לקבוע תור לרופא נשים שמתמחהאמונה הודיה
בזה? 
אפשר לקבוע לבד פרטיזוית חדשה

או דרך הקופה עם הפניה

אם יש לך ביטוח פרטי גם צריך הפניה - בשביל ההחזר


לפחות ככה זה במכבי 

כאבי מחזור קשיםשאלה גנים
גרמו לי ללכת לרופאת נשים ששלחה לבדיקה מעמיקה אצל דר' אורי דיאור בהדסה. רופא אנושי כמו שלא פגשתי נראלי מעולם. לדעתי עובד בהסדר עם קופות חולים. ממליצה כדי לדעת כמו שכתבו פה, וגם כי הוא המליץ לי ללכת לטיפול טבעי וזה באמת ממש ממש עזר!! 
זהו נפגשתי עם זה מתוך רצון להתחיל טיפול טבעי בפוריאמונה הודיה
ומבירור שטחי ראיתי שזה משנה מה יש לי ולהתאים לזה טיפול. אשמח לשמוע יותר אם מתאים לך, יכולה גם לפנות בפרטי. 
קיבלתי עליו כמה דיסהמלצותזוית חדשה
אויש, מצטערת לשמועשאלה גנים
איזה טיפול?אפונה
זה נקרא סובאדו (עיסוי, רפלקסולוגיה וכזה)שאלה גנים
תודהאפונה
לי יש, מאובחן בניתוחעדינה אבל בשטח

היו לי כאבים מאוד מאוד חזקים במחזור , וכל מחזור גם בעיות בעיכול, אחרי החתונה קצת נרגע, כנראה בגלל הריונות וגלולות, אבל חזרו בעוצמה אחרי כמה שנים , נוסף לכאב לא הצלחתי להיכנס להריון, אבחנו לי ע"י אולטרסאונד ציסטות והידבקויות, הכאבים המשיכו מעבר למחזור, גם בביוץ, לפני ואחרי, ברמה שרוב הזמן סבלתי מכאבים בגלל אחת הציסטות שישבה על העצב , בשלב מסוים, כל מחזור גם עלה לי חום, כי היתה שם הידבקות שיצרה דלקת , עברתי ניתוח , הוציאו וסידרו הכל, לקחו חלק מהתאים הנודדים, עשו ביופסיה כדי לאשר שבאמת מדובר באנדו, אחרי הניתוח חשתי הקלה משמעותית, היום אני על גלולות כדי שהמצב לא יחמיר.

לשאלתך האחרונה- בטח קיבלת תשובה, אם כואב לי ממש , והגלולות יכולות למנוע את זה, חשוב לוודא שזה אנדו. וזה גם יכולה להיות אחת מהסיבות לעקרות, יש קושי להריון להתפתח בסביבה כזו. למרות שאני חייבת לציין, שלפני האבחנה והכאבים החדים שגררו ניתוח, נולדו לי ילדים באופן טבעי , אחרי זה , זה כבר סיפור אחר..

נכון, ויש גלולות שיותר טובות לאנדו' מאחרותזוית חדשה
כי זה נזק מצטבר..אפונה
בהחלט מחלה מאד לא פשוטה
חורג מהמקובל וכותב כאןפשוט אני..

בשביל לספר על חידוש מעניין וחשוב:


מעתה, כל זוג עם אחת מהמוטציות בגן BRCA (לא משנה מי מבני הזוג נושא את הגן), זכאי ל-PGD על חשבון קופת החולים.


מה זה אומר?


שאם רוצים ללדת ילדים ללא הגן הזה, אפשר לעשות תהליך של הפרייה מלאכותית. בבית החולים יעשו בדיקות גנטיות לכל העוברים עוד לפני ההחזרה, ורק עובר שלא נושא את הגן הזה יוחזר לרחם. התהליך עצמו קיים כבר שנים רבות ואין בו חידוש, אך ללא מימון הוא עולה עשרות רבות של אלפי שקלים ולכן עכשיו יש בשורה של ממש.


שמח להגיד שיש לי קשר להחלטה הנ''ל.

החלטה שתחסוך מאות אלפי שקלים למדינה על כל תינוקת שתיוולד ללא הגן הזה ולכן לא תחלה בסרטן,

החלטה שתמנע הרבה צער, אובדן וכאב דורות קדימה.


תודה, כמה שאלותחושבת בקופסא

נראה לי שזה יהיה רלוונטי רק לזוגות עם מספיק מודעות לעשות ברור גנים מקיף לפני תכנון הריון, שזה לצערינו לא כמו גדולה של אנשים.

זה גן שמוצאים בבדיקות סקר גנטי רגילות של קופת החולים, או כחלק מבדיקות גנטיות פרטיות כמו אקסום גנטי וכו'?

לכמה ילדים המימון הזה תקף? שניים, כמו בטיפולי פוריות רגילים?

 

תשובותפשוט אני..

א. יש יותר ויותר מודעות לעשות בדיקות גנטיות לגן הזה ספציפית, בעבר הבדיקה לא הייתה בסל הבריאות, אחר כך הוסיפו לכל מי שיש את הגן הזה במשפחתו, אחר כך לכל האשכנזיות, ומזה כמה שנים שהבדיקה כלולה בסל לכל אדם.


ב. הגן הזה כ''כ אלים, שבדרך כלל משפחות עם הגן הזה יודעות על כך, או לכל הפחות יכולות לחשוד. עם כ-90% לפתח סרטן אצל נשים וכ-30% אצל גברים, קשה להסתיר את קיומו של הגן.

זה כמובן לא אומר שאין צורך להיבדק אם אין סרטן במשפחה.


ג. לכאורה המימון תקף לשני ילדים, אבל:

אם אשה לוקחת הורמונים, עוברת שאיבת ביציות, הפריית מבחנה, ואז מגלים למשל שיש 10 עוברים שלא נושאים את הגן - אז המדינה ''בלי כוונה'' כבר מימנה 10 עוברים.

אולי בהחזרה של השלישי (כלומר אחרי שתי לידות מוצלחות) יהיה צורך לשלם, אבל החזרה זה החלק הכי זול בתהליך. החלק היקר מאוד הוא הבדיקה הגנטית והשאיבה, ואת זה עושים לכל כמות של עוברים שמצליחים להפרות, באותו המחיר. כלומר לבדוק 20 עוברים עולה כמו בדיקת עובר אחד.

ואף אחד לא יגיד לאשה ''הצלחנו למצוא 10 עוברים בריאים אבל רק 2 על חשבון המדינה, אז תחזירי לנו 80% מהעלות''. אין דבר כזה.


בנוסף, אשה שכבר יש לה ילדים אבל בלי השיטה הזאת, יכולה להיות זכאית כל עוד לא הוכח שהילדים שלה אינם נושאים את הגן. אבל לגבי הפסקה האחרונה זה יותר טריקי ואולי לא יהיה אישור אוטומטי, אולי צריך להתווכח וכו'.

לגבי א. אתה בטוח? זכור לי שזה לא לכולם בסליעל מהדרום
לק"י

או שיש רמות סבסוד שונות?

טוב הבנתי שזה תלוי קופהפשוט אני..

רק אשכנזיות ואתיופיות זכאיות אוטומטית, השאר צריכות לקוות שהקופה תאשר.

לגבי ב,Sheela

חשוב לציין שמקרה של 10 עוברים בריאים הוא חריג ובגדול בגדר נס

אחרת נשים מתחילות את התהליך ומתאכזבות להגיע לעובר 1 או שניים. זה לא תהליך כזה קליל כמו שזה נשמע על אף שהוא חשוב ומציל חיים. 

רציתי גם לכתוב...קופצת רגע
@פשוט אני.. לא יודעת את מי אתה מכיר שיצאו להם עשרה עוברים בריאים משאיבה אחת אבל זה לא שכיח...

והתהליך בהחלט לא פשוט בכלל, מורכב יותר מ ivf 'רגיל'. אבל כמובן חשוב מאוד אם יש צורך... 

וואי סליחה!פשוט אני..

ממש לא התכוונתי לתת תקווה שיהיו 10 עוברים אחרי סיבוב אחד,

התכוונתי רק לתת דוגמה בקשר לשאלה על עלות התהליך, ולהסביר שהבדיקה הגנטית תהיה בחינם לא משנה כמה עוברים טובים יהיו, כל עוד עדיין לא היו 2 לידות תקינות.


ממש סליחה אם לא הייתי מספיק ברור

אני נבדקתי במקרהאבי גיל

אחרי שנולדו לנו ילדים

ולאף אחד ברוך ה' לא היה סרטן במשפחה קרובה נבדקתי רק בגלל שאני אשכנזייה וחברה המליצה לי

והנה יצאתי נשאית. האמת לקחתי מאוד קשה ...

ממש ממש ממליצה להיבדק לכל אחת גם ללא היסטוריה משפחתית

נשמע נהדר, תודה שסיפרת!מכחול
וואלה מענייןשלומית.

2 מחשבות שעלו לי:

1. האם זוגות רבים יהיו מעוניינים להשתמש באופציה הנ"ל? כי להכנס לטיפולי פוריות עבור זוג ללא בעיית פוריות נראה לי דורש אומץ והתגייסות מיוחדת. כמובן שאם הגן הפגום הוא מחלה שגורמת לנכות קשה כבר בעוברות ובתחילת החיים הרבה אנשים כן בוחרים במסלול הנ"ל אבל בסיטואציה הזו זו סוג של בחירה "אקסטרא"

2. במחשבה שנייה, אם אחוז גבוה מנשאי הגן אכן יבחרו להשתמש בתהליך אז תוך דור או שניים נוכל לראות ירידה חדה בתפוצה של הגן הנ''ל... אבל באמת זה דורש מהזוגות "לטעת חרובים"...

בכל מקרה ידיעה חשובה, תודה 

יכולה להגיד על המשפחה של בעליאורחת רבתא
יש לו כמה קרובות משפחה שנפטרו בגיל 40+..  אז במשפחות כאלה אני חושבת שלא תהיה הרבה התלבטות...
אבל היום יש טיפולים מונעיםמתיכון ועד מעון

לא פיקניק בכלל, אבל קיים

כריתת איבריםפשוט אני..
בהחלט לא פיקניק 
מסכימהמתיכון ועד מעון

מנגד גם PGD זה לא פיקניק. ב"ה שאני לא צריכה להתלבט על זה.

לא חושבת שזו בחירה קלה, זה מה שאני אומרת

זאת בדיקה שקשורה גם לגבר?פרח חדש
בוודאיפשוט אני..
והאם הבדיקה לגבר היא חלק מהסל כמו אצל נשים?פרח חדש
כןכורסא ירוקה
גבר יכול לחלות בעצמו ויכול להעביר את הגן הלאה בדיוק כמו אישה ולכן זו אותה הזכאות
הבדיקה בסל רק לנשים ממוצא אשכנזי או אתיופישבעבום

לשלושת המוטציות השכיחות במוצאים אלה

ישנה בדיקה מורחבת אותה ניתן לבצע דרך הביטוח המשלים (לפחות במכבי) שהיא עולה כ 300₪ ומתאימה לכל המוצאים.

הבדיקה הזו בסל רק למי שחלתה בעצמה בסרטן השד או נמצאה מוטציה במשפחתה

לגבי המוצא את צודקת, לא לגבי המין. זה גם לגבריםכורסא ירוקה
אני עובדת בתחום... מבצעת בעצמי את הבדיקותשבעבום
טוב לנו אמרו אחרת בקופהכורסא ירוקה
שהיום שני בני הזוג זכאים להיבדק בבדיקות הסקר הגנטיות
יש הבדל בין בדיקות גנטיות להריוןמוריה

לבדיקות גנטיות אחרות.


בבדיקות גנטיות להריון בודקים את 2 בני הזוג.

בבדיקות גנטיות אחרות יש נהלים אחרים.


אני כן מכירה שבודקים גם גברים אשכנזים למוטציות הנ"ל. אבל אין לי ניסיון שקשור בזה.

בבדיקות הסקר הגנטיותשבעבום

לא בודקים מוטציות ב BRCA

זה בדיקה אחרת שכל הנשים האשכנזיות והאתיופיות זכאיות להיבדק בה גם אם הן לא נשואות ולא מתעדות להביא עוד ילדים

אז מכאן הבלבול.. עשו לי את זה יחד עם בדיקות הסקרכורסא ירוקה

תודה על ההבהרה!

)בעלי עשה את הבדיקה המורחבת)

גם גברים אשכנזים צריכים להבדק?רק טוב!אחרונה

או שאם האישה לא נשאית זה מספיק כדי לא להיביר לילדים?

הבדיקה המורחבת יותר מיועדת גם לגבריםשבעבום
אז גברים לא זכאים לבדיקה דרך הסל?פרח חדש

אולי יעניין אותך