שאלתם רב? כי אני יודעת שביוץ מותר לבדוק כי יש לו ממש משמעות לבדוק כל יום ואם לא זה יכול להתפספס.

היינו יחד…

כי מקווה וזה וזה

בואי נגיד, אם אז היה הביוץ, לא זו הבעיה שלנו…

אבל אז הייתי כבר צריכה לראות מחזור או שני פסים

כי עברו איזה 18 ימים

להיות יחד אלא גם כדי שתוכלי לדעת מתי והאם היה ביוץ.

מקווה בשבלך לבשורות טובות

בעצם נוצר לי איחור משמעותי במחזור. (ז"א יש יותר מ14 ימים בין הביוץ לווסת)

ואם את פולוצסטית, יכול להיות שבכלל לא היה אז הביוץ, והחיובי שראית לא באמת היה חיובי.

נראה לי שכתבתי לך פעם שבדיקות ביוץ ביתיות לא כ"כ אמינות אצל פולוצסטיות

גם כשהוא היה מבולגן הוא לא היה על ההגדרה הפשוטה של 6-8 בשנה

היה לי נגיד כל 40, 45, 60 מקסימוםםםם

ואין לי עוד משקל

ולא תנגודת אינסולין

ברוך ה׳ חמסה

אני יודעת שאני פוליציסטית רק כי הרופאה כשעשתה לי או״ס בבדיקה של אחרי לידה אמרה לי שיש לי מבנה כזה ממש אז לא המשיכה לבדיקות דם וכזה

יכול להיות גם מחזור לא סדיר, או מחזור סדיר ודימומים בין ווסתות

דימומים היו לי רק כשהייתי עם מניעה אז כזה לקראת סוף החבילה השלישית (לגיטימי)

מחזור לא סדיר?…

מממ הגדירי לא סדיר?…

הוא היה פעם בחודש- חודש וחצי

פעם בחודש- חודש וחצי

עד שנקלטתי

ואז אחרי הלידה מניעה

אחרי המניעה לקח לו חודשיים מבולגנים

ומאז כל 30-31 יום

בתחילת המלחמה היה איחור אבל אני מקשרת את זה ללחץ ולסטרס שהיו פה במדינה…

אני לא מספיק זוכרת, אבל יש שלושה פרמטרים וצריך שלפחות שניים מהם יתאימו לתסמונת. אם חשוב לך לדעת, שווה לבדוק בצורה מסודרת. בכל מקרה הבנתי שבדיקות ביוץ ביתיות מראש לא כל כך אמינות, ואצל פוליציסטיות עוד פחות...

בהצלחה ובשורות טובות ❤️

פרופעל הורמונאלי יצא תקין, דרך אגב

אני לא יודעת אם לפוליציסטי יש ערכים שאמורים לצאת אחרת, אבל אצלי תקין ברוך ה׳

אפילו שמקיימים יחסים בביוץ....

זה שיש מחזורים סדירים זה כבר טוב מאוד

מזדהה לגבי הקטע שהתסמין היחיד הוא מראה פוליציסטי. לא לכולן יש הכל, ב"ה

שבדיקות ביוץ הביתיות ממש לא אמינות (יודעת שפה בפורום הם מאוד פופולריות)

ואצל פוליציסטיות זה ממש מטעה... חבל על הזמן היקר שלך ובעיקר על מפח הנפש..

ממליצה לעשות מעקב זקיקים ובכללי אם את יודעת שאת לא מאוזנת, אז לאזן בתזונה, דיקור וכד' (אם לא ניסית ואת בקטע...) 

ואני לא פוליציסטית ובכל אופן בדיקות הביוץ בלבלו אותי לחלוטין, במשך שלושה חודשים ניסיתי לבדוק איתן ביוץ

וזה הראה לי חיובי חזק במשך שבועיים לפחות, ואחר כך נחלש בקטנה למספר ימים ושוב התחזק. בקיצור- לי זה ממש לא היה אמין.

יצא לך שזה ממש בכלל לא הסתדר עם מעקב זקיקים?…

מעקב זקיקים זה לא כזה פשוט לי

לא טכנית ולא מנטלית

דיקור לצערי אין תורים למי שאני סומכת עליה כרגע

איזון תזונה אני פחות בקטע. אוכלת מאוזן ובריא יחסית אבל אני לא בשביל להתחיל לחשוב מליון פעם 

עד שפתאום כן קורה ביוץ

מחזור של 30 יום כמה הוא מספיק לעלות ולרדת??

די אין לי כוח באמת זה מתסכל

אני עכשיו כבר לא מצליחה להנות מזה שמותרים כי גם כל הזמן החשש של אולי עכשיו הגיע מחזור אולי עכשיו נאסרנו

וגם הראש שחושב וחושב

תקשיבי, אני אתן לך טיפ לחיים-

אם את פוליציסטית, תתייעצי עם פוליציסטיות.

יש לנו מאפיינים שונים, והקשת כל כך רחבה כך שאצל כל אחת יש תסמינים אחרים.

יש נשים שבאמת אצלן הlh עולה ויורד והגוף לא מבייץ, יש לעומתן נשים שהגוף מבייץ נהדר! פשוט במרווחים גדולים מהרגיל. ממש כמוך כנראה.

אם יש לך ווסת די סדירה אז הסיכוי שאת לא מבייצת נמוך מאוד. בד"כ אצל נשים כאלה יהיו הכתמות ולא ווסת נורמלי, או שההפרשים יהיו משונים.

ממליצה לך לקחת חודשיים- שלושה שבהם את מבינה איך הגוף שלך פועל. לא מתוך לחץ להריון, אבל כמתנה לעצמך.

להשקיע בפרופיל הורמונלי מלא, עם אולטרסאונד. לשים לב במקביל איך לקראת הביוץ יש הפרשות, ללמוד לזהות אותן.

זה יאפשר לך אח"כ להתכוונן לימים הפוריים שלך ולזהות אותם גם בלי מעקבים.

בהצלחה אהובה! ויש מצב שתקלטי תוך כדי להריון בעז"ה.

אם יש מחזור כל חודש כנראההה שיש ביוץץ

וגם נקלטתי פעמיים מהר (נסיון שלישי) וגם אני צעירה

כנראה שאת יוצאת דופן

בכלל, עשית פעם פרופיל הורמונלי ועל סמך זה קבעו שאת פוליציסטיות?

מה הסיבה שעל פיה את אומרת שאת פוליציסטית? מה הממצאים הרפואיים?

כי אחד מהממש מוכרים זה שההפרש הוא מאוד רחוק בין הדימומים.... אבל את לא שם אז אולי זה חוסר איזון קל? או בכלל שאת מאוזנת לגמרי? ביררת את זה הורמונלית? 

בבדיקה של ה6 שבועות אחרי

ואמרה שהמבנה ממש אופייני לזה

אחר כך יצא לי לעשןת שוב ביום ה5 למחזור ושוב הטכנאית אמרה לי שזה מבנה כזה

פרופיל הורמונאלי שלי יצא תקין

לא היו חריגות

מחזור היה לא סדיר כלכך לפני החתונה, אחריה דיי מהר נכנסתי להריון ראשון שנפל ואז שני ואז מניעה ואחריה היו חודשיים שלושה קצת בלאגן של התאוששות (כתמים קצת, מחזור אחד שמאוד אחר) ומחודש תמוז הם היו או 30 או 31 יום בין מחזור למחזור

חוץ מתחילת המלחמה שהיה 39 (במקום לקבל ב20 לאוקטובר קיבלתי ב29)

שאת פוריה לחלוטין... מעניין לגבי מה שהן אמרו לגבי המבנה... אבל נשמע שאין לך בעיית פוריות כלל (בכלל ובטח לא כזו שמושפעת מהמבנה שהן אמרו...)

עכשיו לשאלה הבאה-

למה את לחוצה לדעת מתי הביוץ? בעלך במילואים? למה לא לקיים יחסים יום כן יום לא בשבוע של אחרי המקווה? כלומר, האם הנסיון הראה לך שזה לא מצליח? כמה זמן? 

הכרח לא מפספסים ביוץ??

ואם קיבלתי עכשיו מחזור אחרי 40 יום, זה ארוך מדיי? ולפני כן אחרי 30 יום ולפני אחרי 21?

הפסקתי הנקה לפני כמעט 5 חודשים

חחח נפלתי עלייך 

אם אני זוכרת נכון

וזרע יכול לשרוד בגוף שלושה ימים

אז זה לפחות כדי בטוח להישאר בטווח הנכון

אני אומנם מטופלת IVF  אבל לא שאלתי הרבה שאלות

זה מלחיץ ולא נעים להתנהל ככה לאורך כל תקופת ההיתר... אבל אם יודעים *בערך* מתי הביוץ אז יום כן יום לא די מכסה את זה...

אם לא יודעים בכלל זה נראה לי לא נעים... עדיף לאזן את הגוף (תלוי כמה חוסר האיזון...)

אני כרגע למשל מקבלת בערך כל 35 יום... אז בערך שבוע אחרי המקווה אני שמה לב לתופעות הביוץ (יוצאים קצת חצ'קונים ורגישות בחזה)

אבל זה כי למדתי להרגיש את זה...

ואז אני יכולה להחליט להתאים את האישות בשביל לתפוס את הביוץ... (אגב אני גם ivf-ית...) 

אבל

אני רוצה לדעת כדי לתזמן

נכון שמשתדלים אבל לפעמים עייפים ולפעמים לא מסדר ואם אדע שזה ביוץ יותר נהיה על זה

וגם, הראש שלי עדיין עובד באילו המחזור לא סדיר, כמו שהיהמלפני החתונה, ואז אני לא יודעת בכלל מתי ביוץ…

אז שבוע שאחרי המקווה לא בהכרח נכון לי…

ובדיוק החודש יהיה ביוץ באיחור של שבוע וחצי??

ואני כבר לא כלכך אחרי לידה..

ילדתי לפני שנה ו4

אז הפעם מאיזושהי סיבה הוא יתעכב, יש לכך הרבה גורמים ואם זה קורה הרבה (יודעים ע"י מעקב ורישום) אז ממליצה לאזן...

מצרפת תמונה איך אני רושמת וזה עוזר לי גם לחישוב ימי פרישה:

ב' סיון לילה 21.5.23

י"א תמוז יום 30.6.23 (הפ' 39 ימים)

י"ח אב יום 5.8.23 (הפ' 36 ימים)

ג' תשרי יום 18.9.23 (הפ' 45 ימים)

ו' חשוון יום 21.10.23 (הפ' 33 ימים)

י"ג כסליו יום 26.11.23 (הפ' 36 ימים) 

אבל כולם עונת היום

17 יוני

15 יולי מחזור #3 (הפסק בשישי)

31

14 לאוגוסט מחזור #4 (הפסק בחמישי)

31

13 ספטמבר מחזור #5 (הפסק בשישי כי פצעתי כנראה את עצמי)

39

21 אוקטובר מחזור #6 (הפסק בשישי)

30

19 נובמבר מחזור #7 (הפסק בשישי)

יש קריטריונים שהם:

1. מראה של שחלות מוגדלות עם ריבוי זקיקים קטנים בהיקף השחלה

2. מחזורים לא סדירים או העדר וסתות

3. היפראנדרוגניזם- עודף בהורמונים זכריים שיש להם ביטוי מעבדתי או קליני (שיעור יתר, אקנה)

וצריך לפחות 2 מתוך ה3.

בסעיף 3

תמיד אמרו לי שמוזר שאני פוליציסטית כי אני לא מתאימה לביטוי הקליני..(ב"ה!! יש קצת אקנה אבל לא משהו חמור, ושיעור יתר אין בכלל..)

אבל כן יש לי טסטוסטרון גבוה (מאוד) בבדיקות דם כשאני לא בהריון..

ואת שני הסעיפים האחרים אני ממלאת ביג טיים.....

קיצר עשית לי סדר ועזרת לי להבין שיש פוליציסטיות גם בלי ביטוי קליני של הורמון גברי מוגבר...

בהחלט מעיד....

לי כמה רופאים אמרו שזה כך בעקבות הפרופיל... (כולל רופא פוריות מוכר ומקצועי מאוד...)

אבל את צודקת בכל זאת... זה פשוט נכון גם.

וכן, אני יודעת שאת רופאת נשים (נראה לי לפחות)

אבל בהתחשב בכמות הרופאים שראו את הפרופיל וישר אמרו... (בנוסף למבנה, להיעדר וסת וכו') 

יש משהו בפרופיל שיכול לתמוך בזה אבל כפי שאת רואה זה לא בקריטריונים, ופרופיל הורמונלי תקין לא שולל.

והנה את עצמך אמרת שיש גם את המבנה והעדר וסת אז כנראה שהם לא אמרו את זה רק על סמך הפרופיל אלא שבנוסף לקריטריונים הקיימים גם הפרופיל תמך בזה.

אבל הרופא שלי בוודאות ראה על סמך רק הפרופיל... (הפוריות) הראתי לו בדיקה ישנה ואמר שאכן היה לי וזה התאזן בהמשך 

כי ווסתות לא סדירות היה לי לפני החתונה…

אבל עכשיו לא…

לא התאזן אחרי הלידה.

ויכול להיות שהיה ביוץ והייתם ביחד בזמן ולא נקלט.

כבר אמרתי לך שאם את ממש בלחץ הכי נכון זה לעשות מעקב זקיקים

הבדיקות ביוץ הביתיות רק מלחיצות יותר ולא תמיד מדייקות

עם ההטרדה עם ההערות כאלו

זה ממש מטריד שנשים עסוקות בצורה אובססיבית עם המשקל שלי

אם כי אני כן מרוצה מהמשקל שלי (ולא מרוצה מהסיבה שהגעתי אליו)

בעיניי הסיבה שנשים כן מרשות לעצמן להעיר ולהתערב

כי זה לא פוגעני בעיניהן

אלא שיח מתוך קנאה

ועדיין כשקיבלתי כמה הערות ביום זה היה מטריד ביותר (הפסקתי להתייחס להערות והן לאט לאט התאדו)

אחרי הלידה הזאת עליתי במידה והייתי ממש מתוסכלת על זה שבגדים לא עולים עלי - הרגשתי מוזנחת ושאין לי מה ללבוש כל פעם שפתחתי את הארון

ואז קיבלתי מאיזה מישהי הערה שאני לא נראית שילדתי.

ועוד אחת עם הערה שאני בטח לא מתמודדת עם דימוי גוף ומשקל.. אז כן. אני כן.

אף פעם אי אפשר לדעת איפה ההערות האלו תופסות את הצד השני...

חיבוק❤️

בא לך להחמיא? תגידי למישהי שהיא יפה/ נראית טוב

לא צריך להוסיף ירדת/עלית/רזה/שמנה.

לא רלוונטי! לא מתאים. לא נכון.

בדיוק הייתה לי שיחה כזו עם חברה לפני כמה שבועות. ודיברנו על כמה צריך לתת את הדעת לכל מילה שיוצאת מהפה, כי אולי מצד הדוברת היא חושבת שזו מחמאה אבל לעולם לא תדעי איך זה מתקבל בצד השני.

ובכלל בעיניי כל השיח על הנראות החיצונית, צריך לקבל גבולות ופרופורציות..

הלוואי ותזכי בהודעה שלך להאיר את עיניי הסביבה ולו במעט🥰 

אני בטוחה שיש עוד כמה שיסכימו איתי.

אני משתדלת תמיד לדבר ברגישות ובטקט, אבל הודעות כאלה גורמות לי לשתוק ולא לדבר עם אף אחת, אולי לפעמים בצורה קצת פוגעת.

אני אחת לא פטפטנית בכלל וגם ככה לפעמים קשה לי למצוא נושאי שיחה, אז עוד יותר קשה לי אם אני יודעת שאני צריכה להיזהר במלא דברים...

אולי לא עם האישה שלידי על ילדים כי אולי יש לה בעיות פוריות? אולי לא אדבר איתה על בעלי, כי אולי היא רווקה שממש מחפשת או גרושה או אלמנה או שיש לה בעיות בזוגיות? אולי לא אספר לה על הדיאטה היקרה שעשיתי כי היא במשבר כלכלי כרגע? אולי לא אספר משהו על ההורים שלי כי שלה נפטרו?

כן יש מצב שהייתי מחמיאה למישהי, "איזה כיף לך לא רואים שילדת בכלל, בניגוד אליי שקבוע נראית בחודש שביעי" אבל בפירוש לא הייתי חופרת לה כל יום על המשקל.

בכל מקרה חיבוק על החוויה הלא נעימה 🫂

ברור שאם את תדברי על כך שהשמנת, זה לא יפריע לך.

אבל אם מישהו אחר ידבר/יעיר על זה- זה יפריע מאוד.

אז אני אדבר עם חברה שלי שעוד אין לה, על הילדים *שלי*, והיא תדבר על התואר השני *שהיא עושה* ולי כרגע אין אפשרות לעשות.

אבל בחיים זה לא יקרה הפוך, שאני אדבר על הילדים שאין לה או שהיא תשאל אותי לעומקן של הסיבות שבגינן אני לא לומדת.

שתינו משותפות אחת את השנייה, היא על טיפולי פוריות ואני על החסמים, אבל אף אחת לא תתחיל שיחה על הדברים של השנייה.

כך גם במשקל.

אם אני מדברת על המשקל שלי, אין בעיה.

אבל אם אחרת תדבר על המשקל שלי אז יש בעיה.

מסכימה איתך שאי אפשר לא לדבר בכלל,

אבל כשמדברים צריך להתרכז בצד *שלך*,

ולא בצד השני.

מקווה שהצלחתי להסביר את הנקודה שלי🙏

ונשמע מהדברים שלך שאת מאוד רגישה ומשתדלת לכבד את הגבולות של האחר❤️

של השיח שהוא עליי ולא על האחר.

ובאופן כללי נשמע שאת אדם מאוד רגיש ופחות הבן אדם שיפגע😍

אז אין לך מה לחשוש❤️

ובכללי תמיד אפשר לדבר על הכל, עם יד על הדופק ולהרגיש את האדם שנמצא מולך.. 

בעבר הייתי רזה מאוד מאוד באמת ברמה קיצונית, לא עשיתי כלום בשביל זה, אכלתי רגיל התנהלתי ממש רגיל... ועדיין חברות של אמא שלי שאין לי שום קשר אליהן מצאו לנכון לגשת אליי ולצעוק עליי שאני אפסיק עם הדיאטה הזו, שאני נראית רע וגרוע וזה בכלל לא מחמיא ונשי, כאילו יש לי מה לעשות עם ההערות האלה, והן כמובן לא הסתפקו בזה אלא פנו גם לאמא שלי ודרשו ממנה שתעיר לי.

אפשר לדבר על המון דברים, בעיקר תלוי איך

אני לא מעירה על משקל אף פעם, גם לא כשאני יודעת שחברה שלי עשתה דיאטה.

אם היא העלתה, על עצמה, אני אגיב בעדינות. ועל ההתמדה, לא על ההיבט הפיזי של הירידה.

לא. זה לא כמו לדבר על ילדים או הורים למשל. כי נגיד ילדים, יכול להיות שלמישהי זה מאוד רגיש כי פוריות, אבל אצלך, זה מאוד חיובי ומשמח וחלק גדול בקטע טוב מהחיים שלך.

משקל זה לא באמת ככה. יש כאלו שאחלה להן עם המשקל שלהן ולא היו רוצות שהוא ישתנה. לא מכירה מישהי שהמשקל שלה אקטיבית משמח אותה בצורה טבעית ובריאה. (מכירה מקרים שזה ממש "שימח", ואלו היו מקרים של הפרעת אכילה ממש רצינית).

נכון, יש כאלו שעושות דיאטה מאוזנת, ושמחות בירידה במשקל וכו'. אבל גם אז, להערות יש פוטנציאל לעודד כיוון של הפרעת אכילה. 

עדיף לשתוק מאשר לומר דברים שעלולים לפגוע

(סייג לחוכמה שתיקה)

אם רוצים להחמיא על מראה אפשר לומר באופן ברור את רזה ויפה

לא רואה טעם לומר למישהי שלא רואים שהיא ילדה

באופן כללי כדאי להסתכל על שפת הגוף של מי שמשוחחים איתו כדי לראות האם נוח לו בשיחה או לא

אם לא נוח לו כדאי לסיים עם השיחה וללמוד מזה לפעם הבאה להתנסח בצורה שלא תציק

זה גם מלא פעמים מגיע מנשים שמנות ששונאות שמעירים להן על משקל

ועדיין הן חושבות שלצד ההפוך זה בסדר!

הזוי ..

ולפעמים זה מנוסח עוד יותר בחוסר טקט-

עוד רגע את נעלמת

את בטוחה שאת אוכלת?

מה יהיה, את מצטמקת מיום ליום...

למה את ככ רזה?

ועוד ועוד 🤦

פשוט

לא

רלונטי!!

אוף 

והדוגמאות שנתת- בדיוק!

אחד לאחד...

ואם זה היה הפוך- אז היה ברור לכולם למה זה לא לגיטימי.

בתור נערה קראו לי ילדת שואה

עפרון..

ומוכרת בחנות בגדים שאלה אם צריך להזמין את הרווחה כי כנראה אין לי אוכל בבית . פשוט מעצבןןן ולאישה מלאה בחיים לא ידברו ככה כי זה פוגע..

יש נשים שמאוד אוהבות שמחמיאים להן ושמים לב שהן רזו.

זאת אומרת, הן עושות מאמצים גדולים בשביל להגיע לאיזה משקל יעד ושמחות ומוחמאות מזה ששמו לב שהן רזו.

זה ממש לא סותר את מה שהפותחת מרגישה. ואם מעירים לך על זה המון, אז בכלל, זה מטריד ולא לעניין. בייחוד אם את מרגישה שזו חדירה לא לגיטימית למרחב האישי.

אני רק באה להגיד שזה לא שחור או לבן, זה בהחלט תלוי סיטואציה, תלוי קירבה ותלוי בעוד הרבה גורמים שניתן להעריך אותם ברגע נתון ולקלוט את הניואנסים והרגישויות סביב מקרה ספציפי.

הכי חשוב זה באמת לנסות להיות רגישים, מנומסים ואמפתיים לצד השני. שנזכה!

וזה לא תורה גדולה

אם אומרים פעם אחת 'יפה לך רזית' אף אחד לא תוטרד מזה

אבל אם אומרים שוב ושוב או חודרים לפרטים זה הופך מטרד

רצתה לרזות ועשתה מאמצים לשם כך, בהחלט שאני אחמיא ואפרגן לה.

אך זאת בתנאי שאני בטוחה בכך..

ומאוד האיר את עיני.

מאז זה נמצא אצלי בראש.

תודה שהזכרת לכולנו♡

הצפון זה אזור מאוד מאוד נרחב

למה את מתכוונת? אזור הגולן/ הגליל העליון/ אזור חיפה והקריות/ אזור עפולה?

אבל אנחנו מגיעים מרחוק

כמעט לא מכירים את הצפון

ככה שגם נסיעות של שעה מיעד ליעד זה משתלם לנו

גמישים

זה לונה פארק שווה ממש שכל המשפחה תהנה עם מלא מתקנים.

אולי מדעטק בחיפה גם יתאים, זה מוזיאון מדעי. הגדולים שלך מאוד יהנו הקטן פחות.

אפשר לעשות רכבלית בחיפה במחיר בדיחה של נסיעה בתחבורה ציבורית.

זה ישוב דרוזי הם ממש בסדר ונחמדים ומפוצץ שם יהודים

אין שם אוכל כשר מין הסתם חח אז הם מקצים למעלה קומה שאפשר לשבת בה ולאכול..

לא יודעת איך זה יהיה לכם עם המזג אוויר.

בטיולים בטבע באזור עמק המעיינות יש המון המון נחלים יפייפים.

מקומות פתוחים כנראה שמאוד בוצי עכשיו

אבל שמורות טבע בתשלום בטח יהיה יותר פשוט עם שבילים מסודרים.

אתם יכולים גם להצפין עוד יותר ולהגיע לבנייאס ולשמורת תל דן וכמובן לחרמון - לדעתי עכשיו עוד לא מושלג.

בטח שרוצים טבע

אני בונה על השמש שבעז"ה לא יהיה קור מטריד

וכמובן אלביש היטב

הבת שלי רוצה אגמון החולה

זה שווה?

וכמובן אשמח לעוד רעיונות למלא את הימים

לנו כשיצא להיות שם שכרנו רכב גולף לנסיעה בשבילים

אפשר גם לשכור אופניים לילדים הגדולים אם אין להם בעיה לרכב הרבה זמן.

אולי כדאי לשאול אותם אם אין בעיה של בוץ.

והכל ממש יפה וירוק ורענן כזה

החיסרון הוא שאי אפשר להיכנס למים..

ולכן זה יותר מסלולים  יפים

והאטרקציות הן תצפיות מיוחדות או מסלולים עם חלק מגניב של יתדות או משהו...

החולה זה מאודדד צפונה, השאלה אם יש לכם כוח ככ צפון..

אולי איזור הכנרת

יש את מסלול הארבל שהוא מהמם

אפשר נחל עמוד ואז גם ביקור במירון/ צפת

ועכשיו אני נזכרת שיש נחלים עם מפלים שזורמים רק בחורף

ואז שווה לבקר

למרות שלא יודעת אם יעניין את הילדים וגם אם הזרימה התחילה כי לא ירד עד כה הרבה גשמים...

בהצלחה!!

לגבי אטרקציות אולי אפשר לשלב

גם מסלולים יפים ששווים את הנסיעה

וגם אטרקציות משפחתיות שיש בעיקרון גם ליד הבית אבל בעצם זה שונה שזה חלק מחופשה משפחתית וזמן איכות משפחתי...

כי לפעמים יש כל מיני צרכים בתוך המשפחה וחלק רוצים גם אטרקציות ולא רק טבע.. אז שיהיה גם וגם...

סכר אלומות -

חונים ליד האתר 'רוב רוי'

והולכים איזה רבע שעה דרומה בשביל סלול לאורך נהר הירדן עד לסכר. ואפשר גם להמשיך הלאה.

הליכה ממש נעימה וכיפית.

עוד מקום יפה- יער שוייץ

אפשר להתחיל מכאן, בקטע של שביל ישראל-

שדרות ספיר · טבריה

אז אין זרימה של כל המפלים וכו' .. וגם היה מאד מלוכלך ..

השאלה היא אם הגשם שהיה מאז שינה משו משמעותי 

ונוף לכנרת ולא קר שם

בכללי טבריה יכל להיות נחמד כי לא קר שם

השרשור נועד לכל מי שחפצה בפרקי זמן של -

התאוורורות,

מנוחת הראש, הגב, העיניים ואצבעות הידיים,

נוכחות עם עצמה ועם היקרים לה,

מיקוד, ריכוז ויעילות 🙂

אנחנו מקדישות זמן איכות לעצמינו / בן הזוג / הילדים / כל מי שיקר לנו, ומתנתקות מהפלאפון ומהמחשב על מנת ללהתאוורר - ולהתחבר שוב למה ולמי שחשוב לנו.

איך זה עובד? כל אחת שרוצה כותבת בשרשור מתי היא מתכוונת להיות בלי מסך.

מוזמנות להתעניין, לשאול "איך היה?" לפרגן ולתמוך אחת בשנייה ❤️. וגם לנחם ולעודד כשלא הלך (קורה...). ההתעניינות ההדדית נותנת מוטיבציה וכוח!

הפרויקט מוקדש לעילוי נשמתן של רנה שנרב הי"ד, רעות שוורץ ז"ל, הודיה מעודד ז"ל וקרן אורה יוסקוביץ ז"ל.

מי שרוצה תיוג כשיש שרשור חדש - תכתבו לי בתגובה להודעה הזאת בבקשה 🙂❤️

ל3 שעות וחצי!

זה לא היה לגמרי מתוכנן מראש, אבל זה היה כל כך כיף ומשחרר.

הייתי רק בקשר עם הבית למה שהיה צריך וזהו.

מבחינתי זה היה מושלם!!

אני רוצה לקחת הבוקר לאיזה זמן אבל עוד לא תכננתי לגמרי איך הולך הבוקר שלי.. יש כמה טלפונים שאני צריכה לעשות וכזה.. אז אעדכן בע"ה בהמשך 😀

יש משהו ממש פותח את הראש כשהגלישה היא לא אפשרות בכלל.

איך היה לך הבוקר?

אבל כשאני בנסיעה זה פחות גלישה.. אבל נהניתי שהיה שקט מצד כל הווטסאפים וההתרעות..

(במחשבה שניה נגיד לפורום אולי כן הייתי נכנסת פה ושם בתור בחנות או משהו כזה.. או כשחיכיתי במרפאה.. וזה שזה לא בקיצורים ולא מחובר למשתמש שלי בהחלט הפחית גם שם..)

הבוקר בשעה שלקחתי ישנתי. היה נפלא. ואז גם הפעלתי שיעור ורק הקשבתי לשיעור כשעשיתי דברים, בלי לעצור לפתוח דפדפן ווטסאפ.

גם עם הילדים לקחתי קצת זמן פה ושם וגם היה מעולה ב"ה!

אני חשבתי קצת לשנות קונספט, עד עכשיו לקחתי הרבה בזמן שאני עם הילדים ואז בלילה מצאתי את עצמי שקועה במסך. אז ברור שלא כדאי להיות שקועה במסך בזמן עם הילדים אבל אני רוצה לנסות את הגמילה בשביל עצמי יותר, חושבת להחליט על שעה שממנה אין אינטרנט עד הבוקר, אולי תשע וחצי?

כמובן שגם בצהריים אני אשתדל להיות יותר פנויה לילדים, אבל היום אני בעזרת ה' מכבה את האינטרנט מתשע וחצי בלילה עד הבוקר

מאוחרת יותר. בהנקה זה דווקא קשה לי כי כשהוא ישן עלי נוח לי להיות בפלאפון כשזה בגבולות הטעם הטוב..

לי עלתה מחשבה שבמקום להגדיר מתי לא אנסה להגדיר מתי כן.. אנסה להפוך בדעתי אם ואיך לעשות את זה.

ולגמרי שכחתי מהזמן רנה, ונגררחי ועוד דברים לא נצרכים...

מנסה שוב, מעכשיו עד 16:00 בלנ"ד.

אבעלי לא ענה לי אם הוא בעניין שנצטרף לאתגר (שלחתי לו הודעה בבוקר והוא היה עסוק..)

אבל הפלאפון שלי היה בצד כל השעתיים

והפלאפון שלו שימש בעיקר כמצלמה של היום הולדת שהייתה פה יחד עם הדלקת נרות

היה פה ערב יפה ב"ה.

האמת שאני לא שיתפתי את בעלי באתגר אבל כן רציתי, אז אני באמת לא הייתי עם הפלאפון אחרי ההדלקה, אבל בעלי כן אז זה היה חצי כזה...

וגם בערב שרציתי להתנתק, בעלי כן פתח אז גם אני פתחתי ואז בעשר וחצי גיליתי שנעלמה לי שעה מהחיים בלא לעשות כלום וזה ככה מלא פעמים בערב שאנחנו הולכים לישון מאוחר יותר ממה שתיכננו כי שנינו עייפים אחרי היום אז רק נחים קצת עם המחשב ואז מגלים שכל הערב נגמר וכבר נהיה מאוחר ממש...

ואני ממש מכירה את זה..

תשתפי אותו!

🙂❤️

תודה שוב על הרמת הכפפה!

רוב הזמן מאז הדלקת נרות הייתי בלי הפלאפון,

ומעכשיו עד שכל הילדים ישנים, כולל המתבגרים..

לא נכנסתי לאינטרנט בכלל, אבל נזכרתי במשהו שהייתי צריכה לברר ומפה לשם התעכבתי עם הפלאפון מעבר למה שתכננתי...

מקווה שמחר ילך טוב יותר..

אשרייך לגמרי!!

אוהבת את המבט הישר - זה לא שלא היה או שהיה גרוע - היה חצי חצי.. ממש עומד במקום טוב ובפרופורציות נכונות!

ומחר (היום..) יום חדש - ננסה שוב ונתחיל מההתחלה!

בהצלחה היום! תעדכני.. 

הייתי כמעט 3 שעות ללא...

שיחקתי עם הילדים בסביבונים, סיפרנו גברת קרש ומר מערוך עם דמויות והצגה, הכנו לביבות תפוא והיה ממש זמן איכותי.

ואי כזה משמח לשמוע!

קשור מאוד לנושא השרשור

הרב אייל ורד:

הרב מתייחס רק למה שקורה שמחצינים, ובכלל לא למה שנכנס הביתה. לי זה נתן נקודות למחשבה גם בכיוון הזה...

אם כן הדבר הראשון לדעתי חשוב לוודא שהם החלימו כמו שצריך.

אם היית כבר אצל רופא של שישה שבועות אחרי והוא לא בדק - תלכי להיבדק.

בעיקרון יובש באזור הזה מאוד נפוץ אחרי לידה בגלל ההורמונים של ההנקה, אבל נפיחות פחות ולכן אני מדברת על בדיקה.

נפיחות באמת מסתדרת עם ורידים - ככל הידוע לי הטיפול העיקרי זה להפחית לחץ בעזרת עמידה פחות ממושכת, הרמת רגליים ונראה לי לורידים במפשעה יש גם גרביון.

לגבי יובש הורמונלי - יש משחת אובסטין, שזה הורמון אסטרוגן סינתטי ושמים אותו מקומית. יש מישהי במעלה לבונה שמכינה משחה טבעית, לי אישית היא עזרה.

וחשוב להקפיד לשתות הרבה מים! זה עוזר לרקמה להיות בריאה יותר. כמו יובש בפה ובידיים אבל בגלל שהאזור רגיש יותר אז מהר יותר הוא מתייבש..

היה לי תפר אחד, הגיוני שהוא עדיין מציק לי?

הבעיה שהרופאת נשים שלי לא זמינה.

התור אליה רק עוד שבועיים ומתלבטת אך כדאי להיבדק לפני.

הייתי בבדיקה 4 שבועות אחרי לידה והיא אמרה שהכל תקין ולבוא שוב כשיעברו 8 שבועות מהלידה 

יכול להיות בעייתי.

גם לי היה רק תפר 1 לפני 3 חודשים והרופא שאל אם מרגיש לי שהחלמתי. אם הייתי עונה שלא הוא היה בודק אותו..

בילדות האחרונות אף השתמשתי בטיולון מהלידה...

בכל אופן, אם העגלה יקרה יחסית, אז זו סיבה טובה לשמור עליה במצב טוב בשביל הילדים הבאים בע"ה, ולקנות טיולון שהוא יחסית זול ובו להשתמש עד שלא יהיה צורך יותר בעגלה בכלל.

וגם זה שאפשר לשים את שני הילדים ביחד - זה יתרון גדול בעיניי... (רק צריך לשים לב שהגדולה זהירה מספיק על הקטן)

הרבה יותר קליל וכיפי.

וגם אוהבת לקנות אותו ביד 2 ואז זה גם לא הרבה כסף...

לא מזמן חידשתי טיולון, בה מצאתי במצב מעולה קרוב לבית

מתכוונות לטיולון שהוא לא של העגלה?

זה כזה כבד ומסורבל

לא מבינה מה טוב בזה

)כן מבינה. זה יותר יציב, לפעמים, וגם אפשר להפוך את הפנים לכוון האם. לא שווה בעיני(

אחרי שיהיה לך טיולון קליל כזה לא תביני איך חשבת בכלל על משהו אחר

יותר כבד. יציב. אפשר לשים 2 ילדים לפעמים והכל טוב.

אפשר לתלות קניות.

חיסרון - שוחק ממש ויש מצב שלא ישרוד מתישהו.

בעבר הייתי עם טיולון נפרד זול (וילדים אחרים שכבר גדולים). הטיולןן אם היה עמוס בקניות ובלי ילד היה מתהפך. לא היה מקום ל2 ילדים. ובסוף הוא נשבר אחרי שימוש של כמה שנים 

וכנראה שמרתם עליו טוב.

עד שהם יושבים יציב ועם מספיק משקל.

בערך עד גיל שנה.

כשהם קטנים ורזים (לפחות אצלי) ולא יציבים, אז מרגיש לי כאילו הטיולון (לא של העגלה) לא מחזיק אותם וקל מידי...

הטיולון של העגלה לפעמים גם יותר סגור ומוגן שזה טוב לך עכשיו בחורף. 

שהטיולון הנפרד יותר סגור

העגלה שלי זה אינגליזינה ודווקא היא נראית לי לא יציבה

רגע שולחת תמונה

כי הם לא יציבים כל הישענות או תיק מפיל אותם

וכי הגלגלים נתקעים בכל אבן ואני גרה במקום עם דרכי עפר גם

קונה רק עגלות משולבות קלות משקל ונוחות  ולא מסורבלות ומשתמשת בטיולון שלהן

לי יש בייבי בוס בובקט שוקלת 7 קילו

ממ שקלה נוסעת חלקקק ןיציבה ומתקפלת ביד אחת

באמת לא מוצאת חסרון או סיבה לעבור לטיולון אחר

קונה יד שניה בזול ממ ש לא מפחדת שישחק

מקסימום לילד הבא אקנה חדש

לקנות גם עגלה משולבת וגם טיולון

אני קונה יד שניה בסביבות ה300-400 עגלה משולבת במצב מעולה ..יש גם ב500..

כבר שנים קונה ככה

מוכרת בזול את הישנה

ולהוציא את הסכום על טיולון קליל שנשבר אחרי ילד אחד מרגיש לי בזהוז

אם את כל ילד קונה ב400-500.. או שלא הבנתי נכון

לי יש ספורטליין שקניתי ב-2000 שח ומשמשת אותי כבר לילד שלישי ב"ה, אז יוצא שעד כה היא עלתה לי 600 שח לילד+- ומאמינה שתחזיק גם לעוד ילד אחד לפחות, אז לגמרי שווה לי את המחיר.

ומחזיקה גפ טיולון פשוט כי לפעמים יוצא שאנחנו יוצאים עם שתי עגלות, או שנוח שהטיולון הקליל באוטו ומשתמשת בו ליציאות קצרות עם האוטו 

וממש מתאים לחנוכה!

שמנה כמו פרה ויש לי חלב כמו פרה

אבל לפחות יש לי שכל של בן אדם ונשמה של יהודי🥰

אז זה ממש שונה כי אצלי בגודש אני ממש מטפטפת...

בהצלחה יקירה!

לא שאיבות אבל כוס טפטופים. לי ממש עזר בלילות הראשונים, גם לא התעסקתי עם סטריליזציה זרקתי את הטיפות שהוצאתי. לא הסוג שמתלבש שלא כזה שאפשר טיפה ללחוץ אז זו שאיבה סופר עדינה, הוצאתי כמה מל וזה עשה הבדל. אבל זוכרת את זה יותר מיומיים...

מזל טוב, תרגישי טוב!!

תקפיאי מגבות עם מים שסחטת או פדים רטובים

)אני לקחתי מהבית חולים כמה פדים קפואים כאלה וכלפעם שהתחמם עלי הקפאתי שוב)

ושימי על עצמך איפה שגדוש וכואב

אצלי ממש עזר 

רק סחטתי להקלה

כן שמתי בין ההנקות כזה שתמיד יהיה עלי וכל פעם החלפתי לאחרים כשהתחמם

עדיין כואב...

ועד שהקטנה ישנה אני לא מצליחה לישון מהכאבים

ואני לוקחת אדוויל

אצלי עובר לחלוטין בערך שבוע אחרי הלידה.

אני כן שאבתי עד להקלה משמעותית, בהתחלה אפילו פעמיים-שלוש ביום ואז פעם ביום, ראיתי שאצלי זה לא הגביר את החלב (עובדה שאחרי מספר ימים זה ירד) אבל מאוד הקל ומנע דלקת (באחת הלידות הקודמות ניסיתי בלי לשאוב כי אומרים שזה לא נכון לשאוב בשלב הזה, כן סחטתי ועיסיתי את המקום ונוצרה לי דלקת).

מה המרחק מהבית? 

אני חשבתי להיות כמה ימים אצל אמא שלי עם התאומים, בסוף ברחנו אחרי לילה אחד הביתה

היה צפוף ולא נוח, והמזגן לא הגיע לחדר, היה חם נורא

גרים רחוק. אזור השעה נסיעה... 

לא יודעת אם החוסר סדר אצל הגדול יהיה שווה את העזרה של אמא...

אם לא יסתדר אז נחזור לפני, אבל אז זה אומר שאני מוותרת על העזרה מאמא.

לגבי 2, הכנתי תיקים לילדים אבל ליומיים שאני בבי"ח. אחכ חזרתי הביתה

כמה זמן את מתכננת להיות אצל ההורים? זה משמעותי להחלטה בעיני

אם יש לילד מספיק בגדים הייתי מכינה תיק עם 4-5 סטים, פיג'מה וכו' כדי שיהיה מוכן כבר

אם לא אז מכינה תיק עם דברים ליום- יומיים של הלידה ואחכ שבעלך יביא לו את השאר להורים שלך

וגם של התנהלות

למשל, חמותי מעדיפה שיביאו לה 2 בגדים של הילדים ובערב היא פוט משה במכונה במייבש ומלביהש למחרת. עדיף לה מאשר לנסות להתאים חולצה למכנס וכו...

אני הולכת לביח עם כלום פחות או יותר כי אין לי כמעט בגדים בסוף ההריון ולא מתאים לי שישבו בתיק לידה, אבל גרים ממש קרוב, ובעלי עם רכב, ובכיף יוצא אחרי הלידה להביא לי מה צריך, 40 דקות גג הוא אצלי חזור.

הז סתם אני אישית אבל כוונתי לומר שיש כל מיני פרמטרים טכניים שמשפיעים על הענין.

עוד נקודות

כמה מקום יש אצל ההורים וכמה נח לאחסן שם חפצים

האם יש שם ואצלכם מייבש

מי עוד חוץ ממך מתמצא בפריטים האלו )בעלי בלידה ראשונה לא ידע להוציא מהארון שלי גרב. אחותי באה לארוז לי בגדי החלפה למחלקה...(

אנחנו גרים רחוק אבל יש הרבה מקום אצל ההורים, גם מייבש וגם אני די סומכת על בעלי שיבין איזה בגדים להביא לילד (במקסימום הוא מביא הרבה מדי, שזה עמוס אבל לא נורא)

תלוי מה היה לך הנסיון בלידה קודמת

אני באחת הלידות כן שאבתי כבר בבית חולים

אלא אם כן בעלך ממש בעניינים, ויודע מה להביא.

1. כן כדאי להביא איתך משאבה ידנית, לא תמיד צריך אבל יש מקרים שצריך ותמיד טוב שיהיה לך כבר בביח

2. כן עדיף

תכיני תיק רק לזמן השהות בביח ולפני שאת נוסעת להורים תעברי בבית ותכיני לך תיק

ולילד הפעוט תביאי 10 חליפות ו-2 פיג'מות לא תצטרכי יותר מזה לדעתי