דאגה לעצמך זה לא מותרות.
מרגישה שהימים עוברים לך על אוטומט? שמה שאת עושה: כל יום ממלאה אחרי בקשות של הבוס/ הילדים/ הבעל והרשימה עוד ארוכה..
שהרצונות והצרכים שלך מודחקים?
ובסוף היום את נשארת אמא/ אישה/ עובדת ממורמרת?
כדי לעשות את התפקידים שלנו בשמחה ובאהבה אנחנו חייבות מדי יום להטעין את עצמנו.
לשאול את עצמנו שאלה *מה בידי לעשות עכשיו כדי לשמח את עצמי?*
בואי נתרגל. תרשמי 7 דברים שעושים לך טוב.
7 דברים שעושים טוב לאחר מעשה.
לדוגמא:
עושה לי טוב...שיחה עם חברה, כוס יין ומוזיקה, מקלחת, דייט זוגי, משהו טעים, סיבוב בחנות בגדים וכו'.
עושה לי טוב לאחר מעשה..להתקשר למישהי שזקוקה לעזרה, לעשות הליכה, לצאת לטבע, לישון שנ"צ, להפטר מחפצים, לנקות חלל, ללכת לישון מוקדם ולקום מוקדם וכו'.
תדאגי שאת עושה ביום יום לפחות כמה מהרשימה שלך.

