ותודה על התגובה והתיוג.

לא בטוחה.

בטח אפשר גם מהמחשב

נכון לעכשיו.

ובאמת סליל ממש חסרה!

רק שזה לא אפליקציה, אתר מאוד ידידותי😁

לא יודעת אם אפשר בלי וואצפ אבל הגיוני שכן.

(הם שולחים התראות פעמיים בשבוע לוואצפ)

חודש ראשון ניסיון חינם

ואחכ 45 שח לחודש ואם עושים שנתי אז יוצא 32 אני חושבת.

בשבילנו זה ממש היה שווה כל שקל.

לדעתי אפשר גם מהמחשב אבל בעיקרון אנחנו עושים לבד כרגע. הכנו קודם כל טבלה של כל ההוצאות הקבועות.

וכל קטגוריה רשמנו כמה אנחנו רוצים להוציא בה וכמה מוציאים כרגע. ואיפה שראינונשאפשר לצמצם אז שמנו יעד לתקציב כמו שהיינו רוצים.

אחכ עברנו על הפירוט אשראי וראינו כמה סכה ההוצאות המשתנות שלא חישבנו ואז ראינו שבהוצאות הקבועות יש חריגה (קטנה אגב) ואותה אנחנו עובדים לצמצם.

השארנו סכום לחיסכון וסכום שהוא להוצאות המשתנות פעם ביגוד פעם נעליים פעם מתנות וכו.. ואז בעצם יותר קל אני יודעת שיש לי איקס כסף כל חודש להוצאות האלו ולפי זה בוחרת מה החודש מה חודש הבא ובלודשים למשל של חגים לוקחים חלק מהתקציב הזה להגדלת הסל הקבוע..

אישית הייתי מעדיפה באפליקציה זה יותר נוח לי כי יש שם נגיד גם אופציה לשים סכום כסף בצד כל חודש לטובת משהו שיקרה עןד כמה חודשים אבל בעלי מתעקש שלא צריך אותם והאמת שאנחנו די מחושבים אז לא מתעקשת איתו על זה.. 

זה לא גורם להוציא פחות... אולי לבעלי כן, לי זה רק גורם ייסורי מצפון ואולי אפילו להוציא עוד כסף.

אבל בכללי אנחנו לא קונים הרבה מותרות, ומה שכן קונים בד"כ בעלי מעדיף את ההכי טוב/יקר.

פחות צריכה תוספות עכשיו

אז למה אתם כותבים כל הוצאה? מה אתם כן מרוויחים מזה?

גם אנחנו ממש לא קונים הרבה מותרות. אבל אני כן מרגישה שמהשכורת קצת נעלמת...

ואז

או שיש מסקנות איפה לקצץ

או שהמסקנה שבאמת המשכורת לא מספיקה להוצאות המשפחה...

זכור לי שכתבו משהו כזה בקבוצה בפייסבוק פעם.. נגיד אם הייתה הורדה כפולה.. או אם ממשיכים לחייב על מוצר שלא משתמשים, זה עוזר לראות (נגיד דמי כרטיס על כרטיס אשראי מבוטל)

זה עולה 45₪לחודש, יש חודש או חודשיים ניסיון חינם.

אנחנו מנויים אבל לא כ"כ משתמשים. זה דורש (בעיקר בהתחלה) ללמד את המערכת את ההוצאות שלכם ואיך להכניס אותם לקטגוריות. בעלי הכין לו תוכנה דומה שהוא עוקב בה אבל נרשמנו ממש בהתחלה לרייזאפ אז אנחנו ממשיכים להשתמש איתם בקטנה

תלוי אם עושים את זה ביחד ובכייף

או ממקום חנוק...

וברור שחשוב לפני שיחה זוגית

במה רוצים לצמצם ומה חשוב לכל אחד מאיתנו...

באמת חשוב לעשות שיחה זוגית לפני, תודה על התזכורת!

אבל ממש.

ממליצה בחום.

אני מכורה, נכנסת כמה פעמים ביום וזה פשוט וואו.

אצלנו עשה הבדל משמעותי ממש, אנחנו חוסכים הרבה הרבה יותר בזכות זה

וסתם מעבר לזה, מרגיש לי שנותן שליטה. יודעת בדיוק לאן כל שקל שלי הולך וגם אם יש חריגה אפשר לנהל אותה וזה לא פשוט נעלם.

רייזאפ מדהים! אנחנו הצטרפנו לא מזמן מהמלצות כאן בפורום. ופתאום אנחנו רואים שאנחנו מצליחים לחסוך. וגם גילינו הוצאות כפולות ותשלומים מלפני הרבה זמן שרצינו לבטל

בקיצור ממליצה

יש כאלה שמתנהלים באקסלים, יש כאלה בקבוצות וואטסאפ

ויש את שיטת המעטפות

רייזאפ זה אתר לא אפליקציה וצריך "לעבוד" בו במיוחד בהתחלה

נורא תלוי בסגנון שלכם 🙃

מעניין אותי לשמוע חוות דעת.

נשמע לכן הרבה? הגיוני?

אנחנו זוג צעיר + תינוק בן שנה.

הוצאות ממוצעות לפני מעבר שלנו על הוצאות בחודשים האחרונים.

רכב - 1700

אוכל - 3000

משכנתא + החזרי הלוואות ומכשירי חשמל בתשלומים - 10,500

מטפלת - 1000

ביטוחים, תקשרות, ביטוח לאומי, קופת חולים - 800

ארנונה, חשמל, מים - 800

צדקה - 2200

הכנסות 21,000

רכב, זה כולל תיקונים, דלק וביטוח.

צדקה אנחנו נותנים קצת יותר ממעשרות...

ש21,000 זו ההוצאה הממוצעת למשפחה.

החלוקה משתנה כמובן לפי הרכב המשפחה,

אבל בגדול - הסכום הזה, שהוא ב"ה גדול - ביוקר המחיה של היום - מתבזבז כולו.

יכולה רק להגיד לך שעבודה נוספת מייצרת הוצאות נוספות.

לדוג, אם הייתי במשרה מלאה בלי שעות נוספות, הייתי יכולה להוריד את הוצאות הטיפוח לשליש. כשחסר זמן, קונים אותו בכסף.

אם אתם על הקשקש ושוקלים לצמצם באוכל, אולי תשאלו רב לגבי לתת יותר מהמעשר

זה חצי מההכנסות

אולי אפשר לעשות מחזור ביחד עם איחוד הלואות או משהו כזה, ואת התשחומים על מכשירי החשמל לפרוע בפעם אחת. אבל תלוי כמה זה באמת מהסך החודשי ואם כדאי, לא פירטת

תבדקי מסביבך כמה אנשים מוציאים על רכב

לאחרונה יצא כמה פעמים שהייתי שותפה בשיחות כאלה בכל מיני מעגלים והרוב מוציאים יותר ממה שהיא רשמה.. אפילו הרבה יותר

מעניין באיזה הקשר?

תיקונים? דלק? ביטוח?

כל ההוצאות שיש על רכב..

השאלה מה אני מפספסת כי לנו יש רכב וזה נשמע לי המון

אולי נוסעים פשוט הרבה?

אבל אם עוד משלמים על הרכב זה אחרת

אנחנו גם עם 2 רכבים שנקנו כבר, 2 תשלומים על דלק ו2 ביטוחים מקיפים ומשלמים פחות מ1700 לשניהם

אנחנו שנינו נהג חדש, והרכב שלנו לא כ"כ חסכוני בדלק.

והוא ישן, אז מצריך טיפולים לעיתים יותר קרובות...

ככה היה אצלנו לפחות, כשעברנו מטרנטה לרכב בן 6, הייתה הקלה גדולה בתשלומים של התיקונים וגם הדלק היה פחות (אבל זה ממש תלוי איזה רכב קונים, אחר כך נפלנו על רכב יותר בזבזן למרות שלא טרנטה).

וכשלא תהיו נהגים חדשים אז מן הסתם גם הביטוח יהיה פחות, המחירים היום בביטוח משוגעים.

מבינים שרכב טוב יותר ואולי היברידי, יחסוך לנו משמעותית לטווח הארוך, אבל כדי לקנות אותו נצטרך לקחת הלוואה.

לא יודעים אם מתאים לנו עכשיו..

במקום 2005

זה הכיוון שלכם. לא להסתכל על היקר והטוב ביותר ( היברידי) כי ככה נכנסתם ללופ של הלוואות שחונק חצי מהככנסה המכובדת שלכם. הבעיה איך לקנות רכב אמין וטוב אם יש לכם מוסכניק הגון תתייעצו איתו.

אבל יש לנו כיוון של לקנות רכב היברידי בליסינג- כלומר תשלום חודשי קבוע שאנחנו יכולים לעמוד בו ולא כל הסכום בבת אחת ולהצטרך הלוואה...

כי אין לנו הון עצמי גדול אבל כן יש לנו יכולת עמידה חודשית בהחזרים סבירים.

גם אנחנו עוד לא החלטנו מה נכון לנו

במיוחד שעכשיו אנחנו עוד יכולים למכור את הרכב בקרוב ל20 אלף. אבל לא לעוד הרבה זמן...

שעשה רק 150,000 קילומטר בכל שנותיו הארוכות

ומטופל רק במוסך מורשה...

לכן קצת מפחדים להחליף רכב. הוא רכב מעולה ממש, וכשקונים רכב יד שניה, לפעמים נופלים.

(תכלס ניחשתי שבשנתון כזה מדובר על טיוטה כלשהו)

באמת התלבטות.

אני חושבת שמשהו שהיה מניע אותי בהתלבטות הזו בין השאר זו העובדה שמשנה הבאה הוא צריך טסט פעמיים בשנה..

ומוסיף הוצאה שנתית של 200 ש"ח לפחות.

דוקא אנחנו משלמים על רכב קצת אחרת מאחרים

מדברת על סכומים ששמעתי

דלק יקר ממש- תלוי כמה נוסעים

וביטוח מאד משתנה- אני הרבה בסביבה צעירה אז זה גם יכול להיות הבדל משמעותי. כשאנחנו בדקנו ביטוחים היו הבדלים אסטרונומיים בין ביטוח חדש או אפילו צעיר למעל 24. ועוד יותר זול בגיל מבוגר..

תיקונים זה הרבה עניין של מזל😅 וגם של איזה רכב קונים, הרבה פעמים אם קניתם ביקר בהתחלה (ואת לא מחשבת את זה בחודשי) יהיו פחות תיקונים ואם קניתם בזול לפעמים תיקונים זה מאות שקלים בחודש ומידי פעם גם הרבה הרבה יותר.....

מה הבנת?

ביטוח עולה היום הון

אנחנו כבר מזמן לא נהג חדש אבל אני עוד לא בת 24 ומשלמים על זה ממש ביוקר..🤦

אמרתי שהממוצע הוא להוציא פי 2 ומעלה מכמה שכתבת

מוזמנת לבדוק אותי סביבך😅

לנתק בין ההכנסות לבין ההוצאות שלכם. אם אתם מכניסים יותר ממה שאתם מוציאים, זה מעולה. אם לא. אז אולי יש מה לחשוב על זה.

אנחנו ארבע נפשות, מוציאים 2000 על אוכל, אבל אין לנו טיטולים ומטרנה למשל

סכום זהה על רכב, אבל יש לנו שני רכבים (אחד בשימוש רק פעם בשבוע)

המשכנתא וההלוואות שלכם די גבוהות, אבל לא יודעת כמה זה ניתן לשינוי כרגע.

על מטפלת אתם משלמים מחיר נמוך ביחס לרגיל

ביטוחים ותשלומים נראה לי הגיוני.

אהה, ילדים גדולים יותר למשל

לכן מנסים לעשות חישוב מחדש...

הוא המשכנתא והלוואה.

זה "אוכל" לכם חצי מההכנסות.

אנחנו מכניסים פחות מכם, אבל מצליחים גם לחסוך, כי הסעיף של הדיור הוא מאוד מאוד משמעותי.

לנו נגיד אין תקציב לחדש

אז כשמתקלקל אני מחפתש הרבה ביד שניה וב'ה תמיד מוצאת אפילו בחינם או בזול מכשירים כמעט חדשים ובמצב טוב ותקין

כנ"ל רהיטים

אם יש תקציב אז מצוין אבל להכנס להלוואות ולפריסת תשלומים שנוגסת מדי במשכורת לא היתי נכנסת

אם אתם רוצים לחסוך יותר אז בהחלט אפשר באוכל וגםרכב נראה לי יחסית הרבה, אולי כי אתם נהגים חדשים או פשוט נוסעים הרבה

בכל מקרה לא כתבת כאן הוצאות "שונות" שזה בד"כ יש

לעוד לא מעט זמן.

רכב משנת 2005, כך שלא חסכוני מדי... ומדי פעם יש תיקונים.

ואת צודקת שלא כתבתי שונות, עם השונות אנחנו באמת מגיעים לבדיוק לסגור חודש. וזה מה שמפריע לנו...

השאלה כמה מתוך זה זה משכנתא וכמה זה הלוואות נוספות ותוך כמה זמן ההלוואות הנוספות יסתיימו.

אם יש עוד מספר שנים לסיום ההלוואות הייתי שוקלת לאחד הלוואות עם המשכנתא.

בנוגע לצדקה אם התזרים שלכם שלילי אפשר לקצץ בזה לפחות עד שתחזרו לתזרים חיובי.

שאר ההוצאות נראות לי הגיוניות אולי אפשר לקצץ קצת באוכל המטפלת מאוד זולה..

ההלואות מחלק בערך ככה:

משכנתא - 6

הלוואה שלקחנו בנוסף למשכנתא כי השמאי העריך לנו את הדירה בפחות ממה שעלתה - 1.5 (למשך עוד 3.5 שנים)

הלוואות נוספות מגמ"חים (בלי ריביות) - 1 (למשך עוד שנתיים)

תשלומים על ספה + ריהוט לחדר שינה - 1 (למשך חצי שנה קדימה)

תשלומים על מכשירי חשמל נוספים (מקרר, מכונת כביסה וכו') - 1 (למשך שנה קדימה)

זה קצת מלחיץ לסגור חודש בדיוק על הקשקש אבל נראה שבעוד בין שנה עד 3.5 שנים ירווח לכם ויהיה לכם כ4.5 אלף בצד בכל חודש.

אז לתקופה כזאת קצרה לא הייתי עושה כלום. כן הייתי בודקת אם יש קטגוריה מסוימת שיש בה הוצאות גבוהות מהרגיל ומנסה לחשוב איך אפשר לצמצם בה (גם אם התזרים חיובי תמיד עדיף שיהיה כמה שיותר חיובי) אבל לא הייתי בלחץ על זה.

גם לא לתקופה חולפת...

זה מכניס ללחץ.. ולא נעים.

תודה על התגובה!

מסתיים.

אם תחסכו 300 שקל בחודש לא תהיו על הקשקש.

ככה תוכלו להמשיך עם בשרי. לפחות חלקי. כי בעלך בטח ירצה

אז אלף ילכו לעוד מטפלת, ו300 יכסו את המטרנה והטיטולים.

ומעלים קצת את השכר... אז אתם כבר לא על הקשקש.

בהצלחה!

🐌

זה עדיין יהיה להשתמש בכל שקל שנכנס... עד השקל האחרון.

אבל יהיה בסדר. בעז"ה.

תודה לך!

יש מלחמה עכשיו

ונילווית לה מלחמה כלכלית.

@סודית

זה 3000 על אוכל

אנחנו זוג+2 אוכלות ומוציאים הרבה הרבה פחות

אבל זה ממש עניין של הרגלים וכו'

כי אנחנו לא קונים הרבה, ולא דברים מאוד יקרים.

אוכל אני מתכוונת כל מה שמתכלה, כולל טיטולים וכדו', כן?

אתם אוכלים בשרי כל יום?

ממש לא אוכלים בשרי כל יום, זה יכול להיות הבדל מאד משמעותי. בשרי זה מאד יקר..

משווים מחירים ומנסים לקנות כמה שיותר בזול.

לא קונים הרבה 'מותרות'/'פינוקים' כמו שקדי מרק, מעדנים, גבינות שוות וכו'....

אממ כשיש מבצע טוב על מוצרים יבשים שאוכלים הרבה אז קונים בכמות ושומרים קדימה..

לא מצליחה לחשוב על עוד נקודה כרגע

אם יש שאלה ספציפית אשמח לענות

אוכלות תמיד 3 ארוחות ביום בבית.

בעלי כרגע במילואים אבל ברגיל לוקח אוכל לעבודה/לישיבה כמעט קבוע (אין לו שם אוכל) אז גם הוא אוכל בבית/מהבית 2-3 פעמים ביום

נשמע לי שההבדל היחיד המשמעותי זה הבשרי, יכול להיות שזה גורר הבדל גדול כ"כ?

אצלינו גם אין הרבה פינוקים...

לפעמים דגים במקום בשרי. סלמון או מושט.

לרוב בשרי.

של התגובות

רק מצד המחיר

זה יקר..בעיקר הסלמון

תחשבי כמה רק הבשרי עולה בחודש

תופתעי לראות כמה הרבה

גם עם שני אוכלים אבל אחד אוכל אצל המטפלת ואחת אוכלת צהרים בצהרון

ומוציאים בערך חצי מכם על אוכל ומתכלה )עכשיו גם פחות כי בעלי בצבא וזה מצמצם חצי מהאוכל😅)

אנחנו לא אוכלים בשרי באמצע שבוע חוץ משאריות משבת. בעיקר קטניות בתור חלבון

טיטולים עכשיו התחלנו לקנות דרך בהצדעה שזה יותר זול

קונים ברמי לוי ולא קונים חטיפים,גבינות שוות וכאלה, קונים באריזות גדולות ובמבצעים

מה אפשר לאכול כקטניות? את יכולה לתת לי כיוון יותר מדויק?

עדשים מכל הסוגים. חומוס בתור גרגירים

עושה עם זה כל מיני תבשילים,  מרקים, רטבים

כרגע אוכלים את הדברים האלו בנוסף לבשרי. לא במקום...

גם אני מאוד אוהבת שעועית ועדשים וחומוס...

זה כמובן בחירה שלכם

אבל אפילו אם פעם בשבוע תחליפי את הבשרי בקטניןת זה יוצא חיסכון של קרוב ל100 ש"ח בחודש

תלוי גם כמה בשרי אתם אוכלים כמובן 

נשקול את זה...

לבשל אורז מלא

ואז לטגן בצל, שום כתוש (כותשים במתש, לא של דורות), ומוסיפים רסק עגבניות קטן, תבלינים (כמון מונע גזים), פלפל שחור, ואת השעועית השחורה או האדומה שהשריתי מראש יממה קום.

יוצקים את התבשיל על האורז ומוסיפים סלט ירקות קטן ליד עם מיץ לימון ושמן זית.

זאת ארוחה שמכילה את כל אבות המזון. טעימה ומשביעה מאד.

ושעועית לבנה אני אוהבת את הענקית שעועית בובס. כמובן השרייה כנ'ל, יוצרת כל כך רכה שהילדים מנשנשים אותה

ונכון אם מחליפים את כל השבוע זה חוסך 500 שקל

רושמת לעצמי, וננסה בעז"ה.

אנחנו אוכלים:

יום קוסקוס עם מרק ירקות לגמרי סוגר ארוחה. 

יום פלאפל, 

יום קציצות עדשים עם פירה או ציפס.

לקנות עוף שלם ולפרק מוציא לך 2 כרעיים, וחזה עוף, מבחינתי זה כבר יכול להיות 2 ארוחות. (ואת הכנפיים אני ושמרת בצד ואז אחרי 5-6 עופות שמפרקת זה עוד ארוחה של כנפיים)

בדכ יוצא יותר זול מלקנות כל דבר לבד.

עוף טחון למשל זה גם מוצר יחסית זול (בדכ סביב ה10-11 שח לחצי קילו)

מכינה מזה סיר קציצות שמספיק לכמה ארוחות.

ואת הקציצות עצמן אפשר גם להעשיר בירקות מגורדים, אורז בתוך הבלילה שמתנפח בבישול ואז יוצאות יותר קציצות.

קורקבנים- זה קצת עבודה ולא תמיד יש בסופר אבל זה זול בטירוווףףף ובעיני זה טעים אם מבשלים את זה טוב.

כנפיים זה גם זול יחסית לחלקים אחרים של עוף.

ואפשר גם להחליט שלא נמנעים מבשרי כל השבוע אבל כן עושים למשל יום כן יום לא.

זה קצת מצמצם את ההוצאות.

תודה על הרעיונות.

למה שאת מתארת

אני מוציאה פחות ואוכלים בשרי במהלך השבוע איזה פעמיים בערך חוץ משבת ואני קונה מעדנים

בלי טיטולים. אבל כן קונה המון מגבונים.

בלי ארוחת צהריים בבית זה נשמע הרבה, אבל תלוי מה אתם אוכלים בערב ואם עושים שבתות בבית. אנחנו עושים רק בבית

וכן בשרי כל יום..

אנחנו גם לא קונים קבוע מעדנים או משהו מהסוג הזה. כן יש אצלינו לפעמים דגני בוקר.

שבתות עושים אחת לשבועיים...

אולי באמת צריכים להתחיל לחסוך בבשרי.

זה בכל מקרה מנק מבטי

אבל אנחנו מגיעים למצב שכל פעם לפני ה10 לחודש בעלי צריך לשבת על פירוטי אשראי לראות שיש לנו מספיק בחשבון, ולא נכנס למינוס.

יש בשרי- בשר ,כרעיים, פרגיות,חזה עוף שזה יקר

ויש יותר זול

נגיד בשר-עוף-הודו טחון או כנפיים או כאלה

זה הבדל גדולל

כי חבילת כרעיים יכולה לעלות 35-30 שח לקילו לפחות

וחבילת כנפיים- בין 11-16 שח לקילו ויש בה יותר כמות לילדים

ויש גם איפה קונים

יש סופרים עם מבצעים ויש פחות

צודקת שגם בתוך הבשרי ניתן לחסוך.

כרגע אוכלים בד"כ כרעיים או חזה עוף או בשר טחון.

צריכה להכניס ללופ יותר עוף טחון ואולי ננסה גם כנפיים...

עוד רווח שיש בזה, שקל מאוד להקפיא ולהפשיר טחונים. זה יוצא טעים...

מוציאים על אוכל קצת יותר משליש.

יום חול בדרכ קטניות או שאריות משבת.

ארוחת ערב טונה לפעמים.

מה שכן, שבתות בבית זה בערך פעמיים בחודש, לפעמים רק ארוחה אחת בבית ומתארחים...

סביב 1500

כן, הגעתי למסקנה שאנחנו צריכים לבחון את הוצאות האוכל שלנו שוב...

אבל באמת תלוי בהרגלי צריכה

הם מוגזמים או מעל הממוצע.

אוכלים פשוט, לא מתפנקים...

אני חושבת שאנחנו צריכים להיום עם יד על הדופק החודש, ולראות בדיוק למה זה יוצא לנו כ"כ הרבה.

הכוונה היא

ביקורים תכופים בסופר מכניסים לעוד הוצאות

עי את רואה מוצרים ואומרת אולי גם זה נקנה ואולי גם זה צריך

כשקונים לפי רשימה מסודרת

קניה מרוכזת

אחת ל..

בסופר זול

נגיד מלבד ירקות וחלבי שצריך לתחזק אחת לשבוע

זה ממש חוסך חודשית בהוצאות

ננסה גם את זה...

הכי חשוב זה לתכנן תפריט שבועי.

ואז מתברר שחצי כבר נמצא במזווה וצריך רק להוסיף חלב ביצים ירקות ופירות. 

ואנחנו עושים בקרה צפופה מאוד מאוד על ההוצאות שלנו.

רכב- דומה מאוד

אוכל - כנ"ל

משכנתא והחזרי הלוואות - קשה לי להגיד כי אנחנו שוכרים ומשכירים.

באופן כללי זה נשמע לי המון להחזרי הלוואות מחצית מההכנסות.

ההמלצה היא לא יותר מ- 40%

ואנחנו לא קונים כלום בתשלומים.

אצלנו הוצאות שכירות זה 3,000

מטפלת/ מעון - אנחנו משלמים יותר מכפול, הרבה יותר. מעון תמת ללא הנחה

ארנונה, חשמל וכו'- מאוד דומה

צדקה- גם דומה (נותנים מעשרות)

בקצרה אגיד שנראה לי שאתם בסדר גמור בהוצאות המשתנות

הייתי יושבת על החזרי ההלוואות שלכם. בודקת את כל מה שיש לכם בתשלומים ובודקת קודם כל על מה יש ריבית.

ומנסה לסגור הלוואות (חוץ ממשכנתא שגם כדאי לבדוק אם שווה למחזר).

אנחנו עושים אחרת, כל חודש שמים בצד כסף להוצאות צפויות (חגים, בלת"מים וכדו')

ככה שאם נופתע חודש אחד יהיה לנו מאיפה לשלם

ובדיוק החודש הלך לנו מכשיר חשמל יקר של 2,000 שקל ולמזלנו לפחות חצי מהסכום היה לנו עבור בלת"מים.

אנחנו מצליחים גם לחסוך כל חודש, ב"ה

וגם הנחנו כמה סכומים גדולים שהיו לנו. אז במקרים חריגים אנחנו אמורים למשוך משם...

פירטי את ההחזרים בתגובה אחרת, מצרפת לפה:
ההלואות מחלק בערך ככה:

משכנתא - 6

הלוואה שלקחנו בנוסף למשכנתא כי השמאי העריך לנו את הדירה בפחות ממה שעלתה - 1.5 (למשך עוד 3.5 שנים)

הלוואות נוספות מגמ"חים (בלי ריביות) - 1 (למשך עוד שנתיים)

תשלומים על ספה + ריהוט לחדר שינה - 1 (למשך חצי שנה קדימה)

תשלומים על מכשירי חשמל נוספים (מקרר, מכונת כביסה וכו') - 1 (למשך שנה קדימה)

אנחנו בגדול גם נגד לקנות בתשלומים, אבל מה שהיה היה. והיינו חייבים להיכנס לדירה חדשה כשממש לא היה לנו כסף פנוי. וזה היה או תשלומים או הלואוות...
 

קרןצהשתלמות אחת לשש שנים

מתי שרוצים.

מאוד מקווה לא להוציא בכלל מההשתלמות...

ההוצאות דומות, גם ההכנסות דומות?

כתבתי בסעיף מעשרות שאנחנו נותנים סכום דומה.

לגבי החזרי הלוואות שלכם

עוד חצי שנה מתפנה לכם 1,000 ש"ח

עוד שנה מתפנה לכם עוד 1,000 ש"ח

עוד שנתיים עוד 1,000 ש"ח

הידד!

יש לכם אופק ותקווה לרווחה כלכלית בקרוב.

אם אין לך אפשרות לקחת הלוואה מגמ"ח בפריסה ארוכה יותר כדי להחזיר את הלוואה שכן עם ריבית (לעוד 3.5 שנים)

אני הייתי מניחה, נושמת עמוק.

מנסה שני כיוונים לשנה הקרובה:

1. הגדלת הכנסות- שעות נוספות בעבודה או עבודה קטנה מהצד.

2. צמצום הוצאות - מכיוון שאתם גם ככה נראים על פניו יחסית בסדר לא חושבת שתצליחו לחסוך מאוד הרבה. ויש סיכוי גבוה יותר שההצטמצמות הזאת תחנוק אתכם.

אני בהריון ב"ה. שנה הבאה אצטרך כבר שתי מסגרות, שני ליינים של טיטולים ומגבונים ועוד היד נטויה

לגבי הכיוונים שכתבת, ננסה לראות איפה אנחנו אוחזים לגבי זה.

אני לא יכולה להוסיף שעות, אולי בעלי יכול ללכת לסדר שלישי במקום שמשלמים יותר. שווה לבדוק.

ותודה על הסדר שעשית לי.

לא בונה על העלאה גדולה. בטח אקבל כמה מאות שקלים...

כבר ברכה זה מאוד מאוד חשוב

בקרוב אצלי אמן

ויאללה בואי לעבוד איתי

סתם, מאחלת לך באמת למצוא עבודה טובה בקלות ובקרוב.

הוצאות רכב זה דלק וביטוח?

המשכנתא וההלוואות זה חתיכת סכום גדול, גם לנו יש כמה הלוואות וכל הזמן אני בודקת איפה מציעים הלוואה עם פחות ריבית וסוגרת הלוואה בהלוואה.

וגם שמים קצת בצד וכשמצטבר מכסים את ההלוואה. וגם את התשלומים.

זה צעד ראשון שאנחנו עשינו כדי להתחיל לצצמצם בהוצאות ולשים כמה שיותר בצד.

ואשריכם על הצדקה, מודה שקשה לי ממממששש לשים מעשר בצד, אנחנו נלחמים על קצת כסף בצד ולעשר את המשכורת מפחיד אותי.

נותנים צדקה קבוע ב"ה אבל לא מעשר

גבי ההלוואות, חלק מהן באמת מגמ"חים בלי ריביות בכלל. והחלק שעם ריביות, קיבלנו כהטבה יחד עם המשכנתא, אז הריביות מאוד נמוכות ביחס לשוק. לא נראה לי שאמצא משהו טוב יותר...

יש לי כסף מונח בצד, אבל אני מקווה שהריבית שהוא עושה, גבוהה יותר מהריבית שאני משלמת על ההלוואה, כך שלא בטוח ששווה לי לכסות את הלוואה כרגע.

ולגבי הצדקה, מבחינתי זה מאסט. ב"ה... מאחלת גם לכם אין ברכה בכסף שלא מופרש ממנו צדקה...

וכל הכבוד לכם על המאמצים...

במסלול מחקה מדד S&P 500

התשואה הממוצעת שלו לטווח הארוך ממש גדולה. בטח ביחס לריבית על ההלוואה שיש לי.

אף פעם אי אפשר להיות בטוחים. אבל נראה לי שזה הצעד החכם.

נשמע לי ממש ממש מוזר

אני עם 3 ילדים קטנים כולם עם טיטולים והקטנה גם עם מטרנה מסוג מאוד מיוחד שעולה המון כסף

ועדיין הקניות שלנו לחודש יוצאות 2500 כולל הכל ואנחנו אוכלים רק בשרי במהלך השבוע ויש לנו 4 נפשות בבית שאוכלים רק מוצקים כלומר זהכ הקניות מספיקות ל4 נפשות

אם תרצי לנסות להסביר למה זה יוצא לך ככה ואנסה לעזור לך לאפס בכיף...שהיינו עם ילדה 1 הקניות יצאו לנו כלל מטרנה וטיטולים 1000..

אין לי מושג למה זה יוצא ככה.

תודה שאת מאירה את עיני, ננסה לעקוב בחודש הקרוב!

אנחנו 4 נפשות

אם אנחנו לא מחושבים וקונים בכיף יוצא לנו 3200

בחודש של חסכון 2800 זה יפה מאוד

קונים באושר עד ומשלימים במכולת

אני עם 4 נפשות שאוכלות ו1 שרק על תמל בינתיים ואנחנו מחושבים

יוצא לה סכום זהה והיא עם ילד 1 כלומר ההפרש כאן משמעותי

לא עוקבים פסיבית על מה שהוצאנו,

אלא מעריכים את מסגרת ההוצאות הצפויה

זה חוסך יותר טוב

ומספיק דף ועיפרון

לעקוב לאן ''הולך'' הכסף.

בהמשך, אחרי שיש תמונה ברורה להיכן הוא ''נעלם'', עוברים לחשוב איפה אפשר לצמצם, מה נצרך ומה לא, מה אפשר להוציא עליו פחות וכו'.

אבל כהתחלה, זה מצויין ממש.

וזה עשה לנו לא טוב.

בעיקר רגשית, ולזוגיות וכו.

זה הביא להמון ביקורת, לא מודעת, על הבחירות אחד של השני.

אז הפסקנו עם זה כי זה לא נכון לנו כרגע.

מה שזה כן נתן לנו זה יותר מודעות ופרספקטיבה ואנחנו כן עוצרים רגע לפני כל הוצאה ופחות מוציאים אימפולסיבית. אבל בלי מעקב על כל שקל, לנו זה לא נכון.

נק' חשובה...

פשוט לחיות באמונה שההוצאות וההכנסות שלנו נקבעות בראש השנה ולנו נשארת רק ההשתדלות המעטה.

בנוסף מקפידים מאוד לתת מעשר וצדקה ומאמינים שזה הכלי לברכה בפרנסה

באמת צדקה זה הסעיף הכי חשוב...

כמו רכב - ואז השגרה כולה פחות קלה, אבל יש רווחה גדולה בכיס

או לעבור לדירה קטנה יותר ולהשכיר את הנוכחית,

או - כמונו-

להתחיל להתחשבן על כל שקל

לנו זה כן התאים

שינינו את התפריט לבריא יותר, מזין וזול - קטניות במקום בשר במהלך השבוע

התייעצתי כאן לגבי חומרי ניקיון וקיבלתי המלצה מעולה מ@המקורית

ואנחנו חוסכים מאד בחשמל - מחממים עם כריות חימום למיקרוגל, מתלבשים בשכבות, מקפידים משך הזמן שמדליקים בוילר, מכבים חשמל כשיוצאים מהחדר וכו'

ובכלל מחפשים תחליף זול. יש בקרפור 16 תחבושות הגיינות נהדרות ב5.9 ש"ח.. בכללי, הם מאד טובים במחירים.

וגם -

נכנסים ליד 2 לפני שרצים לקנות. למשל מוצרי חשמל שווה להיכנס, אנשים אמידים מוכרים מוצרים ממש טובים בסכומים נוחים מאד

לא מתביישים ללבוש יד 2 אם זה נראה טוב

וזה חוסך להערכתינו 100 שקל בשבוע, לפחות.

אני לא יודעת אם 500 שקל חיסכון בחודש  זה מה שאת מחפשת, אבל אם כן זה נראה אפשרי...

יש מבצעי עופות שמתחרים במחירים של קטניות.

קמח חיטה מלא של נפלאות עולה 9.9

ירקות ופירות במחירים שפויים ובאיכות טובה

חומרי ניקוי זולים וטובים

רשת ממש מוצלחת.

אבל לדעתי במשנת יוסף אפשר לחסוך עוד יותר. לא ניסיתי אבל ככה הבנתי. ותכלס, עוף זה עוף וחלב זה חלב וכשזה מגיע למקרר לא כתוב עליו מאיפה הוא בא

מציעה לבדוק תאריך ולהריח.

נפלנו פעמיים בקרפור עם עופות, שבבית עם פתיחת המארז, מריחים נורא 😢

החזרנו לחנות וקיבלנו זיכוי.

אך אחרי פעמיים… הספיק לי.. ולא חוזרים לקנות אצלם.

הם אורזים במקום חלקי עופות במגשים ואין תאריך שחיטה על  המארז שהם מכינים.  

כשקונים מארזים שמגיעים מוכנים מהמפעל יש תאריך שחיטה ותאריך פג תוקף.  באלו שקרפור אורזים במקום אין פתקאות תאריכים.   

השערה שלי -העופות ביום האחרון לשיווק ולכן המחירים המוזלים. אין מתנות חינם. 

לא מבינה מה ההתלהבות

אןתם מחירים כמו ברמי לוי וברמי לוי לפעמים עוד יש מבצעים

שמה שהם זולים בו זה באמת תחבושות הגייניות מהמותג שלהם, ממש בפער ממקומות אחרים, וחלב סויה שמוכרים ב5.9 שזה ממש מחיר רצפה, אבל לא תמיד יש במלאי..

חוצמזה לא משהו מיוחד

בכללי ממליצה לבדוק קניה של מוצרים יבשים באונליין, כי הרבה פעמים יש מבצעים טובים,  או לקנות את האריזות הגדולות של קטניות מאושר עד.

חוצמזה - יש שלישישוק בהרבה סופרים שזה גם נחמד. אבל זה לעבוד בלחסוך את הכסף וייתכן שעדיף לחסוך במקומות אחרים אם אפשר

כי אני מצאתי שג'ל הכביסה והמרככים של מותג קרפור ממש זולים.

וזאת הוצאה חודשית די נכבדה אנחנו מכבסים הרבה... ב"ה...

הרבה הרבה זולים מרמי לוי

כי אני אוהבת את המרוכזים של סוד או מקסימה

אני גם מכבסת הרבה, ומשתדלת לקנות אותם יותר במבצעים אבל קשה לי לוותר עליהם

במקום זה אני חוסכת בסבון כלים🤣. קונה 4 ליטר ב20 שח במקום בקבוק של 700 מל ב8-10. 

וממלאת לי בקבוקון קטן, גם יפה יותר, גם זול יותר

איפה? ברמי לוי? באושר עד?

גם זה הולך אצלי כמו מים🤗

פעם היה להם 5 ליטר של פיירי וכבר הפסיקו להביא. אמנם קצת יותר יקר..

מכל מקום אני קונה שם וזה ממש בסדר ומסבן מעולה. מחזיק להרבה זמן וגם חוסך פלסטיק 🤭

לי.

תודה אחות יקרה!

תחפשי רק את המותג שלהם ותריחי.

גם אני אוהבת את של מקסימה אבל גם של קרפור ריח נעיםם

פעם אחרונה שקניתי את של 'סוד" המרוכז שיש לי עכשיו שילמתי 7.5 שח למרוכז

לפני שבוע וחצי היה מבצע על מקסימה 4 ליטר באושר עד 14 שח. לא נראה לי שהם יותר זולים

מסובך לי להשוות לא מרוכז למרוכז. כי הפקק של הלא מרוכז גדול כל כך שאני לא יודעת

תחכימי אותי.

ועוד שאלה לי.

איך את מתפטרת מהקצף של הגל אורנים? עם מגב יד?

כי אני משתמשת בקרם לימון שלהם. 750 מל 7.9 אבל, צריך ממש מעט ולא צריך להפטר מהרבה קצף. אז הניקיון רץ לי

אז אולי אשתמש בו לניקיון שירותים ואמבטיה...

ששם ממילא שוטפת עם הרבה מים.

למטבח נוח לי עם הקרם לימון

אגב אג'קס - מתאים לי להכל, כולל תריסים, שיש, רצפה, אבל לא יודעת איפה יש אותו בזול. פעם הייתי מזמינה מסופרקייר.יש לי עוד סטוק קטן.

העוף צריך להיות מבריק, נוצץ, ממש החלק של הפולקע כשהעור טיפה מופשל נותן לך מידע יותר מתאריך.

ותריחי במקום! זה כולה עטיפת ניילון.

אני קניתי שם שווארמה הודו נקבה, כי זה מכיל הרבה יותר ברזל, ואם כבר - אז כבר. היה טרי ומצוין. הכנתי על פלנצ'ה לשבת והיה ריח נפלא

וזו בכלל לא החוויה שלי מהם.

לא הרגשתי שם הוזלה בקניות בכלל וגם כשהלכתי לשם כי פרסמו מבצעים אחכ ראיתי בחשבון שהמבצע בכלל לא ירד בקופה

אולי יש הבדל בין סניפים גדולים לשכונתיים אבל תכלס יוצא לי כבר יותר זול ברמי לוי

זה לא חוקי

את אמורה לדרוש מהקופאית לתקן

מה שפורסם זה מה שקובע

לא היה לי כח לחזור בשביל זה.

בכללי את צודקת

לא הייתי בסניף הגדול שלהם כדי להשוות

צריכה לרשום לי ללכת מתישהו, אני אוהבת 'תיירות' סופרים 🤭

לוותר על הרכב, לא אופציה כרגע...

ננסה לשקול צמצום. לא בטוחה שזה הכיוון אותו אנחנו מחפשים.

התשובה היא כן, מעקב אחרי הוצאות עזר לנו מאוד - ספציפית עם רייזאפ.

האקסל היה המון משאבים, עבד גרוע מבחינה זוגית וגם היה לא מדויק.

הרייזאפ עוזר לנו ממש, אפילו שבעיקר אני עליו.

מצד שני, ממה שכתבת נשמע שאין הרבה "שומנים" והרבה מאוד כסף הולך להוצאות קשיחות של משכנתא והלוואות.

כדאי לבדוק את התנאים שלהם, אולי הריבית הייתה נמוכה כשלקחתם וזה נחשב לתנאים מצוינים, ועכשיו הריבית בשמיים.

אולי כדאי אפילו לעבור דירה לשכירות במקום זול יותר או דירה קטנה יותר, אם יש כזה באזור שלכם, ולהשכיר את הדירה.

לא בטוח שזה שווה, אבל נראה לי שכדאי לשקול את סה.

כי לחסוך בקטנות ולהרגיש חנוקים יותר קשה לאורך זמן מאשר לחיות בדירה קטנה יותר/קצת רחוקה יותר (נגיד בשכונה עורפית במקום במרכז העיר).

אני מניחה שקניתם כדי שיהיה לכם לאורך זמן, כלומר הדירה אמורה לשמש אתכם גם כשהמשפחה תגדל.

אז אולי לבינתיים תספיק לכם דירה יותר קטנה.

את לגמרי צודקת לגבי הריביות

ההחזרים עלו לנו בקרוב ל1500 ש"ח בשנה החולפת. וזה מה שנותן לנו תחושה של חנק.

לגבי לעבור דירה, לא חושבת שזה אופציה כרגע, אבל נשקול...

ופותחת בהריון ועובדת

זה נשמע פרוייקט

שווה רק אם מסתדר בול

מבחינת המיקום

זה השיקול המרכזי..

וכבר לא מוצא. בדיוק איפה להגיב, אז רק כותבת כאן לגבי החיסכון באוכל.

מהניסיון שלי, מאוד קשה לחסוך בקניות בסופר בצורה משמעותית. אם קונים המון מוצרים מעובדים, חטיפים, ממתקים, אוכל קנוי וכו', אז כן, שינוי אורח חיים יכול להפחית גם עלות משמעותית בהוצאה הזו. אבל זה לא המצב אצלכם, ושינוי הרגלי אכילה אצלכם יביא לחיסכון יחסית קטן, שמלווה בשינוי גדול בהרגלים. ככה שלא בטוח שזה שווה את זה.

בכל מקרה יש כל מיני שינויי הרגלים שכדאי לנו לעשות. בלי קשר לכסף...

אבל זה לשרשור אחר

בעצם אתם מוציאים אלפי שקלים בחודש על ריהוט

המון כסף כשאפשר להשיג הכול ממסירה בחינם (או יד שניה זול).

מה שקניתן קניתם, אבל לקראת התינוק החדש כדאי להשיג מעכשיו תמיד ריהוט ממסירה, גם בגדי תינוקות אפשר

לנו כל הבית מרוהט ממסירה והוא מהמם על מי שנכנס אומר לי וואו איזה בית יפה.

בסוף זה חיסכון הרבה יותר משמעותי מאוד 100 שאת בסופר.

שבסוגריים אנחנו מוצאים 2000 בסופר עם 2תינוקות עם חיתולים וכל הארוחות בבית.

אני חושבת שעיקר ההבדל באיזה בשרי אוכלים, אנחנו לא קונים סלמון לדוגמא אלא עוף טחון/חזה עוף מוקפץ עם ירקות אז יוצא יותר וכו'

בהצלחה! בכל מקרה אתם במקום מעולה, מצליחים לסגור את החודש אחרי שקניתם דירה ועם חסכונות בצד, תודו לה'! 

אני לא מחליטה לבד אלא רק עם מישהי מאד מנוסה

והיא אמרה שכל מה שעשוי מעץ לא לקחת מיד 2 כי יכול להכניס תולעי עץ הביתה

אז בעיקר מכשירי חשמל מתוצרת אמינה... בגדים.. תיקים...

🐌

למשל לארונות זה לא רלוונטי.  כי הדפנות, הדלתות, המדפים והמגירות בארונות עשויים, במקרה הטוב והאיכותי מעץ סנדוויץ׳, ובמקרה המצוי והזול מסיבית או חומר אחר של שבבים דחוסים.  

אנחנו רכשנו בזיל הזול ארון ענק לחדר ילדים, מהרצפה לתקרה וברוחב כמעט קיר שלם, ביד-2.  ארון 2 קומות וחלוקה מאוד טובה בפנים.  

להורים שלי, בילדותי, היה פעם שולחן אוכל מרכזי עם כסאות יפים והיו בהם תולעים … בלילה, כשהיה שקט מוחלט, היה אפשר לשמוע ריחשושים מהעץ.

אני באמת זוכרת שהתחילו לצוץ חורים בעץ מהם נשרו פירורים. לא זוכרת איך ניסו לטפל, בסוף הכל נזרק.  

כל חיוך בתקופה כזאת הוא מבורך.

ותודה על הדיוק לגבי עץ מלא

צמיחה בפנים היא הורמונלית. אני עושה פעם בשבוע

לא

ולא

עשיתי לפני מלא שנים ולא חזר.

הורדתי באפילציה ךפני שנים.

בתחילה פעם בחודש ואז פחות ופחות.. עכשיו לא הייתי 3 שנים והגיע. זמן לעוד חיזוק קטן...

יש שיטה חדשה של אפילציה עם פינצטה חשמלית וזה אפילו לא כואב. יש לי המלצה למישהי במרכז.

זה מתאים גם למקרה שיש הרבה שערות באיזור הסנטר?

זה בול המקרה, כמה טיפולים מדללים מאד ואם מתמידים זה ממש נעלם. יש לי המלצה למישהי נהדרת בבני ברק אם רלוונטי לך תפני בפרטי.

לי צומחות אחת ל 2-3 שערות.

במקומות אחרים ולפחות לפי מה שאני יודית מאוד ןא מומלץ לייזר בפנים כי זה אזור הורמונלי (וקראתי המון תגובות של נשים על זה בקהוצות פתוחות בפייסבוק שמתחרטות. שמחה בשבילך שזה לא המצב)

ואני יודעת ששיער פנים זה הורמונלי.

זה לא נעלם לתמיד.

לכן קניתי מנוי לכל החיים.

פיאות לחיים סנטר ושפם

בפיאות לחיים ובסנטר חזר לי קצת

בשפם כלום מלבד 2-3 פעם בפעם.

וניסיתי מה שאת רוצה. כולל אפילציה.

לייזר הדבר היחיד שעזר לי.

אני עם שחלות פוליציסטיות

לא נשמע לי הגיוני שגדל תוך כמה ימים אולי היא לא הורידה מהשורש...

זה מכל שיטה שמשתמשים בה או שיש שיטות שזה קורה איתן?

זה סבבה.

עדיף לנח. שאח"כ לא יתנקם.

(רצפת אגן וכו)

כלומר אולי היה אפשר לעשות בישיבה אבל זה כבר יותר מסובך (יש רק שולחן בסלון, אין במטבח. וזה מסורבל לי ולוקח הרבה יותר זמן מלעמוד במטבח לחתוך סלט למשל).

אז אני לא יודעת מה נכלל במנוחה ועד מתי כדאי לא לעשות דברים כאלו...

לק"י

להשען על הרגל כזה.

ולבשל בקטנה זה בסדר. כמה דקות להפעיל את הגוף בצורה מינימלית זה אפילו חשוב לדעתי.

לקלח זה יותר מדי. להרים על השידה ממש ממש לא!

(בעיני עד חודש אחרי לידה, אפילו חודש וחצי) אין כזה דבר להתפנק מדי. כל מאמץ הוא מאמץ מיותר. יש דברים שהם לא מאמץ בכלל מבחינתך וזה בסדר גמור, ויש מקרים שאין ברירה וחייבים לעשות, אבל בעיני זה שלבעלך נגמרת הסבלנות זה לא מקרה של אין ברירה

זה מקרה של שיתאמץ עוד קצת במקום שאשתו היולדת תתאמץ עוד קצת... זה לא לנצח, רק עוד שבועיים שלוש.

לשטוף כלים ולקחת ילדים

שבועיים אחרי לידה

זה ממש לא סבבה

להכין אוכל ולחתוך סלט, אם זה מרגיש לך בכוחות ובסדר לך - מעולה. תרוויחו כולכם אוכל מזין וטוב.

כלים - לא. זה משהו שיכול לחכות ואפשר גם להביא מנקה / נערה בתשלום, לא חייבים דווקא אותך בשביל זה.

לקלח ילדים - אני חושבת שכן, אבל אולי למצוא פתרון להרמה שלהם, למשל לתת להם לטפס לבד, או להלביש בישיבה על המיטה.

סותרות אחת את השניה

כל השאר לא. אז לא... ודאי לא לקלח ילדים, שזה ממש מאמץ...

ולא, זה לא פינוק, זו הבריאות שלך...

אז להרפות כמה שאפשר - שהילדים יתקלחו פעם ביומיים, לאכול כמה שיותר בחד פעמי, להזמין עזרה בתשלום אם גם מה שנשאר גדול על בעלך...

בבצלחה ומזל טוב!

אני גם שבועיים אחרי לידה ב"ה

ומרגישה מעולה ממש ממש!

מנסיון העבר, כשאני מרגישה מעולה, אז זה באמת ככה ואין את ה"נפילה שאחרי" ב"ה

אז אני מרשה לעצמי לצאת, לבשל, לאפות, לטפל בילדים..

עם יד על הדופק כמובן והרבה הקשבה לכוחות.

הדברים שאני לא עושה זה שטיפה, כי שמעתי שהתנועה הזו לא טובה אחרי לידה ולהרים דברים כבדים..

שבועיים אחרי לידה לא עושה כלום ממה שרשמת.

המקסימום זה להכניס מכונה בישיבה מדי פעם (עם זה בעלי לא מסתדר בכלל). עדיף כלים מלוכלכים בכיור (או חד פעמי) ושניצל תירס מאשה שלא נחה היטב.

ומחילה מה זה נגמרת לו הסבלנות? סחבת 9 חודשים לא נגמרה הסבלנות?... את יולדת! לא מתפנקת. הגוף עובר טלטלה רצינית מאד ומנוחה זה לא צחוק. תקראי קצת על משכב לידה, מצרפת לך קטע:

לפני הכל – משכב לידה: ששת השבועות הראשונים:

משכב לידה הוא תקופה מיוחדת במינה, שבה הגוף מתאושש מההריון והלידה, מבסס את ייצור החלב, ותומך בך במשימה של הסתגלות לתינוק החדש. כדי להבין טוב יותר את הצרכים שלנו בתקופה הזאת, שווה לעצור לרגע ולהבין עם מה הגוף שלנו מתמודד אחרי הלידה.

בזמן ההריון שרירי הבטן מתארכים מאוד כדי להתאים את עצמם לבטן הגדלה, ושרירי רצפת האגן נושאים בעול אינטנסיבי של משקל התינוק והרחם. אחרי הלידה, שרירי הבטן נעשים רפויים מאוד אחרי שהרחם התרוקן, ואינם מסוגלים להתכווץ ביעילות. שרירי רצפת האגן נחלשו זמנית מהלידה, בייחוד אם יש איזשהם תפרים (ניתוח קיסרי אינו מגן על רצפת האגן יותר מלידה רגילה – נהפוך הוא), השרירים האלה אינם מסוגלים לתמוך בגוף כהלכה, במיוחד בתנוחות זקופות.

כדי לפצות על כך, בששת השבועות שאחרי הלידה הגוף מפריש קוקטייל הורמונים מיוחד במינו שמעודד החלמה וצמיחה של הרקמות. זהו הזמן היחיד בחיים שבו יש התחדשות של רקמה עצבית באיזור האגן. כך שששת השבועות שלאחר הלידה הם חלון הזדמנויות להחלמה והתחדשות פיזית. אלא שההחלמה מתרחשת אך ורק אם האם הטרייה זוכה למספיק מנוחה. אם היא מתאמצת מדי, עומדת יותר מדי ונושאת משקל כבד, היא נמצאת בסיכון גבוה לפגיעה מתמשכת ברצפת האגן.

אז מה עושים? אנשי מקצוע בתחום שיקום רצפת האגן ממליצים על מנוחה מוחלטת בתקופה הזאת. הנה כמה דרכים להשיג אותה: א. לא לשאת שום דבר פרט לתינוק. ב. להימנע מעמידה ממושכת. נסי לשבת בכל הזדמנות שבה בדרל כלל עומדים: במקלחת, תוך כדי צחצוח שיניים, סירוק שיער, התלבשות, במטבח, במפגש אגבי עם חברה ברחוב. ג. להימנע מישיבה ממושכת. ישיבה זקופה גם היא מעמיסה על רצפת האגן. נסי לשכב כל פעם שמקובל לשבת: כשבאים אלייך אורחים, כשהתינוק ישן. היכולת להניק בשכיבה היא בעלת ערך רב, כי היא מאפשרת לך לטפל בתינוק ולנוח בעת ובעונה אחת. שווה ללמוד אותה ברגע שאת נוכחת שהתפיסה של התינוק בסדר. ד. לתמוך ברצפת האגן. קרחומים קטנים על האזורים הנפוחים בימים הראשונים לאחר הלידה מפחיתים נפיחות ואי-נוחות. כדאי לקפל מגבת למלבן ארוך ולהניח אותה על הכסא כך שהיא תהיה מתחת למפשעה והרגליים משני צדדיה. הלחץ העדין והמרופד שהמגבת מפעילה תומך בשרירי רצפת האגן ומקל על התחושה הכללית, במיוחד אם יש תפרים. מומלץ לקבל הדרכה מפיזיותרפיסטית רצפת אגן איך להגן על האזור בזמן מאמץ. ה. לא לסמוך על תחושות הגוף! הרבה פעמים אומרים לנו "תקשיבו לגוף", וזו הנחיה טובה בדרך כלל. רוב השרירים שלנו מאותתים לנו כשהם מתעייפים וזקוקים למנוחה. אבל שרירי רצפת האגן לא מחוברים היטב לרשת של עצבים תחושתיים, והם לא שולחים לנו מסר ברור על עייפות. אם שלושה שבועות אחרי הלידה עמדת, הלכת, רחצת כמה כלים ופתאום את מרגישה עייפות וכובד באיזור המפשעה – סימן שהיית צריכה להפסיק הרבה הרבה קודם. לכן, אנשי מקצוע ממליצים על הגבלה מודעת של עמידה והליכה. לא יותר מ- 10 דקות של עמידה רצופה לכל שבוע מזמן הלידה (כלומר: 10 דקות גג בשבוע הראשון, 20 דקות בשבוע השני וכן הלאה). כלל האצבע של הפיזיותרפיסטית שלי למשכב הלידה: לבקש, ללוות, לקנות או לגנוב כל עזרה שרק אפשר.

עשיתי הכל הכל לבד, ולהרבה יותר משבועיים. יותר קרוב לחצי שנה. ועבדתי משרה מלאה במקביל.

את יכולה לספר סיפור, לשבת עם ילד להקשיב, לחתוך סלט נגיד. לטפל בתינוק הקטן.

שבעלך ינשום עמוק יתאזר בסבלנות ויעריך את החלוקה שבשגרה.

אם לך זה יהיה ברור, הוא יסתדר.

אם לך לא נעים, מאיפה הוא יביא את הסבלנות?

אם בעלך לא מסוגל לקלח את הקטנים- שלא יתקלחו.

עצם זה את מגדירה כברירת מחדל "שאין ברירה אלא לעשות" חוץ ממה שהוא יכול לעשות, זה מה שמעוות.

הוא אמור למצוא פתרון להכל, חוץ ממה שאת כן יכולה. ככה זה אמור לעבוד.

דבר שלא כרוך בתינוק עצמו.

חוץ מ:

לחתל את הפעוט שלפניו (שכבר גדול בדר"כ ואז בעמידה) או בשכיבה על הספה

להכין כריכים קרים עם טונה, גבינה, פסטרמה עם איזה ממרח (בלי תוספות, חסות,עגבניות, מלפפון)

אני אוסיף

שמשתמשים בכלים חד פעמיים

כביסות בעלי ממלא

והילדים ממיינים לסל עם השם שלהם את הכביסה שלהם בלבד

לא מכניסים לארונות

הם מקבלים 3 שקלים על העבודה הזאת

לי אמרו בבית חולים שמותר להרים עד בערך 7 קילו. מאמינה שהילדים שוקלים יותר, אבל אם בעלך יכול להכניס אותם למקלחת ולהוציא את יכולה לקלח ולהלביש.

חשוב לנוח ולשכב אל תתרוצצי ותתאמצי יותר מדי, אבל גם שכיבה סטטית היא לא בריאה. אחרי לידה יש יותר סיכון לקרישי דם ולנוח בלי לזוז עלול לגרום לזה עוד יותר.

שמותר להרים עד משקל התינוק... (ואז כשנולדו לי התאומים התחכמתי ושאלתי האם מותר לי להרים את שניהם יחד ואמרו לי שלא... אף שהם נולדו במשקל קטן...)

עושה כלום...

אבל בגדול ההנחיה היא לא להתאמץ יותר מידי- לא לעמוד 40 דק' רצופות, או להתכופף 4-5 פעמים רצופות וכו'

כן מבשלת דברים פשוטים.

אם אפשר בישיבה אז עדיף. אולי לשבת על כסא בר ליד השיש?

אני גם מקלחת את הילדים.

אחרי הלידה הראשונה שהיתה בניתוח, בעלי עזר לי להכניס ולהוציא את הקטנה מהאמבטיה. ובימים הראשונים, קילחתי אותה עם אחותה הגדולה שעזרה לי.

אני לא מלבישה על שידת החתלה, אלא על מיטה או ספה.

לשטוף כלים בשגרה בעלי עושה, אבל אחרי לידות ששאבתי, כן שטפתי בקבוקים וחלקי משאבה, כולל באשפוז עצמו.

אני מתאוששת מהר אחרי הלידות, ולא מרגישה שזה פוגע בי.

היו הבדלים בין לידה ללידה מבחינת הכוחות והיכולות שלי. בעיקר מתי חזרתי לפזר ולאסוף את הילדים.

וכן בכללי לעשות כמה שפחות מכל מה שכתבת. אפשר להביא נערה לאח''צ ערב לעזרה בשעות הקשות ולאפס כלים וכו'.

מועבר לזה, הבעל שיתמודד... צריך בשיח ובתיאום ציפיות. אבל גוף של יולדת שדחקו אותו מיד לקצה אח''כ ידרוש תשלום בריבית וזה ''עולה יותר' מכל הבחינות.

לכן לא שוטפת רצפה, לא מתאמצת בכלל.

כן מטאטא, שוטפת כלים, מבשלת וכל זה בנחת בלי להתאמץ, עם כביסות- עוזרים...

כמובן לא להזיז דברים, רהיטים וכו...

כמובן לא רצה ומפסיקה עם הפילאטיס וכו

שאר הדברים אולי אם זה לוקח 5 דקות ואז לנוח

אבל אל תרימי ילדים זה בעלך יעשה

שהוא בבית תקלחי אותם

כלים זה בסדר לעשות אבל לא לעמוד הרבה

לא יודעת אם זה הכי מומלץ. והאמת לא מאוד מרגישה מנוחה.

אפשר.

למשל לחתוך סלט, להכין אוכל אם את לא עומדת שעה ליד הכיריים.

להרים ילדים ממש לא באופן מוחלט.

גם לא לשטוף כלים

הייתי מנסה לשים קרם או חמאת שיאה.

לא רואים שום דבר חיצוני, שמתי באמת קרם לחות אך עדיין רגיש מאד מאד

התרחבות של הרחם.

זכור לי שבערך בשבוע הזה גם התחילו לי כל מיני כאבים חדשים (גם בהריון תאומים).

אם זה ממשיך, הייתי מתייעצת עם הרופא.

חושבת שזה לא היה משהו מלחיץ

תנסי אולי קרם טוב? תתארי לאחות במעקב הבא

זה מרגיש באמת כמו משהו עצבי בעקבות מתיחת העור. השאלה אם יש איך לתפור את זה...

וגם אז יהיה כאבים אחרים 😊

אבל מעודדת אותך שכשנכנסים לשגרה זה ממכר.

😍😍

מגיעה על לחשוב על אחרי🫩

תודה לך

כששמים לי בלידה את המוניטור על המקום הזה אני צורחת יותר מבצירים..

פעם רופא אמר שאולי זה בקע והעצבים חשופים יותר

תודה לך. זה ממש כאב לא נעים

ממש ממש ממליצה על טיפול אקוויליבריו. זה יקר (סביב ה600 ש"ח לפחות) אבל מכירה המון שזה ממש הציל אותן, ואצלי גם אם לא פתר את הבעיה עצמה עדיין ממש הקל עלי.

סביב גיל 8 ומעלה אליאס

10-12 ומעלה סיכון

סיכון

רמי

טיקט טו רייד

שרלוק זה גם חמוד מאוד

ביג דיל

אלוף החמין

מלך הפלאפל

אונו וסט זה גם נורא כיף

אנחנו ממש אוהבים.

השועל החמקמק

טאקי

רמי

חתחתול

גילאי 4-6

זה משחק שיתופי- לכל אחד יש שחקן, וכולם צריכים לשתף פעולה כדי לצאת מהמדבר בחיים.

וגם טיקט טו רייד של אירופה, ראיתי שכבר המליצו.

זה מנותק לחלוטין מהבית חולים.

מסתבר שתצטרכי לחתום על סירוב אשפוז.

יש בהדסה כיום מחלקה ד' חדשה ומפנקת עם חדרים פרטיים, תתפללי שתצליחי לקבל שם חדר......

אני בניתי על זה אבל אז הבייבי היה צריך תמיכה נשימתית ואפילו ביות לא היה לי.....

(עכשיו נזכרת שגם במחלקה ד' לא כל המטפלות אחיות ותינוק שזקוק לניטור או בדיקה לא יכול להיות שם, בעז"ה שלא תצטרכו כלום)

שיהיה בשעה טובה, בבריאות, בשמחה ובידיים מלאות

לגבי הבדיקות תארתי לעצמי שאין שם התכוונתי עד כמה זה מסובך לחזור למחלקה לבדיקות האלו המלונית קרובה למחלקה? מאפשרים בכלל לעשות אם הבדיקות אם השתחררתי?

בנוגע למחלקה הבנתי שיש משהו חדש כי אני הייתי לפני 4 שנים במחלקה ד' וזה לא היה חדרים פרטיים זה היה חדרים של 2 יותר פיציים מהחדרים במחלקה ג' (שם הייתי לפני 12 שנה אז בטח גם שם כבר השתנה) מקווה באמת שהתנאים השתפרו מאז.

של 2 אבל עם מלא מקום וכשאני הייתי יצא שברוב החדרים בעצם היתה רק מישהי אחת

והיה מעולה

ואי אפשר לחזור למחלקה לבדיקות, הם לא עושים שם בדיקות לתינוקות שכבר שוחררו.

אגב, לדעתי האוכל בהדסה מעולה...

אני הייתי במחלקה ד בחדר מהמם טבל של 2.

משקל וצהבת כן יש להם שם את המכשירים אבל זה לא קשור לבית חולים (נניח לא יכולים לתת בפניה או להזמין רופא במידת הצורך)

אם יש משקל וצהבת אז חסר לי רק הpku (אם הבדיקת שמיעה הראשונה יוצאת תקינה) אפשר לבקש להקדים את הבדיקה הזאת?

האמת שהכי מפריע לי בבית חולים זה אחיות שנכנסות באמצע הלילה + רעש של השכנה בחדר מרגישה שרק כשאני מגיעה הביתה אני משלימה שעות שינה (פחות קריטי לי אוכל למרות שאני בררנית ולא אוכלת יותר מידי בבית חולים).

הייתי בכמה בתי חולים, תמיד בוחרת ביות מלא, גם כדי לישון כמה שיותר טוב בלי שיעירו אותי.. וכל פעם התחרפנתי מהיציאה המוזרה הזו להעיר יולדת בשביל לחץ דם. הלווווו, מה הקטע?!?!

בפעם האחרונה הייתי במעייני הישועה. בביות. הייתי רוב הזמן בחדר לבד, מחלקה שקטהההה ונהניתי מזה שלא מעירים אותי סתם והם מבינים שיולדת צריכה לישון

במחלקה ג'

מאוד רציתי ד' ולא היה מקום

אבל דווקא היה ממש בסדר

מי שהייתה איתי בחדר שמרה על שקט כל הזמן

האחיות גם כשהגיעו לבדיקות אם ישנתי או הנקתי הלכו וחזרו מאוחר יותר

בדקו כשהייתי ערה

הבעיה יותר זה עם הבדיקות של הרופאים שעושים סבב רק בזמן מאוד ספציפי אבל זה בדר"כ בשעות היום

אם זה נורמלי, ואם יש סיבה לזה...

בעלי אומר ללכת לרופאה, אבל לא נראה לי שזו סיבה מספקת ללכת לרופאה...

יכולות להיות גם השלכות של גיל ועוד.

לי היה דימום כזה של שבועיים וחצי כמעט( זה היה בתקופת הקורונה ובדיוק חליתי אז יש מצב שקשור) רופאת הנשים רשמה לי פירומלט נטר והדימום נגמר ב"ה. כשהתייעצתי עם רב כוא ביקש ממני לעולם לא להגיע למצב כזה אלא תמיד לפנות כדי לראות איך אפשר להקל ולטבול..

מקוווה שיעבור לך מהר.. ותפני ליועצת הלכה /רב וכו'..

להחליף התקן.

חוץ מזה- הייתי הולכת לרופאה כי יכול להיות שיש פצע/ציסטה/משהו אחר בלי קשור להתקן

והעיצות הרגילות להפסקת דימום.

נשמע לי דווקא הגיוני לבדוק את זה.

כדאי להתייעץ עם סמכות הלכתית

לפחות כשלי היה לפני כמה שנים נחיה היתה ללכת כל חצי שנה לאוחטראסאונד

ביקורת ראשונה כל חצי שנה ואח"כ כל שנה.

במקרה של שינוי דרסטי במשקל ללכת לביקורת נוספת

אחרי שהורדתי חלק שמושחל (מין פוליגל כזה), לא היה מפרידים, והיא נהייתה באותו גובה.

היה מין פוליגל מושחל.

הוצאתי אותו ואז נפתח יותר טוב.

ואין חתיכת בד שמפריע

שאחפש לך את הקישור שלה?

מעץ עם גלגלים, עלה לי מחיר רגיל כמו בחנויות

https://www.ibabylove.co.il/product/%D7%A2%D7%A8%D7%99%D7%A1%D7%94-%D7%9E%D7%AA%D7%97%D7%91%D7%A8%D7%AA-%D7%9E%D7%AA%D7%A7%D7%A4%D7%9C%D7%AA-%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%99%D7%93%D7%AA-%D7%A2%D7%9D-%D7%9E%D7%A6%D7%91%D7%99-%D7%92%D7%95%D7%91/?gclid=Cj0KCQiAip-PBhDVARIsAPP2xc1sZuQpJCti97C2FnVx-hyC3h1YMvIaRteSp6CxmGuJkr-IySbxlf8aAmUgEALw_wcB

אפשר לכוונן את הגובה שלה לפי הגובה של המיטה.

לצערי לא זוכרת את השם של העריסה😬

זאת מהמשנת יוסף

אבל לא חושבת שיותר קל לנייד אותה מאשר של עץ, בסוף הבסיס מתכת...

אבל היא מעולה