זמן רינה לחופש הגדולזמן רנה

בס"ד

אז מה זה השרשור הזה?

זמן רנה התחיל כאן בפורום כבר לפני כמה שנים (אולי ארבע?), המטרה היא לקחת זמן יזום להתנתק מהמסכים, להיות נוכחת במציאות עם היקרים לי בלי הסחות דעת, לאפשר רגיעה לעיניים, לאצבעות והידיים, להיות ממוקדת ויעילה במטלות שלי.

כל מי שרוצה כותבת כאן מתי היא מתכננת להתנתק, אתן מוזמנות לעודד, לפרגן ולשאול איך היה, זה נותן כח ומוטיבציה ❤️

לא חייבים להשתתף כל הזמן, אפשר לקחת זמן חד פעמי. גם לא חייבים להתנתק מהכל, אפשר להגדיר למה אני לא נכנסת ולמה כן. מה שעושה לך טוב.

הפרוייקט מוקדש לעילוי נשמתן של ארבע נשים יקרות- רנה שנרב הי"ד, רעות שוורץ ז"ל, הודיה מעודד ז"ל וקרן אורה יוסקוביץ' ז"ל.

 

ובנימה אישית, אני מאוד אוהבת את השרשור הזה בתקופות הפעילות שלו, זה כל כך נותן כח, עוזר לי להתגבר ולא לשקוע. והזמנים האלה של הניתוק מהאינטרנט לרוב נותנים לי זמן איכות עם עצמי או עם הילדים שמשאיר אותי עם תחושת סיפוק. ממליצה בחום. עכשיו כשמתחיל החופש והמסגרות יותר נזילות אז עוד יותר חשוב להיות בשליטה על הזמן שלי, לדעת לבחור מה אני עושה עכשיו ולא להיסחף, אז לכן אני פותחת שרשור חדש בהצלחה לכולנו ❤️

 

שרשור חדש נפתח אחת לכמה זמן, תיוגים בתגובה הבאה, מי שרוצה להיות מתוייגת בשרשור הבא מוזמנת ממש לכתוב לי כאן או באישי.

לוקחת לי מעכשיו עד שבעשמש בשמיים
עמדתי בזה, מלא שעות...שמש בשמיים
וואו אלופהשושנושי
באמת מלא מלא שעות
תודה שמש בשמיים

היה קשוח אבל אני גאה בעצמי, הלוואי שאצליח גם מחר

בלי נדר, מעכשיו עד 12מכחול
בהצלחה! מצטרפת אלייך גם שמש בשמיים

תעדכני איך היה לך

הצלחתי עד עכשיו!מכחול

ב"ה!

היה קשה, אבל יעיל...

עצוב לראות כמה אני מכורה למכשיר הזה 🙁

כל הכבוד! מהממת!שמש בשמיים
בלי נדר, מעכשיו עד 19:00מכחול
החזקתי מעמד עד ששמכחול
גם היום מנסה מאחת עד שבעשמש בשמיים

הלוואי שבשבע הילד כבר ישן...

לא כולל וואצאפ מדי פעם ואם יהיה ממש לחוץ לי אז גם עבודה על המחשב בלי אינטרנט.

חזרתי, הצלחתי כמעט לגמרישמש בשמיים

רק וואצאפ אבל קצת נסחפתי בו. וגם פתחתי דפדפן לחפש מתכון אבל רק ראיתי מתכון וסגרתי.

שש שעות, גאה בעצמי

והילד רחוק מלישון, אז לוקחת שוב עד שהוא ישן

איזה אלופה!!!רקאני
מצטרפת היוםשושנושי

למרות שזו לא חוכמה כי יש לנו סדר יום דיי עמוס היום,

ככה שגם ככה לא יהיה זמן לזה..

 

אבל אכוון שיהיה לישועת כלל ישראל

אלופה!שמש בשמיים

זה הרבה יותר קל כשיש יום עמוס אבל זה עדיין חוכמה לדעת להתנתק

מנסה בעזרת ה' משתיים עד ארבעואילו פינו
חוץ מזמינות שאני צריכה למרפאה שלי.. 
בהצלחה!שמש בשמיים

איזה כיף שאת כאן, סליחה שלא תייגתי אותך ❤️

תייגת אותי, לכן אני כאןואילו פינו

האמת שעד שהגיע שתיים שכחתי מזה..

ואז נכנסתי לפה רגע ונזכרתי אז הנחתי בצד..

היה בסדר.  ארוחת צהריים עם הילדים ואז קצת מנוחה.

בסוף גם אחרי ארבע לא ממש הייתי איתו כי היינו בהפנינג לפתיחת החופש הגדול והשתדלתי להיות עם הילדים...

מנסה בפעם הראשונהמיוחדותאינסופית

מ17:00-18:00

מקווה שאצליח

בהצלחה!שושנושי

תנסי שעה ראשונה שעה שיחסית אמור להיות לך קל להמנע מזה..

 

איזה כיף שהצטרפת איך היה?שמש בשמיים
היה מעולהמיוחדותאינסופית
ממשיכה גם היום בלנ"ד
אין לי חופש לא גדול ולא קטן אבלרקאני

לוקחת מעכשיו עד 19:00 בעזרת ה'

מחשב רק לצרכי לימודים

לא החזקתי מעמד רקאני
כן, אני יודעת שלרוב האימהות אין באמת חופששמש בשמיים

איך היה לך?

בכל זאת זאת תקופה כזאת שהילדים בחופש אז הגבולות ושעות השינה מטשטשים...

אין עדיין ילדים רקאני

הראשונה בדרך...

ואני בלימודים רציניים...

היה סיוט כי אני תקועה על משהו כבר שבוע וצריכה להגיש היום

ולא הצלחתי למצוא את התקלה אז אני כבר שבוע מבזבזת זמן על תרגיל אחד שלא עובד

ולא הצלחתי להתנתק לגמרי מהאינטרנט

אוף, איזה מבאס זה... בהצלחה ממש!שמש בשמיים

שתהיה לך סייעתא דשמיא ותצליחי להגיש הכל מוצלח ובזמן

אלופהבוקר אור
מאתגרת את עצמי מעכשיו עד חמש וחצי
מהממת! איך היה לך?שמש בשמיים
תודה!היה טובבוקר אור

הייתי כל כך עייפה שנמנמתי על הספה ונתתי לילדים לטפס עלי

אבל אולי גם זה משהו 

אני אקח שעתיים עכשיוטוט
כל הכבוד! איך היה?שמש בשמיים
האמת שדיברתי בטלפון רוב הזמן😑טוט
מקווה חקחת מחר
לוקחת עכשיו לשעהשמש בשמיים

@באמונה תמיד  מוזמנת לכאן, פתחנו שרשור חדש

ובהצלחה בזמן רינה שלקחת לך! תעדכני איך היה

עדיין כאן, עכשיו סוגרתשמש בשמיים
בלי נדר, מעכשיו עד אחת (חוץ מכמה טלפונים הכרחיים)מכחול
אשמח גם להיות מתיוגתבת אל123
בל״נ, מעכשיו עד 16:30חיים חדשים🍃

אשמח גם להיות מתוייגת

לוקחת מעכשיואבןישראל

לשעתיים כדי להיות עם הילדים ולהתקדם בכמה משימות דחופות

הלוואי שאצליח

מנסה לשעתיים בעז"ה בת אל123
מעכשיו עד ששבוקר אור
מעכשיו עד שתינוקי הולך לישוןשושנושי
יאללה, שבוע חדש התחלות חדשות, לשעתיים בעזרת ה'שמש בשמיים

באלי לשתף שיש איזה מטלה שדחיתי מסוף שנה לחופש ואז כשהתחיל החופש היו כמה דברים דחופים יותר וככה היא נדחית מיום ליום וככל שאני דוחה אותה יותר היא נראית לי יותר ויותר בלתי אפשרית, הר גבוה כזה שאין לי סיכוי לצלוח... אז היום אני שוברת את הההסתכלות הזאת, בשעתיים האלה בעזרת ה' אני מסיימת רבע מטלה.

מעכשיו עד שבע בעזרת ה'שמש בשמיים
וואוו!עטלף עיוור

רמה גבוהה ביותר אחותי!

שיהיה בהצלחה!!

תודה! משתדלת ומצליחה בינתיים מאז תחילת החופששמש בשמיים

הקטן מסיים את הקייטנה באחת (והקטנטנן איתי מהבוקר ) אז אני ממש משתדלת כל הצהריים שאני איתו לא לפתוח מחשב. 

בפלאפון מחקתי את הדפדפן ככה שיש לי רק וואצאפ ומייל (אבל אי אפשר ללחוץ על קישורים כי אין דפדפן, לחיצה על קישור מובילה אותי משום מה לאפליקציה של הקופת חולים) זה היה צעד קשוחחחח ברמות שעשיתי בחופשת לידה של הקטן, זה מגביל נורא והתחרטתי כמה פעמים אבל לא הורדתי שוב דפדפן ולא מתכננת להוריד, זה עולם אחר לגמרי בלי.

בקיצור, פלאפון אני כן מרשה לעצמי בשעות האלה ולפעמים גם הוואצאפ יכול לסחוף יותר משתיכננתי ולגרום לי לא היות נוכחת עם הילדון, אבל לרוב אני די מהר מתאפסת על עצמי.

בדרך כלל הוא לא נרדם בשבע, אז יוצא שאני בזמן רינה עד שמונה ככה...

וואו!!!עטלף עיוור

רגע את חייבת לפרט קצת יותר.

כאילו אם בא לך חח

עשית את זה בחופשת לידה? מה עשית בהנקות? (אם את מניקה) ובכלל כל הזמן היתה לך תעסוקה?


נשמע צעד מטורף!

היה לי מחשב, לא התנתקתי מכל זה, רק בפלאפון מחקתישמש בשמיים

נתחיל מזה שבכלל לא בכל טלפון אפשר למחוק את הדפדפן, יש כאלה שזאת אפליקציית מערכת ואז זה הרבה יותר קשה כי גם אם את תוקעת אותה בתיקייה ולא נכנסת לשם אף פעם, כל קישור מעביר אותך לדפדפן ואז בלי ששמת לב בכלל את בתוך... וגם, אם את צריכה מתכון או משהו אז לא תפתחי מחשב, תיכנסי לאפליקציה שלא נכנסים אליה בעיקרון, רק בשביל המתכון...

בפלאפון המעפן שלי אפשר למחוק ואז זה מעלים את האופציה (לא אגיד שלא היו רגעים שאמרתי יאללה, נוריד דפדפן, ונמחק אותו שוב. במיוחד בנסיעות, היה טיול שידעתי שאצטרך משהו באינטרנט ואשכרה לקחתי איתי מחשב, ממש רציתי להוריד דפדפן רק לטיול הזה אבל לא, אני לא פותחת את הפתח).

 

בחופשת לידה שלי בהתחלה נסחפתי ברמות, כל הבוקר הלך על זה, בדיוק כמו שאת מתארת, בהנקות ובכלל צריך לנוח וכו'. והקטע שגם בצהריים עם הילד היותר גדול הפכתי להיות מכורה. ואז ניסיתי ביחד עם עוד ניקית פה, שאני לא יודעת אם היא רוצה תיוג, לעשות את זה בוואצאפ, לקחת זמן רנה ולעודד אחת את השניה, זה עזר קצת ואז עשיתי ניסוי, החלטתי ששבוע אני בלי דפדפן ועוד שבוע נחזיר. אחרי רבע שעה מהמחיקה כבר כמעט התקנתי בחזרה 😂 קשוח ברמות! וזהו, עבר השבוע, ראיתי ששרדתי אותו ואפילו בטוב. מאז אני בלי דפדפן.

 

מבטיחה לך שאפשר לשרוף שעתיים מהחיים גם בהסתכלות על תמונות פרופיל בוואצאפ, שיטוט בהתכתבויות ישנות ובדיקה מי עוד נמצא איתי בקבוצה עם 500 משתתפים וכו' 😂

 

וחוץ מזה שהמחשב שלי הרבה יותר פעיל מאז, כאן אני פותחת את הפורום, מחפשת מתכונים או כל דבר שבא לי לחפש, והכל זמין, אבל זה עדיין לא כמו בכף יד, ממליצה בחום. (גם בהנקות לפעמים פתחתי מולי את המחשב)

ואת האפליקציה של יוטיוב מחקתי כבר לפני שנתייםשמש בשמיים

אבל אז עוד תמיד יכולתי לפתוח יוטיוב בדפדפן

למרות שמהיוטיוב באמת נגמלתי, ברוך ה'. וואו כמה שעות מהחיים זה שרף לי הדבר הזה.

 

הזוי שנהייתי כזאת מכורה, פעם בכלל לא היה לי סמרטפון, הייתי מהאחרונות שקנו.

את מעיפה לי את הסכךעטלף עיוור

אני לא הייתי בכיוון אבל חושבת שזה יכול לעשות לי ממש טוב.

מתאים לך לפרט עוד קצת? נגיד בלי יוטיוב, מה עושים בחיים? חחח סתם אבל בערב נגיד אני נהנית לשכב ולעשות כלום ולראות כתבות מעניינות נגיד.

ובכלל מה עשית בזמן ההנקה או בכל הזמן שהיית עם התינוק עוד לפני שהגדולים חזרו? חוץ ממטלות בית שלא תמיד יש לי מוזה..


וואי הצחקת אותי עם התעסוקה בווצאפ, חשבתי שאני היחידה שבודקת את כל אנשי הקשר בקבוצות רנדומליות😂

אני אנסה לפרטשמש בשמיים

טוב לשמוע שאני לא היחידה שככה מוצאת תעסוקה בוואצאפ

האמת שאני לא כל כך זוכרת מה היה בחופשת לידה, בשעות הבוקר כן הייתי הרבה על המחשב וכאן יש לי הכל עם סינון מינימלי. המחשב נייד, מניחה אותו על הידית של הספה ויושבת עם התינוק. חוץ מזה היו לי המוני תוכניות לחופשת לידה שלא מומשו, אז כנראה שאם היה לי זמן פנוי מיותר הייתי מוצאת איך לנצל אותו (למיין תמונות לאלבום וכו', דברים שעושים עם אותו מחשב על אותה ספה) בצהריים כבר הייתי עם ילד בן שנתיים וחצי שצריך להעסיק.

 

ובכל זאת כיוון שלא כל הבוקר ישבתי מול המחשב (היו ימים שכן לצערי, אבל בגדול לא ככה נראתה החופשת לידה שלי) אז קודם כל לטפל בתינוק הקטן, להתבונן בו, להאכיל ולאכול אותו, לצלם אותו, לקלח אותו (זה היה כל כך נפלא שהייתה לי את האפשרות לקלח אותו בלי שהגדול בסביבה, כיום הוא הרבה יותר מוזנח...). חוץ מזה לישון כשהוא ישן, ממש השתדלתי להספיק לישון מעט כל בוקר לפני שאני אוספת את הגדול, לא תמיד הצלחתי. תפילת שחרית, ארוחת בוקר מזינה, מטלות בית כמו כביסה, כלים, טאטוא, לסדר. לסדר ולמיין בגדים ופרוייקטים רציניים יותר, לעבור על מכתבים ומזכרות ישנים שלי ששמורים מערב פסח לערב פסח (ולחסוך את זה לערב פסח), וזהו, הבוקר עובר נורא מהר...

וואו! תודה!!עטלף עיוור

שומרת לי את התגובה הזאת.

את לא מבינה כמה באת לי בזמן וגם אני מאוד מתחברת לסוג דברים שכתבת (נגיד אני פחות בקטע של מקרמה או יוגה😅).

ממש תודה לך על הפירוט!


בא לי להיות חברה שלך😍

איזה כיף שעזר לך!שמש בשמיים

מצחיק שאני השראה בשבילך כי אני מרגישה שאני עדיין עמוק בתוך הביצה הזאת, פשוט היא עברה מהפלאפון למחשב אז היא קצת פחות שואבת, אבל זה לא שההתמודדות הזאת מאחורי...

 

בואי נהיה חברות ❤️

בעז"ה, מעכשיו עד 12:30מכחול
הלוואי שאצליח!
הצלחתי, ב"ה, והספקתי המון דברים!מכחול
איזה כיף! אלופה!שמש בשמיים
חייבת לתפוס את עצמי דחוףעטלף עיוור
לוקחת לי 20 דקות. מקווה שאצליח
איך היה לך?שמש בשמיים
היה מעולה!!עטלף עיוור
סוף סוף הייתי עם הקטן כמו שצריך, עשינו תרגילים יחד ודיברתי איתו. רגעים קסומים באמצע היום
יואו איזה כיף! ממש רגעים קסומים!שמש בשמיים
לוקחת מעכשיו לחצי שעהשמש בשמיים
היה נהדר. אני אקח שוב 13:00-19:30שמש בשמיים

שטפתי את הבית

בצהריים אני רוצה להיות עם הילדון, בעזרת ה' גם בלי וואצאפ, פעם בשעתיים פותחת אותו.

הצלחתי ברוך ה'שמש בשמיים

וגם הפלאפון נעלם לי, אז בכלל שעתיים לא ראיתי אותו, ניתוק מוחלט

מדהימה והשראה!עטלף עיוור
לוקחת בלנ"ד עד 14.באמונה תמיד
בהצלחה!שמש בשמיים
תודה. חזרתי. היה יעיל. הספקנו הרבה ב"הבאמונה תמיד
לוקחת מעכשיואבןישראל

עד סוף ההשכבות בלי נדר.

זה ממש חשוב לי להתנתק אז רושמת פה בתקוה שיעזור לי לעמוד בזה.

בהצלחה!שמש בשמיים
תודהאבןישראל

היה סך הכל בסדר

הצלחתי לא לגעת בפלאפון עד ששמתי להם שירים לפני השינה.

שמחה שהצלחתי.

עכשיו אקח עוד שעה לסדר את הבית 

לוקחת מעכשיו עד שהילד ישןשמש בשמיים

היום (וגם אתמול) לא לקחתי את כל הצהריים וחבל, לא עשיתי דברים מועילים בזמן הזה... אז עכשיו לוקחת לי, שעה וחצי- שעתיים...

לא ממש הצלחתישמש בשמיים
אויש, אבל לא נוראעטלף עיוור
מראה שאת אנושית!


לי נגמר הבטריה היום, יצאנו עם הילדים לכמה שעות והיה ככ כיף! אני ממש שמחה שאני חסרת אחריות ולא תמיד דואגת לבטריה של הפלאפון שלי😆


בצהריים ניסיתי להיות בלי הפלאפון ולצערי זה לא עבד.

וואו כיף! כמו שהפלאפון שלי נאבד לפני כמה ימיםשמש בשמיים

חיפשתי קצת ואז אמרתי- טוב, או שמישהו יתקשר אלי מתישהו או שבעלי יחזור ונתקשר מהפלאפון שלו, בינתיים אני חופשייה...

ממש ככה!עטלף עיוור
לוקחת לי עכשיו חצי שעה לסדר את הבית. המצב פה קשה🙈
בהצלחה!שמש בשמיים
תודה!עטלף עיוור
היה קשה ומעולה😁
איזה אלופה!שמש בשמיים
יואו רוצה להצטרף!!!!!!!!! הלוואיייייאוהבת את השבת

יש לי פלאפון חד שעם מסך ענק וזה מזה ממגמט אותי

משהו הזןי

יאללה, תתחילי בקטן ותראי שאת יכולה!שמש בשמיים

קחי אפילו 20 דקות

תודה על העידוד!! יקרה! רעיון מעולה!!אוהבת את השבת
מנסה מעכשיו בע"האוהבת את השבת
איך היה?שמש בשמיים
נשמה את!! בסדר, לא משהו...אוהבת את השבת
לוקחת לי מעכשיו עד שאסיים מטלהשמש בשמיים

אם אני מתקתקת אז אני חוזרת אליכן, אם לא אז לא

באחת בעזרת ה' רוצה לקחת שוב עד שהילדון הולך לישון, אולי אעשה הפוגה באמצע, נראה לפי הכוחות...

סיימתי שמש בשמיים

לא התנתקתי לגמרי אבל יחסית כן...

 

תודה! איזה כיף שיש עידוד שמש בשמיים

עכשיו בהפסקה, אבל משכתבתי שסיימתי התנתקתי שוב עד עכשיו (לא כולל ואצאפ ושיחות)

מעכשיו עד שש וחציבוקר אור
לא כולל מתכון באינטרנט😅
בהצלחה אלופה!שמש בשמיים
מעכשיו עד 18 בלי נדר!מדברה כעדן.
בהצלחה! זה הרבה זמן!שמש בשמיים
תודה!מדברה כעדן.
הצלחתי חלקית, הרוב... 🙏🏻🙏🏻
מנסה מעכשיו עד שתינוקי הולך לישון בעז''השושנושי
בהצלחה!שמש בשמיים
כבר נכשלתי חחחשושנושי
אז הצלחת 45 דקות?שמש בשמיים

זה גם מהמם!

בעזרת ה' פעם הבאה נצליח יותר... גם אני היום קצת נסחפתי יותר ממה שרציתי

מעכשיו עד אחרי התפילה בבוקרשמש בשמיים

איך אני כאן ב23:30 אוף

לוקחת שעה בעזרת ה' שמש בשמיים
איך היה?עטלף עיוור

לקחתי 45 דקות בבוקר

ניצלתי את זה בין היתר להכין לי ארוחת בוקר קלה ויחסית מפנקת, רעיון שלך!

איזה כיף זה! ולחשוב שבזמן הזה בדרכ הייתי סתם גוללת בפלאפון....

איזה כיף! אלופה!שמש בשמיים

לי היה סבבה, ניצלתי את המזג אויר הנעים לעבוד בגינה וגם התקדמתי במטלות המעצבנות והבלתי נגמרות שלי... סיימתי כבר שני שליש! (לקח לי שבוע וחצי לסיים אותם, מקווה עד סוף השבוע הזה לגמור הכל ולהיות בת חורין)

וואי בהצלחה!!עטלף עיוור

בדברים האלה הפלאפון באמת ממש מפריע!

יאללה בעז"ה תסיימי בקרוב!

לוקחת שעה מעכשיועטלף עיוור
היום בעז''ה בשעות 16-19שושנושי

בזמן שאני עם הבן שלי

בתקווה שיהיה לי מלא כח להיות איתו ולא לברוח לנייד מחוסר כח!!!!!

מתחילה להיום! בעזרת ה' עד שבע שמש בשמיים

אני שפוכה ממש, כל הבוקר לא עבדתי, אז אולי אני כן אעבוד קצת על המחשב עם הילד כאן... נראה. אבל בלי פורום ואינטרנט סתם ובלי פלאפון חוץ מהודעות, שיחות והודעות בוואצאפ. בעז"ה לא נכנסת לקבוצות ולא לסטטוסים.

אליפות!!עטלף עיוור

תעדכני איך היה


 

אני לקחתי אתמול 25 דקות לאיפוס הבית

אחכ עוד זמן לקלח את הקטן וזה היה ככ כיף!

תראי איזה תלמידה חרוצה אני😆 מיישמת את כל מה שכתבת לי בתגובה ההיא שהיתה לי סופר משמעותית!

ממש תודה על זה💓

אלופה! איזה כיף!שמש בשמיים

אצלי היה קשוח, הילד היה שפוך, כל שתי דקות בכי, באיזה שהוא שלב נשברתי, אבל שרדתי יפה סך הכל. 

מצטרפת מהר לפני שאתחרטבוקר אור
עד שש וחצי
איך היה לך?שמש בשמיים
היה מצוין! תודה אהובה❤️בוקר אור
נמנמתי קצת תוך כדי שטיפסו עלי ואז בארוחת ערב הייתי איתם ממש והרגיש לי שזה היה חשוב אחרי שאתמול חזרתי הביתה בשבע
לוקחת עכשיו חצי שעהשמש בשמייםאחרונה
שחלות פוליציסטיות ונרמול!אהבת חינם1

שלום לכולם

אני בת 22 (עוד מעט 23), נשואה כמעט 10 חודשים לבעל מתוק ומקסים!

ברוך השם אנחנו מאושרים, ומאוד רוצים ילדים!

יש לי שחלות פוליציסטיות שמאובחנות מגיל 18 בערך, מאופיינות במחזורים ארוכים של חודשיים שלושה. בשנה וחצי האחרונות לקחתי מדבקות למניעת הריון כדי להסדיר את המחזור. ב4 חודשים הראשונים של הנישואים מנענו הריון מסיבה אישית. וכרגע מנסים להיכנס להריון ללא הצלחה..

ז"א שאנחנו מנסים בערך 6 חודשים.

קיבלתי מחזור (3 פעמים) בתקופה הזו בערך כל 38-39 יום עד למחזור האחרון שעוד לא הגיע ואני כבר ביום ה55.

ולא, זה לא הריון..

הרופאת נשים בלבלה לי את השכל ואמרה לי לנסות חצי שנה ואז להגיע אליה, ועכשיו פשוט שלחה אותי לרופאת פריון שאני מקווה מאוד מאוד שתעזור.

כולם מסביבי בהריון , גם כאלה שהתחתנו אחרי ובאמת קשה לנו ברמות!

אנחנו כל הזמן מדברים על זה, כל הזמן עצובים וגם מקבלים הערות מההורים על זה מה שמגביר את המתח בינינו ואת הלחץ והעצב סביב הנושא הזה..

אני יודעת שאנחנו נשואים יחסית קצת זמן וניסינו יחסית מעט אבל עדיין הלחץ והמתח סביב הנושא הזה וסביב הדרך שעוד מחכה לנו לא מרפה..

מחפשת עצות טובות של נשים מניסיון, הרגעה, או נרמול שאנחנו בסדר וזה יגיע לנו בקרוב.

יודעת שזה הזמן לפתח את הזוגיות אבל מרגישים ככ מוכנים ורוצים את זה ובטח שמתחילה כנראה טיפולים אצל הרופאת פריון אז זה לא שאפשר פשוט להתעלם מהנושא..

אם יש לכן דברים חכמים להגיד מאוד יעזור ❤️

תודה וחג שמח לכולן!

אין לי משהו חכםניק חדש2

רק ש10 חודשים זה עוד בטווח זמן הסביר.

אני פוליציסטית עם מחזורים ארוכים והצלחתי להיכנס עם 3 ילדים תודה להשם.

אז בע"ה בקרוב אצלכם בשמחה ובידיים מלאות!


ולהתעלם מרעשי רקע בהול.

זה מתחיל בילד וממשיך הלאה.

להתעלם.

תבררי על שיטת אביבהנפש חיה.
שיטה טבעית של התעמלות שמזרימה דם לאברי הרבייה וגורמת להם לפעול בע"ה , כסדר.

התמדה בהתעמלות בשיטה הזאת יכולה להביא לקיצור מחזור ולהסדרת הווסתות


@אפונה

בהחלט יעיל מאדאפונה

ממש ממליצה.


במקביל כמו שכתבו לעשות עבודה על ה"עוד לא"

להרפות בתוך החסר, להסכים לקבל את ההמתנה.

לגבי שיטת אביבהאהבת חינם1

האם צריך לשלם כסף וללכת לקורס מסודר אן שאפשר ללמוד את זה באינטרנט?

אני לא במצב כלכלי שמאפשר לי כרגע להוציא אלפי שקלים על קורסים..

אני לא יודעת כמה עולה אבלמשתדלתלהיותאני
אני א יודעת כמה עולה אבל בטוח זה יהיה יותר זול מטיפולים
זה עולהאפונה

600 ₪ לפגישה (ארוכה)

וצריך בין פגישה אחת ל3.

היו לכם רק 3 חודשי ניסיוןעדיין טרייה

לגמרי הגיוני לא להיקלט במיוחד שקשה לאתר את הביוץ במחזורים כל כך ארוכים. אתם מצליחים לאתר את הביוץ ולתזמן יחסים לפי זה?

אגב מתי פעם אחרונה בדקת הריון?

הצלחנו כמה פעמיםאהבת חינם1
בפעמיים הראשונות הצלחנו לאתר ביוץ עם בדיקות.. והפעם שום בדיקת ביוץ לא יצאה חיובית ועשיתי בדיקת הריון ביתית ולמחרת בדיקת דם ויצא שלילי
בדקת ביוץ לאורך כל התקופה?עדיין טרייה
אפשר גם לנסות לשלב חום השחר שיותר זול לבדוק איתו תקופות ארוכות (למרות שהוא נותן אינדיקציה רק אחרי הביוץ). מתי עשית בדיקת הריון לפני כמה זמן?
בדקתיאהבת חינם1

עשיתי בדיקת הריון שבוע שעבר ובדקתי ביוץ בעיקר סביב הזמן שהיה אמור להיות הביוץ ויצא שלילי..

בביוצים הקודמים (שנדמה לי שהיו ביוץ) היו לי תסמינים כמו רגישות בפטמות, קצת כאבי בטן.. ובפעם הזאת גם היה לי את זה כמה ימים אבל לא קיבלתי מחזור עד עכשיו ונכון לשבוע שעבר אני גם לא בהריון

אז יש מצב שפספסתעדיין טרייה
את הזמן שהיה ביוץ או שהוא עוד לא היה. אם תלכי לרופא הוא ידע להגיד לך אם את אחרי ביוץ. בכל מקרה לא הייתי בלחץ מכל כך מעט נסיונות. בהצלחה!
עם שחלות פוליציסטיותנעמי28

לא הייתי ממליצה לנסות לבדוק ביוץ לבד בבית.

זה לא מקרה רגיל, אין סדר, זה סתם לעשות מלא בדיקות לחינם.

דבר שנינפש חיה.

שחלות פוליציסטיות זאת תופעה שקורית ל 15% מהאוכלוסיה

סה לא אומר שום דבר על סיכויי הקליטה להריון תקין בע"ה

בפרט שאת צעירה ובריאה ב" ה.

יש כאלה שנקלטו באופן טבעי למרות האבחנה הרפואית הזאת.

האבלנה - רק אבחנה 

הקב"ה איתך תמיד, והוא מסדר הכל לטובתך!

 

מעבר לזה

בכל שלב בחיים - תזכרי 

שהכל בהשגחה פרטית

הכל משמיים

והכל לטובה.


 

אל תלחצי משום דבר ואל תתבלבלי מאנשים!


 

לאנשים תמיד יהיה מה לומר

בכל שלב

אם אין ילדים- למה אין

אם יש- מה עם עוד

אם יש כבר כמות ילדים- למה להביא עוד


 

מי שקובע זה את ובעלך והקב"ה. 

ממליצה בחום ומניסיון אישי על דיקור סינימצפה88
ואם יש אפשרות גם לעבור לתזונה כמה שיותר מותאמת לשחלות פוליציסטיות (להפחית סוכר ומזון מעובד), עוד יותר טוב
מה הכוונה תזונהאהבת חינם1
האם צריך ממש לחתוך סוכר? אני ממש אוהבת ואין לי כוח עכשיו להישאב לדיאטת כסאח שאולי לא אראה ממנה תוצאות..
ברור שתראי תוצאותאפונה

התוצאות הן שבע"ה לא תחלי בסוכרת סוג 2 ואם כן אז בגיל מאוחר יותר.

וסיכוי גבוה שגם בטווח הקצר תהיה השפעה לליוב על המחזור.

היי יקרהמחכה להריון

קודם כל חיבוק על הציפייה לילד אפילו שזה באמת לא הרבה זמן אבל כל חודש זה כמו נצח שכלכך רוצים!

ממה שאני יודעת את יכולה לקחת תמצית שיח אברהם זה מאוד עוזר לאיזון הורמונלי וקליטה להריון

וכמו שכבר רשמו דיקור שיטת אביבה דברים טבעיים..הבנתי שזו הבעיית פוריות שהכי קל לפתור אותה יש גם כדורים שנותנים..ושיהיה בהצלחה תבשרי פה בשורות טובות בקרוב🙏

רק לגבי שיח אברהם- כדאי לשאול את הרוקח לפני כןנפש חיה.

אם לוקחים לבד בלי הכוונה

לפעמים הטיפות יכולות לעשות בלגן... 

אתםשירה_11

נשואים עשרה חודשים

מנעתם בהתחלה

והיו לך רק 3 מחזורים עד כה

זה אומר שהיו ממש מעט נסיונות אז זה מעודד זה עוד לא מראה על בעיה


כמובן שזה לא אומר שההמתנה לא קשה ומתישה, לא צריך לחכות 5 שנים כדי שזה יהיה "מוצדק"


מנסיוני אני יודעת שלרופאה הולכים אחרי כשנה

וטוב שלרופאת פריון ולא לרופאת נשים רגילה


הייתי מתחילה מלברר על דרכים טבעיות לשחלות כי זה באמת נושא שיכול לעכב


אני פוליצסטית והתחלנו גם לבדוק אחרי כשנה

עד כה ב"ה 2 ילדים מטיפולים

ויכול להיות שיהיה גם טבעי בע"ה אני לא מונעת


יודעת שיש הרבה גם פוליצסטיות שנכנסות טבעי

מציעה מלהתחיל לעקוב אחרי הביוץאולי בקרוב

אני עם שחלות פוליציסטיות ולא היה לי ביוץ הרבה יותר מחודשיים שלושה.. אז אומנם אני הגעתי לטיפולים אבל כנראה לא רק בגלל זה..

בכל אופן, במצב כזה ממש קשה לדעת מתי הביוץ אז ממש ממליצה פשוט להתחיל ממעקבי זקיקים, שרופא ילווה אותכם הזה ואז בשילוב אולטרסאונד ובדיקות דם תדעו במדיוק מתי הביוץ.

חוץ מזה מצטרפת והרבה דברים שנאמרו פה- סה"כ ניסיתם 3 פעמים.. זה ממש כלום גם כשהכל תקין!80% מהזוגות נכנסים להריון תוך שנה-שנה וחצי, ז"א 12-18 ביוצים ונסיונות.. אז זה גם לגמרי בתווך התקין! וגם שחלות פוליציסטיות זה באמת אחד הדברים הכי פשוטים לטפל בהם.. גם לי המליצו על שיטת אביבה (ובסוף בפעם היחידה שניסיתי זה היה כשנכנסתי להריון עם הבת שלי אבל אני לא יכולה להגיד שזה מה שעשה את זה כי היו עוד דברים בסבב הזה) וגם על תזונה שמעתי שיכול לעזור ולהשפיע, לא ניסיתי עד הסוף להתמיד בזה.. ובכל מקרה, זאת באמת יכולה להיות תקופה כיפיית שאפשר להיות ספונטניים ולעשות בתור זוג כל מיני דברים

הי יקרהכובע לבן

3 מחזורים

זה אומר 3 ביוצים (בהנחה שהגוף ישר חזר לבייץ אחרי גלולות. הרבה פעמיפ זה לא ככה ולוקח לגוף זמן להתאזן. )

והסטטיסטיקה הפשוטה של ההריונות. זה 1 ל5, כאשר מקיימים יחסים בביוץ.


במחזורים ארוכים, יש בכלל מצב שלא הייתם ביחד בימי הפורחות, ואז זה אפילו לא נספר.... 

הטיפול הוא "די"פשוטנעמי28

יש כדורים במרשם לעידוד ביוץ איקקלומין/לטרזול.

נוטלים חמישה ימים ברצף בשילוב של מעקב זקיקים.


ואם אין בעיית פוריות נוספת, זה פותר את הבעיה.


השאלה אם את רוצה להיכנס לתוך זה, או לתת לעצמך זמן באופן טבעי.


ולשחרר את הלחץ זה תרגול בלי קשר לאירוע, החיים כל הזמן יציפו אותנו בשיבושי תוכניות ולחץ חברתי, זה עניין שצריך לעבוד עליו בפנים.

ממש להשתיק רעשי רקע, לא לקחת ללב, ולנשום❤️

כמה דבריםמתיכון ועד מעון

דבר ראשון, לי אין שחלות פוליצסטיות, לפחות לא שידוע לי והיו לי במשך תקופות ארוכות מחזורים של 39 ימים, וב"ה יש לי ילדים.

מעבר לזה, אם את מרגישה שהמתח נכנס ופוגע יש למכון פוע"ה שרות של תמיכה סביב פוריות, אולי שווה לשקול את זה.

מעבר לזה, מסכימה עם מה שנאמר שבאמת לא מדובר בהרבה זמן ונכון להציב גם להורים גבול להתערבות שזה לא מקומם להיכנס בניכם. ובאופן כללי 10 חודשים זה עדיין ממש זמן שבונים זוגיות והוא מורכב גם אם לא מכניסים נושא של פוריות

רוצה להדגישאהבת חינם1
שהמחזורים של ה38-39 יום זה רק ב3 חודשים אחרי שהפסקתי מניעה.. לפני היה הרבה יותר ארוכים והחודש המחזור כבר חוזר לסורו..
מצטרפת לקודמותיישלומית.

אתם מנסים לא הרבה זמן. ומחזורים של 38-39 יום זה ממש ממש בסדר. בגלל שאת פוליציסטית לא יודעת אם כולם כללו ביוץ אבל בהנחה וכן אז באמת את במצב ממש ממש טוב!

דרך אגב, אני לא פוליציסטית והמחזור שלי מאוד לא סדיר (50+-30 ימים) וב"ה נכנסתי בקלות להריונות...)

ממליצה להוריד לחץ, להבהיר למשפחה שזה לא עניינם ושאתם מבטיחים להזמין לברית כשתהיה בע"ה. עד אז אין מה לשאול שאלות ולהמליץ המלצות.

עם כמה שזה קשה, ואני לא מזלזלת בכלל, קחו נשימה ותחיו את הרגע. בע"ה יהיו לכם עוד הרבה שנים טובות ושמחות עם ילדים 

עונהנויה12345

גם עם שחלות פוליצסטיות

לא ממליצה על מקלוני ביוץ לא עובד עלינו כל כך.

לי לקח בהריון השני גם בערך 7 חודשים ללא מניעה אבל אין כל כך ביוצים אצל פוליצסטיות ככה שקשה להיכנס להריון

לי עזר לעשות שינוי באורח החיים, לשתות הרבה מים, פחות קפאין, לאכול טוב ומאוזן ולהקפיד על שעות שינה.

זה ממש עזר לי.

יש מישהי שיש לה פודקסט על הנושא ממליצה לשמוע קוראים לה מירי לאב.

בהצלחה!!!

רק רוצה לשים דגש על משהוהביתמתפורר

הרבה פעמיים בשחלות פולציסטיות אין ביוץ בכלל, ומתישהו הרירית פשוט נושרת בלי ביוץ ולכן יש מחזור.

אם עובר זמן וכל הזמן המקלון ביוץ מראה קצת חיובי ולא חיובי מוחלט ייתכן ואת לא מבייצת ובגלל זה באמת כדאי לברר את זה עם רופאת פריון.

היה לי חשוב לציין את זה כי גם אני עם שחלות פוליצסטיות ואחרי כמה חודשים שניסיתי להבין מה לא בסדר איתי שאני לא מצליחה לברר מתי הביוץ (בכל השיטות, בפרט עם חום השחר) הבנתי שזה לא שאני פשוט לא מספיק  דויקת זה שפשוט אין כזה.

אז הדבר הכי חשוב זה להבין אם יש ביוץ וזה אני מאמינה שהדבר הראשון שרופאת פוריות תעשה.


ועוד דבר קטן, קחו נשימה. אתם בתחילת החיים ובגלל זה זה ככ מציף אבל אתם תראו ככ שהזמן יעבור שכולם סביבכם תמיד יהיו דברים שלכם אין או שאתם מצפים.

כל אחד והמסלול המדויק לו, בעז"ה זה יגיע לכם בזמן המדויק!!.

ותשמחו מזה שכבר מנסים לעזור לכם בשלב מוקדם ואתם לא סתם נמרחים חודשים בלי ביוץ בכלל.

בהמשך למה שכתבואפונה

ממש חשוב לעבד את המרכיב של הלחץ

כי אם אפשר לנטרל אותו, תהיה לכם אפשרות ללכת בדרך הרבה יותר נעימה ומועילה לטווח הארוך.

תוכלי למשל לנסות שיטת אביבה כדי להסדיר את המחזורים, ובמקביל ללמוד שיטת המודעות לפוריות כדי לעקוב בעצמך אחרי הביוץ שלך אם יש ומתי, וכמובן לתזמן יחסים.

שתי השיטות האלה הן כלים מאד אפקטיביים שתוכלי להשתמש בהם כל החיים, בתרחישים כאלה ואחרים.

תוכלי גם ללמוד לאזן את עצמך באמצעות תזונה או דיקור סיני, שישפיעו על הבריאות שלך (יש לתסמונת השלכות נוספות לטווח הארוך, היא קשורה להתפתחות של תנגודת לאינסולין).


הדרך הקצרה לעומת זאת, היא באמת לפנות לרופאת פריון, שתשלח אותך למעקב זקיקים - תהליך מתיש ומייגע שכולל אולטרסאונד מוקדם בבוקר מספר פעמים בחודש עם בדיקת שם, תלות באחות זמינה יותר או פחות שתספר לך מה התוצאות, התערבות תרופתית כדי לגרום לביוץ - שיש לה גם תופעות לוואי.

אנשים נוספים שמעורבים בחדר המיטות שלכם, וברור שהדרך הזאת כוללת גם עליה במרכיב הלחץ.


זו אפשרות כמובן, אבל בעיני פחות טובה.

כשרוצים משהו מאוד קשה להרגיע, ובכל זאתמשתדלתלהיותאני

אני מבינה אותכם מאוד, כשרוצים ילדים מאוד קשה להרגיע ולהיוץ בנחת

במיוחד שסביבכם לכולם כבר יש

במיוחד שההורים לוחצים

ובכל זאת, קודם כל באמת לא ניסיתם הרבה בכלל, זה ממש ממש ממש נורמלי לא להכנס להריון כל כך מהר.


כשחיים בסביבה שכולם ילדים מאוד מהר, אז מי שלא 'עומד בקצב' הרבה פעמים בטעות נכנס ללחץ, אבל אם תסתכלי סביבך על אנשים מבוגרים יותר, תראי שלכל אחד יש את הסיפור שלו. יש את מי שהלך בקלות ואחר כך כבר לא, יש את מי שהלך בקלות אבל גידול הילדים היה מאתגר, יש אנשים שהסיפור שלהם זה פרנסה ויש שזוגיות, לכל אחד את האתגרים שלו בעולם, והדרך לצלוח היא רק להסתכל פנימה ולעבוד על השמחה שלנו. במיוחד כשעדין אין אצלכם בעיה, ניסיתם זמן מועט ואתם נכנסים ללחץ סתם. ואני לא אומרת שהקושי לא מובן לי! כשרוצים כל חודש נראה המון. אז אני לא אומרת שצריך לשמוח בזה, אבל כן זה המציאות שה' זימן לכם, תנסו לצמוח מזה ולנצל את הדברים החיוביים שבזה, תנצלו את התקופה הזאת, זה זמן שלא יחזור

תהנו מהזוגיות

תעשו רשימה של דברים שבא לכם לעשות ומאתגר עם ילדים וכל חודש תעשו משהו

תנסו לשחרר. אני לא אומרת להפסיק לרצות או לא להתבאס כשלא עובד, אבל תנסו במקביל להנות,

אני לא אומרת שזה קל, יכול להיות שבהתחלה זה יהיה בכח, אבל יש לנו יכולת לבחור בחיים שלנו על מה לשים את הדגש

אם לא מצליחים לשחרר בכלל- לכו לטיפול.


ורוצה להוסיף שהיום ברוך ה' יש לרפואה הרבה כלים ושאני מסתכלת סביבי גם זוגות שהתקשו בכניסה להריון, בטווח של כמה שנים לכולם יש ילדים, עוד יהיה לכם בעזרת ה', במיוחד כש'הבעיה' היא שחלות פובלסיצטיות שהיום מטפלים בזה מאוד בקלות.


מבחינת ההשתדלות- בגלל הגיל הצעיר והזמן הקצר שאתם מנסים, לדעתי הכי טוב לפני שנכנסים לסיפור של טיפולים לנסות שיטת אביבה ודיקור סיני, אבל אם לא מתאים לכם אתם יכולים גם ללכת ישר לטיפולים, רק לכו על זה בשמחה שיש היום לרפואה כלים לעזור לכם, ולא במסכנות ועצבות.


וכל האנשים סביבכם שמעירים - קודם כל סליחה שאני אומרת את זה ככה אבל הם מטומטמים, אתם נשואים כולה 10 חודשים, אפילו בעיה אין עדין

וגם אם הייתם נשואים יותר וכן היתה בעיה- זה לא העסק שלהם

דיקור סיני עושה פלאיםאנונימית בהו"לאחרונה

בתור מישהי שיש לה מחזורים לא סדירים


 

ואחרי ניסיונות להכנס להריון של שנה וחצי


 

הלכתי לדיקור (זה סדרה של טיפולים, יקר אבל שווה כל שקל)


 

המחזור התחיל לדפוק כל חודש כמו שלא היה לי בחיים

ועכשיו ברוך ה' בהריון.


 

השקעה ששווה כל שקל.

אם תכתבי מאיזה איזור את, אולי אני אוכל להמליץ לך.

אבל חשוב לקחת מישהי מומלצת ולא מהקופה...


 

וכן חשוב לדעת זה לא נחשב הרבה זמן לנסות...

בדכ ההנחיה היא להתחיל בירור רק אחרי שנה של ניסיונות.. וגם לפעמים לגוף לוקח זמן להתאושש ממניעה (שאגב גם בזה דיקור יכול לעזור(

 

חיבוק 🫂


 

 

דיון שהיה לנו ואשמח לשמוע אתכןאנונימית בהו"ל

ראש ממשלה ספרדי, אקדמיות ופרופסורים ודוקטורים ספרדים,מרוקאים, תימנים, פרסים וכו' וכו', משהו שיקרה בטווח זמן הקרוב?

היו כאלו שטענו שכן ויש בשלות לעם

והיו כאלה שטענו שזה עוד רחוק בגלל כל החברה המקיפה..

מרגישה על חברות מוכשרות שלי שככ רוצה שיהיה להן תארים מתקדמים אבל נראה שהכל מוקף באשכנזים/אירופאים כמוני😢 הלוואי ויהיה שינוי! 

אנחנו נאלצות לנעול את השרשוריעל מהדרום
מאחר ואם אין תרבות דיון ויש מחיקה כזו של דעות שונות בצורה לא מכבדת, אין מקום לדיון בפורום.

ואין שום הצדקה לאנונימי.

סקר התקן לא הורמונליהריון ולידה

1. איזה התקן שמת?

2. האריך והכביד לך את הווסת?

3. היו לך דימומים/כתמים בין וסתיים? אם כן,קיבלת פסיקה מיוחדת ל7 נקיים?

4. היית מרוצה מהמניעה הזו?


בונוס

אשמח להמלצה לרופא.ה להתקנה במאוחדת באיזור השרון. 

אני לא יודעתאנונימית בהו"ל

האמת שלא ממש הסבירו לי יותר מדי בתוך התהליך וזה ממש מעצבן

למרות ששאלתי מלא.

חפרתי על זה ברשת הרבה בתקופה שאחרי, ובכלל על התקנים...

לאן הולכות לטייל בחול המועד?אוויר לנשימה

בדרך כלל אנחנו מטיילים מלא

עכשיו ממש מתלבטים מה לעשות… 

בדרך כלל אם יש צורך לעצור בצדבארץ אהבתי

אפשר להתקשר למוקד הבטחוני ולבקש שיבואו לאבטח.

אבל אם בזמן אזעקה כולם יעצרו ויצאו מהרכב, אין שום אפשרות לאבטח את כולם...

לטפל במצב יותר מזה זה לאסור על ערבים לנסוע בכבישים שלנו. אבל זה לא משהו שיקרה בזמן הקרוב ככל הנראה...

נסיעה מהמרכז לירושלים במצב הבטחוני הנוכחיאנונימית בהו"ל

הי בנות,

בעלי מאוד רוצה לסוע כולם לירושלים לבקר את המשפחה שלו ואני מפחדת שתתפוס אותנו אזעקה בדרך ורוצה להמנע, הוא אומר שאני מגזימה וכולם נוסעים...

מרגישה רע שאומרת לא אבל באמת מפחדת, מה אתן חושבות? אני מגזימה?

אני נסעתיoo

מירושלים למרכז ובחזרה

הרבה פעמים במלחמה הזו

אני לא מפחדת

אבל הרבה אנשים כנראה כן מפחדים

כי הכבישים יחסית ריקים


מה שחשוב אם נוסעים

זה להחליט על אסטרטגיה מראש

מה עושים בזמן התראה/ אזעקה

כדי לא להיכנס ללחץ

(אני ממשיכה לנסוע

זה מרגיש לי הכי בטוח)

היום יש כמות גדולה של אזעקות ואני הייתי נמנעתהמקורית

אני למעשה נמנעת מתחילת המלחמה לנסוע להורים שלי כי אזעקות ואין אצלם ממד, כי נהגים הרבה פעמים מגיבים בחוסר פרופורציה וזה יכול לגרום לתאונות

ולדעתי זה משו שיכול לחכות לימים רגועים יותר

אני נסעתי הרבה פעמיםבוקר אור

בעלי במילואים והמשפחה שלי במרכז

נסעתי אליהם כל שבת הלוך וחזור עם הילדים

וואלה לא כל כך מפחיד אותי,  לא יודעת. אגב בירושלים יש הרבה פחות אזעקות מבמרכז

לא הייתי נוסעת, אבל מאפשרת לו אם הוא מרגיש בנוחכורסא ירוקה
נסענו הרבה פעמים בהרכבים שונים..שומשומ
אי אפשר לעצור את החיים ולהיות סגורים בבית כל היום. לדעתי. 
כנללומדת כעת

מצד שני אני ממש מבינה את מי שמפחדת

הייתה לנו אזעקה בדרך והיינו באמצע שומקום. היה מאוד מפחיד...

אבל אין מה לעשות. חייבים להמשיך בחיים וחייבים להפסיק לפחד. וכשיש התרעה מוקדמת לחפש בוויז מקלט...

אני נוסעת חופשישלומית.

לא מסוגלת לתקוע את החיים שלי ברמה כזו.

אבל למרכז לא מגיעה בכלל ( בלי קשר למלחמה, פשוט אין לי מה לעשות שם)

לא יודעת מה באמת "נכון"

נסענו כמה פעמים...אורי8
האמת, נוסעים לאן שצריך/ רוצים. קרה לנו שהיתה אזעקה בדרך. כבר בהתראה התחלנו לחפש מקום מוגן. בהרבה תחנות דלק יש מרחב מוגן ונכנסו לשם. ( בדרך כלל בתוך החנות של התחנה). אולי אם יש הרבה קטנטנים זה יותר מורכב. מסכימה שיכול להיות בזה סיכון מסוים, אם לא תמצאו מרחב מוגן תצטרכו לעצור , ולצאת מהרכב . היום הינו במעין והיתה אזעקה, לא נעים, ואני בדרך כלל ממש נשמעת להנחיות. ברור שיש פה סיכון מסוים. אבל גם בסתם נסיעה בלי מלחמה יש סיכון מסוים ואנחנו נוסעות. אז כל אחת מנהלת את הסיכונים שלה ... 
אנחנו נוסעיםשומשומונית

ההורים שם...

אין לי משפחה במרכז אז לא יודעת מה הייתי עושה אם הייתי צריכה. אבל בירושלים אין המון אזעקות, בערך כמו אצלינו, אולי אפילו קצת פחות. אז משפחה - זו משפחה

אנחנו נסענורקאני
השאלה מה מרחק הנסיעהחילזון 123

אם זה להגיע מרחוק לדעתי את לא מגזימה

ממש לא נעים להתקע בדרך עם ילדים קטנים

אם זה לשבת שלמה אולי הייצי טורחת

אבל בשהיל ביקור קצר לא בטוחה שהייתי יוצאת

נסענו והיה ממש בסדרצוצקהלה

הבאנו איתנו גם מזרוני יוגה כדי שאם נצטרך לשכב יהיה נעים יותר.

בעיני הכי חשוב זה להיות באמת רגועים ולא לשדר לחץ לילדים ולהפוך את זה לחוויה (זה באמת מצב לא נעים אבל לחץ לא עוזר), בפועל כשהייתה התראה בדקנו בוויז איפה יש מרחב מוגן קרוב והספקנו להגיע ולהתמקם בנחת...

אני לא הייתי נוסעת.רותי7

אנחנו ממש רוצים לנסוע להורים, אבל אני מפחדת שתהיה אזעקה בדרך - אז אנחנו לא נוסעים..

אולי בעלי יסע לבד כדי לבקר אותם.

אני מבינה אותךתקומה

ממש שאת מפחדת

אבל מבינה גם את בעלך

אנחנו כן נוסעים

לא אצא לטיול במרכז או בהרי ירושלים, זה נראה לי פחות אחראי.

אבל נסיעה סטנדרטית שמאפשרת לפגוש משפחה ולשמור על איזושהי שגרה, זה חשוב ורצוי שווה את זה.

אנחנו נוסעיםקפצתי לבקר

גרים קרוב למרכז, עם המון אזעקות. בכל האיזור הקרוב יחסית למדנו איפה כל המיגוניות והמקלטים, וכשיש התרעה נוסעים למרחב מוגן הקרוב. כמו שאמרו במחסומים המון פעמים יש מיגוניות, בתחנות דלק.. כך שיש מקטעים יחסית לא ארוכים שאם תתקבל התרעה לא יהיה לי מקום בטוח לעצור בו.

כן עושים השתדלות לשמור על ההנחיות אבל בהחלט נוסעים.

היום הגיעו אלינו משפחה ממש מכל הארץ, ב"ה גם מי שהיה בדרך ידעתי לומר להם בהתרעה לאן ללכת וב"ה הספיקו להגיע למרחב מוגן

אנחנו נוסעיםאר
ונסענו כמה פעמים את הדרך הזו
מקווה שלא תפסה אתכם אזעקה בדרךבתאל1אחרונה
כי במרכז היו הרבה היום
לא קשור לפסח, התייעצות קרעים בלידהכנה שנטעה
עבר עריכה על ידי מנהל בתאריך י"ט בניסן תשפ"ו 0:09

לא היה לי רעיון אחר לכותרת חחח

נקרעתי בלידה הראשונה ותפרו אותי כמה תפרים, עד היום אני ממש מרגישה את התפר של החתך ותפר של קרע אחד (שנה וכמעט וחצי אחרי).

הייתי אצל פיזיותרפיסטית והיא נתנה לי תרגילי קיגל (ככה קוראים לזה?) ואמרה לי לעשות עיסוי פרינאום כזה באזור התפרים. את התרגילים אני משתדלת לעשות, לא חשה שיפור (אולי קצת מבחינת רצפת אגן שגם היא לא במצב וואו), אבל את העיסוי אני לא מעיזהההה פשוט לא מסוגלת לעשות לעצמי, לגעת שם. עושה לי חלחלה וצמרמורת ביחד..

עכשיו ב''ה בהריון שני ומלבד חוסר הנוחות הרגיל אני גם די לחוצה שאקרע שוב בלידה וח''ו יהיה כמו אז אם לא גרוע יותר..

אשמח לשמוע מנסיונכן האם נקרעתן שוב בלידות חוזרות? חוויתן כאב שוב בתפרים ישנים? ורצפת אגן חזרה לכן מתישהו לתפקוד נורמלי? ואולי יש לכן טיפים להרגעה של הצלקות מהתפרים שלא יכאבו כבר?

סורי על באריכות תודה לעונות!

אני נקרעתי קצת רק בלידה 1 ב"ה. בשלוש שאחריה לאיעל מהדרום
יואו🤦‍♀️ הוספתי לך בכותרת את המילה "בלידה"יעל מהדרום
לק"י

כי חשבתי שאני בפורום אחר בניהולי, ששם מבקשים לכתוב בכותרת אם מדובר בהודעה על הריון/ לידה😅

במחילה, את צריכה פזיו אחרתממשיכה לחלום

לדעתי זה לא מענה מספק ,

היא צריכה לעשות עיסוי לצלקת,

מה שאת אמורה לעשות זה לתמיכה אבל לא מחליף..

הפזיותרפיסטית שהלכתי אליה אמרה שאפשר להגיע אליה לפני לידה והיא יכולה לעשות עיסוי כדי למזער את הסיכוי לקריעה של פתח הנרתיק כי זה מגמיש את השרירים.

נקרעתי פעמייםהמקורית

לאזור שלום ב"ה

לידה ראשונה ואקום וחתך יזום

לידה שנייה - ספונטני, לידת בזק

ב2 הלידות תפרים (אותו רופא אגב😅) והוא עשה עבודה טובה ב"ה

אצלימקקה

בלידה ראשונה קרעים רציניים

בלידה שנייה חתך יזום

ההחלמה מהחתך הייתה הרבה יותר קלה

בלידה שלישית ורביעית קרע ספונטני קטנטן

מצטרפת להמלצה להחליף פיזיו

לי היו תפרים בלידה שלישית שהרגשתי המון זמן אחרישאלה גנים

ברמה שחזרתי לרופאה מעל שנה אחרי הלידה. כאב לי שם ממש וגם הרגשתי את התפרים.

עברתי תהליך ארוך של פיזיו רצפת אגן וכמו שאמרת -

זה היה טוב לרצפת אגן, אבל לא עזר לתפרים.

מה שבאמת באמת עזר בסוף - היה ההריון והלידה הבאים 😅

מאחלת לך שזה יעזור גם.


מה שכן, בזמן הבדיקות הרופאה שלחה אותי לרופאה מומחית בתחום (דר' אושרת ברט המדהימה) שנתנה לי משחה הורמונלית למרוח שעזרה מאוד - אבל נקודתית, לא פתרה את הבעיה.

וכן אמרה לי שאם זה ימשיך - היא תפנה אותי לפתיחה של התפרים כי אולי עשו אותם מהודק מידי וזה מה שכואב. ב"ה שלא היה צריך בסוף...


בהצלחה ורק בריאות 🥰

היה לי ככה בלידה הראשונהגפן36

בראשונה נקרעתי היטב ותפרו כנראה חזק מידי/עקום/ משהו כזה. 

הרופאה אמרה שיש כמה דברים שיכולים לעזור-

או פיזיו שלא בטוח יועיל, או לתפור מחדש, או ללדת שוב. 

 

החלטתי לחכות. 

 

הלידה השנייה באמת סידרה את זה. אבל עד אז כאב לי. כנראה שנקרע ממש קצת, רק איפה שהיה תפור יותר מידי והכאיב לי.
 

אמרו לי שזה נפוץ שלידה חוזרת מסדרת את זה.


 

לא תפרו אותי בלידה השניה, רק בראשונה. 

האמת הייתי הולכת להתייעץ עם רופאשלומית.

מומחה לנושא.

אישית אני נקרעתי בכל הלידות (3) אבל תפרו אותי ב''ה בצורה טובה וחוסר הנוחות עבר תוך כמה שבועות.

יש לי חברה שסיפרה לי אחרי לידה שניה שמאז הלידה הראשונה היא סבלה מהקרעים ובלידה השניה אמרו לה שרואים תפר עקום ותיקנו לה...

לידה ראשונה חתך יזום אבלדיאט ספרייט

תפירה גרועה מאוד

לקח לי שבועות להתאושש, הציעו לי לתפור מחדש, אבל העדפתי לוותר.

לידה שניה חתך קטן ממש ממש, תפר קטנטן והחלמה מהירה.

לידות לאחר מכן ללא קרעים.

גם לי היתהשיפור
ממש רתיעה מהמגע בצלקת, הפיזיותרפיסטית עשתה איתי תהליך של התרגלות הדרגתית, אחרי הלידה השניה היה מספיק עם מאמנים, אחרי הלידה השלישית הייתי צריכה עם היד. זה היה לא פשוט, אבל שווה, כשהתמדתי הכאבים עברו לגמרי
חמש לידות,שגרה ברוכה

ארבע מתוכן עם תפרים. רק בראשונה הורגשו בכלל.. השאר היו קטנים ולא הורגשו בהחלמה. לגבי הראשונה, היה הרבה קרעים יחסית(לא חתך. ספונטנים  אבל לא עמוקים מאוד)

התפירה היתה טובה . אבל שבועיים ראשונים כואבים לשבת לשכב לקום וכו'.

לאחר מכן השתפר עד שעבר לגמרי. לא נשאר לי מזה משהו אחכ. לא זוכרת שהתעסקתי עם זה


תרגישי טוב❤️

עונהעם ישראל חי🇮🇱

לידה ראשונה תפרים כי חתכו

לידה שניה תפרים כי האיזור נקרע מעט מעצמו

מהלידה השלישית והלאה עד החמישית ב"ה ללא תפרים.

אני חושבת שזה משתנה מאישה לאישה

יש כאלו שאין להן בכלל תפרים באף לידה

יש כאלה שכל לידה

יש כאלה לפעמים כן ולפעמים לא תלוי איך הלידה מתקדמת ..

ויש גם מיילדות שסתם מתערבות וחותכות שלא לצורך כי אין להם סבלנות (קרה לי לצערי)...

בהצלחה !!

לידה ראשונהאנונימית בהו"ל

קרעים משמעותיים (דרגה 3). כאבים לא נורמליי. הלכתי למוקד ואחד התפרים היו הדוקים מידי וזיהום.

ב"ה אח''כ השתפר ועבר. מכירה כאלה שהיו צריכים לפתוח ולתפור מחדש.

ב"ה שתי לידות הבאות לידות וגינליות (למרות הלחץ מהרופאים לקיסרי) עם חתך יזום.

אחרי לידה שניה היה מאוד קליל ביחס לראשון (גם הזדהם), ולידה אחרונה בקושי מורגש.

אז זה משתפר אצלי מלידה ללידה ב"ה!

ממליצה ללכת לבדוק את זה אצל רופא מומחה לקרעים.


*מאנונימי כי לא מעט מכירים את הרקע לידה שלי

זיהום בתפרים נשמע נוראלומדת כעת
הוי,מקלדתי פתח

היו לי מלא תפרים בלידה ראשונה. אחרי חצי שנה הגעתי למרפאה ייעודית בשערי צדק יש שם כירורגית שבודקת את זה, אצלי אכן היה משהו לתקן (בדקה ובמקום טיפלה, כל הסיפור היה 10 דקות בערך ...) רק אז התחלתי להתאושש. ומהר.

אולי שווה גם בזמן הריון ללכת לודא שהכל תקין. (רק כדי לא לסבול, לא בקטע של דחוף)

החלק המעודד שבלידה שניה היתה לי פתרונות קטנה ושירים מהיר, ובשלישית לא היו כאבים כבר אחרי שבוע.

שיהיה בקלות חוויה מתקנת! 

תודה לכולן על התגובות!כנה שנטעה

מבינה שאין כלל, או שיעבור בלידה בע''ה אמן או שאקרע שוב ח''ו.. לגבי התגובות להחליף פיזיותרפיסטית, אני הולכת דרך הקופה אז מניחה שהמענה יהיה זהה בכל מכון, לא?

לא חושבת שהתפרים לא טובים כי תפרו אותי צוות שלם עם פלסטיקאי ומלא רופאים 🫣..

בע''ה מקווה שיעבור ובלי קרעים בלידה.

שוב תודה לעונות ❤️

היה לך קרע בדרגהאישהואימא

גבוהה?(3 ומעלה)

כי לפי איך שאת מתארת שתפר אותך פלסטיקאי ועוד מלא רופאים, ככה זה נשמע

לבעיות מורכבות בקרעים ותפרים בפרינאום יש את דר' רויטל ארבל בשערי צדק.

גם אם את הולכת דרך הקופהממשיכה לחלום

פיזיותרפיסטיות שונות עובדות לעיתים בגישות מעט שונות. הם יכולות ללכת לקורסים שונים (כמובן אחרי ההתמחות בפזיותרפיה של רצפת האגן) וזה משנה את דרך העבודה שלהן.

ממליצה ממש לנסות

יש הרבה דרכים למנוע קרעים בלידהגלי מטר

הדבר הכי חשוב הוא היכולת להניע את הגוף בחופשיות במהלך הלידה וביציאת הראש בפרט ולבחור את תנוחת הלידה לפי מה שהגוף שלך מבקש, מה שאומר ללדת בלי אפידורל.

זה גם מאפשר לך ללחוץ רק מתי שאת באמת מרגישה שזה נחוץ ולא מתי שהמיילדת אומרת, מה ששומר מאוד על הפרינאום. ואפשר גם ללדת בלי ללחוץ בכלל, ילדתי כך פעמיים. תקראי על רפלקס פליטת התינוק.

וגם עם אפידורל יש דברים שאפשר לעשות כדי למזער נזקים, ממליצה מאוד לקרוא על כך בספר לידה פעילה.

חשוב לי להגיב על זהשלומית.

שאמנם יש הרבה דרכים להפחית סיכון לקרעים, אבל לא כל הסיבות לקרעים קשורות להתנהגות של היולדת. יש סיבות שקשורות גם למבנה הגוף, למנח של התינוק ועוד.

אני ב''ה ילדתי ב3 לידות טבעיות מהממות ונקרעתי בכולן, כך שחשוב לי שמי שנקרעת בלידה לא תרגיש אשמה.

מסכימה- ילדתי בשכיבה על הגב, לידה אחת עם אפידוראל,יעל מהדרום

לק"י


כולל לחיצות. וב"ה יצאתי בלי קרעים.

(אז לא שוללת את מה שגלי מטר כתבה, אבל לא הייתי שוללת אפידוראל רק בגלל זה או בונה על זה שאם אעשה משהו מסויים, אז בטוח שאצא בלי קרעים).


גם אניכורסא ירוקה

כמה וכמה לידות, כולן על הגב, עם אפידורל או משככים אחרים ולא נקרעתי באף אחת. יותר משמעותי להבנתי זה שמן שקדים.

 

ודרך אגב, באחת הלידות המיילדת רצתה להציע לי תנוחות אחרות וזה גרם להאטה רצינית בדופק של העובר, שהסתדרה כשחזרתי לשכב, אז כדאי להכיר שגם זה עלול לקרות

הפסקה השניה- גם אצלי זה קרה😅יעל מהדרום

לק"י


כשעמדתי (או נראה לי שאפילו כששכבתי על הצד) זה גרם לירידות בדופק.

מצטרפת להמלצות ללכת לפיזיו' אחרתשש וארגמן

שהיא תעשה לך את העיסוי!

לא רק לתת הדרכה וזהו. זה לא מספיק.

גם בזה יש בחינה של לא נעים... אבל אולי יהיה לך יותר כל מאשר את בעצמך, וגם אפשר לחשוב על זה שזה מעין ללכת לאימון קשה אבל מחזק. קשה כי כואב וגם לע הכי נעים נפשית, אבל מרפא את הגוף.

אמאלה… הייתי נזהרת עם זהרוני 1234
זה לא סתם אזור בגוף ויכולות להיות לזה השלכות רגשיות. אני לא שוללת ב 100% אבל צריך לחשוב על זה טוב טוב…
נכוןשירה_11אחרונה
רק מחחשוב על זה נהיה לי חרדה
מניעה ואישה מיואשתאנונימית בהו"ל

ניסיתי כמה סוגי גלולות. רגילות, משולבות.

ניסיתי טבעת.

היה גם התקן ואיתו דלקות וסיבוכים.

וזהו, הגעתי לקצה.

אני רוצה את החיים שלי בחזרה.

ההורמונים האלו הרסו אותי. מרגישה שאני פשוט לא אני.

אני עכשיו אחרי דימום שהתחיל עם גלולות, החלטתי להפסיק והודעתי לבעלי שאני לא לוקחת יותר כלום. נמאס לי.

נמאס לי מהעצבים, מהדיכאונות, מניסוי וטעייה, מחוסר חשק.

אבל אני ממש לא רוצה עכשיו הריון והוא בכלל נחרד מהרעיון.

אמרתי לו שלא מעניין אותי.

שייקח על זה הוא אחריות.

לא יודעת איך.

אם גם הוא לא יודע אז לא יהיו יחסים וזהו.

מסכן

אבל נשבר לי

וואי ממש מובן. מציעה:ממתקית

ללמוד שיטת הפוריות הטבעית- כיצד לא להרות באופן טבעי...יודעת שיש דבר כזה.
מניעה בנרות, דיאפגרמה, שקפים...- אין הורמונים...

חברה אמריקאית שיתפה אותי במניעה מעולה שיש שם, אולי יש גם בארץ? אני לא נתקלתי. מעניין אם מישהי פה מכירה
שבב כזה קטן שמחדרים לתוך העור בזרוע- נשמע מפחיד, אבל מונע נהדר ובלי השפעת הורמונים ככה אני מבינה ממנה. אולי שווה לך לברר?

רק אומרת שזה חייב להיות הורמונלי אם זה בזרוע...שש וארגמן
שבב שמונע דרך הזרוע בלי הורמוניםאפונה
נשמע טוב בערך כמו לאכול עוגת קצפת בלי להשמין.
מבינה אותךבעלת תשובה

גם אני סבלתי מסוגים שונים של מניעה הורמונלית

בסוף ויתרתי והשתמשתי בנרות. יש גם שקפים ועוד אפשרויות. נכון, אחוזי ההצלחה יותר נמוכים ,אבל הם גם די גבוהים. חושבת שבאיזור80% (לא זוכרת בדיוק)

אז זאת גם אופציה


דיאפרגמהרוני 1234
דיאפרגמהאפונה
ואם את ממש חרדה אז יחסים רק אחרי ביוץ.
תלמדי מודעות לפוריותהריון ולידהאחרונה

נכון זה גם מורכב אבל זה בטח ובטח עדיף מההצעה שלך של לא לקיים יחסים בכלל.

מקסימום בהמשך כשתדעי להשתמש בה טוב תוסיפי דיאפרגמה רק בימים הבעייתיים.


לא הייתי מתחילה עם שקפים ונרות שזה לא נחשב בטוח בכלל בכלל

אשמח להתייעץ - מטפלתאמא טובה---דיה!

המטפלת של הבן שלי (בן שנה) צריכה ללדת בעז"ה בערך בל"ג בעומר, ואני מתלבטת אם אחרי פסח להחזיר אותו אליה ואז אחרי שלושה שבועות הוא יעבור למישהי אחרת, שאז אני חוששת שההסתגלות תהיה קשה יותר (אני לא יודעת כמה הוא זוכר את המטפלת אחרי החופש הארוךךך הזה), או להעביר אותו מייד למטפלת החדשה.

 

למטפלת הרגילה יש ממ"ד בבית, והיא אמרה שהיא פותחת גם אם לא יחזרו למסגרות, ולמטפלת החדשה אין ממ"ד.

 

ואם אני מעבירה אותו למטפלת החדשה מייד אחרי פסח זה גם אומר לשלם כפול על הזמן הזה, אבל יש לי אפשרות כלכלית לזה, אז אם זו האפשרות הטובה אני אעשה את זה.

 

(וסתם מעצבן שהיא דורשת תשלום מלא על כל התק' של המלחמה, אבל זה נושא אחר...)

את צריכה לעדכן מעכשיו?איזמרגד1
אולי פשוט לחכות ולראות אם המסגרות יפתחו או לא ולפי זה להחליט
הייתי שולחת לשלושה שבועות עם ממדמקקה
גם אני, אבל לוקחת אותוכורסא ירוקה
פעם פעמיים לפני להכיר את החדשה לקצת זמן, ומסבירה לו על השינוי
הוא יבין את ההסברים בגיל שנה?אמא טובה---דיה!
אני חוששת שהוא אפילו לא זוכר את המטפלת הישנה, ואז תהיה תק' הסתגלות, ועד שהוא יתרגל הוא יעבור למישהי אחרת...

נראה לי שאם לא יחזרו למסגרות אני בכל מקרה לא אשלח, גם ככה יש עוד ילדים בבית...

אם הוא בן שנה ויש לך אפשרות שיהיה איתךממתקית

זה הכי טוב.
להחזיר למטפלת הישנה, ושוב להוציא ממטפלת ולהעביר לחדשה נשמע מסובך מידי...
וכל זה אחרי שהסתגל והיה בהפסקה בגלל מלחמה/חגים... זה מבלבל והוא פיצי.
אם את עדיין לא חוזרת לעבוד ויש לך אפשרות כלכלית ופיזית, אין שאלה בכלל, לטובתו תישארי איתו.
כשתחזרי לעבוד בע"ה תכניסי אותו בהדרגה למטפלת החדשה (וחסכת לו פה בלבול חוזר ממטפלת ישנה לחדשה ובמדינה שלנו לכי תדעי עוד מה יהיה...) בבטחה ובטוב. (ונקווה שעד אז תיגמר המלחמה)

אם יחזרו למסגרות יהיה לי קשה להישאר איתואמא טובה---דיה!
בבית.

הבעיה היא שיכול להיות שיחזרו רק למקומות עם מרחבים מוגנים, כלומר כשעדיין יהיו אזעקות, ואז הגדולים יחזרו ואני אחזור לעבודה, ואצטרך להחליט מה לעשות איתו.


אני בעיקר עצמאית, אז אני יכולה להחליט לעבוד פחות בזמן הזה, אבל זה יהיה לי קשה נפשית...

וואי באמת דילמה.ממתקיתאחרונה

אבל אם ת עובדת, אין מה לעשות הוא צריך מסגרת...
כלומר אין לך ברירה כל כך, לשלוח אותו למפלת הראשונה וכשהיא תצא לחופשת לידה להעביר אותו בתיווך שלך ובשלבים שלא יהיה לו קשה.

גם הפרידה מהמטפלת הישנה חשובה, שיהיה תהליך כלשהו

הוא יבין חלקיתכורסא ירוקה
ככל הנראה הוא כבר לא זוכר את הישנה. אם יש לך אופציה לא לשלוח אליה בעיני עדיף. אבל אם את צריכה מסגרת אז פשוט להסביר לו
תהיי רגועהעוד מעט פסח

לשלוח למטפלת בלי ממ''ד?

נראה לי זה ממש תלוי כמה אזעקות יש אצלכם.

אם מורידים את שיקול הממ''ד- נראה לי שבהחלט עדיף למטפלת החדשה.

אבל אם את גרה באזור שכן יש בו אזעקות, הייתי מחזירה למטפלת הרגילה. כי לשלוח למקום בלי ממ''ד זה סכנה ממש, ומקווה שתוך 3 שבועות המלחמה תיגמר.

אני מירושלים, לאחרונה אין פה הרבה אזעקות.אמא טובה---דיה!
אבל לא יודעת אם לסמוך על זה.

אולי יעניין אותך