כוס קולה זה 84 קלוריות וארבע כפיות סוכר,

חפיסת שוקולד זה 10 כפיות סוכר וכ550 קלוריות,

השאלה היא כמה אוכלים מכל אחד, שורת קוביות שוקולד שקולה לכוס קולה.

הבעיה הגדולה עם המשקאות המתוקים היא שקל לשתות כמויות

אבל נראלי שהם לא אוהבים שמכניסים אותם למקרר.

מי עושה דבר כזה? יש כמה שעושים. אני לא ממליץ.. השוקולד מאבד את כל האפקט של הטעם 

הוא הופך לנוקשה, ונהיה לבן. זה מגעיל.

(וזה בכללי אחד הדברים הכי בריאים שיש)
זה מאוד לא חד משמעי כמו שאתה מציג את זה

עם 90 אחוז קקאו וכו'

הסוכר הוא מאוד אלים לגוף האדם, כנראה החומר הכי מזיק אחרי הניקוטין שבני אדם צורכים, ובעיקר כשצורכים אותו מילדות ללא הגבלה.

בשוקולד אין כמעט חלבון.

ומה זאת אומרת זה לא חד משמעי? דיברתי נטו על מספרים בהקשר של סוכר

אין כמעט חלבון? קח שוקולד שיש לך בארון, תבדוק כמה יש בזה

ואז קח קופסת גבינה ותבדוק, מספרים דומים מאוד (ותלוי בשוקולד, אבל לטובת השוקולד בד"כ)

בשוקולד יש 8.8 גרם חלבון ל100 גרם, ובגבינה 25 גרם ל100 גרם

בגבינות לבנות בכלל לא מתקרבים לאחוז החלבון שאתה הצגת... אולי יש גבינה מיוחדת "פרו" שהוסיפו לה חלבון באופן מלאכותי ואז היא עולה פי כמה מגבינה רגילה וגם מכילה פי כמה יותר קלוריות, אבל אלה לא הגבינות הרגילות שמשפחות קונות בשוטף.

בגבינה קשה כמו שאתה הצגת, יש כמויות מאוד מאוד גבוהות של שומן *רווי* (כלומר לא בריא) ובהתאם הרבה מאוד קלוריות.

הנה מתוך האתר של טרה:

וזה מתוך האתר של תנובה:

למה כתוב גבינה חצי קשה?

למה אתה כל כל מפחד משומן רווי? הוא הכרחי כמו כולסטרול שמי שיש לו 0 ממנו מת (זה בדיוני אגב, רוב הכולסטרול מיוצר בכבד) כמו שמלח וסוכר הכרחיים אבל בכמות מסוימת, כאשר בקוקה קולה יש הרבה יותר ובשוקולד פי 3-4 מזה, בעוד שפרוסה אחת של גבינה צהובה ביום לא תהרוג אף אחד.

ולמה נראה שאתה מפחד מגבינה צהובה ובתגובה אחרת אתה מסביר שהיא בריאה הרבה יותר מגבינה לבנה?

גבינות קשות ורוויות בשומן הן באמת בריאות, וכמו כל דבר בריא ועתיר שומן (כמו טחינה או אבוקדו) צריך מאוד להיזהר לא לצרוך יותר מדי. להבדיל מגבינה לבנה למשל שאפשר לאכול ממנה יותר ובלי שייגרם נזק (אך מצד שני באמת יש בה פחות דברים טובים כמו חלבון).

כי מי שצריך לעלות במשקל, אמנם הרבה יותר קל לו לעלות בעזרת ג׳אנק, אבל הרבה יותר בריא לו לעלות בעזרת טחינה, שמן זית, אגוזים ואבוקדו.

להחליף שתיה מתוקה במים, מאשר להפסיק לאכול אוכל מתוק.

(לפחות מבחינתי זה ככה...)

אז אם לפחות בשתיה אני יכול לחסוך לעצמי, למה שאני לא אעשה את זה?

ובדיוק השבוע יצא פרק מעולה בהסכת "התשובה", שם הוא מדבר ספציפית על השוואות של "מה יותר בריא".

בקצרה: זה לא פשוט כמו מתמטיקה. כמעט אף פעם אין תשובות נחרצות, כי מה שבריא לך לא בהכרח יהיה בריא לי, ומה שבריא למוח שלך לא בהכרח יהיה בריא ללב שלך וכן הלאה.

תשובות נחרצות יכולות להיות רק אם השאלה מאוד מאוד ספציפית, למשל "איפה יש יותר סוכר? 100 גרם שוקולד או כוס קוקה-קולה?"

זה כבר כן מתמטי ולכן קל לענות.

אבל אם השאלה היא "איפה יש יותר סוכר? שוקולד או קוקה-קולה?" אז אי אפשר לענות על זה, כי ממה שאני מכיר - פחות מצוי למשל לאכול טבלת שוקולד מלאה בבת אחת, אבל לשתות 500 מ"ל של קולה בארוחה אחת זה דווקא מאוד מצוי.

ואם השאלה הופכת להיות כללית יותר, כמו "מה יותר בריא", אז הבלגן חוגג עוד יותר: הרי "בריא" זה לא רק "למי יש פחות קלוריות". גבינה צהובה 28% תכיל הרבה יותר קלוריות מגבינה צהובה 5%, ולמרות זאת היא עדיין הרבה יותר בריאה בכמעט כל המובנים. 
 

בעוד לשוקולד יש גם יתרונות בריאותיים משמעותיים, אני לא מכיר יתרון בריאותי כלשהו שיש לקוקה קולה (אולי מלבד הקפאין שבו שדווקא כן בריא במידה מסוימת).
בזמן שעיקר מה שלא בריא בשוקולד זה שהוא עמוס בפחמימות ושומנים (שאלה דברים טובים ובריאים והכרחיים, אך רק כשצורכים אותם במידה מוגבלת), מה שלא בריא בקוקה קולה חמור הרבה יותר - יש בו חומרים שהגוף שלנו לא זקוק להם כלל ואפילו הגרם הראשון שלהם לא תורם לנו דבר, במקרה הטוב.

האמירה לפיה קולה עדיפה מחלווה היא כבר ממש בגדר אבסורד: חלבה עמוסה בחומצות שומן חד ורב בלתי רוויות (שזה מעולה לבריאות שלנו אבל כמובן במידה מוגבלת), ברזל, חלבון, סידן... לעומת כלום ושום דבר טוב שיש בקוקה קולה.

אמנם כמו שכתבתי בהתחלה - מאוד מאוד מורכב לענות על השאלה "מה יותר בריא" כי כמעט לכל מאכל יש יתרונות וחסרונות, ועדיין - דווקא בדוגמאות שאתה הבאת התשובה מאוד ברורה והיא בדיוק הפוכה ממה שכתבת. חלווה ושוקולד הם בחירה הרבה יותר טובה מאשר קוקה קולה.

דבר ראשון, דיברתי בבירור על צמצום קלוריות.

דבר שני לגבי כמויות, בצבא הייתי שותה קולה בפחית, ולכן הכמות הייתה בהחלט מוגבלת. ולגבי שוקולד אני בהחלט מסוגל לסיים טבלה. ולגבי עוגיות, בהחלט אפשר לזלול כמות גדולה. במיוחד בארוחות משותפות בד"כ בשבת.

דבר שלישי, במילואים חייתי על חלבה וקבנוס, השמנתי הרבה אך זה בהחלט עדיף על מוות או על קוקה קולה בלבד שלא היה מספק לי שום ערך תזונתי. אבל כשאוכלים בריא לא צריך להתרגש מעוד ערך תזונתי שיש בקינוח, כשאפשר להשיג אותו בדברים אחרים כמו טחינה גולמית. ועדיף יותר לצמצם בסוכר.

(אולי החומצה הזרחתית תכריע לרעה נגד הקוקה קולה, אבל הזכרתי לא רק קוקה קולה אלא שתייה ממותקת שלא בהכרח נמצאת בתחתית שרשרת המזון)

דבר רביעי, כמו שהגבתי לקפיץ, הזכרתי מספרים בהקשר של סוכר.

1.

''מי שמנסה *להקפיד על בריאות* או על צמצום קלוריות''

כלומר כתבת שדבריך מכוונים גם למי שמנסה לצמצם בקלוריות, וגם למי שמנסה להקפיד על בריאות. לא כתבת רק על קלוריות.

2. ''למרות שהרגילו אותנו לכך שמשקאות ממותקים הם בתחתית שרשרת המזון'' - שרשרת המזון לא מתייחסת לקלוריות אלא לערך הבריאותי של סוגי המזון השונים ומידת חשיבותם לגוף.

3. עיקר הטיעון שלי לא היה לגבי הכמויות, זה היה רק בשביל להסביר שאי אפשר לשאול ''מה יותר בריא'' כי יש אינספור משתנים.

הטיעון העיקרי היה שחלבה ושוקולד מספקים לגוף גם דברים טובים, להבדיל מקולה שזה סתם זבל, ולכן לכתוב אחרי המשפט ''מי שמנסה להקפיד על בריאות'' שעדיף לצרוך קולה (או שלא יותר גרוע לצרוך קולה) זו פשוט טעות.

הזכרתי גם את זה וגם את זה. ולכן אולי יש אנשים שלא ידעו להבדיל או שיותר חשוב להם לצמצם דווקא סוכר.

לגבי 3, תקרא שוב את ההערה השלישית שלי.

לא אמרתי שקוקה קולה עדיף בריאותית על שוקולד וחלבה, אבל אנחנו רגילים לקשר באופן ישיר בין בריאות לקלוריות, וגם הזכרתי שתייה ממותקת בכללי, וכמו שציינתי לפעמים באמת עדיף קוקה קולה או נסטי על שוקולד (בתור קינוח לארוחה בריאה שכבר מכילה ערכים תזונתיים, או במקרים בהם חשוב לצמצם דווקא בסוכר)

הם מתכוונים ל"פחות קלוריות"

וזה לפני שאנחנו מדברים על זה שקלוריות זאת יחידת מידה מטופשת לגמרי שמתייחסת למה שקורה כששורפים (מילולית, כשמעלים באש) את הדברים.

וכי הגוף משתמש באוכל אחרת מלהעלות אותו באש - זה בגדול לא אומר כלום

יש מישהו שחושב שסוכריית טופי יותר בריאה מתפוח?

הרי יש בה פחות קלוריות...

וגם אם נגיד שזה בגלל שהתפוח שוקל יותר, עדיין אפשר למצוא דוגמאות אחרות שבהן המשקל לא מהווה פקטור:

כוס מיץ תפוזים שנסחטו הרגע, היא בוודאי יותר בריאה מכוס דיאט קולה, למרות שיש בה הרבה יותר קלוריות.

אף אחד לא יעלה בדעתו להגיד שהקולה בריאה יותר, אפילו שיש בה פחות קלוריות.

בחמאת בוטנים ללא תוספת סוכר (100% בוטנים) יש יותר קלוריות מחמאת בוטנים עם סוכר לבן מוסף. אז מישהו חושב שהחמאה הזולה עם תוספת הסוכר תהיה בריאה יותר?

אגוזי מלך מלאים בשומנים בריאים ואומגה-3, אבל יש בהם הרבה קלוריות לעומת פופקורן דל שומן שאין בו שום דבר חיוני לגוף.

תראה כמה סרטונים של "מאמני כושר" וכאלו

ואז תחזור אלי ותנסה להגיד שאף אחד לא יעלה בדעתו להגיד כזה דבר

אבל נכון, עדיף טיקטוק

לשתייה המתוקה 

וה-4 לא ברור

בפרשה הם היו בחברון.  

לא בקרית ארבע. 

קרית ארבע זה השם השני של חברוןף לפי התורה והנך

3 ילידי הענק, הם לא ראו את אבא שלהם?

חוץ מלצייר את תלמי יווני עם תלמים

יכולתי כבר לבקש? ג'לביה?

כמו שרואים מציורי יהודים בלכיש מבית ראשון, מנינוה.

כאפיה זה כנראה רק למדבר ערב שם השמש חזקה יותר ולא רוצים להשרף בעורף

@משה  אולי תרצה להשתמש בזה

לכל מיני שטויות מצחיקות

רוצה לקרוא?

זו הסקיצה השניה או השלישית (אשמח להערות והארות... לשיפור)

ילדה קטנה שבתוכי 

אל תעלבי אל תיפגעי

אני צריך אותך כמו מים 

בואי נשב בחוץ מול זריחת השמיים

אני צריך אותך אותך כמו שאת צריכה אותי

ואם בלילה תבכי תייבבי

אבוא ואתן לך חיבוק אמיתי

חיי חסרי כל אור בלעדייך

וחייך מסוכנים מאד בלעדיי

אני צריך את ליבך שתהיי מנועי

את צריכה את ראשי שאכוון את דרכך

נכתב בעת חיכוך נפש ונשמה. רוח וגשם. שכל ולב.

באמת, לרוב שולט עלי אדם ממין זכר שופע ביטחון עצמי ליצן חסר תקנה, אבל יודע להיות רציני, לפעמים בדיכאון (משתדל שלא יראו את זה), חבר טוב ואוהב מאוד. מחפש כל הזמן, ופילוסוף בלתי פשרן... הייתי קורא לאישיות שלו טיגריס, בודד פראי בלתי ניתן לאילוף, אבל כשמישהו נכנס לו ללב אז הוא בפנים. נקודה.

ולפעמים לוקחת עלי שליטה ילדה קטנה חסרת ביטחון, שבקושי מעזה לספר בדיחות כי אולי מישהו יצחק עליה... רוצה רק את הפינה שלה ושקט... אוהבת לקרוא, יכולה להתרכז ב3 דברים ביחד (ובגלל הפיצול קשב שלה גם לחשוב על שני דברים בו זמנית ממש...). לאישיות זו הייתי קורא תמנון. חכמה, ביישנית עושה הרבה...

כרטיס למופע שהוא אוהב, ספר מסוג האהוב עליו, ארוחה עם

חבר , מנוי על משהו (אבל זה יותר מהסכום המדובר, בגד

עניבה (אם הוא משתמש), כיפה מיוחדת וכד')

אהבתי את הרעיון של מופע שהוא אוהב

נראה לי שאזמין כרטיסים לשנינו

תודה💖

העניין שלו

זה הבעיה עם בנים,

לבנות הכי קל לקנות מתנות

בטח שיש דברים שמעניינים בנים. הוא רגיל? הוא חנון?

לקנות לו בהקשר הזה

הוא די רגיל, טיפה חנון...

מעבדת AI

ארון תקשורת לAI

שרת אחסון לAI

אני עדיין לא אחות של @משה 

ספר דווקא אחלה רעיון רק הילד בצבא ואין לו זמן לקרוא

תודה על הרעיונות🙏

ספר עם פתק החלפה.

אבל זה באמת לפי האדם...

אבל חשבתי או לקנות משהו פיזי, שישאר איתה וישמש להמשך (והרעיון הראשון היה מזוודה/תיק).

וגם לעשות איזה ערב משפחתי כלשהו ל'ברכת הדרך', רק אין לי רעיון מה עושים בערב הזה...

איך היא תצטרך לנסוע ולהתנייד, תדירות החזרה הביתה.  

בתחבורה ציבורית מסודרת, אוטובוסים ורכבות, מזוודה על גלגלים יותר נוחה מתיק ענק על הגב.

יש עדיין בנות עם תיקים ענקיים, אבל יש הרבה מאוד, ואולי הרוב לדעתי האישית, עם מזוודות.  

מי שחוזרת כל שבוע הביתה, צריכה משהו גדול להתארגנות ההתחלתית אך לנסיעות השבועיות תיק קטן.  

מי שחוזרת הביתה רק פעם בכמה שבועות, בגלל אופי השירות, ברור שתצטרך משהו גדול מאוד בנפח.   

אם יש שם מזרן נוח? נקי?

כנ"ל שאר הדברים.

ואם הכל טוב שם

מה היא אוהבת?

יש לה תחביבים?

ותמיד אפשר לקנות מכונת גלידה לדירה

זה נראה לי פינוק נחמד 

לא הכל חומרי בעולם הזה

סעיף ב מאוד הגיוני. זה טריוויאלי, אלא אם כן יחליטו שכל אמירה אישית היא בהגדרה של מייצגת.

סעיף א יהיה סופר מובן אם מדובר במקום בטחוני/ממשלתי וכיוצא בזה, או אם מדובר בסטראטאפ וכדומה שכל קימטוט יחרב להם את התדמית ויפגע כלכלית בגלל האטמוספירה הפוליטית שהכל שזור בה היום במקומות האלה. אחרת לא ברור בכלל למה אסור להגיד שאתה עובד במקום פלוני.