לצאת לשמש מתי שיש. מוזיקה מרגיעה. בלי חדשות. עזרה כמה שיותר.

בע''ה ישתפר.

אם לא עוזר אז לבדוק עוד כיוונים. 

איזה שהוא משבר

עבר ההיי של הלידה, כבר לא מקבלים עזרה לרוב

אבל את עדיין ממשיכה לקום בלילה ובמקביל אמורה לחזור לתפקד בשאר התחומים

ממליצה לעצור שניה עם השטף היום יומי

לנוח יותר

להיעזר יותר אם אפשרי (אוכל מוכן, נקיון, בייביסיטר, משפחה) ולתת לגוף לעבור את זה

לא לחזור בבום להכל

את עדיין יולדת

הגוף עדיין מתמודד עם העייפות הבלתי נגמרת והטיפול האינטסיבי

והכי חשוב

הרבה חמלה ואהבה לך אישה, רעיה ואמא יקרה וחשובה מאוד שיש לה כל כך הרבה תפקידים והיא כל כך משמעותית. ולכן קודם כל צריכה להטעין את עצמה כדי להיות בטוב ובשמחה ומתוך זה להמשיך את הפעילות המבורכת שלך❤️

תודה רבה לך

וזה גם בעייה

אבל אין ברירה , חייבת לדאוג להם

אבל אולי אני יותר צריכה לבקש עזרה

אבל אם אשאל את עצמי  אני מרגישה עומס נפשי , לדאוג הרבה להשתלט על הרבה דברים בבית.

כן קורה שאני יושבת הרבה ונחה אבל יש הרבה עומס בגלל שכולם יחסית קטנים.

מלחיץ אותי מה יש לי זה מדאיג . ה שישמור אותי 

להשתלט על הרבה דברים בבית עם כמה קטנים חודשיים אחרי לידה זה לא סבבה!!!

תביאי נערה לשעות אח''צ כולל ערב ומקלחות אם הבעל לא נוכח או לא עוזר. ואז תשלמי לה ניקיון ושתאפס כלים, סדר, מטאטא, קיפול כביסה. כך אני עשיתי בילד השלישי עד שהרגשתי טוב יותר. 

וטבעי למה שאת מספרת...

אם את חוששת פיזי אז טכנית לא ציינת סימפטומים בעיתיים מעבר לחולשה

ואם את חוששת מהצד הנפשי, אז אין סכנה בלהיות מעט לא במצבנו, מעט חלשים, עצובים וכו'...

בטח שיש רקע מאחורי זה שיכול להסביר את המצב...

ויכולה להגיד לך שנדיר האנשים שעובר עליהם משהו לא פשוט במצב רוח וזה משפיע על הגוף והם יודעים להגיד בדיוק בדיוק מה גרם לזה...

צריך הקשבה לעצמך לאורך הרבה זמן, מודעות, זמן פנוי, פניות נפשית, קיצר...

אפילו בטיפול לא תמיד עולים על הסיבה המדויקת ובעיקר מעלים השערות... 

חושבת שצריך להכניס ללו''ז למרות העומס משהו אחד לפחות שמשמח אותך

משהו אפילו קטן שאת נהנית לעשות

אבל אני כן יודעת שלפעמים דווקא כשיחסית מתפקדים אחרי הלידה, ולא נותנים לגוף מספיק מנוחה - יכול לקרות שהגוף ידרוש את המנוחה בהמשך.

אם באמת הצלחת לנוח כמו שצריך שישה שבועות ולעשות את המינימום, והחולשה עדיין ממשיכה - אז יכול להיות שזה באמת יושב על משהו רגשי, או שבירור רפואי יעלה על הגורם לחולשה.

אבל אם לא נחת כמו שצריך אחרי הלידה - זה ממש הגיוני שזה פשוט הגוף שלך שזועק שהוא באמת צריך את המנוחה שמגיעה לו...

את מונעת הורמונלית..? יכול להשפיע

בנוסף לבדיקת חוסרים, ממליצה לבדוק את השאלון לדכאון אחרי לידה

❤️

ואם זה דיכאון למה אמור להיות כזאת חולשה?

ותודה גם לך על המענה

לחדש לקטן

אני נוטה להגיד ישר משחקים לגדולים, כי אני ממש אוהבת לחדש לילדים שלי משחקים🤭 וגם יש פה רווח כפול, גם מתנה וגם יחס לגדולים. כשבבגד יש לך "רק" מתנה.

(ואני גם מוצפת בגדים מהגדולים…)

אבל זה באמת ממש תלוי במשפחה🤷🏽‍♀️

אם זה משפחה קרובה, כן הייתי מנסה לגשש מה יותר יישמח.

בלידןת האחרונות (חמישי שישי) פעם דברים של איפור ועור

פעם פיגמה שווה

כי לתינוק יש הכל…

מדובר על גיסות

הקשר לא קרוב בכלל אז מתלבטת אם רלוונטי

והיה לי ממש כיף😂

לדעתי זה לא תלוי קירבה

פשוט כזה, בלידה כוחם חרגע שוכחים מהאמא ומקבלים הכל לתינוק, וזה יפה לשים את האמא במכז ולקנות לה🙃

וחלוק פרוותי והיא עפה על זה

אבל הקשר שלנו באמת זורם וקרוב

אם כי, גם בגד חדש לתינוק חדש, זה מחדש.

אבל זה תלוי אופי גם של היולדת.

ודוקא כי כאילו יש לי מהקודמים אז לא מפנקת את עצמי לקנות חדשים ויפים

אם מישהי היתה מביאה לי כמה בגדים מתוקיים משיין או בגד אחד חמוד במיוחד היתי מעדיפה

אבל אם זה סתם בגד גוף פשוט ומשעמם

אז עדיף משחק לגדולים כי זה שימושי יותר

אבל עם מצפון על הכאיתו בזבוז הזה

אבל ביאס אותי כי בחיים לא מקבלת מתנות ללידות

תכלס מאז ומתמיד

כמה ספורות ממש

אין לנו משפחות בסגנון

הגיוני כי גם אני לא נותנת כי לא יכולה

וזה הנורמה

אבל בכל זאת התחשק לי להלביש יפה ומתוק ונראה חדש

אז לא קניתי הכל כמובן

אבל כן כל כמה זמן קניתי משיין בזול בגדים מתוקים ומהממים שמשמחים אותי

בעיקר לשבת

אז אני היתי שמחה בבגדים

אבל זה עניין של אופי כל אחת משהו אחר

היתי שמחה גם במשהו לעצמי

פיג'מה כיפית ,ספר טוב, נעלי בית בחורף, משהו חמוד ומפנק

בברית של הילד השישי קיבלנו מתנה ספר צביעה יפה עם הקדשה חמודה: "בזמן שאמא מטפלת בתינוק החדש, אתם תוכלו להעסיק את עצמכם בספר הזה."

נהניתי מהמחשבה

והאמת שזו מתנה עדיפה בעיניי על פני משחק קופסה וכדומה, דווקא מכיוון שהיא מתכלה. בלידות הבאות הביאו לנו משחקי קופסה כמתנה, והאמת שהרגשתי שזה רק מוסיף לנו עוד בלגן בבית🤭 (כי במהלך השנים הספקנו לצבור הרבה משחקים...)

אבל כמובן אני מודה לאלה שהביאו וחשבו על זה! כי שוב, בעיניי תעסוקה לילדים עדיפה על פני עוד בגד לתינוק, כשיש כבר הרבה בגדים במצב מצוין (כי תינוקות לא מבלים בגדים) מהילדים הקודמים...

אבל מן הסתם זה אינדיבידואלי - יש אימהות שהיו שמחות בבגד חדש שמייחד את התינוק על פני אחיו... 

כן כיף להתחדש במשהו לבייבי

דווקא כי פחות יש את ההתלהבות והמתנות כמו בראשונים.

ארוחה אפשר להזמין בוולט.

יואו חיכינו איתך

איזה מרגש

זוכרת את כל הסיפור של תחילת ההריון

מרגש מאוד !

הרבה נחת להתאוששות קלה 

מרכז יהל - מרכז ייעוץ והדרכה לחיי אישות

ארגון ותיק ופעיל בתחום שאת מחפשת - עם עשרות פודקאסטים ומאמרים מצויינים

לדעתי הרבה יותר יעיל, ואם גם בעלך בקטע לטפל בעצמו, אז בכלל.

בסוף המון הקונפליקטים הזוגיים סובבים סביב פצעי ילדות אחד של השני שנפגשים. לכן לנו טיפול אישי עזר הרבה יותר.

בקשר לפודקאסטים יש של אסתר פרל ( באנגלית)

יש את הפודקאסט של פאולה וליאון ( לא יוצאים פרקים חדשים אבל יש שם אוסף של הקלטות טובות)

וכל פודקאסט של התפתחות אישית יעזור.

יש פודקאסט שנקרא מטהרת לעצמי- פודקאסט בכל נושאי הבית היהודי, זוגיות, נשיות, טהרה ומה לא…

אולי תמצאי שם תכנים גם בשבילך.

ובהצלחה רבה! 

לי היה כך כשהנקתי עם ההריון..

ההנקה.
כשהפסקתי להניק- עברו הסחרחורות.
אין ברירה...