ככה תוכלי להכיר את המחזוריות הטבעית שלך ולא להיות מופתעת כשתרצי להפסיק למנוע.

לגבי כאב, פיזית זה לא מאוד משמעותי, עברת דברים גרועים מזה.

אבל נפשית לפעמים דווקא בגלל כל העבר יש את הקושי הזה של לעבור עוד פרוצדורה לא נעימה באיזור.

אבל מקווה שיהיה לך בסדר בסה"כ.

שתהיה התאוששות קלה בע"ה!

בגדול, לא רואה סיבה שארצה להפסיק מניעה

ז״א סגרנו את הבסטה ברוך השם 😅

לכן חושבת לטווח הרחוק

מזה התקן הורומונלי?

אני רק חוששת ממחזורים ארוכים.. בכל זאת יש מקווה ובעל שקשה לו עם זה. 🤦‍♀️

בעקרון כיום המחזור שלי סדיר כל החיים היה סדיר.

אני מבינה שכנראה אצטרך התקן אבל אני מפחדת מזה ברמות 

יש כמה סוגים, הורמונלי ולא הורמונלי.

אני רק מכירה לא הורמונלי.

יש את הנחושת הרגיל בצורת T

יש את בלרין של ד"ר ברעם

ויש את גיניפיקס שאני לא מכירה.

מניסיון שלי התקן נחושת רגיל הוא מצוין אבל גורם לדימום כבד וארוך יותר במחזור. זה "סידר" לי את המחזור שיגיע בול כל חודש כשהמחזורים שלי ארוכים יותר ברגיל.

את הבלרין אהבתי יותר, הוא עדין יותר. הדימום היה כבד יותר רק בחודשים הראשונים, הוא גם גרם למחזור שלי לתקתק אבל הדימום היה קצת פחות בהמשך מאשר הרגיל.

ההתקנה וההוצאה כואבת. קחי משככי כאבים לפני שאת הולכת לרופא. ברגע שסיים להתקין או להוציא הכאב נעלם. תשתדלי ללכת אליו ביום שאת יכולה לחזור הביתה לנוח.

מזה למעשה התקן הורומונלי?

איך יודעים מה יותר טוב לי? ניסוי וטעייה? וכל פעם לכאוב את ההתקן?

אני ממש לא רוצה מחזור ארוך וכבד

המחזור שלי לאורך כל השנים היה ממש בסדר 4-5 ימים לכל היותר דימום נורמטיבי לא משהו כבד

אני ממש מפחדת מזה.

וואי וואי עד כדי כך כואבת ההתקנה? 😢

מזה אני הכי פוחדת…

שאני אתמול התקנתי מירנה( הורמונלי )

ולא כאב בכלל!

לקח ממש 2 דקות...

רק היה קצת לא נעים כשהכניסו את המפסק

ולגבי התקן נחושת היה לי גם בעבר

והוא מאוד קיצר לי את המחזור

היה מגיע לי כל 28 יום כשברגיל הייתי יכולה להגיע גם ל35 40 יום....

הוא לא מאוד העריך לי את הדימום אבל כל מחזור התחיל ונגמר בהמון כתמים

בהצלחה רבה!

אם לפחות משנה - לא בטוחה שהייתי שמה התקן

אם ליותר משנה לדעתי שווה לשקול את זה

איך את עם קבלת מחזור?

חשוב לך להמשיך לקבל מחזור ולטבול בהתאם?

אלה השאלות שהנחו אותי בבחירת ההתקן ההורמונלי.

אנחנו לא מתכננים עוד ילדים ולכן אני צריכה משנו לטווח הרחוק.

מה הכוונה אם חשוב לי לקבל מחזור ולטבול בהתאם?

חשוב לי לטבול כמובן.

השאלה אם לוקחין התקן הורומונלי שזה בלי מחזור? זה לא קביל?

על התקן, במיוחד שאת רוצה למנוע לטווח ארוך.  לי היה התקן של ד"ר ברעם ליותר מ3 שנים, היה כיף ממש לשכוח מהעניין.

אז את עוברת התקנה לא כך כך נעימה, מה שכואב זה לא ההתקנה, זה השימוש בספקולום כדי לפתוח את הרחם, לא נעים לכמה דקות ונגמר. וחוזרת כל שנה רק לאולטרה סאונד לבדוק שזה יושב טוב במקום.

בד"כ אין מחזור או מחזורים קלילים כך שפחות פעמים תצטרכי לטבול והרחקות וכו.

אם זכור לי נכון מתאים לכ5 שנים אולי אפילו 7

בלי לקחת משהו כל יום

כמות הורמונים יחסית קטנה

זמן?

אני גם רציתי לטווח ארוך

יש לי כאבי מחזור ממש חזקים בכל חודש מה שמשבית אותי ליומיים כל פעם

לכן רציתי התקן הורמונלי איתו הרבה נשים לא מקבלות מחזור בכלל למשך תקופה ארוכה (כך שגם מצוות הטבילה מתבטלת בהתאם)

אני כרגע עם ההתקן כמעט שלושה חודשים ומאוד מרוצה.

הלכתי לוודא שהוא במקום בדיוק כמו שאמרו לי, ואף מעבר לכך..

ממש חוויה לא פשוטה עבורי, ומצטערת שהתקנתי אותו למרות שהייתי מרוצה מהחוויה עד גילוי ההריון בזמן ממש מאתגר עבורי. יודעת שמדובר באחוזים נמוכים, אבל חייבת להניח פה את העובדה שזה קורה באמת לאנשים במציאות..

מסכימה איתך חשוב להניח גם עובדות כאלה

תזכרי שאם למרות כל זה, עם ההתקן ושבדקת שהכל תקין נכנסת להיריון- זה לגמרי לא בידיים שלך אלא ככה רצו משמיים.

יצא לי לשמוע על סיפורים של מניעות כאלה ואחרות שלמרות הכל נכנסו להיריון.

קשוח ממש כשלא מתכננין את זה.

אבל.. מי כמוני יודעת לבורא עולםניש תוכניות אחרות עבורנו ואפשר לתכנן עד מחר…

שולחת לך המון כוחות להתמודד עם האתגר שלך! 💗

יש לי דכאון ממש קשה אחרי לידות וחרדות...

איך גילית את זה סתם ככה בבדיקה שגרתית???

ליבי איתך

בריאות טובה ופרנסה בשפע.

הלוואי שיהיה לך בסדר 🙏

לפי מה שאת אומרת + קצב ההשמנה = אני בחודש חמישי לפחות!!!!!!!!!!!

נשמע באמת סופר מאתגר

אני פשוט לא יכולה לדמיין את זה על עצמי

בתפילה שבורא עולם ישלח לך המון  המון כוח

גם לי קרה

בהתקן לא הורמונלי יותר נפוץ.....

ויש לי מההריון הזה ילדה מטריפה!!!!!!

בת 3

שאני ממש מרגישה שהיא מתנה מה'    

הזה חחח, כרגע זה פחות מצחיק אותי 😬 אבל מרגש לקרוא אותך כותבת ככה..

האמת שאני גם בהיסטריה מה אעשה בעתיד, כי הורמונים עשו לי רע, ועד שהעזתי ללכת על התקן לא הורמונלי נכנסתי להריון.. וגם, אצלי ההתקן זז, אז גם מלחיץ אותי באופן כללי לחשוב על התקן בעתיד, גם על הורמונלי.. אבל דיה לצרה בשעתה.

מקווה שתהיה לך חוויה טובה מההתקן החדש!

ממש מקווה גם...

זה לא הסיטואציה הצחיקה אותי

חס ושלום!

גם לי היה מאוד קשה לקבל את זה בהתחלה....

הצחיק אותי שזה קורה להרבה יותר נשים ממה שאנחנו חושבות🤔

ננעץ ברחם

אני שמתי אחרי שהקודם גם זז לי 

שיש הרבה שנקלטות עם התקן

צריך לקחת את ה בחשבון

זה מספר אבסולוטי. למשל רופאת נשים מן הסתם מכירה הרבה מקרים של היקלטות למרות ההתקן. ייתכן שגם את. מה שיותר משנה זה אחוזי המניעה, ובזה דווקא התקן (לפחות הורמונלי) נמצא בראש הטבלאות…

אבל את אכן צודקת שאין מניעה מוחלטת (חוץ מהתנזרות), וצריך לדעת את זה. 

אם התקן לא הורמונלי יעיל ב 95- 97 אחוז, זה אומר שמתוך 100 נשים שהתקינו 3-5 יכנסו איתו להריון.

בשביל לאזן, אני במצטבר 11 שנים עם התקן לא הורמונלי( כולל 2 הריונות רצויים בין לבין, כשהוצאתי אותו) ועד כה לא נכנסתי איתו להריון.

גם נכללים הריונות שנגרמו בגלל שההתקן נפלט לגמרי מהגוף.

וגם נכללים הריונות חוץ רחמיים שהם למעשה לא הריונות אמיתיים ומלכתחילה ההתקן לא אמור למנוע אותם.

פעם שניה

לא הורמונלי

ההתקנה ממש עברה בסדר. כמה דקות לא נעים ועובר.

מחזורים כבדים יותר וגם ארוכים יותר.

אבל עדיין שווה, שקט ונחת בלי לזכור לקחת כדור/ להחליף טבעת

בכל הקשור לאמצעי מניעה הוא הכלל הבא - אין אמצעי מניעה מושלם.

אני לא יודעת למה, זה נושא שגורם הרבה פעמים לנשים ללכת לקצוות. להגיד על אמצעי מניעה שהוא "מעולה" או "גרוע".

אבל האמת היא, שלכל אמצעי מניעה יש יתרונות וחסרונות. ולכל אישה יש סדרי עדיפויות שונים.

ולכן אין כאן תשובה אחת נכונה.

מה כן?

חשוב להכיר את היתרונות והחסרונות, לדעת מה חשוב לך, ולבחור לפי זה. להבין שלפעמים תצטרכי לנסות עד שמגיעים למה שמתאים לך. וזה שמשהו אחד היה גרוע או מדהים לאישה אחת, לא אומר אותו הדבר לגבייך.

אני מחלקת את אמצעי המניעה לשתי קבוצות - הורמונלי ולא הורמונלי. אבל זו החלוקה שלי, כי זה מה שהכי משפיע עלי.

הורמונלי -

1. גלולות

מתחלק לשתיים - גלולות הנקה וגלולות משולבות.

גלולות הנקה לוקחים באופן קבוע, ולא עושים הפסקה. לרוב, לא מקבלים איתם מחזור.

יש הרבה מקרים שבהם יהיו כתמים בזמן שימוש בגלולות האלו.

וכמו כל אמצעי הורמונלי הן יכולות להשפיע על חשק, מצב רוח וכו'.

רוב הנשים שמשתמשות בהן עושות זאת או במהלך ההנקה, או כי מסיבה רפואית אסור להן להשתמש באמצעי מניעה משולב.

גלולות משולבות, הן גלולות שמשלבות אסטרוגן.  ופרוגסטון. את הגלולות האלו לוקחים עם הפסקה. כלומר למשך זמן מסוים (נגיד שלשה שבועות) את לוקחת גלולות עם חומר פעיל, ולאחר מכן במשך שבוע גלולות דמה. מה שגורם לגוף לדמות מחזור, ויהיה דימום. לאחר מכן חוזרים שוב לקחת וכן הלאה. אפשר לפעמים לחבר חפיסות, כך שתאריכי את הזמן שאת לוקחת את הגלולות הפעילות. המשמעות היא שהפער בין דימום לדימום יתארך. אבל צריך לשים לב שלפעמים זה גורם לדימומים והכתמות. שימי לב שיש נשים דמיינה רפואית אסור להן להשתמש בגלולות משולבות, אז רק צריך לבדוק את זה לפני השימוש.

אם שוכחים לקחת גלולה פעילה, זה לא נורא לרוב והמניעה ממשיכה. בניגוד לגלולות הנקה שבהן אם שוכחים לקחת ליותר מ24 שעות יש פגיעה ביעילות שלהן.

אחוז המניעה של גלולות הוא בערך 98-99%. כלומר, יעיל מאוד בשימוש נכון.

2. טבעת נוברינג - פועלת על אותו עיקרון כמו גלולות משולבות, רק שכאן ההורמונים מגיעים מטבעת שמוכנסת לנרתיק ויושבת על צוואר הרחם. גם כאן יש את אותו העיקרון של הפסקה עם דימום שמגיע לאחר מכן, תופעות לוואי הורמונליות אפשריות כמו כל אמצעי הורמונלי אחרת

3. מדבקות. אותו עיקרון כמו טבעת נוברינג, רק במדבקה על הגוף.

4. התקן הורמונלי. התקן קטן, שמוכנסת לרחם ו"מפזר" שם הורמונים. אחוזי המניעה הם גם בסביבות 99%. צריך לשים לב לכך שהוא יכול לגרום ל- א. הכתמות. ב. תופעות לוואי (כנ"ל).

היתרון על פני גלולות, שמכניסים פעם אחת ואין התעסקות נוספת.

אבל לא לכל אחת מתאימה ההתקנה הזו וההתעסקות. ואם יש תופעות לוואי, זה מצריך להוציא את ההתקן . אי אפשר פשוט להפסיק כמו גלולות. רוב הנשים לאחר תקופת הסתגלות לא יקבלו מחזור עם התקן הורמונלי.

לא הורמונלי -

1. התקן לא הורמונלי. התקן קטן שמוכנסת לרחם, אבל ללא הורמונים. אחוז מניעה גבוה, אבל צריך לבצע מעקב שהוא אכן במקום. במקרה של הריון עם ההתקן זה מעלה את הסיכון להריון חוץ רחמי. (שימי לב, זה לא מעלה את הסיכוי להריון חוץ רחמי, רק במקרה של כניסה להריון עם ההתקן, שהסיכוי לכך הוא מאוד נמוך). שוב - לא לכל אחת מתאימה ההתקנה. היתרון הוא שמכניסים וזהו, אין עוד התעסקות. יש נשים שמעידות שזה גרם להן להכתמות לפני / אחרי מחזור. ובנוסף, יש נשים שזה גורם לדימום במהלך המחזור להיות כבד יותר.

2. קוטלי זרע (שקפים, ג'ל, נרות) - אחוז מניעה של 70% בערך. נחשב לא כל כך יעיל. האמצעי מקומי שמכניסים לפני.

3. דיאפרגמה - מעין "כוסית" שמכניסים לנרתיק לפני אינטימיות. אחוזי מניעה של 93-94%. לא לכל הדעות ההלכתית היא מותרת בשימוש. הרבה פעמים זה יהיה בשילוב קוטלי זרע כדי להעלות את המניעה. היתרון הוא בכך שאין השפעה הורמונלית, או השפעה של הכתמות / דימום כמו התקן. אבל זו התעסקות בכל פעם, ולא לכל זוג זה יתאים.

זה נראה לי בגדול.

בעיניי פשוט צריך ללכת על משהו שנראה לך הכי נכון לך. לדעת שזה יכול להיות ניסיון ואם צריך לא להסס לנסות משהו אחר

תודה לך על זה @תקומה 

עזרת לי מאוד לחשוב על זה עכשיו לעומק ולקבל החלטה לפחות להתחלה.

הוא בכלל לא כמו גלולות!

הוא אמצעי מקומי עם משמעותית פחות הורמונים.

אני לא מסתדרת בכלל עם גלולות ועם ההתקן התופעות לוואי היו מינוריות, עד שנעלמו לחלוטין.

לדעתי זה בכלל לא בר השוואה (אם כי אכן נמצא באותה קבוצה כנו גלולות)

שגם בו יכולות להיות תופעות לוואי הורמונליות.

כל מה שכתבתי הוא בגדר אפשרות, זה לא בהכרח.

זה מעולה שעלייך זה כמעט לא משפיע, יש הרבה נשים (גם אם לא רוב) שזה כן משפיע עליהם בצורה משמעותית. לכן פשוט צריך להיות מודעים לזה שזה יכול לקרות.

לא כל הנשים יחוו את כל תופעות הלוואי.

גם למשל מה שכתבתי על התקן לא הורמונלי שגורם לווסת כבדה, זה ככה אצל הרבה נשים. אבל יש כאלו שממש לא. אבל פשוט צריך להכיר ולדעת.

לכן משהו שמתאים לאחת לא בהכרח מתאים לאחרת.

@גוגי גוגי תראי מה כתבתי כאן. בעיניי המסקנה היא לא שזה גרוע, אלא שצריך להכיר. מבחינתי התקן לא הורמונלי זה מושלם, עבור סדרי העדיפויות שלי ועבור הגוף שלי. אז צריך לנסות, אפילו שזה מעיק. אני עברתי דרך גלולות הנקה, רגילות, עד שהגעתי לזה. אחרי כמה שנים כבר שוכחים

ו@ליאניי, @שושנושי@מחכה לשפע ממש שמחה שעזר לכן. לקח לי זמן עד שהגעתי לזה בעצמי, אז שמחה לשתף

וכמובן טוב לתקן אותי ולהוסיף אם מישהי חוותה משהו אחר.

הוא עם הרבה פחות הורמונים,

לא זוכרת להגיד נתונים אבל זה לא רק חוויה אישית.

הורמונים שונים, שפועלים בצורה אחרת.

בהתקן לא הורמונלי, אין גם אסטרוגן. יש רק פרוגסטרון (כמו בגלולות הנקה). אולי בצורה אחרת שלו, אבל זה ההורמון. והוא משתחרר מקומית בתוך הרחם, ולא דרך הפה. נראה לי קצת קשה להשוות בין שני אמצעים שיש בהם הרכב הורמונים שונה ודרך ספיגה שונה.

אז לא עשיתי עכשיו מחקר, אין לי הוכחות וזה גם פחות מה שמעניין אותי.

זה כן חשוב לדעת שזו אפשרות, ויש הרבה נשים שחוות איתו תופעות לוואי הורמונליות משמעותיות. אם יש הרבה שלא, נהדר. מבחינתי כשאני באה לבחור אמצעי מניעה לא רלוונטי לי מה נשים אחרות חוו. רלוונטי לי לדעת על החסרונות והיתרונות שיש, גם אם חלקם באחוז נמוך יותר. כי כשאני יודעת על חסרון מסויים, אני יכולה לבחור בצורה מודעת. וכשאני יודעת שמשהו הוא אפשרי, אני מוכנה אליו, ואם אני מרגישה שינוי, אני יודעת להגיד לעצמי למה זה קשור.

בהתקן לא הורמונלי אין הורמונים בכלל, כמו שכתבת גם קודם...

ובאמת סיכמת מעולה!

לעומת גלולות שיש בהם 75 מיקרוגרם בגלולה. (לעומת גלולות נפוצות כמו סרזט וכמו מינס)

אולי יש גם הבדלים בנגזרת של הפרוגסטרון,

אבל מבחינת הכמות אובייקטיבית יש פחות. (ובקיילינה וגנס יש פחות ממירנה)

וגם ה20 האלו נפרסים זה לא כמו לקחת גלולה.

מבחינת דרך הספיגה, מקובל לומר שזה יתרון של ההתקן על פני גלולות.

בקיצור בשילוב של הכל, מבחינת תופעות לוואי עדיף את ההתקן בהרבה לדעתי (כלומר לא בהתבסס על החוויה האישית שלי)

ומי שחוותה תופעות לוואי קשות של הגלולות זה לא אומר שיהיה לה רע ההתקן, ייתכן מאוד שהיא תחווה את זה אחרת.

מייד אחרי הלידה🤔 אם אני רוצה להתפנק ופרטיות זה או ההורים שלי או הבית שלי ובעלי יוצא עם הילדים.

אבל לפעמים מידי אדישים…

זה נחמד שיחסית אין דרישות

אבל זה מעצבן ההרגשה שאתה יותר מידי 'דרך אגב'

שיהיו בריאים…

לא בדיוק מבחירה,אבל האמת שהיא עזרה לי מאוד עם התינוק. ייאמר לזכותה.

באיזשהו שלב, אחרי שבועיים בערך, הלכתי שבוע לאמא שלי ואז חזרתי אליה לעוד שבועיים וכבר עברנו דירה

זה לא תמיד נוראי.

אבל אם את רוצה להשוות חמיות איומות אני לוקחת בהליכה,

חמותי אחרי אחת הלידות באה להתארח אצלי,נחתה לשבועיים פלוס ולקחה את בעלי לטיולים אין סופיים בבתי קפה,בזמן שאני קרסתי בבית עם ילד בן שנה וחצי וניו בורן בן פחות שבוע בלי אפשרות אפילו ללכת נורמלי לשירותים,וכשהעזתי להגיד מילה נפגעו עד לב השמיים,לא רק שאני לא מארחת ומבשלת,אני גם כועסת שהיא לקחה לי את הבעל לטייל....

יום שישי בצהריים עוד לא עשה קניות,מי דיבר על בישולים בכלל?

לא מדברת על זה שכמה שהשתדלתי שיהיה נקי היה רק בלאגן,בכל זאת בית מלא ילדים, וכי היא בהחלט מעבירה ביקורת.

ובעלי עוד אחר כך שמע כמה אני מפונקת....

שהרי יש לי לידות קלות...(נכון מהרגע שהגעתי לביח עד הלידה היה פחות מ10 דקות אבל תשיעי שלם היו לי צירים כואבים ממש שלא ישנתי בגללם,והייתי פשוט מותשת אחרי הלידה).

ושלא טוב לה אצלנו.

אז תמיד יש יותר גרוע.....

אני רוצה להגיד לך כל הכבוד ששרדת כדי לספר.

ואני גם רוצה להוסיף שעיקר האשמה היא על בעלך.

התפקיד שלו הוא לעצור אותה מלהגיע,

לעצור אותה מלבקר את ההתנהלות שלך,

לגבות אותך בבית במשימות שבדר"כ הן שלך בשוטף,

ובטח ובטח שלא לצאת איתה לטייל

אני מקווה שבלידות הבאות הוא למד וזה לא יקרה

אבל:

א.היא לא גרה בארץ היא באה לארץ בשביל חתונה של אחיינית שלה לא בשביל הלידה.

ב.היא נחתה לא בקשה או משהו כזה.לא נתנו לבעלי אפשרות להתנגד.

ג.זה היה לפני המעט 9 שנים מאז ילדתי עוד כמה פעמים

פשוט הם חיים את חייהם ורוצים שהכל ישתלב בהם

ואם אתה לא משתלב אז למה מה הבעיה להשתלב

אבל אם אתה משתלב אז מה אתה רוצה נו השתלבת

מדו כזה…

וזה לא סותר שיכול להיות שהם אנשים מקסימים סהכ אבל מי שמארח יולדת צריך להיערך לכך, היולדת היא לא זו שצריכה להשתלב ולהתאים את עצמה..

לא עדיף לך להיות בבית שלך עם פרטיות נוחות ותזמיני לך אוכל?

כי בגלל שזה בית הומה

ויש הרבה אנשים

כן גם יכול להיות כיף שם…

וגם כי ברית יצחק אצל המשפחה שלי

ואבא שלו בניגןד למקובל לא יהיה הסנדק

ולא יעשו את הסעודה אצלם

אז אמרנו שנכבד בזה…

אבל לא יכולה להתווכח עם תחושות.. מקווה שיעבור בטוב♥️

במשפחה של בעלי העניינים האלו מאוד מאוד כבדים ונלקחים בכובד ראש…

זה הדבר הראשון שצריך להילקח בחשבון

אם טוב לך ככה מעולה

אבל אם לא - אז צריך להיזהר עם ריצוי כזה לדעתי

יש גם הרבה אפור באמצע כמובן, אבל טובת היולדת היא מה שחשוב קודם כל. בעיניי.

יכול להיןת שאם היינו יודעים שככה יהיה לא היינו באים

אבל לא ידענו

ואנחנו כבר פה

אז להגיד למה באתי לא יקדם אותי אז אני מנסה לראות את הטוב ואת הכיבוד הורים וזהו🙃 זה מה יש ועם זה (נשתדל) לנצח

ולהפיק לקחים ללידה הבאה חחח

😵😵

הייתי יוצאת מדעתי...

בעלך אירגן לך הכל?

מקווה שאת נחה ולא מארגנת בעצמך ❤️❤️

עכשיו הוא מארגן

אגב תזכירו לי גודש של אחרי לידה כדאי או לא כדאי לשאוב? אי אפשר לגעת בי זה לא נוח

ונשארת שפויה.

שימי כרוב לבן על השד, אבל רק לחצי שעה ואז להוריד ומחר (או אחרי 6-7 שעות מינימום) לשים שוב.

לא יותר מזה כדי לא לייבש לגמרי את החלב

👍👍

שאחרי לידה את מסוגלת לחשוב ככה! ולהבין שיש גרועים יותר ולהתייחס לזה בזרימה וברוגע!

אחרי לידה הכל מבחינתי נורא וגורר בכי אוטומטי בלי טיפת שכל שמסוגלת להכנס..

כל הכבוד לך! ומזל טוב!

אני מראש מבינה שאף אחד לא חייב לי כלום

אז לא הייתי מתעצבנת

אחרי לידה אני/בעלי דואגים בעיקר לנוחות של עצמי

כל עזרה מסביב- בונוס

אבל אם אחרי לידה היו מזמינים אותי והייתי מחליטה לבוא לא הייתי עומדת בזה שלא ארגנו לי חדר

זה בעיניי בסיסי בהזמנה של יולדת גם אם אף אחד לא חייב לי כלום.

ולא הייתי מתעצבנת פשוט הייתי מבינה שאני לא באמת רצויה.

אם זה הבית בו שוכנת היולדת.

להקלה מינימלית

אני שאבתי דקה - שתיים מכל צד וזהו

פעם אחת הספיקה לי ואחר כך כבר היה קל יותר והתאזן

לפחות בהודעה את נשמעת שלקחת את זה בקלילות.. סחטיין!!!

לא לשאוב.

לסחוט להקלה

לא מרוקנת את השד. שואבת עד להקלה. זה משמעותי.

מזל טוב! תרגישי טוב!

אבל לקטנים את יכולה לקרוא בחומש לפני ולדבר אילם על נושאים מרכזיים

של אמילי עמרוסי.

גילאי 3-4 כזה.

בדרכה של תורה - מכון הר ברכה

זה מבוסס על הפסוקים, פחות מדרשים ופירושים.

זה עלון למשפחה שיש בו המון דברי תורה וגם פרשת השבוע לילדים

אנחנו לומדים אותו יחד כבר כמה שנים

שנקראת "סיפורי התורה שלי" בהוצאת מעינותיך.

ספר לכל חומש.

לכל פרשה יש: נושאים בפרשה, סיפורים קצרצרים על נושאים מהפרשה

ו3 סיפורים ארוכים שהם או סיפורי הפרשה עצמה בדרך סיפורית או סיפורים על נושאים/מצוות מהפרשה.

יש גם ציורים מתוקים וזה מצוין.

יש את הסדרה הזו בגרסה הבוגרת שנקראת "התורה שלי", בה לכל פרשה יש את הפסוקים מהתנך וגם סיפורים.

לנו יש את סדרת "סיפורי התורה שלי" ואני ממליצה ממש. (העדפתי אותה כי מותאמת יותר לגילאים הצעירים-גן בתחילת יסודי)

היינו עוברים באחת הסעודות על נושאים מהפרשה ומספרים סיפור.

כיום הילדים כבר קוראים בעצמם.

רק עכשיו קלטתי שכתבת שיש לך את זה

זה ממש משפיע על כל היום ועל ההרגשה האישית.

ואני מאוד רוצה את זה-

לקדם דברים שאני יודעת שצריך לקדם

שחשוב מאוד לקדם

יש את הכל בתוכך,השאלה היא מה יעזור לך להוציא את זה לפועל/ מה כביכול מונע ממך

אני מאמינה שהטוב שבנו יוצא כשטוב לנו

תתחילי מזה. צעדים קטנים יומיומיים ועקביים שיעשו לך טוב. שינה טובה. פחות טלפון. נוכחות ברגע. הצבת יעדים ברורה, שיהיו גם ישימים.

את נשמעת אישה מדהימה♥️

מתקדמת קצת קצת קצת, רוצה יותר....

לא כלכך יודעת איך להציב יעדים קטנים אבל אנסה

מנסה לחושב איזה מסגרת אני יכולה לקבוע לעצמי כדי להתקדם

מין רוטינות של רפלקציה איך הולך עם המטרות

לא יודעת ככ..

תוהה איך לייצר זמן של הקדשה כזו לעצמי.

אני בבית עם בת ה 8 חודשים אז יחסית רגוע,

ממש רגוע... אבל גם אין את הפניות של לבד רגע...

ותודה על הפרגון!!🥰

שזה להגדיר לעצמך את המטרות שלך. עכשיו את יכולה לבחור אחת- שתיים משמעותיות מביניהם ולהתמקד בהם בתקופה הקרובה. כדאי לפרק כל מטרה למטלות קטנות ומעשיות שאת יכולה ליישם ביום יום...

מעניין אם זה יעזור

כי גם דבר קשור לדבר

אבל צריך להתחיל ממשהו....

של הרגל חדש.

כל ר"ח אני מחשבת על מה אני רוצה לעבוד בחודש הזה, אבל לוקחת דברים קטנים שנבנים אחד על השני

כך שמעתי מרופא בתחום המוח שעבדתי איתו.

ולמען הדיוק זה עדיין ברמת המחקרים הבודדים שסוברים ככה אבל בעיניי זה גם תלוי למה קוראים הטמעה ולאיזה סד גודל של שינוי.

בפועל ראיתי גם על עצמי וגם על הילדים שמספיק חודש בשביל להטמיע בגדול את ההרגל החדש ואפשר כבר להוסיף עוד משהו.

כמובן הרגלים קטנים לא משהו בומבסטי.

(יש לי משהו אחד שאני כבר מעל עשור נאבקת לשנות ועוד לא הצלחתי אבל זה יוצא מן הכלל)

כל שבוע 2 משימות זה ממש הרבה מדי לדעתי. אולי אם את מחלקת כל מטרה לחלקים קטנים ואז לקחת כל שבוע חלק קטן אחד זה יעד יותר הגיוני

כשאת הולכת על הרבה מדי בבת אחת זה גם מבלבל וגם לא מחזיק לאורך זמן

אני בעד לקחת שינויים לאט לאט ולעבוד על כל נושא בנפרד כדי שזה באמת יחזיק לאורך זמן...

רוב מה שכתבת

מפעיל אחד את השני

אם ישנים מספיק

עושים ספורט

כותבים מחשבות

עושים דברים שממלאים

אז

אפשר להיות שמחים אקטיביים ומגשימי חלומות

מאיפה מתחילים?

ברור מלישון

חוסר שינה זה הפוגם הכי גדול של החיים

אחכ צעד צעד

(אני עשיתי דרך מהקל אל הכבד

ממה שהכי קל לשנות

ואז שזה הופך הרגל

אפשר להמשיך הלאה)

רציני.

נשמע כמו רשימה של האישה המושלמת.

אפשר להגיע לכיוון, אבל כל החיים הם עליות ומורדות, ולהצליח להחזיק את הכל בו זמנית לפעמים לא מעשי.

אז חמלה, לקבל אותך כמו שאת גם ככה, וחמלה זה לא ויתור, זאת אהבה לא מותנת תוצאה, הסתכלות בעיניים טובות על עצמך והתקדמות איטית ובלי ביקורת.

ולדעתי היא הדרך היחידה להתקדמות בריאה, כי אם המניע הוא ביקורת ולא אהבה, האהבה העצמית גם לא תגיע כשתגיעי "לפסגה".

ובפן הפרקטי הייתי מתחילה מספורט וזהו, לא כל יום, תתחילי מפעמים בשבוע, זה יניע את הגלגל.

אני חושבת שאצלי זה יכול להתחיל מלסגור את הטלפון... אז עכשו סוגרת והולכת לגדול תודה שפתחת את השרשור הזה ועוררת אותו גם לרצון ❤️

ממש התחברתי לרצונות

ולרשימה הזו

ממש נשמע כזו שאיפה ענקית ...

אבל באמת מתחברת גם למה שענו לך זה להתחיל מקטן

לקחת מחברת ולכתוב תודות מסקנות מחשבות תפילות

ורצונות

ולראות איך מתקדמים... .

הלוואי שתצלחי ותשמחי בעצמך

גם מתפללת על עצמי

לצאת מהדכדוך

לאהוב את עצמי להעריך לפרגן

ולראות בהתקדמויות קטנות צמיחה.

לא לשאוף לקפוץ מ0 ל100

למחוננים שלא צריך מבחן בשביל לדעת שהם מחוננים. כאלה שזה בולט אצלם. ומשעמם להם ממש בשיעורים, אז רוצים שהם כבר יתחילו להיכנס לתהליך כמה שיותר מוקדם.

שאר הילדים זה כנראה מלחיץ אותם אז עדיף לחכות עם זה

בכיתה ב אלה ילדים שיש להם מאפיינים מאוד ספציפים שמפורטים שם..

אנחנו בסוף החלטנו כן להגיש אותה השנה

שפעם היו עושים את המבחן בב', תוכניות המחוננים היו מתחילות בג'.

אחר כך שינו את ההמלצות, אבל התוכניות עדיין מתחילות בג', אז כדי להתחיל בזמן צריך לעשות את המבחן בב'.

יש המלצות, אבל הן לא מחוברות למציאות בשטח.

בפועל המבחן הכללי שעושים בבתי הספר נשאר בכיתה ב', ומי שרוצה לעשות בג' צריך לפנות למשרד החינוך באופן עצמאי.

באמת לא ברור העניין.

אני פחדתי שאשכח לרשום אותה עצמאית בכיתה ג' כי כזאת אני, שכחנית, אז היא ניגשה למבחן בכיתה ב' וזהו

למה הם לא עושים הפוך? מגישים את כולם בג' ואותם חריגים שייבחנו לבד בב'? למשרד החינוך פתרונים...

כשאני הייתי ילדה היו נבחנים בג' ומתחילים בד', לדעתי בגלל לחץ מהורים הורידו בשנה.

אצלנו לדעתי הייתה עוברת גם בב', אבל חשתי שאין לה את ההבנה מה זה מבחן, כי אין אצלם מבחנים

אז ארשום בג' ושתדעו שזה החודש להירשם למבחן הזה

היא ניהול הכעס שלו, למה טיפול זוגי? נשמע לי הרבה יותר הגיוני טיפול אישי בשבילו... (או הדרכת הורים משותפת לשניכם, אם גם את מרגישה שאין לך כלים)

ברור לי שצריך פה גם טיפול בשבילו. הוא גם לא מסרב באופן נחרץ, אבל די תקוע עם זה. לבד כנראה לא יילך ואני מרגישה שזה כ"כ משפיע על הזוגיות שגם העבודה צריכה להיות משותפת וזוגיות, ואני מאמינה שעם מטפלת טובה גם העבודה הזוגית תשפיע ותתרום לכל אחד באופן אישי.

בנוסף, אני מרגישה שאנחנו לא רואים את המציאות בדיוק באותו מבט (הגיוני סה"כ) ודברים שמבחינתי הם חמורים מאוד , מבחינתו לא כ"כ נורא. זה הוא יכול ללכת לטיפול אישי ולעבוד על הדברים שמפריעים לו, אבל עדיין יהיה את הפער הזה בנינו. ועל זה אני רוצה לעבוד.

לדעתי טיפול אישי משפיע על הזוגיות לטובה יותר מאשר זוגי, אבל אם הוא לא ילך לבד אז טיפול זוגי זה באמת רעיון טוב. אולי לשקול מישהו שעושה גם פגישות אישיות עם כל אחד מבני הזוג לבד. (אין לי המלצות כי לא מכירה, אבל מאמינה שיש כאלה...

זאת הדעה שלי מהניסיון האישי שלי, אבל כמובן שבסוף כל זוג ומה שנכון לו

וברור שגם טיפול זוגי משפיע בהחלט לטובה🙂

גילוי נאות, אני מטפלת זוגית בשומרון

ויש עוד לא מעט

יש את שי יהודאי

מוריה סטולוביץ בפסגות

ואמיר דנה בבית אל

על אמיר דנה שמעתי כבר כמה פעמים. יש לך מושג איפה אפשר למצוא את המספר שלו? לא מצאתי באינטרנט…

אני לא מראה, חוץ מבעלי ולילדים (אחרי שהם יודעים על ההריון).

אבל אין לי בעיה שיראו.

נראה לי שבאלבום שלי מהילדות, יש תמונה שלי מהאולטרסאונד.

תמונה אחת ממש חמודה

שזה משהו פרטי שהגוף שלי עובר, כי גם באמת נפשית הריון ראשון זה תהליך גדול שעוברים. והיה לי מוזר להראות כי זה הרגיש חודרני. בהריונות הבאים כבר היה לי יותר קל לעיכול ההריון עצמו והרגיש לי פחות פרטי, אז לא היתה לי בעיה להראות

לא התעמקתי בזה.

תמונת אולטרסאונד אחת של כל אחד..

הראתי לסבתא שלי בהריון האחרון. והיא פשוט התרגשה בטירוף!

(למי שיש חח, הלוואי והיה לכולם, אבל לכולם שומרת תמונות לשים שם ביום שנגיע לזה)

יצא לי גם לשתף בווטסאפ המשפחתי בתמונות שיצאו יפה (בשלב יותר מתקדם שרואים ממש פרצוף וכו)

יש תמונות ממש מתוקות וכיף להתרגש ביחד.

בכלל לא חשבתי על זה... בעיני זה כמו להראות תמונות של התינוק❤️

ואין לי שום בעיה שגם סתם אנשים רנדומליים יראו 😅 חושבת שבהריון הראשון הראתי לכולם, מאז זה פשוט לא עד כדי כך מעניין אבל לא אני חושבת שזה פרטי / לא צנוע או משהו

אבל רק על הילדים,ויש לי 2, הוצאתי כבר אלף. וחסרים לי מגפיים לילדה כי מה שקניתי לא התאים בסוף. וגם לעצמי קניתי בנוסף כמה דברים.

ובקיצור - תנוח דעתך. בעיניי סכום סביר ביותר האמת. ונשמע לי ממש הגיוני לא להסתובב באף מקום עכשיו אחרי לידה. ותתחדשי♥️ וכל הכבוד שעשית את זה!!! החסכון בכסף לא שווה את הבריאות

אני גם קניתי בשיין ב800 לפני שבועיים אבל מראש קניתי כמה שמלות לאירוע, בחרתי אחת והחזרתי את השאר

וגם היה רשום לי שיש לי בערך 200 נקודות

ולא הבנתי איך משתמשים בזה...

אה ויש לי עוד ילדים שיהיו בריאים שעוד לא

"מסודרים "

קורה לכם שיש ילדים שלא רוצים את הבגדים שהם ירושה מאח גדול?

מה עושים עם זה ?בגדים יפים במצב מעולה!!

כלומר אם את משתמשת בהן זהנותן עוד הנחה. לא הרבה אבל נותן

לגבי החזרה - יש אופציה של החזרה בתוך "ההזמנות שלי". אני מבקשת שליח עד הבית.

מהעונה הקודמת!

😵

היום פשוט התעצבנתי עליה, נראה אם זה יעזור 🤭

לגבי הבן שלי שמתבאס לקבל מאחיו הגדול - אני מבינה אותו כי גם אני תמיד הייתי מקבלת מאחותי.. א. מקפידה להעביר רק את מה שבמצב טוב מאוד, משתדלת שהרף יהיה אם הייתי קונה את זה ביד 2, ולא שירגיש שמקבל שאריות מרופטות ומוכתמות.. ב. מדי פעם קונה לו משהו חדש עם טיקט לא כי חסר לו, אלא כי יש פה צורך נפשי.. הבן שלי בכיתה א, בינתיים זה מספיק 🙂

בסכומים כזה לא משלמים מיסים? זה משתלם יותר מלפצל את הקניה?

אני גם הזמנתי היום בשיין. אבל הורדתי עד לסכום שהצאט אמר...

הai אמר שהמכס לפעמים הם משלמים ולפעמים לא. והסביר מה לבדוק מה כתיב. ואמר שמסכום מסוים משלמים מע"מ. אם הבנתי נכון, ואם הוא צודק. כי יש לו גם טעויות.

לפעמים הסל יוצא קצת יותר נמוך אבל המשלוח לא חינם/לא הביתה.. אז זה מתקזז תכלס

נכון לפעמים לא יהיה צריך

אבל אין שום הגדרה כזאת

והזמנתי שבוע שעבר הזמנה באלפי שקלים🙃 (לא לי אישית, לגמח.. ועדיין. הזמנה היא הזמנה)

אני תמיד מזמינה מעל רף המכס ואףפעם לא שילמתי. זה דבר ידוע ספציפית בשיין.

תמיד הרבה יותר מזה, הם סופגים את העניין ומסדרים את זה.

זה מה שכייף בשיין

את קונה קנייה ב700 שקל

מתלבטת על מידות? קונה 2 מידות

בסוף מודדים ומה שלא טוב בא שליח מהבית לקחת

הכי כיף שיש

אבל יש לי סל של 600₪ בערך מחכה לסגירה סופית

וזה רק השלמות לשני הילדים אחרי שבדקתי מה קניתי להם בסוף עונה שעברה(מליון שמלות לילדה, לא מספיק מכנסיים)

בלי דברים שלי, בלי מעיל שהשגתי, ובלי נעליים/מגפיים שהזמנו מעליאקספרס...🤭

קיצר 800 נשמע לי ממש סביר ואפילו נמוך..

קולקציות שלימות לילדים אתם מוצאות?

איך?

ניסיתי כמה פעמים ואחרי כמה כביסות זה התכווץ/הוציא צפים כאלה מהחולצה

מעניין אותי איך הולך לכן, בשביל לדעת לחסוך

קניתי בכל מיני חנויות ותמיד יוצאים גולגולים בפוטרים. אם מצאת חנות שלא אשמח לדעת

אני לא קונה הרבה בשיין לילדים האמת אבל האיכות היא פחות הבעיה לדעתי.

מיננה

לתינוקות - קרטרס

הכל בסוף עונה בשביל שנה הבאה

יש העדפות

מזארה לא יצא לי לקנות. גם מפלייס לא. אולי האיכות שלהם טובה אבל לא אגיע לשם במיוחד האמת. והמחירים בפער יותר גבוהים

אני קונה לעונה ומעיפה.. בן ובת, אין ירושות,הבגדים נשחקים

יש דברים טובים יותר ופחות

יש דברים שאני מוצאת רק בארץ ויש דברים שאני מוצאת רק בשיין...

לפעמים כשמגיעים לסכום מסוים הקופון מוגבל והמחיר של הקניה מתחיל לעלות.

לכן לפעמים כשמגיעים לסכום כדאי לעצור, לבצע קניה ולעשות אח"כ קניה נוספת

שוב- לא בגלל מיסים, בגלל הקופונים....

וקניתי לעצמי גם דברים לא הכי נצרכים

פשוט כי חרשתי

וזה שאני נשארת אותה מידה לא אומר שעכשיו לנצח נשארתי עם אותם בגדים

תכלס נכנסתי ל2 חשבונות שונים ושמתי את אותו סל

יצא הפרש של 200 ש"ח בערך

הזמנתי את הזול יותר

דרגת הVIP? הקופונים?

אבל ככל שהחשבון שלך יותר ותיק ועם יותר הזמנות

יצא לך יותר יקר

ככה מהניסיון שלי

וחשבון חדש לגמרי יוצא הכי זול

כשאני צריכה לעשות קנייה גדולה יחסית, כמו קנייה של עונה שלמה אני פותחת חשבון על מייל חדש ומנצלת את הקופונים...

לק"י

שקניות גדולות בשם יקרות יותר מקטנות, כלומר ככל שמזמינים יותר, המחיר פר פריט- עולה.

בשביל 4 אנשים שבתוכם מבוגר.

השאלה אם זה דברים שימושיים, זה בפן הפרקטי.

איך את בכללי עם להוציא כסף על עצמך?

גדלתי בבית שלא מוצאים בכללל על מותרות.

מעולם לא אוכלים במסעדות, גם האוכל הוא בסיסי מאוד במקרר...ועוד ועוד.

לי יש חולשה לבגדי ילדים,זא קניתי כמה פעמים כבר בחודשים האחרונים..

קונה כי צריך וגם כי נהנת ואחכ אוכלת את עצמי

באוטומט ממש

מהבחינה הזאת,

ומה שקרה זה שהייתי מרשה לעצמי להתפנק רק כשהרגשתי מסכנה, רק במצבים רגשיים נמוכים, רק אז היה 'מגיע לי' לבזבז על עצמי.

(מוטיבציה מאוד 'טובה' להישאר מסכנה)

או שהייתי שמה המון משקל על מתנות יום הולדת / ומתנות מהבעל - כי זה הזמן היחיד שיש לי למלא את החסך.

היינו רבים המון סביב זה, ואני זאת שהגבלתי את עצמי בבזבוז, לא הוא, אמנם לא בבגדים אבל בתחומים אחרים.

זה ממש העתק הדבק של מה שראיתי בבית.

בפן הפרקטי מה שעזר לי - זה לצאת מהמקום הרגשי של כסף וללכת לראש הפרקטי.

כמה אנחנו יכולים להרשות לעצמנו להוציא בתחום הזה, ולא רק מבחינה הישרדותית, בידיעה שקניות בתחום הזה בשבילך זה גם לנפש.

ואז הגדרנו סכום חודשי והרגשתי מרחב נשימה, אפילו שהוא לא היה גדול, אבל הוא היה קיים ולא רק כצורך גם כפינוק.

ובפן הנפשי עשיתי עבודה פנימית, להרגיש ראויה לפינוק לא רק כשאני מסכנה, ושכסף זה גם לנפש ולא רק הישרדות.

אנחנו מאוד מושפעים מהתפיסות שגדלנו עליהם ביחס לכסף

אבל כסף לא נועד לחסכונות וגם לא לבזבוזים, כסף נועד בשביל לחיות

וזה מקסים להוציא כסף על הילדים וגם מקסים לשמור ולחסוך, השאלה תמיד זה מה האיזונים שאתם בוחרים ונכונים לכם

ובשביל להצליח לבחור ולהנות הטוב צריך לגבש תפיסה ויחס לכסף ממקום נקי ולא אמוצינאלי.

כשגדלים בבית פשוט שהכל נישב מותרות זה מייצר הרבה פעמים תפיסה מצומצמת, אין מקום לשפע. אני לא נגד למי שזה מתאים לו והוא מרגיש שמי, אבל להרבה מאיתנו זה לא עושה טוב וזה ממש בריא, כלים נאים מרחיבים דעתו של אדם! זה ממש כיף לקנות בגדים יפים לילדים ואיזה יופי שאפשר לשמח ולפנק.

בקטע פרקטי- סעיפים שמאתגרים אותנו ואנחנו מרגישים שמגיעים להרבה קניות רגשיות, ממליצה להחליט על תקציב חודשי או רבעוני (נניח בבגדים יותר הגיוני להחליט על תקציב ל3 חודשים כי יש חודשים שקונים הרבה ויש חודשים שלא קונים בכלל), ומראש להחליט כמה את רוצה להיות ברווח בתחום הזה וכמה בהצטמצמות (כמובן יש הרבה אמצע, אבל שנייה לנסות למקם את עצמכם על הסולם שכמובן זה צריך להיות מושפע גם מהצרכים המשפחתיים וגם מהיכולות הכלכליות), ואחרי שאת מחליטה על תקציב נניח 1500 ל3 חודשים- להיות ממש בשמחה על כל בגד שאת קונה ונכנס בתוך התקציב,

אם היכולת הכלכלית שלכם כרגע לא מאפשרת לכם הוצאה גדולה על בגדים, אז מחליטים על תקציב מצומצם יותר, אולי זה מצמצם אבל אז זה יגרום לכם להיות יותר מאופסים ולא להתפזר

ואם כן יש יכולת- זה מאפשר שפע ורחבות, אבל קצת מנטרל את הקניות הרגשיות כי עדיין זה

בתוך מסגרת

ב"ה שיש את האפשרות לקנות מהספה בבית, אני גם קניתי במלא כסף, תודה לה' שיש על מי להוציא אותו..

ומקסימום תראי שיש דברים מיותרים- תחזירי