המון זמן. גם עם הריון וגם בלי.

אז אני לא יכולה להגיד שדווקא ההנקה מונעת לי

לק"י

משהו כזה.

אבל באמת בלי לבדוק, אי אפשר לדעת. לפעמים באמת לא נקלטים.

לק"י

ביוץ בלי מחזור?

כי הרירית דקה ולא מתפרקת?

זכור לי משהו בתחום הזה.

לגבי וסת ללא ביוץ, זה קורה בחוסר איזון הורמונולי אבל לא כשיש מחזור חודש בחודשו. אז זה אומר שיש ביוץ בחודשו וב"ה הכל תקין. ולכן אישה מניקה שמקבלת כל חודש, אין לה מניעה. פשוט לא נקלטת... וזה גם בסדר סטטיסטית... 

מקווה שתגיע לפה מישהי שיודעת על מה אני מדברת.

שיש נשים שאצלן גם כשיש מחזור סדיר בהנקה, עדיין ההנקה גורמת להריונות לא להיקלט. נראה לי שהיא גורמת לרירית דקה יותר, ואז אפילו אם היתה הפריה של הביצית, היא לא מצליחה להשתרש.

כמובן שזה לא משהו שאפשר לסמוך עליו. אבל אני חושבת שזו הסיבה שמי שיש לה קושי להיקלט להריון, רופא פוריות לא יתחיל בירורים רפואיים כל עוד היא עדיין מניקה, גם אם היא מקבלת מחזור סדיר. כי יש סיכוי שעצם ההנקה היא זו שגורמת לכך שהיא לא נקלטת להריון. (כך חברה שלי אמרה לי פעם על עצמה - שבשביל להתחיל התערבות היא היתה חיבת להפסיק להניק, לא יודעת אם כל רופא נוהג כך)

ולקחת שיקולים של אלפי שקלים ללהסיק שזה מונע הריון זה מה זה רחוק..

כל טיפול עולה למדינה עשרות אלפים. לכן רופא לא יקח "סיכון" אבל רפואית א"א לקרוא לזה מניעה... אם לזה הנשים התכוונו כאן למניעה... טוב... 

לבין לסמוך עליו כמניעה.

אני מסכימה שכנראה לרוב הנשים ההנקה לא מונעת ביוץ. ושלא תמיד נקלט הריון, גם בלי מניעה.

כי אם הרירית עדין דקה (לפי ההסבר של @בארץ אהבתי) אז בעצם לא כל ההורמונים התאזנו... 

כולנו מסכימות שיש מצב שכשאישה מניקה - יש שלב שבו ההנקה כן עשויה למנוע על ידי מניעת הביוץ, ואז אין מחזור, וזו ממש מניעה (רק שאי אפשר לגמרי לסמוך עליה אם לא רוצים הריון, כי אי אפשר לדעת מתי יגיע הביוץ הראשון, ויש אפשרות להיקלט כבר איתו).

ויש שלב שבו המחזור חוזר, ומהשלב הזה וודאי שאי אפשר לסמוך על ההנקה כמניעה, כי תיאורטית לגמרי אפשר להיכנס להריון.

ונראה לי שכולנו מסכימות שבכל זאת יש נשים שגם כשחוזר להן המחזור, זה לא חוזר באופן מלא שמאפשר הריון. לפעמים בהתחלה יש כמה מחזורים ללא ביוץ. לפעמים גם כשיש ביוץ הרירית דקה מידי בשביל לקלוט הריון. ואז למעשה מה שקורה זה שלמרות שהמחזור חזר, הגוף עוד לא התאזן לגמרי, בגלל שהאישה עדיין מניקה, ובגלל זה הגוף שלה לא מאפשר להיכנס להריון נוסף.

ברור שזה לא מניעה שאפשר 'לסמוך' עליה.

אבל זו כן תופעה שקיימת אצל חלק מהנשים. והיא רלוונטית בעיקר למי ש*רוצה* להיכנס להריון, והמחזור שלה כן כבר חזר, אז מבחינתה היא חושבת שהיא בלי שום מניעה, אבל בכל זאת היא לא נקלטת במשך הרבה זמן. ואז כדאי לה לדעת שאולי זה עשוי להיות קשור להנקה, למרות שהמחזור שלה חזר. (ואם דחוף לה להיכנס להריון, אז אולי היא תרצה לשקול להפסיק הנקה).

שלהבנתי זה השפעה מינורית מאוד. אבל באמת מי שדחוף לה להיכנס להריון והשפעות מינוריות שכאלה קריטיות לה אפילו להפסיק את ההנקה (ברור לגמרי שיש גם עוד שיקולים כמו גיל וכו'), לגמרי כדאי שתדע...

פשוט אחרי גיל שנה של התינוק ההשפעה של הפרולקטין יורדת עוד יותר דרסטית וממילא זה זמן סביר גם להתאושש מהלידה... 

אני מכירה רק מטופלות פוריות שהיה להן ממש דחוף להתחיל לחזור לטיפולים כי מי יודע מתי הן תיקלטנה, שהן הפסיקו הנקה אחרי חודשיים שלושה... לא מכירה עוד מצבים כאלה... 

שניים הראשונים... כשהגוף מתאזן חזרה. אבל זה לא יהיה חודש בחודשו... כלומר אשה שקיבלה מחזור נגיד איקס חודשים מהלידה ואז המחזור הבא לא יהיה אחרי חודש אלא חודש וחצי, חודשיים שלושה... ואז כשזה לא סדיר בצורה שכזו זה לא מעיד על ביוץ בהכרח. יתכן וכן ויתכן ולא... 

הפותחת שאלה ''למי ההנקה *מונעת* ולכמה זמן''

אז על זה עניתי שאני מניקה ולא מקבלת מחזור כשנה מהלידה.

והבהרתי אח''כ שזה לא שבגיל שנה הפסקתי להניק וקיבלתי. המשכתי להניק עוד די הרבה זמן אח''כ בכל הילדים.

ובחלקם כמובן שנקלטנו (פעם אחת גם בלי לקבל מחזור) (והמשכתי להניק, אבל זה לא נושא השירשור)

ליעל מהדרום... התכוונת להגיב אליי?

לא קראתי את מה שאת כתבת... 

לק"י

להודעה הזאת:

שכחתי להוסיף שבכל הפעמים שקיבלתי עוד המשכתי להניק - הריון ולידה

לק"י

(מניעה של מחזור הכוונה. אולי התכוונת למניעה של הריון?) היא הנקה.

פשוט אצל חלק מהנשים בשלב מסויים ההנקה כבר לא מונעת, לא מחזור ולא הריון. לפעמים יש שינויים בדפוס ההנקה, שזה גם משפיע.

פשוט ברגע שמקבלים מחזור, לרוב זה אומר שחזר הביוץ, ולכן ההנקה כבר לא מונעת הריונות.

מקווה שכתבתי מובן.

מה שמונע ביוץ, זה אולייייי הנקה ואולי אמצעי מניעה חיצוניים. אשה שלא מונעת וההנקה כבר לא מנועת לה (למשל מי שחזר לה המחזורים) ועדין לא נקלטה, זה לא כי היתה מניעה. אלא פשוט לא נקלטה.... אולי עניין המושגים פה מבלבל? 

לפי דעתי עלה כאן מספר פעמים, שיש נשים שההנקה מונעת להן גם כשהן מקבלות מחזור.

הורמון החלב, הפרולקטין, כשהוא מספיק גבוה (ופה זה משתנה מאשה לאשה) אז הוא מונע את עליית ההורמונים שמבשרים למוח להבשלת ביציות ו/או עיבוי הרירית

לפעמים לוקח זמן להורמונים האלה להתאזן סופית מרגע שרמות הפרולקטין יורדות עד שכל המערכת ההורמונלית מתאזנת חזרה. אבל אז זה לא נקרא שזה מניעת הריון אלא איזון הורמונלי שלוקח זמן.

זה גם קורה לאשה שמיד לאחר הלידה מייבשת את החלב שלה... לוקח זמן למערכת להתאזן (כמה זמן? גם משתנה מאשה לאשה ובעוד גורמים כמובן)

אבל

ופה האבל הנחרץ שלי

שאם אשה מקבלת וסת *חודש בחודשו* זה אומר שהמערכת התאזנה, ולכן היא מבייצת מדי חודש. 

זה לא אומר שזה לא מונע.

איך יודעים? אין דרך לדעת בוודאות. כתבתי כאן שאצלי פעמיים נקלטתי רק אחרי שנה פלוס בדיוק כשהפסקתי את ההנקה לגמרי למרות שהפסקתי מניעה הרבה קודם. ולמרות שיש לי מחזור סדיר מחודשיים בערך אחרי הלידה. זה יכול להיות הסתברותי? כן. אבל סיכוי קצת נמוך. הגיוני לי הרבה יותר לומר שההנקה היא זו שמנעה.

לא הבנתי את המשפט הזה

איך אשה מסיקה שזה מונע לה... כי לא נקלטה? זה ממש לא סימן למניעה. יש הסתברות של 20 אחוז להרות כל חודש כשהכל הכי בפנאן...

מונעת הריון באחוזים מסוימים

גם אם יש ביוץ, הוא מונע את היעילות ןההשתרשות

שנה בלי מחזור ועוד חצי שנה עד ההריון הבא, אחר כך שנה בלי מחזור ועדיין לא הגיע עוד הריון (שלושה חודשים), אמרו לי שאולי ההנקה מונעת למרות שחזר המחזור כי הרירית יותר דקה או משהו כזה.

בין ווסתיים אז היה לי יותר קשה להכנס להריון. אבל בעקרון ההנקה מנעה לי. (אחרי שלושת הלידות הראשונות... יש לי פערים של בערך שנתיים ורבע-וחצי בין הגדולים.)

בילדים הבאים כבר הייתי עם מניעה לא הורמונאלית כי לא רציתי להסתמך על ההנקה כמניעה. גם אז בערך שנה ורבע לא קבלתי ווסת.

בינתיים כלום ב"ה...

נראה מה יהיה בהמשך..

3 הנקות,

כרגע מניקה בן חצי שנה ובינתיים שקט

לא מנע לי מחזור אבל כן מנע לי הריון. פעמיים. הקלטתי בדיוק בחודש אחרי שהפסקתי להניק. מנע לי גם כשהייתי על הנקה או 2 ביום.

עד שהפסקי להניק לא קיבלתי מחזור ולא הריון ..

הנקתי 10 חודשים

פעם אחת בערך שנה וחצי.

בלידה השנייה המחזור חזר אחרי כמעט שנה, ואחרי חודשיים נכנסתי להריון.

בלידה השלישית המחזור חזר אחרי שנה וחצי, ואחרי חודשיים נכנסתי להריון.

עכשיו אני שנה ושלושה חודשים אחרי הלידה הרביעית. בינתיים לא חזר.

בכל הפעמים נכנסתי להריון תוך כדי הנקה.

כנראה שההבדלים קשורים לכמות ההנקה בלילה.

אבל לא ניסיתי מעבר לגיל שנה לשאוב...

תמיד הורדתי שאיבה אחת אזור 10-11 חודש ואז חזר המחזור

ובגיל שנה מפסיקה לגמרי לשאוב ואז נקלטתי אחרי חודש/חודשיים

ככה שהמניעה לא משפיעה על הביוץ.

בהנקה מונעת מחזור עד סיום ההנקה.

מעולם לא לקחתי סיכון אחרי לידה בלי מניעה גם כשכבר ידעתי שההנקה מונעת לי. תמיד יש פעם ראשונה.

עם התקן לא הורמונלי ממילא כשאין מחזור גם לא היו כתמים או דימום כבד, אז למעשה חוץ מההתקנה לא היה שום דבר מיוחד אז גם לא הייתה לי סיבה לא להשתמש באמצעי מניעה.

התקנתי אחרי חודשיים מהלידה,

ואחרי שלושה חודשים וחצי מהלידה חזר המחזור -בהנקה מלאה!

מה שכן- הבייבי הייתה ישנה לילות אז כנראה זה השפיע

נראה לי בטווח שבין שנה ושלושה לשנה וחמישה חודשים.

היו פעמים שנקלטתי תוך חודשיים-שלושה מאז שחזר הווסת, והיו פעמים שלקח יותר זמן (אבל תמיד עדיין תוך כדי הנקה).

יש כאלה שלא נקלטות עד שהוא מסיימות להניק.

יש כאלה שבשלב מסוים ההנקה כבר לא מונעת.

אני תמיד נקלטתי במהלך ההנקה.

ברחת הפעמים זה היה רק אחרי שגמלתי מהנקה בלילה.

פעם אחת גם הייתי צריכה להפסיק להניק במיידי כי כל פעם שהנקתי כאב לי בבטן כמו התכווצויות של אחרי לידה..

אבל בתכלס זה אישי...

מה שהיה אצלי לא מעיד מה יהיה אצלך. יש נשים שכל עוד מניקות קצת גם אם חזר המחזור לא ייקלטו ויש כאלה שכן..

ביום.

פעמיים ככה.

שלושה ילדים מנע לחלוטין, עד לסיום מוחלט של ההנקה, בין שנה ו3 לשנה ו9.

מספר 4 הופתעתי עם ווסת שחזרה למרות הנקה, אחרי שנה וחצי.

אחרי הלידה הראשונה 11 חודשים. נכנסתי להריון אחרי שני מחזורים והנקתי עד חודש רביעי

אחרי הלידה השנייה לא קיבלתי עד גיל שנה וחודש

נכנסתי להריונות שנפלו תוך כדי הנקה... הריון הבא שהחזיק כבר לא הנחתי.

אחרי הלידה השלישית לא קיבלתי שנה וחצי..  הייתי עם התקן לא הורמונלי. קיבלתי שבועיים אחרי שהפסקתי לשאוב בעבודה..

הנקתי עד גיל שנה ו8 בערך..

אחרי שתי לידות עד להגעת הוסת הראשונה.

אצל שתיהן לקח לי זמן להכנס להריון שאחרי אבל לא תולה את זה בהנקה, כי את שתיהן המשכתי להניק אותן עוד אל תוך ההריון שאחרי. 

בקצב של הכניסות,

אם משתמשים במייבש,

עד כמה הילד מלכלך בגדים,

וגם עד כמה הילד רוצה לבחור בעצמו בגדים, או שלא אכפת לו.

לשבת יש לכל ילד בערך 3 סטים, שיספיק אם מתלכלך ואם יש יומיים רצופים.

ליום חול, אני לא יודעת.

מספיק 4-5 סטים, אם מכבסים בתדירות מספיקה ואין צורך להורה או לילד ביותר מידי גיוון.

אם לא, כדאי שיהיה יותר.

וכדאי גם כמה חולצות לראש חודש, או ימים שצריך חולצה לבנה אבל לא ממש חגיגי.

היו 4 סטים - סט אחד חולצה עם כתם שלא יורד. שם מכנס שנקרע.

תכלס לא נשאר כלום. הרגע מזמינה מנקסט.

לק"י

יש בקיווי 3 חליפות ב-100 או 3 פריטים בודדים ב-50.

אבל משומה החולצות יותר גדולות ורחבות עם שרוול כמעט 3/4, ביחס למכנסיים.

(או שחלק התכווצו במייבש. לא יודעת).

יש לו בערך 10 חולצות של יום חול (חצי מהן משנה שעברה שעדיין עולה עליו), ובערך 20 זוגות מכנסיים שמתוכם חצי קצרים שקניתי וחצי ארוכים אבל דקים שנשארו לו משנה שעברה. אבל זה רק בגלל שהוא עוד מפספס מדיי פעם אז אני חייבת שתהיה לי תחלופה, אחרת לא הייתי קונה לו כ"כ הרבה.

שבת יש לו 2 חולצות לבנות ו-2 זוגות מכנסיים

לק"י

אבל אני שוקלת לקנות לו עוד חליפה או שתיים.

ולשבת זה הצטבר, כי חלק מהבגדים מתאימים לו עוד משנה שעברה- 3 זוגות מכנסיים, ועוד איזה 5-6 חולצות, אבל חלקן סתם טריקו לבנות חלקות. אז זה פחות חגיגי, אבל נוח לי שיש לו.

אני כן צריכה לחדש לו, כי חלק כבר נראים פחות טוב.

אני גיליתי שאני לא אוהבת כמויות גדולת מידי כי אז הכביסה הופכת למדהו דאני לא מצליחה להשתלט עליו..

מצד שני אני לא יכולה לרדוף אחרי בגדים נקיים כל היום.

אז מנסה ליצור איזון

שמתי לב שאני צריכה בערך 5 חולצות, 4 מכנסיים שמתאימים ליותר מחולצה אחת.

לשבת 2 אפשרויות, 3 חולצות לבנות לילד בערך.

זה גם משתנה לפי האופי של הילד, למשל ילד שמלכלך מאוד או נוטה לקרוע את הבגדים מצריך כמות גדולה יותר

וואלה הייתי שמחה אם היה עוד אבל לא קריטי לי, הוא בן ארבע

ליום חול האמת מלא,  אבל רק כי קיבלנו. בפועל מכוסים כל יומיים אז משתמשים מקסימום בארבעה, אולי חמישה סטים

יום חול-

10-12 חולצות

7-8 מכנסיים

שבת -

6-8 חולצות

3 מכנסיים קצרות

4 מכנסיים ארוכות 

איזור ה15 מכל סוג ליום חול

איזור 5 מכל סוג לשבת

ורק דברים שנעים להם ללבוש

בתקופות של גמילה מחזיקה גם יותר מזה.

התדירות כביסות פה לא גבוהה ככ ולא יכולה לחיות בלחץ שאין להם מה ללבוש מחר.

10 ליום חול

4-5 לשבת

כדי שאני לא אהיה לחוצה על כביסות

אבל נראה לי מי שמסודרת ומכבסת ומקפלת בקצב טוב אפשר הרבה פחות

בין 7 ל- 10 ליום חול.

אני מרגישה שבחורף צריך פחות כי הסל מתמלא ברגע אז מכבסים יותר.

אם אין מייבש אז יותר.

לשבת 4 כזה אבל נגיד אם יש מאח גדול או קבלתי אז לא מקפידה על 4 מושקעים. שניים יפים. 

איזה קשה זה ושוק ממש❤️💕🩷 לא מקנאה בך על הטראומה...

ובאמת מקווה שזה יגדל מהר וישאר לך מזה רק סיפור לספר לו כשיגדל😉

גם בחלקה בשבילי זה משבר... פתאום אין תינוק , יש ילד ענק! הרגת אותי הוא נראה בן 40 🤣🤣

איך אנחנו אוהבות אותם קטנים... פווו... 

קראתי את התגובות שלכן מוקדם יותר ולא יכולתי להגיב אבל הן עזרו לי להירגע קצת.

הזכרתן לי שבאמת שיער גדל חח והוא באמת ככ חמודדד שזה הנס שלו😍

והמסקנה כמובן לא לשלוח את הבעל לספר לבד!!

והילדים שלי בערך מגיל שנה וחצי שנתיים מסופרים ממש (עם מכונה) והולכים עם כיפה.

לדעתי זה מתוק ממש...

המלצתי פה עליה כבר מלא פעמים

מעולה ביחס למחיר ובכלל

אני ראיתי בהרבה מקומות בפחות מ-500

ויש מבצעים וכו זה לגמרי מגיע גם ל-400 ... (ואם רלוונטי לכם אז מוכרים אותה בהרבה חנויות שיש בהצדעה כמו מוצצים ושילב ואז בכלל יוצא יותר שווה)

היא מחזיקה יפה מאוד יש לנו אותה שלוש שנים+ חרושה ללא הפסקה הרבה מהזמן גם עם שני ילדים עליה ומחזיקה יפה לגמרי! אני לא אגיד שהיא במצב חדש אבל היא לגמרי עדיין טובה.

אחרי כמה המלצות. בינתיים מחזיקה טוב, אבל לא השתמשנו הרבה, אז לא יודעת להגיד.

אם רלוונטי, ממליצה להעביר לפני הלידה, שהגדולה לא תרגיש ש"לקחו" לה.

אינפנטי רויאל

עלה 400 שקל

ממש נוח

אני קניתי יד נשיה בזול ממ שומצב חדש

ממש טיולון טוב

קל נח לקיפול ונוסע טוב ממש

אני אוהבת

מגנטים

קוביות

סברס

לגו דופלו

אם הם בעניין, אפשר בובות, כלי מטבח, מכוניות

אפשר גם לצייר, מדבקות, טושטושים, בר בצק.

יש גם משחקים של דגמים, כמו משושים.

פליימוביל

מכוניות, יש גם כל מיני מסלולים וכאלה שזה לבן 5 וגם סתם מכוניות

לאחרונה קנינו מאמזון בחול שככה יותר זול

ואו זה אחד המוצלחים!! הבן שלי בן 4 כל היום על זה

והקטנה בת שנה וחצי גם מצליחה ממש יפה להרכיב מגדל

ממש ממליצה

יש גם פליימוביל שהולך אצלנו טוב

ומשחק רכבות מעץ ממש רץ

וכמובן מגנטים

גם חבילה של חיילים קטנים

פליימוביל

מגנטים

לגו

קליקסים

פאזלים

משחק זכרון

כלי מטבח

זה מה שעולה לי כרגע🤔

ואצלינו בכל גיל הכי רצוי זה פליימוביל

אפשר את החלקים היותר קטנים לשים בצד, אבל לשיקולך...

משחקים אצלי שעות בגילאים שכתבת...

פליימוביל גם משחק אהוב

מטבח וכלי מטבח

משחקי קלפים קלים, כמו מלחמה, רביעיות לפי תמונות, משחק הפרצופים ועוד

אם בנים אז כל מיני משחקי הרכבה לגו ודופלו וכל אלה 

אהבתי חחח

מגנטים

קליקס

מכוניות - והרבה

חיות

ובגדול משחקי הרכבה 

כלי מטבח

בעיני אם יש קופסא מלאה מהסוגים הנ''ל

לא צריך הרבה מעבר

אצלי כל השאר סתם יושב בארון

אפשר לגדול יותר שיהיו משחקי קופסא לשחק עם חברים אבל הקטן עוד פחות בגיל

אולי לוטי קרוטי וכדומה

אבל שימשו אותי נאמנה כמה שנים טובות, גיליתי איתן כמה וכמה הריונות וכשלא היה הריון יצא שלילי.

עכשיו שבאתי לקנות בסופר פארם קלטתי איזה מחירים מוגזמים. כשזה לא בתוקף כמובן לא לבנות על זה, אבל בגדול קונים בתוקף.

מסכימה איתך

קניתי גם לפני שנים.

בהריון הקודם היה קו ממש חזק ביום האיחור או יום לפני.

הפעם היה קו כמעט שקוף באותו זמן, כי הבדיקות כבר לא בתוקף. אבל היה קו.

ובדקתי כמה פעמים כשלא היה הריון וזה לא הראה כלום.

עולה גרושים ומחזיק לכמה שנים. לא מתקרב למחירים בארץ. 

ולא היה הריון בפועל.(גם לא כימי או משו. עשיתי את הבדיקה בערב, בבוקר הלכתי לעשות בטא והיא הייתה אפס)

בהחלט שווה

אבל לא פעם ב9 שנים כי אין תוקף ואז לא אמין

יצא לי להשתמש בכאלו ללא תוקף והראו לפעמים קווים שקריים- לא כי מי- בדקתי בחברות אחרות ולא היה פס 

ברמה הראשונית להתיישב במיטה, להוריד מיד את הרגל לרצפה עוזר.

 (השריר מתכווץ, וכשאת מורידה רגל לרצפה את מותחת, אז זה עוזר)

ואז חקרתי את זה וראיתי שכותבים ששרירים תפוסים זה ממחסור במגנזיום, 

ובאגוזי ברזיל יש המון מגנזיום, אז קניתי לי שקית, ואכלתי 1-2 ביום 

(בהמשך אפילו על זה לא הקפדתי כלומר לא כל יום אכלתי)

ובהריון האחרון לא היו לי בכלל התכווצויות ב"ה!

צריך לשים לב שבאגוזי ברזיל יש סלניום, שבמינונים גבוהים עלול לגרום להרעלת סלניום.

ולכן חשוב ממש לצרוך בצורה מבוקרת!

בריאות שלימה, ובעז"ה בידיים מלאות אמא בריאה ותינוק בריא.

א. כשזה קורה מייד למתוח את הרגל

ב. מגנזיום. או כתוסף או בבננות ודברים שמכילים מגנזיום

מאוד מאוד עוזר

אני לקחתי כמוסות, אפשר גם לנסות להוסיף בננות לתפריט.

היה לי גם בהריון

ואצלי כשזה קורה, בגלל הסימפי אני אפילו לא יכולה לרדת לרצפה לדרוך על הרגל
כאבים אמיתיים

תנסי לקחת מגנזיום

צריך אישור מרופא לקחת? מרשם? או שפשוט קונים בבית מרקחת?

זה סיוט, מתעוררת כמה פעמים בלילה. ומפחדת ממש אם יקרה בלידה, כי הפעם זה בעוצמה חזקה הרבה יותר מההריון הראשון🙈

ובהריון תמיד יש קושי עם יציאות, אז מעדיפה להימנע😭... וגם זה יותר מדי פירות בשביל סוכרת הריון😭😭

יותר מדי מסובך כל המותר ואסור שלי🤭🤭🤭

בפרט שכנראה באמת יש לך חוסר.

כמובן לפי הכמות היומית המומלצת שכתובה על האריזה.

חוסר במגנזיום

הרבה בננות

אגוזים וזרעים עשירים במגנזיום

קטניות עדיף מונבטות

שמה שנתפס זה השוק, אז משהו יותר קל מלדרוך על הרגל - בשכיבה או בישיבה ליישר את הברך, להרים את הבהונות של כף הרגל למעלה ולהוריד.

זה מותח את השרירים בשוק ואצלי כמעט תמיד שחרר מיד.

לפני שאת רצה לקנות מגנזיום, תתייעצי עם רופא ואולי כדאי לעשות בדיקת דם.

מה שמשפיע על שרירי הרגל יכול להשפיע גם על שרירי הרחם וצריך להיזהר עם זה.

אתייעץ איתו שוב. פשוט בשבועיים האחרונים הז נהיה בלתמ נסבל. כמה פעמים בלילה, ולהרבה זמן...

תודה