שוב שבת...חדשה,,

מה בתכנון?

בינתיים יש לי תפריט בסיסי.. דג מושט ברוטב מרוקאי וגרגרי חומוס, בורקס בשר, שניצלים, אורז... מטבוחה הכנתי אתמול...  בהמשך היום בע"ה אכין מרק. מחפשת רעיונות נוספים, ואם יש מתכון לעוגה חלבית קלה ממש - מושלם!


יאללה, תפריטים... מחכה לקבל השראה ❤️

עוגת חלבית אפויה או לא?יעל מהדרום
ממש לא משנה חדשה,,
אז ככהיעל מהדרום

לק"י


עוגת גבינה בלי שמנת מתוקה והקצפות, טעימה מאוד:

עוגת ביסקוויטים גבינה מופחתת קלוריות - מתכון מנצח! עוגה מעולה ב 10 דקות הכנה.


יש עוגת גבינה אפויה שנקראת "עוגת גבינה של בית מלון", תחפשי בגוגל.


ופעם הכנתי עוגה בחושה פשוטה, שבתור נוזל שמתי שמנת מתוקה, ולפני האפיה שמתי בה תלוליות של ריבת חלב. יצאה מעולה!

תודה ❤️חדשה,,
היה כבר משהו אבל בסוף יש אורחים לבוקרבוקר אור

אז דברים יצטרכו להשתנות..

לערב מתלבטת בין מרק גזר וכיסוני בשר מטוגנים למרק עוף עם קניידלך

קוסקוס

בוקר

תוספת שהאורחים יביאו (אולי סלט פסטה)

קוביות חזה עוף במרינדה/טמפורה (יש איך להכין טמפורה בלי בירה או סודה?)

ירקות מוקפצים

עוד תוספת? לא יודעת מה מתאים

סעודה שלישית קיש בצל פטריות


חלות מהמקפיא

עוגת שוקולד וחמאת בוטנין מהמקפיא

יש גם עוגיות רעידת אדמה ועוגיות קינמון במקפיא

אננס ומנגו


סלט זיתים

טחינה

סלט ירקות

סלט אבוקדו

שום קונפי

מרק גזר נשמע יאמי!!חדשה,,
יש לך מתכון?


לגבי הטמפורה - אולי בירה שחורה? יכול להתאים?


תוספת - תפוחי אדמה קריספיים? יתאים עם העוף...


תפריט מגרה ביותר!!

אין לנו בירות בכלל בבית😅בוקר אור

וגם לא תפוחי אדמה, ולא בא לי לעשות קניות

ואין לי מתכון ממש האמת, אבל נראה לי שלניקי יש. בגדול מטגנת בצל, קוביות גזר מחמישה גזרים בערך ולפעמים בטטה אחת מתקבלת ואחרי שמוכן טוחנת 

אולי לערבב קורנפלור במיםחדשה,,
ולהשתמש בפירורי פנקו שנותנים קריספיות
ולגבי התוספת, אפשר אנטיפסטיחדשה,,
מושקע ממגוון ירקות 
זהו זה דומה מידי למוקפץ😅בוקר אור
אוליחדשה,,

אטריות מוקפצות בסגנון אסייתי

בורגול עם בצל

פתיתים עם בצל

קוסקוס

אורז (אפשר בתוספת אטריות דקות)

באמת הכנו פשוט אורז לבן בסוףבוקר אור
שיהיה בעיקר לילדים..
אפשר להכין טמפורה בלי סודה או בירהיעל מהדרום
יש לך מתכון? לא מצאתי משהובוקר אור

זוכרת שפעם הכנתי אבל לא מוצאת את המתכון

יש לי קמח תפו"א שפעם השתמשתי בו במקום קורנפלור 

יש פה מתכון מגוגליעל מהדרום

לק"י


לא זוכרת אם אותו הכנתי פעם:

https://www.foodsdictionary.co.il/Recipes/12781

תודה! הכנו את זה בלי הרוטבבוקר אור

יצא נחמד אבל משום מה הרבה מהטמפורה לא נספגה.. יש מצב שזה היה כמות קטנה מידי

מקווה שלא יתייבש על הפלטה כי בעלי חתך ממש קטן

מה הכוונה לא נספגה?יעל מהדרום
כאילו כשהוצאתי מהשמן כמעט לא היה ציפויבוקר אור
אההה. אולי הציפוי היה נוזלי מידי?יעל מהדרום
אולי🤷בוקר אור

כנראה שבכל מקרה לא נחזור על הניסוי בעתיד הקרוב כי היה די סיוט לטגן

יש דרכים מהירות יותר להכין חזה עוף😅

אפשר לעשות חתיכות גדולות כמו שניצליעל מהדרום
תוספת- אורז/ קוסקוס (מה זה מרק גזר?)יעל מהדרום
באמת הכנו אורז לבן בסוף, כנראה שבעיקר לילדיםבוקר אור
מרק עם בצל וגזר טחון.. לפעמים מוסיפה גם בטטה אחת
לגבי הטמפורה, להבאטארקואחרונה

אני מכינה עם שילוב קורנפלור או קמח תפוא עם קמח רגיל

וקצת סודה לשתייה

יוצא נהדר.

עוד מנסה לסגור תפריט...באמונה תמיד

סלטים קבועים:

סלק

חציל בטחינה

טחינה

סלט ירקות

מטבוחה מרוקאית (מהמקפיא)

טפנד זיתים

 

חלות מהמקפיא

 

ערב שבת:

עוף עם שעועית

קוסקוס

 

בוקר שבת:

אורז אדום

עוף ותפוחי אדמה בזעתר

אולי פשטידת גמבה וזיתים

 

עוגות:

יש במקפיא עוגת שוקולד, ועכשיו מכינה שמרים. אולי נעשה אחד שוקולד ואחד קינמון. נראה. 

הקטן העיר אותי ב6!!! 😭באמונה תמיד

אז בסוף אחרי שהתייאשתי משיחזור לישון החלטתי לנצל את הזמן!

וב"ה גמרנו בישולים (חוץ מהפשטידה שבאמצע)

וגמרנו לסדר את הבית ולשטוף את רובו, נשאר רק את המטבח, וחצי מהכלים בכיור. 

עכשיו ננסה לחזור לישון, הלוואי ונצליח !

 

מצדיעה לך!יעל מהדרום
תודה❤️באמונה תמיד
אצלנואבןישראל

בבוקר מתארחים מביאים בורקס בשר

בערב דגים

מושט טונה וסלמון

ושעועית ירוקה

סלטים

חציל מטוגן חציל במיונז ובטחינה

כרוב סגול חסה וירקות

חלות קנינו הפעם..

ועוגות יש עוגת שוקולד פרווה  ועוגה חלבית

יש פה מישהו שמשתמש בקוצץ ירקות ידני?מוריה 7
תכלס למה זה שימושי? מה אפשר לחתוך בו?
אנימבקש אמונה

חותך בו סלט ירקות תוך שניות

או קוצץ בצל - לקציצות נניח...

יכול להראות בתמונה איך הוא נראה?ט'

הזמנתי לפני שנה והגיע אחד שלא נח ולא נחמד להשתמש בו.

אני גם אשמח למכשיר מהיר וטוב.

הנה צילמתי. זה אחלה קופץמבקש אמונה

 

תודה!!ט'

אפשר לקצוץ בזה כל ירק? לקוביות? מגורד? 

 

תודה על ההשקעה בצילום. חשבתי שתמצא תמונה בגוגל

 

בכיף!מבקש אמונה

אין בזה קוביות או גירוד.. זה קוצץ כמה שמסובבים יותר.  (בניגוד למכשיר ששאלת שהוא אמור להוציא ממש קוביות)

הסכינים שלו די חזקים, מעריך שגם גזר וכאלה הוא יקצוץ אבל לא ניסיתי.  אולי ננסה בהזדמנות

 

חשבתי בהתחלה להביא מגוגל אבל לא זכרתי איזה חברה זאת אז צילמתי את שלי 😅

אצלנו משתמשים בסלייסר לחתוך סלט כרובפ.א.
לכל סוג ירק צריך להתאים את משך הריסוק. יותר מידי סיבובים של הסלייסר גורמים לירק להפוך לטחון ולא לסלט. 
אני ממש אוהבתתוהה לעצמיאחרונה
קוצצת בו כל מה שאני רוצה טחון או שלא אכפת לי הצורה, וגם משתמשת הרבה פעמים במקום לגרד דברים כמו ירקות לקציצות. קוצצת בו גם לפעמים בצל לטגן כבסיס לרוטב, אורז או תבשיל, רק צריך לשים לב לא לקצוץ יותר מידי שיהיה חתוך ולא טחון.
נינג'ה גריל לעומת נינג'ה טיגוןלומדת כעת
עבר עריכה על ידי לומדת כעת בתאריך כ' באדר תשפ"ו 8:05

מה שימושי יותר?

בשביל לקנות מתנה למישהי


 

ועזרה קטנה

אני אשמח ממש לקופון אם יש למישהו

גריל יותר שימושירוני 1234

ויש בו גם אופציה של אייר פריי.

אם יש תקציב אני ממליצה על הגדול יותר…

אם כבר מדברים על נינג'ה, איך שוטפים אותו בצורהארץ השוקולד
טובה ומהירה?

זה לוקח לי זמן רב לנקות כל פעם

אנחנו שמים במדיחרוני 1234
אבל האמת שלדעתי זה הורס את הציפוי…
גמני שמה במדיח. לא נהרסהמקורית

אצלי כבר שנתיים

המשיח עדיף אפילו על שפשוף עם סקוטש כשמתייחסים לציפוי. זה רק חומר ניקוי ומים

תודה רבה!לומדת כעת
גרילשם פשוטאחרונה
מה אוכלים לסעודה שלישית?שופטים

מחפשת רעיון פרווה שהילדים יאכלו

עוד מעט יחליפו את השעון ואז נאכל חלבי, אבל עד אז הילדים נתקעו על לחם עם שוקולד 

חביתות, פנקייק פרווהיעל מהדרום
רעיונות*אשתו של בעלי*

קציצות טונה

תפו"א בתנור

מוקפץ(ירקות+נודלס)

דגים

קיגל תפו"א

ביצים קשות+תפו"א מבושלים ומתובלים

בורקסים

אצלנו זה דגיםהמקורית
כי במוצש אוהבים חלבי (טוסט/ פיצה)
מרק פרווה, בכל מיני סגנונות וגיוונים.ממתקית

את המרק אנחנו מניחים על הפלטה לפני שהיא נדלקת...

לחמניה עם חומוס, סלט, טונהרוני 1234אחרונה
מזמן לא כתבתי פה.. שבת אחרי פורים בצל המלחמהחדשה,,
יומיים וקצת לשבת.. הבית הפוך אחרי פורים, הממתקים בכל פינה, ועוד רגע צריך להתחיל לבשל, אחרי שלפני שנייה הייתה סעודה.. איזה בלגן! יש לכם כבר תפריט? מכינים קינוחים או פותחים במבצע חיסול המשלוחים? ובכלל, כל התבשילים הדורשים שלבים והכנות.. אתם מכינים כרגיל או עושים התאמות בגלל האזעקות? היום בע"ה קניות, אז אשמח לרעיונות, תפריטים, הצעות ייעול… לא רואה את עצמי נכנסת לשבת עוד רגע.. השם יעזורררר
אני עוד לא התחלתי לבשליעל מהדרום

לק"י


יש דברים קבועים, ויש דברים שמשתנים.

מקווה להתחיל כבר הלילה.

מתחילה לסיים דברים שיש בבית.מענין
מחר נעשה השלמות
הבית הפוך הבעל מגויס ונגמר המאגרים במקפיאפצלשהריון

ננסה לעשות מה שנצליח בעה.

הכנתי בצק לחלות

נכין נראלי עוף פיקנטי עם בטטה ובצל. אורז, אפונה.

ביום מתארחים.

סלטים: מטבוחה מהמקפיא, טפנד זיתים מהמקפיא, סלט ירקות, סלק, סלט פלפלים, חצילים קלויים בטחינה, טחינה, אולי סלט קינואה, אולי סלט חסה ואפרסמון.

יש עוגת קפה במקפיא.

זהו בגדול.

מנסה לגרד את עצמי להתחיל 

נשמע שמצבך טוב יחסית מבחינת בישוליםיעל מהדרום
לק"י

(בעצם חשבתי שכל הסלטים המבושלים מוכנים. לא חייבים להכין הכל...)


בהצלחה!!!

תודה...פצלשהריון

הסלטים גם לוקחים...

והבעיה היא שאני מתחילה מ0 סוללה.

אבל ב"ה חוץ מטחינה וחלות שבאמצע הכול מוכן.

(ואני קרסתי)

מצדיעה לך. לפחות יש לך שקט מהבישולים מחריעל מהדרום
לק"י

אני עוד לא שטפתי סירים אפילו....

גם אצלי הכיור החלבי מלאהמקורית

הדלקתי דוד כדי לעשות כלים🤭

ועדיין אין לי כח


אבל יש לי תפריט!!

ערב שבת - דג ברוטב, מרקים (פטריות, ירקות)


שבת בבוקר - חלבי בלי בישולים למעט סלק אדום


סעודה שלישית - דג דניס בתנור


סלטים - מטבוחה מהמקפיא

חציל מטוגן

חציל על האש עם טחינה

חסות לבוקר (לליק ורגילה)

סלק אדום

תפוא וביצה המיונז

כרוב סגול עם מיונז

סלטים חיים - אבוקדו,מלפפון עם בצל סגול,שומר, בא לי להכין חמוצים)


יש המון מתוקים בבית אבל אולי אכין רולדה כי יש לי המון זמן פנוי כמובן😅


בינתיים יש לי רק סלק אדום על הגז, רוטב מוכן לדג, תפוא וביצה מבושלים ודניס בתנור


ואין לי כח להמשיך אבל תכננתי מחר לנקות לפסח🥴

לא אכפת לי שאר הכלים. רק הסירים לבשרי וקצת סכו"םיעל מהדרום
בהצלחה אחותי!המקורית
תודה!פצלשהריון

וואי בהצלחה!!

שבת יחסית בקטנהנערת טבע

כן יש בצק שמרים שהוצאתי מהמקפיא ומחכה להיות לחמניות,


יש קציצות מוכנות מהסופר שרק אכין להן רוטב עם אפונה

אורז

דג מושט במחבת

ירקות- קישוטים ושעועית ירוקה

ואולי מרק

ובראוניז

בע"ה נראה מה יצא ומה יחוזלשנפש חיה.

חלה/ות (להכין קצת + מהמקפיא)

חילבה

חומוס

עגבניות
 

ליל שבת

דג (כנראה מבושל או אפוי, נחליט מחר)

מרק קטן עם קובה (ביעור חמץ;))


 

שבת

חמין עוף


 

סד"ש

דג

 

עוגת שמרים מהמקפיא

מיחם.

 

שבת שלום ומבורך!

פהטארקואחרונה

בתקווה שנצליח לבשל הכל בין האזעקות להתראות לילדים לבלאגן..


ניסינו לחשוב על דברים שיחסית פשוט להכין ושאפשר להפסיק באמצע, לרוב. חוץ מחלות שמבאס לנו לוותר עליהם...


חלות כאמור

סלטים- מהמקפיא- מטבוחה, קישואים, זיתים, חציל, פסטו וגם אבוקדו.


ליל שבת

מרק פטריות וגריסים

סלמון

תפוא


בוקר שבת

כנאפה בשר

כרוב צלוי


סדש

כנראה פוקצ'ות מהבצק של החלות, או גריסיני שנשאר ממה שהכנו למשלוחי מנות.


יש כל מיני עוגיות ממשלוחי מנות, קנויות וביתיות

ממש בא לי עוגת גבינה קרה בסקוויטים כזו, נראה אם אספיק..

מתכון קל ללשון, שכבונוס ילדים אוהביםמתוך סקרנות
יש חיה כזאת?
ילדים שאוהבים זה כבר עניין של טעםחילזון 123

אפשר ככה-

מבשלים במים שעתיים-שלוש

מקלפים את הקליפה תחת זרם מים קרים

פורסים לפרוסות


מכינים רוטב-

מטגנים בצל, פטריות משימורים, פלפל, מלח, ומים מהבישול הקודם

מוסיפים את פרוסות הבשר

אפשר להוסיף קצת קורנפלור מעורבב עם טיפה מהנוזלים כדי להסמיך את הרוטב

מבשלים עוד שעה לפחות

תודה רבהמתוך סקרנות
הסוד הוא לפרוס דק דק כשזה קר.אמת ואמונה
נכון, עשיתי בערך ככה ויצא טוב ב"המתוך סקרנות
תודה לעונות.
דווקא נראה לי שלשון נחתכת יפה גם חמהחילזון 123
לפחות לדברי ג'מיני זה מתפרק כשזה חם מתוך סקרנות
טוב אני חותכת בד''כ אחרי הקילוף ויוצא מצוייןחילזון 123
אצלי אוהבים עם פטריותהמקורית
חותכת דק
מעניין, תודה.מתוך סקרנותאחרונה
פותחת שרשור: מתכוני אזעקות!טארקו

הכלל:

מאכלים קלים להכנה ומהירים

שלא יקרה כלום אם צריך לכבות את הגז באמצע/לכבות תנור ולהשאיר בפנים/להשאיר באמצע וללכת....

ומתחילה- פסטה בסיר אחדטארקו

היום עשיתי שמנת פטריות, גם עגבניות טעים.

מקסימום הרוטב ייספג קצת יותר אם יישאר כבוי ויהיה קצת יותר מושי, אבל בקטנה..


חב' פסטה, בצל קצוץ, פטריות חתוכות(אני חתכתי עם היד גס כזה) תיבול טעים, קצת זמן, מלח, מים לכיסוי

לבשל עד שמוכן

ואז להוסיף פנימה שמנת מתוקה.

תנור עם טיימר😉 להרבה דברים זה מעולהיעל מהדרום
לא ממש.. כי יש הרבה דברים שצריך להוציא בסוף האפיהטארקו
כדי שלא יתייבשו למוות..
אבל יש הרבה שלא.יעל מהדרום

לק"י


נראה לי שעיקר הבעיה זה עם עוגות/ עוגות. אולי פשטידות.

עם בשרי בתנור אין לי ניסיון 

גם חלות נגיד..טארקו

אבל טוב אפשר בעיקר רעיונות מהירים ומשביעים..

אין לי רעיונות ןכל היום רעבים פה...

נכון...אני אנסה לחשוב כל דבריםיעל מהדרום
המלצה: להשתמש בחג"זגבר יהודי
כך אפשר לכוון מראש שהאש תכבה בעוד רבע שעה וכדומה.
לא חושב שזה רעיון טוב להשאיר חג"ז פתוח עדייןארץ השוקולדאחרונה
קוסקוס בשקיתתוהה לעצמי
לצחוק או לבכות...*אשתו של בעלי*

רק אצלנו דווקא יותר מחלקים?הפי
כנראהארץ השוקולד
יש גבול לכמה אסתובב בחוץ, לא חושב שמומלץ להסתובב יותר ממרחק של דקות בודדות ממקלט/ממ"ד
טוב אתה גר בעיר..הפי
גם אצלנו הגיעו יותר מדי אנשיםoo

איזור בלי נפילות

אנשים כנראה מרגישים מוגנים פה

חזקקקקקאני:)))))

נשארתי עם מלאאאאאא

כי חלק היה גם לבנות מהעבודה

מזכירה לי ש"נתקעתי" עם משלוחי מנות שארגנו לצוותיעל מהדרוםאחרונה

לק"י


הצהרון בגן.

אם לא נחזור לשגרה בקרוב, זה נראה לי יהיה לא שייך להביא להן עוד חמץ.

 

פה הרמה רק יורדתבוקר אור

אנחנו בעומס רצני..

ערב

מרק אפונה

קוסקוס

קציצות ברוטב לימון מהמקפיא


בוקר

אנטיפסטי

פסטה בולונז(הבשר כבר מוכן במקפיא..)


סדש

ביצים קשות אולי עוד משהו?


טחינה

מטבוחה

סלט ירקות


חלות קנויות(!!)

עוגיות כלשהן מקווה שנספיק

פירות

אם יהיה זמן פופקורן ולימונדה(יש מיץ לימון במקפיא😂)

אופס גם את זה צריך לעשות? התמקדנו במשלוחי מנות😂טארקו
וואי. לא התחלתי נקיונות ובישולים!!!פצלשהריון

והבית הפוךךך!!!

מקווה להכין ללילה: עוף עם בצלים, אורז צהוב, בטטות בתנור, אולי שעועית.

יש חלות במקפיא (נראלי)

וסלטים:

הבסיס זה סלט ירקות, טפנד זיתים, סלט פלפלים קלויים, חצילים בטחינה, טחינה, סלק, מטבוחה.

ואולי נכין

סלט קינואה, סלט חסה, סלט ביצים.


ולמנה אחרונה יש עוגת שוקולד פירורים ועוגת קפה.

עוד לא חזרתי הביתה. באפיסת כוחות.

תעודדו אותי להתחיל.

שבת חורפיתהמקורית

ושבוע שעבר לא בישלתי

גם הפעם אין לי כח מיותר, אבל בכל זאת שבת קודש ב"ה


 

ערב שבת - מרק פטריות לילדים, מרק טחון לנו, דג ברוטב


 

שבת בבוקר - ארוחה חלבית. שקשוקה, גבינות, ירקות


 

סעודה שלישית לא יודעת עדיין


 

באלי הרבה סלטים השבת אז בתכנון בעז"ה

כרוב סגול עם מיונז,סלק אדום מבושל, תפוא וביצה עם מלפפון חמוץ, גזר מגורד עם לימון, מטבוחה, וסלטים חיים

 

קינוחים 

בלינצ'ס ויש גם שוקולד בינתים

לא התחלתי כלום לשבת או לפוריםאוהבת את השבת
תודה על התזכורת..

אבל האמת שאני ממורקת אז לא אכין שום דבר אבל בזכותך אשתדל בע"ה לתכנן שזה גם הרבה

ממורקת? את ממש נקיה?😂יעל מהדרום
חחחחחח רוח פורים השתלטה עלייךאוהבת את השבת
אני כבר חושבת בחרוזים😂 אבל למה התכוונת באמת?יעל מהדרום
מצטרפתמתיכון ועד מעון

ע''ש

מרק ירקות

עוף בתנור עם אורז ותפוחי אדמה

שעועית בשומשום

חסה, כרוב


בוקר

סלמון עם טריאקי

שניצלים, עלי פילו במילוי בשר

אורז, תפוחי אדמה בתנור

כרובית אפויה

חסה, כרוב


סד''ש

פוקאצ'ה

ביצים, חצילים, קוגל או משהו בסגנון


יש גם עוגת גבינה ביסקוויטים, עוגת שוקולד לוטוס ועוגיות ריבה

מתארחים אז עוד לא החלטתי מה להביא.נפש חיה.


'בת שלום! 

כותבת פה פעם ראשונהפותח את ידך

אבל קוראת פה קבוע ולוקחת רעיונות

אצלנו שבת יחסית קטנה

ערשק:

חלת בשר

אורז

פרגיות

אפונה

בוקר:

אורז

שניצל

תפוא ובטטה בתנור

מוקפצים

סדש:

פוקצה


חלות

בראוניז

עוגת רסק תפוחים


סלטים: טחינה. גזר מרוקאי. פטריות חמות. מטבוחה מהמקפיא.

שבת שלום!!

עשית לי חשק לבראוניז! וברוכה הבאה לשרשור!יעל מהדרום
אשמח למתכון של עוגת רסק תפוחים, בהזדמנות.נפש חיה.
עוגת רסק תפוחיםפותח את ידך

עוגה מעולה וקלה מאוד להכנה!

3 כוסות קמח

1 כוס סוכר

1 אבקת אפיה

3/4 כוס שמן

1 ביצה.

לערבב. זה יוצא פירורים.

להדק לתבנית 3/4 מהכמות ולהשאיר רבע.

לפזר מעל רסק תפוחים קופסא, אני משתמשת ברסק בלי סוכר. אין צורך בממותק.

לפזר מעל את הבצק שנשאר.

לפזר מעל שקית סוכר וניל

וקינמון לפי הטעם.

לאפות בחום בינוני בין 3/4 שעה לשעה.

בהצלחה!

תודה !!!!! בע"ה מצלמת מסך על מנת להעתיק.נפש חיה.
מה זה חלת בשר? אפשר מתכון?פצלשהריון
חלת בשרפותח את ידך
אין לי ממש מתכון. הכנתי עם הבצק של החלות ומילאתי בבשר טחון שטיגנתי קצת עם בצל ותבלינים. טעיםםם
איך את עושה מזה צורה של חלה?פצלשהריון
צורה של חלהפותח את ידךאחרונה
 לפתוח את הבצק למלא בשר ולגלגל . ואפשר לעשות גם כמה רצועות כאלה ממולאות בשר ולעשות מהם צורה של חלה.
מביאה בע"ה קוגל תפ" אנפש חיה.
שבת שלום! 

אולי יעניין אותך