לק"י

העובדה הנכונה היא שיש לך מניין*3 ילדים, כי לא ייתכן שאת מבשלת דברים טרפים.

עכשיו תורי:

1. מאז שהתחתנו אנחנו גרים באותה שכונה.

2. אני עושה כל שבוע הפרשת חלה.

@בארץ אהבתי 

ש1 נכון ו2 לא

איך אפשר כל שבוע??

אלופה

וכל הלחם נאכל??

ומפשירים שוב למחרת
לפעמים אופה באופה לחם חלק, וחלק אני לשה

אצלך זהו מעשה קבוע

קחי לך צדיקה

על הצוואר ענדי מדליה 🥇

1. אנחנו גרים בקומה רביעית בלי מעלית

2. אף פעם בחיים לא לעסתי מסטיק

@שוקולד פרה.

וגם בתור ילדה קטנה

אף.פעם לא לעסת מסטיק?

כשהייתי תינוקת קטנה

הייתי צרחנית ושמנמנה

הידיים של אמא שלי מאוד התחזקו

בזכות שכל היום אותי כן סחבו

עד שהיא הגיעה למטפלת טבעית

שהמליצה לה לשנות בבית את התפריט

אסרה להכניס כל דבר לא בריא

וביניהם גם מסטיק - גם אם הוא טרי

מאז הרגישות כבר מזמן עברה לי

אבל לאכול מסטיק עדיין לא בא לי...

1.אני עיוורת צבעים

2. אני רוקדת ריקודי בטן

ריקוד זה טוב לגוף ולנשמה!

את בוודאי גרה בקומה עליונה

ייסורים מכפרים על כל שגגה

ולכן הינך נקייה מעוון ועבירה 

אמנם יש לנו מדרגות לעלות

אך הן רק 15, כמו שירי המעלות

קומה אחת, ולי זה ממש מספיק

אם היו יותר, כבר הייתי בורחת לאיזה נקיק

עלייך לעבור מיידית לקומה עליונה!

אין לי הנחות בתור מנהלת הפורום?

(אולי אפשר לצאת ידי חובה על ידי אחותי, שעומדת בתנאים?)

אל תברחי מביתך ללא שוב.

מידי שבוע לאחותך תעברי ליום אחד,

וככה תצאי חובת ידי מצוות החג.

(אימצתי את עצתך מהשרשור הקודם🤣)

בעלי לא מבין מה קורה לי

לבעלך מסרי,

שאשה צוחקת זה הכי בריא.

לכן המשיכי לגלול בפורומים בלי הפסקה,

ושהוא ימזוג לך שתיה מתוקה.

אולי כשימציאו מכוניות מעופפות

והנסיעה/טיסה תיקח כמה דקות

נוכל לבקר כל שבוע בלי לפספס

ואת עצתך לקחת בלי להסס

אבל כל עוד הנסיעה עדיין ארוכה

יספיק ביקור וירטואלי אצל אחותי המלכה

כך נחסוך גם את העליה במדרגות

ונשמור אצלנו עוד כמה קלוריות...

לשמור על קלוריות אצלך,

זה הדבר שיעודד את רוחך.

את שותלת אותם באופן מפעים

ובנוסף אני רוצה להתפעל

מהעובדה שמעולם לא טעמת מסטיק - שיר הלל!

כשכתבתי את החרוזים

חשבתי לעצמי באמת ובתמים

שרק את תביני את עד הסוף

ותוכלי ליהנות מהמעוף😊😊

ולכן לא את אותו דנ"א חולקות

אבל מה שבטוח ששתיכן נפלא חורזות

ממש אלופות

ו @בארץ אהבתי אחותך גרה בארץ הפלאות?

או שלא הבנתי נכון את הרמזים שאתן מעבירות?

ירושלים זה סוג של ארץ הפלאות

ויותר מזה איני יכולה לגלות

כי זה לא יפה לעשות אאוטינג לאחרות.

במיוחד אם ככל הנראה בפורום הן לא נמצאות

זכות להיות מתוייגת אצלך ברשימה

אני ממש לא רוצה לדעת

מה הטעם של מרק עטלפים ורול לביאה

אז מקווה שזו לא העובדה הנכונה

30 ילדים זה בקטנה 

בטח את מגדלת אותם ברוגע ושלווה

עובדות עליי:
יש לי עיניים כחולות 

אני לא אוהבת ירקות

@רוני_רון 

לק"י

שאת לא אוהבת ירקות.

@לומדת כעת 

נראלי אין לי שום סודות ממכן חחח

הכל גלוי וידוע

1. אני ציליאקית

2. גרה במרכז הארץ.

@אמאשוני

(ואם לא, אז אתן ממש מקוריות עם ההטרלה)

עלי:

1. התחלתי פסח

2. גדלתי בישוב

@מתואמת

להתחיל פסח לני פורים נשמע לי רק לבודדות ממש

מה הסיכוי שאת מהבודדות? חחח

אין סיכוי שאנחנו מתחילים פסח לפני פורים.

אם כי אוהבים להתארגן מספיק זמן מראש כי אנחנו עובדים ממש עד ערב חג ויש מה לנקות ב"ה.

ממך יראו וכן יעשו

לפסח צריך להגיע בנחת ובשמחה

ומי שבט"ו בשבט מתחילה

הורסת לעצמה את כל השנה

את צודקת שכנראה הייתי צריכה לכתוב או 2 דברים משעממים כמו מגורים או שני דברים יצירתיים כמו הראשון.

אבל מה נעשה שזו הייתה תגובה ליעל *מהדרום* והרגשתי צורך עז לקשר למגורים גם 😆

הבי טיפים איך מגלוטן נמנעים

ועדיין על המשקל מכל משמר שומרים

כי כל קילו זו מצווה חשובה

וכל המרבה הרי היא משובחה 👑👑

כל השכונה אצלי מחכה

למנה חמה ומשביעה.

לדעתי הצודקת והנכונה

ירקות לא גדלים אצלך בגינה

אני לא יודעת לחרוז חרוזים

והמצב לא ממלא אותי בחשק לנסות

אבל העובדות עלי הן:
1. לא שטפתי כלים כבר 3+ שנים

2. מעולם לא הפסדתי את האוטובוס

אמנם זאת המטלה שאני הכי שונאת, ובאמת עיקר העול בה על בעלי

אבל בדכ לא עובר יום או יומיים בלי שאני שוטפת קצת...

ו2 הוא הנכון

אני דייקנית אובססיבית

לפורים שאני לא מצליחה להרגיש השנה

אשמח למתכון איך מגדלים 30 ילדים🫣

1. אני לא אוהבת מתוקים

2. מתאמנת כל יום שעה לפחות

שכחתי לתייג

@אוהבת את השבת 

לפעמים זו רק תקופה קשה

הנה לך עצה בדוקה

כיצד להחליף המצב רוח במהרה

בטלי מיד את המנוי

כושר זה דבר בזוי

קני לך ערימה

של דברי מתיקה

כי אין פה שום ספקות

2 העובדות שלך לא מתקיימות

שמישהו לא אוהב מתוקים

אז כנראה את מהגיבורות על שמתאמנות כל יום

מה מנחם אותך כשאת עצבנית והורמונלית???

תפוח?

סטייקסלט טוב ומושקע

אני לא אוהבת שוקולד ודברים מתוקים..לא הטעם שלי..

אם זה לא חסה

וזה משמין

אז יש אישור 😅

בטח ברחם המתומנת גדלו לך כל הפשושים.

כן, כן, אני ותיקה פה בשכונה,

רק החלפתי שם כי התגלה סוד מדינה...

2 עובדות:

1. יש לי יומולדת היום

2. אני ובעלי מכירים מילדות

תיוג @שמש בשמיים

בגדול המשפחות מכירות,

לא היה בנינו בכלל קשר, חוץ מזה שבעלי באיזשהו שלב חשב על הרעיון ומשם הכל היסטוריה... 

מאיפה שלפת את רחם המתומנים?

את כל הסודות את מגלה לילדים...

1. אני צמחונית, אוכלת רק טופו וחסה

2. מאובחנת עם פוסט טראומה מורכבת

@פרח חדש

ניקית שמופיעה פה בשרשורים

שלום שלום

1. אני שמאלית (ולא שמאלנית 🤪)

2. בבית שלי אני מאוד מיוחדת ונדירה 😅 התדעו מה הסיבה??

אתייג את @אמהלה המיוחדת ונדירה ❤️

1 נכון ו1 לא 😅

בקיצור 2 התשובות נכונות

מיוחדת ונדירה?

חוץ מזה שכל אחד הוא יחיד ומיוחד...

שלום רב לחברותי 

שמכירות אותי על קרבי ועל כרעיי

1. יש לי יותר בנים מבנות

2. יש לי יותר אחים גרושים מנשואים

מתייגת את @באתי מפעם..  היקרה, שתזכי לרוב שמחה

מתחשק לי לקרוא גם ל @אהבתחינם , אני מתגעגעת!!!

תאומות בנות

עדיין הבנים גברו בכמויות

מעדיפה לא לחשוב

ש2 הוא הנכון

כשיש גם את 1

שהוא הרבה יותר נחמד

ועדיף שלא אנקוב במספרים

גם כך עשיתי אאוטינג

@הרבנית הקדושה 

מאחלת לאחייך להתחתן במהרה,

ולחיות בבית מלא בשירה!

בדיוק קראתי

ולעודד רציתי

מקווה שירבו השמחות

וינוסו אנחות

מה שבטוח הם קיבלו

שבאחות מדהימה זכו

ירבו כמותך בישראל

ואת כולכם יברך הק-ל!

💓💓💓💓💓

@חשבתי שאני חזקה@אוהבת את השבת@הרבנית הקדושה

כמה זמן לא הייתי פה

❤️❤️

חבל לבזבז חיים כה יפים על טופו וחסה

ועם זאת מקווה שזו העובדה הנכונה

ואם במקרה אמיתית השניה 

שולחת לך חיבוק ומדליה 🥇

1. הבית שלי כבר כשר לפסח (מלבד אוזני ההמן)

2. אני אוהבת את החורף 

@אובדת חצות 

כשר לפסח זה לא הגיוני

הבית שלי כבר כשר לשנה הבאה 🤭

1. עליתי 15 קילו שנשארו מההיריון האחרון

2. אני גרה בירושלים

רבנית עצבנית

למה אותי לא תייגת

איך ככה ממני שכחת

נעלבתי עד עמקי נשמתי

איך ככה שכחת אותי

ש2 הוא הנכון 🙈

ירושלים אחלה עיר 😅

וה15 קילו עוד יעלמו יום אחד

וגם אם לא- את מהממת כמו שאת

אני מצטערת נורא.

סלחי לי אשה צדיקה,

על עווני אתן צדקה.

כעת אותך אתייג,

באהבה מכל הלב❤️

@מקקה

נחמד להכיר עוד קצת את כולן

בפורום הכי חמים בעולם

1. יש לי חמישה בנים יקרים, בהם אמא גאה עד למרומים.

2. עוגות מפוארות ממני מזמינים, לימי ההולדת של כל האחיינים.

@שושנושי

לק"י
 

1?

@נפש חיה.

כתרפיה אני אוהבת לאפות ולקשט עוגות

בשבילי זה ממש תענוגות!

עם מלא מרגרינה קצפת ונשיקות

שולחת לך כתובת ומספר דירה

על המשלוח מראש מוסרת תודה רבה 🙏

שקוראים לך דונאטס 😉

אפשר להיות שכנה שלך?

את תאפי כתחביב ואני אוכל את מה שאת אופה כתחביב

ותודה ליעל

זה כמו שרשור היכרות, רק יותר עמוק

עם רצינות שבצידה קריצה וצחוק

1. יש לי לעיתות משבר מלאי של "עד חצות"

    -  כדי שאוכל את עצמי לפצות

2. יש לי שיעור קבוע

   פילאטיס פעם בשבוע

מי מבין העובדות נכונה?

ברוכה הצודקת ועונה!

@מחי

עם כזאת חריזה,

את בטח אלופה בריצה🏆

לכן תשובה 2 היא בוודאי הנכונה.

ושתדעי שעד חצות מותר לאכול רק עם שוקו וגלידות. 

1. אם הילדים מפזרים אורז על הרצפה, אני נוהגת לטאטא אותו רק בבוקר הבא

2. אני לוקחת איתי לעבודה סלט ושתי ביצים קשות כל יום

@קמה ש. 

@אובדת חצות 

@ואילו פינו 

שונאת לטאטא אורז טרי, הוא נמרח ונדבק לכל עבר. בבוקר הוא כבר יבש וקשה וזה 2 שניות לטאטא אותו.

ולגבי 2, היתה תקופה שעשיתי את זה אבל לצערי לא מצליחה להתמיד. מקווה לחזור לזה!

לוקחת ביצים קשות לעבודה

תאכלי אותן באוויר הפתוח

ממני האחת שעל עצמה מעידה

שממש לא שורדת את הריח

(הכל בהומור🤭😉)

שאחת את השניה סותרות

אני מהמרת שיש לך עד חצות

העובדה השנייה היא הנכונה

ופילאטיס אני במחשבות אם להפסיק

כי זה מחשבתית אותי מעסיק.

מה זאת אומרת מעסיק מחשבתית?

כי זה דופק לי את הגוף

ואני לא באמת נהנית אחרי השיעור

אפילו שעברו כמה וכמה .

שיעור ראשון מפרק

שיעור שני עדיין מפרך

שיעור שלישי סבבה

רביעי עולים על הגל ונהנים

ואני לא נהנית.... 

אני בדיוק רוצה להתחיל

(כבר מלא זמן דוחה את זה חח)

מה הכוונה דופק את הגוף? כי הכל תפוס?

אולי תנסי סוג אחר של כושר

אני חושבת שאם אני לא נהנית

אז זה לא מתאים ליכולות או גורם אחר כך לבעיות (למתוח את הגוף לקצה היכולת? ממש לא.  זה לא כיף להרגיש "עשיתי את זה" כשכל הגוף כואב פצצות

להסתכן ברצפת אגן לא יציבה? גם לא)

אני חשבת ברצינות על יוגה או התעמלות עדינה יותר שמתאימה לי.

בעזרתשםםםםםם

שזה לא מה שמתאים

אבל יכול להיות שאת בשיעור שלא מתאים ברמה שלו לגוף שלך?

אני הלכתי לשיעור ועשיתי הכל פחות מכולן

וחלק תרגילים לא עשיתי בכלל

ועדיין הרגשתי שבהחלט הפעלתי את הגוף

אבל לא קרעתי אותו

הייתי קשובה וכשזה היה קשה מידי האטתי

מרגישה שזה לא ספורט מותאם

מסיבי מידיי לטעמי

גם כשעשיתי לא הרבה דברים או האטתי

היה לי פחות מוצלח ולא נהניתי.

אבל לפחות הכרתי קצת מה זה אומר.

אז באמת כדאי לחפש משהו שיותר מתאים לך

אבל אל תוותרי על אימון כלשהו

זה בריא וחשוב 

(לא שאני מתאמנת🤭)

יכול להיות שאת עושה פילאטיס מכשירים או עם מדריכה שמגזימה?

עם תרגילים מותאמים זה מסייע לרצפת האגן ולא דופק אותה.

מציעה לנסות פילאטיס מזרן או להחליף מדריכה, לפני שאת מתייאשת, כי זה לא אמור להיות קשוח,

ואם בכל זאת לא מסתדר, תנסי יוגה

ולא

אני לא ממשיכה

בע"ה אני אמצא מה נכון לי. 

תודה על זה!!!

אני מהמרת שהראשון נכון ויש לך חמישה בנים למרות שגם על העוגות אני מצליחה לדמיין אותך.

מושלמת אחת!

לגביי,

1. ירדתי 20 קילו

2. אני ג'ינג'ית

מתייגת את @00 @oo 

תייגתי גם את 0 וגם o - מקווה שיחד מהם יעיר אותך 

חלילה להתוודות על ירידה במשקל

זהו נושא לא פשוט ולא קל...

ואם חלילה עובדה 1 נכונה

האדמו"ר שליט"א יראה לך דרך תשובה 

ירדתי 20 קילו!!!! ב''ה

איזה דרך תשובה את מציעב לי?

מהממת את! עניתי למעלה...

ואני רחוקה מלהיות מושלמת!🫣🤣🤣🤣🤣 הצחקתני אהובתי

ירדת 20 קילו??

מטורפתתת

אין מצב שאת ג'ינג'ית 🤭

הכנסת אותי לאווירה חבל על הזמן

2 עובדות

אני בן

נולדתי אתמול

אני טרול

סתםםםם

אני מטרילה🥱😍😵‍💫

כי אין לי כוח לחשוב על משהו נורמלי להגיד 

חחחחחחחח

ממשיכה עם התיוגיםםם

@לומדת כעת

@לא מחוברת

@לאחדשה

@מאמאמיה 3

@מחכה להריון

@מאמינה-בטוב

@מדברה כעדן.

@מדפדפת

@נטועה

@נויה12345

@סטודנטית אלופה

@סטודנטיתאמא

@עכבר בלוטוס

@עדינה אבל בשטח

@עודהפעם

@עטרת בעלה

@על הנס

@פה בנס

@פאף

@פיצישלי

@פה לקצת

@צמאה

@צוצקהלה

@קמה ש.

@קופצת רגע

@ריבוזום

@רוני_רון

@רוני 1234

@רוצה לשאול שאלה

@שוב חוזר הניגון

@שומשומונית

@תקומה

@תוהה לעצמי

@תלמים

לשרשור הגאוני

1. אני מבקרת בפורום כבר כמעט עשור

בניקים מתחלפים לפי התור

2. במרוצת השנים עברנו כמה דירות מגורים

שלוש מתוכן באזורי תיירות מתויירים

בעודי בודקת איזה ניק לתייג כבר שלפת תשובה.

אכן צדקת! 1 הוא הנכון

אבל גם 2 מתקרב לניצחון

אמנם לא גרתי בשלושה אזורי תיירות

אבל בשניים כן, ולא בטעות🥳

והנה הסיבה למה הניקים מתחלפים-

אני כל הזמן חושפת פה פרטים אישיים😂

@הבוקר יעלה

1. אני גרה בעיר הולדתי

2. יש לי 12 אחים ואחיות 

איך מתייגים?

@,שגרה ברוכה

הצלחתי? 

שתי עובדות עלי:

1. בין ילדיי יש לי זוג תאומים מתוקים

2. אחת הלידות שלי התרחשה ביום הכיפורים 

אבל אני מרגישה מאוד לא נעים

כיוון שעובדות עלי לא נתתי לכן לנחש

אז כותבת משהו שאפסיק להתבייש.

1. שבת אצלי מוכנה ביום חמישי באופן קבוע

2. אני מהאמהות שמכינות תחפושות למרבה הזעזוע

@אביגיל ##

@בידיים פתוחות

@גלי מטר

@גולדסטאר

@גלויה

@גלסגולכהה

@דפני11

@הריונית?

@הדרים

@ואני שר

@ואז את תראי

@ואילו פינו

@זוית חדשה

@זברה ירוקה

@חולמת להצליח

@חושבת בקופסא

@חדשה_פה

@חדשה כאן 2

@טארקו

@טוב להודות..

@יום שני

@ילדה של אבא

@יגל ליבי

@כחל

@כמהה ליותר

@כנה שנטעה

@כנרת כנרת

@כתבתנו

@כבתחילה

@כבת שבעים

איזה השקעות

עם כל המתוייגות

האם ייתכן שבניק טעית

ואת היא הרבנית??

השיטות עימי שמורות

הייתי הרבנית במשך כמה שנים טובות..

שלא תחשבו, השנה אני בשביתה

השקעתי את כישורי בהכנת חביתה

וגם באירועי הפורים

ביישובי האהוב והמקסים

צריכה לרכוש בחנות מרוב שאין לי🤭🤭

ואפילו חרוזים אין לי השנה

המוח יצא בלידה

(חרוז ראשוןןןן)

עם כל הכישרון שאת חורזת

במשך שנים המון

וחוץ מזה חרוזים

אצלי מאוד אהובים

גם בימים רגילים..

1.אני אוהבת לקרוא.

2.אין לי רשיון נהיגה.

1 נכון?

סתם כי זה יותר ייחודי

או שהצלחת אותנו להפתי )ע)

אבל תתעלמו מה-ע' שיהיה חרוז

גם לי אין רישיון

לא, 1 נכון

אומנם לקח לי הרבה זמן להוציא רשיון, אבל הוא קיים ב''ה

אבל לא עושה את זה לצערי..

יש שלך המלצות קריאה? אם כבר אנחנו בדיון

1. אני חולקת יום הולדת עם אחותי הקטנה

2. התחתנתי ביומולדת שלי

יודעת את מדוע?

להתחתן עם אישה ביום הולדתה זה ממש רעיון

לטווח ארוך מצטבר החיסכון 💰💰💰

וגם בעלי חולק יומולדת עם אחיו

זה פרט ביוגרפי משותף לא צפוי 😅

שמקווה שלא עושה לי אאוטינג

ולגבי החיסכון הרבנית,

נולדתי צמוד לחג שמקובל שיש בו מתנות,

אז תמיד אפשר לחבר 😉

גרם לכם לקנאה?

מה המסקנות שלך מהאירוע?

גם לנו יש לא אותו תאריך אבל מאוד קרוב

לי לרוב זה לא מפריע (אולי רק בבתמצווה שלה הרגשתי קצת מקופחת, ובשנים שהרגשתי יותר בודדה והיא היתה מוקפת בחברות/זוגיות שהתיחסו זה כאב יותר)

היא סוחבת את זה כמטען שלילי בחיים, לא הבנתי עד הסוף למה

לבעלי אני חושבת שזה ממש לא עניין

אולי קשור גם לפער השנים והאחים שביניהם

על התיוג רוב תודות

ובכן מנסה 2 עובדות:

1. אריק איינשטיין אהוב עלי במיוחד

2. המעדן האהוב עלי הוא - הגמד (אמנם של ילדים אך טעמו כה נחמד)

גם אני אוהבת 

גמדים ותאומים

לא אמיתיים

רק האלה בטעם תות

שאפשר לקנות בחנות

דווקא 1!

את הגמדים אמנם אני מחבבת,

אך ישנם מעדנים שיותר אני אוהבת

ואגלה סוד - גם הם של ילדים,

כל מיני מעדנים עם פצפוצים,

ומילקי מגולגלות הוא בכלל הכי טעים!

אז לסיכום, בזמן הנשנוש והטעימות

אשמע את אריק איינשטיין ומנגינותיו הנעימות

איזו תשובה שנבחר, תקבלי מדליה על ראש ההר.

אני מהמרת שאחד הוא הנכון,

אבקש את הכסף להעביר בביט בפלאפון.

וכמובן לעבור אצלי מהר,

הכל לבשל, ואת הבית לסדר.

צר לי לאכזב אותך כי טעית!

אצלי בבית עובדים במרץ עד כניסת השבת

אני ובעלי, הבנים והבת.

(בעצם הילדים טיפה פחות במרץ,

עוד צריך לחנך אותך לקצת דרך ארץ.

שורות אלו סותרות את דברי בשרשור העצות

אך לא נורא כי פורים גורם לכל זאת)

את מוזמנת מאוד לבוא במונית

ולהפשיל את שרוולייך כבוד הרבנית

הכסף על הטעות יתקבל במזומן

כדי שנוכל למחות את המן

1. מכניסה שבת חצי שעה לפני

2. עברתי טסט ראשון 

האמת שההורים שלי עושים את זה וככה נהגתי עד לחתונה

אבל מאז החתונה לא הצלחתי לעשות את זה, אפילו לא בשבת שבע ברכות...

בין אם עובדה אחת נכונה

ובין אם השניה

אך גם אם צודקת עובדה ראשונה 

ממני עלייך ללמוד במהרה

אצלי שבת נכנסת באופן קבוע

בחצות שישי בכל שבוע.

ואז עד זמן ההדלקה

אני גוללת בפורום בשלווה

הלוואי ואצליח להכניס מוקדם

ושבת שלום!!

1. אני גרה בקראון עם בידוד חום גרוע, וקפוא פה בחורף.

2. אנחנו נשואים כבר שנה וחצי ועוד לא קנינו מיחם לשבת. 

אבל בטוח לא יכול להיות ששינם יחד.

מיחם צריך בעיקר בחורף, ושנה וחצי זה שני חורפים, אז פחות סביר עניין המיחם

למרות שאם זה המומצא, אז מאיפה הגעת להנפצה כזאת?? זה ממש מקורי.

לק"י

נראה לי ש-2 הוא הנכון.

@חושבת בקופסא

בדירה הקודמת לא היה לנו מקום להניח אותו, ומאז שעברנו אנחנו סתם נמרחים.

אנחנו מרתחים מים בכניסת שבת ומעבירים אותם לתרמוס. זה מספיק לערב, אבל בבוקר הם כבר חמימים- פושרים.

אני מתגעגעת לקפה בשבת בבוקר.

קומקום רגיל מכיל 2 ליטר

ויש לו כפתור שמעביר אותו למצב שבת

לי יש של חברת "אור לשבת" 

שאתמול קנינו מיחם סוף סוף.

בעיקר בזכות הפורום פה.

(נגמר תקנון פורים אז אני לא חייבת לחרוז )

זה אחלה

החידה כזאת מוזרה, קיבלתן עכשיו אזהרה..

1. התחתנתי בלי שמלת כלה

2. מעולם לא ביקרתי במערת המכפלה

קשה לנחש, אף ששכל לי יש.

אני מהמרת ש-1 הוא הנכון,

כי הוא נשמע מוזר בביטחון.

על אף שאיזו גברת

תוותר על שמלה נהדרת.

אם ככה אולי 2 הוא הנכון,

אבל אם כן, עזבי את הטלפון,

וניסעי במהירות לחברון!

1 הוא הנכון וזה קרה מטעמי חיסכון

היום על זה אני כמובן מצטערת וחבל שאז שלא בחרתי אחרת

1. להנאתי אני עובדת מדי פעם בניקיון בתים

2. קניתי את כל התחפושות כבר בחנוכה

יש כמה משפחות שכשמשעמם לי אני בודקת אם הן צריכות ניקיון...

וב"ה באמת קניתי את התחפושות מוקדם, אבל לא עד כדי כך...

איזה תכשיט ואיזה נעליים 😭

יש שאלון אונליין של 12 צעדים לבדוק האם אתה מכור.

דבר ראשון תבדקו האם מדובר בהתמכרות או שמדובר בהרגל שיש לו שליטה עליו.

כי הטיפול והיחס שונים לגמרי.

אבל יש משהו באופי שלו שמתמכר ( אימפולסיבי כזה ) מהר

ב"ה לא מעשן או שותה

אבל אני מחורפנת

הוא קם לשירותים הולך לישון

בא לי לצרח עליו, באמת

ואני מנסה להשאר שמחה בשביל הילדים

יש התמכרויות ספציפיות, משחקי מחשב זה לגמרי אחד מהם.

יש תוכנית ייעודית למכורי משחקי מחשב.

אפשר לבדוק את זה בקלות, כדאי באמת אחרי החג.

אם מדובר במכור, תדעי שכל עוד הוא לא מטופל אין לו שליטה על עצמו, כמו מכור לסמים.

זה לא אמור להוריד מהכעס שלך, מהפגיעה בך ומלקיחת אחריות שלו

אבל כן יתן לכם כלים אחרים כי זאת התמודדות אחרת לגמרי, מניסיון❤️

כנסי לחדר

תשתי קפה עם שוקולד, תדאגי רגע לעצמך, את לגמרי צודקת, זה מעצבן וחייב להיפסק.

תעשי את זה בשבילך, לא בשבילו, כדי לשמור על האנרגיה שלך ולדאוג לעצמך.

יש תקופות ( אחרי שאני ממש נשברת וניההית היסטרית ) שהוא מפסיק

אז זה לא שהוא לא יכול לשלוט על עצמו זה פשוט כיף לו

שאלון 20 השאלות של מכורי גיימינג אנונימיים (GAA - Gaming Addicts Anonymous) הוא כלי לבדיקה עצמית שנועד לעזור לך להבין אם הרגלי המשחק שלך חצו את הגבול להתנהגות כפייתית או להתמכרות. [1]

להלן השאלון המלא, מתורגם ומאורגן בצורה מסודרת לפי קטגוריות: [1, 2]

שליטה וניסיונות הפסקה

• הצבת גבולות: האם אי פעם קבעת לעצמך כללים או מגבלות זמן לגבי משחק, ואז הפרת אותם ושיחקת זמן רב מהמתוכנן?

• ניסיונות פרישה: האם אי פעם נשבעת להפסיק לשחק, מחקת משחק, אך חזרת אליו מאוחר יותר?

• החלפת משחקים: האם ניסית להגביל את זמן המשחק שלך על ידי מעבר למשחקים אחרים?

• חוסר שליטה: האם היה לך רגע שבו באמת רצית להפסיק לשחק כדי לעשות משהו אחר, אך פשוט לא הצלחת?

• חזרה חסרת שליטה: האם לקחת אי פעם הפסקה מגיימינג, וכשחזרת שיחקת בבולמוס חסר שליטה? [1, 2]

השפעה על הבריאות ואורח החיים

• הזנחה עצמית: האם השימוש במשחקים מוביל אותך להזניח את ההיגיינה האישית, התזונה, הבריאות הפיזית או מטלות יומיות חשובות אחרות?

• חוסר שינה: האם אתה מפסיד שעות שינה רבות בגלל גיימינג?

• כאבים פיזיים: האם סבלת מכאבים פיזיים כלשהם (כמו כאבי גב, עיניים או פרקי כפות הידיים) בעקבות משחק אינטנסיבי?

• שינויי משקל: האם עלית או ירדת במשקל באופן משמעותי מאז שהפכת לגיימר? [1, 2]

רגשות ומצב נפשי

• זהות וירטואלית: האם אתה מעדיף את הזהות של הדמות שלך במשחק על פני הזהות שלך בחיים האמיתיים?

• בריחה מהמציאות: כשאשר אתה עצוב, חרד או מדוכא, האם אתה מרגיע את עצמך באמצעות משחקים או תוכניות לשחק?

• אשמה ובושה: האם אתה מרגיש אשמה, חרטה או בושה לאחר בולמוס משחק?

• שעמום מהחיים: האם אתה מוצא את עצמך משועמם מכמעט כל דבר אחר בחיים שאינו קשור לגיימינג?

• תסמיני גמילה: האם אתה מרגיש עצבני, חסר מנוחה או מוסח כאשר אתה רחוק מהמשחקים למשך זמן מה? [1, 2, 3]

מערכות יחסים, חברה ותפקוד

• פגיעה במחויבויות: האם אתה שוכח או מזניח פגישות, משימות או דדליינים בעבודה, בלימודים או במשפחה בגלל הגיימינג?

• הסתרה ושקרים: האם אתה מסתיר או משקר לגבי כמות הזמן שאתה מבלה במשחקים?

• התרחקות חברתית: האם הקשר שלך עם חברים ובני משפחה מהחיים האמיתיים הצטמצם באופן משמעותי מאז שהתחלת לשחק?

• ויתור על תוכניות: האם ביטלת או פספסת תוכניות חברתיות בחיים האמיתיים שציפית להן, רק כדי להמשיך לשחק?

• דאגת הסביבה: האם האנשים הקרובים בחייך הביעו דאגה לגבי כמות המשחק שלך?

• משחק במצבים לא מתאימים: האם שיחקת במצבים לא מתאימים או לא בטוחים (במהלך שיעור, בזמן עבודה, או בזמן נהיגה)? [1, 2, 3]

על חלק מהשאלות כדי להיחשב למכור (כדאי לעשות את זה עם איש מקצוע)

העניין עם מכור זה - שזה כפייתי.

הוא יכול מאוד לרצות לעזור לך, לשנוא את עצמו שהוא משחק שעות, לשנוא את עצמו שהוא מכאיב לך ולא מצליח לעזור לך ועדיין באופן כפייתי לא להצליח להפסיק.

התוכנית מלמדת לשלוט על המנגנונים האלה.

זה אומר שמבעד לניתוק התגובה הקיצונית שלך כן מצליחה לבקוע שם משהו ולגרום לו להתחבר לכאן ועכשיו.

כמו ששיכור שנוהג גם אם קריאת הסכנות בדרך מטושטשת, עדיין יכול לקלוט שני פנסי משאית דוהרים לקראתו ולהגיב לפני שיש תאונה חזיתית.

זה לא אומר שהוא לא נוהג בשכרות וזה לא אומר שכיף לו "לטייל" בכביש ולנהוג בחוסר זהירות.

הבעיה עם החרפת התגובות הקיצוניות של הסביבה (שלך במקרה הזה)

זה שהוא לומד להסתגל מחדש לתגובה הזאת ואז צריך להעלות ולהעלות את התגובה כדי שתצליח לבקוע מחדש

ואין לזה סוף.

רק שיהיה ברור שאת לשניה לא אשמה במשהו, זה לא פשוט וצריך עזרה. כדאי לך אחרי החג להתייעץ בצורה מסודרת עם אנשי מקצוע איך לגשת לזה.

זה מרגיש כאילו כיף לו

אבל האמת היא שהמשחק הוא הדרך שלו לווסת את עצמו ממשהו במציאות שגדול עליו להרגיש.

הזמן לשיחות עומק עם כל העומס שיש. אם אין זה אחלה

אני כן חושבת אבל שאת צריכה להגיד לו שאת פגועה ממנו ושאת רוצה לדבר על זה אחרי החג

אל תצפי שיבין אותך רק מההתנהגות שלך או שיזכור הבטחות. דברי ברחל בתך הקטנה

חסר לי הזמן איתך. אני רוצה שיהיה לנו זמן רק שלנו בערב בלי מפריעים. אני רוצה מתנה לחג בערב החג ולא אחרי כי זו לא אותה חוויה ואני לא רוצה לרדוף אחרי זה, אני רוצה שזה יבוא ממך

לא פשוט

חיבוק♥️

אני פשוט לא מסוגלת

זה פשוט קשה לי שהוא ידע שזה מה שיקרה

ובכל זאת בחר

וגם אמרתי לו, חשוב לי שהלך לישון ביחד, חשוב לי שהיום תחוה עם הילדים בבוקר

זה לא ניחושים

רק שהמשחק ניצח במקומי

חגי שיקום ודברי איתו ותגידי לו שאת מאוכזבת ופגועה

שאת מרגישה שאת לא חשובה לו אחרי שתיאמת איתו ציפיות וביקשת שיהיה איתך כדי לקחת חלק בהכנות והוא בכל זאת המשיך. שרצית שיקום ויהיה איתך כי זה חלק מהשותפות בזוגיות.

לחילופין את יכולה לבקש ממנו לקום לעזור

אגב זה נשמע קלאסי לקשב. גם לבעלי היה קושי בלראות קדימה/ לאמוד השלכות. אימפולסיביות. משיכה אינסופית למסך. גם הוא פרפר לילה

כי לא הייתי חושבת קשב אבל שאר הדברים דומים לפי מה שאמרת

הוא לא פרפר לילה. זה רק הזמן שהוא בבית ויכול לשחק

אם יש לו זמן בבוקר זה שם

בלילות הוא גמור ולא עושה כלום זה לא שיש לו אנרגיות

אבל מסכים יוצרים פעילות מוחית כמו של קשב לפי מחקרים

מכל מקום אני לא חושבת שהתפקיד שלך לאבחן, אלא להציף מה את מרגישה ולבקש ממנו שיטפל בעצמו ויעשה מה שצריך כדי שיהיה לך בעל מתפקד בבית

ואז תביני שהפרשנות שלך שגויה

ואז לא תתעצבני על הדברים הלא נכונים

ואז לא תעשי טעויות שיחריפו את המצב

ואז תוכלו לגשת לטיפול מסודר

ואז אולי זה יצליח ואולי לא

אבל תהיה לך וודאות ובהירות בחיים.

ההתמכרות הזאת לא אומרת שאת בעדיפות תחתונה, זה אומר שהוא חייב את זה בשביל להשיג שקט נפשי.

זה מורעב ולא באמת אפשר להסביר (וגם לא חושבת אני מבינה מספיק בשביל להסביר)

אבל תדמייני שיש לו לחץ פנימי, או מחשבות טורדניות או משהו בתוך הראש שלו שלא מאפשר לו להיות נוכח.

צריך לפרק את זה בזהירות ובהדרגה.

כרגע את פועלת כדי לעצור את הדבר היחיד שנותן לו שקט.

נכון הוא לא רואה אותך ולא מתנה, ולא הכנות לחג.

תארי לך שהיית סובלת מבחילות איומות, והייתה לך תרופה בהישג יד רק שהייתה גורמת לך לא להיות נוכחת 4 שעות, ובעלך היה מנסה לדבר לשכל שלך ומדבר על ההשלכות (ספויילר הוא יודע הכל, את לא מחדשת לו כלום)

כשהדבר היחיד שאת רואה זה את הגוף שלו שחוסם אותך מלהגיע לתרופה שאת זקוקה לה בכאן ועכשיו.

אל תהיי במקום המטיף הזה, אל תתפוצצי עליו, הוא לא יקשיב לך הוא רק יראה בך מפלצת שמפריעה לו בדרכו.

לא כי הוא לא אוהב אותך, לא כי הוא חושב שהוא צודק, אלא כי הוא לא מצליח לנהל את זה.

אני בטוחה שהוא אדם טוב. ויש לו מצפון שהוא פוגע בך ובמדפחה ובגללו דברים נדפקים, המצפון הזה לא עוזר לו להתגבר. הוא צריך כלים להתמודד וזה לא פשוט.

במקום לבזבז על זה אנרגיות,

תתמקדי במה שאת יכולה לעשות ולהכין. מה שאת יכולה, מצויין.

מה שלא, להרפות.

מה היית עושה אם היה מחליק ומתפנה באמבולנס? תעשי אותו דבר.

זה שאין ביטוי פיזי לקושי לא אומר שהוא לא קיים.

קחי בחשבון שיומיים חג בלי מחשב עלולים לגרום לו ליותר עצבנות.

זה יכול מצד שני להיות הזמן להתקרבות. אי אפשר לדעת.

תחבקי ותפנקי את עצמך על המקום הזה שנשארת לד במערכה על ההכנות לחג!

את מלכה וזו התמודדות סופר לא פשוטה!

❤️❤️

אחרי שהוא הודה לפני כמה שנים שהיה צופה בפורנו שהיינו בטיפול

המטפל טען שהוא לא מכור וזה פשוט דחף וכו'

מרגישה שזה אותו דבר כאן

ואני יודעת שברגע שאני יעלה את זה אני מתפוצץ

יצאתי מהבית עם הילדים

מאתמול בבוקר חשבתי על מכתב לכתוב לו לראש השנה על הדברים שאני מעריכה בו ואיך שהוא המשענת שלי ואני פשוט לא מסוגלת

וזה עצוב לי

ואני גם כועסת

חוץ מזה שאני על גלולות שנראה לי עושים לי רע ומסלימים את התגובה שלי

ואני לא מושלמת

וגם נשאבת למסך אבל לא באות צורה בכלל

יש לי את הבעיות שלי ואני מודעת והייתי בטיפול

אבל אני עצבנית

ואחרי הרבה עוגמת נפש של שניםם והרבה כסף ואנרגיה שהלכו למטפלים שונים שלא ידעו לאבחן.

לכו למטפל שמתמחה במכורים!

אם הוא מכור, הוא לא חייב להיות מכור לעוד דברים כמו פורנו, כמו שמכור לסמים לא בהכרח מכור לאלכוהול.

קשה לפעמים לקבל את זה כי זה "מסיר מעליו אחריות " כי זה לא הם זאת ההתמכרות.

ולנפגעים יותר קל להישאר בעמדת המאשים והקורבן ולא לקבל את זה שגם הוא קורבן וחולה (זה באמת מעצבן בטירוף, שהוא גם הפוגע וגם הקורבן)

אבל אם הוא מכור ונשמע ככה (אבל מי אני, תבדקו באופן מבוקר)

תהיו חייבים לעשות סוויצ' בראש ולהסתכל על התמונה אחרת.

זה לא מסיר מעליו אחריות בשום שלב ולא מצמצם את הפגיעה בך בשום שלב.

לאבחן כדי לדייק את הטיפול.

בעיני זה לא משנה אם זה התמכרות או דחף,

בשניהם יש קושי עצום להתגבר (תקראי לזה יצר הרע אם זה יותר מקובל בעינייך)

זה לא עוזר להגיד לבן אדם שעושה פעם אחר פעם את אותה הטעות שהוא טועה.

צריך להבין מה מניע אותו, איך לטפל בזה מבפנים.

ובשביל זה צריך טיפול.

אם זה היה משהו שבידיים שלך לשנות, זה היה קורה מזמן.

גם אם צריך לעבוד על קבלת אחריות ובחירה, זה מול מטפל.

תראי גם בכל נושא של אשה מוכה או כתות וכד'

יש את האבחנה המקצועית אבל יש גם סקאלה של איפה אדם מונח והאם יש לו באמת בחירה חופשית בכל רגע נתון או שלא, וצריך לעזור לו לקחת שליטה על הנושא.

למשל בטיפול באשה שסובלת מאלימות ברמה כזו או אחרת, עושים איתה המון סימולציות אז על איך להגיב.

יכול להיות שהוא צריך תרגול איך להתגבר.

מאוד קשה לי להאמין שהוא עושה את זה שוב ושוב ושוב כי לא אכפת לו או כי הוא לא מודע להשלכות או חושב שיהיה בסדר.

ויודעת מה, גם אם זה זה, עדיין עדיף שתשמעו את זה ממישהו מקצועי מאשר נקודת ההנחה שזה רק זה וסה"כ רק אם נסביר ונדבר על זה, ההתנהגות תשתנה.

אבל ברור שרק את מכירה את המצב אצלכם, אולי זה לא כמו שנשמע.

בכל אופן הרבה כוחות 🤗

נכון שאנחנו לא רוצות לכעוס בערב ראש השנה, ובטח שלא בחג, תנסי לנשום עמוק כמה שאפשר, מה שעוזר לי במצבים כאלה לדמיין שאני לבד בבית והוא במילואים/ בעבודה/ בטיול או ווטאבר , שלמעשה זה עוזר לי כי אז אני לא מצפה לכלום ממש.

גם אם לא יהיה ממש נקי ולא ממש מאכלים, תנשמי עמוק.

אבל כשיהיה לך זמן פנוי, אני אגיד לך את האמת לפעמים צריך בזוגיות לשתוק ולוותר אבל יש מצבים, כמו זה למשל, לדעתי, שאת ממש לא אמורה להבליג. לא צריך לצרוח עליו, אבל תחשבי טוב מה יכול להניע אותו לפעולה להתעורר על עצמו כי זה ממש אבל ממש לא לעניין להתנהג ככה כשיש לך אישה, בית, ילדים. לא מגיע לך חיים כאלו ולא יחס כזה. אני בטוחה שהוא לא עושה זאת מכוונה רעה , אבל את חייבת לעשות צעד שיאלץ לעשות סטופ. את מכירה אותו ואת חכמה מספיק לחשוב מה יעזור, להכנס לשתיקה ולהתעלמות זה כלי אכזרי אבל תשקלי לפעמים צריך להשתמש בכלי הזה. או להעמיד אותו בגבול שאו שהוא מוחק את המשחקים או שנרשם לטיפול ועד אז... כך וכך.

שולחת לך ים כוחות, זה ניסיון קשה מאוד בערב חג ומעליב ביותר, אני איתך❤️

חזרתי לבית והוא היה ער אמרתי לו שאני הולכת לנוח

נכנסתי לחדר ופשוט התפרקתי והוא נכנס אחרי

הוא אמר שהוא לא הלך לישון ב3 רק ב1:30 ואז קם שוב לשעה כי לא הצליח להירדם אז זה לא ששיחק עד 3 בלה בלה ( זה דפוס חוסר שלפעמים קשה לו להרדם אחר 20 דק' קם לשחק ואז ברור שלא יירדם, לא הבנתי )

הוא אמר שהוא מבקש סליחה והאם אני עדיין עצבנית

אמרתי לו אני, עצבנית ? למה ? בגלל שחשבתי שאני יקום מאוחר יותר הולך לקנות תכשיט ובמקום זה הייתי ערה מ5 ותפעלתי את כולם כשאני מנסה להשאר חזקה ושמחה ( טוב, לא הצלחתי להשאר שמחה אבל לפחות הייתי רגועה עם הילדים )

אמרתי לו שאני רוצה שאחרי החג הוא יילך לאבחון. הרי הוא בן אדם טוב יודע כמה המשחקים פוגעים בי ובזוגיות שלנו ואני חוששת שזה התמכרות כי אם לא למה הוא היה ממשיך

הוא ממש התנצל ואמר שאם זה מה שאני רוצה זה בסדר ואני יכולה להשים סיסמא למחשב כדי שאני אצטרך לאשר ( לא תודה, יש לי ילדים אני לא אמא שלך )

הציע ששבוע הבא נקנה משהו

אבל אני עדיין פגועה

והבית מסריח ואני השלמתי עם זה

יש לי אשכרה ערמות של בגדים על הרצפה,שירותים מלוכלכים וכיורות מלאים ואין בי טיפת אנרגיה

לפחות אני שומעת אותו עושה כלים עכשיו

הוא בעל טוב עוזר עם הילדים, בישולים וכו' אבל הדבר הזה גומר אותי

תזכרי במשך החג שהחיים ימשיכו אחרי

לא נגמר העולם היום.

ואחרי החג הוא יעשה איבחון ובעז''ה תגיע ישועה.

ותהיי גאה בעצמך שהובלת לזה.

ותמשיכי להיות קשובה לעצמך. זה באמת לא נעים בכלל

זה נשמע ממש התמכרות

ודבר החשוב בעיני

זה להבין

שהוא לא אוהב את זה. לא עף על זה.

יותר נשמע כמו לא ממש שולט בזה.

אז בעז''ה ילמד לשלוט.

חג שמח יקרה ♥️

הלוואי שהצער והבדידות שאת חווה יהיו לכפרת עוונות, תחל שנה וברכותיה.

אתם נמצאים בלופ שבו לכל אחד מכם יש תפקיד קבוע, הסוף ידוע מראש ומסבב לסבב המצב מסלים.

משחקי המחשב ומטלות הבית הם רק טריגר, הסיפור האמיתי הוא שלכל אחד מכם יש אסטרטגיה הפוכה להתמודדות עם הטריגר - שבאופן טרגי דוחקת את בן הזוג עמוק יותר לאסטרגיית ההתגוננות שלו.

בעלך בתפקיד הנמנע (נסוג) - כשהוא מוצף הוא נסוג מהסיטואציה לתוך משחקי המחשב, וזה עוזר לו לווסת את עצמו. הוא רגיש מאד לביקורת ממך, וכשהוא מרגיש שאת מצפה ממנו או כל דבר אחר שמטרגר אותו הוא חייב לווסת את עצמו - כמובן דרך התרחקות (ונסיגה לתוך משחקי המחשב). הוא לא כל כך טוב בלהבין את מצב הרוח שלך או מה את מרגישה וצריכה.

את בתפקיד הרודפת - רגישה מאד להתקרבות והתרחקות שלו, ולמצבי הרוח שלו. כשאת מרגישה שהוא לא איתך את חייבת לרדוף אחריו כדי להחזיר אותו שלא תישארי לבד.

יכול להיות שהוא כבר מכור בהגדרה, אני לא יודעת ובעיני זה לא מאד משנה. בעיני המפתח לשבור את הלופ הוא להתחיל להבין באיזה צורה כל אחד מאיתנו מטורגר ומדוע, ולתקשר דרך הלב ולא דרך ההתנהגות.

זה להפסיק להתייחס להתנהגות הבלתי נסבלת שלו - להעז לדבר על הבדידות שאת חווה. אבל רק מעומק הלב, מהמקום העמוק והפגיע ביותר, לא מהרציונל - מה שישר יקבל גוון של ביקורת ויחזיר אתכם ללופ.

מאד קשה ואפילו בלתי אפשרי בתוך קשר לא מספיק בטוח לפתוח את העומק הזה, שהרבה פעמים אפילו לעצמי אין מערכת יחסים איתו..

לכן ממליצה מאד על טיפול זוגי EFT.

אם הוא מכור זה משנה את כל התמונה.

למכור באופן נוירולוגי אין שליטה. מי שחווה יבין.

טיפולים למיניהם רק יגבירו את התסכול.

בדיוק כמו ילד עם קושי פיזי או מוחי שמכריחים אותו לבצע משהו שאין לו את היכולת הזאת.

כמובן יכול להיות שהוא בכלל לא.

אבל כתבת שזה לא משנה בעינייך.

אז זה משנה מאוד.

כי זה ערב חג האנשים בחופש ולא נוסעים על הבוקר.

התור בשעה של פקקים?

שיהיה בהצלחה!!

הקטע שבעלי במאוחדת ואני כללית.

אם נלך למעבדת גבריאל הם מקבלים ישר? הם מבינים את הדחיפות?

מניחה שנגיע בזמן בסוף אבל לא רוצה שזה יפול על זה..

אבל שתדעי שכם למצוא בשערי צדק חניה זה לא פשוט...

זה בסדר גם אם לוקח קצת יותר זמן. אפילו שעתיים כנראה שיקבלו..

אין לנו תור. אמרו לנו לבוא כמה שיותר מוקדם בבוקר. זה היה די מהרגע להרגע כי טבלתי אתמול עשיתי היום בדיקת דם ואולטרסאונד והביוץ מחר כנראה אז לא רצינו לפספס..

אם מגיעים עד השעה 9 אז יחסית עוד פנוי בחניון. אחכ יותר עמוס

ושישי, מקווה שיהיה בסדר

תבדקי גם שיש לך את כל ההתחיבויות הנדרשות

כי בעלי שם.

כן

והאמת שברוב המעבדות יש גם חדר שאפשר להשתמש בו...

וחניה בטוח תמצאי בחניון התת קרקעי..

בהצלחה רבה!!

לנו אמרו שאומרים להביא תוך שעה כדי שזה יהיה בסדר שיבאו תוך שעה וחצי ואפילו שעתיים.

גם אחרי שמטפלים בזרע במעבדה יש 4 שעות שאפשר להשתמש בו. זה הרבה פחות לחוץ.

בהצלחה. ותזכרו שבסופו של דבר עם כל ההשתדלות, הסיכויים של הזרעה לא באמת גבוהים משמעותית מיחסים רגילים בהנחה שאין בעיה ידועה.

בזרע אני מניחה שזה כן מועיל..

יודעת לאיזה מחלקה בכלל מגיעים שם?

איך היה?

אני מקווה שעכשיו אתם אחרי.

חג שמח!

אחי וגיסתי נקלטו בהזרעה ראשונה

הבעיה היתה לא ידועה אצלהם הכל היה תקין 😊 בקרוב אצלך שהשנה החדשה תביא לך הריון תקין 🙏

זה הפרעת קשב

אבל לא חייב שזה הפרעת קשב.

את נהינת מהעבודה?

את מסופקת?

יש לך רקע נוסף?שאת פחות שמה דגש עליו בקשר לעבודה,כמו רגישות לבדים מסוימים רגישות לרעש?

או שאת נורא נפגעת גם מדברים?

פשוט מה שאת מתארת יכול להתאים גם לרגישות יתר hsp.

ולא מאבחנים את זה כהפרעת קשב.

דבר נוסף יכול להיות שסוג העבודה הספציפי שלך לא מתאים לאופי שלך גם אם נהינת מהלימודים שלו,ואז בפועל מה שאת עושה זה לרחף על העבודה ולא להיות בתוכה?

גם אם כשלמדתי מקצוע לא היה לי בעיה לשבת שעות ולהקשיב להרצאות?

אני בכלל לא עם קפיצים, להיפך, יושבת שעות באותה תנוחה לא צריכה לזוז, יכולה לגלוץ כל היום.

אין לי רגישות מיוחדים למגע או בדים או רעש

אני לא נהנית מהעבודה, אבל כי אני מרגישה בעיקר תסכול מההתנהלות שלי

אני חושבת שאם אוכל לחוות הצלחות, ולא רק נשיפות בעורף לדד ליינים שמתקרבים אז אני כן אוכל לחוות סיפוק.

נמאס לי מזה שאני לא מצליחה לגרום לעצמי לעבוד ולעשות דברים. בעיקר בעבודה אבל גם בבית.

אני בהייטק, אז אין לי שעות שסופר לי שעות עבודה, ואני עובדת הרבה מהבית, אז אני ביום, כשהילדים במוסדות מבזבזת זמן ואומרת אעבוד בערב כשהם ישנו, בערב פותחת מחשב ורוצה לעבוד אבל בפועל לא עושה כלום ואומרת אקום מוקדם, לא קמה מוקדם וכו וכו פשוט לופ של אי עשיה ודחיינות.

ואני לא מצליחה לצאת מזה

נסי לעבוד מהמשרד...

קצת יותר טוב, אבל המסך שלי מכוון כך שרק אני רואה אותו, אז זה לא באמת מספיק יעיל

אבל גם להיות עם מחשב מול כולם זה מרגיש לי חשוף נורא, גם כשאני עובדת ממש..

חוץ מזה שאני מחפשת פתרון שישפיע על כל תחומי החיים שלי.

מרגיש לי שאני צריכה משהו עמוק יותר.

חדשים יש השפעה על המח בדיוק כמו קשב וריכוז. אני קוראת לזה על עצמי - הרעלת מסך. קורים לי דברים דומים לשלך כשאני חשופה הרבה למסך. זה באמת פוגע ביכולת שלנו להיות אנחנו כך אני מאמינה

במקומך הייתי מבקשת מצוות המחשוב שיחסמו לך את האינטרנט פשוט לכמה ימים ותראי אם יש שיפור

אני מנסה כל מיני דברים כמו לקום להליכה של 10 דקות כל שעה וחצי למשל, או לקום לעשות משו בבית

אבל זה רק אחרי שאני עושה את העבודה

יש בזה סיפוק מטורף, להצליח לעמוד בזה ולאט לאט זה הופך להרגל ואני פחות תלויה ומושפעת מהמסך

אז סביר להניח שההפרעת הקשב לא הפריעה לך.

אבל בהחלט יכול להיות שלעבוד בזה זה כבר משהו אחר,פחות סיפוק פחות הנאה וזה דבר שגורר דבר.

לא בהכרח שזה הפרעת קשב בכלל.

זה הרבה פעמים, אולי ברוב מוחלט של המקרים, תסמין של מערכת עצבים שתקועה בבהלה גבוהה.

הבהלה לא מתבטאת כפי שהיא אמורה להתבטא - ולכן אינה מורגשת, אבל התפקוד של הגוף תקוע במצב הישרדותי וכישורי ארגון וניהול וכמובן קשב נמצאים בתחתית הרשימה, כי הגוף כרגע מצפה לתקיפת אריה בג'ונגל ולא פנוי להתרכז בכתיבת קוד..

הרבה פעמים אפשר לזהות עוד דרכים שבהן המח מנסה לשחרר את הסטרס: כסיסת ציפרניים, תנועות חוזרניות (למשל התעסקות בשיער), טיקים, תנועתיות מוגברת, הידוק לסתות ועוד ועוד.

זה מתחבר לחוויית החיים שלך?

אם כן, הפתרון לא יהיה בכיוונים התנהגותיים (ללמוד מיומנויות, להתחיל בקטן וכו'),

אלא ביצירת סביבת חיים בטוחה שתאפשר למח לאט לאט להוריד בהלה: להפחית עומס, להשקיע ביצירת מערכות יחסים בטוחות, להוסיף הנאה פעילה לחיים שלך, הרבה יציאה לטבע.

לשים לב למצב של הגוף, מתי הוא מתוח ואיפה, ולהרפות במודע. לשים לב מה בחיים שלך מעורר מתח ולנקות אותו.

מיינדפולנס מאד עוזר!

כל אלה יכולים מאד לעזור, ואולי תרצי גם לשקול טיפול טוב שיעזור לך לרדת לשורש הבהלה התקועה ולשחרר אותה.

ב''ה הלכתי לטיפול (עו''ס קלינית בגישת cbt, אני קיבלתי דרך הקופה) והשתנו לי החיים. ממליצה ממש.

מזדהה עם כל מילה

עוקבת

זה אולי קושי בקבלת החלטות שגורם לדשדוש, כי את לא בטוחה מה כדאי לך לעשות עכשיו ואז נתקעת במקום.

קשה לך בכללי עם החלטות?

ממש לא יודעת אם זה הכיוון, אבל אולי ייגע בך.

חוץ מהנקודה האחרונה זה נראה בשיוק אני

אין לי עצות, רק הזדהות

אני מאוד מזדהה עם מה שאת כותבת כי גם אני נאלצתי לפתח הרגלי "ניהול עצמי" רק כבוגרת וזה מאוד לא פשוט.

אז כאן בעיניי הדבר הנכון הוא להתחיל מצעדים קטנים, קטנטנים, בוני אמון בינך לבין עצמך.

מה אני מתכוונת?

היום כשאת מחליטה לעשות משהו, זה לא ממש קורה.

נכון?

נניח את מחליטה לעשות משימה של העבודה ובפועל נמרחת ואת עושה את זה ברגע האחרון.

כלומר כשאת אומרת לעצמך "אני אעשה כך וכך, יש בך איסה קול, מודע או לא, שמגחך לעצמו ויודע שזה לא יקרה בזמן שקבעת לעצמך (אם בכלל קבעת וזה לא נשאר באוויר).

ולכן אני קוראת לזה "צעדים בוני אמון", את צריכה להאמין לעצמך שאת תצליחי להגשים את מה שאת מבטיחה לעצמך, וזה לא משנה אם את מבטיחה לעצמך לסדר את החדר או להתקשר לקולגה מהעבודה.

ההתחלה היא בצעדים ממש ממש קטנים.

את אומרת לעצמך "עוד 2 דקות אני אקום מהספה" ובאמת לקום מהספה.

לא אחרי חמש דקות אלא שתי דקות, כי זה מה שאת החלטת.

על כל ניצחון קטנטן כזה, תרימי לעצמך.

משימות גדולות פרקי למשימות קטנות, שימי לעצמך זמן לביצוע ותתלהבי מבפנים על כל צעד קטן שקבעת לעצמ לעשות ועשית.

במשימות "גדולות" שמורכבןת מהרבה משימות קטנות אבל אפשר לעשות הכול בפרק זמן קצר, אני אוהבת לשים לעצמי טיימר, על כל המשימה או חלקים ממנה.

זה עוזר לי להתמקד ולהתעודד שזה רק עוד איקס זמן

ואני מבטיחה לעצמי שאחרי הטיימר ניקח הפסקה (ובאמת לחזור מההפסקה למשימה הבאה! אבל זה לאט לאט אחרי הרבה צעדים בוני אמון)

ותהיי גאה בעצמך על הצלחות.

אם את רוצה עזרה מקצועית, בעיניי אימון אישי יכול להתאים פה מאוד.

אה ועוד משהו, שדי סותר את השרשור הזה אבל בכל זאת... תתנתקי מכל הפורומים, הרשתות החברתיות וכו', זה שואב ברמות.

גם לזה את יכולה לקבוע לעצמך דד ליין ולעמוד בו, נגיד עד יום שני ב14:00 להתנתק מהרשתות החברתיות, בערב יום כיפור ב16:00 להתנתק מפורומים, סתם דוגמה ללו"ז כזה.

רק כותבת שאני מצאתי פודקאסט שקצת התכתב עם זה, קוראים לו אנשי הקשב ..

ועוד משהו קטן, אני רואה את זה על עצמי כמו התמכרות, ואני יודעת שלהתנקות מהדופמין שזה מייצר לוקח לפחןת שבועיים, אני גם במאבק תמידי על זה , ומחפשת פתרון. מחזקת אותך!! ושתדעי שהאשמה זה חלק מהמעגל הזה ... בזבוז זמן, אשמה ,חוסר הצלחה

הדחיינות הזאת מתבטאת בעוד נושאים בחיים?

ושרשרת אליי בטעות?

מה שעזר לי -

להיות סלחנית כלפי עצמך. זו את כרגע, רגשי אשמה ויסורי מצפון על כל יום ויום לא מקדמים. מותר לפעמים להימרח ולהיות פחות יעילים. מותר לטעות ומותר להודות שאנחנו לא יודעים משהו. זו עבודה בשינוי החשיבה, אבל זה אפשרי.

למצוא מה הזמנים היעילים שלך. כשאת כן יעילה, באיזו שעה ביום זה קורה? אצלי זה ב10-15. אני מראש לא מתחילה לשבת על דברים קשים לפני וברגע שאני רואה שעברתי את שלב היעילות אני נותנת לעצמי הפסקה ארוכה. אחר כך לפעמים יש עוד זמן יעיל, אם נחים מספיק.

לכתוב על דף את המשימות שצריך לעשות היום ולהרים לעצמך על כל משימה שסיימת. גם אם היו 20 משימות וסיימת 5, זו הצלחה. לאט לאט תלמדי את עצמך לסיים יותר משימות וגם להיות ריאלית בכמות שאפשר להספיק ביום.

לזהות מתי הגלישה היא התחמקות ממשימה, לנשום עמוק ולהגיד לעצמך "אני מתחמקת מלהתקשר לשמוליק ולכן מוסחת" ולבצע את המשימה שהתחמקת ממנה. אפילו דבר קטן כמו לנסח טיוטה לבקשה משמוליק. העיקר להפסיק להתחמק

לא מכניסה את זה הביתה בשיגרה ולכן תקוע לי בראש שזה ממש ממש לא בריא

מכירה הרבה שבהריון לא מסתדרות עם מים ומיץ כן עובד להם. נכון שזה לא בריא אבל בהריון זורמים עם מה שהגוף דורש🙂

שתיתי כל יום 3 ליטר פטל,

ואחרי תקופה נהיו לי שיניים ורודות....

יתן לך ויטמין סי

אפשר גם סודה, חלב, בירה שחורה

חליטות של תה ללא קפאין (לואיזה, אפרסק, תפוח מה שאת אוהבת) ולשתות קר.

אפשר גם לקנות תפוזים סחוט

או סיידר תפוחים - תרכיז טבעי ללא תוספת סוכר

אפ אין סכרת הריון עדיף לשתות ממותק, זה מסוכן להתייבש!

כדאי למצות עוד אפשרויות -

תה קר

חליטות

מים עם לימון

ואת עם מניעה?

קטעים שלא תכננת

אחלה מתנה לשנה החדשה

תודה על הנקודת מבט!! הייתי צריכה את זה מאוד ❤️

נכנסתי גם להריון עם התקן לא הורמונלי..

מונעת עם דיאפרגמה 😉

חשוב לעקוב שההריון בתוך הרחם ולא חוץ רחמי

הריון חוץ רחמי שכיח עם התקן

רק טוב

כאמור, דיאפרגמה 😅

אם אפשר לשאול

איך מנעת עם הדיאפרגמה?

הלכת למתאמת? השתמשת בקוטל יחד?

כי אני גם עם דיאפרגמה ורוצה לדעת מה הסיכויים שזה יקרה לי 🙃

מוציאה רק 6 שעות אחרי...

ממש מקפידה וזה עובד לי מעולה כבר כמה שנים 😉

פירטתי למטה מה השתנה הפעם 🙈

ולי בדיקות של לייף היו אמינות.

אם את אומרת שיומיים לפני איחור היה שלילי ועכשיו חיובי, זה אומר שכנראה היה ביוץ מאוחר, ואז יכול להיות שלא השתמשת מתישהן בדיאפרגמה כי חשבת שאת כבר אחרי ביוץ?

בכל מקרה, בהחלט הפתעה. בהצלחה בעיכול🩷

משתמשת בדיאפרגמה בדרך כלל עד שבוע אחרי המקווה - ואז מפסיקה

(מהיכרותי עם המחזוריות שלי, הביוץ תמיד יום יומיים לפני/אחרי המקווה)

במחזור שעבר השתמשתי בפרימולט לכמה ימים

ובמבט לאחור זה כנראה שיבש לי גם את הביוץ הבא...

קיצר טיפשי שלא חשבתי על זה מראש

אבל כנראה שזה מה שקרה 🙈