אבל לא זכור לי משהו קיצון.

לגבי התמכרות חמורה, בדרך כלל אין חבוש מתיר עצמו מבית האסורים.. וצריך הכוונה חיצונית

התמכרות למה בדיוק?

בכל־מקרה אענה באופן כללי.

הבעיה עם התמכרות היא שזאת בעיה מורכבת. כלומר יש הרבה מאוד חלקים נעים, יש כל־מיני תנאים שצריכים להיות כדי ליצור התמכרות, ועצם ההתמכרות יוצרת תנאים מסוימים.

1. בגדול התמכרות היא תחליף. מענה על צורך.

למשל ניקח מקרה מסוים של אלכוהוליזם. לא ברור איך הוא התחיל, אבל בשלב הנוכחי לאותו אדם מאוד מאוד קשה להירדם בלי אלכוהול. אז אוקיי זה לא טוב, אבל הוא לא יכול להירדם בלי זה. אז מה לעשות?

לפעמים התחליף/מענה הוא ברמה פיזית מאוד לפעמים ברמה נפשית. ולפעמים עצם ההתמכרות מולידה את הצורך (כמו במקרה שהזכרתי).

אז השאלה היא:

א' – האם אני יכול למצוא מענה יותר בריא? (הפסקת מסטיק במקום הפסקת סיגריה?)

=> לפעמים הצורך הפסיכולוגי או הפיזי יותר ערטילאיים ממה שאנחנו חושבים ואפשר למצוא להם תחליף/מענה בכיוון שונה לחלוטין.

ב' – האם אני יכול לנסות לשהות רגע בתוך הצורך, בלי לנסות לפתור אותו? (יש לי תאווה מאוד חזקה, אבל אני מחליט רגע לשבת, לנשום, לעבור ב"מערבל" הזה של התאווה, ולצאת?)

2. טריגרים.

יש הרבה דברים שיכולים "להדליק" אותנו. לפעמים זאת הזמינות, כמו בירה במקרר. אם יש לי בירה קרה במקרר, יש סיכוי גדול שאשתה אותה. אם היא לא קרה, וצריך עכשיו לקרר אותה... טוב נו, נחכה לאחר־כך, ועד אז כבר אין לי כח לשתות. ואם היא בכלל בחנות רחוקה (אני אוהב בירות בוטיק), אז אולי בהזדמנות אחרת. כנ"ל לגבי מראות אסורים למשל. אבל עם מראות אסורים מה שבאמת צריך לעשות זה לחסום את האפשרות הזאת מציק וכואב ככל שזה לא יהיה, לפחות לתקופה משמעותית. פשוט לבלוע את הדג. לקנות טלפון כשר או לפחות מוגן, לשים את הטלפון הישן והמחשב בעבודה, וזהו. עד להודעה חדשה.

לפעמים הטריגר זה מצב מסוים. למשל אחרי שיוצאים מהמקלחת. או אחרי ששותים אלכוהול. או לפני שהולכים לישון. או אם נחשפים לתוכן מסוים. אז... פשוט לצמצם את הטריגרים האלה. או להיחשף אליהם רק בסביבה ובאופן בטוחים ומוגנים.

3. פשוט להפסיק.

יש כזה דבר תלות פיזית ואחרי כמה זמן שמפסיקים היא הולכת ופוחתת. אז ככל שמפסיקים כך נהיה יותר קל.

///

יש איפשהו מאמר יפה של האמרי אמת שאומר בגדול שככל שאנחנו מאמינים שאנחנו יכולים, ככה אנחנו יכולים. ולהפך. טוב, די אינטואיטיבי, אבל קל לנפול בזה. פשוט להאמין: אני יכול לעשות הכל. כולל את זה. לחיות את זה, לנשום את זה.

תוכנית מדהימה (לא ניסיתי בעצמי אבל כמה וכמה אנשים קרובים ניסו)

לכל סוג התמכרות יש קבוצה משלה

נראה לי שזאת התוכנית שהכי מצליחה ומוכיחה את עצמה לטווח הארוך

והיא חינמית

(שמחתי לראות אותך)

לאומנים, פוליטיקאים ואחרים שרוצים לבלוט בתודעה: תהא שנת פריצה זוהרת

והכי חשוב, כנראה: תהא שנת פרנסה זמינה

וביקשת בלי "תהא שנת":

תשוקה, שייכות, פריחה זוהרת

תפילה, שירה, פתיחות זולת

תקופה של פרנסה זמינה

מהשנה של הבחירות הקודמות

תאכלו שוקולד פלוס זנגביל

תנין שבולע פטריה זוהרת

תוכי שאוכל פסטה זולה

תרצה שנעשה פוקר זבל

תהה שנת פתרון זהב

תופסת שנכנסת פה זהירות

תהא שנת פרס זכאית

תהא שנת פייס זכייה

תהא שנת פורום זורמת

פורום דתי.

זה הכי מקורי שעלה לי

זה הרמז שנתן הרבי ר' ישראל מויז'ניץ שליט"א

או שזה נוטריקון של "תתאשפז"

לא, לא כמו שחשבתם 😁

הכוונה שהקב"ה יחזור להתארח (מלשון אושפיזין) אצלנו בבית המקדש

יש חוק שקובע את המינימום,

ויש חוזי העסקה שיכולים להיות יותר טובים מהמינימום הקבוע בחוק.

זה נכון לשכר, הפרשות סוציאליות, צבירת חופשה, ולכל נושא אחר...

אז כן, לפי החוק מותר למעסיק למחוק ימי חופשה. האם זה קורה בפועל? תלוי בהסכם שלך מול המעסיק.

אבל באופן כללי החוקים נועדו לעודד אותך לנצל את ימי החופשה ולא לפדות אותם בכסף. אגב, גם חברות גדולות לא אוהבות את זה.

לפעמים בתקופות של משבר כלכלי או אין עבודה מסיבות אחרות (סטייל מה שקרה באינטל לפני שנתיים) נותנים הוראה מהכספים לכל העובדים לשרוף את ימי החופשה שלהם כדי להקטין את החובות במאזן.

זה הנושא

אבל בגילי זה באמת אחרת

אני תמיד בתנועה

לחלום

להגשים

לשפר

להתמיד

רוב האנשים פה בסדר, אבל לא כל ניק פה הוא טלית שכולה תכלת ותיזהרו מפירוט של דברי שיוכלו לנצל נגדכם.

ובנוסף, תזכרו שהפורום ציבורי וכל דבר שהכתב פה יכול להימצא על ידי גוגל כך שכל אדם יכול לפתוח ולקרוא.

עכשיו עוד מישהי ביקשה עזרה. איזה שאלות יש לאנשים. באה לי אחת קצת מבוגרת, מדברת קצת חלש. אני: הינה עוד צרות. אני עם השיר באוזניות והיא מדברת כאילו אני שומע אותה . מכבה את האוזניות . "כן?" .. היא: אפשר לבקש בקשה? בטח נשמה מה תרצי? עד חצי המלכות. סתם לא באמת אמרתי לה ככה. קיצר היא מתיישבת לידי בספסל, איך אני מעבירה את כל הטקסט הזה לוואטסאפ? אני לוקח את הפלאפון שלה אומר לה הינה יש לך אופציות לבחור למי לשלוח. היא היתה בהלם מנסה להבין איך עשיתי את זה, נתתי נגיעה במסך לאחור, מסביר לה שיש מטוס נייר שהיא רק צריכה ללחוץ עליו ויש לה אופציות למי לשלוח. היא לא האמינה שהאופציה בכלל קיימת 😄

מצווה שניה.

סתם שאלה שעלתה לי הרגע.

טוב זה כבר קרה בשבת ויצאתי קצת טמבל אבל בסדר. לא נדבר על זה כרגע. מי שואל איפה זה עין גנים כשיש גם רחוב כזה וזה גם שכונה?! כן זה אני ששאלת אותו את זה בשבת היי 🙋🏼‍♂️

חחח מצחיק שאני מגיע לפה פעם ביובל עם סיפורים הזויים …

🤡

אתה צריך שאלת רב האם יהיה מותר לך לאכול קטניות בפסח, שהרי ההבדל הגדול בין עדות המזרח ואשכנזים במספר לילות הסליחות בחודש אלול, זה לכפר על קטניות בפסח אצל עדות המזרח

זה לא תלוי מה איכות האוכל שם או שאצל ספרדים לעומת אשכנזים יש אוכל טוב בטוח?