-סבבה!
פורום איפור וטיפוח
בהנהלת: רננ.
מכתב פתיחה
היי בואו נעשה שרשור טיפים לדיאטה סבבה?עדן!!!
זNעלי
סליחה קפץ!Nעלי
כןן ואייי זה ממש יעזור לי...
אממ..הכי חשוב (כמה שזה חרוש) לשתות הרבה הרבה מים!!! זה גם נותן תחושת של שובע,וגם בריא..=]
להפסיק לאכול לפני שמתמלאים לגמרי..#חנוש#
בקשר למים- 2 כוסות לפני ארוחה ו-2 אחרי*reut*
הליכות ;)פרח532
לתכנן את הארוחות מראש.לירזושש
אם כבר הולכים להכניס ת'בטן בהליכה..מעפר אני באה
שמעתי על זה..Nעלי
זה באמת נכון??=]
רק בהליכה?!איילת=)
אני כל החיים הולכת עם בטן בפנים.. =]]
להפסיק את הארוחות בנייםמישי' מאפושו'
(אני מכיכה מישו' שתוך חודשיים ירג כמה קילויים טובים ככה....)
לשתות, והרבה...
לא לקחת תוספת. (גם את עדיין רעבה, חכי 5-10דקות, לרוב זה עובר..)
לאכול לאט
ללעוס הרבה (בעיקרון, צריך 35 לעיסות, או משו' כזה...)
אם את "חולת תוספת" (חייבת לקחת שוב..) אז מההתחלה תקחי פחות. חצי מנה כל פעם.
בהצלחה....
חוץ מזה לאכול ארוחות מאוזנות ולעשות ספורט...מישי' מאפושו'
שהלכים להכניס את הבטן- זנ נכון! .. זה גם מחזר את השרירים וככה הם עובדים יותר טוב והבטן לא "נופלת", זה גם אוטומטית מישר את העמידה וגב.
תאכלו מסודר!!!no name102
הליכה? זה באמת כזה עוזר?עדן!!!
וזה לא אמור להיות כוס מים כל שעה?
זה אמור להיות מינימום 10 כוסות ביום!!מעפר אני באה
מעכשיו! דיאטה..אנונימי (פותח)
אני הלכתי למישהי שאמרה לי שאסור לי זה וזה וזה, ולשתות מלא מים וכו.. אבל זה לא עבד.. פשוט מחליטים בלב שזהו. מעכשיו דיאטה, וזה מיליון כח רצון, אבל אח"כ זה פשוט עובר!!!
אינלי כבר מלא זמן שום חשק לאכול חטיפים וכאלויים, ואני כבר ממש לא מנשנשת.. לפחות משתדלת.. וכן! יש תוצאות מדהימות ומחמיאות!
וכדאי באמת לשתות 2 כוסות לפני הארוחה,זה משביע ועוזר.. בהצלחות לכולנו!
וכדאי באמת לשתות 2 כוסות לפני הארוחה,זה משביע ועוזר.. בהצלחות לכולנו!ניראה לי שהמשפט "מעכשיו דיאטה"no name102
הוא האוייב הכי גדול..
יש יותר גדולמישי' מאפושו'
"ממחר...."
חח......
העניין זה לשתות, כיהרבה פעמים אנחנו חושבים שאחנו רעבים, אוכלים, אבל עדיין רעבים, ואוכלים עוד, וכו'.. אבל בעצם זה לא רעב, זה צמא. אולי גם קצת רעב, אבל הרבה פעמים זה רק כי צריך לשתות..
בכלל בריא לשתות על הבוקר. האידיאלי זה בערך 8 כוסות לפני שאוכלים.. אבל להתחיל על 10 זה יותר מידי לגוף וכל פשוט יוצא... אז מתחילים עם 2, 4, 6, וכו'... זה גם שתייה וגם מנקה את הגוף.
וזה עוד יותר חשוב למי שלא כ"כ רגילה לשתות, כי היא שוכחת או כי אין זמן...
צודקת, אבל הכל על אותו עיקרון..no name102
זה בכלל לא הענייןא.א.ק
אם את יודעת שאת עושה דיאטה, זה אומר שזה ארעי.
צריך להתרגל לאורח חיים בריא. לא לעשות דיאטה חד פעמית (או רב פעמית...)
להתרגל לאכול בריא. להשקיע באוכל. לחתוך סלט לארוחות. לא לטבל אותו בשמן (תאמינו לי, גם רק מלח על סלט זה ממש ממש טעים!) לבשל דברים בריאים, לשתות (והמון!!!!!!!!!!! אני שותה לפחות 2 ליטר ביום...). לא לאכול בערב מאוחר. (שמעתי שהכי טוב להפסיק לאכול ב 8. זה גם מסדר את המעיים,וגורם ליציאות סדירות מאוד..)
והכי חשוב, שכש"נופלים", לא להתבעס ולעזוב הכל. לדעת שככה אנחנו בנויות, ומותר מידי פעם (דגש על מידי פעם...
) להתיר קצת את הרסן...
) להתיר קצת את הרסן...
שיהיה בהצלחה!
עדן, תשתי מים רק של מי עדן.no name102
ברור, לא חשבתי לבגוד עם נביאות...:][:עדן!!!
שאני יביא את הדיאטה שלי?!~SMILE~
לא ממש מומלץ לפה...
היא מורכבת משש ארוחות שמתחילות מהשעה שבע וחצי ועד סוף היום. (לא שאני מקפידה עליה...בעצם, בכלל לא עושה אותה) למי שעדיין לא הבין,
כן, מדובר בדיאטת השמנה...
טוב: תצאו למחנה!דברי שיר.
לא אכלתי כלום שבוע!! נראלי ירדתי איזה 5 ק"ג.. לפחות ההרגשה..
ועכשיו ברצינות:
כדאי שיהיה לחמית בבית ולאכול יותר מזה מאשר לחם..
קורנפלקס בריאותי יותר ממה שאתן רגילות.
ולשתות 2 כוסות מים אחרי כל ארוחה זה מעולה!!
מקווה שזה יעזור...*מותק*
אה ולא לאכול אוכלמעפר אני באה
שעתיים לפני שהולכים לישון..
הבעיה שלי ...מוריה.מ
שכל הדברים האלה לא עוזרים לי עשיתי דיאטה כאילו אכלתי מסודר אבל לא אכלתי חטיפים בצק סוכר וכל הדברים המשמינים אכלתי דברים דלי שומן ו...
כלום לא הורדתי בכלל נישראתי אותו דבר מה עושים במצב כזה? שרוצים להרזות
תגבירי את הספורטNעלי
והפעילות גופנית..
לי יש בעיה אחרת..-אני לא אוהבת כלווםם..!!!איל!לי
ואז אני אוכלת דברים לא בריאים ומשמינה..=[[ ו..לא,אין סיכוי שאני יאכל ירקות אי פעם..=]]
אממ... לאכול בריא ול-א-ט-!!! לעשות הרבהה ספורט...נועוש=]]!!
תקחי ירק אחד שלא כזה מגעיל (לדעתך)..*מותק*
ותתחילי איתו.... בסוף תתרגלי לכולם..(כמעט..)
את יכולה להכין סלטים עם רוטב טעים..(רצוי עם כמה שפחות שמן ומיונז..)
ויש מלא סוגי לחמים מלאים- את יכולה למצוא אחד שלא כ"כ נורא...
בהצלחה!!
ועוד משו-*מותק*
כל פעם שבא לכם לנשנש משו (משעמם או סתם בא ללעוס..) אז דבר ראשון תשתו כוס מים ואם זה לא עזר- אז תאכלו ירקות/פירות/מסטיק בלי סוכר... ולא שטויות!! חבל על הקלוריות...
אני ניסיתי דיאטה ....אביטל!!=)
עזרה המון אבל היא דיי קשה...
אני פשוט אכלתי הכול אבל ברבע הכמות ..(גם ממתקים!!) פשוט הכול חילקתי לארבע ואכלתי רק חלק אחד=)
וגם חייב לאכול לאטnnn258741
כי כשאוכלים מהר את לא מספיקה להרגיש רעבה
ובסוף את אוכלת המון ומתפוצצת...
וגם לא לאכול חלב כי זה לא ברי צריך לאכול ירקות או כל מיני עשבים למינהם...(זה בא מאמא שלי שהחליטה שהיא לא אוכלת חלב והלכה לכל מיני מומחים שאמרו לה שיש בעשבים יותר ובחלב אין כלום...אני לא מישמת כלכך אבל משתדלת חוץ מזה שאני לא אוהבת כלכך חלב...)
קיצר פשוט לסתום את הפה מעוגות ובמקום לאכול פרי או ירק....
בהצלחה ...
ולא לשכוח חשוב לאכול לא הרבה אבל חשוב!!!!! והכי חשוב לאט לאט להוריד אוכל כידי שלא תצאו חס וחלילה אנורוקסיות....
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
בואו נעשה תחרות מי יכולה להחזיק מעמד הכי הרבה עם הדיאטה שלה(אני בטוח יפסיד אבל לא משנה...)
תקון טעות לא יכולה להרגיש שבעהnnn258741
בקשר למים-...העוגב
בס"ד
בקשר למים-
עדיף מים פושרים- חמים לאחר הארוחה.. (בשביל העיכול של האוכל זה יותר בריא וטוב..)
מוווווווווווווווווווווווווווווווווווזרה....
אוווווווווף!!!!!!!!!!!עדן!!!
אני לא מצליחה!!!
זה לא שאני אוכלת מלא אני פשוט לא אוכלת מסודר (זה מה שאמא שלי אומרת)
יואו איך אוכלים מסודר?!?!?!
אני משתגעת!!!!!!!!!!!!!!!!!
אשכרה..העוגב
תבינו-
מה שמותר לי לאכול (אני רגישה לדברים מסוימים..) פשוט לא משביע אותי אז אני כל הזמן מנשנשת ולא אוכלת מסודר בכלל!!..
כולם אומרים אותו דבר..הללי נפשי
תלכי לדיאטנית*מותק*
ותסדרי לך תפריט נורמלי ובריא.. עם הדברים שמותר לך לאכול...
בהצלחה!
התכוונת אליי או לעדן? (*מותק*)..העוגבאחרונה
בגד ים צנוע - שמלה של שדה ברשרית1993
רציתי לדעת אם למישהי יש ניסיון עם השמלות בגד ים של שדה בר.
אם אני לוקחת שמלה ארוכה שמגיעה לי כמעט עד הרצפה האם זה יתרומם לי או שזה נצמד.
אין בזה חלק תחתון ואני פחות אוהבת לשים טייץ מתחת. מעדיפה תחתון של בגד ים.
תודה לכולן🙏
אין לי ניסיון עם ארוך אלא עם קצר ובכל זאתרננ.
כל דבר מתרומם במים כי טבע הבד הוא לצוף.. למרות שהקצר כמעט לא מתרומם ממה שאני ראיתי על אחותי..
עוקבתnoa_rd
בדיקהnoa_rd
בדיקה
סרום מומלץ לשיער?הרמוניה
יש סרום של סופר פארם הוא ממש טוב ויש לו גם ריח טובטאטע מלך העולם
לא יודעת איך קוראים לו אבל האריזה שלו היא בצבע כתום כזה
סרום של סופר פארם😅הרמוניה
לה בוטה במקרה?
מכירה יש לו ריח טוב אבל לא עפתי על הסרום עצמו...
ניסיתי גם את קאבלו והבעיה היתה הפוכה.. הסרום מעולה והריח לא
תודה רבה!
וואלה?טאטע מלך העולם
דווקא לי הוא היה מצויין אולי תלוי בסוג שיער
יכול להיותהרמוניהאחרונה
איפור לבעיות עורElki
שלום
מבקש להעזר בכן עבור אשתי היקרה (ועבורי..)
סובלת שנים רבות מבעיות עור כגון סבוריאה וגירויים שונים בעור
כמובן היא בטיפול רופאת עור - בעיקר משחות .
מתאפרת מעט מכיוון שהאיפור אוטם לה את הפנים ומגביר את הגירוי.
אשמח לשמוע ממי שיש לה נסיון דומה בעור הפנים, אילו חברות או סוגי איפור יכולים להיות יותר ידידותיים/בריאים/קלילים לפנים.
אשמח לשמוע כמה שיותר רעיונות גם אם מדובר במוצרים יקרים.
הרבה תודה.
קליניק בלבדפיטוניהאחרונה
מכירה את התופעה- והם היחידים שלא גרמו לי לפריחה/ אדמומית וכו'
מחפשת את הלוק "הגבעוניסטי" המושלםאנונימי (פותח)
היי בנות 💛
אני בתקופה שאני מנסה להתחבר יותר לעצמי גם מבחינה חיצונית – לבטא מי שאני דרך הלבוש, המטפחת והתכשיטים.
מתחברת לסגנון של מתנחלות גבעוניסטיות 😉 – בגדים פשוטים אבל עם נוכחות, מטפחות גבוהות אבל טבעיות, תכשיטים עדינים עם אופי.
האמת שזה לא סגנון שגדלתי עליו, אז אני טיפה הולכת לאיבוד ורוצה עזרה 💫
אם יש לכן המלצות על חנויות, מעצבות, לוקים או כל השראה – ממש אשמח שתשלחו לי! אפילו אם זה רק רעיון קטן או מישהי ששווה לעקוב אחריה.
תודה מראש על כל טיפ 🤎
גם בתוך הלוק הזה יש כל מיני ניואנסיםרק כיף
אבל מבינה אותך כי אני גם חולה עליו.
יש את אלה שהולכות עם שכבות שזה יותר סרפנים וחצאיות בסיס או טוניקות שזה הצנועות יותר
ויש כאלה שפחות מפריע להם שרוולים ארוכים, כיסוי מלא או חלקי ומכנסים גינס מתחת לחצאית או שרוואל רחב.
אז תראי מה מתאים לך ומאיזה אזור את ואז תוכלי לראות מה החנויות שקרובות אלייך ומומלצות. גם מלא מיד שניה.
אני שמתי לב שצריך הבנה בסיסית בסטייל בשביל להרכיב את הלוק כי זה באמת מורכב מכל מיני... אפשר ללבוש את אותו בגד ולהיראות בסגנון שונה, מבינה?
נזם זה מהמם בעיני ויכול להיות עדין וגם פחות למי שרוצה את הסגנון הלא עדין למשל.
כל מיני תכשיטים פשוטים מחנויות כמו סיאם ואותנטי או סתם מהשוק וחנויות מוזרות כאלה
חוץ מזה אפשר לעכוב אחרי מישהי באינסטגרם שאת מתחברת לסגנון ואז לשאול או שהיא שמה המלצות וקודים להנחות
גם בתוך הלוק הזה יש כל מיני ניואנסיםאנונימי (3)
אבל מבינה אותך כי אני גם חולה עליו.
יש את אלה שהולכות עם שכבות שזה יותר סרפנים וחצאיות בסיס או טוניקות שזה הצנועות יותר
ויש כאלה שפחות מפריע להם שרוולים ארוכים, כיסוי מלא או חלקי ומכנסים גינס מתחת לחצאית או שרוואל רחב.
אז תראי מה מתאים לך ומאיזה אזור את ואז תוכלי לראות מה החנויות שקרובות אלייך ומומלצות. גם מלא מיד שניה.
אני שמתי לב שצריך הבנה בסיסית בסטייל בשביל להרכיב את הלוק כי זה באמת מורכב מכל מיני... אפשר ללבוש את אותו בגד ולהיראות בסגנון שונה, מבינה?
נזם זה מהמם בעיני ויכול להיות עדין וגם פחות למי שרוצה את הסגנון הלא עדין למשל.
כל מיני תכשיטים פשוטים מחנויות כמו סיאם ואותנטי או סתם מהשוק וחנויות מוזרות כאלה
חוץ מזה אפשר לעכוב אחרי מישהי באינסטגרם שאת מתחברת לסגנון ואז לשאול או שהיא שמה המלצות וקודים להנחות
למה את נעזרת בצאט גיפיטי כדי לכתוב הודעה?ּבנות רבות עלי
שקופה כזאת
מה עם ללכת לסטייליסטית מהמגזר?שדמות בחולותאחרונה
בנות מלכים ביקרותיייךךךממש ממש ממש לא קפיץ 🦋
נשמות הלכה לי הלייקרה.. צריכה גם פודרה.
לגוד פארםשדמות בחולות
יש אחלה קרם הגנה לא שומני וכמעט ללא ריח .
סבון פנים של דוקטור פישר משמש אותי בשנתיים האחרונות (יש לי עור שומני) והוא נהדר
פאהפשוט אני..
אני מאמינה שיש היום כל מיני שיטותהרמוניה
אני לא מתמצאת תשאלי AI😅 יודעת יש ספריי כזה שנותן נפח.. או שאת יכולה לסרק את השיער בצורה כזאת שתכסי עם שיער איפה שחסר...
לגרום לשיער להיות מלא יותר באופן טבעי מדבר אלייך? אם כן אז יש את כל השיטות של לעסות את הקרקפת בשמנים מסויימים. קיק, קוקוס, רוזמרין... ויש עוד מלא טיפים ברשת.