חישבו על יחסים מסוימים, (אפילו שנגמרו - זה יעזור להבא) שיש לכם טענה כלפי הצד השני על יחס שלילי כליפכם.
דוגמא: XXXX (היה) צריך להתנהג אלי יותר בעדינות
עכשיו -
הפתרון:
במקום XXXX
אנחנו שמים "אני"
"אני צריך להתנהג אל עצמי\מחשבותי\רגשותי.. יותר בעדינות"
!
הסביבה היא השתקפות שלנו



