קודם כל, את יפה!

אני ממש רזה, אבל לא מאוד יפה...

ואין לי ממש מה לעשות עם זה...

זה שאת שמנה [מה שבכלל לא בטוח,אולי את לא עד כדי כך שמנה? למה החלטת ככה? ]

בכל מקרה- זה לא פוגם באיך שאת נראת! את תמיד תשארי יפה!

וגם, מקסימום- תמיד יש מה לעשות עם זה,את תמיד תוכלי לרזות!

לא אמרתי שזה קל! אבל זה עדיין אפשרי!

אם בא לך- את יכולה לדבר איתי באישי.

:]

רק בשביל הבריאות(:

לא חייב ללכת לדיאטנית,

אפשר לעשות דיאטה לפי סוג הדם שלך..

זה מרזה! - מניסיון..

אבל, מה שהכי חשוב - הוא לעשות ספורט וכן(!!!!!) לאכול!!!!!!

חייבים!!! אחרת אנורקסים..

חוץ מזה - אנ י מכירה מישהו שהרזה בחודשיים 40 קילו מזה שהוא אכל בריא כל השבוע, ז"א לא אכל שטויות.. אבל בשבתות הוא אכל רגיל!! - היה אוכל 3 פרוסות עוגה בכיף!

חוץ מזה, שלא צריך להיות בלחץ מזה.. זה לא כזה נורא!

ואין שמנים בגיל הזה.. (אין לי מושג בת כמה את..)

בהצלחה מותק!

אני שוקלת סביבות ה70 ק"ג.... מה עושים עם זה,

אז נכון,אני גם יחסית גבוהה ,אבל זה מטריף אותי...

ואני לא ממש יכולה ללכת לדיאטנית,כי אנ לא חושבת שאמא שלי תסכים... לא משנהה.....בעיה בפני עצמה..

אווווווווווווווווווףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףף

ניצל"וש .... סליחה....

לא סיימתי לפרוק,אף פעם לא סיימתי... זה ממש כואב לי ומציק לי....

תפסיקו להיבהל ממספרים גבוהים!!!!

אני שוקלת בסביבות ה60 ולא מתלוננת!

אפשר לאכול בריא אבל לא לעשות דיאטה זה שני דברים שונים.

בשביל דיאטה תלכו לדיאטנית! אא"כ אתן מתחננות להפוך לאנורקסיות\ בולמיות או לחלות בכל מחלה אחרת.

ב. שומן לא סותר יופי!

זאת תרבות המערב....

אתן יודעות שהאמהות היו שמנות?

כן כן שרה, רבקה הן היו שמנות!

פעם אישה שמנה הייתה נחשבת יפה!!!!!!!

כיום בגלל תרבות המערב התסלחו לי דוחה

שטפו לכן את המוח שמי ששמנה היא לא יפה!

זה כל כך לא נכון!

תפסיקו כל הזמן לחשוב שאתן שמנות!

תהיו במשקל נורמלי, מה שאתן צריכות לפי הטבלה!

אם אתן במשקל טוב יחסית לגובה שלכן אז אל תחשבו אפילו על לרדת!

כי כמו שעודף משקל זה לא טוב כך גם חוסר משקל לא טוב!

אין לה בעיה בזה...

היא לא חושבת שהשומן משפיע לה על היופי אבל בכל זאת היאלא מרגישה בנוח איתו זהו נקודה

את כלכך רוצה אני יכולה בשמחה לתרום לך...

כל הדבר הזה של לחשוב " אני שמנה " זה לא נכון אסטרטגית ! אם תחשבי ככה , זה לא יעזור לך להרזות נכון ?

בעניין כל הקטע עם הדיאטה אני מציעה לך לא להקשיב לכל הבנות פה , לא מזלזול בהם , אלא בגלל שהן לא מכירות אותך ולא יודעת איזה דיאטה מתאימה לך ! תתיעצי עם אמא שלך , תלכי לדיאטנית .. ותעשי ספורט , כי ספורט חשוב לבריאות (: בהצלחה

אני די חדשה ולא מכירה אתכן כ"כ...

אז...זו שאמרה שהיא שוקלת סביבות ה60,אני שוקלת73...

ואני בטח סביבות ה1.65..משו כזה...

הייתי שמחה מאוד להיות במשקל שלך...

ואני מכוערת... לפחות לדעתי,לא פגשתי עדיין מישהו\מישהיא שחושב\ת שאני יפה... לפחות בלי איפור,ואמא שלי לא מרשה לי להתאפר,התאפרתי אולי ארבע פעמים בחייםם שלי..

לא משנה,לא באתי להתלונן,אני עדיין לא מספיק פתוחה כאן...

שיהיה לכן שבוע מדהים...

סליחה שזה יצא כזה...

אני פשוט במצב "על הפרצוף" עוד רגע אני בוכה באמצע הסלון...

-סוף פריקה-

אתן תמצאו אותי בעוד הרבה מצבים כאלה... תסלחו לי מראש...

אני לא חושבת שיש לי מה לעשות עם זה..

אני מכוערת..למדתי להשלים עם זה

למרות שאני לא משלימה עם זה בכלל..

לא משנההה......

מי שמכוערת,בד"כ כאילו מפנימה ומבינה אבל בעצם היא הכי מתקוממת על זה.......

זו שמעלי...את גבוהה....

סליחה שלא כתבתי עוד,בהזדמנות..

אני שוקלת משו כמו 77 ומטר 1.61.. והמוזר בכל הסיפור שמיום ליום, בלי להתאמץ בכלל אני נראית רזה יותר ויותר.. אני נראית אחת ששוקלת משו כמו שישים וחמש אבל המשקל שלי תקוע על 77! ואני עולה לפעמים! וכן, תזדעזעו- אבל אני בת 14. האמת ששקלתי בולימיה אבל החלטתי לוותר.

שיש לך עצמות כבדות!!

אני נגיד יחסית רזה ויש לי עצמות C הכבדות אפילו האחות אמרה לי את זה.....

אז ממש הגיוני שאת שוקלת מלא בגלל העצמות אבל אין לך הרבה שומן ולכן את רזה...

אז קחי בסבבה...חחח=]]

(זו שמעל תמונה...) ושוקלת  72(הרגע שקלתי...)

זה מחרפן..אני פשוט לא יורדת,מה שלא יהיה,רק עולה...

מקס' ארבעה ק"ג,לא יותר...

הגעתי למצב שאני מוכנה לשקול שישים,אני אסתפק בזה...

ואני 1.65 בערך... לא הרבה יותר גבוהה ממך...

אני מרגישה שמנמונת בקטנה.. אבל אני בת 17 1.54 ושוקלת 54.. זה בסדר לדעתכם? אה והעצמות של לפלפיות בצורה נוראית ויש לי שכבת שומן נדיבה בכל מקום

מכירות את הדבר הזה, ש-4 בנות מנסות להרים מישהי שיושבת על כיסא רק עם האצבעות, והם לא מצליחות ואז כולם אומרים לה שהיא קלה כנוצה ואז הם כן מצליחות? עשינו את זה בשבט וזה פשוט עבד.. ותכלס- שמנה זה עניין של הרגשה, אז או שתשני תנקודת מבט, או   פשוט לאכול בריא, כי דיאטות פשוט הורסות תחיים..

אם את באמת רוצה להרזות אבל באמת רוצה ואת מתחילה לקחת אחריות..את יכולה בכיף להוריד לפחות 25 

קילו!!...

1. ספורט- אין פשוט אי אפשר להתקדם בלי זה!!..חיבים לעשות או ריצה או הליכה של לפחות 45 דקות עד שעה!

לפחות 5 פעמים בשבוע!! מומלץ אחרי הליכה או ריצה לעשות 25 כפיפות בטן.

2. תפריט יומי- קחי דף ותכתבי את כל מה שאת בדרך כלל אוכלת ביום אח"כ תורידי לפחות מנה אחת מכל דבר ותוסיפי הרבה ירקות!..ותסדרי לך בדף ארוחות מסודרות.

3. ממתקים- להוריד לממתק אחד בשבוע ובשבת פרוסת עוגה 1 עד 2 ותימנעי משתיה מתוקה!..

4.תימנעי מלקחת טרמפ או מונית הביתה מהבי"ס, תלכי ברגל!

5. קבוצה- תעשי את הדיאאטה עם חברות והיה לך הרבה יותר קל!

6.מים-הדבר הכי חשוב!..שהיה לך בקבוק מים צמוד תמיד תשתי לפחות בקבוק וחצי ביום!..(הקטנים)

הכל תלוי בך!!..אל תתיאשי!! אם את באמת רוצה לרדת..את יכולה!!...

יש פורום בנות בוגרות- פורום המשך של הפורום הזה

יש פורום כלה הדרך- פורום לכלות

שניהם לא פעילים הרבה.

ויש גם פורום סגור של נשואות בלבד

לפנות למנהלות

וגם לכלות

מכירה שבאיזור שלי סביב נתניה, יש לא מעט חוגי רכיבת סוסים לנשים. במושבים והקיבוצים באזור.  

ראיתי שיש בצהלה חוג רכיבה טיפולי לנשים לאחר לידה, לחיזוק רצפת האגן 

אני הולכת לחוג מסודר, אבל למה זה אומר שאין ממה לחשוש?

(ואני לא ממש בגיל של אחרי לידה )

תודה

רכיבה על סוסים נחשבת ספורט פופולרי לגברים ולנשים, תורמת לכושר הגופני, יש גם רכיבה טיפולית לטיפול בבעיות שונות. (למשל נשים אחרי לידה. זה היה בתור דוגמה). 

היום זה הוכח כלא נכון...

מוזמנת לגלל קצת

וגם יש על כך שאלה ותשובה של רופא בפורום של בי״ח מעייני הישועה - וגם הוא ענה שאין סכנה  

רכיבה על סוס לנשים - פגיעה בקרום הבתולין - המרכז הרפואי מעיני הישועה

עקרונית אין הנחיות לנשים להמנע מרכיבה על סוסים.

אבל זה כן עלול לגרום לפגיעה בעצב הפודנדלי/ להחמיר תסמינים של זה. אז אם יש כאב בפות באגן או במפשעה אחרי רכיבה על סוסים כדאי להמנע ולהבדק אצל רופאה

יש עוד הרבה נשים כמוך, אמהות בפוטנציה,

שמחכות להריון, שנמצאות בתהליכים,

שמחזיקות תקווה, שמקוות למשהו חדש שיצמח בתוכן

❣️❣️

מקדישה לך את השיר של תרצה אתר: גשם הקשב לנשים

עד רדת הערב, גשם

הקשב לנשים בחלון

עד רדת החושך, גשם הקשב

לנשים הצופות בוילון

גם לנו אדמה שמחכה למשהו מלמעלה

גם בנו יש אימה וזעקה

למשהו פורח

וכן הלאה

עד סוף השבוע

גשם, הקשב לנשים בחלון

עד קץ השבועיים

גשם, הקשב לנשים העומדות ומחכות

גם לנו בחצר

חלקה קטנה ריקה מזוהר דשא

גם אנו מצפות עד אין בינה

למשהו ברוך כמו הגשם

גם בתוכנו מחכה שותקת

חלקת ארץ קטנה חרבה

והגשם שלנו איחר לרדת

הגשם שלנו

טרם בא

אך הגשם שלנו יבוא

עננים כבר זעים במרחב

הגשם שלנו קרב, קרב

בצעדי ענק

הקשב לנשים בחלון

גשם אדיר ונוהר.

הקשב איך קוראות הן בזו אחר זו-

הוא חוזר

הוא חוזר

הוא חוזר

נ.ב

יש פורום סגור לנשים : באהבה ובאמונה (פוריות) שאפשר להיכנס אליו

חיבוק וחיזוק 🫂

ההלכה מתירה להפיל.

וגם, ממזר הוא רק מי שנולד לאשת איש מגבר אחר, ילד שנולד לרווקה הוא לא ממזר

ממזר הוא מי שנולד מיחסים אסורים, כמו גילוי עריות, בגידה בבעל, כהן עם גרושה

טכנית אישה שלא נשואה לא יכולה ללדת ממזר כי בעילה יכולה להיחשב כנישואין בדיעבד

א. הריח הוא לא כל כך חזק בלי התחתוניות- נסי ותראי. חלק ממנו הוא העובדה שיש בהן פלסטיק וזה גורם לחוסר אוורור.

ב. אפשר לשים תחתוניות מבד ואז זה נושם -פחות ריח- וגם סופג נוזלים וריחות.

נסי בלי תחתונית 

 ותחתונים מכותנה, גם לאימון.

( וכשמתלבשת לכושר גם מחליפה לחדש, בעיקר להרגשה ) 

@עשב לימון מבד מכבסים? 

אני פשוט חוששת שמריחים אותי 

איך יודעים שזה תקין? ומה עושים כדי שיהיה פחות ריח?

הפורום מיועד לבנות מגיל 15 ומעלה - אין הגבלה למעלה

שרשור לדוגמא בה היא עונה:

שיטת אביבה - הריון ולידה

באתר יש רשימה של כל המדריכות.

אם לא, תכתבי אזור ואני יכולה למצוא

אני מכירה, ניסיתי.

זו שיטה שעובדת, אבל צריך לעשות תרגילים כל יום, לא פעם אחת ודי.

אז כל עוד תרגלתי זה סידר לי את המחזור,

וכשלא- לא.