אל תדאגי לו גם אם תאכלי ביסלי וביגלה החלב שלך יהיה הכי מזין מכל דבר אחרבעולם...

מה שהכי יעזור להנקה, הוא שלא תטרידי את עצמך ב"סרטים" מיותרים

כשמתחילים להכביד על החיים בגלל ההנקה, עלולים לרצות להקל על החיים על ידי זה שנוותר על ההנקה,וחבל

והחלב שלך פשוט זהב! יותר טוב מאשר של כל פרה בטוח!

לגבי הטחורים: כמובן להוסיף סיבים תזונתיים. יש  מתכונים פשוטים מאוד של גרנולה (אפשר גם לקנות, כמובן).

וסלטים נחמדים הם טובים גם למשקל, גם לחלב, וגם עשירים בסיבים תזונתיים

כדאי להוריד קמח לבן. פחות לחם (לבן), פחות פסטות, פחות עוגות. זה גם טוב למשקל אני הופתעתי לגלות שכשאני לא אוכלת לחם בארוחת בוקר, אני לא רעבה מוקדם יותר הסלט והביצים נתנו לגוף את כל מה שצריך, והלחם ממש לא שינה לזמן של השובע.

בתיאבון!

קודם כל מזל טוב , בשביל להגביר חלב כדאי להקפיד לאכול לשתות להרגע ולישון טוב קודם כל ,       כדאי להוסיף לתזונה :                       דגנים מלאים מכל הסוגים כמו כוסמת אורז מלא דוחן קינואה ועוד , דייסת קוואקר , הרבה מרקים חמים , ירקות מכל הסוגים , גם מבושלים וגם חיים ..( חילבה ובירה שחורה - גם ברשימה )

וכדאי להמעיט בלחם לבן , סוכר לבן מוצרי חלב ומוצרי סויה , לא לאכולאוכל מעובד שיכול להפריע לתינוק ...

בכל אופן אם את ממש אחרי לידה כדאי לשאוב בן ההנקות בשביל להגביר את תפוקת החלב , כדאי גם לבדוק אם התפיסה של התינוק נכונה כי אם יש חתכים כאבים וקושי להניק יש סיכוי שהתינוק לא יונק כמו שצריך ולכן אין מספיק חלב .

שיעבור בקלות , חג שמח

לילך זו בדיחה פרטית ביני ובין שרשור ולא נגדך

שרשור ביום שאבשל אחד מהנ"ל, זה היום שבו בעלי יראה לי ולסיר את הדלת!!!

בעלי אולי לא יראה לי את הדלת אם אני אכין את זה, אבל הוא בהחלט יראה לעצמו איפה יש מסעדה טובה באזור...... או פשוט יילך לאכול אצל אימא שלו 

והאמת שגם אני בעצמי לא מתחברת לדברים האלה... למרות שמה זה בא לי לשנות את התפריט שלי לבריא ומזין.... רק שזו נראת לי עבודה קשה מדי, מאשר פשוט לפתוח חבילת וופלים 

ושרשור - אני מניקה כבר דיי הרבה זמן, ואם הייתי חוששת שהחלב שלי לא מזין בגלל מה שאני אוכלת - לא הייתי מניקה אפילו שבועיים!! התפריט שלי לא משהו בכלל, אבל אני תמיד זוכרת שההנקה עדיפה בכל מצב.... פשוט "מה רבו מעשיך ה'" 

ב"הצלחה, ותהני מכל רגע

עדיין לכל מזון איכות מרפאת משל עצמו ולכן ההמלצה דגנים מזינים את הגוף בצורה הכי טובה בחורף , תזונת דגנים מתאימה לתחילת הנקה ולאחרי לידה .

וכן גם בעלי עד לא מזמן רצה לפנות אותי ואת כל השטיות מהבית , כהיה סטודנט לפני 18 שנה הוא היה פותח את הבוקר בשוארמה ... כל מה שלא היה בשרי או זנק פוד לא היה עובר ... אבל בילד הרביעי הוא מתחיל לקלוט מה בריא לנו ולילדים ...

בכל אופן בקשר לשאיבה הכוונה היא לשאוב מעט במשאבה ידנית ולא לתת לתינוק ( לשאוב אפילו טיפות מעטות רק בשביל להגביר הווצרות של חלב , וכל זה במידה והתינוק לא יונק מספיק טוב .)לפחות זאת ההמלצה של המיילדת שלי שהיא גם מדריכת הנקה מורשת ....

ואהבה של אמא אני איתך הנקה עדיפה תמיד ,התינוק מקבל מה שהוא צריך מהאמא בכל אופן בהנקה , אבל כאשר האמא אוכלת טוב גם היא מקבלת מה שהיא צריכה ...

חמשת מיני דגן או קורנפלקס ודומיו?

אף פעם לא הבנתי מה ההבדל ומה ההגדרה המקצועית.. תודה!

מצטטת מהתגובה הקודמת של לילך למעלה יותר-

"...דגנים מלאים מכל הסוגים כמו כוסמת, אורז מלא, דוחן, קינואה ועוד..."

לקורנפלקס קוראים לפעמים דגנים כי הוא עשוי חלקית מדגנים כמו תירס שיבולת שועל וכו'

ודרך אגב השינויים שתיארת שעשית מעוררים התפעלות... במיוחד הדרך מלאת החן...

רק שתדעי, כשאני החלטתי להפסיק לשים כמויות של שמן בכל אוכל אפשרי לפי מנהגיהן של אימי וחמותי

כל הזמן כשבישלתי את הסיר הראשון התחננתי לאלוקים שבעלי לא ישים לב..

ב"ה שהוא חזר הבייתה רעב ולא שם לב ומאז המשכתי לאט לאט להוריד את כמויות השמן עד למיגור כמעט מלא!

וכשאני אומרת כמויות שמן אני מתכוונת לרבע כוס שמן למשל על 2 כוסות אורז, קולטת??

והאמת? בעלי עד היום לא מודע להרבה שינויים שביצעתי, החל מהעלמת המרק עוף מהבית, אפיה במקום טיגון, המון מלח ודברים חריפים.

ובפעם הראשונה שניסיתי להכניס בורגול הבייתה בעלי כמעט התעלף למראה החבילה בארון.

אז הכנתי כמות קטנה ומזגתי לעצמי עם סלט וישבתי לידו והוא רק ביקש לטעום קלות מהסלט ובשום אופן לא מהבורגול חס וחלילה חס ושלום ומפה לשם עוד ארוחה ועוד אחת וטעימה קלה מהבורגול והופ! תוספת חדשה לארוחת הצהריים אצלנו ואין תלונות, פששש מי היה מאמין???? 

לא ממליצה לשאוב בשבועות הראשונים - זה יכול לגמרי לבלגן את המערכת,

ולא ממליצה בכלל לדאוג לכמויות - באופן טבעי ופשוט את מייצרת בדיוק כמה שהתינוק שלך צריך, ואין לך סיבה לרצות לייצר יותר מזה, למה לך גודש וצרות.

אם חלילה יש איזה סימן לבעיה (לא עושה פיפי, או כאלה) זה משהו אחר. אבל סתם ככה אין שאיפה להגביר ייצור מעבר למה שהגוף מייצר מעצמו.

ובריאים וכשאני מפסיקה הם יורדים במשקל וגם יותר חולים .וגם סתם ככה זה כ"כ כיף ומקשר בין האמא לתינוק.

שלא לדבר על הנוחות-לא צריך להכין בקבוקים באמצע הלילה...לחמם לשתוף,לקנות מטרנות דוחות שספק רב אם הם באמת מספיק מזינות,בקיצור למי שיכולה להניק זה מתנה ענקית לעצמה ולקטנציק.ישתבח שמו.

גיליתי על עצמי שיש מאכלים שגורמים לי להיות ממש מלאה ויש מאכלים שקשה גם לי וגם לתינוקים שלי. 

אני לא מאמינה שגרנולה עוזרת לטחורים אלא להיפך רק חותכת יותר.

2 כפות שמן זית כל בוקר וסלט טוב כל ארוחה (אם אפשר ) יסדרו את הכל וגם המקום יתרפא.

מה שלי אישית גורם לחלב טוב זה:

בשר רגיל או טחון , הודו , תמרי מג'הול, שקדים (לא לטחורים), קוואקר(לא לטחורים), מים והמון, חילבה (אם יש לך נפילות סוכר או בכלל בעיה עם סוכר אז תבדקי את עצמך) ,פטרוזליה, כוסברה, חסה ,סלטים חיים,

וכל דבר שיחזק את הגוף שלך ויאפשר לו לתת לתינוק שלך את מה שהוא צריך.

אצלי יש תינוקות שנולדים גדולים ומתכווצים לא לוקחים ממני שומנים אלא רק את כל הוויטמינים

אני מניקה ב"נ פחות או יותר תלוי ב=ה' למעלה משנה ויכולה להשפך עד היום האחרון של ההנקה.

אבל !!! זה לא ברור מאליו! אני עובדת על זה זה לא נכו שכל מה שאוכל יהיה אוכל מזין .

ברכה והצלחה

חנוכה שמח ומלא אור

שרית

אני זוכרת שיראת הייתה ממש מתוסכלת ממאכלים, ופחדתי לגעת בדברי חלב בהתחלה כדי שלא יהיו לה גזים. אבל אחרי ניסיון ראיתי שהכל בסדר.. (או שבגיל שבועיים אין עדיין גזים..?!)

אהה ורק שתדעי, תוך כדי נשנוש שקדים אני קוראת שכתבת ל"אכול שקדים (לא לטחורים) " ומהבהלה כמעט בלעתי אחד שלם

מצחיקולה אחת!!

חוזרת חלקית על מה שנאמר:

קוואקר - אפשר גם עוגיות (לפני כמה זמן טחנתי עוגיות קווקאר ואח"כ הרגשתי שאני מתפוצצת).

חמאת שומשום

דג סלמון

סרדינים

שקדים

אגוזי ברזיל

פעם יועצת הנקה אמרה לי לא לצרוך ביום יותר מ-2 כוסות מוצרי חלב (חלב, לבן יוגורט וכו').

בהצלחה!  

וגם טחינה ....

אבל אני חוזרת לאותה נקודה ברגע שאת נותנת לגוף שלך את החומרים שיחזקו אותך הגוף שלך כבר יעשה את העבודה שלו מעולה

במשקל  בהתחלה אז הרופאה המליצה לי על שתיה מרובה ומנוחה רבה וכן מלאתי לי שקית עם שקדים, אגוזי מלך וצימוקים וכל הזמן הייתי מנשנשת משם..

סה"כ אכלתי רגיל..

ובעניין ההרזיה, נראה לי שיש כאלו ויש כאלו. אצלי לא זזתי מהמשקל של אחרי הלידה במשך יותר מחצי שנה (5 קילו נוספים) ואח"כ התחלתי לרדת יותר מ7-8 קילו. (הנקתי עד שנה וחודשיים)

קפאין ודברים כאלה, עדיף להמנע?

כי אין ספק שזה משפיע...בערב שבת אכלתי חומוס גרגירים ובלילה היו לה מעט גזים והבטן התקשתה

ועוד שאלה, היא משהקת המון אחרי ארוחות ממש כואב לי עליה

יש משהו לעשות כדי להימנע מכך?

לי אמרו שזה לא מפריע להם, הרי גם בבטן הם שיהקו מלא מהמים.

וזה בכלל לא מפריע להם. אצל חלק מהתינוקות זה מביא לפליטות, וגם זה לא מפריע להם (אבל מעצבן ברמות כי הכל מתלכלך כל הזמן!).

יותר מוקדם כדי שלא תהיה ממש רעבה כשהיא אוכלת ואז לא תאכל כ"כ מהר ... אם זה הסיבה ....

אני מעירה אותה כדי שהיא תאכל...וגם אז היא עושה לי טובה הפרינססה..

אולי נכנס לה אויר באוכל?

אחרי ההנקה לא להשכיב עד שיוצא הגרעפס המיוחל, ולפעמים כמה..

לנו יש בבית... (לא קנינו בתחילת שנות נישואינו) השילוב של ילדים בררניים עם אמא שלא אוהבת לבשל מצריך את נוכחותם (אבל האמת שחלקם בררניים עד כדי כך שגם לא אוהבים את זה...)

דברים מהירי הכנה נוספים שאנחנו קונים ובריאים יותר:

פלאפל קפוא וכדורי פירה קפואים (אופים בתנור).

כרובית וברוקולי (אופים בתנור עם תבלינים, אבל כמובן לא כולם אוהבים)

לפעמים גם קונים אורז עם תבלינים בשקית, שרק מבשלים וזהו. לא הכי בריא, אבל יותר בריא מדברים אחרים...

זה לא ארוחה מאוד בריאה וזה גם מאוד מאוד יקר אבל זה ארוחה הרבה יותר מוצלחת מלא לאכול בכלל, ואז כל היום לנשנש. מה לעשות שיש לנו בהחלט ימים כאלה שאין מה לשלוף ואין זמן להכין ואז זה סוגר פינה ויש משהו לאכול.

לא רוצה ליצור לילדים חסך כי כולם סביבם אוכלים מלא גאנק

בתכלס לא מאוד משתמשת בזה. נקניקיות יוצא לי לשלוח לילד השנה פעם בשבוע וחצי לצהריים בבית הספר כי אין הזנה (לפני כן אכל אולי פעם בחודשיים)

שניצל תירס הבת שלי מאוד רצתה. אכלה כמה פעמים ומאז לא נוגעת

מעדיפה שלא אבל לא תמיד מספיקה להתארגן על אוכל מבושל בגלל שעןת העבודה אז יש פה 

כי הילדים מאוד מבקשים

תכלס קצת לקרוא על זה מוריד את כל החשק

זה מזעזע בעיני

מביאה לו פעם בכמה חודשים ועושים לו בנינג'ה.

שניצל תירס לא אוהבים

אבל כן יש פה שניצלונים של עוף טוב.

מציל אותי האמת

יש פה ילד בררן קשות+ אסור להביא לגן מוצרי חלב. אז אני שמה לו שניצלונים וקטשופ הוא בעננים.

טבעול בכלל לא, נדיר ממש, ברמת פעם בשנה בערך...

נקנקיות רק שעושים על האש.

מעדיפה לבשל אוכל מזין

בעיקר הילד הבררן שלי

מכירות מותג בריא של נקניקיות עם כשרות טובה?

זה מוצר סופר מעובד

אני לא מכירה בכל אופן אבל אשמח להחכים

שזה אמור להיות בריא ולא מעובד..

זכור לי שפעם חיפשתי ולא מצאתי משהו נגיש בכשרות טובה אבל אולי השתנה משהו מאז 

נקניקיות לארוחת צהריים של יום שישי

שניצלים של עוף יש לי בשביל ארוחת צהריים לגדולה שלוקחת לבית ספר. לרוב יש לי בשרי מבושל וזה במקפיא ליאת ביטחון לימים שאין לי משהו לשלוח לה.  

אבל האמת היא שהסיבה היא שאני מכורההה לטבעולים. אוהבת את כל הסוגים. טעים לי התעשייתי הזה🤣 אז מעדיפה לא להחזיק בבית כדי שאני אוכל אוכל נורמלי ולא את זה. שומרת את חגיגות הטבעול לתשעת הימים.

משתדלת למעט בנקניקיות אבל אוכלים מדי פעם. לפעמים צריך אוכל מהיר או משהו למנות...

טבעול מאוד מאוד יקר. אני מאוד אוהבת הילדים- תלוי מי ומה. התחליפים לרוב משתווים למקורי, ממש בודדים אפשר למצוא שהם טעימים. יש שנים שאנחנו קונים בתשעת הימים, כדי שיהיה מה לאכול...

אבל החזקנו הרבה שנים בלי.

הכנסנו בעיקר בגלל תקופות מילואים ארוכות שהגדולים שמרו על הקטנים, אבל לא היו מספיק גדולים כדי לבשל בעצמם אוכל של ממש.

היו פה גם מנות חמות כי הילדים התלהבו. לשמחתי מיצו את זה מהר.

כל עוד מצליחים להחזיק עם אוכל אמיתי זה בוודאי מבורך.

גם אם תחליטו בעתיד  להכניס זה לא מבטל את היתרון בתקופה שלא היה.

אבל חושבת שאם זה עוזר ולא אוכלים באופן רבוע / לעיתים קרובות מידי זה בסדר גמור.

וגם זה קנינו לעצמאות פעם אחרונה וזה עדיין במקפיא .

שניצל תירס יותר מבוקש אצלנו,  גם אני אוהבת.. אבל ממש ממש לא קונים קבוע. קנינו גם בעצמאות וכשנגמר לא קנינו עוד.

מלוואח קניתי בהריון הקודם שלי, לנפילות. ופה זה נגמר

נקניקיות בשריות.

זה אחד הדברים הבודדים שהילדים אוכלים.

דברים אחרים אנחנו לא קונים.

לא יודעת אם יאהבו אצלי.

הרבה פעמים ארוחת צהריים לא כוללת חלבון. כי הילדים לא אוכלים. או שאני מכינה ורק אני אוכלת.

שניצל תירס אוכלים פה כל הזמן.

אפילו ביניים לפעמים כשקצת רעבים.

נקניקיות או שניצלים מוכנים אוכלים פעם בשבוע.

במלחמות יותר.

לפעמים לעמוד להכין אוכל עושה אותי עצבנית.

אותי באופן אישי.

אז אני מעדיפה לתת נקניקיות ולהיות שמחה ורגועה מלטגן שניצלים מההתחלה (המשימה הכי קשה ביקום בערך לדעתי) ולהיות עצבנית פחד.

בגלל צפי ירי מאיראן

תפילות

זה מה שיש לנו

יואווו

מתלבטת אם להעביר אותם

לא להלחיץ אותם במידה ולא יתפתח לאיזור הדרום משהו

בשורות טובות וישועות גדולות!

באופן היפותטי כמובן, מה הייתן מציעות לה לעשות כרגע?

כל זאת בתקווה שהיא בעניין לחזור....

יש לה גם רכב.

השאלה אם אפשר לנהוג ככה

זה בלתי כבר בלתי!!!

סופריקה

הוא רוצה הסכם ויש סברה שאומרת ששנה של מונדיאל מקצרת מלחמות🤭

אבל הריןן לא רצוי עולה הרבה יותר אחות. לא רק כסף

אגב, לא ממליצה להשתמש בדיאפרגמה בלי ג'ל. אחוזי המניעה יורדים בלעדיו

אני לא הלכתי למתאמת וקניתי את הקאיה ביחד עם הגל שלה באתר נשיותי. משתמשת.בה בנוסף לשמפ כבר 4 שנים

מתכננת למנוע עוד כמה חודשים מקסימום עוד שנה

אבל המחירים לא שפויים

רק המניעות הזוועתיות עולות גרושים כמו גלולות

אולי באמת ארכוש רק את הדיאפרגמה והגל ואלמד לבד להשתמש בזה

לדעתי זה משו שלא חוסכים בו. דווקא בגלל שיש מניעות זוועה (חוויתי על בשרי וגמני שילמתי)

אגב אם את מניקה אזלקחת בחשבון שתצטרכי ג'ל עד שיחזור לך ביוץ מסודר אחרת לא הייתי לוקחת סיכון (אבל זו אני)

@ooמשקל משתנה דרמטית ביות מ5 קילו אבל לדעתי זה די נשאר אותו דבר...

תלכי למישהי שמתאימה מיינקס, זה סוג מעולההה, ולא כולן מתאימות איתו

וחוץ מזה כל מניעה עולה כסף...

ומה תעשי תכלס? תיכנסי להריון / תימנעי מיחסים/ תקשיבי מניעה שמזיקה לך..?

אין באמת מה לעשות...

יש כן אפשרות להזמין דוגמית שליאפרגמה של קיה שהיא וואן סייז וזה בחינם ולבדוק לעצמך אם מתאים לך @המקורית ו @oo כתבו שעשו את זה..

אני ניסיתי והרגשתי שאני לא יודעת אם מתאים...

כן הבנתי שאחרי כמה לידות רצפת אגן יותר חלשה ועדיף דיאפרגמה מותאמת...

בהצלחה!!

תכלס השקט שווה את זה לדעתי..

וקוטל זרע הבנתי שהוא לא כזה משנה אםשמים דיאפרגמה נכון...

להגנה מירבית

קוטל הזרע מעלה משמעותית את אחוזי המניעה

דיאפרגמה וקוטל מונעים כל אחד בנפרד ביעילות לש 70-80%

שילוב שלהם נותן כפל הגנה, סביב 95%

שהותאמה זה 95 אחוז ועם ג'ל 98 משו כזה

ויש שטוענים שההבדל עוד יותר מינורי...

לי הדיאפרגמה התאימה גם אחרי לידה נוספת.. אז יש סיכוי שיהיה לך ככה.

והשקט מההורמונים ומדברים בגוף שלך שווה בעיני המון.

אם יש לכם החזרים ממילואים אז הרבה מתאמות הן גם מטפלות וכאלו ואפשר לעשות קבלה על טיפול.

ויש גם מתאמות זולות יותר, תעשי השוואת מחירים עם עוד כמה.

אני בקופת חולים כללית וממש הייתי רוצה לדעת איזה רופאה מתעסקת עם זה

הבעיה שהתקשרתי למרפאה בבני ברק והם אפילו לא ידעו מה זה דיאפרגמה כבר מתביישת להתקשר שוב 🙈

מישהי יכולה לעזור???

כי אני מאוד מתעניינת בזה אבל אין לי חשק כרגע ללכת למתאמות פרטיות (פחות בגלל העניין הכספי)

ומרדף בכל מקום אחרי חלבון חלבון חלבון. והתחלתי בעודף משקל אז בכלל.. ודייי לא באלי.

דוחפת בכח לחם "בריא" במקום הלבן בסנדוויץ' לעבודה

וחביתה וכו'

כי צריך כי אומרים כי חייב

כשבעצם.. קיץ. חם לי כללל הזמן

רוצה קר מתוק נקודה.

ואם מבושלת אז פסטה מנחמת לעצבים

(ניסיתי מעדני חלבון ןכאלה.. אמאלה לא יודעת איך כולם גומרים על זה את ההללל ואיזה טעים. דוחה. לא מצאתי משו שהצלחתי לסיים חצי. וגם למה זה כזה ענק כל קוםסא?! חחח);

למשל, סלט עגבניות חריף עם שום ופלפל חריף. הרבה מיץ לימון מלח שמן זית. בריא ממש וטעים. וסתם ככה כשבא לי אוכל של בחוץ זה יכול לתת איזה תחליף

אולי אם טוסט אז תיקני לפעמים טוסט נקניק? נקניק אמיתי (ולא נקניקיה) זה נראה לי לא נורא, וזה יוסיף לך קצת חלבון.

או אולי לעשות בטוסטר טוסט פתוח עם שמן זית וזעתר מעל, ואז לאכול עם טחינה או עגבניה מעל, במקום טוסט גבנ"צ?

או שווארמה, את בקטע? אפשר או לקנות אמיתית, או לקנות תבלין לשווארמה/לגריל ואז זה מוסיף טעם של מונוסודיום גלוטמט שזה תכלס מה שאת מחפשת

אולי לעשות צ'יפס בתנור מירקות שורש שתפרסי ממש דק, ואז זה כן נותן איזה טיגון ומלח וכו אבל קצת יותר גיוון?

ואם רק לאחרונה את מתחילה לאכול, אז את בטח ממש בחולשה. אז רק אם יש לך או למישהו כוחות להשקיע. אם לא, את עושה את הכי טוב שיש לך :-*
ותשתדלי לקחת את המולטי ויטמין, ואולי אפשר להתייעץ על תוספים נוספים שיעזרו לגוון לגוף את המרכיבים

הכנתי כל יום ארוחת צהריים מושקעת לעבודה, וכשהגיע הזמן לאכול זרקתי הכל לפח וקניתי מנה חמה מהמכולת ליד 😅 ברמה שהבוס שלי שאל אותי למה כל הג'אנק 😂

תרגישי בסדר עם עצמך, העיקר שאת מצליחה לאכול משהו

לאכול עוד דברים.

כרגע תאכלי מה שעושה לך טוב ונותן לך תחושת שובע

בשעה טובה

יש לזוג ונראה לי גם למשפחה

אולי קוראים לזה חברותא

ויש גם בעותניאל אחד ממש כיף

צימרים על ההר

מקסים

יש באש קודש בקתה בכרם, יש בה בריכה שווה ממש...(למרות שזה לא רלוונטי לכם)

אבל הוא באמת יחסית "בעומק"

הנוף מהמם

אפשר לשאול מה יש בו שמאפשר הכנת אוכל (קומקום חשמלי, כיריים... אם יש כלים אז חשוב לוודא שיש הקפדה על כשרותם).

אם אתם צריכים - אז לבדוק שגם יש אפשרות של מיטות נפרדות בשבילכם או מזרן נוסף...

מכיוון שאתם באים עם שלושה ילדים מן הסתם תעדיפו שני חדרים נפרדים, אז תבררו גם על זה.

וכמובן - לקבל המלצות על הניקיון של הצימר... וגם על הבטיחות שלו מבחינת ילדים - חשוב מאוד!

אנחנו היינו פעם אחת בבית ההארחה של הר ברכה. פשוט מאוד-מאוד, אבל לנו זה הספיק.

מעבר לזה היינו עם הילדים רק בצימרים בצפון, אז אין לי המלצה... (ועל אחד מהם אני לא ממליצה🤭)

בהצלחה ותיהנו!

היינו בהר ברכה, מחפשים משהו יותר מפנק

תודה על הנקודות שכתבת!

משהו ששמעתי ששווה, נראה לי ביקב כביר

גם בבת עין יש כמה צימרים טובים 

את צימר נוף שומרון שהוא משפחתי ושמעתי שממש נעים

ובעלת הצימר היא שפית שיכולה לבשל לכם אם רוצים.

איך עושים את זה?

בכללי גם טוב לאכול דברים יבשים, לבדוק מה עושה לך טוב (או לפחות לא בחילות), לעשות הרבה ארוחות קטנות במשך היום, לאכול קרח או דברים קרים.

ג'ינג'ר , b6 (או שילוב של שניהם),

קרקרים/בייגלה(=נשנושים יבשים),

קולה,

בונגסטה/זופרן(=תרופות אם אין ברירה)

ארוחות קטנות

קרח/מאכלים קרים

תפוחים ירוקים/פחיות לימון (=חמוץ)

כל דבר נוסף שעזר לכן אשמח לשמוע, אין לי מושג איך אשרוד חודשיים לפחות ככה עם תינוק בבית ב"ה

אפרסקים/כל פרי שבא לך

ומוסיפה קינמון ודבש

לאט לאט אתאפס על עצמי

ממש תודה עליכן

בכל מקרה אם זה מהיום להיום קשה למצוא...

הכי יעיל לעבור אחת אחת באתר של הקופה ולהסתכל מתי התור הפנוי הקרוב, לפעמים פתאום רואים תור אחד פנוי באותו יום 

ובשעה טובה!

לא מכירה..

מחפשת רופאה נעימה להכנסת התקן.

כתבו פה פעם על ד"ר תמר שלם אבל עד שהצלחתי להגיע למזכירה שלה גיליתי שהיא לא מקבלת בשעות שאני אוכל להגיע, אז מחפשת עוד המלצות.

(ואפשר לקבוע אליה גם אם אני לא בלאומית? היא מקבלת דרך עוד קופות או בפרטי?)

מקבל בירושלים ובית שמש

הוא מקבל פרטי, אבל יש החזר מלאומית על רוב הסכום (לאומית זהב).

מקבלת בקרני שומרון בימי חמישי אחרי צהריים ובעמנואל בימי שלישי (אולי גם בחמישי בבקרים).

אם אין תור פנוי, תתקשרי למרפאה ותבדקי אם יש אפשרות להגיע, לפעמים זה עוזר. 

היה לי איתה חוויה לא טובה

אבל כן מכירה הרבה שמרוצות

בת גילך, אני הייתי בטוחה שסגרתי את הבאסטה

נתתי בגדי הנקה והריון לחברות

מסרתי עריסות ובגדים וכו בדיוק מהסיבות שציינת

ומשהו קרה

יותר שכל פחות בלב

הבנתי שסיכוי גבוה שאתחרט שאין לי עוד אחד מאשר שיש לי עוד אחד

הפסקתי אמצעים ואמרתי השם אתה תחליט מה צריך להיות, לא אני.

ואכן אני בתחילתו של הריון

ובה שמחה על ההחלטה שיהיה לי ילד זקונים עוד ממתק בבית

ויהיה בסדר

גם עם העבודה וגם עם ההריונות וגם עם הכל

כמו שהשם עזר עד עכשיו הוא עוזר ויעזור עם הכל גם בהמשך.

יחסי העבודה יעלו על שרטון ותתפטרי או יפטרו אותך מהעבודה חלילה, היית מצטערת שלא ניסית להרות עכשיו?

לדעתי - לא צריך להתפטר כדי להיכנס להריון, אפילו מיותר, יש לך זכויות לנצל בתור הריונית עובדת כמו ימי מחלה שמירה חלד חלת וכו

ההריונות הקודמים שהיו בסיכון וכללו אשפוזים וכו'  הם שיקול הרבה הרבה יותר משמעותי וצריך לקחת בחשבון גם השלכות לטווח הרחוק.

לאחרונה קרובת משפחה שלי היתה מאושפזת בהריון בסיכון ולאחר תקופה קשה (בעיקר לבעלה ולילדים שבבית) נולד פג וזה ממש לא פשוט…

ורלוונטי לי לענות לו.

מאוד תלוי מה הסיכון ומה ההשלכות

נכון שאין לך 10 שנים ללדת

אבל גם 5 שנים זה לא קצת

תחכי עוד קצת

הילדים טיפה יגדלו וזה כבר יראה אחרת..

בעיני כשיש מאוד רצון לעוד ילד אז שווה את המאמץ וגם את המחירים

זה דברים ידועים כבר והם לא יגיעו בהפתעה אז תוכלי להערך לזה במידה מסויימת ולקבל בסלחנות גם אם דברים לא יהיו כמו תמיד בתקופה מסויימת.

וכמובן יותר חדש ממומים לעובר

לכן דוקא אני לא הייתי דוחה לעוד כמה שנים

לק"י

ילדתי את הילד האחרון בגיל כמעט 37.

וההריון הראשון שלי היה הכי קשה (בגיל 25).

לדעתי עבודה זה לא שיקול, ילד זה החלטה לדורות קדימה

ועבודה עם כל החשיבות שיש לי לעבודה אני חושבת שהיא בכלל לא אמורה להיכנס למערך השיקולים.

תחשבי שתצאי לפנסיה ותגלי שתוך דקה כולם מסתדרים בלעדייך ואת לא הבאת עוד ילד כי יש לחץ בעבודה...

הרבה יותר חשוב מזה זה הדינמיקה במשפחה, הכוחות שלך, של בעלך והילדים לעבור שוב תקופה מורכבת ולא פשוטה.

אני חושבת שהצד השני של זה זה עד כמה אתם רוצים ומשתוקקים לעוד ילד.

כי כשהרצון מאוד מאוד גדול מסוגלים יותר לעמוד בקושי.

לא שאני חושבת שזה הצעד הנכון

אבל לפעמים צריך לחשוב מחוץ לקופסה..

לדעתי לנסות קודם להחליט מה הסדרי עדיפויות ולפי זה לנהל את החיים.. ולא לתת לחיים לנהל אותך..

לפעמים אני חושבת בסוף כשנזדקן בשיבה טובה בע"ה מה נעדיף לראות מהחיים שלנו? עוד כסף או עוד מימוש עצמי או עוד ילד או עוד רווחה, זה לא חייב להיות או או ואין כאן תשובה נכונה אבל לנסות לעשות פרספקטיבה....

אבל לדעתי טוב לדעת לעצור ולהחליט איך *את* רוצה לנהל את החיים *שלך*

כתבת " להתפטר כדי להיכנס להריון זה לא הגיוני בעליל "

מה אם תחליפי ל" לא נכנסתי להריון בגלל אי נעימות מהעבודה" או משהו כזה?

בטווח הרחוק המשפט האחרון נשמע לי הרבה יותר הזוי.

עכשיו ברור שצריך לעשות הפרדה- אם את מחזיקה כלכלית את הבית, ואין סיכוי מבחינתכם להסתדר במשך כשנה ללא המשכורת שלך - זה כמובן שיקול משמעותי ואי אפשר לקרוס כלכלית בשביל הריון.

אבל אם הסיבה היא "זה לא הגיוני" אז אפשר להגדיר מחדש את גבולות ההגיון...

אני לא קובעת שזה הצעד שאת צריכה לעשות, אבל לא חושבת שצריך לפסול אוטומטית.

כרגע נשמע שאת באמת בטרפת ויהיה קשוח מאוד.

בהצלחה רבה!

למה מפחיד אותך (הפותחת) לחשוב על הכיוון הזה מה הרגש שמנהל אותך לחשוב שזה לא כדאי?

אולי אם תשני זוית התבוננות משהו יתברר בראייה של המציאות באופן שלא חשבת עליו

לא הבנתי למה חייב להתפטר אם יש זכויות לממש בכלל

מילא אחרי אני מבינה, אבל תוך כדי ולפני לדעתי זה ממש לא צריך לבוא בחשבון

או תחליפי לעבודה קלילה יותר?
אם התשובה היא- לא
כנראה שזו גם התשובה לגבי עוד ילד...
נשמע שיהיה מורכב וקשה ושאת לא מוכנה נפשית לקושי הזה.

תעשי מה שנכון לך לעכשיו ואין

עוד שנה שנתיים, זה לא נורא לחכות.

מכניסים לנו לראש שהפוריות והפוריות והפוריות, בפועל אן אין משהו מסויים שצריך לחשוש ממנו ויש לך ילדים. אז אין מה לדאוג כל כך.

גם אם יקח קצת זמן להיכנס להריון, זה יגיע

אני נכנסתי להריון בגיל 39 אחרי כמעט שנתיים בלי מניעה ובדיעבד טוב שזה לא קרה לפני. סתם היינו מעמיסים על עצמנו. היום שהבנים כבר גדולים, הרבה יותר קל להתפנות לתינוקת

הפוריות באמת יורדת

קודם כל זה שאת נכנסת להריון, לא יכול להעיד כלום על אשה אחרת, סטטיסטית הפוריות מתחילה לרדת בגיל הזה, כמובן שגם הרבה נשים נכנסות בקלות להריון

וגם את מתארת שלקח לך שנתיים, זה לא מעט

והגיוני שזה קשור לגיל

ויש נשים שרוצות וכבר לא מצליחות

זה עיניין של אמונה ושל החיים של כל אחת

פה הפורום הכל זה לחץ סביב הפוריות אבל לא חייב להתייחס בצורה כזו לכל הנושא

אם היא היתה בת 40 התשובה היתה שונה, אבל 36 זה לא מבוגר ובמיוחד שכבר יש לה ילדים

זה קצת מוגזם

בפרט שיש כבר ילדים

אז אולי באמת לא להיות שאננים 5 שנים אבל שנה שנתיים אפשר ברוגע לתת את הזמן

ואם נתקלים בקושי להיכנס להריון יש היום פתרונות ב"ה

זה די מציאות שהפוריות יורדת בשלב הזה. ברור שזה לא יקרה לכולן באותה דקה אבל זה כן צריך להיכנס בשיקולים. אפשר גם לבקש מהרופא פרופיל הורמונלי ולעשות פרטי בדיקת AMH אם רוצים באמת להיות קצת יותר חכמים. 

@קפצתי לבקר 

קוראת עכשיו את השרשור בנחת

ומקווה שלא הרגשת מותקפת...

חיבוק בכל מקרה על העומס הפסיכי...

האמת בלי קשר נשמע מטורף..

אבל אני טיפוס שחייבת נחת אז לא אובייקטיבית...

בע"ה תהיה הצלחה בכל והחלטות טובות!!

ורק לסייג שממש לא התכוונתי שצריך להתפטר,

אלא יותר ניסיתי להציע להיות בראש של פתרונות "אמצע" מחוץ לתבניות.. כי כולנו בסוף חושבים בתבניות.. בני אדם...

שוב בהצלחה גדולה בכל!

❤️❤️❤️

מציעה לחשוב מה יכול להקל לך על העומס בחיים, ההרגשה שהכל עמוס ולחוץ לא נראה לי מיטיבה.

האם יש מקומות שאפשר לשחרר? להקל עם מיקור חוץ ועוד...

לגבי ההריונות בסיכון- בעיני זה נושא חשוב, שכדאי להתייעץ בכובד ראש מה המשמעות, מה הסיכונים ולקבל החלטה קודם כל לגבי זה. אח"כ לחשוב על היתר.

התפיסה שלי בחיים היא שחלון הזמן של היכולת להרות קטן בפער משמעותי מהזמן בו אני יכולה להתקדם בעבודה, אבל זה שיקול שמנחה אותי, לא יודעת אם מתאים לכולן

נתתן לי נקודות נוספות למחשבה.

בעז"ה שאצליח למצוא את הדרך הטובה ביותר.

קראתי את כל התגובות, תודה לכל אחת השקיעה וכתבה🫶🏼

החכמתי