טוב, לגבי מאכלים וכד' - אני האחרונה שמבינה בזה... אז בנות אחרות ייעצו לך טוב יותר אני מאמינה..

מה שכן, אני שקלתי לפני ההריון הראשון 45, ואחרי הלידה הנקתי וירדתי וירדתי והגעתי אפילו ל-42 (אני 1.62).

גם בעלי כבר נכנס מזה ללחץ... אבל ההערות שמעירים לך נשמעות לי מוגזמות בעליל!!!

יכול להיות שבנות סתם מגזימות.. ואת יכולה לבקש יפה שזה עניין שלך ושזה ממש לא נעים לך שכל היום אומרים לך שאת לא נראת טוב... באמת, את לא צריכה לסבול הערות כאלה, במיוחד במיוחד אם את מרגישה טוב ב"ה... ועוד את אוכלת בריא, זה לא שאת מרעיבה את עצמך.

אולי תוודאי שיש לך בתפריט מספיק פחממות ושומנים או לא יודעת בדיוק, מה שצריך כדי שיהיה מאוזן =) שוב, זה לא התחום שלי...

אבל את לא צריכה לספוג הערות מעליבות שכאלה, וכשאני שקלתי 42 הרגשתי נפלא, ובטח שלא מכוערת (לא שלא הייתי דואגת לעצור את זה אם הייתי ממשיכה לרדת, אבל לא צריך להגזים, קשה ל להאמין שאת נראת נורא כמו שבנות אומרות לך!!!)

בס"ד

עם מי אפשר להתייעץ לגבי תזונה נכונה במהלך ההנקה?

דרך אגב תודה רבה...

האמת שהערות האלה ממש מתישות אותי...  תודה על העצות...

לפעמים ירידה קיצונית במשקל, עלולה להיגרם מיתר פעילות של בלוטת התריס (תת פעילות גורמת להשמנה).

כדאי לערוך את הבדיקה, כי אחרי הלידה הרבה פעמים יש שיבושים בפעילות הבלוטה. אם כי אצלך בהחלט יכול להיות שזה המבנה המולד שלך, את כותבת שהיית כך תמיד. יש נטיה לגוף שלנו, לשמור על המשקל הבסיסי שלו, לטוב ולרע.

בכל מקרה אם זה מפריע לך, הייתי ממליצה לך להוסיף לתזונה שלך, אגוזים ושקדים ופירות יבשים. כל אלה מאד בריאים ומזינים, וגם עתירי קלוריות ושומנים טובים.

בהצלחה לך! אני מכירה מקרוב את ההערות האלה, בהריון האחרון גם ירדתי בצורה מטורפת, וזה מה שקיבלתי על הראש, זה לא היה נחמד בכלל....

אפשר להתייעץ עם דיאטנית לאכול אבוקדו ולחם כל בוקר,חמאה,חלבה..

ובקשר למה שאומרים הכל בעיני המתבונן.

אני אחרי הלידה הראשונה ירדתי 22קילו בחודשיים ואחרי זה גילו שיש לי בעיה בבלוטת התריס היא לא תפקדה

בס"ד

ואיך מטפלים בזה?

עייפות , חוסר תיאבון\עודף אז כדאי שתבדקי. אצלי אחרי שתי לידות כל לידה בנפרד הרופא ילדים אמר לי להבדק לאחר שראה שיש לי נפיחות בצוואר

תלכי עם בגדים יותר רחבים, ולא עם כל הבדים הנצמדים שיש היום. זה ממש משפיע על אם שמים לב לרזון או לא.

(ככה גם תרוויחי הידור מצווה)

לגבי ההשמנה - אם הרזון מפריע לך גם מצד עצמך, ולא רק מצד ההערות:

לגבי האוכל - מומלץ להוסיף סוכרים. אולי יותר פירות.

לאכול מסודר - 3 ארוחות מלאות ולא לדלג על אף אחת. לדאוג לקחת איתך את הארוחות אם את לא בבית כל היום.

לנשנש בין הארוחות (פירות, פירות יבשים, שקדים, אגוזים, חטיפי גרנולה וכד')

להכין מאכלים קצת יותר שמנים - סלט עם רוטב למשל, או פסטה עם רוטב מוקרם כל שהוא וכד'.

ב"הצלחה!

קודם כל תפני לרופא לבדיקת בלוטת תריס!

אחכ תפני לדיאטנית\ תזונאית שתנחה אותך.

בהצלחה, אל תזלזלי בזה, ולא כדאי לעשות דברים לבד, אפילו לא תפריט שמן מומצא...

אני גןם הרזתי מאוד אחרי לידות.

הריון ראשון התחלתי במשקל תקין, 2 ההריונות אח"כ, התחלתי במשקל 45-46, הגובה שלי 1.57

שנה וחצי אחרי הלידה השניה, זה התחיל מש להדאיג אותי, כי כל הזמן קישרתי להנקה וזה היה כמה חודשים אחרי שהפסקתי ואני לא מצליחה לעלות בכלל, הלכתי לרופאה היא נתנה לי בדיקות דם מקיפות, לשלול בעיות והפנתה אותי לדיטאנית.

הבדיקות ב"ה היו תקינות, הדיאטנית נתנה לי תפריט עם יותר פחמימות ושומנים, למשל- לאכול בבוקר 2 קרקרים לחמית, בהפסקה בעבודה (שהייתה ב-11 בבוקר) לאכול 2 סנדוויצ'ים, בצהריים לאכול מנת פחמימות מבושלת, כמה שמרגישה צורך ובערב לאכול סנדוויץ' +סלט עם תוספת פחמימות כמו בורגול/ קוסקוס וכו', להוסיף כף שמן זית באחרות צהריים, לאכול הרבה טחינה, אבוקדו וכו', מאכלים שמכילים הרבה שומנים טובים לגוף.

כמון שגם פירות וירקות במשך היום

לא מיד אני מצליחה לעמוד בזה (אני שנה אחרי לידה ולא עליתי על משקל מאז הלידה כדי לא לדעת כמה רזיתי ), הכי חשוב זה לא להרגיש רעבה, אם את מרגישה רעב אז לאכול לפי הכמות שמתאימה לך ולא לפי הכמות שמתאמים בד"כ למי ששוקל ממוצע.

וכן, ללכת לבדיקות, מאוד יכול להיות שלא ימצאו כלום, אבל צריך לדעת האם יש בעיה כלשהי שגורמת לזה או זה סתם טבע של הגוף.

ולגבי ההערות, זה באמת לא מוסיף, כאילו מה? את לא יודעת את זה שהסביבה צריכה לתת לך תזכורת מתמדת שיש לך בעיית רזון?

וזה לא צרות של עשירים, להיות רזה מידי זה לא עשירות יתר... הייתי רוצה להוסיף עוד כמה קילו למשקל שלי ולהיות מעל 50

בס"ד

אפשר פירוט...

גורם קצב חילוף החומרים בגוף להיות מהיר יותר- בגדול ממש.

בין היתר שריפת פחמימות ופירוק רקמת השומן, הכל מזורז יותר,

לכן התסמינים בהתאם- הזעת יתר, חם תמיד, עיניים בולטות, קצב לב מואץ,

רק דוגמאות. לא בטוח שיש לך אותם אולי לא אבל כדאי לבדוק בבדיקת דם.

בתור שמנדובה, אני כבר אומרת לך שזו חוצפה שמעירים לך, קנאות לשמה, וזה לא משנה אם היית שמנה או רזה, לא צריך להעיר.

ויותר קשה להשמין מלהרזות. אני מכירה כבר סיפורים.

ובתור שמנה ללא תקנה, את לא צריכה להתנצל בכלל. ב"ה הוא חנן אותך בגוף ובאהבה לאוכל בריא. אשרייך.

תרגישי טוב עם עצמך יקירה. ותשימי פס גדול על כולם. שיעמוד להם בגרון.

אני הייתי שואלת את הבחורה המעירה אם היא מקנאה!!!! זה היה גורם לי הנאה רבה

וכמובן לא שוללת בדיקה. גם לגיסתי היה בעיות בבלוטת התריס מההריון. וסתם טוב להבדק מידי פעם לדעת שהכל בסדר.

תהיי בריאה מותק, ותהני. מותר גם מותר לך.

לבלוטת התריס יש תפקיד מאוד חשוב בגוף שלנו היא אחראית על המון דברים בינהם : תאבון מצב רוח וכו'... אם הבלוטה שלך בהיפר אז יהיה לך תאבון בריא מה שנקרא יהיה ל יותר מידי מצב רוח טוב. אם הוא בדאון כמו שהיה אצלי שהיא לא תפקדה בכלל אז יש הרגשה של עייפות יורדים הרבה במשקל אמרתי ל כבר שירדתי 22 קילו בחודשיים .יש בלאגן עם כל  הנושא הזה של דימומים ( לפחות לי ,מה שאמרו לי הרב והרופא) ובדר"כ זה מופיע לרוב אצל נשים בהריון או אחרי לידה. (לי גילו את זה אחרי הלידה ראשונה) גם אני רזה וזה פגע בי קשה כי הייתי גם ככה חלשה והכי מצחיק זה שהרופא ילדים גילה את זה ואמר לי ללכת להבדק. בשני הילדים עכשיו אני מטופלת בטירוקסין ומרגישה הרבה יותר טוב התאזנתי מבחינת הבלוטה אבל אני עדיין לוקחת ת הטירוקסין אז כדאי ל ללכת להבדק ולראות מה קורה אני מקוו בשבילך שזה לא זה ושזה בסה"כ מבנה הגוף שלך כמוני שלא משנה כמה תוכלי ת תשארי אותו דבר אני נמצאת כגרע בתת תזונה אני מקווה שאת לא כמוני... ודרך אגב בודקים את זה בבדיקת דם.

בס"ד

בלי עין הרע יש לי תיאבון כל הזמן, ואני לא מפסיקה לאכול.. אני לחוצה כי אני בן אדם כזה מאז ומתמיד...

אני לא עייפה ויש לי ממש כוח בעבודות הבית ובכלל בגידול של המהממים שלי..

בדקתי ת'סיפטומים של בלוטת התריס הזאת וחוץ מהרזון שיש לי אין לי שום סימפטום... ובינתיים אני די על אותו משקל לא יורדת כבר איזה כמה חודשים.. מה שמצחיק שאחרי לידה ישר הורדתי איזה 10 קילו, ומאז הורדתי עוד 2 קילו ותו לו... מה אגיד לכן.. אחכה לסיום ההנקה ואראה אם עדיין אני מרזה ואז אעשה בדיקות דם... או לפני אפילו.? נראה כבר....

מאחלת לכולן להיות לא רזות מדי ולא שמנות מדי, נורמליות! ובריאות..., אמן!

תעשי את הבדיקת דם הזאת, אל תתעצלי.

תפני לרופא לראות מה הוא חושב. תאבון בריא++ זה גם חלק מהתופעות.

מאחלת לך בריאות איתנה.

מתה על ההודעות שלך, אחת אחת!! 

.

כדאי לבדוק.

אני נמוכה ממך בכ6 סנטימטר ושוקלת 43 (לפחות בדר"כ)

לאחרונה גם לי מעירים על ירידה קיצונית וכמובן לא מכוונת במשקל (אני נמצאת בתקופת לחץ).

אני נראית נורא. אתמול חברה צילמה תמונ ה שלי באקראיות ונחרדתי.

תבצעי בדיקת דם. אם היא תקינה ואת מרגישה טוב כנראה שב"ה הכל בסדר.

רק בשורות טובות!

פנית לרופא?

המשקל שלך נמוך מידי. אם תרצי קצת עזרה מוזמנת לפנות באישיץ

לחדש לקטן

אני נוטה להגיד ישר משחקים לגדולים, כי אני ממש אוהבת לחדש לילדים שלי משחקים🤭 וגם יש פה רווח כפול, גם מתנה וגם יחס לגדולים. כשבבגד יש לך "רק" מתנה.

(ואני גם מוצפת בגדים מהגדולים…)

אבל זה באמת ממש תלוי במשפחה🤷🏽‍♀️

אם זה משפחה קרובה, כן הייתי מנסה לגשש מה יותר יישמח.

בלידןת האחרונות (חמישי שישי) פעם דברים של איפור ועור

פעם פיגמה שווה

כי לתינוק יש הכל…

מדובר על גיסות

הקשר לא קרוב בכלל אז מתלבטת אם רלוונטי

והיה לי ממש כיף😂

לדעתי זה לא תלוי קירבה

פשוט כזה, בלידה כוחם חרגע שוכחים מהאמא ומקבלים הכל לתינוק, וזה יפה לשים את האמא במכז ולקנות לה🙃

וחלוק פרוותי והיא עפה על זה

אבל הקשר שלנו באמת זורם וקרוב

אם כי, גם בגד חדש לתינוק חדש, זה מחדש.

אבל זה תלוי אופי גם של היולדת.

ודוקא כי כאילו יש לי מהקודמים אז לא מפנקת את עצמי לקנות חדשים ויפים

אם מישהי היתה מביאה לי כמה בגדים מתוקיים משיין או בגד אחד חמוד במיוחד היתי מעדיפה

אבל אם זה סתם בגד גוף פשוט ומשעמם

אז עדיף משחק לגדולים כי זה שימושי יותר

אבל עם מצפון על הכאיתו בזבוז הזה

אבל ביאס אותי כי בחיים לא מקבלת מתנות ללידות

תכלס מאז ומתמיד

כמה ספורות ממש

אין לנו משפחות בסגנון

הגיוני כי גם אני לא נותנת כי לא יכולה

וזה הנורמה

אבל בכל זאת התחשק לי להלביש יפה ומתוק ונראה חדש

אז לא קניתי הכל כמובן

אבל כן כל כמה זמן קניתי משיין בזול בגדים מתוקים ומהממים שמשמחים אותי

בעיקר לשבת

אז אני היתי שמחה בבגדים

אבל זה עניין של אופי כל אחת משהו אחר

היתי שמחה גם במשהו לעצמי

פיג'מה כיפית ,ספר טוב, נעלי בית בחורף, משהו חמוד ומפנק

בברית של הילד השישי קיבלנו מתנה ספר צביעה יפה עם הקדשה חמודה: "בזמן שאמא מטפלת בתינוק החדש, אתם תוכלו להעסיק את עצמכם בספר הזה."

נהניתי מהמחשבה

והאמת שזו מתנה עדיפה בעיניי על פני משחק קופסה וכדומה, דווקא מכיוון שהיא מתכלה. בלידות הבאות הביאו לנו משחקי קופסה כמתנה, והאמת שהרגשתי שזה רק מוסיף לנו עוד בלגן בבית🤭 (כי במהלך השנים הספקנו לצבור הרבה משחקים...)

אבל כמובן אני מודה לאלה שהביאו וחשבו על זה! כי שוב, בעיניי תעסוקה לילדים עדיפה על פני עוד בגד לתינוק, כשיש כבר הרבה בגדים במצב מצוין (כי תינוקות לא מבלים בגדים) מהילדים הקודמים...

אבל מן הסתם זה אינדיבידואלי - יש אימהות שהיו שמחות בבגד חדש שמייחד את התינוק על פני אחיו... 

כן כיף להתחדש במשהו לבייבי

דווקא כי פחות יש את ההתלהבות והמתנות כמו בראשונים.

ארוחה אפשר להזמין בוולט.

יואו חיכינו איתך

איזה מרגש

זוכרת את כל הסיפור של תחילת ההריון

מרגש מאוד !

הרבה נחת להתאוששות קלה 

מרכז יהל - מרכז ייעוץ והדרכה לחיי אישות

ארגון ותיק ופעיל בתחום שאת מחפשת - עם עשרות פודקאסטים ומאמרים מצויינים

לדעתי הרבה יותר יעיל, ואם גם בעלך בקטע לטפל בעצמו, אז בכלל.

בסוף המון הקונפליקטים הזוגיים סובבים סביב פצעי ילדות אחד של השני שנפגשים. לכן לנו טיפול אישי עזר הרבה יותר.

בקשר לפודקאסטים יש של אסתר פרל ( באנגלית)

יש את הפודקאסט של פאולה וליאון ( לא יוצאים פרקים חדשים אבל יש שם אוסף של הקלטות טובות)

וכל פודקאסט של התפתחות אישית יעזור.

יש פודקאסט שנקרא מטהרת לעצמי- פודקאסט בכל נושאי הבית היהודי, זוגיות, נשיות, טהרה ומה לא…

אולי תמצאי שם תכנים גם בשבילך.

ובהצלחה רבה! 

לי היה כך כשהנקתי עם ההריון..

ההנקה.
כשהפסקתי להניק- עברו הסחרחורות.
אין ברירה...